Сап физкультач, какими упражнениями можно расширить запястье? На сколько действенно упражнение на 2 - Физкультура

Сап физкультач, какими упражнениями можно расширить запястье? На сколько действенно упражнение на 2 29 сен 2023, 03:03 2220851 В конец треда | Веб

980 Кб, 1878x1257

775 Кб, 720x1280

Сап физкультач, какими упражнениями можно расширить запястье?
На сколько действенно упражнение на 2 фотке?

Ответы220853

2 29 сен 2023, 04:09 2220853

>>220851 (OP)
Никак, там нет мышщ которые можно накачать

Ответы220854 222406

3 29 сен 2023, 04:15 2220854

>>220853
Там есть пронатор квадратус: https://en.wikipedia.org/wiki/Pronator_quadratus_muscle
Тренируется, очевидно, пронацией
Но значительных изменений не будет

Ответы321570

4 1 окт 2023, 18:44 2222406

>>220853
а что качает спандер с оппика?

Ответы222803

5 2 окт 2023, 16:42 2222803

>>222406
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B5%D0%B2 подозреваю, что это

6 8 фев, 17:01 2321570

>>220854
Что за придурочная мода кидаться ссылками, которые не читал? Одного взгляда на картинку понятно, что запястье твой пронатор не затрагивает.

Ответы321957

7 9 фев, 00:24 2321957

>>321570
Во-первых, читал. Во-вторых, в обывательском смысле это close enough, во всяком случае уж намного ближе к запястью, чем то, что ОП выложил. Понятно, что в медицине и анатомии это уже предплечье.

8 17 июня, 14:58 2421055

Гормон роста. Смаев себе запястье до 25 нарастил, теперь 30 хочет.

Обновить тред