Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 января 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 января 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
5 Кб, 225x225физач, можно ли принимать стероиды в 18 лет и какие побочки?
я унтер карлан + дрищ 170/58, до этого было 52-53, занимался в зале и набрал немного до 58, максимум был 60, но потом заболел и слил 2 кг, пил всякие гейнеры, протеины, питался хорошо - но 60-61 кг мой предел.
что можно с этим сделать? сам я жиродрищ таз на уровне плечей. живот выпирает практически как у беременной на ранней стадии.
делал анализ тестостерона показано 13 н/моль.
что будет если начать принимать ГР, можно ли дорости до 180-185 если да, то какие подводные?
я унтер карлан + дрищ 170/58, до этого было 52-53, занимался в зале и набрал немного до 58, максимум был 60, но потом заболел и слил 2 кг, пил всякие гейнеры, протеины, питался хорошо - но 60-61 кг мой предел.
что можно с этим сделать? сам я жиродрищ таз на уровне плечей. живот выпирает практически как у беременной на ранней стадии.
делал анализ тестостерона показано 13 н/моль.
что будет если начать принимать ГР, можно ли дорости до 180-185 если да, то какие подводные?
бамп
бамп
Как был вырожденцем, так и останешься, только здоровье угробишь. Когда начнешь все правильно делать и достигнешь генетического предела, вот тогда и можешь задуматься о подобной хуете и то только если у тебя есть деньги на спортивного врача и постоянные анализы с грамотным курсом
>>49804
Но вообще, тот факт, что ты после набора 2кг говна и воды уже задумался о приёме стероидов - это просто смешно. Скорее всего ты просто несистемный, недумающий, делающий всё на отъебись человек. Поверь мне, ни стероиды, ни гр тебе не помогут.
Но вообще, тот факт, что ты после набора 2кг говна и воды уже задумался о приёме стероидов - это просто смешно. Скорее всего ты просто несистемный, недумающий, делающий всё на отъебись человек. Поверь мне, ни стероиды, ни гр тебе не помогут.
>>49806
вряд ли этим можно охарактеризовать меня, в своем деле всегда стараюсь делать все максимально правильно, знакомые даже называют меня слегка педантом.
занимаюсь естественно с тренером, вначале пробовал делать по супер метоДиГам из ынТернета, но через 2-3 месяца, что это все херня и лучше найти квалифицированного спеца в этом вопросе.
вряд ли этим можно охарактеризовать меня, в своем деле всегда стараюсь делать все максимально правильно, знакомые даже называют меня слегка педантом.
занимаюсь естественно с тренером, вначале пробовал делать по супер метоДиГам из ынТернета, но через 2-3 месяца, что это все херня и лучше найти квалифицированного спеца в этом вопросе.
Ну пожалуйста, перестань.
>>49801
расскажи как не быть вырожденцем, мне такая перспектива не нужна, я как раз и пришел сюда за этим, банально понимание нужно к кому обращаться со всем этим.
если бы я хотел сделать на отъебись всё я бы не задавался никакими вопросами и просто купил бы меташку и начал жрать по 5 таблеток в день как советуют всякие гуру тырнета.
мне нужно улучшить своё тело, чтобы не быть вырожденцем.
где найти этого спортивного врача? на здоровье - плевал я, и так его нету, если умру - умру хотя бы попытавшись что-то сделать с этим, лучше умереть в бою, чем жить 40 лет и ныть как же хочется тянооочкуууу
расскажи как не быть вырожденцем, мне такая перспектива не нужна, я как раз и пришел сюда за этим, банально понимание нужно к кому обращаться со всем этим.
если бы я хотел сделать на отъебись всё я бы не задавался никакими вопросами и просто купил бы меташку и начал жрать по 5 таблеток в день как советуют всякие гуру тырнета.
мне нужно улучшить своё тело, чтобы не быть вырожденцем.
где найти этого спортивного врача? на здоровье - плевал я, и так его нету, если умру - умру хотя бы попытавшись что-то сделать с этим, лучше умереть в бою, чем жить 40 лет и ныть как же хочется тянооочкуууу
>>49843
каким здравым смыслом? твой здравый смысл это просто сидеть и нихера не делать?
каким здравым смыслом? твой здравый смысл это просто сидеть и нихера не делать?
480 Кб, 821x447>>49848
тут нечего угадывать, перестань, тебя по почерку узнать можно
тут нечего угадывать, перестань, тебя по почерку узнать можно
>>49840
к твоему сведению с одного гейнера только около 1000 ккал, я пил дважды гейнер до тренировки и после, питался 3-4 раза в день, не всегда по режиму, даже если вычесть гейнер, то с еды будет около 2000 ккал, это уже немало. и то не факт что это усвоится организмом ибо я только срать чаще бегал.
к твоему сведению с одного гейнера только около 1000 ккал, я пил дважды гейнер до тренировки и после, питался 3-4 раза в день, не всегда по режиму, даже если вычесть гейнер, то с еды будет около 2000 ккал, это уже немало. и то не факт что это усвоится организмом ибо я только срать чаще бегал.
>>49853
какими деталями? че тебе ясно?
какими деталями? че тебе ясно?
>>49861
какой вопрос - такой и ответ, челик просто начал на ровном месте херню про 400 ккал нести - я и ответил дебильным рофлом.
какой вопрос - такой и ответ, челик просто начал на ровном месте херню про 400 ккал нести - я и ответил дебильным рофлом.
есть тут люди, которые действительно хотят что-то изменить в своей жизни?, ребят, а чем плох мой вопрос? ну если я занимаюсь, у меня прогресс не идёт, я не получаю того, что я хочу и так уже почти 2 года, не вижу смысла ебашить в пустую, да, можно послушать про программы тренировок, диеты, но неужели вы думаете, что я это все не попробовал?
тут пишут про вырожденность, мол смирись - ничего не сделаешь, а кто-нибудь пробовал то реальные меры?
тут пишут про вырожденность, мол смирись - ничего не сделаешь, а кто-нибудь пробовал то реальные меры?
>>49951
Ваш вопрос плох тем, что нормальный человек, если у него прогресс не идёт, ищет ответ на вопрос "что я делаю не так", а не ищет волшебную таблетку. Волшебных таблеток не существует, запомните это
>> ребят, а чем плох мой вопрос? ну если я занимаюсь, у меня прогресс не идёт, я не получаю того, что я хочу и так уже почти 2 года, не вижу смысла ебашить в пустую
Ваш вопрос плох тем, что нормальный человек, если у него прогресс не идёт, ищет ответ на вопрос "что я делаю не так", а не ищет волшебную таблетку. Волшебных таблеток не существует, запомните это
>>49951
Я долгое время не мог уйти дальше 100 кг в жиме. Знаешь что помогло? Нормальная программа. То есть я питался нормально, спал тоже, просто занимался хуйней и потому не рос. Сколько книжек по периодизации ты прочел?
Я долгое время не мог уйти дальше 100 кг в жиме. Знаешь что помогло? Нормальная программа. То есть я питался нормально, спал тоже, просто занимался хуйней и потому не рос. Сколько книжек по периодизации ты прочел?
Ебать. Вес 50кг а тут стероиды. Давай еще генетический предел пробивать тренболоном. Чувак да у тебя процент жира за 20%, а ты курсить. И еще смеешь, собака ты, говорить что педант и все грамотно. Ну да ты точно пидант... хотя сорят. Покупай прожестожель и диане-35. Курс на 6 недель. Первый преп втерей в яйца и бицепс. Второй закидывай перед треней 2тб. Енжой ит!
>>49951
Нет, никто не пробовал никакие меры, люди тут(да и везде) делятся на 2 типа, первые жали сотку в 15, ну или что-то вроде того, это не обязательно качалка, может легкая атлетика, плавание, БИ, банально здоровый от природы или врожденная сила, а вторые дрищи в духе тебя со статами рост/вес/силовые которые было бы не удивительно услышать от тянки, 170/53 с приседом 60? У меня бывшая которая занималась примерно такая была, только она с 60 раз на 12 приседала.
И собственно стероиды жрать стоит только если ты первый тип, тогда будет прогресс, а второй тип ничем не исправишь, ты калечный, мало того что ты по статам как тянка, так у тебя еще и поломанные пищевые привычки, ты не можешь ЕСТЬ, всмысле нормально так ЖРАТЬ, не можешь усваивать еду, у тебя проблемы со спиной в 18, забей хуй на спорт, ну можешь зарядку делать и бегать, результат будет лучше чем у тебя сейчас, я тебе гарантирую, хотя бы сухим будешь.
Генетика для бодибилдинга это исключительно 2 параметра - то как мышцы откликаются на фарму и то как работает твой ЖКТ, первое палится по уровню мышечной массы на родных гормонах после года качественного тренинга и классического качковского питания, второе и так очевидно, если ты не можешь на вечеринке наспор сожрать 3 средних пиццы за 10 минут, то даже не рыпайся. Ну и здоровье, да, которого у тебя нет.
Лучше попробуй там не проебать в текущей ситуации свою жизнь на бесполезное образование на которое тебя запихует твоя мамка, на классическую зумерскую "депрессию" от которой ты проснешься лет в 27-29 с одним лишь хуем в руке и прочий кал. Но качалка не твое, забей.
Нет, никто не пробовал никакие меры, люди тут(да и везде) делятся на 2 типа, первые жали сотку в 15, ну или что-то вроде того, это не обязательно качалка, может легкая атлетика, плавание, БИ, банально здоровый от природы или врожденная сила, а вторые дрищи в духе тебя со статами рост/вес/силовые которые было бы не удивительно услышать от тянки, 170/53 с приседом 60? У меня бывшая которая занималась примерно такая была, только она с 60 раз на 12 приседала.
И собственно стероиды жрать стоит только если ты первый тип, тогда будет прогресс, а второй тип ничем не исправишь, ты калечный, мало того что ты по статам как тянка, так у тебя еще и поломанные пищевые привычки, ты не можешь ЕСТЬ, всмысле нормально так ЖРАТЬ, не можешь усваивать еду, у тебя проблемы со спиной в 18, забей хуй на спорт, ну можешь зарядку делать и бегать, результат будет лучше чем у тебя сейчас, я тебе гарантирую, хотя бы сухим будешь.
Генетика для бодибилдинга это исключительно 2 параметра - то как мышцы откликаются на фарму и то как работает твой ЖКТ, первое палится по уровню мышечной массы на родных гормонах после года качественного тренинга и классического качковского питания, второе и так очевидно, если ты не можешь на вечеринке наспор сожрать 3 средних пиццы за 10 минут, то даже не рыпайся. Ну и здоровье, да, которого у тебя нет.
Лучше попробуй там не проебать в текущей ситуации свою жизнь на бесполезное образование на которое тебя запихует твоя мамка, на классическую зумерскую "депрессию" от которой ты проснешься лет в 27-29 с одним лишь хуем в руке и прочий кал. Но качалка не твое, забей.
Только гр. Ну теста можншь немного добавить.
>>49836
Распиши свою программу, местные посоветуют что исправить.
Распиши свою программу, местные посоветуют что исправить.
122 Кб, 396x512Такая же хуйня как у ОПа. 19 лвл, 168/63 (до зала было 58), широкий таз и недоразвитый верх тела, жирок на пузе и жопе, детские силовые, тест 11,5 нмоль/л. Ходил в зал больше года до карантина, месяц назад снова возобновил тренировки. Конкретно сейчас занимаюсь 3 раза в неделю вот такой хуйней:
День 1:
Жим лежа 3х12 (на данный момент вес 55кг)
Жим гантелей на накл. 3х12
Разгибания рук на блоке 3х12
Приседания 3х12 (вес 65, особо не гонюсь)
Сгибания ног 3х12
Пресс
День 2:
Подтягивания 3х10
Тяга в наклоне/горизонтальная тяга 3х12
Махи гантелями в стороны 4х12
Разводки на заднюю дельту в тренажере 3х12
ПШНБ 2х12
Гиперэкстензия
Есть какие-нибудь советы?
День 1:
Жим лежа 3х12 (на данный момент вес 55кг)
Жим гантелей на накл. 3х12
Разгибания рук на блоке 3х12
Приседания 3х12 (вес 65, особо не гонюсь)
Сгибания ног 3х12
Пресс
День 2:
Подтягивания 3х10
Тяга в наклоне/горизонтальная тяга 3х12
Махи гантелями в стороны 4х12
Разводки на заднюю дельту в тренажере 3х12
ПШНБ 2х12
Гиперэкстензия
Есть какие-нибудь советы?
>>53128
На уровень теста дохуя влияет количество и качество сна, а также рацион питания. Смотреть нужно не на твою программу в первую очередь, а на образ жизни в целом. См. тут, например:
https://www.artofmanliness.com/articles/how-to-increase-testosterone-naturally/
На уровень теста дохуя влияет количество и качество сна, а также рацион питания. Смотреть нужно не на твою программу в первую очередь, а на образ жизни в целом. См. тут, например:
https://www.artofmanliness.com/articles/how-to-increase-testosterone-naturally/
>>53222
В первую очередь пофиксить всратую грушевидную фигуру, попутно неплохо бы повысить тест и подтянуть силу. А ещё вырасти хотя бы сантиметров на 5, но это скорее всего невозможно
В первую очередь пофиксить всратую грушевидную фигуру, попутно неплохо бы повысить тест и подтянуть силу. А ещё вырасти хотя бы сантиметров на 5, но это скорее всего невозможно
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 января 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 января 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.