Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 1 ноября в 17:58.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 ноября в 17:58.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
21 лвл, 188-75, подкачанный, пак кубов имеется, одна загвоздка - круглое лицо. inb4 96кг кабан в конце лета прошлого года
Долблюсь активно в сушку дабы придать лицу угловатость, избавиться от щек, выделить скулы, подбородок, вроде как в черепе имеются.
Свой процент ПКЖ не знаю, вижу в зеркале +- рельефное тело, а на лице -- ебучий бебифейс. Из того чему следую:
1) Минимальное кол-во углеводов
2) Большое кол-во воды (2-3.5 л в день навскидку)
3) Регулярные занятия зал-бассейн
4) Скудный, но не надоевший (пока) рацион -- творог, тунец консервированный, яйца, яблоки, батончики-мюсли в редких случаях, газированная вода без сахара/просто вода. Иногда пью/ем сладкое (мюсли батончики/лимонады) по необходимости -- диабет 1го типа, сахар падает в крови -- поднимаю его так.
Делитесь своими лайфхаками, советами, как и что правильно делать, чтобы добиться результата.
ВЕДЬ ВСЕ МЫ ХОТИМ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ В ЗЕРКАЛЕ но у меня пока что не получается :С да и другим кунам/тянам симпатичнее люди с утонченными чертами лица
P.S. пластику нахуй
Долблюсь активно в сушку дабы придать лицу угловатость, избавиться от щек, выделить скулы, подбородок, вроде как в черепе имеются.
Свой процент ПКЖ не знаю, вижу в зеркале +- рельефное тело, а на лице -- ебучий бебифейс. Из того чему следую:
1) Минимальное кол-во углеводов
2) Большое кол-во воды (2-3.5 л в день навскидку)
3) Регулярные занятия зал-бассейн
4) Скудный, но не надоевший (пока) рацион -- творог, тунец консервированный, яйца, яблоки, батончики-мюсли в редких случаях, газированная вода без сахара/просто вода. Иногда пью/ем сладкое (мюсли батончики/лимонады) по необходимости -- диабет 1го типа, сахар падает в крови -- поднимаю его так.
Делитесь своими лайфхаками, советами, как и что правильно делать, чтобы добиться результата.
ВЕДЬ ВСЕ МЫ ХОТИМ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ В ЗЕРКАЛЕ но у меня пока что не получается :С да и другим кунам/тянам симпатичнее люди с утонченными чертами лица
P.S. пластику нахуй
>188-75, подкачанный
Пиздец. Это уже считается подкачанным.
У химиков обычно мышцы лица автоматически растут, и от повышенного тестостерона волосы на лице гуще потом растут. Но тут надо понимать что есть риски для здоровья.
>>3426
Не понял, что не так?
Ну это не выход для меня, из химии пью ток бады-добавки, и то, только из-за психологического эффекта.
>Пиздец. Это уже считается подкачанным
Не понял, что не так?
>У химиков
Ну это не выход для меня, из химии пью ток бады-добавки, и то, только из-за психологического эффекта.
>>4131
Мимо. Лучше поделись своим опытом, при каком росте-весе или пкж лучше стало видно скулы/челюсть, изменилась форма лица?
Мимо. Лучше поделись своим опытом, при каком росте-весе или пкж лучше стало видно скулы/челюсть, изменилась форма лица?
>>3631
188-75 это дрищ по меркам фитнеса. У меня при росте 182 вес 80 сейчас, и то я себя не считаю подкачанным. Наверное у тебя рука 35-36 см максимум и ноги тонкие.
>Не понял, что не так?
188-75 это дрищ по меркам фитнеса. У меня при росте 182 вес 80 сейчас, и то я себя не считаю подкачанным. Наверное у тебя рука 35-36 см максимум и ноги тонкие.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 1 ноября в 17:58.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 ноября в 17:58.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.