Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 13 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 13 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #31!
День рождения треда 25.02.2015.
National Keto Day: 5 января
Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу.
Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.
Что делать новичку:
0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу
1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке
2. ???
3. ПРОФИТ!
Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы:
Жрать можно весь жир, кроме трансжиров.
Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето.
Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето.
Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету.
Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе.
Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло).
Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь.
Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка.
Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера норм.
Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови.
Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее).
Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците.
Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет.
Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает).
Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно).
Лучше пить свежий зерновой кофе, чем сублимированное говно, инфа сотка.
Томаты можно есть.
Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, т.к. углей нет чтобы водичку задерживать.
Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи и фрукты богатые клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол).
Перебор белков не страшно: ты просто будешь какать более травмоопасно в прямом смысле (при условии что шахту не бурил конечно), потому что лишний неусвоенный в полной мере белок просто выйдет с говном в виде кирпичей.
Кочки сидят на кето чтобы засушиться.
Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем.
Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки.
0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка.
Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 3000 рублей в месяц жить, если не выебываться.
Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот.
Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^)
FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing
Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing
Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.).
Качать по ссылке (формат книги epub): https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q
Архив боли и радости жиробогов с 2015 года:
https://arhivach.ng/thread/106922/
https://arhivach.ng/thread/181590/
https://arhivach.ng/thread/185903/
https://arhivach.ng/thread/248431/
http://arhivach.ng/thread/270122/
https://arhivach.ng/thread/296264/
https://arhivach.ng/thread/304553/
https://arhivach.ng/thread/320510/
https://arhivach.ng/thread/351808/
https://arhivach.ng/thread/369592/
http://arhivach.ng/thread/378801/
http://arhivach.ng/thread/381925/
http://arhivach.ng/thread/384640/
https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html (
М)
http://arhivach.ng/thread/409373/
http://arhivach.ng/thread/432262/
http://arhivach.ng/thread/455083/
http://arhivach.ng/thread/477627/
http://arhivach.ng/thread/489282/
http://arhivach.ng/thread/495220/
http://arhivach.ng/thread/518745/
http://arhivach.ng/thread/520636/
https://arhivach.ng/thread/558063/
https://arhivach.ng/thread/580031/
https://arhivach.ng/thread/599635/
https://arhivach.ng/thread/609163/
https://arhivach.net/thread/632410/
https://arhivach.net/thread/632411/
https://arhivach.net/thread/638060/
День рождения треда 25.02.2015.
National Keto Day: 5 января
Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу.
Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.
Что делать новичку:
0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу
1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке
2. ???
3. ПРОФИТ!
Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы:
Жрать можно весь жир, кроме трансжиров.
Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето.
Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето.
Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету.
Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе.
Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло).
Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь.
Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка.
Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера норм.
Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови.
Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее).
Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците.
Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет.
Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает).
Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно).
Лучше пить свежий зерновой кофе, чем сублимированное говно, инфа сотка.
Томаты можно есть.
Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, т.к. углей нет чтобы водичку задерживать.
Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи и фрукты богатые клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол).
Перебор белков не страшно: ты просто будешь какать более травмоопасно в прямом смысле (при условии что шахту не бурил конечно), потому что лишний неусвоенный в полной мере белок просто выйдет с говном в виде кирпичей.
Кочки сидят на кето чтобы засушиться.
Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем.
Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки.
0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка.
Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 3000 рублей в месяц жить, если не выебываться.
Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот.
Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^)
FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing
Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing
Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.).
Качать по ссылке (формат книги epub): https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q
Архив боли и радости жиробогов с 2015 года:
https://arhivach.ng/thread/106922/
https://arhivach.ng/thread/181590/
https://arhivach.ng/thread/185903/
https://arhivach.ng/thread/248431/
http://arhivach.ng/thread/270122/
https://arhivach.ng/thread/296264/
https://arhivach.ng/thread/304553/
https://arhivach.ng/thread/320510/
https://arhivach.ng/thread/351808/
https://arhivach.ng/thread/369592/
http://arhivach.ng/thread/378801/
http://arhivach.ng/thread/381925/
http://arhivach.ng/thread/384640/
https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html (
М)http://arhivach.ng/thread/409373/
http://arhivach.ng/thread/432262/
http://arhivach.ng/thread/455083/
http://arhivach.ng/thread/477627/
http://arhivach.ng/thread/489282/
http://arhivach.ng/thread/495220/
http://arhivach.ng/thread/518745/
http://arhivach.ng/thread/520636/
https://arhivach.ng/thread/558063/
https://arhivach.ng/thread/580031/
https://arhivach.ng/thread/599635/
https://arhivach.ng/thread/609163/
https://arhivach.net/thread/632410/
https://arhivach.net/thread/632411/
https://arhivach.net/thread/638060/
Иногда лениво что-то готовить. Пробежался по каталогу вкусвиля ДС-лентяй, да и нашел следующее (бжу):
Омлет с курицей и сыром: 15,7\18,1\5,9
Паштет куриный (грибы и прованские травы): 12,1\23,2\2,8
Творог «Домашний» 18%: 13,6\18\2,8
Сыр мягкий «КремЧиз»: 8,5\24,5\1,4
Сыр творожный «Сливочный»: 7,7\19,8\3,4
Сыр творожный, 180 г: 6,1\30\7,1
Холодец из говядины и свинины: 9\25\0
Шампиньоны с начинкой жульен: 9,4\13,8\7,1
Норм?
Омлет с курицей и сыром: 15,7\18,1\5,9
Паштет куриный (грибы и прованские травы): 12,1\23,2\2,8
Творог «Домашний» 18%: 13,6\18\2,8
Сыр мягкий «КремЧиз»: 8,5\24,5\1,4
Сыр творожный «Сливочный»: 7,7\19,8\3,4
Сыр творожный, 180 г: 6,1\30\7,1
Холодец из говядины и свинины: 9\25\0
Шампиньоны с начинкой жульен: 9,4\13,8\7,1
Норм?
>>82873
норм
норм
Кетошкила и его мантры)
>>82928 (Del)
В чём прекол? Кето же не ухудшает зрение, скорее наоборот
В чём прекол? Кето же не ухудшает зрение, скорее наоборот
>Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing
Годно, но почему здесь три с половиной витамина/минерала? Остальные не нужны?
>>83041
Прикол в вечнопорванном кетошкиле, который тратит последние зрячие моменты на этот тред)
Прикол в вечнопорванном кетошкиле, который тратит последние зрячие моменты на этот тред)
Короче соблюдаю дефицит калорий и вдобавок ещё кето. Похудел уже достаточно, стало уже лишнее уходить, и дрищём становлюсь.Но опасаюсь, что если начну больше жрать то снова жир начнёт откладываться. Как удерживать стабильный вес, чтоб не терять но и не прибавлять?
>>83180
Есть свою норму, очевидно, и не перегибать с белками.
Есть свою норму, очевидно, и не перегибать с белками.
>>83042
Большинство витаминов и минералов поступает с едой, в таблице указаны важные на кето штуки отдельно (например д3 у всех хикканов дефицит, а омега 3 вообще незаменимая жирная кислота, которая в достаточном количестве только в рыбе есть, а рыбе в росие есть дорого), остальное покрывает витаминный комплекс любой.
Большинство витаминов и минералов поступает с едой, в таблице указаны важные на кето штуки отдельно (например д3 у всех хикканов дефицит, а омега 3 вообще незаменимая жирная кислота, которая в достаточном количестве только в рыбе есть, а рыбе в росие есть дорого), остальное покрывает витаминный комплекс любой.
>>83180
Сделай себе планку в весе, за которую нельзя выходить и взвешивайся раз в месяц. Если перешёл за планку, садись на диету опять.
Сделай себе планку в весе, за которую нельзя выходить и взвешивайся раз в месяц. Если перешёл за планку, садись на диету опять.
Хуле энергии нет на кето?
Кто нибудь вообще высокоинтенсивными тренировками занимается на кето?
Кто нибудь вообще высокоинтенсивными тренировками занимается на кето?
447 Кб, 100x75>>83335
Енергии нет потому что ты бухенвальд лалка))
Енергии нет потому что ты бухенвальд лалка))
>>83053
кетаны живут вечно, олух
кетаны живут вечно, олух
>>83504
солнца не видят
солнца не видят
>>83707
Ну а если слабое сердце / печень / почки или типа того, я уже не молод и здоровье шалит
Ну а если слабое сердце / печень / почки или типа того, я уже не молод и здоровье шалит
>>82814 (OP)
можно ли быть веганом или вегетарианцем на такой диете?
можно ли быть веганом или вегетарианцем на такой диете?
>>83709
Не вижу проблем
Печень в принципе самый регенерируремый орган в теле если брать чисто гипотетически возможности ей навредить. А так расщепление жиров для нее стандартная процедура. Жировые печеночные гепатозы вообще не жиром вызываются, а зажорами тортами и бухичем.
Почки принимают участие в кетозе в качестве выведения излишек кетоновых тел. Полностью безопасно.
Да куча глубоких дедов спокойно на кето сидят. Кето это вообще не какой-то экстрим, ты просто убираешь энергоносители в виде углеводов из питания, а все остальное остаётся как было.
> Ну а если слабое сердце
Не вижу проблем
> печень /
Печень в принципе самый регенерируремый орган в теле если брать чисто гипотетически возможности ей навредить. А так расщепление жиров для нее стандартная процедура. Жировые печеночные гепатозы вообще не жиром вызываются, а зажорами тортами и бухичем.
>почки
Почки принимают участие в кетозе в качестве выведения излишек кетоновых тел. Полностью безопасно.
>или типа того, я уже не молод и здоровье шалит
Да куча глубоких дедов спокойно на кето сидят. Кето это вообще не какой-то экстрим, ты просто убираешь энергоносители в виде углеводов из питания, а все остальное остаётся как было.
>>83812
Веганом на бумаге нет, но по идее можно есть растительные жиры, орехи, тоннами есть белок подходящий и закусывать бадами с витаминами, минералами и НЖК.
Вегетарианцем то же самое, но ещё плюс молочка и/или яйца.
Веганом на бумаге нет, но по идее можно есть растительные жиры, орехи, тоннами есть белок подходящий и закусывать бадами с витаминами, минералами и НЖК.
Вегетарианцем то же самое, но ещё плюс молочка и/или яйца.
>>83890
Прямо дикого не бывает, лёгкий, на который можно не обратить внимание, бывает.
Вот это проходит
> Голода на кето не бывает?
Прямо дикого не бывает, лёгкий, на который можно не обратить внимание, бывает.
>Психологического желания съесть сладкое?
Вот это проходит
На кето чуть больше месяца. Сренькаю 2-3 раза в день жиденько, хотя должны выходить сталактиты раз в три дня, судя по гайду. За месяц ушло 5 кг. Жру мало клетчатки?
>>83890
Почитай книгу из шапки. Изза выравнивания инсулина в крови к еде отношение более адекватное.
Почитай книгу из шапки. Изза выравнивания инсулина в крови к еде отношение более адекватное.
>>83611
Батя заебал, сказал жри нормально. Типа картофан с мясом это норм, а если картофан уберешь - то умрешь. Бутерброд с маслом и сыром это правильное питание, а если уберешь хлеб, то умрешь голодной смертью.
Батя заебал, сказал жри нормально. Типа картофан с мясом это норм, а если картофан уберешь - то умрешь. Бутерброд с маслом и сыром это правильное питание, а если уберешь хлеб, то умрешь голодной смертью.
>>83890
Нет, только слабость, если долго не ел.
Есть ностальгическое желание что-нибудь запретное захомячить, когда видишь углеводное хрючево или чувствуешь его запах. Но это намного легче контролировать, чем голод на углеводном питании.
>Голода на кето не бывает?
Нет, только слабость, если долго не ел.
>Психологического желания съесть сладкое?
Есть ностальгическое желание что-нибудь запретное захомячить, когда видишь углеводное хрючево или чувствуешь его запах. Но это намного легче контролировать, чем голод на углеводном питании.
>>83916
Картоху я бы и на углеводном питании не советовал, сплошной крахмал. Лучше кашу жри с нежирным мясом и следи за рск, если не можешь в кето.
Картоху я бы и на углеводном питании не советовал, сплошной крахмал. Лучше кашу жри с нежирным мясом и следи за рск, если не можешь в кето.
>>83913
Симптоматика какая? Селфтест пройди тут helzy.ru, достаточно четко определяет болезни. Может у тебя что-то серьезное, ахилия желудочная там например.
Ну а вообще нетипичная для кето картина, у меня с первого дня стул редкий мягкий или редкий карпичный, как и у большинства.
>Сренькаю 2-3 раза в день жиденько
Симптоматика какая? Селфтест пройди тут helzy.ru, достаточно четко определяет болезни. Может у тебя что-то серьезное, ахилия желудочная там например.
Ну а вообще нетипичная для кето картина, у меня с первого дня стул редкий мягкий или редкий карпичный, как и у большинства.
>>83920
Хороший сайт, спасибо, его бы в шапку.
Вроде непереносимость лактозы по симптомам. Сокращу молочку. А то пью 3-4 раза в день кофе со сливками и ем много сыра разного.
Вроде слышал, что с возрастом молочка хуже усваивается, а мне уже 33.
Хороший сайт, спасибо, его бы в шапку.
Вроде непереносимость лактозы по симптомам. Сокращу молочку. А то пью 3-4 раза в день кофе со сливками и ем много сыра разного.
Вроде слышал, что с возрастом молочка хуже усваивается, а мне уже 33.
>>83921
Не обязательно, просто бери молоко без лактозы, оно сейчас по цене сравнялось с обычным. В твороге лактозы нет. Непереносимость кстати можно по ген.тесту продиагностировать.
с непереносимостью лактозы
>Сокращу молочку
Не обязательно, просто бери молоко без лактозы, оно сейчас по цене сравнялось с обычным. В твороге лактозы нет. Непереносимость кстати можно по ген.тесту продиагностировать.
с непереносимостью лактозы
38 Кб, 659x927>>83925
Мне кажется это хуйня - рашка наука. Сравни содержание в молоке и безлактозном молоке (там тоже 3г) и cottage cheese (это как раз творог).
Мне кажется это хуйня - рашка наука. Сравни содержание в молоке и безлактозном молоке (там тоже 3г) и cottage cheese (это как раз творог).
>>83939
Ну хуй знает. Из вики: "Для людей с непереносимостью лактозы существует несколько вариантов питания: некоторые из них в состоянии переносить продукты, прошедшие процесс молочнокислого брожения, например сыр, кефир, творог и йогурт, так как в них молочный сахар бактериями переводится в молочную кислоту." Я сдавал ген.тест и у меня диагностирована непереносимость, но вот молоко вообще сразу понос, а творог ем без проблем. Видимо в таких продуктах есть вещества которая помогают переваривать этот сахар, я хз. Надо пробовать на себе это индивидуально значит.
Ок, в твороге есть лактоза, но это не значит что от него будет плохо.
Ну хуй знает. Из вики: "Для людей с непереносимостью лактозы существует несколько вариантов питания: некоторые из них в состоянии переносить продукты, прошедшие процесс молочнокислого брожения, например сыр, кефир, творог и йогурт, так как в них молочный сахар бактериями переводится в молочную кислоту." Я сдавал ген.тест и у меня диагностирована непереносимость, но вот молоко вообще сразу понос, а творог ем без проблем. Видимо в таких продуктах есть вещества которая помогают переваривать этот сахар, я хз. Надо пробовать на себе это индивидуально значит.
Ок, в твороге есть лактоза, но это не значит что от него будет плохо.
>>83940
Может быть, дело в количествах? Например, ты можешь спокойно выпить кружку молока 300 мл за раз и за день целый литр, а то и больше. Но такое же количество сыра или творога за день ты не сожрёшь.
Может быть, дело в количествах? Например, ты можешь спокойно выпить кружку молока 300 мл за раз и за день целый литр, а то и больше. Но такое же количество сыра или творога за день ты не сожрёшь.
>>83943
Может
Может
В любом случае на прилавке найти творог без лактозы импосибл, а исключить вообще всю молочку это переборчик.
>>84215
Нихуя неудобно же. Лучше порезать листы капусты и огурцы и сожрать с котлеткой аккуратно вилочкой. А это какое-то извращение.
Нихуя неудобно же. Лучше порезать листы капусты и огурцы и сожрать с котлеткой аккуратно вилочкой. А это какое-то извращение.
>>84298
Ну хз, беру его как бигмаг, резко и решительно, сминаю листья как булку и откусываю, запиваю колой лайт.
Ну хз, беру его как бигмаг, резко и решительно, сминаю листья как булку и откусываю, запиваю колой лайт.
Анончики, подскажите.
Сидел 2 месяца на кето, потом заболел, во время болезни стал есть привычную до диеты пищу, сейчас выздоровел, перешел на низкоуглеродную диету, вскоре перекатываюсь назад в кето, так вот, я попробовал есть белый хлеб, лаваш и прочее и они мне показался соврешенно безвкуснымы, я их ем и не чувствую удовольствия, будто жую кусок коры. Было ли у вас так же?
Сидел 2 месяца на кето, потом заболел, во время болезни стал есть привычную до диеты пищу, сейчас выздоровел, перешел на низкоуглеродную диету, вскоре перекатываюсь назад в кето, так вот, я попробовал есть белый хлеб, лаваш и прочее и они мне показался соврешенно безвкуснымы, я их ем и не чувствую удовольствия, будто жую кусок коры. Было ли у вас так же?
>>84497
Потому что любое тесто это и есть мука с водой, кетогоспода тем и отличаются от голодных жиробубелей из другого треда, что спокойно относятся к различным комбинациям муки и сахара.
>белый хлеб, лаваш и прочее и они мне показался соврешенно безвкуснымы, я их ем и не чувствую удовольствия, будто жую кусок коры
Потому что любое тесто это и есть мука с водой, кетогоспода тем и отличаются от голодных жиробубелей из другого треда, что спокойно относятся к различным комбинациям муки и сахара.
>>84579
У меня после, к выпечке теперь равнодушен
У меня после, к выпечке теперь равнодушен
>>84579
До кето ел на завтрак до 8-10 бутеров с сыром и маслом. Мог пиццу 40 см сьесть за раз. Два сабвея вообще норм.
Сейчас спокойнее отношусь к выпечке.
До кето ел на завтрак до 8-10 бутеров с сыром и маслом. Мог пиццу 40 см сьесть за раз. Два сабвея вообще норм.
Сейчас спокойнее отношусь к выпечке.
>>84579
Если б так изначально было, не было бы мотивации сидеть на кето, тащемта.
Кето помогает еще тем, что любая "минутная слабость" может сорвать кетоз, на вход в который у некоторых (как у меня) уходит по 2 недели. В этом отличие от низкокалорийных диет, на которых можно сидеть вечно, срываясь на сникерсы и палычей тут и там. Ну а после потери веса на кето долгое время остается ровный инуслин и равнодушное отношение к тесту/крахмалу/сахару, просто смотришь на них и думаешь "а стоит ли оно того?"
Как правило, не стОит.
Если б так изначально было, не было бы мотивации сидеть на кето, тащемта.
Кето помогает еще тем, что любая "минутная слабость" может сорвать кетоз, на вход в который у некоторых (как у меня) уходит по 2 недели. В этом отличие от низкокалорийных диет, на которых можно сидеть вечно, срываясь на сникерсы и палычей тут и там. Ну а после потери веса на кето долгое время остается ровный инуслин и равнодушное отношение к тесту/крахмалу/сахару, просто смотришь на них и думаешь "а стоит ли оно того?"
Как правило, не стОит.
>>84667
Охуенно помогает, я могу раз в неделю с тянкой роллов заказать или пиццу или чего захочу полакомиться, в случае чего, а ты как раб на цепи сидишь, и потом ооо две недели в китоз вхадить низя низя ничего
Охуенно помогает, я могу раз в неделю с тянкой роллов заказать или пиццу или чего захочу полакомиться, в случае чего, а ты как раб на цепи сидишь, и потом ооо две недели в китоз вхадить низя низя ничего
>>84667
Сижу на кето 4й месяц, на сникерсы похуй, но мечтаю о пицце и пельменях, что со мной не так?
Сижу на кето 4й месяц, на сникерсы похуй, но мечтаю о пицце и пельменях, что со мной не так?
>>85211
Ну ты попробуй идти на поводу своих желаний и сделать зажор. Потом перехочешь повторять.
Ну ты попробуй идти на поводу своих желаний и сделать зажор. Потом перехочешь повторять.
>>84959
Ну зато я сбросил 34кг за 4 месяца, пруфы в прошлом треде. На тебя как-то похуй, если для тебя работает, то ок, мне больше кето подошло. Алсо, пиццу я тоже периодически наворачиваю, но кето вариант, пруфы тоже кидал.
Ну зато я сбросил 34кг за 4 месяца, пруфы в прошлом треде. На тебя как-то похуй, если для тебя работает, то ок, мне больше кето подошло. Алсо, пиццу я тоже периодически наворачиваю, но кето вариант, пруфы тоже кидал.
>>85300
>Кето варианты это как правило всратая кухня, которая не сравнится с нормальной. Разве что десерты, но там суперкалорийно из-за жирности, а я могу каждый вечер есть пиццу и вписывать ее в калораж
>>85251
Да хуй знает, пока срываться не хочется. Темболее у меня ебало помолодело лет на 5 минимум, хорошая конпенсация.
Да хуй знает, пока срываться не хочется. Темболее у меня ебало помолодело лет на 5 минимум, хорошая конпенсация.
>>84505
Нет, постудился и схватил ангину.
Нет, постудился и схватил ангину.
>>85400 (Del)
Ты же понимаешь, что переход на личности и маняагрессия означают, что неправ и видимо на кето жизнь не сахар (ха-ха)
Ты же понимаешь, что переход на личности и маняагрессия означают, что неправ и видимо на кето жизнь не сахар (ха-ха)
>>85612
Ты пытаешься в тралленк чела в кетотреде и удивляешься, что тебя посылают и преходят на личности, кек.
Ты пытаешься в тралленк чела в кетотреде и удивляешься, что тебя посылают и преходят на личности, кек.
>>82814 (OP)
Привет. Не было в кето уже год, прошлый год вроде быстро вошёл в кетоз - дней 5-7 и там пробыл 4 месяца.
Сейчас решил опять вернуться в вашу секту. Два дня без углей, и чёт башка трещит. Как пофиксить? Воды вроде норм пью, голова болит, а так всё норм.
Привет. Не было в кето уже год, прошлый год вроде быстро вошёл в кетоз - дней 5-7 и там пробыл 4 месяца.
Сейчас решил опять вернуться в вашу секту. Два дня без углей, и чёт башка трещит. Как пофиксить? Воды вроде норм пью, голова болит, а так всё норм.
Посоветуйте какой-нибудь полезный суперфуд наподобие овсянки, чтобы можно было набрать массу. Планирую есть по 800гр овсянки в день, как минимум, то есть 2800 калорий, но этого не достаточно для набора, нужно еще 1500 где-то. Хотел бы найти что-то, что будет восполнять оставшиеся витаминые пробелы, легко поедаться и много давать калорий.
>>85820
Ты тредос перепутал
Ты тредос перепутал
>>85743
Мало жрешь соли и калия.
Мало жрешь соли и калия.
>>85939
Пройти адаптацию к интенсивному липолизу и кетоновым телам как к основному источнику энергии.
Пройти адаптацию к интенсивному липолизу и кетоновым телам как к основному источнику энергии.
>>85998 (Del)
У меня всегда так
У меня всегда так
>>85998 (Del)
>>86013
Потом привыкаешь, но на самом деле все эти проблемы остаются на весь период кетоза.
>>86013
Потом привыкаешь, но на самом деле все эти проблемы остаются на весь период кетоза.
>>86022 (Del)
Так всё и есть. В кетозе, на любой его стадии, человек безбожно тупит, и у него снижаются физические показатели.
Но когда за первую неделю привыкнешь - это уже не так страшно.
Так всё и есть. В кетозе, на любой его стадии, человек безбожно тупит, и у него снижаются физические показатели.
Но когда за первую неделю привыкнешь - это уже не так страшно.
>>86031 (Del)
Никто и не сидит.
Только всякие спортсмены, которым водичку надо подслить для каких-то целей. Ну и шизики.
Никто и не сидит.
Только всякие спортсмены, которым водичку надо подслить для каких-то целей. Ну и шизики.
Я и на углях безбожно туплю
жиран из жиротреда
жиран из жиротреда
>>85998 (Del)
У меня при входе в кетоз никогда такого не было
У меня при входе в кетоз никогда такого не было
Кетаны, подскажите, как быть. У меня 15 числа заканчивается абонемент в качалке, и я как раз планировал в это же время вкетониться. Можно продлять и тренить на минималка, чисто чтобы не было гиподинамии, или можно отложить качалку и только топтать дома степпер, тягать эспандеры и приседать?
>>86416
Можешь в кокчалке анаэробные тренировки делать, эллипс есть там? Вот на него встаёшь и ходишь на кето, попивая воду и минералы.
Можешь в кокчалке анаэробные тренировки делать, эллипс есть там? Вот на него встаёшь и ходишь на кето, попивая воду и минералы.
>>86419
У меня дома есть приблуда для аэробики, например. Мне просто доставляет гантельки теребить. Успокаивает, настроение выравнивает, новые идеи приходят.
Ну и 8 января опять качалку закроют до конца месяца, потому я по-любому большую часть своих кето-экспериментов проведу с одной только аэробикой.
У меня дома есть приблуда для аэробики, например. Мне просто доставляет гантельки теребить. Успокаивает, настроение выравнивает, новые идеи приходят.
Ну и 8 января опять качалку закроют до конца месяца, потому я по-любому большую часть своих кето-экспериментов проведу с одной только аэробикой.
>>86420
чо почему?
эллипс лучший тренажер для анаэробной нагрузки, хороший эллипс стоит бешеных денех
ну гантельки высокоинтенсивно если тягать то это анаэробная нагрузка в принципе
>Ну и 8 января опять качалку закроют
чо почему?
>У меня дома есть приблуда для аэробики
эллипс лучший тренажер для анаэробной нагрузки, хороший эллипс стоит бешеных денех
>Мне просто доставляет гантельки теребить. Успокаивает, настроение выравнивает, новые идеи приходят.
ну гантельки высокоинтенсивно если тягать то это анаэробная нагрузка в принципе
>>86451
Наше правительство заботится
Аэробная. Анаэробная — это когда огромные кабаны жмут два раза штангу в полтора центнера и полчаса отдыхают.
Т.е. аэробная нагрузка нормально заходит?
>чо почему?
Наше правительство заботится
>ну гантельки высокоинтенсивно если тягать то это анаэробная нагрузка в принципе
Аэробная. Анаэробная — это когда огромные кабаны жмут два раза штангу в полтора центнера и полчаса отдыхают.
Т.е. аэробная нагрузка нормально заходит?
>>86466
бля постоянно путаю термины
да, аэробная на кето норм, можно бегать прыгать эллипсить легко
ты москвич?
>Аэробная.
>Аэробные нагрузки–любые виды нагрузок низкой интенсивности, во время которых основным источником для поддержания мышечной деятельности выступает кислород. К аэробнымнагрузкам относятся: езда на велосипеде;катание на лыжах;различные виды аэробики;катание на коньках и роликовых коньках;размеренный бег;плавание;баскетбол и другие спортивные игры;спортивная ходьба;танцы;занятия на велотренажере;занятия на беговой дорожке;занятия на степпере или эллипсоиде.
>Анаэробные нагрузки–это нагрузки силовые, т.е. к этой группе относятся занятия на тренажерах и упражнения с отягощениями. Такие нагрузки в меньшей степени способствуют жиросжиганию и в большей –укреплению мышц тела.
бля постоянно путаю термины
>Т.е. аэробная нагрузка нормально заходит?
да, аэробная на кето норм, можно бегать прыгать эллипсить легко
>Наше правительство заботится
ты москвич?
Бля словил двойные мышечные судороги ног аж орал, надо магния опять жрать
>>82814 (OP)
Неделю как вкатился, даю примерный рацион на оценку
Утром 100 грамм творога, кофе с маслом, Яйца штуки 2/твёрдый сыр с маслом
Днём/вечером кета рыба в нарезке пару кусков, окорочка копчёные, без углеводов как сзади написано
Может ещё огурец какой-нибудь. Итого получаю 3-6 углеводов за день
Иногда могу какую-то хуйню типа сливок для кофе с 3 грама углей
Неделю как вкатился, даю примерный рацион на оценку
Утром 100 грамм творога, кофе с маслом, Яйца штуки 2/твёрдый сыр с маслом
Днём/вечером кета рыба в нарезке пару кусков, окорочка копчёные, без углеводов как сзади написано
Может ещё огурец какой-нибудь. Итого получаю 3-6 углеводов за день
Иногда могу какую-то хуйню типа сливок для кофе с 3 грама углей
Кетошкил, бахай)
Сидя на кето подсел на чёрный кофе, пью его раз в 5 чаще чем раньше. Тоесть раньше я его пил только по утрам, и то не каждый день, то теперь пью раза по 4 на день, большими кружками (без сахара разумеется). Не вредно, как считаете?
>>86841 (Del)
Как ты любишь
Как ты любишь
>>86854 (Del)
Конечно знаю, его начинают кусать осы, чтобы он вырос хоть немного больше 4 х сантиметров проткнутый кетошкила)
Конечно знаю, его начинают кусать осы, чтобы он вырос хоть немного больше 4 х сантиметров проткнутый кетошкила)
>>82814 (OP)
ну что абасралися мани??
Углеводы защищают от ожирения и диабета
Для профилактики болезней, связанных с нарушением обмена веществ, необходимо, чтобы в рационе питания углеводы преобладали над жирами.
К такому неожиданному выводу пришла группа ученых из Университета Тафтса и Университета штата Алабама (США), статья которых опубликована в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
https://academic.oup.com/ajcn/article/112/5/1200/5905767
Предыдущие исследования показали, что риск метаболических заболеваний (то есть, болезней, связанных с нарушением обмена веществ в организме — ожирения, диабета 2 типа, гипертонии, и других) связан с уровнем активности гена CPT1A, но биологические причины такого эффекта оставались неясными.
Чтобы разобраться в этом вопросе, исследователи изучили, как на активность этого гена влияет питание, в частности баланс жиров и углеводов в пище.
Для этого ученые проанализировали данные о здоровье и питании почти четырех тысяч жителей США и Европы, рассчитав риск метаболических заболеваний в зависимости от того, какой процент в общем объеме калорий составляли жиры и углеводы. Кроме того, исследователи оценили, как преобладание углеводов или жиров в питании влияет на уровни активности гена CPT1A.
В результате оказалось, что активность гена CPT1A регулируется балансом жиров и углеводов в питании.
"Углеводы повышают активность гена, а жиры ее подавляют. То есть, чем больше углеводов и меньше жиров мы едим, тем ниже риск метаболических заболеваний.
При этом важно понимать, что питание одними углеводами и полное исключение из рациона жиров не защитит вас от ожирения и диабета 2 типа. Лучший способ профилактики метаболических болезней — именно сбалансированное потребление и углеводов, и жиров», — пояснил один из авторов исследования Чао Цян Лай (Chao-Qiang Lai).
https://health.mail.ru/news/uglevody_zaschischayut_ot_ozhireniya_i_diabeta
ну что абасралися мани??
Углеводы защищают от ожирения и диабета
Для профилактики болезней, связанных с нарушением обмена веществ, необходимо, чтобы в рационе питания углеводы преобладали над жирами.
К такому неожиданному выводу пришла группа ученых из Университета Тафтса и Университета штата Алабама (США), статья которых опубликована в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
https://academic.oup.com/ajcn/article/112/5/1200/5905767
Предыдущие исследования показали, что риск метаболических заболеваний (то есть, болезней, связанных с нарушением обмена веществ в организме — ожирения, диабета 2 типа, гипертонии, и других) связан с уровнем активности гена CPT1A, но биологические причины такого эффекта оставались неясными.
Чтобы разобраться в этом вопросе, исследователи изучили, как на активность этого гена влияет питание, в частности баланс жиров и углеводов в пище.
Для этого ученые проанализировали данные о здоровье и питании почти четырех тысяч жителей США и Европы, рассчитав риск метаболических заболеваний в зависимости от того, какой процент в общем объеме калорий составляли жиры и углеводы. Кроме того, исследователи оценили, как преобладание углеводов или жиров в питании влияет на уровни активности гена CPT1A.
В результате оказалось, что активность гена CPT1A регулируется балансом жиров и углеводов в питании.
"Углеводы повышают активность гена, а жиры ее подавляют. То есть, чем больше углеводов и меньше жиров мы едим, тем ниже риск метаболических заболеваний.
При этом важно понимать, что питание одними углеводами и полное исключение из рациона жиров не защитит вас от ожирения и диабета 2 типа. Лучший способ профилактики метаболических болезней — именно сбалансированное потребление и углеводов, и жиров», — пояснил один из авторов исследования Чао Цян Лай (Chao-Qiang Lai).
https://health.mail.ru/news/uglevody_zaschischayut_ot_ozhireniya_i_diabeta
>>86882 (Del)
Нет, жирнич, на запах оливкового масла прибегает твоя мамка и начинает жадно слизывать масло с моего елдака. Слизывает качественно - ни одной капли не оставляет. Как она объясняет: этот жир очень нужен ее сыночку жировому наркоману для похудения. Ну, как тебе оливковое масло с моего члена на вкус, жирненький?
Нет, жирнич, на запах оливкового масла прибегает твоя мамка и начинает жадно слизывать масло с моего елдака. Слизывает качественно - ни одной капли не оставляет. Как она объясняет: этот жир очень нужен ее сыночку жировому наркоману для похудения. Ну, как тебе оливковое масло с моего члена на вкус, жирненький?
>>87012 (Del)
Ну если для тебя академические исследования ученых, опубликованные в авторитетных научных изданиях рецензируемых это шиза, то ты сам тогда шиза.
Ну если для тебя академические исследования ученых, опубликованные в авторитетных научных изданиях рецензируемых это шиза, то ты сам тогда шиза.
>>87015 (Del)
Нет, жирнич, когда твоя мамка бежит домой с салом во рту чтобы приготовить тебе обед по пути она забегает к продавцу рахат-лукума дяде Ахмеду, который к слову твой батя. Он жестко сношает её в смазаное салом очко, ведь она успела поскакать и на моем обмазанном салом елдаке, а потом оканчивает жесткой белковой струёй прямо в ее ротик, наполненный оливковым маслом с моего елдака.
Потом она приходит домой и готовит тебе вкуснейшую кето-яишницу с салом, богатую белком.
Нет, жирнич, когда твоя мамка бежит домой с салом во рту чтобы приготовить тебе обед по пути она забегает к продавцу рахат-лукума дяде Ахмеду, который к слову твой батя. Он жестко сношает её в смазаное салом очко, ведь она успела поскакать и на моем обмазанном салом елдаке, а потом оканчивает жесткой белковой струёй прямо в ее ротик, наполненный оливковым маслом с моего елдака.
Потом она приходит домой и готовит тебе вкуснейшую кето-яишницу с салом, богатую белком.
>>82814 (OP)
Уже пару месяцев сижу на кето в "демо-режиме" (только по выходным в субботу и воскресенье), но позже думаю перейти на постоянку.
А в выходные на полном кето, даже молоко с луком и морковью не ем, потому что там сахара есть.
Но уже заметил некоторые плюсы, которые дает кето:
1) Пофиг на еду, нет голода. Просто слежу за временем, когда вижу, что пришло время обеда/ужина - иду ем. А при обычном питании после 3 часов после приема пищи уже начинает урчать желудок и думаешь "поскорее бы уже время приема-пищи-нейм" и тянешься взять кусочек жратвы перекусить.
2) Становишься более уравновешем и начинаеш лучше соображать. Раньше был как наркоман, вместо РАБоты смотрел разные ютубчики, двачи, тиктоки, лишь бы не работать, а сейчас могу тратить по многу часов на сложную умственную работу и полностью в неё погружаться. Я бы сказал, улучшилась концентрация и исчезло что-то типа СДВГ.
Но есть и минусы:
1) Запах ацетона из пасти. Думаю, если буду все время на кето окружающим будет неприятно находиться рядом со мной.
Уже пару месяцев сижу на кето в "демо-режиме" (только по выходным в субботу и воскресенье), но позже думаю перейти на постоянку.
А в выходные на полном кето, даже молоко с луком и морковью не ем, потому что там сахара есть.
Но уже заметил некоторые плюсы, которые дает кето:
1) Пофиг на еду, нет голода. Просто слежу за временем, когда вижу, что пришло время обеда/ужина - иду ем. А при обычном питании после 3 часов после приема пищи уже начинает урчать желудок и думаешь "поскорее бы уже время приема-пищи-нейм" и тянешься взять кусочек жратвы перекусить.
2) Становишься более уравновешем и начинаеш лучше соображать. Раньше был как наркоман, вместо РАБоты смотрел разные ютубчики, двачи, тиктоки, лишь бы не работать, а сейчас могу тратить по многу часов на сложную умственную работу и полностью в неё погружаться. Я бы сказал, улучшилась концентрация и исчезло что-то типа СДВГ.
Но есть и минусы:
1) Запах ацетона из пасти. Думаю, если буду все время на кето окружающим будет неприятно находиться рядом со мной.
>>87140
Проверял полосками такой режим?
У меня в кетоз только заходит 3-4 дня.
Даже 2 дня подряд угли есть, выкидывает и по новой нужно ждать.
Проверял полосками такой режим?
У меня в кетоз только заходит 3-4 дня.
Даже 2 дня подряд угли есть, выкидывает и по новой нужно ждать.
>>87215 (Del)
1. Теоретически да, время до входа в кетоз уменьшил. Фактически зависит от количества сожранного и от того, что пища транспортируется по кишке дня четыре в среднем.
2. Можно.
1. Теоретически да, время до входа в кетоз уменьшил. Фактически зависит от количества сожранного и от того, что пища транспортируется по кишке дня четыре в среднем.
2. Можно.
>>87297
Кето-приколы, забей. Эти школьники и срать друг другу на ротеш будут, если кто-то расфорсит это как охуительную диету которая действительно "эффективна". Будет тут еще один такой тред, где школьники будут защищать копроедение и обсуждать, когда они войдут в копроз
Кето-приколы, забей. Эти школьники и срать друг другу на ротеш будут, если кто-то расфорсит это как охуительную диету которая действительно "эффективна". Будет тут еще один такой тред, где школьники будут защищать копроедение и обсуждать, когда они войдут в копроз
>>87297
Ну полоски которые в банку с мочей кладёшь и по цвету типа кетоз определяешь. Но самый верный признак как по мне это постоянное желание пить и ацетоновый запах изо рта
Ну полоски которые в банку с мочей кладёшь и по цвету типа кетоз определяешь. Но самый верный признак как по мне это постоянное желание пить и ацетоновый запах изо рта
>>87336
Пойди подмойся, кетыч) запах изо рта у него) каловый)
Пойди подмойся, кетыч) запах изо рта у него) каловый)
>>87336
Я 4й месяц на кето-диете, но никакого запаха у меня нет изо рта. Другое дело что может у меня не совсем хард-кето, всё-таки ем овощи а в овощах есть уголеводы, вместо картошки жарю в масле кабачки, они мне сладкими кажутся. Молоко пью, тоже сладость чувствую. Но совсем без углеводов наверное и посрать нормально не сможешь.
Я 4й месяц на кето-диете, но никакого запаха у меня нет изо рта. Другое дело что может у меня не совсем хард-кето, всё-таки ем овощи а в овощах есть уголеводы, вместо картошки жарю в масле кабачки, они мне сладкими кажутся. Молоко пью, тоже сладость чувствую. Но совсем без углеводов наверное и посрать нормально не сможешь.
>>87336
И да, что за полоски-то, глюкометры диабетиков чтоли или другое что-то?
И да, что за полоски-то, глюкометры диабетиков чтоли или другое что-то?
>>87354 (Del)
Как там с каловым запахом изо рта кетошкил?) Еще зубы не чистил на кето дебеч?)
Как там с каловым запахом изо рта кетошкил?) Еще зубы не чистил на кето дебеч?)
>>87371
Так ты на кето или не на кето додель? Не бэ ни ме типикл кеторвань)
Какой-то хуйней занимаетесь и верите в сокралтность этоой хуйни типикл сектанты веруны ебаные)
Так ты на кето или не на кето додель? Не бэ ни ме типикл кеторвань)
Какой-то хуйней занимаетесь и верите в сокралтность этоой хуйни типикл сектанты веруны ебаные)
>>84215
В кетчупе сахара нет?
В кетчупе сахара нет?
>>87371
Ну я на жестком кето сижу и укладываюсь в +-5 углей
Подуй на руку сразу заметишь запах
Конечно запах это не конечная инстанция, тем более нейтрализуется водой которой кстати тебе много должно хотеться
Ну я на жестком кето сижу и укладываюсь в +-5 углей
Подуй на руку сразу заметишь запах
Конечно запах это не конечная инстанция, тем более нейтрализуется водой которой кстати тебе много должно хотеться
1004 Кб, 1701x809>>82814 (OP)
Кетаны, подскажите.
Я сам сидел на кето-диете 2 месяца, но тут призадумался.
Что скажите про насыщенные жиры?
Большую часть кето-диеты составляют те самые насыщенные жиры. Что думаете об этом?
Кетаны, подскажите.
Я сам сидел на кето-диете 2 месяца, но тут призадумался.
Что скажите про насыщенные жиры?
>Представители официальной науки о питании говорят, что потребление слишком большого количества насыщенных жиров ведет к подъему уровня холестерина в крови, что может иметь результатом забитые склеротическими бляшками артерии, инсульт или инфаркт.
Большую часть кето-диеты составляют те самые насыщенные жиры. Что думаете об этом?
>>87707
ПОМОГИТЕ ОПРОВЕРГНУТЬ ИЛИ ПОДТВЕРДИТЬ ИНФУ
>Насыщенные. Самые вредные среди неправильных жиров. Чтобы проще было определить, в каких продуктах они содержатся, запомните: при комнатной температуре они твердые. Насыщенные жиры содержатся в таких продуктах:
>маргарин
>животные жиры (сливочное масло, сыр, белый жир на мясе и куриная шкурка)
>тропические растительные жиры (пальмовое и кокосовое масло)
>жирные мясные продукты (говядина, баранина, свинина )
>молочные продукты (молоко, сыр, сливки и т.д.)
>На самом деле, он жизненно необходим организму для выработки тестостерона, эстрогена и желчных кислот. Но в малых количествах. Его переизбыток опасен для здоровья: он оседает на стенках сосудов, а это часто приводит к атеросклерозу, стенокардии и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Врачи и диетологи советуют сокращать потребление продуктов с его высоким содержанием. К ним относятся:
>ХОЛЕСТЕРИН
>все жирные молочные продукты
>мясо
>колбасы, сосиски
>сыр
ПОМОГИТЕ ОПРОВЕРГНУТЬ ИЛИ ПОДТВЕРДИТЬ ИНФУ
>>87707
холестерин в еде никак не связан с холестерином в организме, у них вообще нет прямой химической связи, мне щас лень искать но есть подробная статья, которая рассказывает как работают разные холестерины
атеросклероз это болезнь стенок сосудов, гугли от чего развивается спойлер: не от жира и холестерина
опять же в случае с бляшками все происходит от обратного - организм пытается спасти себя применяя меры, которые стандартны для организма без больных сосудов, но в случае с атеросклерозом это делает все хуже: ЛПВП если мне не изменяет память транспортируют ЛПНП для заделывания задамаженных сосудов, но так как атеросклероз это системное дегенеративное заболевание, то при повышенном синтезе фракции ЛПОНП легко просачиваются сквозь задамаженные стенки сосудов в сами стенкки, вызывая воспаление, которое опять же ЛПВП пытается пофиксить, пригоняя еще больше ЛПНП+ЛПОНП, что разрастает бляшку
>что потребление слишком большого количества насыщенных жиров ведет к подъему уровня холестерина в крови
холестерин в еде никак не связан с холестерином в организме, у них вообще нет прямой химической связи, мне щас лень искать но есть подробная статья, которая рассказывает как работают разные холестерины
>что может иметь результатом забитые склеротическими бляшками артерии, инсульт или инфаркт
атеросклероз это болезнь стенок сосудов, гугли от чего развивается спойлер: не от жира и холестерина
опять же в случае с бляшками все происходит от обратного - организм пытается спасти себя применяя меры, которые стандартны для организма без больных сосудов, но в случае с атеросклерозом это делает все хуже: ЛПВП если мне не изменяет память транспортируют ЛПНП для заделывания задамаженных сосудов, но так как атеросклероз это системное дегенеративное заболевание, то при повышенном синтезе фракции ЛПОНП легко просачиваются сквозь задамаженные стенки сосудов в сами стенкки, вызывая воспаление, которое опять же ЛПВП пытается пофиксить, пригоняя еще больше ЛПНП+ЛПОНП, что разрастает бляшку
Объясните ньюфагу, на Кето получается какие-то сосиски например хавать можно? В которых углей мало, но жир есть, как и белок?
>>87748
ну да, если по составу не наебывают
ну да, если по составу не наебывают
>>87663 (Del)
Нихуя не нормально лол снижай угли до <15
Нихуя не нормально лол снижай угли до <15
>>87859
Меньше 15 грамм
Меньше 15 грамм
>>87762
Ну в сабреддите про кето где 2 млн подписчиков, вроде никого не парализовало и никто не ослеп. Но раз ты так говоришь...
Ну в сабреддите про кето где 2 млн подписчиков, вроде никого не парализовало и никто не ослеп. Но раз ты так говоришь...
>>88090
Жру арахис постоянно, иногда вместо любой еды другой, все ок
Жру арахис постоянно, иногда вместо любой еды другой, все ок
>>88100 (Del)
Нутришн фактс грит что именно сахаров там 5 г, остальное клетчатка.
Нутришн фактс грит что именно сахаров там 5 г, остальное клетчатка.
6,7 Мб, 3016x4032Рейт рацион..
Хз правильно ли я яйца посчитал
Яйца на сливочном масле жарить буду, курицу на оливковом, хз сколько ещё + по жирам и калориям
Хз правильно ли я яйца посчитал
Яйца на сливочном масле жарить буду, курицу на оливковом, хз сколько ещё + по жирам и калориям
>>88129 (Del)
А сколько в одном яйце вообще кбжу?
А сколько в одном яйце вообще кбжу?
>>88173
Правильно ли я понимаю, грубо говоря, что питание обычного человека, при условиии, что он потребляет много насыщенных жиров, вызывает этот самый атеросклероз?
В свою очеред кето-диета, наоборот, хороша против возникновения атеросклероза, так как жир используется вместо углеводов как топливо?
Правильно ли я понимаю, грубо говоря, что питание обычного человека, при условиии, что он потребляет много насыщенных жиров, вызывает этот самый атеросклероз?
В свою очеред кето-диета, наоборот, хороша против возникновения атеросклероза, так как жир используется вместо углеводов как топливо?
>>88296
Нет. Атеросклероз это вообще болезнь курящих жиробасов с диабетом преимущественно. С едой никак не связано.
Опять же никакой разницы что ты жрешь. Если твоим сосудам пiзда из-за того, что ты куришь как поровоз, то им пизда, хоть вообще не ешь ничего. Там просто организм попадает в замкнутый круг попыток самопочинки, которые делают только хуже и нужно контролировать появление бляшек и если таковые появляются, то удалять их хирургически. А вся фарма направлена на симптоматику и понижение секреции ЛПНП-ЛПОНП.
>питание обычного человека, при условиии, что он потребляет много насыщенных жиров, вызывает этот самый атеросклероз?
Нет. Атеросклероз это вообще болезнь курящих жиробасов с диабетом преимущественно. С едой никак не связано.
>кето-диета, наоборот, хороша против возникновения атеросклероза, так как жир используется вместо углеводов как топливо
Опять же никакой разницы что ты жрешь. Если твоим сосудам пiзда из-за того, что ты куришь как поровоз, то им пизда, хоть вообще не ешь ничего. Там просто организм попадает в замкнутый круг попыток самопочинки, которые делают только хуже и нужно контролировать появление бляшек и если таковые появляются, то удалять их хирургически. А вся фарма направлена на симптоматику и понижение секреции ЛПНП-ЛПОНП.
>>88120
Сосиски выкидывай
Рассеянские колбасо делы не считают во всех из них писать сколько там углеводов
Лучше грудку купи ну или окорочек копченый
Сосиски выкидывай
Рассеянские колбасо делы не считают во всех из них писать сколько там углеводов
Лучше грудку купи ну или окорочек копченый
>>88303
Я не из РФ
Я не из РФ
Некий Freeman 175/105 тут?
Можно на кето диете + ИГ, выпивать например стакан колы зеро, там же углей вроде нету..так чисто чтобы желание сладкого отбить
>>88448
Да можно целую бутылку. Или две. Вопрос в передозе кофеином.
Да можно целую бутылку. Или две. Вопрос в передозе кофеином.
>>88408 (Del)
Что ел?
Что ел?
Нужно ли считать калории на кето?
>>88625 (Del)
Аспарагинаты вроде какие-то побочки имеют.
По магнию всасываемость зависит от формы, но в целом дневная норма это 500 мг магния.
По калию там баланс с солью, но не больше трех раз по 2.1 г в день.
Конкретно по аспаркаму
недобор
недобор
Аспарагинаты вроде какие-то побочки имеют.
По магнию всасываемость зависит от формы, но в целом дневная норма это 500 мг магния.
По калию там баланс с солью, но не больше трех раз по 2.1 г в день.
Конкретно по аспаркаму
>1 таблетка содержит магния аспарагинат 0,175 г
недобор
>калия аспарагинат 0,175 г
недобор
>>88634
внимание: это общая дневная норма, если что; не больше трех раз это если по 0.7 г за раз
>но не больше трех раз по 2.1 г
внимание: это общая дневная норма, если что; не больше трех раз это если по 0.7 г за раз
>>88642 (Del)
А это нормы при обычном питании
А это нормы при обычном питании
>>88647 (Del)
Да. И?
Да. И?
>>88681 (Del)
ну такто да, д3 по 50 000 ME пил еще каждый день, а то у меня он уполз в нулину по анализам
ну такто да, д3 по 50 000 ME пил еще каждый день, а то у меня он уполз в нулину по анализам
>>88698 (Del)
на кето электролитов надо много
на кето электролитов надо много
>>88720 (Del)
от судорог же
от судорог же
>>87180
Нет, не проверял.
Видел как-то в аптеке специальные "кето-полоски" надо будет купить проверить.
Нет, не проверял.
Видел как-то в аптеке специальные "кето-полоски" надо будет купить проверить.
>>87023 (Del)
>>87039 (Del)
Только от вас узнал о существовании сахарного лобби и ассоциации сахара.
Эту инфу не мешало бы в шапку добавить, в идеологических целях, так сказать.
>>87039 (Del)
Только от вас узнал о существовании сахарного лобби и ассоциации сахара.
Эту инфу не мешало бы в шапку добавить, в идеологических целях, так сказать.
Вощемта, не так страшен кач на кето, как его малюют
Снова выхожу на связь, на кето с мая, стартовый вес 108кг, вчера 74.6кг, сегодня утром было 74.3 (без пруфов правда). Целевой вес - 68-70.
Заметил следующее: если вначале было полно энергии и мотивации, не было аппетита и т.д., голодал 20/4, с легкостью делал 48 часов голодание 1-2 раза в неделю, да и прогресс был хороший, то после 75кг началось плато (всего 3кг за почти 2 мес), плюс заметил, что аппетит вернулся.
Даже до диеты завтракать не хотелось по утрам, но в последнее время так сосет под ложечкой, что вчера решил прервать 6 месяцев интервального фастинга и позавтракать. К тому же, если раньше спокойно мог наесться 1 куриным бедром и салатом из огурца на весь день, и углей не хотелось, то сейчас ловлю себя на мысли о том, что не могу насытиться, а в мозг закрадывается идея, что может немножко панировки на курочке из КФС это не такое уж и зло.
Др. Берг в каком-то из видео говорил, что организм сам даст понять, когда прекращать ИФ и ослаблять кето, может это оно? Результатом я, в принципе, доволен, но бросать сейчас, за 4кг до финиша, мне кажется неспортивным. Но по предыдущему опыту знаю, что последний кг уходит труднее, чем первые 5, боюсь меня просто не хватит. Может, прервать кето на праздники, лол?
Заметил следующее: если вначале было полно энергии и мотивации, не было аппетита и т.д., голодал 20/4, с легкостью делал 48 часов голодание 1-2 раза в неделю, да и прогресс был хороший, то после 75кг началось плато (всего 3кг за почти 2 мес), плюс заметил, что аппетит вернулся.
Даже до диеты завтракать не хотелось по утрам, но в последнее время так сосет под ложечкой, что вчера решил прервать 6 месяцев интервального фастинга и позавтракать. К тому же, если раньше спокойно мог наесться 1 куриным бедром и салатом из огурца на весь день, и углей не хотелось, то сейчас ловлю себя на мысли о том, что не могу насытиться, а в мозг закрадывается идея, что может немножко панировки на курочке из КФС это не такое уж и зло.
Др. Берг в каком-то из видео говорил, что организм сам даст понять, когда прекращать ИФ и ослаблять кето, может это оно? Результатом я, в принципе, доволен, но бросать сейчас, за 4кг до финиша, мне кажется неспортивным. Но по предыдущему опыту знаю, что последний кг уходит труднее, чем первые 5, боюсь меня просто не хватит. Может, прервать кето на праздники, лол?
Анонсы делитесь своими кето рецептами..
Сегодня сделал арахисовую пасту, как же пиздато ее поглощать, намного проще чем сам арахис. Хочу ещё научится делать майонез, а то мясо уже заебало
Сегодня сделал арахисовую пасту, как же пиздато ее поглощать, намного проще чем сам арахис. Хочу ещё научится делать майонез, а то мясо уже заебало
Кеторвань аж в б принесла свой аутотренинг, ахуеть
>>88800 (Del)
Через годик, сбросив 1 кг и накопив хронических болячек, будешь хвастаться своим охуительным путём)
Через годик, сбросив 1 кг и накопив хронических болячек, будешь хвастаться своим охуительным путём)
>>88969
сидишь на кето полгода
@
успешно скидываешь 20 кг
@
сахарозависимые пророчат тебе смерть через наносекунду после отказа от сахара
сидишь на кето полгода
@
успешно скидываешь 20 кг
@
сахарозависимые пророчат тебе смерть через наносекунду после отказа от сахара
>>88969
Так он же на кето, а не на углеводоговне сидит. На углеводоговне как два пальца получить диабет, жировой гепатоз печени, камни в почках и атеросклероз сосудов мозга получить.
Так он же на кето, а не на углеводоговне сидит. На углеводоговне как два пальца получить диабет, жировой гепатоз печени, камни в почках и атеросклероз сосудов мозга получить.
Не очень люблю творог, но очень люблю сырники. Чем можно заменить муку в рецепте, чтобы там углей не было?
>>89005
Спасибо. Загуглил, вещь хорошая. Закажу на озоне
Спасибо. Загуглил, вещь хорошая. Закажу на озоне
>>89077
Хз, я вообще никакой разницы до и после кетоза в психоэмоциональном плане не чувствую. Возможно ты на углеводах глушил агрессию серотонином, получаемым от всяких конфет, а тут так не можешь.
Сублимируй агрессию во что-нибудь, спорт там например или к неврологу за адами сходи
Хз, я вообще никакой разницы до и после кетоза в психоэмоциональном плане не чувствую. Возможно ты на углеводах глушил агрессию серотонином, получаемым от всяких конфет, а тут так не можешь.
Сублимируй агрессию во что-нибудь, спорт там например или к неврологу за адами сходи
Но срать кирпичами это же хуево, интоксикация вся хуйня. Как разогнать каловые массы? Где взять достаточное количество клетчатки?
>>89080
5хтп поможет, как считаешь?
Да, раньше сидел на сахаре как нарик, но решил стать свободным человеком.
5хтп поможет, как считаешь?
Да, раньше сидел на сахаре как нарик, но решил стать свободным человеком.
>>89085
Я жру оливки, пью томатный сок.
Я жру оливки, пью томатный сок.
>>89097
Триптофан хавал, от него действительно есть некий эффект спокойствия и засыпать удобно. Но это далеко не антидепрессант даже самый лайтовый.
>5хтп поможет, как считаешь?
Триптофан хавал, от него действительно есть некий эффект спокойствия и засыпать удобно. Но это далеко не антидепрессант даже самый лайтовый.
>>89092
Цитрат это форма, они бывают разные и отличаются всасываемостью и целевыми эффектами. Мешать можно.
А то.
>Можно ли цитрат магния мешать с цитратом калия?
Цитрат это форма, они бывают разные и отличаются всасываемостью и целевыми эффектами. Мешать можно.
>Это вообще достойные добавки на кето?
А то.
173 Кб, 480x480>>89118
Благодарю!
Благодарю!
>>82814 (OP)
Сижу на кето 4 месяц. С этого времени месячных не было, но я прочитала в интернете, что это норм. Сейчас, почему-то, начала заметно полнеть и именно в животе. Вроде сижу на дефиците, как такое возможно?
Сижу на кето 4 месяц. С этого времени месячных не было, но я прочитала в интернете, что это норм. Сейчас, почему-то, начала заметно полнеть и именно в животе. Вроде сижу на дефиците, как такое возможно?
Поел гречи с курой, довольное урчу ммм
Завтра в качалочку на день ног, мой любимый ммм
Не жизнь а кайф
И срать не больно)
Завтра в качалочку на день ног, мой любимый ммм
Не жизнь а кайф
И срать не больно)
53 Кб, 512x341>>89177 (Del)
>Поел яиц, варено-копчёного балыка, копченой колбасы, домашнего паштета из куриной печени, маринованых грибов, солёных огурцов и оливок. Чувствую себя натолканным, хотя съел довольно мало.
>
35 минут прожарки треда от бодибилдера со стажем больше, чем вам всем лет и от просто охуенно выглядящего старика https://youtu.be/0ocYdeqpKSE
жирное пузо
@
так фанатеет от сахара, что приходится садиться на кето
@
что-то тявкает на линдовера
@
так фанатеет от сахара, что приходится садиться на кето
@
что-то тявкает на линдовера
>>89227
если ты имел в виду одну штуку, а не один килограмм - нет не выбьет.
если ты имел в виду одну штуку, а не один килограмм - нет не выбьет.
Кетаны, думаете на Новый Год, нажираться, или не будете выходить из кетоза? Если нажраться углями, вот так внезапно, может ли быть черевато последствиями?
>>89237
Не очень идея, имхо.
Кстати предлагаю делиться идеями кето стола на НГ.
Я планирую мясную нарезку, засолю красную рыбу, салат с морепродуктами, классическая запеченная курица с лимоном и травами, возможно закуски с красной икрой в яйце. И ананас возьму, думаю не слипнется.
Не очень идея, имхо.
Кстати предлагаю делиться идеями кето стола на НГ.
Я планирую мясную нарезку, засолю красную рыбу, салат с морепродуктами, классическая запеченная курица с лимоном и травами, возможно закуски с красной икрой в яйце. И ананас возьму, думаю не слипнется.
>>89248
Веганы:
Веганский бургер, веганский борщ, веганская котлета
- ну совсем не скучаю по мясу
Кетошизы:
Кетоконфеты, кетопицца, шоколад
- ну совсем не скучаю по углеводам
Веганы:
Веганский бургер, веганский борщ, веганская котлета
- ну совсем не скучаю по мясу
Кетошизы:
Кетоконфеты, кетопицца, шоколад
- ну совсем не скучаю по углеводам
>>89237
Третий год подряд буду в новый год в кетозе. Собственно, ничего в этом сложного нет, когда все блюда на новый год это твоя стандартная кетохавка, морепродукты и пельмени на низкоуглеводной муке и псиллиуме.
Не, просто будет очень жарко, тяжесть и хотеться спать. А потом ещё и отечешь.
> Кетаны, думаете на Новый Год, нажираться, или не будете выходить из кетоза?
Третий год подряд буду в новый год в кетозе. Собственно, ничего в этом сложного нет, когда все блюда на новый год это твоя стандартная кетохавка, морепродукты и пельмени на низкоуглеводной муке и псиллиуме.
>Если нажраться углями, вот так внезапно, может ли быть черевато последствиями?
Не, просто будет очень жарко, тяжесть и хотеться спать. А потом ещё и отечешь.
>>89237
Да ты все тоже самое можешь есть и вне праздника, ты правда хочешь из-за этого кучу недель диеты отправить на смарку?
Да ты все тоже самое можешь есть и вне праздника, ты правда хочешь из-за этого кучу недель диеты отправить на смарку?
>>89252
Тащемта он прав, всегда проигрывал со всяких кето печений
Хотя если из льняной муки от запоров то ок наверное
Я вот лично уже 3 дня не срал вроде при том что мне не хочется, но понимаю что что-то не так
Ем немного в день, могу до вечера вообще ничего не есть и быть полным энергии, ем что-то уровня куриных ножек, пару кусков кеты и масла
Тащемта он прав, всегда проигрывал со всяких кето печений
Хотя если из льняной муки от запоров то ок наверное
Я вот лично уже 3 дня не срал вроде при том что мне не хочется, но понимаю что что-то не так
Ем немного в день, могу до вечера вообще ничего не есть и быть полным энергии, ем что-то уровня куриных ножек, пару кусков кеты и масла
>>89254
А что плохого в кето-печеньях и кето-конфетах?
Они ж не сладкие, и на праздник хочется чего-то праздничного.
А что плохого в кето-печеньях и кето-конфетах?
Они ж не сладкие, и на праздник хочется чего-то праздничного.
>>89253
Как. из-за единичного обжорства может выйти такой проёб?
>из-за этого кучу недель диеты отправить на смарку?
Как. из-за единичного обжорства может выйти такой проёб?
131 Кб, 271x303>>89261
>На праздник хочется чего-то праздничного. От побалую себя. От попробую что это такое. Штоб как люди
>>89255 (Del)
С каких пор моя жизненная энергия - греча стала продукцией нестле? Я не ел продукты с сахаром в составе около 6 месяцев, когда худел. Потом опять начал есть, был только в первый раз прилив энергии. Но никак это не повлияло на жир в организме и на состояние здоровья. В любой момент могу опять перестать, но зачем? В общем смысле нет никакой разницы, ешь ты сахар, или нет, если делаешь это умеренно. Ну а кето это диета для безвольных уебищ. Попытка из одной крайности прыгнуть в другую. И это каложорство всех кетодаунов пестрит на поверхности, все эти охуительные истории про сникерсы, про тортики не в тему сразу выдоют в кетыче калоежку. Это, как бы, не защита от неприятного мнения, а защита от самого себя и от своих предпочтений. Поэтому эти пуки воспринимаются с улыбкой, как такой неуклюжий аутотренинг.
Не один адекватный человек с силой воли не будет вводить свой организм в такое состояние.
С каких пор моя жизненная энергия - греча стала продукцией нестле? Я не ел продукты с сахаром в составе около 6 месяцев, когда худел. Потом опять начал есть, был только в первый раз прилив энергии. Но никак это не повлияло на жир в организме и на состояние здоровья. В любой момент могу опять перестать, но зачем? В общем смысле нет никакой разницы, ешь ты сахар, или нет, если делаешь это умеренно. Ну а кето это диета для безвольных уебищ. Попытка из одной крайности прыгнуть в другую. И это каложорство всех кетодаунов пестрит на поверхности, все эти охуительные истории про сникерсы, про тортики не в тему сразу выдоют в кетыче калоежку. Это, как бы, не защита от неприятного мнения, а защита от самого себя и от своих предпочтений. Поэтому эти пуки воспринимаются с улыбкой, как такой неуклюжий аутотренинг.
Не один адекватный человек с силой воли не будет вводить свой организм в такое состояние.
67 Кб, 1280x413>>89289
А кто сникерсы производит?
> С каких пор моя жизненная энергия - греча Сникерс стала продукцией нестле?
А кто сникерсы производит?
>>89291
Из заменителя сахара не сделать карамель, кетошкил. Кстати, твой протыкатель уже похудел, я тоже давно. Ты когда начнешь?
Из заменителя сахара не сделать карамель, кетошкил. Кстати, твой протыкатель уже похудел, я тоже давно. Ты когда начнешь?
>>89300
Когда когда. Ну как всегда. Завтра и начну. Не пропадать же сникерсу по акции купленному в пятерочке. А завтра уже на кетоз пойду. Обязательно пойду.
Когда когда. Ну как всегда. Завтра и начну. Не пропадать же сникерсу по акции купленному в пятерочке. А завтра уже на кетоз пойду. Обязательно пойду.
>>89300
Так нах этот кал нужен? Ты что, калоед сахарозависимый что-ли?
> Из заменителя сахара не сделать карамель
Так нах этот кал нужен? Ты что, калоед сахарозависимый что-ли?
Если кето-господа такие сахаронезависимые, если так охуенно жрать одно мясо с травой, нахуя тогда 90% их дебатов состоят в обмене рецептами безуглеводных тортов?
255 Кб, 100x70>>89343 (Del)
Tooopa sagly!
Tooopa sagly!
>>89328
Зачем ты кушоешь жжёный сахар, сахарошиз? Ты что, сахарозависимый?
Зачем ты кушоешь жжёный сахар, сахарошиз? Ты что, сахарозависимый?
>>89381 (Del)
Сыр туда же.
Сыр туда же.
>>89381 (Del)
ПРОТЕИН
ПРОТЕИН
>>89399
Если жопа это обратная сторона рта, то является ли поедание коричневого сахарного пениса актом анального секса?
Если жопа это обратная сторона рта, то является ли поедание коричневого сахарного пениса актом анального секса?
>>89507
Нет всмысле не прирвёт процесс ИГ или нет всмысле нельзя
Нет всмысле не прирвёт процесс ИГ или нет всмысле нельзя
6 Кб, 227x222Сап кето-аноны.
Недавно купил пачку сосисок, ел каждый день их, заебись заходило, по вкусу мне нравилось, на состав как-то сначала не обратил внимания, смотрел только по бжу, 13 белков, 33 жиров, думаю заебись, углеводов нету - можно есть.
И вот посмотрел на состав и ахуел:
Баранина 2с (наверное второго сорта), свинина полужирная, филе куриное, сало, эмульсия кожи, соль кухонная, экстракт перца, ароматизатор баранины, кукурузный крахмал высшего сорта, мальтодекстрин
Ну хуй знает, вроде в конце крахмал и мальтодекстрин (это чёто с полисахаридами вроде), надеюсь это не особо помешает?
Вообще, такие сосиски есть нельзя получается?
Просто я на кето всего пару дней и даже поедая эти сосиски за первый день 400г. ушло, за второй день 200г. при этом я не жироанон, а обычный спортивный подтянутый физкультурник. Помешает ли это войти в кетоз? (хотя я уже мб в нем)
Бля, прям настроение сам себе испортил
Недавно купил пачку сосисок, ел каждый день их, заебись заходило, по вкусу мне нравилось, на состав как-то сначала не обратил внимания, смотрел только по бжу, 13 белков, 33 жиров, думаю заебись, углеводов нету - можно есть.
И вот посмотрел на состав и ахуел:
Баранина 2с (наверное второго сорта), свинина полужирная, филе куриное, сало, эмульсия кожи, соль кухонная, экстракт перца, ароматизатор баранины, кукурузный крахмал высшего сорта, мальтодекстрин
Ну хуй знает, вроде в конце крахмал и мальтодекстрин (это чёто с полисахаридами вроде), надеюсь это не особо помешает?
Вообще, такие сосиски есть нельзя получается?
Просто я на кето всего пару дней и даже поедая эти сосиски за первый день 400г. ушло, за второй день 200г. при этом я не жироанон, а обычный спортивный подтянутый физкультурник. Помешает ли это войти в кетоз? (хотя я уже мб в нем)
Бля, прям настроение сам себе испортил
>>89650
Upd.
И схуяли там углеводы не указаны, неужели это производитель наебывает или я чего-то не понимаю, раз там крахмал, хоть и в конце списка
Upd.
И схуяли там углеводы не указаны, неужели это производитель наебывает или я чего-то не понимаю, раз там крахмал, хоть и в конце списка
>>89650
Во-первых тащемта производитель, особенно отечественный или ноунейм, вообще не обязан правду на упаковке писать, кто проверит? Ты что ли? Будешь на каждый сникерс заказывать молекулярный анализ в лаборатории? Штрафы там копеечные, энфорсить это дело некому, так что производители на раз-два наебывают покупателя - в молочке пальмовое масло, в сосисках и колбасах крахмал и соя, и т.д. На колбасах тупо не пишут угли, хотя они там очевидно есть и дохуя, на импортированных продуктах (у которых состав и пищевая ценность на русском напечетаны на наклеечке от какого-нибудь ИП Пупкин В.В. вместо фабричной упаковки) пишут от балды, надо постоянно перепроверять.
Во-вторых,
Почитай про мальтодекстрин, это по сути патока сахарная, крахмал тоже недалеко от сахара ушел по метаболизму, короче, совет один: покупать whole foods, то есть целые продукты, а не те, которые прошли измельчение в порошок/кашицу на фабрике и реконструкцию, то есть свежие овощи, мясо, рыбу, орехи. Это не только кетодиет касается. Всякие паштеты, пельмени, сосиски, нагетсы - это все удобно и вкусно конечно, но у нас литералли нет способов легко проверить, что они туда кладут.
Во-первых тащемта производитель, особенно отечественный или ноунейм, вообще не обязан правду на упаковке писать, кто проверит? Ты что ли? Будешь на каждый сникерс заказывать молекулярный анализ в лаборатории? Штрафы там копеечные, энфорсить это дело некому, так что производители на раз-два наебывают покупателя - в молочке пальмовое масло, в сосисках и колбасах крахмал и соя, и т.д. На колбасах тупо не пишут угли, хотя они там очевидно есть и дохуя, на импортированных продуктах (у которых состав и пищевая ценность на русском напечетаны на наклеечке от какого-нибудь ИП Пупкин В.В. вместо фабричной упаковки) пишут от балды, надо постоянно перепроверять.
Во-вторых,
> Ну хуй знает, вроде в конце крахмал и мальтодекстрин (это чёто с полисахаридами вроде), надеюсь это не особо помешает?
Почитай про мальтодекстрин, это по сути патока сахарная, крахмал тоже недалеко от сахара ушел по метаболизму, короче, совет один: покупать whole foods, то есть целые продукты, а не те, которые прошли измельчение в порошок/кашицу на фабрике и реконструкцию, то есть свежие овощи, мясо, рыбу, орехи. Это не только кетодиет касается. Всякие паштеты, пельмени, сосиски, нагетсы - это все удобно и вкусно конечно, но у нас литералли нет способов легко проверить, что они туда кладут.
>>89695
Ну хуй знает, может у них там все таки какие-то проверки и тд, должны же не наебывать с этим. Ну если посчитать, 33 жира и 13, то это 349 калорий, на пачке написано на 100г. = 391 ккал, в итоге 42 углевода где-то потерялось у них, но учитывая мои нагрузки, я думаю это не должно было помешать войти в кетоз, хотя хз, мб завтра тест куплю какой-то дешманский.
Вот вопрос по молочке, есть знакомая бабка, которая.живет в деревне и торгует молоком, могу ли я немного юзать это молоко, не вредно ли будет, ну хз как там лактоза на кетоз влияет, особо ещё не шарю в кето, вот и спрашиваю.
>>89693 (Del)
То есть ты считаешь что нихуя особо не будет, если я буду по 100г. например этих сосисок хавать? Ну с другой стороны, может и так, у меня физ. работа + тренировки, мб мешать эти угли не будут с сосисок, может неделю поддержу в рационе, посмотрю че и как и если че уберу нахуй, хз короче нужно тестировать наверное
> Во-первых тащемта производитель, особенно отечественный или ноунейм, вообще не обязан правду на упаковке писать, кто проверит? Ты что ли?
Ну хуй знает, может у них там все таки какие-то проверки и тд, должны же не наебывать с этим. Ну если посчитать, 33 жира и 13, то это 349 калорий, на пачке написано на 100г. = 391 ккал, в итоге 42 углевода где-то потерялось у них, но учитывая мои нагрузки, я думаю это не должно было помешать войти в кетоз, хотя хз, мб завтра тест куплю какой-то дешманский.
> в молочке пальмовое масло, в сосисках и колбасах крахмал и соя, и т.д.
Вот вопрос по молочке, есть знакомая бабка, которая.живет в деревне и торгует молоком, могу ли я немного юзать это молоко, не вредно ли будет, ну хз как там лактоза на кетоз влияет, особо ещё не шарю в кето, вот и спрашиваю.
>>89693 (Del)
То есть ты считаешь что нихуя особо не будет, если я буду по 100г. например этих сосисок хавать? Ну с другой стороны, может и так, у меня физ. работа + тренировки, мб мешать эти угли не будут с сосисок, может неделю поддержу в рационе, посмотрю че и как и если че уберу нахуй, хз короче нужно тестировать наверное
50 Кб, 422x736>>89697 (Del)
Хуита, если не знаешь - не пиши, в дешевых сосисках 3-4г углей на 1 сосиску (возьмем американские к примеру где они обязаны писать углеводы в колбасах https://www.walmart.com/ip/Ball-Park-Bun-Size-Beef-Franks-16-Count/173545713), это значит что 5 сосисок и пригоршня арахиса в день - и можно вылететь из кетоза и чувствовать себя голодным/не худеть.
Хуита, если не знаешь - не пиши, в дешевых сосисках 3-4г углей на 1 сосиску (возьмем американские к примеру где они обязаны писать углеводы в колбасах https://www.walmart.com/ip/Ball-Park-Bun-Size-Beef-Franks-16-Count/173545713), это значит что 5 сосисок и пригоршня арахиса в день - и можно вылететь из кетоза и чувствовать себя голодным/не худеть.
>>89698
Лактоза влияет, это же молочный сахар, метаболизируется (если не непереносимости) почти как обычный, поэтому если много ебашить сухого молока, можно в кетоз не войти. Рекомендую запомнить простое правило: любые угли (глюкоза/фруктоза/лактоза/крахмал/мука/сахарные спирты) под запретом на кето, максимум можно плеснуть сливок в кофе и периодически наворачивать умеренные дозы овощей (в капусте и помидорах тоже крахмал, поэтому надо осторожно). Можно клетчатку (исключение - тапиока https://convenientketo.net/tapioca-fiber-soluble-corn-fiber-imo/) и эритрит, потому что они, читай, не "перевариваются".
Про физ.работу и метаболизм - если ты так уверен, что твои нагрузки тебе эффективно опустошат гликогеновые депо, то дело твое, но я бы не стал тянуть резину и перешел бы на хард-кето на 2 недели, а потом уже включал бы молочку, сосиски, орехи и прочее.
>>88896 (Del)
Сначала 70/30, потом 50/50.
Лактоза влияет, это же молочный сахар, метаболизируется (если не непереносимости) почти как обычный, поэтому если много ебашить сухого молока, можно в кетоз не войти. Рекомендую запомнить простое правило: любые угли (глюкоза/фруктоза/лактоза/крахмал/мука/сахарные спирты) под запретом на кето, максимум можно плеснуть сливок в кофе и периодически наворачивать умеренные дозы овощей (в капусте и помидорах тоже крахмал, поэтому надо осторожно). Можно клетчатку (исключение - тапиока https://convenientketo.net/tapioca-fiber-soluble-corn-fiber-imo/) и эритрит, потому что они, читай, не "перевариваются".
Про физ.работу и метаболизм - если ты так уверен, что твои нагрузки тебе эффективно опустошат гликогеновые депо, то дело твое, но я бы не стал тянуть резину и перешел бы на хард-кето на 2 недели, а потом уже включал бы молочку, сосиски, орехи и прочее.
>>88896 (Del)
Сначала 70/30, потом 50/50.
19 Кб, 200x200ПИРОГ ГОТОВ АЙДА НА КУХНЮ
@
ФУУ УГЛЕВОДЫ САХАРАШИЗЫ СНИКЕРС
@
НО ЭТО ЖЕ КЕТО-ПИРОГ
@
ОМ-НОМ-НОМ
@
ФУУ УГЛЕВОДЫ САХАРАШИЗЫ СНИКЕРС
@
НО ЭТО ЖЕ КЕТО-ПИРОГ
@
ОМ-НОМ-НОМ
>>89716
Для кето-сосиски в кето-тесте.
Для кето-сосиски в кето-тесте.
Сел на кето, теперь сру плохо и кирпичами. Из-за этого немного урезалась привычная интимная жизнь.
Яичница с чесноком и имбирём, жареный кабачок, жареный бекон, жареные шампиньоны.
8 Кб, 678x279>>89795
А вот чё по калориям
А вот чё по калориям
779 Кб, 1080x1838>>89795
Каеф
А я схавал жареного фарша с ширатаки. У кого в городе перекресток есть, обязательно делайте любимым продуктом ширатаки (ширатаки в разделе макаронных изделий) и берите со скидкой 20%, базарю ещё захотите.
Каеф
А я схавал жареного фарша с ширатаки. У кого в городе перекресток есть, обязательно делайте любимым продуктом ширатаки (ширатаки в разделе макаронных изделий) и берите со скидкой 20%, базарю ещё захотите.
>>89782 (Del)
ОРУ! ОРУ! ОРУ С ФАНТАЗИЙ КЕТОДУРЫ)
ОРУ! ОРУ! ОРУ С ФАНТАЗИЙ КЕТОДУРЫ)
Что скажите за шашлыки? На кето ведь можно. Главное без всяких соусов. Делаю вот дома, в шашлычнице. Полет нормальный, вес не набираю
>>89842
Ты и не наберешь его, если поешь с соусом как человек. Но ты же кетодура ебаная)
Ты и не наберешь его, если поешь с соусом как человек. Но ты же кетодура ебаная)
Кофе с кокосовым маслом охуенен
>>89842
В аэрогриле делаю шашлыки и крылья, предварительно настоявшиеся в соусах майонезносоевых. Без соусов потом поглощаю.
В аэрогриле делаю шашлыки и крылья, предварительно настоявшиеся в соусах майонезносоевых. Без соусов потом поглощаю.
>>89842
Шашлыки заебись. Только нынче сложно найти кето-мясо.
Шашлыки заебись. Только нынче сложно найти кето-мясо.
Чета в голосандрий)
5 Мб, 3016x4032Помогите хохло-кето-анону
Купил тест на кетоны, понятно что он не точный, но все равно. Судя по тесту я в кетозе уже?
Купил тест на кетоны, понятно что он не точный, но все равно. Судя по тесту я в кетозе уже?
>>89905
Да
Да
>>89909
Я просто сначала не понял куда ссать надо, то ли тебе в торт, то ли в твою мать, то ли на полоски... Спасибю
Я просто сначала не понял куда ссать надо, то ли тебе в торт, то ли в твою мать, то ли на полоски... Спасибю
>>89877 (Del)
>>89901
Не, ну серьезно. Почитал дискуссию про сосиски, и появилась мысль: а что если в мясо вкалывают какой-нибудь сахар?
Что делать если ну вообще углеводов не ешь, а кетоз всё равно не наступает? И где найти настоящее кето-мясо в таких случаях?
>>89901
Не, ну серьезно. Почитал дискуссию про сосиски, и появилась мысль: а что если в мясо вкалывают какой-нибудь сахар?
Что делать если ну вообще углеводов не ешь, а кетоз всё равно не наступает? И где найти настоящее кето-мясо в таких случаях?
>>89915 (Del)
В пределе лучше всего купить неразделанную какую-нибудь полутушу, или там ляжку, где-нибудь в деревне?
А средний вариант: цельные куски мяса в магазине (и никаких фаршей, нарезок, ветчин, колбас).
Так?
В пределе лучше всего купить неразделанную какую-нибудь полутушу, или там ляжку, где-нибудь в деревне?
А средний вариант: цельные куски мяса в магазине (и никаких фаршей, нарезок, ветчин, колбас).
Так?
>>89920
ну да, покупаю деревенские яйца и всякое мясо нередко
если в магазе то максимум это бекон нарезной или сало из готовых продуктов
из не готовых опять же заморозка/охлажденка магазинная типа тушек и вырезок
ну да, покупаю деревенские яйца и всякое мясо нередко
если в магазе то максимум это бекон нарезной или сало из готовых продуктов
из не готовых опять же заморозка/охлажденка магазинная типа тушек и вырезок
>>89936
Только в скорости и градации. Ну, если тебе не впадлу 3 минуты медитировать над обоссаной полоской, то чоб нет
Только в скорости и градации. Ну, если тебе не впадлу 3 минуты медитировать над обоссаной полоской, то чоб нет
>>89937
Да мне похуй как-то, поссал на палку, положил ее в герметичную хуйню и пошел делать себе завтра, мне как то не сложно. Сколько у меня нано моль кетоза судя по тесту, особо не пойму 7.5 или 15? И при таком результате могу ли я перед тренировками, мб немного углей добавлять или не нужно?
Да мне похуй как-то, поссал на палку, положил ее в герметичную хуйню и пошел делать себе завтра, мне как то не сложно. Сколько у меня нано моль кетоза судя по тесту, особо не пойму 7.5 или 15? И при таком результате могу ли я перед тренировками, мб немного углей добавлять или не нужно?
>>89945
Кетоны в моче показывают что кетоз идет, количество вообще неважно, т.к. это прост излишки выводимые.
Кетоны в моче показывают что кетоз идет, количество вообще неважно, т.к. это прост излишки выводимые.
>>89945
Выпей ведро воды и кетонов через пару часов вообще не будет. Если утром результат хоть сколько-нибудь отличный от нуля, ты в игре.
Я на 15 нормально тренируюсь без добавки углей. Многоповторка с меньшими весами, где-то 60-75% от ПМ, идёт как дети в школу. Силовые на 1 повторение, конечно, просели
Выпей ведро воды и кетонов через пару часов вообще не будет. Если утром результат хоть сколько-нибудь отличный от нуля, ты в игре.
> И при таком результате могу ли я перед тренировками, мб немного углей добавлять или не нужно?
Я на 15 нормально тренируюсь без добавки углей. Многоповторка с меньшими весами, где-то 60-75% от ПМ, идёт как дети в школу. Силовые на 1 повторение, конечно, просели
>>89959
Я не с железом в основном занимаюсь, у меня тренировки по боевым, так что наверное надо угли добавить, только хз что именно
Я не с железом в основном занимаюсь, у меня тренировки по боевым, так что наверное надо угли добавить, только хз что именно
>>89964
Боевой кетозный шкила)
Боевой кетозный шкила)
>>89964
Попробуй без сначала. Мне всякая аэробика наоборот на кето лучше зашла, чем силовые
Попробуй без сначала. Мне всякая аэробика наоборот на кето лучше зашла, чем силовые
>>89969
Посмотри в щелку на то, как твоя мамка падает передо мной на колени, когда я ремень расстегиваю
Посмотри в щелку на то, как твоя мамка падает передо мной на колени, когда я ремень расстегиваю
>>89959
Это то есть мне надо соскакивать с рабочего веса 80кг (при ПМ 100), на 60 что ли?
>где-то 60-75% от ПМ,
Это то есть мне надо соскакивать с рабочего веса 80кг (при ПМ 100), на 60 что ли?
>>90013
Смотри по самочувствию. В целом, где-то так, да
Смотри по самочувствию. В целом, где-то так, да
>>90022
Да, по технологии мясного кваса делается
Да, по технологии мясного кваса делается
Кетошкил, хватит рваться в б)
Денег на дне, дожить бы до середины января, на кето давно.
Ем яйца (около дюжины в день), сливочное масло, Курофиле (фарш, котлеты, бульон и т.п.), капусту белокочанную (сырая, тушёная, тушено-жареная). Льняная мука, редко орехи (арахис не люблю, а у остального ценники пздц), кофе раз в день зерновой 0
Чего можно добавить на ограниченный бюджет?
Пробовал горох замачивать, а там оказывается углей дочерта.
Ем яйца (около дюжины в день), сливочное масло, Курофиле (фарш, котлеты, бульон и т.п.), капусту белокочанную (сырая, тушёная, тушено-жареная). Льняная мука, редко орехи (арахис не люблю, а у остального ценники пздц), кофе раз в день зерновой 0
Чего можно добавить на ограниченный бюджет?
Пробовал горох замачивать, а там оказывается углей дочерта.
>>90084
Мука льняная разве дешёвая? У меня в мухосранске в супермаркете только пшеничная, рисовая, не нашел другой вроде, мб на местный рынок сходить..
Мука льняная разве дешёвая? У меня в мухосранске в супермаркете только пшеничная, рисовая, не нашел другой вроде, мб на местный рынок сходить..
>>90141 (Del)
>>90142 (Del)
Двачую, у сахарошиза представления о питании прямиком из середины 20 века неудивительно что ему пришлось худеть
Алсо, холестерин растет не только от глюкозы, но и фруктозы (привет, кукурузно-фруктозная патока из сникерса) https://academic.oup.com/jn/article/143/9/1391/4637674
>>90142 (Del)
Двачую, у сахарошиза представления о питании прямиком из середины 20 века неудивительно что ему пришлось худеть
Алсо, холестерин растет не только от глюкозы, но и фруктозы (привет, кукурузно-фруктозная патока из сникерса) https://academic.oup.com/jn/article/143/9/1391/4637674
156 Кб, 720x715Бля аноны, я на кето уже около 5 дней и походу вошёл в кетоз, вроде без каких либо проблем, мб потому что я и раньше на ИГ сидел, год точно, а то и больше. Но вот сегодня на длительной тренировке по боевым, я чёто почувствовал усталость, мб кето тут и не причем, точно сказать не могу, может это просто я заебался сам по себе и виню кето, хз короче. Короче учитывая мои нагрузки, я хочу добавить углей, именно во время тренировок, я слышал какой-то жёсткий марафонец, который сидит на кето, поглощал каждые 40 минут, тюбик по 30 углей во время длительного забега. И вот я решил во время тренировки немного подпитывать топливом организм, вроде угли (если их немного и во время интенсивных занятий) не идут в глюкозу, чето такое я слышал, но хз прав я или нет.
Короче планирую пить воду с лимоном+мёд(деревенский), во время тренировок, правда хз в каких пропорциях.
Так вот вопрос, какие подводные? Или все же мед заменить на что-то другое?
Короче планирую пить воду с лимоном+мёд(деревенский), во время тренировок, правда хз в каких пропорциях.
Так вот вопрос, какие подводные? Или все же мед заменить на что-то другое?
>>90138
>>90141 (Del)
>>90142 (Del)
>>90143
Лол бля, сам написал сам ответил. Кетошкила на четыре поста рассеменилась ору ору ору ору!
>>90141 (Del)
>>90142 (Del)
>>90143
Лол бля, сам написал сам ответил. Кетошкила на четыре поста рассеменилась ору ору ору ору!
Бох - есть
Кето - работает
Пыня - наш президента
Кето - работает
Пыня - наш президента
31 Кб, 1346x307>>90151
хуй будешь?
хуй будешь?
>>90161
У тебя жопа протекла тугосеря)
У тебя жопа протекла тугосеря)
>>90145
Если занимаешься хоть какой-то физической активностью, кроме передвижения жопы до холодильника и обратно - кето тебе не подходит.
Зачем придумывать всё вот это, что ты придумал, когда можно нормально питаться?
Если занимаешься хоть какой-то физической активностью, кроме передвижения жопы до холодильника и обратно - кето тебе не подходит.
Зачем придумывать всё вот это, что ты придумал, когда можно нормально питаться?
>>90168
Это же кеторвань ебаная) уже сто раз пояснено- сахарные нарики) остановиться не могут вот и обрубают себе все) почекай упоминание сахара итт)
Это же кеторвань ебаная) уже сто раз пояснено- сахарные нарики) остановиться не могут вот и обрубают себе все) почекай упоминание сахара итт)
>>90181 (Del)
Неплохой подрыв в исполнении нарика в завязке.
Неплохой подрыв в исполнении нарика в завязке.
>>90181 (Del)
>>90184
Если же отрешиться от шутеечек и взаимных подъебок: даже ваш кето-гуру Фанг пишет что физкультура не нужна. И пишет он это неспроста, а потому что не кето никакой физкультурой кроме дрочки полу-вялого заниматься невозможно.
Ну и кето - такой способ наебать систему: "как жрать очень мало, при этом не двигаться, и при этом не сильно страдать от голода". Если человек занимается каким-то боксом, или чем там еще - нахуй ему это кето? Он и так сможет контролировать свой вес.
>>90184
Если же отрешиться от шутеечек и взаимных подъебок: даже ваш кето-гуру Фанг пишет что физкультура не нужна. И пишет он это неспроста, а потому что не кето никакой физкультурой кроме дрочки полу-вялого заниматься невозможно.
Ну и кето - такой способ наебать систему: "как жрать очень мало, при этом не двигаться, и при этом не сильно страдать от голода". Если человек занимается каким-то боксом, или чем там еще - нахуй ему это кето? Он и так сможет контролировать свой вес.
>>90187
Тише, тише, сейчас кеторвань побежит рассказывать как она эверест на кето покаряла сказачная пиздаболина ебаная)
Тише, тише, сейчас кеторвань побежит рассказывать как она эверест на кето покаряла сказачная пиздаболина ебаная)
>>90187
Боксом занимаются будущие паралитики и действующие отбитые овощи. Нах он нужен вообще?
>занимается боксом
Боксом занимаются будущие паралитики и действующие отбитые овощи. Нах он нужен вообще?
>>90189
Поправил
>Кето занимаются будущие паралитики и действующие отбитые овощи. Нах он нужен вообще?
Поправил
>>90210 (Del)
Хуя фантазия у кетошкилы дура) ты так веселишь меня додль)
Хуя фантазия у кетошкилы дура) ты так веселишь меня додль)
>>90212
Насколько часто тебе ♂cumming♂ в ♂ass♂ в твоей ♂gym♂, ♂boy next door♂? ♂spanking♂ уважаешь?
Насколько часто тебе ♂cumming♂ в ♂ass♂ в твоей ♂gym♂, ♂boy next door♂? ♂spanking♂ уважаешь?
>>90214
О май гад таблетосу офорсил быстро бля)
Ах да там же сахар в составе ты таблы пропускаешь) кекл)
О май гад таблетосу офорсил быстро бля)
Ах да там же сахар в составе ты таблы пропускаешь) кекл)
>>90216
Тебе срочно нужен ♂fisting♂ в ♂anal♂, ♂boy next door♂. Мой ♂cock♂ ждёт тебя вечером в ♂gym♂, готовься к ♂suck♂, захвати банку протеинового ♂cum♂.
твой ♂dungeon master♂
>♂fuck you♂
Тебе срочно нужен ♂fisting♂ в ♂anal♂, ♂boy next door♂. Мой ♂cock♂ ждёт тебя вечером в ♂gym♂, готовься к ♂suck♂, захвати банку протеинового ♂cum♂.
твой ♂dungeon master♂
439 Кб, 800x600Когда сказал плохо про кето
>>90084
Селедка, кальмары (взял на днях по 127р за кг), холодцы ебаш из свиной рульки, семечки подсолнечника очищенные, субпродукты уровня куриной печени, морская капуста замороженная, но тут с осторожностью.
Селедка, кальмары (взял на днях по 127р за кг), холодцы ебаш из свиной рульки, семечки подсолнечника очищенные, субпродукты уровня куриной печени, морская капуста замороженная, но тут с осторожностью.
>>90089
Пакетик 200гр за полтинник. Учитывая что хлеб из неё не пеку и расход у неё по столовой ложке в сутки.
Пакетик 200гр за полтинник. Учитывая что хлеб из неё не пеку и расход у неё по столовой ложке в сутки.
>>90249
Спасибо, Бро. Пойду селёдочку куплю, совсем забыл. Кальмары посмотрю, Но что-то таких приятных цен на видел.
А что за свиная рулька, это что?
Спасибо, Бро. Пойду селёдочку куплю, совсем забыл. Кальмары посмотрю, Но что-то таких приятных цен на видел.
А что за свиная рулька, это что?
>>90265
И кстати от кальмаров у меня ГЛАЗУРЬ ЛЕДЯНАЯ ИЗ МАРИНАДА.
И кстати от кальмаров у меня ГЛАЗУРЬ ЛЕДЯНАЯ ИЗ МАРИНАДА.
>>90265
На здоровье.
А рулька это нога свиная что выше копыта, она жирная и нажористая, ну и недорогая соответственно. Правда холодец долго готовится, часа 4, учти это.
На здоровье.
А рулька это нога свиная что выше копыта, она жирная и нажористая, ну и недорогая соответственно. Правда холодец долго готовится, часа 4, учти это.
Как проявляется кетогрип? Какие симптомы? Чёто я вчера потренил, сегодня мне максимально хуево, слабость, нет апетита, приготовил яичницу и сыр, прям отвращение какое-то от этой еды, может щас температуру померяю, вообщем хуево себя чувствую, это кетогрип или что это?
Попрошу углеводо-любителей не отвечать, я не фанатик, просто экспериментирую с питанием
Попрошу углеводо-любителей не отвечать, я не фанатик, просто экспериментирую с питанием
Как я вижу, в треде кроме двух шизиков никого не осталось, чтобы помочь или дать совет. Идите вы нахуй со своим кето.
>>90288
Ну так и появляется. А сколько ты на кето?
> Как проявляется кетогрип? Какие симптомы? Чёто я вчера потренил, сегодня мне максимально хуево, слабость, нет апетита, приготовил яичницу и сыр, прям отвращение какое-то от этой еды, может щас температуру померяю, вообщем хуево себя чувствую, это кетогрип или что это?
Ну так и появляется. А сколько ты на кето?
>>90288
Так и будет продолжаться. Тренироваться бросишь, причем рационализируешь это путем просмотра или прочтения очередного кето-гуру. На безуглеводную пищу перестанешь мочь смотреть без отвращения, и за счет этого станешь меньше есть.
Через неделю-две привыкнешь, и будет казаться что всё так и нормально, нормально не тренироваться и не жрать обрыдлые яйца с сыром, нормально постоянно подтупливать. Это и называется кетоз. Кетогрипп начинается, но никогда не заканчивается.
Так и будет продолжаться. Тренироваться бросишь, причем рационализируешь это путем просмотра или прочтения очередного кето-гуру. На безуглеводную пищу перестанешь мочь смотреть без отвращения, и за счет этого станешь меньше есть.
Через неделю-две привыкнешь, и будет казаться что всё так и нормально, нормально не тренироваться и не жрать обрыдлые яйца с сыром, нормально постоянно подтупливать. Это и называется кетоз. Кетогрипп начинается, но никогда не заканчивается.
Что можно пожрать вкусного в компании людей (которые будут жрать чипсы и пиво), но при этом не нарушая кето диету?
>>90339
Со вторника
Со вторника
Хуя кетошкилу рвет)
>>90446 (Del)
Тихо тихо кетодура) последние нервные клетки сожжешь)
Тихо тихо кетодура) последние нервные клетки сожжешь)
>>90421 (Del)
Смотря что считать вредом. Мне например кетогрипп пиздец проблем доставляет. Плюс за день до тренировки я если не ёбну углеводной загрузки, то на тренировке буду умирать, ибо гликогенчика хуй да нихуя. Поэтому сижу на миксе кето и обычной диеты. Хотя я наверно между тренировками не успеваю в полноценное кето упасть, но и хуй с ним, вес снижается, и норм.
>без какого-либо вреда
Смотря что считать вредом. Мне например кетогрипп пиздец проблем доставляет. Плюс за день до тренировки я если не ёбну углеводной загрузки, то на тренировке буду умирать, ибо гликогенчика хуй да нихуя. Поэтому сижу на миксе кето и обычной диеты. Хотя я наверно между тренировками не успеваю в полноценное кето упасть, но и хуй с ним, вес снижается, и норм.
>>90465
Мышцы просто горят
Мышцы просто горят
>>89246
Да обычным блендером, купил арахис, почистил и перемолол с сах.замом
Да обычным блендером, купил арахис, почистил и перемолол с сах.замом
>>82814 (OP)
А можно посмотреть на человека, который сидит на кето всю жизнь?
>Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь
А можно посмотреть на человека, который сидит на кето всю жизнь?
94 Кб, 800x612>>90653
Да, конечно
Да, конечно
>>90609
Ничего годного нет. Есть только попытки имитации нормальной еды, путем готовки из миндальной или льняной муки и т.д. и т.п.
Ничего годного нет. Есть только попытки имитации нормальной еды, путем готовки из миндальной или льняной муки и т.д. и т.п.
>>90659
Я не так давно репортил каждый пост сахарошиза зависимого, но чистили от силы парочку постов из трёх сотен. Учитывая что в закрепе жиротреда, который спокойно редактирует тот кого нельзя обсуждать, и там ненависть к кето с первых слов, то есть достаточно весомые подозрения понятно какого плана.
Ну в общем я и забил хуй на репорты, просто игнорируй сахареого обдроченного долбоеба. Магнитная буря вон с солнца прилетела, на шизиков не очень хорошо повлияла.
Я не так давно репортил каждый пост сахарошиза зависимого, но чистили от силы парочку постов из трёх сотен. Учитывая что в закрепе жиротреда, который спокойно редактирует тот кого нельзя обсуждать, и там ненависть к кето с первых слов, то есть достаточно весомые подозрения понятно какого плана.
Ну в общем я и забил хуй на репорты, просто игнорируй сахареого обдроченного долбоеба. Магнитная буря вон с солнца прилетела, на шизиков не очень хорошо повлияла.
>>90609
Нет нужды изъебываться и что-то целенаправленно готовить, когда ты можешь схавать жареное яичко с салом и овощами и охуеть от того как это вкусно, сытно и полезно. Я уже привык каждый день есть арахис например. Зачем его готовить? Зависимость от еды полностью пропадает на кето, это же прекрасно.
Алсо был анон тредов 10 назад, делал выпечку на всякой муке, думаю тоже к этому новому году прикупить миндальнококосовой муки и псиллиума, планирую сделать пару кексов минуток и чебуреки с мясом из псиллиума.
> Бля неужели никто не делает ничего годного, в плане кето готовки?
Нет нужды изъебываться и что-то целенаправленно готовить, когда ты можешь схавать жареное яичко с салом и овощами и охуеть от того как это вкусно, сытно и полезно. Я уже привык каждый день есть арахис например. Зачем его готовить? Зависимость от еды полностью пропадает на кето, это же прекрасно.
Алсо был анон тредов 10 назад, делал выпечку на всякой муке, думаю тоже к этому новому году прикупить миндальнококосовой муки и псиллиума, планирую сделать пару кексов минуток и чебуреки с мясом из псиллиума.
>>90721 (Del)
Слил водичку. Еще неделю это может быть будет продолжаться, килограмм-полтора улетит. А потом всё ровно по дефициту калорий.
Слил водичку. Еще неделю это может быть будет продолжаться, килограмм-полтора улетит. А потом всё ровно по дефициту калорий.
Ну че там, кетосектанты, нашли уже ваши кетоны в коллайдере?)
>>90739
Ну, у меня за эту неделю где-то килограмм жира из дефицита набежал по расчётам, потому в любом случае шин
Ну, у меня за эту неделю где-то килограмм жира из дефицита набежал по расчётам, потому в любом случае шин
>>90858
А ты попробуй, первый же запор, и познаешь радости фистинга и ебли себя говном.
А ты попробуй, первый же запор, и познаешь радости фистинга и ебли себя говном.
https://2ch.hk/d/res/796992.html (М)
Короче похуй, создал целый тред, может будет какой-то толк.
Поддержите, кто неравнодушен.
М)Короче похуй, создал целый тред, может будет какой-то толк.
Поддержите, кто неравнодушен.
>>90868
Подписался.
Подписался.
>>90868
Радует, что сразу адекватные аноны высказались
Радует, что сразу адекватные аноны высказались
>>90868
Эх если бы было ещё можно пруфов шитпоста от сахарного наркомана накидать... У меня такая папочка солидная с пруфпикчами.
Эх если бы было ещё можно пруфов шитпоста от сахарного наркомана накидать... У меня такая папочка солидная с пруфпикчами.
>>90900
Опять гомофантазии кетошизика на завязке) любишь сперму дурачок?) Подходит тебе по кбж?)
Опять гомофантазии кетошизика на завязке) любишь сперму дурачок?) Подходит тебе по кбж?)
>>90901
Почему гомофантазии? Ты же в качалочку ходишь чтобы тебя там ♂тренировали♂, верн?
Да, был когда-то сахарным наркоманом как и ты, но вовремя успел слезть с иглы сахарных корпораций.
Нет, но твоя мама точно любит, представляет что сперма это та сахарная глазурь на сладких булочках.
> Опять гомофантазии
Почему гомофантазии? Ты же в качалочку ходишь чтобы тебя там ♂тренировали♂, верн?
>кетошизика на завязке)
Да, был когда-то сахарным наркоманом как и ты, но вовремя успел слезть с иглы сахарных корпораций.
>любишь сперму дурачок?)
Нет, но твоя мама точно любит, представляет что сперма это та сахарная глазурь на сладких булочках.
>>90924
Оп кетодура)
Оп кетодура)
1008 Кб, 2482x1342Я в ахуе, в своем мухосранске не могу найти нормальный майонез по составу, или горчицу, чтобы самому сделать майонез.
Углей 2.9 из них 2.5 сахара, ну хуй знает вроде немного, другие варианты ещё хуже были
Углей 2.9 из них 2.5 сахара, ну хуй знает вроде немного, другие варианты ещё хуже были
вкатываюсь, напишу позже что и как. Купил сосисоны, мексиканскую заморозку, бананчиков и колу зеро вместо пива. Нв пару дней мне этого хватит.
>>90967
Хуя наборчик русского студента)
Хуя наборчик русского студента)
Кстати еще с дури взял паштет, но хуй знает с чем его есть, хлеб же нельзя.
https://youtu.be/nyMkEUrBPS0
Фу пизда, сделал эту хуйню, рулет пахнет какой-то рыбой, есть невозможно, теперь у меня кот не кето
Фу пизда, сделал эту хуйню, рулет пахнет какой-то рыбой, есть невозможно, теперь у меня кот не кето
>>91094
Да, ошибся. Скормил это хрючево ему
Да, ошибся. Скормил это хрючево ему
268 Кб, 986x1866Кето-анон, ты осознаешь, что постер вот этой сатанинской "диеты" и сахарный уебан, — с вероятностью 95% один и тот же человек?
>>91120
странно что курогречневый подштанговялопердящий инсулинорезистентный швайнокэндимен не добавил туда сникерсов и бананов, ведь вписать их по его же словам проще простого в любое меню
хотя суббота и вскрсенье не расписаны, скорее всего там-то зажор и зарыт
>с вероятностью 95%
странно что курогречневый подштанговялопердящий инсулинорезистентный швайнокэндимен не добавил туда сникерсов и бананов, ведь вписать их по его же словам проще простого в любое меню
хотя суббота и вскрсенье не расписаны, скорее всего там-то зажор и зарыт
Алло кетодолбаебы, вы заебали ёбана, хуле вы молча отсиживаетесь, я на кето почти неделю и хочу чего-то вкусного приготовить, какого хуя вы своими рецептами не делитесь.
Вот я поделился этой хуйней>>91048, больше делать это не буду и никому не советую. Щас например пришла в голову мысль, протушить лук и капусту, вместе с пожаренным мясом + томатный соус, если найду нормальный, надеюсь выйдет нормально, а не блевотная хуета
Вот я поделился этой хуйней>>91048, больше делать это не буду и никому не советую. Щас например пришла в голову мысль, протушить лук и капусту, вместе с пожаренным мясом + томатный соус, если найду нормальный, надеюсь выйдет нормально, а не блевотная хуета
Кстате уебал пару сосисок с этим соусом >>90955, вместе с колой зеро и заебись зашло, хотя майонез не ел уже лет 10 наверное
Вот бы мне прикупить миндальную муку, я бы такие кулинарные шедевры готовил, жаль я живу в мухосранске и у меня такого не найти
2,1 Мб, 3016x1816А на какую шкалу нужно смотреть, чтобы определить кетоз, на ту что белым цветом или черным?
>>91230 (Del)
Так куда смотреть там где белый круг или где черный?
Так куда смотреть там где белый круг или где черный?
67 Кб, 720x707>>91243 (Del)
А как ты щас капчуешь тогда? Давай пили рецепты и фото еды, интересно же
А как ты щас капчуешь тогда? Давай пили рецепты и фото еды, интересно же
>>91243 (Del)
Попущенный кетоблядок был забанен за фото своего хрючева. Не мудрено не мудрено) Нех людям аппетит портить) кетодура ебаная)
Попущенный кетоблядок был забанен за фото своего хрючева. Не мудрено не мудрено) Нех людям аппетит портить) кетодура ебаная)
Самая опасная диета: кето диета ведет к диабету и сокращает продолжительность жизни
Кето диета ведет к диабету. Это подтвердило новое исследование ученых ETH Zurich совместно с University Children’s Hospital Zurich.
Кето диета ведет к диабету. Это подтвердило новое исследование ученых ETH Zurich совместно с University Children’s Hospital Zurich.
>>91300
В голосяндру
В голосяндру
>>91223
Озона у тебя нет?
Озона у тебя нет?
Вчера забыл купить яиц, сейчас вяленько собираюсь в магазин. ну а хули на кето мозг не работает, со слов сахарков Попутно читаю жиротред и чот мерзко от их паст. А тут похоже какие-то зелёные каждый второй, или сумасшедший SEMENит. Чувствую себя лучше, нет ощущения раздутого живота по утрам как после углеводного ужина.
>>91316
У нормальных людей и иак этого чувства нет, дурик, ты просто больной и физически, и ментально, вот и сел на кето
У нормальных людей и иак этого чувства нет, дурик, ты просто больной и физически, и ментально, вот и сел на кето
>>91323
А ты не больной если жрешь каждый день несолёную гречу? Купил не только яйки, но и вкусный сырок,ща замучу яиц с сыром и сосинов наверну. Удачи с кашками на завтрак.
А ты не больной если жрешь каждый день несолёную гречу? Купил не только яйки, но и вкусный сырок,ща замучу яиц с сыром и сосинов наверну. Удачи с кашками на завтрак.
Как я сегодня набросился на квашеную капусту, сам охерел. Видимо не хватает витамина С. Ощем готовая на развес красная капуста - рекомендую.
Мимо полтора месяца на кето, было 110, сейчас 102.
Мимо полтора месяца на кето, было 110, сейчас 102.
>>91341
Лол, кетодура, я тоже хаваю яица и сыр, просто еще и вкуснейшую гречу, которая дарует мне жизненные силы, энергичность и уверенность, поднимает потенцию и улучшает умственные способности
Лол, кетодура, я тоже хаваю яица и сыр, просто еще и вкуснейшую гречу, которая дарует мне жизненные силы, энергичность и уверенность, поднимает потенцию и улучшает умственные способности
>>91366 (Del)
Это на тех которые передохли все, дура? Ты договаривай до конца ебень) и обезьянки с ними все которые сдохли) кроме тех кто ел именно 55% углей и не меньше)
>подтверждает на мышках пользу кето-диеты для похудения и борьбы с инсулинорезистентностью
Это на тех которые передохли все, дура? Ты договаривай до конца ебень) и обезьянки с ними все которые сдохли) кроме тех кто ел именно 55% углей и не меньше)
>>91367
Полтора месяца на дефиците*
Говори правильно, чтобы не путать доверчивых анонов и создавать иллюзию того, что кето помогает жиросжигранию
Полтора месяца на дефиците*
Говори правильно, чтобы не путать доверчивых анонов и создавать иллюзию того, что кето помогает жиросжигранию
>>91383
Скажи еще что калорий наедаешь больше нормы и худеешь, кетоебланище) ты только хуеешь дура)
Скажи еще что калорий наедаешь больше нормы и худеешь, кетоебланище) ты только хуеешь дура)
Вот результат нормальной диеты
>>91385
Я не тот, с кем ты там спорил. Ем меньше да, потому что нет тяги к еде и не срываюсь на жор каждый час.
Я не тот, с кем ты там спорил. Ем меньше да, потому что нет тяги к еде и не срываюсь на жор каждый час.
>>91372
Я конечно понимаю что всё индивидуально, но если передо мной встанет выбор убрать гречу, и вместо неё съесть запечёную грудку, и капусту, то я выберу второе. Большинство круп не такие уж и вкусные, и приедаются быстрее чем мясо,поэтому углесатанисты и срываются, ибо хочется ПОЛАКОМИЦЯ. А поскольку ты не отвык от сахароуглей срываешься еще на сладкие булочки и тортики.
Я конечно понимаю что всё индивидуально, но если передо мной встанет выбор убрать гречу, и вместо неё съесть запечёную грудку, и капусту, то я выберу второе. Большинство круп не такие уж и вкусные, и приедаются быстрее чем мясо,поэтому углесатанисты и срываются, ибо хочется ПОЛАКОМИЦЯ. А поскольку ты не отвык от сахароуглей срываешься еще на сладкие булочки и тортики.
>>91396
Это результат трансжиров и бетономешалки вместо рта. А тяга к ним дикая только при неконтролируемом поедании сахара и углей.
Это результат трансжиров и бетономешалки вместо рта. А тяга к ним дикая только при неконтролируемом поедании сахара и углей.
>>91398
Вот именно поэтому кето - это диета для безвольных уебищ
>Я не тот, с кем ты там спорил. Ем меньше да, потому что нет тяги к еде и не срываюсь на жор каждый час
Вот именно поэтому кето - это диета для безвольных уебищ
>>91401 (Del)
ОРУ!)
СКОРО ТОЖЕ ВСЕ ПЕРЕДОХНИТЕ НА МАЗИКЕ СВОЕМ СУБЛИМИРОВАНОМ ДОДЕЛИ)
The Lancet опубликовал исследования – смертность выше среди тех, кто больше 70% и меньше 40% калорий получают из углей. А самые здоровые люди едят 50-55% углеводов. Также скорую смерть сулит замена углеводов на животные жиры и белки.
>МЫШИ ПЕРЕДОХЛИ НА ВЕГАНСКОМ КЕТО
ОРУ!)
СКОРО ТОЖЕ ВСЕ ПЕРЕДОХНИТЕ НА МАЗИКЕ СВОЕМ СУБЛИМИРОВАНОМ ДОДЕЛИ)
The Lancet опубликовал исследования – смертность выше среди тех, кто больше 70% и меньше 40% калорий получают из углей. А самые здоровые люди едят 50-55% углеводов. Также скорую смерть сулит замена углеводов на животные жиры и белки.
>>91406
Мантры уровня совка. Везде вам надо превозмогать. Уххх на завод бы ща, за идею работать уххх. Уххххх на дефицит бы ща, съем 100 грамм гречи кхм пук почему после гречи хочется сладкого сникерса ууууу
Мантры уровня совка. Везде вам надо превозмогать. Уххх на завод бы ща, за идею работать уххх. Уххххх на дефицит бы ща, съем 100 грамм гречи кхм пук почему после гречи хочется сладкого сникерса ууууу
>>91406
Я могу сравнить с дюканом. Тогда тошнило уже от курицы, но есть хотелось все равно, постоянное чувство голода и усталость. Сейчас ем два раз в день, вкуснямбы типа красной рыбы, авокадо, грудинки, сыры с плесенью, салаты с креветками, кофе со сливками, какао. Ем когда хочу и это вкусно. Могу забыть поесть и вспомнить только вечером.
Я могу сравнить с дюканом. Тогда тошнило уже от курицы, но есть хотелось все равно, постоянное чувство голода и усталость. Сейчас ем два раз в день, вкуснямбы типа красной рыбы, авокадо, грудинки, сыры с плесенью, салаты с креветками, кофе со сливками, какао. Ем когда хочу и это вкусно. Могу забыть поесть и вспомнить только вечером.
>>91409 (Del)
Представил как этот дрыщ тебя уносит с левой беспомощного бессильного кетодовна, который настолько ослаб что ходить уже не может)
Сколько ты там раз на кето садишься?) Или это твой дружок птушник, который мне рассказывал, что уже 15 раз на кето садится?) Потому что жиреет постоянно) давно этого даунича не видно в треде, слетел чтоли)
Представил как этот дрыщ тебя уносит с левой беспомощного бессильного кетодовна, который настолько ослаб что ходить уже не может)
Сколько ты там раз на кето садишься?) Или это твой дружок птушник, который мне рассказывал, что уже 15 раз на кето садится?) Потому что жиреет постоянно) давно этого даунича не видно в треде, слетел чтоли)
>>91415
Если что, швайнокэндимэн, я не отрицаю что на кето происходит дефицит. Но он естественен, ибо ты наедаешься вареными яйцами и беконом за глаза. В то время когда греча не только пробуждает тягу к более быстрым углям, но и дефицита ты добиваешься насилуя самого себя в сраку.
Если что, швайнокэндимэн, я не отрицаю что на кето происходит дефицит. Но он естественен, ибо ты наедаешься вареными яйцами и беконом за глаза. В то время когда греча не только пробуждает тягу к более быстрым углям, но и дефицита ты добиваешься насилуя самого себя в сраку.
>>91399
Так это же кетодовны срываются постоянно, поэтому им и нужно кето) а нормальные адекватные люди не срываются у них есть сила воли и обрубать себе ничего не надо)
Наркоман ты сахарный) дура)
Так это же кетодовны срываются постоянно, поэтому им и нужно кето) а нормальные адекватные люди не срываются у них есть сила воли и обрубать себе ничего не надо)
Наркоман ты сахарный) дура)
>>91403
Тяга к ним дикая у нариков сахарных кетодовничей, которые настолько торчат от сникерсов, что обрубают себе все угли и все равно бредят о сникерсах)
Тяга к ним дикая у нариков сахарных кетодовничей, которые настолько торчат от сникерсов, что обрубают себе все угли и все равно бредят о сникерсах)
>>91415
Так это тебе нужно превозмогать, ты же безвольный дурик, который не контролирует свое тело
Так это тебе нужно превозмогать, ты же безвольный дурик, который не контролирует свое тело
>>91418
Ты немного неправильно сидел на диете, кеторура) ебать себя в жопу было не обязательно)
>дефицита ты добиваешься насилуя самого себя в сраку
Ты немного неправильно сидел на диете, кеторура) ебать себя в жопу было не обязательно)
>>91426 (Del)
Молодые кетотредовцы в зародыше)
Скоро сюда переберуться к уже матерым безвольным овощам)
Молодые кетотредовцы в зародыше)
Скоро сюда переберуться к уже матерым безвольным овощам)
>>91426 (Del)
Кстати да, могу сказать по поводу аритмии и давления. Не знаю как это связано с углями, но после пары недель на кето нормализовалось давление. Если раньше стабильно было 150/90 под вечер, то сейчас около 125/85 целый день, несмотря на то, что курю вейп.
Кстати да, могу сказать по поводу аритмии и давления. Не знаю как это связано с углями, но после пары недель на кето нормализовалось давление. Если раньше стабильно было 150/90 под вечер, то сейчас около 125/85 целый день, несмотря на то, что курю вейп.
>>91429
>>91428 (Del)
ОРУ С ТЕБЯ ЧЕПУШ)
Будь мужчиной уже не плачь, хотя я знаю какой ты на кето нервный) так бы тебе по черепушке проехаться чтобы ты заснул на пару дней хуила подшканарная ебаная)
>>91428 (Del)
>РЯЯЯЯЯЯЯ Я РВУСЬ НА ВЕСЬ ТРЕД РЯЯЯЯЯ
ОРУ С ТЕБЯ ЧЕПУШ)
Будь мужчиной уже не плачь, хотя я знаю какой ты на кето нервный) так бы тебе по черепушке проехаться чтобы ты заснул на пару дней хуила подшканарная ебаная)
18 Кб, 1039x179>>91434
Ты ебнулся? Ответил 2м разным анонам, и решил что это один человек? Пиздец ты ущерб, еще раз повторюсь для такого особенного мальчика как ты, пиши что сахар наркотик или иди нахуй.
Ты ебнулся? Ответил 2м разным анонам, и решил что это один человек? Пиздец ты ущерб, еще раз повторюсь для такого особенного мальчика как ты, пиши что сахар наркотик или иди нахуй.
>>91436
Ты такое жалкое уебище)
У тебя кетогенная истерика)
>Мама мама сматри я доказываю на дваче что-то анонам мама сматрт какой я честный
Ты такое жалкое уебище)
У тебя кетогенная истерика)
Сахарка не хотите ложкой похавать нарики сахарные?) Которые после гречки срываются на тортики блядь, какой ор нахуй)
Почему кетошкила так его боится? Безпомощность чувствует? На 16том заходе на кето?
>>91437
А ты из тех для кого двач это "аморальный сайт ыыы, где нада троллить". Ну всё я запутался, ты углезависимый, или пикабуребёнк? Хочу блять и доказываю, в отличие от твоего напряга в оскорбления и толстую ересь. Откуда ты вообще находишь истерику в моих ответах? Пока что тут гринтекстом бросаешься и ряканьем только ты. Ну всё, на сахар так и не ответил. Иди нахуй
А ты из тех для кого двач это "аморальный сайт ыыы, где нада троллить". Ну всё я запутался, ты углезависимый, или пикабуребёнк? Хочу блять и доказываю, в отличие от твоего напряга в оскорбления и толстую ересь. Откуда ты вообще находишь истерику в моих ответах? Пока что тут гринтекстом бросаешься и ряканьем только ты. Ну всё, на сахар так и не ответил. Иди нахуй
>>91449
Хуя дура распинается, лишь бы ее хозяин услышал дурочку) но ты для меня пыль под ногами хуесоска) а теперь голос!
Хуя дура распинается, лишь бы ее хозяин услышал дурочку) но ты для меня пыль под ногами хуесоска) а теперь голос!
>>91458 (Del)
Чувствуется в тебе этот дивотный страх)
Чувствуется в тебе этот дивотный страх)
>>91463
Эта боль сальномаянезного кетонищука)
Эта боль сальномаянезного кетонищука)
>>91466 (Del)
Твоих протыкателей, кетошкила?)
Твоих протыкателей, кетошкила?)
>>91476
Орно бахнул)
Орно бахнул)
>>82814 (OP)
Аноны, покажите свой прогресс. Фотки до и после. Чтобы уделать всех хейтеров
Аноны, покажите свой прогресс. Фотки до и после. Чтобы уделать всех хейтеров
>>91509 (Del)
Ты потом когда в тянке знакомиться подойдешь скажешь ей такой: "смотри, какие у меня анализы пиздатые! го ебаться?", а, кетодаун?
Фотки давай.
>анализы
Ты потом когда в тянке знакомиться подойдешь скажешь ей такой: "смотри, какие у меня анализы пиздатые! го ебаться?", а, кетодаун?
Фотки давай.
>>91513
Двачую адеквата
Двачую адеквата
>>91470
Хз, запоров нет. По полоске около 4 кетонов.
Хз, запоров нет. По полоске около 4 кетонов.
>>91513
В тиндере выложит фотку анализов. Сразу местные блядищи поймут какой божественный мужчина и поставят лайк.
В тиндере выложит фотку анализов. Сразу местные блядищи поймут какой божественный мужчина и поставят лайк.
>>91511 (Del)
какой милый пухляш, так и не скажешь сразу, что шизоид поехавший
какой милый пухляш, так и не скажешь сразу, что шизоид поехавший
>>91517
Поясняй. Для тебя кето это кетчуп с салом? Угли это просто энергия, как меня убьёт отсутсвие сахарной и углеводной энергии, если я получу энергию от жира.
Поясняй. Для тебя кето это кетчуп с салом? Угли это просто энергия, как меня убьёт отсутсвие сахарной и углеводной энергии, если я получу энергию от жира.
>>91524 (Del)
Ты меня даже не видел никогда, ору!
Ты меня даже не видел никогда, ору!
Бля, этот шизик реально думает что разговаривает всё это время с тем жирным ставшим дрищом.
>>91537
кендимен, спокуха
кендимен, спокуха
1,5 Мб, 1189x783>>91540
Как же хорошо что я спокоен потому что каждую неделю читтерю.
Как же хорошо что я спокоен потому что каждую неделю читтерю.
Бахни)
1,7 Мб, mp4,544x960, 0:15
Я на кето девочки)
35 Кб, 200x200знакомишься с тян
@
отказывает, говорит, что жирный
@
уверенно достаешь листок с анализами
@
смотри, селедка, я на кето
@
случайно достал справку из дурки
@
отказывает, говорит, что жирный
@
уверенно достаешь листок с анализами
@
смотри, селедка, я на кето
@
случайно достал справку из дурки
>>91567 (Del)
Репорт за щитопост
Репорт за щитопост
>>91569
Ты прав, на видео сахарное говно, а если я запостил сахарное говно, то это очевидно шит пост.
Ты прав, на видео сахарное говно, а если я запостил сахарное говно, то это очевидно шит пост.
Кетогенный деблосвин, бахни
>>91640 (Del)
В ГОЛОСАНДРИЙ)
В ГОЛОСАНДРИЙ)
20 Кб, 600x366>>91664 (Del)
Бляяяя) ты такой долбоёб)
Бляяяя) ты такой долбоёб)
Как прекрасен кетотоед предновогодний)
2,6 Мб, 2600x3339Сап, вечерний кетогенный, я прошел адаптацию, судя по самочувствию, и сегодня потренил настолько злобно, плотно и энергично, как не тренил уже давно. Скоро из пикрилейтед превращусь в господина из оппика
179 Кб, 960x960>>91721
Желаю удачи, но нахуя ты ногти красишь? Чето с этого люто проиграл, жиробубель с крашеными ногтями, ебать мой хуй, че это за цирк ходячий ахах.
Мимо на фото я, на кето почти неделю, судя по всему вошёл в кетоз, скоро хочу себе плова приготовить и наебнуть, ну а хуле че по кайфу ем, с кетоза думаю не выбьет + пачка Ролтона завалялась, мб съем с сосисками как в старые добрые
Желаю удачи, но нахуя ты ногти красишь? Чето с этого люто проиграл, жиробубель с крашеными ногтями, ебать мой хуй, че это за цирк ходячий ахах.
Мимо на фото я, на кето почти неделю, судя по всему вошёл в кетоз, скоро хочу себе плова приготовить и наебнуть, ну а хуле че по кайфу ем, с кетоза думаю не выбьет + пачка Ролтона завалялась, мб съем с сосисками как в старые добрые
>>91721
Пузо наперевес, ноги крестом расставил, у тебя даже осанки нет, ты просто мешок с дерьмом и от меньшего количества жиро дерьмом быть неперестанешь
Пузо наперевес, ноги крестом расставил, у тебя даже осанки нет, ты просто мешок с дерьмом и от меньшего количества жиро дерьмом быть неперестанешь
>>91721
Ахпхахахахахахаах! Вот она, безформенная сисястая кетодура с крашенными ногтями)
Ахпхахахахахахаах! Вот она, безформенная сисястая кетодура с крашенными ногтями)
>>91736
Дед, я понимаю, что ты олигофрен, но попробуй что-то более осмысленное перднуть в следующий раз
>плов
>ролтон
>неделю на кето
>не выбьет
>Маи наагрузки
Дед, я понимаю, что ты олигофрен, но попробуй что-то более осмысленное перднуть в следующий раз
>>91739
Хуйло, ты меня с кем-то путаешь, я конечно думал что местный шизоид, который без сахара жить не может самый ебанутый тут, но походу я ошибался. Неужели кето действительно некоторых людей делает ебаными тупоголовыми затупками, у которых гипоталамус перестает функционировать...
С уважением ньюфаг, сижу тут около недели, не фанатик кето, обычный экспериментатор, в кетозе - полет нормальный
Хуйло, ты меня с кем-то путаешь, я конечно думал что местный шизоид, который без сахара жить не может самый ебанутый тут, но походу я ошибался. Неужели кето действительно некоторых людей делает ебаными тупоголовыми затупками, у которых гипоталамус перестает функционировать...
С уважением ньюфаг, сижу тут около недели, не фанатик кето, обычный экспериментатор, в кетозе - полет нормальный
>>91740
Тебе, чтобы в первые 2-3 месяца стабильно оставаться в кетозе с пловом и бичпакетами, надо на бегу вагоны разгружать
Тебе, чтобы в первые 2-3 месяца стабильно оставаться в кетозе с пловом и бичпакетами, надо на бегу вагоны разгружать
5 Мб, 3016x4032>>91742
Пикрил у меня был то ли на 2ой, то ли на 3ий день. Хуй меня выбьет с кетоза, + ИГ я тестил ещё давно, так что я на половину к кетозу приспособлен + в этот период я ел сосиски с мальтодекстрином нахуй, это хуже чем сахар и я был при этом в кетозе. Так что если я один раз перед тренировкой въебу ролтона или плова с мясом, врятле меня выбьет из кетоза. Так что можешь завидовать мне, господину, который предрасположен к кето))).
Мб вообще позже вообще куплю муки и спеку блинов, а вы с сахарошизом и дальше давитесь своим хрючевом.
Пикрил у меня был то ли на 2ой, то ли на 3ий день. Хуй меня выбьет с кетоза, + ИГ я тестил ещё давно, так что я на половину к кетозу приспособлен + в этот период я ел сосиски с мальтодекстрином нахуй, это хуже чем сахар и я был при этом в кетозе. Так что если я один раз перед тренировкой въебу ролтона или плова с мясом, врятле меня выбьет из кетоза. Так что можешь завидовать мне, господину, который предрасположен к кето))).
Мб вообще позже вообще куплю муки и спеку блинов, а вы с сахарошизом и дальше давитесь своим хрючевом.
Этот пост кстате не мой, но пик мой >>91229
Ебанет ли мой организм в тотальное сберегание оставшегося жирка, если я буду жрать меньше, чем на 1100 ккал в сутки?
>>91761 (Del)
Да мне пох хуйло мне 15 лет я ебу твою маму а чо
Да мне пох хуйло мне 15 лет я ебу твою маму а чо
>>91761 (Del)
На мнение такой жалкой хуйни как ты мне абсолютно похуй, жаль твою мать что она не смыла тебя в туалет когда ты кубарем вывалился из её пизды
На мнение такой жалкой хуйни как ты мне абсолютно похуй, жаль твою мать что она не смыла тебя в туалет когда ты кубарем вывалился из её пизды
https://youtu.be/hvJgC5ikfYM
Советую посмотреть
Советую посмотреть
>>91758
Зависит от твоих физических параметров
Зависит от твоих физических параметров
https://youtu.be/5iYRol28Ql0
Так же советую посмотреть и кето приверженцам и сахарошизу
Так же советую посмотреть и кето приверженцам и сахарошизу
>>91764
Хуя кетодура порвалась) бля выпей таблы даунич)
Хуя кетодура порвалась) бля выпей таблы даунич)
11 Кб, 260x260>>91745
>1691742
>Пикрил у меня был то ли на 2ой, то ли на 3ий день. Хуй меня выбьет с кетоза, + ИГ я тестил ещё давно, так что я на половину к кетозу приспособлен + в этот период я ел сосиски с мальтодекстрином нахуй, это хуже чем сахар и я был при этом в кетозе. Так что если я один раз перед тренировкой въебу ролтона или плова с мясом, врятле меня выбьет из кетоза. Так что можешь завидовать мне, господину, который предрасположен к кето))).
>
>Мб вообще позже вообще куплю муки и спеку блинов, а вы с сахарошизом и дальше давитесь своим хрючевом
Вот она ебаная кетошкила манерный педик, бесформенная чушка и его друг-птушник кетогенный дрыщ с предрасположенностью к кето который ест дошик и сидит на кето бля аххахах ктоун ебаный)
Как перестать, ну как перестать орать с них?)
Как перестать, ну как перестать орать с них?)
Поел гречи с курочкой, мммм, вкуснота)
Надеюсь, с кето не выбьет)
У меня кетогенный ген)
Надеюсь, с кето не выбьет)
У меня кетогенный ген)
>>91893
Маня, откуда узнал что кетогенный ген? Анализы? Врач скозал? Если будешь вертеться то твоя мать сдохнет в муках ты проткнутый семён и шиз. И вообще поедание углей автоматом выписывает тебя из кетодиеты, ебалай.
Маня, откуда узнал что кетогенный ген? Анализы? Врач скозал? Если будешь вертеться то твоя мать сдохнет в муках ты проткнутый семён и шиз. И вообще поедание углей автоматом выписывает тебя из кетодиеты, ебалай.
>>91897
Делай свой ротеш так аааа дура ебаная я буду туда писать давай делай ааа твой ротеш уже готов к моему мочессыку ди нахуй)
Делай свой ротеш так аааа дура ебаная я буду туда писать давай делай ааа твой ротеш уже готов к моему мочессыку ди нахуй)
>>91904
Все анализы сдал и мне подтвердили кетогенный ген. Он у меня в днк.
Все анализы сдал и мне подтвердили кетогенный ген. Он у меня в днк.
>>91930 (Del)
Я ем сахар и меня не выбивает с кето.
Я ем сахар и меня не выбивает с кето.
>>91954 (Del)
Орно ты горишь, подшконарный кетошкила который всеми тредами опущенный и ниже плинтуса подшконарный со своим кетогенным дурачком - птушником обоссаным кетобоксеру которому весь мозг выбили уже чепуш)
>аряяяяя
Орно ты горишь, подшконарный кетошкила который всеми тредами опущенный и ниже плинтуса подшконарный со своим кетогенным дурачком - птушником обоссаным кетобоксеру которому весь мозг выбили уже чепуш)
Там в жиротреде курогречневый подштанговялопердящий инсулинорезистентный швайнокэндимен опять порвался кек
Похавал жареного мяску с ширатаки, мммммммммммммммм класс.
>>92015
Они там по кд, то товтик захотелось, то считают ккал в икре пластмассовой, масле и хлебушке.
Они там по кд, то товтик захотелось, то считают ккал в икре пластмассовой, масле и хлебушке.
>>92027
Я бы лучше тебя сьел кетолура ебаная) по частям бы захавал тебя дура ебаная)
Я бы лучше тебя сьел кетолура ебаная) по частям бы захавал тебя дура ебаная)
103 Кб, 720x1280Кетоиудрецык вам вопрос. Второй день, полёт нормальный. По подсчетам стабильно 70% жиров, и не более 30 углей жру. Но то чтотна пике это все на сегодня, ибо работаю. Назрело 2 вопроса.
1.Если я буду несколько дней так жрать по 500 ккал, не будет ли это проблемой?
2. Когда можно покупать тест и ссать> в рот сахарошизу?
1.Если я буду несколько дней так жрать по 500 ккал, не будет ли это проблемой?
2. Когда можно покупать тест и ссать> в рот сахарошизу?
>>92039 (Del)
Спасибо за совет.
Спасибо за совет.
Ебать тут шизоиды обитают.
Какая нахуй зависимость, вы что, сумасшедшие?
Спокойно можно отказаться от сахара на год, только вот какой в этом смысл без ваших мантр?
Какая нахуй зависимость, вы что, сумасшедшие?
Спокойно можно отказаться от сахара на год, только вот какой в этом смысл без ваших мантр?
>>92058
Кетоновая дура ИТТ - настоящий сахарный наркоман в завязке. Сейчас видимо пошел на срыв, вот бесится.
Кетоновая дура ИТТ - настоящий сахарный наркоман в завязке. Сейчас видимо пошел на срыв, вот бесится.
2,6 Мб, 2600x3339>>92058
Этот вопрос уже не раз задавался кетоблядям. Единственный ответ: углеводы невозможно есть, не потребляя сникерсы тоннами. Если человек, в понимании кетоблядь, поел гречи, то он не заснет, не запихнув в себя тортик. Это во многом говорит о жизни самой кетобляди, когда она не на кето, а так же о ее предпочтениях в еде.
Такие ебланы обычно в раскорячку красят себе ногти и в общем-то, омежки без силы воли.
Этот вопрос уже не раз задавался кетоблядям. Единственный ответ: углеводы невозможно есть, не потребляя сникерсы тоннами. Если человек, в понимании кетоблядь, поел гречи, то он не заснет, не запихнув в себя тортик. Это во многом говорит о жизни самой кетобляди, когда она не на кето, а так же о ее предпочтениях в еде.
Такие ебланы обычно в раскорячку красят себе ногти и в общем-то, омежки без силы воли.
>>92069
Бля, ахуенный тред сук, не думал что столько лулзов можно получить от шизиков. Пропишусь тут пожалуй.Я правильно понял, что тут в целом только жиробасы, которые худеют и винят во всём сладкое?
Бля, ахуенный тред сук, не думал что столько лулзов можно получить от шизиков. Пропишусь тут пожалуй.Я правильно понял, что тут в целом только жиробасы, которые худеют и винят во всём сладкое?
179 Кб, 960x960>>92073
А вот особый вид кетобляди: кетоблядь на углеводах. Потребляет макарошки и писает в баночку. Имеет в себе кетогенный ген, который вводит его организм в кетоз и еще бог знает во что.
Насколько я понимаю, таким человек становится примерно на пятую неделю кето, когда, по исследованиям ученых, работа мозга начинает нарушаться и нейронные связи рвутся. Это и есть так называемая кетогенная деменция.
По его же заявлениям, он ест углеводы, дошики, но его кетогенный ген сохраняет кетоз. Вероятно, мозг кетодауна щелкнул, и он начал есть углеводы, при этом психологически с этим согласиться не может.
А вот особый вид кетобляди: кетоблядь на углеводах. Потребляет макарошки и писает в баночку. Имеет в себе кетогенный ген, который вводит его организм в кетоз и еще бог знает во что.
Насколько я понимаю, таким человек становится примерно на пятую неделю кето, когда, по исследованиям ученых, работа мозга начинает нарушаться и нейронные связи рвутся. Это и есть так называемая кетогенная деменция.
По его же заявлениям, он ест углеводы, дошики, но его кетогенный ген сохраняет кетоз. Вероятно, мозг кетодауна щелкнул, и он начал есть углеводы, при этом психологически с этим согласиться не может.
>>92078 (Del)
Кетошкила который всем тредом опущенный и ниже плинтуса подшконарный который сосет у своего друга птушника кетодауна, каково это быть тобой?) А) каково?)
>ряяяяяя
Кетошкила который всем тредом опущенный и ниже плинтуса подшконарный который сосет у своего друга птушника кетодауна, каково это быть тобой?) А) каково?)
131 Кб, 271x303айда на кухню, пирог готов
@
ну мама я же говорил я на кето
@
а это и есть твой пето пирог
@
честно?
@
честно
@
ом-ном-ном
@
ну мама я же говорил я на кето
@
а это и есть твой пето пирог
@
честно?
@
честно
@
ом-ном-ном
20 Кб, 600x366>>92091 (Del)
Ты такая наивная тупая орнах!)
Опять своих протыкателей постишь ану ка покажи нам папку своих протыкателей кетододик) покажи)
Ты такая наивная тупая орнах!)
Опять своих протыкателей постишь ану ка покажи нам папку своих протыкателей кетододик) покажи)
>>91822
>>91838
Никитос крутой, у него годная статья и видос по инсулинорезистентности есть кстати https://nikharlov.com/zdorovje/diagnostika/insulinorezistentnost-kak-opredelit-po-analizam-i-pohudet/
https://www.youtube.com/watch?v=bKKaKMmH3r4
>>91838
Никитос крутой, у него годная статья и видос по инсулинорезистентности есть кстати https://nikharlov.com/zdorovje/diagnostika/insulinorezistentnost-kak-opredelit-po-analizam-i-pohudet/
https://www.youtube.com/watch?v=bKKaKMmH3r4
>>92103 (Del)
Жирная мерзкая бесформенная кетошкила с крашенными ногтями, ты и раньше серьёзно не воспринимался, а сейчас я просто ору с каждого твоего поста сальными сосисками крашенными написаного) фу сука такой мерзкий)
Жирная мерзкая бесформенная кетошкила с крашенными ногтями, ты и раньше серьёзно не воспринимался, а сейчас я просто ору с каждого твоего поста сальными сосисками крашенными написаного) фу сука такой мерзкий)
>>92106
Просто хотел немного вес сбросить, кожу полечить и всё вот это.
Был как-то вынужденный опыт ПГ 1 месяц, когда 3.5 дня ел 3.5 не ел, каждую неделю. Вроде норм, и вес сбросил, и кожа найс, и самочувствие.
Кето типа сильно отличается от ПГ? На нём нужно есть определённые продукты (убрать угли, есть жиры?), или здесь тоже используется частично голодание?
Сори, что дебильные вопросы спрашиваю.
Просто увидел профильный тред, и решил напрямую спросить у вас.
Просто хотел немного вес сбросить, кожу полечить и всё вот это.
Был как-то вынужденный опыт ПГ 1 месяц, когда 3.5 дня ел 3.5 не ел, каждую неделю. Вроде норм, и вес сбросил, и кожа найс, и самочувствие.
Кето типа сильно отличается от ПГ? На нём нужно есть определённые продукты (убрать угли, есть жиры?), или здесь тоже используется частично голодание?
Сори, что дебильные вопросы спрашиваю.
Просто увидел профильный тред, и решил напрямую спросить у вас.
>>92111
ПГ это про время приёма пищи, а кето о том, что именно есть.
У меня знакомая сидит на протоколе 23 часа без еды и 1 часе еды + кетоз.
Да
По желанию, так обычный дефицит для похудача.
>Кето типа сильно отличается от ПГ?
ПГ это про время приёма пищи, а кето о том, что именно есть.
У меня знакомая сидит на протоколе 23 часа без еды и 1 часе еды + кетоз.
>На нём нужно есть определённые продукты (убрать угли, есть жиры?)
Да
>или здесь тоже используется частично голодание?
По желанию, так обычный дефицит для похудача.
>>92120
Меня в дурке тоже не поняли, почему я не ел. Но заставлять не стали.
Меня в дурке тоже не поняли, почему я не ел. Но заставлять не стали.
Доброе утро, я вот тока нипонил, а можно всякие газировки без сахара?
>>92123 (Del)
Зачем кето, если ешь 1 раз в день? В таком режиме больше, чем надо, все равно не сьешь. Так зачем кето, ведь эта диета для тех, кто не может свой аппетит контролировать
Зачем кето, если ешь 1 раз в день? В таком режиме больше, чем надо, все равно не сьешь. Так зачем кето, ведь эта диета для тех, кто не может свой аппетит контролировать
>>92129
Найс аргументы, опущенная всем разделом кетошлюха)
Найс аргументы, опущенная всем разделом кетошлюха)
>>92127 (Del)
А энергетики без сахара как монстр белый например? я его очень люблю
А энергетики без сахара как монстр белый например? я его очень люблю
>>82814 (OP)
Не в коем случае не сидите на кето больше месяца. Я на Кето второй год, сначала появились проблемы с почками, сейчас у меня диагностировали рак.
Не в коем случае не сидите на кето больше месяца. Я на Кето второй год, сначала появились проблемы с почками, сейчас у меня диагностировали рак.
>>92133 (Del)
Посиба,няша:3
Посиба,няша:3
Можно ли пить сам на Кето, улун например
>>92152 (Del)
А он картизол не поднимает? И снижает же уровень глюкозы, хуже не станет?
А он картизол не поднимает? И снижает же уровень глюкозы, хуже не станет?
>>92158
Ты кетодура, кетодура)
Ты кетодура, кетодура)
>>92179 (Del)
Не, похуй, отмытые ногти тебя не спасут. Ты - безнадежная ленивая жирная мразь, которая выбирает "бьюти-процедуры", не понимая, что это - выход для слабаков. Потому что у тебя нет сил следить за своим питанием, сном и т.д. Ты выбираешь масочку. Похуй на тебя, мразота, оставайся жирным. Надеюсь, отъедешь в 35 от инсульта
Не, похуй, отмытые ногти тебя не спасут. Ты - безнадежная ленивая жирная мразь, которая выбирает "бьюти-процедуры", не понимая, что это - выход для слабаков. Потому что у тебя нет сил следить за своим питанием, сном и т.д. Ты выбираешь масочку. Похуй на тебя, мразота, оставайся жирным. Надеюсь, отъедешь в 35 от инсульта
Я больше всего охуел с кетодуры что оно кричится тем, что стрежется парфюм носит типа что это не стандарт для человека а что-то особенное)
Но она же неуверенная в себе дура)
Сейчас будет хвастаться что руки моет) в родном селе то никто не мыл)
Но она же неуверенная в себе дура)
Сейчас будет хвастаться что руки моет) в родном селе то никто не мыл)
>>92197 (Del)
А если делаю, то у тебя мирок поломается? Давно в город приехал из деревни? Я смотрю, ты только познаешь этот мир городского человека. Представляю твой ебасос первый раз в барбершопе, где нет бабки-сраки с вшивой машинкой
А если делаю, то у тебя мирок поломается? Давно в город приехал из деревни? Я смотрю, ты только познаешь этот мир городского человека. Представляю твой ебасос первый раз в барбершопе, где нет бабки-сраки с вшивой машинкой
>>92163
вкатился, поссал на сахарного ебаната, выкатился
в бэ сидят только школьники и дегенераты, оставайся там
вкатился, поссал на сахарного ебаната, выкатился
в бэ сидят только школьники и дегенераты, оставайся там
>>92205 (Del)
Опять своего протыка со мной путаешь додик)
Опять своего протыка со мной путаешь додик)
Вечерком пожарю себе сырники на льняной муке и заточу со сметаной. Хорошо всё-таки питаться на кето
>>92223
конечно нет, я же курогречневый подштанговялопердящий инсулинорезистентный швайнокэндимен ноулайфер
конечно нет, я же курогречневый подштанговялопердящий инсулинорезистентный швайнокэндимен ноулайфер
>>92236
Тот факт, что ты пидор, не даёт тебе права этим фактом защищать все свои обсеры и свою тухлую омежную сущность. Раз пидор, то будь как все и не строй из себя девочку
Тот факт, что ты пидор, не даёт тебе права этим фактом защищать все свои обсеры и свою тухлую омежную сущность. Раз пидор, то будь как все и не строй из себя девочку
>>92260 (Del)
ага, чтото уровня скуфьина, который внезапно решил качнуть бицуху
ага, чтото уровня скуфьина, который внезапно решил качнуть бицуху
>>92268 (Del)
Ты и так позор для своего отца кетодрянь)
Ты и так позор для своего отца кетодрянь)
Кетоблядок бимбоунитаз)
>>92268 (Del)
>>92270 (Del)
он вообще практически весь день срет на двачах, вот как утром встает и так до ночи
наверно пенсию по шизе имеет и может себе позволить лол
>>92270 (Del)
он вообще практически весь день срет на двачах, вот как утром встает и так до ночи
наверно пенсию по шизе имеет и может себе позволить лол
>>92315
Ты жалкий шизик ноулайфер с пасскодом и впнкой, который бахает с того факта что сахар это яд))) что может быть смешнее?
Ты жалкий шизик ноулайфер с пасскодом и впнкой, который бахает с того факта что сахар это яд))) что может быть смешнее?
>>92331
Сахарошиз, спокойнее
Сахарошиз, спокойнее
>>92331
Так сахар это яд?
Так сахар это яд?
>>92345 (Del)
Репорт за конфочки
Репорт за конфочки
>>92348 (Del)
На кассе за ноготочки не отпиздили?
На кассе за ноготочки не отпиздили?
>>92354 (Del)
Сисями отбивался?
Сисями отбивался?
4 размер, маникюр, звучит как шаловливая сучка
Но это внешний вид кетошкилы)
Но это внешний вид кетошкилы)
Курогречневый инсулинорезистентный подштанговялопердящий кендимен, торта бахни
Кетодура меня деанонить собралась орнах! Нука деанонь меня ебланша) поору)
Сутра сегодня встал и аж ахуел так потемнело в глазах что упал
Сижу уже 3ю неделю, в остальное время хорошо себя чувствую
Это не от того ли что я где-то проебался и где-то набрал в какой-то день углей и заново вхожу в кетоз?
Хотя все время питаюсь в день в районе 5 углей, в основном меньше
Алсо рост вес 203/92
Сижу уже 3ю неделю, в остальное время хорошо себя чувствую
Это не от того ли что я где-то проебался и где-то набрал в какой-то день углей и заново вхожу в кетоз?
Хотя все время питаюсь в день в районе 5 углей, в основном меньше
Алсо рост вес 203/92
>>92379
Ещё кстати не ем ночью (после 12) и встаю только в час-два дня, что-то поделаю и потом только немного поем
Из физ.активности пока только отжимаюсь много
Ещё кстати не ем ночью (после 12) и встаю только в час-два дня, что-то поделаю и потом только немного поем
Из физ.активности пока только отжимаюсь много
>>92381 (Del)
Ну было, когда курил было повышенное, часто на медосмотрах врачи говорили что высокое давление какое-то
Ну было, когда курил было повышенное, часто на медосмотрах врачи говорили что высокое давление какое-то
Ох ебать какой смешной тред. Жиробляди с сиськами как у баб, создали культ жирного хавчика, водят тут хороводы вокруг сала и втихаря жрут торты. Особенно смешно, как они кидаются на обычных людей (наверное, завидуют способности есть обычную еду и не быть жирной свиньёй).
>>92397
Курогречневый пердун, поясни за какой хуй ты был до сорокета жирной свиньей, а потом резко решил ебануться и сбросить жировые запасы? Кризис среднего возраста?
Курогречневый пердун, поясни за какой хуй ты был до сорокета жирной свиньей, а потом резко решил ебануться и сбросить жировые запасы? Кризис среднего возраста?
>>92400
Ах эта зависть и боль жирной свиньи лол
Ах эта зависть и боль жирной свиньи лол
>>92379
Скоро помрешь, срочно бросай это отложенное самоубийство под названием "кето".
>Сутра сегодня встал и аж ахуел так потемнело в глазах что упал
Скоро помрешь, срочно бросай это отложенное самоубийство под названием "кето".
27 Кб, 428x247>>92432 (Del)
Так ты выкладывай, а не шебечи) пока ты только можешь себя успокаивать)
>>92431
Пикрилейтед)
>я еще магу вылажить я еще магу ряяя!
Так ты выкладывай, а не шебечи) пока ты только можешь себя успокаивать)
>>92431
Пикрилейтед)
2,6 Мб, 2600x3339>>92434 (Del)
Бля, ты не просто мерзкий, ты мерзкий извращенец, у которого в голове помимо сахара еще анусы, а судя по твоим сиськам, выросли они как раз на таких леденцах и сникерсах.
>Ты знаешь, что делать. Засунь леденец в жопу и покажи мне. Смотри, какие у меня большие сиськи, какие у меня маникюрные ручки. Я буду смотреть на твою попку и дрочить, и на мой любимый леденец
Бля, ты не просто мерзкий, ты мерзкий извращенец, у которого в голове помимо сахара еще анусы, а судя по твоим сиськам, выросли они как раз на таких леденцах и сникерсах.
>>92435
В сорок трудно скрыть морщины, так что дохуя. Сколько бы пенсионер сахарный не молодился - на выходе будет зародыш старика.
В сорок трудно скрыть морщины, так что дохуя. Сколько бы пенсионер сахарный не молодился - на выходе будет зародыш старика.
>>92441
Пузяка висит пока что, но я зумер, у меня все впереди. Так сколько у тебя морщин, дедуль? Как справляешься? Дай совет на будущее
Пузяка висит пока что, но я зумер, у меня все впереди. Так сколько у тебя морщин, дедуль? Как справляешься? Дай совет на будущее
>>92443
Ты так сильно любишь эту мантру, что я это тот челик, потому что так ты чувствуешь себя под защитой? Или когда то этот челик тебе сильно насолил? В любом случае тот чувак в свои 40 или сколько ему там, я не в курсе, в общем, выглядит он гораздо лучше тебя, жирного и мерзкого, а мерзкого не потому что жирного, а потому что кетоблядь
Ты так сильно любишь эту мантру, что я это тот челик, потому что так ты чувствуешь себя под защитой? Или когда то этот челик тебе сильно насолил? В любом случае тот чувак в свои 40 или сколько ему там, я не в курсе, в общем, выглядит он гораздо лучше тебя, жирного и мерзкого, а мерзкого не потому что жирного, а потому что кетоблядь
>>92445
Дед, почему ты такой нарцисс? Ну это же смешно уже. Весь тред в курсе что ты тот старый мудак, который сбросил вес под старую сраку. Да ещё и шизиком стал.
>эта ни я честно честно но выглядит он атас я бы ему соснул
Дед, почему ты такой нарцисс? Ну это же смешно уже. Весь тред в курсе что ты тот старый мудак, который сбросил вес под старую сраку. Да ещё и шизиком стал.
>>92446
Какой-то протыкатель кетоблядков ещё до моего пришествия. Судя по количеству творчества с его участием, проткнул он их знатно)
Какой-то протыкатель кетоблядков ещё до моего пришествия. Судя по количеству творчества с его участием, проткнул он их знатно)
>>92449
Вайбер)))))))))
Вайбер)))))))))
2,6 Мб, 2600x3339>>92447
Представь себе, тот дед выглядит гораздо лучше этого)
Хотя я не знаю, дед ли он, может это твои очередные выдумки)
Представь себе, тот дед выглядит гораздо лучше этого)
Хотя я не знаю, дед ли он, может это твои очередные выдумки)
>>92448
Ну а история его, как я понял: сорокалетний жирокрендель привел себя в порядок, похудел и т.д., так? И теперь у других жиранов бомбит от этого что ль?
Ну а история его, как я понял: сорокалетний жирокрендель привел себя в порядок, похудел и т.д., так? И теперь у других жиранов бомбит от этого что ль?
>>92453
Ну полно тебе, старичок. Не стоит стесняться того, что ты стареешь, это совершенно нормально.
Ну полно тебе, старичок. Не стоит стесняться того, что ты стареешь, это совершенно нормально.
Почему у оф похудача есть надпись Другие треды на тему похудения удаляются., но этот тред существует?
>>92459
Это что, дедуль?
Потому что кето это про питание, а похудение это частности, дедуль.
> Почему у оф похудача
Это что, дедуль?
>есть надпись Другие треды на тему похудения удаляются., но этот тред существует?
Потому что кето это про питание, а похудение это частности, дедуль.
>>92455
Наверное. Я не знаю, спроси у кетодаунов, это их идол, а не мой, я вообще не ебу что да как
Наверное. Я не знаю, спроси у кетодаунов, это их идол, а не мой, я вообще не ебу что да как
у деда деменция близко...
>>92446
Полтреда засрано фотками. Мотай вверх.
>>92445
Осенью 2019 кетошиз завалился в жиротред, и принялся всем рассказывать как он сейчас на своей кете быстро похудеет. При этом обмазывался фармой от аппетита, и хулил жиротредовцев что они по 3 года худеют, а он то сейчас ухх! Ухх блять!
В итоге через 4 месяца - я снизил вес с 90 до 79 (79кг на фотке в душевой комнате с полотенцем), и с тех пор спокойно сохраняю вес, никуда не отжираясь.
Проходит еще год - кетошиз всё так же сидит жирный и бомбит.
На картинках дебют кетошизика. Прошу оценить глубину морального падения.
Посетители кетотреда - смотрите кто вас тут учит. Задумайтесь, нужно ли вам это. Кето не работает, а работает дефицит калорий и физкультура.
тот самый знаменитый "челик"
Полтреда засрано фотками. Мотай вверх.
>>92445
>сильно насолил?
Осенью 2019 кетошиз завалился в жиротред, и принялся всем рассказывать как он сейчас на своей кете быстро похудеет. При этом обмазывался фармой от аппетита, и хулил жиротредовцев что они по 3 года худеют, а он то сейчас ухх! Ухх блять!
В итоге через 4 месяца - я снизил вес с 90 до 79 (79кг на фотке в душевой комнате с полотенцем), и с тех пор спокойно сохраняю вес, никуда не отжираясь.
Проходит еще год - кетошиз всё так же сидит жирный и бомбит.
На картинках дебют кетошизика. Прошу оценить глубину морального падения.
Посетители кетотреда - смотрите кто вас тут учит. Задумайтесь, нужно ли вам это. Кето не работает, а работает дефицит калорий и физкультура.
тот самый знаменитый "челик"
2,6 Мб, 2600x3339>>92467
АРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ ЗАТО У МЕНЯ НОГОТОЧКИ! ЗАТО У МЕНЯ МАСОЧКИ! ЗАТО Я КРАСИВАЯ! КРАСИВАЯ ДУШОЙ ! АРЯЯЯЯЯЯ!
КЕТО КЕТО КЕТО)!!
>Проходит еще год - кетошиз всё так же сидит жирный и бомбит.
>
АРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ ЗАТО У МЕНЯ НОГОТОЧКИ! ЗАТО У МЕНЯ МАСОЧКИ! ЗАТО Я КРАСИВАЯ! КРАСИВАЯ ДУШОЙ ! АРЯЯЯЯЯЯ!
КЕТО КЕТО КЕТО)!!
>>92467
О, этого торчебоса диабетного помню, заходил тогда несколько раз порофлить над долбоёбом. Агрессивный был выблядок, конкретно поехавший.
О, этого торчебоса диабетного помню, заходил тогда несколько раз порофлить над долбоёбом. Агрессивный был выблядок, конкретно поехавший.
>>92467
То есть деда затролил челик с инсулинорезистентностью и до сих пор дед не может перестать гореть? Ох лол
То есть деда затролил челик с инсулинорезистентностью и до сих пор дед не может перестать гореть? Ох лол
>>92472
Вот он, вернулся твой любимый) я бы не мешал тебе общаться с господином, но так проооал с твоих первых постов)
Ты же реально сахарная наркоманка) вот откуда столько мыслей о сахаре)
Вот он, вернулся твой любимый) я бы не мешал тебе общаться с господином, но так проооал с твоих первых постов)
Ты же реально сахарная наркоманка) вот откуда столько мыслей о сахаре)
>>92487
@
Дед, ты извини если что за то что я про твою маму говорил что она хуи сосет с нутеллой, не думал что тебя так заденет. Она наверно уже в земле лежит, рист ин пис как говорится. Давай мириться?
>40 лет дед
@
>сделал боевую картинку с перефорсом
Дед, ты извини если что за то что я про твою маму говорил что она хуи сосет с нутеллой, не думал что тебя так заденет. Она наверно уже в земле лежит, рист ин пис как говорится. Давай мириться?
Захожу раз в день вечером подлить масла в огонь, а горение потом происходит само собой.
углеводный бог кетозников
углеводный бог кетозников
>>92489
Был бы у меня такой боевой дед...
Был бы у меня такой боевой дед...
>>92492
Какой ты пунктуальный в свои то года))
Какой ты пунктуальный в свои то года))
>>92499
Дед, успокойся, у тебя же давление подскочит щас!
Дед, успокойся, у тебя же давление подскочит щас!
178 Кб, 720x1193Жироджуниор, ты такой идиот, не выкупаешь, что тебя обоссывают множество анонов. В /б тоже глючил, что за ним дед какой-то гоняется. Земля пухом, братиш
>>92498
А что с ним не так то? Заебись же
А что с ним не так то? Заебись же
>>92510
Не продержится и часа)
Не продержится и часа)
>>92518
У меня нет времени столько, как у кетошкилы, чтобы столько творчества генерировать)
У меня нет времени столько, как у кетошкилы, чтобы столько творчества генерировать)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>1692497 (OP) (OP)
>>92527 (Del)
Ну для сорока лет, наверное, не самая простая была задача так-то. Хуй вас тут знает с вашими заморочками, но чел заебись постройнел.
Ну для сорока лет, наверное, не самая простая была задача так-то. Хуй вас тут знает с вашими заморочками, но чел заебись постройнел.
>>92563 (Del)
у него его нет так-то
у него его нет так-то
98 Кб, 720x1280Отлично завершил день. Ужинать то и не хотелось, но по совету анона повысил ккал с 500чного обеда. Завтра думаю просто плотно пообедаю на работе, ибо чувствую себя обожрамся.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 13 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 13 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.