Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 5 мая 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Кардиотренажеров тред №2 1287389 В конец треда | Веб
Итак, наступила осень и возможности погулять/побегать на улице резко сократились. Да, ходят легенды о неких Белых Ходоках, которые продолжают бегать и зимой, но, судя по беготреду, таких в 50 раз меньше, чем теплокровных физачеров. И для них наука изобрела кардиотренажеры, которые позволяют самосовершенствоваться через аниме круглый год! Встал на дорожку, надел наушники и ТУ-ТУ-РУ!!!

Вот краткий FAQ по использованию беговой дорожки, который я составил после года эксплуатации. Читайте, просвещайтесь.

Насколько бег на тредмиле релевантен бегу в реале?

Чем ниже темп, тем релевантней. 5-6 мин/км - это такой же бег, как на улице, проверял. Все, что быстрее, - манямирок.

Как бегать на дорожке чтобы потом не опозориться на улице?

Держи ногу как можно дольше на полотне, отпускай в самый последний момент. Это труднее, чем семенить на месте, но так ты тренируешь икры, а значит сможешь бегать и на улице. Семеня на месте можно пробежать марафон через неделю тренировок, а в реале не продержишься и пятерку.

Какие бывают дорожки? Как выбирать?

Дорожки бывают правильные и китайские. У меня вот китайская ClearFit 6.25. Она отличается от правильной тем, что на двигателе нет никакой маркировки. То есть 3 л.с., указанные на сайте производителя, - это манямирок. Стоит эта неправильная дорожка 55К новая, 25К б/у (мой случай). В Евросоюзе разрешено продавать только дорожки с маркировками на двигателе, вот они правильные, но стоят уже как вазик.

Дорожку имеет смысл брать с разгоном до 16-18 км/час, потому что даже мне с весом за сотку иногда доставляет прошпурить три километра на 15-18 км/час. Хоть это и не соответствует настоящему бегу на такой скорости (читай предыдущие пункты), но зато очень бодрит.

А колени не болят?

Для жиробасов с больными коленями дорожка - идеальный вариант. Болели первые пару недель, потом перестали. У дорожек офигенная амортизация, во всяким случае у моей.

Но я совсем жирный и не могу бежать, что делать?

Ставь наклон 5-7 градусов и топай в гору на 7-8 км/час

А пульс как измерять?

Встроенные в дорожку пульсомеры - говно говна. И на домашних моделях, и на профессиональных за миллионы рублей. Покупай отдельный пульсомер, в беготреде подскажут какой лучше.

Но ведь дорожка может сломаться?

Я за год чинил ее один раз, заплатил 500 рублей. Весь ремонт заключался в том, что ремонтник залил силикона под полотно. То есть смазал дорожку. Да, ее надо смазывать хотя бы раз в год, иначе ей будет бо-бо. Вместо вызова мастера можно использовать силиконовый аэрозоль из автомагазина.

А соседи не жалуются?

У меня нет. А вообще беговая дорожка сертифицирована для использования дома в дневное время, это твое право на ней топать.

Я пытаюсь бегать под музыку с компа, но взук очень тихий, шум мотора его перекрыват, почему так?

Потому что ты используешь Шиндовс. Начиная с Висты там искусственно занижена громкость, увеличить нельзя никак. Либо ставь ХР, либо покупай Мак чтобы бегать под громкую музыку. С Андройд-устройствами так же, в /mobi сказали что там нужно ядро переписывать чтобы громкость разблокировать.

А я не оглохну?

Я с 13 лет слушаю музыку на такой громкости, два велотренажера за это время ушатал. За 20 лет слух не ухудшился, слушал по часу в день где-то.

Можно ли похудеть на тредмиле?

Я похудел на 6 кило за два месяца (со 112 до 106), пробегал около 45 км в неделю. Без диеты вообще. То есть если поставишь себе цель худеть и начнешь следить за питанием, то похудеешь сильнее.

Рассказывайте про свои тренажеры, постите фотки с километражом, здесь все твои друзья.
2 1287390
>>287389 (OP)
Бамп фотографиями от посетителей треда.
3 1287393
И здесь сплошные фотки Ивана
4 1287424
>>287389 (OP)

> Начиная с Висты там искусственно занижена громкость, увеличить нельзя никак


Можно. Например всякие аимпы умеют воспроизводить звук через WASAPI exclusive, минуя микшеры винды.
5 1287473
>>287424
Я это проверять не буду, я купил микшер с усилителем и он усиливает звук с винды. Полезная хуйня, кстати.
6 1288071
Что можете сказать о механических беговых дорожках за 5-7к рублей? Как они вообще? Стоит брать если она мне нужна не что-бы марафон бегать, а просто кардио тренировка как дополнение к диете
7 1288186
>>288071
Очень сомнительная хуйня. Тебе держаться за поручни придется все время, а это как ходить с палками.
8 1288202
>>288071
Берпи ебошь до охуевания
9 1288394
>>288202
>>288186
Может тогда лучше вело взять?
10 1289010
О, тред оказывается жив, ну тогда репосчу свой вопрос из треда бегунов

Что лучше, степпер или велотренажёр? Интересуют они меня как кардио в виде дополнения к диете для сброса веса, марафоны на 100 световых лет бегать не собираюсь, по этой же причине беговую дорожку брать не хочу, ибо на хорошую денег нет, а хуевую нет смысла брать, ибо за эти деньги можно взять вело/степпер
11 1289011
>>289010

>Что лучше, степпер или велотренажёр?


Велотренажер. Это хоть что-то осознанное, как бег. И видосики смотреть можно.
0102.jpg167 Кб, 1200x486
12 1289139
А я между тем напоминаю кто такой ОП треда кардиотренажеров, по ссылке. Что-бы вы поняли с каким клоуном имеете дело. Знакомтесь. Дмитрий Сергеевич Шпурик из Омска.
https://www.evernote.com/shard/s458/sh/4fb3fe51-31f9-4f00-ac3c-a0d631e5d9e1/e50ef1c5b269b30a
13 1289208
>>289139
Какая няша. Сач бандана. Соу мач эйтис. Вов.
14 1289245
>>289139
Зачем Папич отрастил волосы?
Снимок.PNG351 Кб, 551x578
15 1289263
>>289139

>https://www.evernote.com/shard/s458/sh/4fb3fe51-31f9-4f00-ac3c-a0d631e5d9e1/e50ef1c5b269b30a



Сброшу, пожалуй, в /bi/.
ШПУРИК — это ненависть, которая объединяет разделы.
16 1289402
>>289010

>степпер


По-моему это вообще какая-то хуита.
17 1292993
Вопрос
(тупой вопрос):
Какая единица измерения калорий, указанных на экране тренажера во время занятий(calories/cal) - это ккал или кал?
То есть, к примеру, полчаса ебашишь, сжигаешь, условно, 600 calories, если в ккал то это же очень много, а если калории, то очень мало.
18 1293017
>>292993
Это американские калории, которые для русских школьников килокалории
19 1293053
Куда это говно ставить, если дома нету места нихуя?
20 1293054
и не лучше ли гребной тренажер?
21 1293183
>>293054
Если мало месте то конечно гребной лучше.
22 1296020
Гирю не рассматриваете, как кардиотренажер? Годнота ведь лютейшая! Стоит копейки и много места не занимает
kettler.jpg76 Кб, 599x432
23 1298958
вкатился с самым лучшем кардиотренажером
sage 24 1299221
>>298958

>кардиотренажером


блин, походу я слишком много времени провожу на физаче, потому что на пике увидел тренажер для другого органа
25 1299301
>>299221
Не был на физаче пару месяцев, но все равно увидел два дилдака, если ты об этом.
26 1299523
>>299221
>>299301
Как будто я что-то другое имел ввиду
27 1299650
ШПУРИК ЗДЕСЬ?
lestnicynavtoroyetazh54.jpg48 Кб, 559x579
sage 28 1299742
Забытые традиции старых мастеров
>>287389 (OP)

>кардиотренажер который позволяет самосовершенствоваться

29 1299755
>>299650
ЗДЕСЬ. ЧО ХОТЕЛ?
30 1300331
>>287389 (OP)

> Я пытаюсь бегать под музыку с компа, но взук очень тихий, шум мотора его перекрыват, почему так?


> Потому что ты используешь Шиндовс. Начиная с Висты там искусственно занижена громкость, увеличить нельзя никак. Либо ставь ХР, либо покупай Мак чтобы бегать под громкую музыку. С Андройд-устройствами так же, в /mobi сказали что там нужно ядро переписывать чтобы громкость разблокировать.


Чё?
31 1300332
Что скажете о пикрелейтед?
yamaguchi runway
32 1300430
>>300332
Скорость 6 км/час - это пиздец, я блядь из комнаты в комнату могу так ходить. Вообще не понимаю зачем эта хрень нужна.
34 1328376
>>287389 (OP)

>я составил


>проверял


>у меня вот китайская


>мой случай


>мне с весом за сотку


>во всяким случае у моей


>я за год


>у меня нет


>я похудел


Шпурик. Шпурик невер чейндж.
35 1328394
>>328376
>>328376
Шизик на посту, я спокоен
36 1328679
>>287389 (OP)

Чем беговая дорожка отличается от бега на месте? Ничем. Ну чуть удобней, но один хуй она не дает ту нагрузку, которую дает бег по земле. Если уж покупать кардиотренажер, то гребной Concept2, который реально тренирует все тело.
37 1328967
>>328365
Cum on your back, shpuromraz'
38 1329009
>>328679

>Чем беговая дорожка отличается от бега на месте? Ничем.


Тем, что в определенный момент обе ноги бегуна в воздухе.
39 1329020
>>287389 (OP)
Беговая дорожка - самое бесполезное дрочево в зале, да ещё и самая грязная, в плане бактерий. Профессиональные стоят под 300к, домой такую не купишь, а говно типа Торнео за 20к - это не беговая дорожка, а какая-то хуйня для самоскольжения.
Эллипс гораздо лучше, потому что дает нагрузку на руки, да и подъем по лестнице - одно и самых тяжелых упражнений.
Велотренажер тоже неплохая вещь, но их почему-то мало используют.
Гребной тренажер - король тренажеров, вышибет из тебя все дерьмо, но не в каждом зале попадается. Есть также лыжный тренажер, но их ещё меньше.
40 1330641
>>329020

>Гребной тренажер - король тренажеров


Прощай, спина
41 1330665
>>330641

>Гребной тренажер - король тренажеров


>Прощай, спина



И тут ты такой с пруффами.
42 1330764
>>287389 (OP)
Отличный тред, как раз хотел задать вопрос:
Поясните за плюсы и минусы вело?
У меня дома еще родители купили вело и съехали, а позже я стал ходить в кочку и юзать этот нишняк. Вполне хороший, по удобству, но не лучше ли его продать и купить другой? Или вело все же хороший тренажер?
43 1330782
>>330665
И тут ты такой с контрпруфами
http://www.sportmedicine.ru/news_science/rowing-injuries.php
44 1330834
>>330764
Тестостерон снижается, яйкам плохо. Лучше бегать.
45 1330836
>>330834

> вскукарек сектанта

46 1330889
>>330834
>>330836
И кому верить?
47 1330933
>>330641
Ты читал вообще, что там написано?

>тендовагинит запястья, обусловленный необходимостью регулярно поворачивать весло


На тренажере весла нет, ручку не надо никуда поворачивать.

На надо ставить нагрузку 10, и все будет хорошо.
49 1331209
>>331103
Возьми в аренду, это проще чем ебаться с продажей и перепродажей.
50 1331219
Аердин хочу, какие подводные?
51 1339324
Есть обладатели эллипсоидов? Они шумные или нет? Хочу купить себе в хрущ какую-нибудь простую модель за 20к, но боюсь что куплю громкую хуету и не буду заниматься из-за того что вечерами после 10 вечера нельзя шуметь сильно.
изображение.png181 Кб, 581x554
52 1352046
Привет, тренажачеры. Мне посоветовали к вам обратиться из беготреда.

Есть одна реабилитационная беговая дорожка - Hasttings LCT80 ну вот так получилось, что она просто есть В ближайшем будущем планирую ее обслужить - почистить грязное, помазать сухое, и осмотреть узлы на предмет замены. Соответственно будет проверена гладкость деки и целостность полотна, ведь какое-то время дорожка эксплуатировалась в строительной пыли.
В наличии есть силиконовое масло ПМС-200, которым предполагается смазать полотно, литол для механических подвижных узлов, если таковые будут, силикон обыкновенный в спрее и еще пяток-другой смазок разной направленности на всякий случай.

Дайте советов годных, гайд или поделитесь опытом.

Олсо, я бы хотел увеличить скорость, максимальные 10км/ч меня неоч устраивают. Вижу это тривиальной заменой мотора на аналогичный по посадочным местам/размерам, но с иными характеристиками. Да, отображаемая скорость на дисплее в этом случае скорее всего будет неверна, но на нее глубоко похуй.
53 1352429
>>352046
Мне техник, ремонтирующий дорожки, сказал что не получится так сделать. Там же электроника под твой мотор заточена. Вообще, ничего с ней сам не делай, вызови на дом дядю, который эти хуйни ремонтирует. Я так всегда делаю если что-то барахлит.

ОП
IMG20190205210633244ук.jpg694 Кб, 2236x1591
54 1352750
Вкатился со своим кардио во вторник. Ебучая дорожка сначало сбросила кКал на 999 что меня сильно опечалило, так потом на 99 мин остановилась. В общей сложности было гдето 1400кКал.
Зачем? потому что могу+ нужно был осжечь читмил в 1800кКал. До этого была ещё силовая минут 45
55 1358516
Почему никто итт не говорит про эллиптический тренажёр?
Мне кажется это куда лучше чем беговая дорожка, суставы бережёт.
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 5 мая 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски