Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
2 Мб, 4000x3000Такая проблема, с 20 до 30 прожил с девушкой, которая занималась покупкой и приготовлением едой. Не готовил и ничего не понимаю в этом.
Потом развелся и последний год готовил сам, заказывал доставки, кушал в ресторанах. Голодным не был, но заработал панкреатит, да и по ощущениям постоянная тяжесть в желудке.
Сейчас начал заниматься спортом и постоянно хочу кушать. Рост 190, вес 80. Занимаюсь плаванием 2 раза и теннисом 1 раз в неделю и зал.
Хочу сам настроить свое питание. Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.
Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб
Потом развелся и последний год готовил сам, заказывал доставки, кушал в ресторанах. Голодным не был, но заработал панкреатит, да и по ощущениям постоянная тяжесть в желудке.
Сейчас начал заниматься спортом и постоянно хочу кушать. Рост 190, вес 80. Занимаюсь плаванием 2 раза и теннисом 1 раз в неделю и зал.
Хочу сам настроить свое питание. Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.
Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб
>>2911 (OP)
Толсто, петуш, тут люди в месяц на еду тратят по 5-10 к, так что таких транжир как ты, здесь не любят, гей.
Толсто, петуш, тут люди в месяц на еду тратят по 5-10 к, так что таких транжир как ты, здесь не любят, гей.
>>2982
при чем тут транжира, у всех разный достаток
в еде это всего лишь означает больше фруктов, орехов и рыбы
а так меню питания одинаковое
при чем тут транжира, у всех разный достаток
в еде это всего лишь означает больше фруктов, орехов и рыбы
а так меню питания одинаковое
>>2911 (OP)
Заказывай гроу фуд, левел китчен, etc. Макс 100$ в неделю.
Заказывай гроу фуд, левел китчен, etc. Макс 100$ в неделю.
М>>3058
полезный тред кстати, спасибо курочка
полезный тред кстати, спасибо курочка
>>2911 (OP)
Будешь сосать мою бибу?
Будешь сосать мою бибу?
>>3069
Он мою будет
Он мою будет
Посмотри в ютубе Zac Perna у него простые рецепты
>>2911 (OP)
Есть партия еды и прочие доставки продуктов под готовку, тысяч 20 в неделю
Есть готовые блюда на 3-5 разовое питание, даже под качков есть, тоже в районе 50к
Ну или не днище доставки жрать, а завтрак, комбо обед и ужин в кафешках. Знакомый чел только так и живет и не знает горя.
Есть партия еды и прочие доставки продуктов под готовку, тысяч 20 в неделю
Есть готовые блюда на 3-5 разовое питание, даже под качков есть, тоже в районе 50к
Ну или не днище доставки жрать, а завтрак, комбо обед и ужин в кафешках. Знакомый чел только так и живет и не знает горя.
>>2911 (OP)
Берешь и без задней мысли покупаешь мультиварку, в которой ебашишь куриные грудки (жрать с кепчуком), индейку, гарниры (крупы, овощи). Для разнообразия иногда на обед вкидываешь макароны, нежирную говядину. Можно всю эту хуйню запекать (грудки лучше в пакете, а то сухие будут).
На сладкое - шоколад 75%, но без фанатизма. На завтрак овсянка с бананом или яблоком (можно заменителя сахара ебануть). Полдник - нежирный творог. Хлеб исключить или заменить на цельнозерновой/хлебцы, но в разумных количествах.
Берешь и без задней мысли покупаешь мультиварку, в которой ебашишь куриные грудки (жрать с кепчуком), индейку, гарниры (крупы, овощи). Для разнообразия иногда на обед вкидываешь макароны, нежирную говядину. Можно всю эту хуйню запекать (грудки лучше в пакете, а то сухие будут).
На сладкое - шоколад 75%, но без фанатизма. На завтрак овсянка с бананом или яблоком (можно заменителя сахара ебануть). Полдник - нежирный творог. Хлеб исключить или заменить на цельнозерновой/хлебцы, но в разумных количествах.
>>3655
не слушай этих ебланом с мультиварками. Готовитьв ней это долго и ебля с мойкой и тд. Купи нормальную микровалновку и посуду к ней. Макароны можно варить в ней, ставишь на 5-8 мин и горячей воде и забываешь про неё, только по окончанию достаёшь, гречку ьак же, с рисом чуть дольше. Мясо так же в ней можно тушить, варить, Яйца тоже можно делать в ней, разбиваешь в тару, ставишь на 1-2 минуты и готово
не слушай этих ебланом с мультиварками. Готовитьв ней это долго и ебля с мойкой и тд. Купи нормальную микровалновку и посуду к ней. Макароны можно варить в ней, ставишь на 5-8 мин и горячей воде и забываешь про неё, только по окончанию достаёшь, гречку ьак же, с рисом чуть дольше. Мясо так же в ней можно тушить, варить, Яйца тоже можно делать в ней, разбиваешь в тару, ставишь на 1-2 минуты и готово
>>2911 (OP)
откуда такие бабки?
откуда такие бабки?
>>3814
чужой наверняка
чужой наверняка
>>3722
Варю овощи каждый день в мультиварке.
Промыть емкость, ложу для овощей и крышку - не более 3 минут.
Раз в месяц разбираю крышку и промываю с пристрастием, 10 минут.
Варю овощи каждый день в мультиварке.
Промыть емкость, ложу для овощей и крышку - не более 3 минут.
Раз в месяц разбираю крышку и промываю с пристрастием, 10 минут.
>>3877
Для такого лучше пароварка нормальную взять, мультиварка без задач хуйня, заменяющая 2 кастрюли
Для такого лучше пароварка нормальную взять, мультиварка без задач хуйня, заменяющая 2 кастрюли
>>3964
Поэтому да, купим лучше пароварку, которая не умеет ни жарить ни запекать нихуя.
Поэтому да, купим лучше пароварку, которая не умеет ни жарить ни запекать нихуя.
>>2911 (OP)
джетнльмен, проследуйте в /di >>376054
>Бюджет на еду 500-600$ в месяц, готовить могу до 1 часа в день.
>Помогите составить меню и простые рецепты. Спасиб
джетнльмен, проследуйте в /di >>376054
>>2911 (OP)
ну чо, похавал?
ну чо, похавал?
>>3738
ебать ты выблядок нищего пидорашьего скота
ебать ты выблядок нищего пидорашьего скота
>>3964
Один хуй они стоят 3к без свистелок лишних.
Плюс запуск по таймеру, когда нарубаешь с утра овощей, а в обед приходишь и они уже готовы.
В мультиварке еще крупу можно заебанярить или какой-нибудь крем-суп.
Короче, мультиварка в большинстве случаев лучше пароварки.
Один хуй они стоят 3к без свистелок лишних.
Плюс запуск по таймеру, когда нарубаешь с утра овощей, а в обед приходишь и они уже готовы.
В мультиварке еще крупу можно заебанярить или какой-нибудь крем-суп.
Короче, мультиварка в большинстве случаев лучше пароварки.
>>2911 (OP)
иди во вкусвилл - я ебашу оттуда лотки 2-3 раза в день. Там как раз на один прием + добавляю хлебцы с аминками за пару часов до трени и прот в тренировочный день. Даже для безуглеводных дней там довольно богатый выбор и хавка качественная и приготовлена норм. Ну и цена приемлемая
иди во вкусвилл - я ебашу оттуда лотки 2-3 раза в день. Там как раз на один прием + добавляю хлебцы с аминками за пару часов до трени и прот в тренировочный день. Даже для безуглеводных дней там довольно богатый выбор и хавка качественная и приготовлена норм. Ну и цена приемлемая
В твоем бюджете проще спортивно ориентированное питание типа ЛевелКитчен или ГроуФуд на дом заказывать. Тыщ 20 в месяц и вообще не готовить. Правда, мне все это говно на вкус не зашло.
>>2911 (OP)
>>5374
Поддвачну доставки, но только не гроуфуд (пробовал его, процентов 50 - отвратное хрючево). Мне очень зашло General Food, наверное и сейчас продолжал бы есть, если бы не было годного кафе возле РАБоты
>>5374
Поддвачну доставки, но только не гроуфуд (пробовал его, процентов 50 - отвратное хрючево). Мне очень зашло General Food, наверное и сейчас продолжал бы есть, если бы не было годного кафе возле РАБоты
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.