Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
583 Кб, 2048x1365Дорогой анон. В этом треде представлено обсуждение недоспорта, супер интересной системы занятий под названием Crossfit.
Тут мы обсуждаем WOD'ы, фотографируем содранные мозоли, думаем как женщины превращаются в мужиков, киппингуем на кольцах, ходим на руках как в цирке, роняем штангу на голову во время рывка, нещадно закисляем миокард и начинаем свой путь к становлению самым физически подготовленным анонимом.
Также мы поддерживаем наших атлетов и атлеток, выступаем на опенах и болеем за российские команды на Regionals.
FAQ:
1) Зачем это нужно?
- Кроссфит позволяет развить силу и выносливость атлета наиболее интересным и разнообразным путем. Отличный выбор для тех, кто хочет попробовать все.
2) Из чего состоит crossfit?
- Кроссфит это дисциплина, состоящая из элементов физкультуры, гимнастики, тяжелой атлетики и паурлифтинга.
3) Я хочу начать заниматься, с чего начать?
- Несмотря на то, что отличительной чертой этой дисциплины является наличие возможности подстроить предлагаемые комплекс под атлета любого уровня - хоть профессионала, хоть дрища-дотера, желательно все же иметь начальный уровень подготовки. Бег, турник, брусья - стадион в помощь. Сам же кроссфит лучше всего начинать в афиллированных клубах с тренерами, прошедшими специальные курсы. Ссылки на карту клубов найдёте в описании.
4) Могу ли я начать заниматься дома?
- Попробовать можно, но только самые основы. Нужно понимать, что освоение сложных элементов требует контроля со стороны тренера. Для дома подойдет tabata-workout. Так же рекомендую изучение вейдотреда и гиретреда.
5) Попрыгав годик на ящик, я буду выглядеть, как финалист менс-физикс?
- Нет, мы сюда не за внешним видом пришли. Внешний вид, разумеется, улучшается, как и от любой физической активности, но это вторично и не является самоцелью.
Ссылки:
Каталоги тренировок:
1) https://wodcat.com/
2) https://journal.crossfit.com/
Полезные каналы:
https://www.youtube.com/channel/UCrFlATS5pITo8DTfKnczNXA - доступно и на русском
https://www.youtube.com/channel/UCMS73TwC5waNG-iknY2KTug - впитываем мудрость могучего Бороды
https://www.youtube.com/user/WeightliftingUkraine/videos - Алексей Торохтий, куча полезной инфы по ТА
https://www.youtube.com/user/JDCav24/videos - представлена очень широкая тематика, есть годные видео по выпремлению спины, например
Тематические журналы:
http://cross.world/ - самый передовой русскоязычный
Карта аффилятов:
https://map.crossfit.com/ хоть в Гренландии
Архив тредов
1 - https://arhivach.org/thread/277583/
2 - https://arhivach.org/thread/281108/
Тут мы обсуждаем WOD'ы, фотографируем содранные мозоли, думаем как женщины превращаются в мужиков, киппингуем на кольцах, ходим на руках как в цирке, роняем штангу на голову во время рывка, нещадно закисляем миокард и начинаем свой путь к становлению самым физически подготовленным анонимом.
Также мы поддерживаем наших атлетов и атлеток, выступаем на опенах и болеем за российские команды на Regionals.
FAQ:
1) Зачем это нужно?
- Кроссфит позволяет развить силу и выносливость атлета наиболее интересным и разнообразным путем. Отличный выбор для тех, кто хочет попробовать все.
2) Из чего состоит crossfit?
- Кроссфит это дисциплина, состоящая из элементов физкультуры, гимнастики, тяжелой атлетики и паурлифтинга.
3) Я хочу начать заниматься, с чего начать?
- Несмотря на то, что отличительной чертой этой дисциплины является наличие возможности подстроить предлагаемые комплекс под атлета любого уровня - хоть профессионала, хоть дрища-дотера, желательно все же иметь начальный уровень подготовки. Бег, турник, брусья - стадион в помощь. Сам же кроссфит лучше всего начинать в афиллированных клубах с тренерами, прошедшими специальные курсы. Ссылки на карту клубов найдёте в описании.
4) Могу ли я начать заниматься дома?
- Попробовать можно, но только самые основы. Нужно понимать, что освоение сложных элементов требует контроля со стороны тренера. Для дома подойдет tabata-workout. Так же рекомендую изучение вейдотреда и гиретреда.
5) Попрыгав годик на ящик, я буду выглядеть, как финалист менс-физикс?
- Нет, мы сюда не за внешним видом пришли. Внешний вид, разумеется, улучшается, как и от любой физической активности, но это вторично и не является самоцелью.
Ссылки:
Каталоги тренировок:
1) https://wodcat.com/
2) https://journal.crossfit.com/
Полезные каналы:
https://www.youtube.com/channel/UCrFlATS5pITo8DTfKnczNXA - доступно и на русском
https://www.youtube.com/channel/UCMS73TwC5waNG-iknY2KTug - впитываем мудрость могучего Бороды
https://www.youtube.com/user/WeightliftingUkraine/videos - Алексей Торохтий, куча полезной инфы по ТА
https://www.youtube.com/user/JDCav24/videos - представлена очень широкая тематика, есть годные видео по выпремлению спины, например
Тематические журналы:
http://cross.world/ - самый передовой русскоязычный
Карта аффилятов:
https://map.crossfit.com/ хоть в Гренландии
Архив тредов
1 - https://arhivach.org/thread/277583/
2 - https://arhivach.org/thread/281108/
181 Кб, 1920x1080Отдельная благодарность тому, кто залил тред на архивач
Сегодня мне наконец то пригодился архив, раз в 3-4 месяца у сенсея таки кончается фантазия
1. Разминка - скакалка, бег, суставы, разминочный комплекс
2. Адаптация 15 минут, в начале каждой, поочередно
Становая тяга 80х5 - халявлю, что бы не заебаться
Отжимания от грифа (?) х15 - впервые такое вижу, типа на стабилизацию плечевого пояса. Кто то рядом со мной вообще ни разу не мог сделать, хз, показалось легко
Двойные прыжки на скакалке по 40 секунд - и вот, спустя пол года, я начал чеканить прыжки подряд, наконец то
3. Комплекс как-можно-быстрее, крышка 15 минут
20 бросков мяча 9 кг (в высоту, отметка 3 метра)
21 берпи - 5 запрыгиваний на ящик - 21 мах гирей 24 кг - 5 запрыгиваний на ящик
15 берпи - 5 запрыгиваний на ящик - 15 мах гирей 24 кг - 5 запрыгиваний на ящик
9 берпи - 5 запрыгиваний на ящик - 9 мах гирей 24 кг - 5 запрыгиваний на ящик
20 бросков мяча 9 кг
Закрыл за 11. Пикча из первого треда прилагается, все веса поднял в полтора раза
4. Заминка
50 V-апов
50 ситапов
50 скручиваний
Сегодня мне наконец то пригодился архив, раз в 3-4 месяца у сенсея таки кончается фантазия
1. Разминка - скакалка, бег, суставы, разминочный комплекс
2. Адаптация 15 минут, в начале каждой, поочередно
Становая тяга 80х5 - халявлю, что бы не заебаться
Отжимания от грифа (?) х15 - впервые такое вижу, типа на стабилизацию плечевого пояса. Кто то рядом со мной вообще ни разу не мог сделать, хз, показалось легко
Двойные прыжки на скакалке по 40 секунд - и вот, спустя пол года, я начал чеканить прыжки подряд, наконец то
3. Комплекс как-можно-быстрее, крышка 15 минут
20 бросков мяча 9 кг (в высоту, отметка 3 метра)
21 берпи - 5 запрыгиваний на ящик - 21 мах гирей 24 кг - 5 запрыгиваний на ящик
15 берпи - 5 запрыгиваний на ящик - 15 мах гирей 24 кг - 5 запрыгиваний на ящик
9 берпи - 5 запрыгиваний на ящик - 9 мах гирей 24 кг - 5 запрыгиваний на ящик
20 бросков мяча 9 кг
Закрыл за 11. Пикча из первого треда прилагается, все веса поднял в полтора раза
4. Заминка
50 V-апов
50 ситапов
50 скручиваний
>>132763
А ты посмотри на "стильных" парней с оппика, у них как раз примерно такая задержка.
А ты посмотри на "стильных" парней с оппика, у них как раз примерно такая задержка.
>>132769
Там кстате какой-то долбоеб на переднем плане в кроссовках найк, как его вообще пустили на тренировку??
Там кстате какой-то долбоеб на переднем плане в кроссовках найк, как его вообще пустили на тренировку??
И эта ебанутая мода тренироваться в пляжных шортах... мне этого никогда не понять...
>>132779
И тебе спасибо за организацию отхожего места.
И тебе спасибо за организацию отхожего места.
>>132717 (OP)
Где то в предыдущем треде был анон, который пояснял кроссфитерам что они говно и т.д. как обычно. Но он довольно точно описал моё нынешнее состояние, у меня стала появляться зверская переутомлённость и снижение тестостиронаю Так вот если этот грамотный анон ещё с нами может о расскажет сколько можно тренить, так что бы силы на жизнь оставались. 38 лвл, 3 года ББ и полтора года кроссфит.
Где то в предыдущем треде был анон, который пояснял кроссфитерам что они говно и т.д. как обычно. Но он довольно точно описал моё нынешнее состояние, у меня стала появляться зверская переутомлённость и снижение тестостиронаю Так вот если этот грамотный анон ещё с нами может о расскажет сколько можно тренить, так что бы силы на жизнь оставались. 38 лвл, 3 года ББ и полтора года кроссфит.
18 Кб, 640x352Начни в тайне от всех ебашить базу и человеческие подтягивания с отягощениями. Сможешь озалупить весь свой зал в жиме лёжа потом. Да и силовые не стыдно на физач будет выложить.
>>132834
7 ЛЕТ ЕБАШИЛ ЖИРОЛИФТИНГ
@
ВЗЯЛ МАСТЕРА СПОРТА. ПОНЯЛ ЧТО ДАЛЬШЕ ТЕБЕ ДОРОГИ НЕТ
@
ПРОСУШИЛСЯ
@
ПОШЕЛ НА КРОССФИТ И ВСЕМ ВТИРАЕШЬ ЧТО ВСЁ СДЕЛАЛ НА КРОССФИТЕ
Хотите верьте или нет, но это типичная история тренера по кроссфиту.
7 ЛЕТ ЕБАШИЛ ЖИРОЛИФТИНГ
@
ВЗЯЛ МАСТЕРА СПОРТА. ПОНЯЛ ЧТО ДАЛЬШЕ ТЕБЕ ДОРОГИ НЕТ
@
ПРОСУШИЛСЯ
@
ПОШЕЛ НА КРОССФИТ И ВСЕМ ВТИРАЕШЬ ЧТО ВСЁ СДЕЛАЛ НА КРОССФИТЕ
Хотите верьте или нет, но это типичная история тренера по кроссфиту.
>>132889
Это типичная история 90% хороших кроссфитеров, с поправкой на основную специализацию. Вообще кроссфит это способ продолжить атлетическую деятельность после завершения основной карьеры в профильной дисциплине. В прошлых тредах выяснили, что из топовых кроссфитеров всего один начавший с нуля, если не ошибаюсь.
По моему, это о многом говорит.
>>132833
Да как обычно - тренируешься с запасом, на полную не выкладываешься. Нет желания - не иди и отдохни. Хороший сон, питание и отдых.
Это типичная история 90% хороших кроссфитеров, с поправкой на основную специализацию. Вообще кроссфит это способ продолжить атлетическую деятельность после завершения основной карьеры в профильной дисциплине. В прошлых тредах выяснили, что из топовых кроссфитеров всего один начавший с нуля, если не ошибаюсь.
По моему, это о многом говорит.
>>132833
Да как обычно - тренируешься с запасом, на полную не выкладываешься. Нет желания - не иди и отдохни. Хороший сон, питание и отдых.
>>132717 (OP)
А в треде имени Пола Уэйда аноны прыгают на бутылку.
> Прыгаем на коробку вместе с аноном
А в треде имени Пола Уэйда аноны прыгают на бутылку.
>>132718
Оп, твой прогресс-не прогресс, возьми хотя бы третий разряд по жиролифтингу, тогда и поговорим. И да, нам по хуй что ты не жополифтингом занимаешься.
Оп, твой прогресс-не прогресс, возьми хотя бы третий разряд по жиролифтингу, тогда и поговорим. И да, нам по хуй что ты не жополифтингом занимаешься.
>>133036
Кроссфит это не инструмент преобразования тела вообще.
Кроссфит это не инструмент преобразования тела вообще.
>>132717 (OP)
Ваш кроссфит - это бессмысленная коммерческая приблуда и пизда ССС с суставами. Так что идите нахуй, господа.
Ваш кроссфит - это бессмысленная коммерческая приблуда и пизда ССС с суставами. Так что идите нахуй, господа.
>>133097
Нам очень важно твоё мнение. Мы очень ценим то что ты нашёл время им поделиться.
Кроссфистеры
Нам очень важно твоё мнение. Мы очень ценим то что ты нашёл время им поделиться.
Кроссфистеры
>>133127
Домашний каличтеник с потугами на кроссфит, хуже тебя уже нет.
Домашний каличтеник с потугами на кроссфит, хуже тебя уже нет.
>>133127
Чё сам не можешь придумать?
Подтягивания-приседания-отжимания.
21-15-9
Если нет перекладины, замени подтягивания на берпи.
Чё сам не можешь придумать?
Подтягивания-приседания-отжимания.
21-15-9
Если нет перекладины, замени подтягивания на берпи.
>>133110
Нет блина. Если я на диване с флажком в жопе сфотаюсь, норм?
Нет блина. Если я на диване с флажком в жопе сфотаюсь, норм?
>>132717 (OP)
Привет ОП
Я тоже недавно пошел на кроссфит. Перед этим ходил в зал с перерывами года 2.5, где так же иногда делал WOD.
Один из недавних комплексов, 12 минут (вроде):
30 wall ball 9кг
5 раундов Синди https://www.crossfit.com/workout/2012/01/04#
21 бурпи (вроде 21, не помню)
30 wall ball
5 раундов Синди
15 бурпи
Но это не точно
Чуть не умер на волболах, не сделал весь комплекс но все равно понравилось.
Дальше постараюсь запонинать ВОДы и иногда постить.
Удачи
Привет ОП
Я тоже недавно пошел на кроссфит. Перед этим ходил в зал с перерывами года 2.5, где так же иногда делал WOD.
Один из недавних комплексов, 12 минут (вроде):
30 wall ball 9кг
5 раундов Синди https://www.crossfit.com/workout/2012/01/04#
21 бурпи (вроде 21, не помню)
30 wall ball
5 раундов Синди
15 бурпи
Но это не точно
Чуть не умер на волболах, не сделал весь комплекс но все равно понравилось.
Дальше постараюсь запонинать ВОДы и иногда постить.
Удачи
>>133286
ОК ДВАЧ,
Вот мой вчерашний комплекс:
6 раундов на время, макс. 18 минут
10 запрыгиваний на ящик
5 бурпи с запрыгиванем на ящик
10 STO 40кг
STO – Shoulder to overhead, то есть с плеч поднять вверх любым из доступных способов, – (Shoulder Press, Push Press, Jerk, Split Jerk) жимом, швунгом и т.д.
Справился за 13 минут
ОК ДВАЧ,
Вот мой вчерашний комплекс:
6 раундов на время, макс. 18 минут
10 запрыгиваний на ящик
5 бурпи с запрыгиванем на ящик
10 STO 40кг
STO – Shoulder to overhead, то есть с плеч поднять вверх любым из доступных способов, – (Shoulder Press, Push Press, Jerk, Split Jerk) жимом, швунгом и т.д.
Справился за 13 минут
>>133678
Бурпи с надрачиванием вприсядку, вот это тема!
Бурпи с надрачиванием вприсядку, вот это тема!
>>132889
Вообще, лучший старт это ТА. В целом так и есть, хотя возможно причина в том, что еще поколение тех, кто с детства этим занимается, еще не доросло до крупных соревнований.
>>132925
Я думал про это, в принципе, вполне выполнимо, но нужно втюхать четвертую жимовую тренировку куда то. А это такое, вот на этой неделе я проебался, только один раз нормально сходил, ну и сегодня че то около тренировки было
>>133127
https://www.youtube.com/watch?v=ydA8pS6FY14
Вперед, братан.
>>133286
Салют, присаживайся, если найдешь свободную коробку.
Если понравились мячики, можешь попробовать "Карен"
For time:
150 WB 9kg. 3m.
Elite/athlete/average/beginner: 5/7/10/15 min.
>>133756
Подбородок должен быть выше перекладины, не засчитают
Вообще, лучший старт это ТА. В целом так и есть, хотя возможно причина в том, что еще поколение тех, кто с детства этим занимается, еще не доросло до крупных соревнований.
>>132925
Я думал про это, в принципе, вполне выполнимо, но нужно втюхать четвертую жимовую тренировку куда то. А это такое, вот на этой неделе я проебался, только один раз нормально сходил, ну и сегодня че то около тренировки было
>>133127
https://www.youtube.com/watch?v=ydA8pS6FY14
Вперед, братан.
>>133286
Салют, присаживайся, если найдешь свободную коробку.
Если понравились мячики, можешь попробовать "Карен"
For time:
150 WB 9kg. 3m.
Elite/athlete/average/beginner: 5/7/10/15 min.
>>133756
Подбородок должен быть выше перекладины, не засчитают
пацаны, нашел вот такой комплекс:
На время:
100 Приседания "Воздушные"
100 Подтягивания
100 Подъемы корпуса на пресс
100 Отжимания
пока я 100 повторений одного упражнения не сделаю, то не могу перейти на другое, да?
На время:
100 Приседания "Воздушные"
100 Подтягивания
100 Подъемы корпуса на пресс
100 Отжимания
пока я 100 повторений одного упражнения не сделаю, то не могу перейти на другое, да?
>>134531
Регламент есть, выполнил одно движение, перешел к следующему. Собственно, в этом и сложность
Регламент есть, выполнил одно движение, перешел к следующему. Собственно, в этом и сложность
65 Кб, 900x900>>134527
Потом ещё пожми 100 раз свой вес и присядь 100 раз 1.5 веса
>100 Подтягивания
>100 Подъемы корпуса на пресс
Потом ещё пожми 100 раз свой вес и присядь 100 раз 1.5 веса
Сколько за тредами кроссфита не наблюдаю, все одно:
"Оо, как я убился вчера", "Как я охуенно проблевался на тренировке", "Как у меня все болит, я такой крутой".
А потом идут функционально толкать клавиши в офисе и поднимать чашку кофе кипингом.
Сборище мазохистов да и только.
В нормальном спорте тренируются для четкой цели: поднять 300кг, пробежать за 1:30 марафон, отпиздить всех соперников.
А в кроссфите кто-нибудь слышал о любительских соревнованиях, не считая Кроссфит Геймс в котором участвуют профессиональные атлеты-неудачники?
"Оо, как я убился вчера", "Как я охуенно проблевался на тренировке", "Как у меня все болит, я такой крутой".
А потом идут функционально толкать клавиши в офисе и поднимать чашку кофе кипингом.
Сборище мазохистов да и только.
В нормальном спорте тренируются для четкой цели: поднять 300кг, пробежать за 1:30 марафон, отпиздить всех соперников.
А в кроссфите кто-нибудь слышал о любительских соревнованиях, не считая Кроссфит Геймс в котором участвуют профессиональные атлеты-неудачники?
Скоро год, как занимаюсь кроссфитом. Прошел за это время через разные стадии: от тотального жопоразрыва с 4-5 тренировками в неделю и эйфории от быстрорастущих силовых до общего упадка сил и апатии. Решил прислушаться к мнению многомудрых анчоусов из прошлых тредов но не ублюдочных хейтеров, а тех, кто адекватно все пояснял и умерить частоту тренировок и нагрузки в целом. Теперь все хорошо, брат жив, хуй стоит.
Алсо на той неделе делал фран - особо не напрягаясь 5:29 с весом 42,5 против 11:00 с 40 в декабре прошлого года.
Алсо на той неделе делал фран - особо не напрягаясь 5:29 с весом 42,5 против 11:00 с 40 в декабре прошлого года.
>>134632
Тысячи их - региональные, российские, международные. Даже в формате онлайн проводятся по типу оупенов. Сюда же всевозможные экстремальные забеги. Так что непонятно, к чему был твой вопрос, и как он связан с тем, что "в нормальном спорте тренируются для четкой цели".
>А в кроссфите кто-нибудь слышал о любительских соревнованиях
Тысячи их - региональные, российские, международные. Даже в формате онлайн проводятся по типу оупенов. Сюда же всевозможные экстремальные забеги. Так что непонятно, к чему был твой вопрос, и как он связан с тем, что "в нормальном спорте тренируются для четкой цели".
5 Кб, 201x129>>132717 (OP)
А ну-ка свои силовые сюда накидали. Посмотрим какие вы сильные.
миможиролифтёр
>Кроссфит позволяет развить силу
А ну-ка свои силовые сюда накидали. Посмотрим какие вы сильные.
миможиролифтёр
25 Кб, 201x129>>134854
А не пиздишь?
А не пиздишь?
>>134855
Неплохо для девушки.
Неплохо для девушки.
>>135517
Все, допрыгался.
Все, допрыгался.
>>135517
Вариант 1) Порвался на толчке 40 кг / киппинге.
Вариант 2) Таки затрахал тушку дрочевом и погнал грипповать.
Я лично ставлю на 2. Всё-таки ОП вроде не настолько ебанутый чтобы с женскими весами порваться. Што тут сказать, "если в башне поебень, то что ебень, что не ебень!". И ведь скоро очередной, свежий и горячий сектант такой же тред запилит.
Вариант 1) Порвался на толчке 40 кг / киппинге.
Вариант 2) Таки затрахал тушку дрочевом и погнал грипповать.
Я лично ставлю на 2. Всё-таки ОП вроде не настолько ебанутый чтобы с женскими весами порваться. Што тут сказать, "если в башне поебень, то что ебень, что не ебень!". И ведь скоро очередной, свежий и горячий сектант такой же тред запилит.
>>135747
Поди тупо плановая осенняя ОРВИ, но конечно же хейтеры сразу РЯЯЯ НУ ВОТ ЗАТРАХАЛ ТУШКУ ИММУНИТЕТ НА НОЛЬ БУДЕШЬ ФСИГДА ТИПЕРЬ БАЛЕТЬ МЫ ЖЕ ПРИДУПРИЖДАЛЕ
Поди тупо плановая осенняя ОРВИ, но конечно же хейтеры сразу РЯЯЯ НУ ВОТ ЗАТРАХАЛ ТУШКУ ИММУНИТЕТ НА НОЛЬ БУДЕШЬ ФСИГДА ТИПЕРЬ БАЛЕТЬ МЫ ЖЕ ПРИДУПРИЖДАЛЕ
>>135807
Я как-то с качалочкой планово уже 5 лет не болею. Ни ОРВИ ни хуерви, только ржу когда петушки бегут прививки от гриппа делать.
Я как-то с качалочкой планово уже 5 лет не болею. Ни ОРВИ ни хуерви, только ржу когда петушки бегут прививки от гриппа делать.
>>135815
Так это понятно, за 5 лет в качалке можно было и полубогом стать. Не удивлюсь, если и от пищи обычной отказался, и от секса лол. Смотри не охуей там.
Так это понятно, за 5 лет в качалке можно было и полубогом стать. Не удивлюсь, если и от пищи обычной отказался, и от секса лол. Смотри не охуей там.
>>135517
Ешь витамины и много спи. Возвращайся после больничного очень постепенно, не рви себя ради результатов.
Ешь витамины и много спи. Возвращайся после больничного очень постепенно, не рви себя ради результатов.
>>135816
Да, если правильно тренироваться и питаться, тушка отвечает очень положительно. У меня не принято сраку рвать, просаживая все системы вплоть до пиздеца.
Да, если правильно тренироваться и питаться, тушка отвечает очень положительно. У меня не принято сраку рвать, просаживая все системы вплоть до пиздеца.
>>135815
Вот это выборка, целый один анон не болеет!
Я помню на физаче часто люди плачутся что от качалки у них хуже иммунитет и что они легче цепляют простуды.
>Я как-то с качалочкой
Вот это выборка, целый один анон не болеет!
Я помню на физаче часто люди плачутся что от качалки у них хуже иммунитет и что они легче цепляют простуды.
>>135815
Проиграл с глупой маньки. Пиздуй битву экстрасенсов смотреть.
> ржу когда петушки бегут прививки от гриппа делать
Проиграл с глупой маньки. Пиздуй битву экстрасенсов смотреть.
>>135843
Ты не понимаешь. Просто он тренируется и питается правильно, а остальные аноны нет.
Ты не понимаешь. Просто он тренируется и питается правильно, а остальные аноны нет.
44 Кб, 596x628>>135858
Дай догадаюсь, перетрен это когда мышцы болят и "ой чёт устал сиводня"?
>перетрен у любителей
Дай догадаюсь, перетрен это когда мышцы болят и "ой чёт устал сиводня"?
>>135868
По краю перетрена, хуепутало.
По краю перетрена, хуепутало.
>>135868
При хуевом питании, нехватке сна и стремлении к повышению результатов перетрен схватить внатураху элементарно. Особенно если тебе не 16. Это вопрос не только нагрузок, но режима в целом.
При хуевом питании, нехватке сна и стремлении к повышению результатов перетрен схватить внатураху элементарно. Особенно если тебе не 16. Это вопрос не только нагрузок, но режима в целом.
>>136063
ахаха вот это лол вообще, ну крассфитеры тупые))))000
ахаха вот это лол вообще, ну крассфитеры тупые))))000
Рябята не давайте треду тонуть, я же слежу за ним... читаю
Бамп. Я в Испании, с дочуркой на шее по горах лажу, вот тебе и выпады и выносливость. Скалку тоже взял и даблы с берпи на пляже делаю. Следующий раз попробую гирю пудовую в ручную кладь протащить, благо райянейр только размер сумки меряет.
Краков кун.
Краков кун.
Триумфальное возвращение ОПа в спорт провалилось. Повесил себе женских весов, на середине, как типичная баба, сказал "ой все" и пошел жрать булочки. Вот так, повалявшись неделю с соплями, битард получил откат на пару месяцев. Но ничего, не в первый раз, здоровый сон, правильное питание курицей, и можно продолжать гробить свое здоровье дальше.
По комплексу - у меня закислился миокард и я забыл английский, так что сами
Что за ебень, почему спам лист не пускает комплекс
По комплексу - у меня закислился миокард и я забыл английский, так что сами
Что за ебень, почему спам лист не пускает комплекс
>>138361
Новосиб же. Мн кажется, они свой комбикорм готовы даже на принятие нормативов у студентов пропихивать
Новосиб же. Мн кажется, они свой комбикорм готовы даже на принятие нормативов у студентов пропихивать
>>138362
Не стремно принимать участие в рекламе дочи?
Не стремно принимать участие в рекламе дочи?
>>138096
В етом году нет, был в командировке. На след год собираюсь пойти.
В етом году нет, был в командировке. На след год собираюсь пойти.
>>138359
А хули ж у тебя отката-то не будет? Силовые как у подснежника, мышц по факту и не прирастало, координация наработалась да гликоген пришел. А ведь именно миофибриллы и держатся подолгу, не гликоген ебаный. Выносливость уходит быстро, не говоря уж про то что ее тоже как таковой не было. Было задрачивание сердца под нагрузкой. Вот и не осталось-то нихуя. Такая уж дисциплина - "прыгай сучка, прыгай, а то завтра уже и заметно не будет, что что-то делал".
А хули ж у тебя отката-то не будет? Силовые как у подснежника, мышц по факту и не прирастало, координация наработалась да гликоген пришел. А ведь именно миофибриллы и держатся подолгу, не гликоген ебаный. Выносливость уходит быстро, не говоря уж про то что ее тоже как таковой не было. Было задрачивание сердца под нагрузкой. Вот и не осталось-то нихуя. Такая уж дисциплина - "прыгай сучка, прыгай, а то завтра уже и заметно не будет, что что-то делал".
>>138359
Привет ОП, рад что ты выздоровел. После перерыва, тем более простуды, всегда тяжело. Сам был в командировке, не высыпался неделю и вчера охуел на тренировке. ВОД был с 2014 с отборочных игр (только там было 50/30 кг. трастер).
Сам ВОД:
16 минут макс, 21-18-15-12-9-6-3
В каждом раунде 2 упражнения:
Трастер 40/25
Бурпи через штангу
Закончил 15 бурпи. Все-таки трастер с 40кг пока тяжело идет.
Но и бурпи тоже шли плохо после жима лежа в силовом стиле.
Привет ОП, рад что ты выздоровел. После перерыва, тем более простуды, всегда тяжело. Сам был в командировке, не высыпался неделю и вчера охуел на тренировке. ВОД был с 2014 с отборочных игр (только там было 50/30 кг. трастер).
Сам ВОД:
16 минут макс, 21-18-15-12-9-6-3
В каждом раунде 2 упражнения:
Трастер 40/25
Бурпи через штангу
Закончил 15 бурпи. Все-таки трастер с 40кг пока тяжело идет.
Но и бурпи тоже шли плохо после жима лежа в силовом стиле.
Йохохо, кроссаны. В понедельник возвращаюсь на кф, до этого занимался год и полгода с небольшим перерывом. Всё лето проебал из-за болезни, ожирел и ослаб, но полон решимости обстругать весь зал. Я вас всех люблю!
119 Кб, 640x960Так, хлопцы, отвык писать отчеты за эти две недели.
В пятницу че то было, я че то сделал, но не задокументировал
Ну а сегодня:
1. Разминка - скакалка, суставы, разминочный комплекс
2. Адаптация - 10 минут, поочередно
Взятие в сед 45х3
Практика кипинга
3. Комплекс, как-можно-быстрее, крышка 15 минут
Толчок по полному циклу
Берпи
по повторениям 21-21-15-15-9-9
Закрыл за 13.10. Это хуево. Будем считать, что я еще не до конца оправился
4. Заминка
v-апых15
скалолазы х30
5 кругов
Плюс ко всему, теперь два раза в неделю будут проходить тренировки по тяжелой атлетике - вторник и суббота. Еще больше возможностей убить себя! Завтра же и начнем
В пятницу че то было, я че то сделал, но не задокументировал
Ну а сегодня:
1. Разминка - скакалка, суставы, разминочный комплекс
2. Адаптация - 10 минут, поочередно
Взятие в сед 45х3
Практика кипинга
3. Комплекс, как-можно-быстрее, крышка 15 минут
Толчок по полному циклу
Берпи
по повторениям 21-21-15-15-9-9
Закрыл за 13.10. Это хуево. Будем считать, что я еще не до конца оправился
4. Заминка
v-апых15
скалолазы х30
5 кругов
Плюс ко всему, теперь два раза в неделю будут проходить тренировки по тяжелой атлетике - вторник и суббота. Еще больше возможностей убить себя! Завтра же и начнем
>>140570
Для вас ебланов главное лосины бредовые, да блины 2 метра в диаметре и весом 0.005 кг, обоссаные клоуны
Для вас ебланов главное лосины бредовые, да блины 2 метра в диаметре и весом 0.005 кг, обоссаные клоуны
>>140581
пек пек нищенка жировик недовольна
пек пек нищенка жировик недовольна
>>140570
Добавь еще к кроссфиту и ТА в свободные дни бег 10 км и бокс пару раз в неделю. Точняк машиной станешь, базарю.
Добавь еще к кроссфиту и ТА в свободные дни бег 10 км и бокс пару раз в неделю. Точняк машиной станешь, базарю.
>>140581
Видел такие блины в СДЮШОРе по тяжелой атлетике в г. Борисов где тренируется Андрей Арямнов. Где твой бог теперь?
>блины 2 метра в диаметре и весом 0.005 кг
Видел такие блины в СДЮШОРе по тяжелой атлетике в г. Борисов где тренируется Андрей Арямнов. Где твой бог теперь?
>>140762
20 кг наверняка
20 кг наверняка
>>140581
Очередная озлобленная жертва группового изнасилования кроссфитерами. Уебывай нахуй отсюда, плесень.
Очередная озлобленная жертва группового изнасилования кроссфитерами. Уебывай нахуй отсюда, плесень.
>>140770
Кластер в сед идет либо взятие+трастер, тут было сразу в стойку
Кластер в сед идет либо взятие+трастер, тут было сразу в стойку
Сходил на ТА. Че сказать, прикольно. Подсобные упражнения для взятия + толчок в ножницы, все, разумеется, с маленькими весами, в качестве вводного занятия. И вроде даже не особо заебался за полтора часа, хотя после вчерашнего плечи мальца болят, еще растяжки не хватает
>>141076
Ммм, думаю, да
Ммм, думаю, да
Стоило только ввести допинг-контроль. https://vk.com/wall-40125126_15572
3 октября завершилось весьма скандальной новостью в CrossFit-сообществе - Рики Гарард, бронзовый призер Reebok CrossFit Games 2017, дисквалифицирован. Лишен призовых, всяческих званий, снят с заявки на CrossFit Invitational и получил запрет на участие в любых соревнованиях под эгидой CrossFit HQ вплоть до сезона 2021 года. И когда этот срок закончится, спортсмену будет 27 лет. Проба, взятая после финального задания Игр, показала наличие в его организме веществ testolone и endurobol.
3 октября завершилось весьма скандальной новостью в CrossFit-сообществе - Рики Гарард, бронзовый призер Reebok CrossFit Games 2017, дисквалифицирован. Лишен призовых, всяческих званий, снят с заявки на CrossFit Invitational и получил запрет на участие в любых соревнованиях под эгидой CrossFit HQ вплоть до сезона 2021 года. И когда этот срок закончится, спортсмену будет 27 лет. Проба, взятая после финального задания Игр, показала наличие в его организме веществ testolone и endurobol.
>>144247
Алсо по ссылке ещё ряд примеров.
Алсо по ссылке ещё ряд примеров.
>>144247
ШОК! СЕНСАЦИЯ!!!БЛЯ!!!!
Атлеты высокого уровня используют достижения спортивной фармакологии!
Ну кто бы мог подумать?!!
ШОК! СЕНСАЦИЯ!!!БЛЯ!!!!
Атлеты высокого уровня используют достижения спортивной фармакологии!
Ну кто бы мог подумать?!!
>>144302
Все кроме ОПа.
Все кроме ОПа.
Еба вы чо так уплыли, хрен найдешь, наконецт я опять тут, могу опять тут сраться, а то целый тред предыдущий пропустил.
оп гиретредов
оп гиретредов
>>151666
Еще оживем, оп ебашит думаю, еще и в та дополнительно лезет, краков кун выше писал что гирю в самолет бы пронести, так что им просто не до треда думаю, ну и удачи им там в планах.
Еще оживем, оп ебашит думаю, еще и в та дополнительно лезет, краков кун выше писал что гирю в самолет бы пронести, так что им просто не до треда думаю, ну и удачи им там в планах.
>>151807
жиробас кун тоже тут.
Постепенно перебираюсь в основную группу из базовой. Только не представляю как я буду выходы на кольцах делать. Я то подтягиваюсь на турнике - стены содрогаются, боюсь железки из стен повыдергивать, лол подтягиваюсь с рывками естественно, при моем-то весе. А тред тонет конечно, ОП давай пиши, и срись с чуваком из гиритреда
жиробас кун тоже тут.
Постепенно перебираюсь в основную группу из базовой. Только не представляю как я буду выходы на кольцах делать. Я то подтягиваюсь на турнике - стены содрогаются, боюсь железки из стен повыдергивать, лол подтягиваюсь с рывками естественно, при моем-то весе. А тред тонет конечно, ОП давай пиши, и срись с чуваком из гиритреда
Оп, ты живой? Или от закисления хуя умер?
>>132717 (OP)
Привет, знающий анон. Подскажи, стоит ли вкатываться в кроссфит, чтобы избавиться от сисек и пуза. Сам я жиродрищ 170/60. Читал, что занятия кроссфитом делают сильнее и выносливее, это бы мне очень пригодилось, так как после получения диплома собираюсь работать на северах несколько лет, однако до этого ещё далеко, и сейчас меня больше интересует, будут ли занятия эффективным средством избавления от моих жирных сисек
Привет, знающий анон. Подскажи, стоит ли вкатываться в кроссфит, чтобы избавиться от сисек и пуза. Сам я жиродрищ 170/60. Читал, что занятия кроссфитом делают сильнее и выносливее, это бы мне очень пригодилось, так как после получения диплома собираюсь работать на северах несколько лет, однако до этого ещё далеко, и сейчас меня больше интересует, будут ли занятия эффективным средством избавления от моих жирных сисек
>>158215
Да, интенсивные занятия, функциональные и дохуязатратные в плане енергии, будут хорошо сжигать калораж и твои лишние жиры, ну только не жри при этом одни торты, тож должен понимать что если ты будешь питаться как свинья, то тебе никакой кроссфит тогда не поможет.
Так что вкатывайся и смотри как тебе, привести свое тело в хорошую физическую форму самое то.
Да, интенсивные занятия, функциональные и дохуязатратные в плане енергии, будут хорошо сжигать калораж и твои лишние жиры, ну только не жри при этом одни торты, тож должен понимать что если ты будешь питаться как свинья, то тебе никакой кроссфит тогда не поможет.
Так что вкатывайся и смотри как тебе, привести свое тело в хорошую физическую форму самое то.
>>132717 (OP)
Бля, я после закисления себя всегда чувствовал как говно, и думал что это и есть закалять характер, силу воли, блять какой я был даун. Щас ни ногой в эту хуйню, просто бесполезное выжигание энергии и отравление себя продуктами распада своего же организма. Это как лайт-версия воспаления, когда твое тело травит само себя.
Бля, я после закисления себя всегда чувствовал как говно, и думал что это и есть закалять характер, силу воли, блять какой я был даун. Щас ни ногой в эту хуйню, просто бесполезное выжигание энергии и отравление себя продуктами распада своего же организма. Это как лайт-версия воспаления, когда твое тело травит само себя.
>>158215
По крайней мере, стоит попробовать. Главное занимайся регулярно и не питайся говном.
Ну и помни, что ты длясебятор, поэтому не перенапрягайся.
По крайней мере, стоит попробовать. Главное занимайся регулярно и не питайся говном.
Ну и помни, что ты длясебятор, поэтому не перенапрягайся.
>>158349
Немощь пытается оправдаться, найс.
У тебя бесполезное выжигание энергии, наверное, от всего, кроме сидения за пекой?
Немощь пытается оправдаться, найс.
У тебя бесполезное выжигание энергии, наверное, от всего, кроме сидения за пекой?
>>158384
Ну чё ты как максиалист то, а? Или за пекой сидеть, или ебашить на износ, третьего не бывает, да? Иди дальше сжигай себя, потом умрёшь от рака на фоне перманентного закисления организма, лет в 50, твоё дело.
Ну чё ты как максиалист то, а? Или за пекой сидеть, или ебашить на износ, третьего не бывает, да? Иди дальше сжигай себя, потом умрёшь от рака на фоне перманентного закисления организма, лет в 50, твоё дело.
>>158384
Альсо, кроссфистеры - это и есть немощь, если хуячить внатураху, без фармы. Максимум что они развивают, так это привычку организма жить в постоянно напряжённом состоянии, силовые на кроссфите повысить практически нереально, а вот растерять - легче лёгкого.
Главное правило силы - быть всегда свежим, сила тренируется на свежак, а кроссдрочеры вечно закисленные. ИРЛ своими 20 отжиманий - 10 дрыганий на турнике с раскачкой - 20 приседаний - и так по кругу, ты никого не удивишь, так что продолжай тешить себя иллюзиями того, что ты занимаешься чем-то дельным.
>Немощь пытается оправдаться, найс.
Альсо, кроссфистеры - это и есть немощь, если хуячить внатураху, без фармы. Максимум что они развивают, так это привычку организма жить в постоянно напряжённом состоянии, силовые на кроссфите повысить практически нереально, а вот растерять - легче лёгкого.
Главное правило силы - быть всегда свежим, сила тренируется на свежак, а кроссдрочеры вечно закисленные. ИРЛ своими 20 отжиманий - 10 дрыганий на турнике с раскачкой - 20 приседаний - и так по кругу, ты никого не удивишь, так что продолжай тешить себя иллюзиями того, что ты занимаешься чем-то дельным.
>>158391
Мне вот интересно, это правда что кросфитеов учат на скорость хуярить, наплевав на технику? Видел как то мельком видосы с ЧЕМПИОНАТА по кросфиту, где подтягивались рывками тупо на количество/время.
Какой в этом смысл, читерить с нерабочими весами, стараясь сделать больше повторений.
>ИРЛ своими 20 отжиманий - 10 дрыганий на турнике с раскачкой - 20 приседаний - и так по кругу
Мне вот интересно, это правда что кросфитеов учат на скорость хуярить, наплевав на технику? Видел как то мельком видосы с ЧЕМПИОНАТА по кросфиту, где подтягивались рывками тупо на количество/время.
Какой в этом смысл, читерить с нерабочими весами, стараясь сделать больше повторений.
>>158409
Не учат, а допускают.
Если ты задаёшься такими вопросами, значит у тебя есть критическое мышление. У быдла с этим проблемы: им сказали делай, они делают. Кроссфит - коммерческая дисциплина, это срубание бабла, это мода. Я тебя уверяю: ни один адекватный человек, хоть сколько-то разбирающийся в биохимии и физиологии, хотя бы на базовом уровне, не пойдёт заниматься такое поеботиной как кроссфит.
Кроссфитеры воспринимают своё тело как машину, которую можно эксплуатировать на повышенных оборотах. Когда у кроссфитера нет сил, он говорит себе "это всё отмазки", и идёт нюхать предтренник, чтобы взвинтить нервную систему (уже убитую) и отпахать очередную тренировочку. Кроссфитеры - инфантильные дауны, жертвы моды, это не бугурт, это реальное положение вещей.
>Мне вот интересно, это правда что кросфитеов учат на скорость хуярить, наплевав на технику?
Не учат, а допускают.
>Какой в этом смысл, читерить с нерабочими весами, стараясь сделать больше повторений.
Если ты задаёшься такими вопросами, значит у тебя есть критическое мышление. У быдла с этим проблемы: им сказали делай, они делают. Кроссфит - коммерческая дисциплина, это срубание бабла, это мода. Я тебя уверяю: ни один адекватный человек, хоть сколько-то разбирающийся в биохимии и физиологии, хотя бы на базовом уровне, не пойдёт заниматься такое поеботиной как кроссфит.
Кроссфитеры воспринимают своё тело как машину, которую можно эксплуатировать на повышенных оборотах. Когда у кроссфитера нет сил, он говорит себе "это всё отмазки", и идёт нюхать предтренник, чтобы взвинтить нервную систему (уже убитую) и отпахать очередную тренировочку. Кроссфитеры - инфантильные дауны, жертвы моды, это не бугурт, это реальное положение вещей.
>>158391
Это что-то из личного опыта? Ебать братишка ты долбоеб, земля тебе пухом.
Чувствую себя прекрасно, силовые понемногу растут, брат жив. Никаких иллюзий.
>>158409
Конечно же, нет. Именно хуярить на скорость никто не учит и даже не заставляет. Будет отточена хорошо техника - придет и скорость.
> силовые на кроссфите повысить практически нереально
> кроссдрочеры вечно закисленные
Это что-то из личного опыта? Ебать братишка ты долбоеб, земля тебе пухом.
> что продолжай тешить себя иллюзиями того, что ты занимаешься чем-то дельным.
Чувствую себя прекрасно, силовые понемногу растут, брат жив. Никаких иллюзий.
>>158409
> учат на скорость хуярить, наплевав на технику
Конечно же, нет. Именно хуярить на скорость никто не учит и даже не заставляет. Будет отточена хорошо техника - придет и скорость.
>>158419
Дурачок видел КФ только на картинках и теперь уретрирует. Про масштабирование нихуя не слышал, скорее всего. Грань между соревновательным кроссфитом и занятиями для себя не видит. Ну, ок.
>Кроссфитеры воспринимают своё тело как машину, которую можно эксплуатировать на повышенных оборотах
Дурачок видел КФ только на картинках и теперь уретрирует. Про масштабирование нихуя не слышал, скорее всего. Грань между соревновательным кроссфитом и занятиями для себя не видит. Ну, ок.
>>158388
Так вот как раз бывает, сразу на тренировках убиваться кто заставляет?
Был у нас один такой, парнишка лет 20, пришел из БИ, все комплексы закрывал самым первым, даже быстрее опытных атлетов. И блевал, блевал, иногда по несколько раз за тренировку. На него естественно смотрели все, как на неадеквата. Продержался недели две. Теперь, наверное, тоже сидит на бордах и рассказывает, какой хуевый спорт этот ваш КФ, лол. ТАМ ЭНЕРГИЯ БЕСПОЛЕЗНО СЖИГАЕТСЯ.
Так вот как раз бывает, сразу на тренировках убиваться кто заставляет?
Был у нас один такой, парнишка лет 20, пришел из БИ, все комплексы закрывал самым первым, даже быстрее опытных атлетов. И блевал, блевал, иногда по несколько раз за тренировку. На него естественно смотрели все, как на неадеквата. Продержался недели две. Теперь, наверное, тоже сидит на бордах и рассказывает, какой хуевый спорт этот ваш КФ, лол. ТАМ ЭНЕРГИЯ БЕСПОЛЕЗНО СЖИГАЕТСЯ.
>>158409
Есть допустимая техника исполнения с контрольными точками, как в жиме ты должен до груди штангу прижать и жопу не отрывать, так там подбородок должен быть выше перекладины и в другой точке полное выправление, беги в тред где жмут и начинай им пояснять что они ебланы раз с мостом и в майках, хули цырк такой правил никоких111
А эти дергания так же делаются по технике, которой учат, есть киппинг, а есть баттерфляй, так что хватит нести хуйню, выставляете себя даунами просто, потому что начинаете рассуждать и критиковать то о чем ничего не знаете и не хотите даж потратить минуты чтоб узнать.
Есть допустимая техника исполнения с контрольными точками, как в жиме ты должен до груди штангу прижать и жопу не отрывать, так там подбородок должен быть выше перекладины и в другой точке полное выправление, беги в тред где жмут и начинай им пояснять что они ебланы раз с мостом и в майках, хули цырк такой правил никоких111
А эти дергания так же делаются по технике, которой учат, есть киппинг, а есть баттерфляй, так что хватит нести хуйню, выставляете себя даунами просто, потому что начинаете рассуждать и критиковать то о чем ничего не знаете и не хотите даж потратить минуты чтоб узнать.
>>158422
Это деление на ноль. Хорошая техника это когда ты взяв рабочий вес можешь идеально его контролировать, на подъем и на опускание, без рывков, плавно, медленно, чтобы и негативная фаза была. Хуяря на скорость нет негативов и есть инерция. Получается дрочево на количество, а не на качество.
>>158426
Так одно из другого вытекает. Моду задают спортсмены призеры, на них равняются, за ними повторяют.
>>158455
Ну и как читинг позволяет массу нарастить? Расскажи, раз много знаешь. По логике задествуя инерцию ты часть веса на короткий промежуток времени снимаешь с мышц и рывком подтягиваешься. То есть получается эдакий гравитон, только с дерганьем на турнике. Или хитрые кросфитеры как то наебывают физику?
Какова конечная цель, просто набить максимальное количество сомнительных подтягиваний или массу нарастить? Спину ты такими подтягиваниями не нарастишь никогда
>Будет отточена хорошо техника - придет и скорость
Это деление на ноль. Хорошая техника это когда ты взяв рабочий вес можешь идеально его контролировать, на подъем и на опускание, без рывков, плавно, медленно, чтобы и негативная фаза была. Хуяря на скорость нет негативов и есть инерция. Получается дрочево на количество, а не на качество.
>>158426
Так одно из другого вытекает. Моду задают спортсмены призеры, на них равняются, за ними повторяют.
>>158455
>потому что начинаете рассуждать и критиковать то о чем ничего не знаете
Ну и как читинг позволяет массу нарастить? Расскажи, раз много знаешь. По логике задествуя инерцию ты часть веса на короткий промежуток времени снимаешь с мышц и рывком подтягиваешься. То есть получается эдакий гравитон, только с дерганьем на турнике. Или хитрые кросфитеры как то наебывают физику?
Какова конечная цель, просто набить максимальное количество сомнительных подтягиваний или массу нарастить? Спину ты такими подтягиваниями не нарастишь никогда
>>158483
Это все равно, что утверждать, что все качата-любители повторяют за своими кумирами, тренируются 24/7 и ставятся фармой, мечтая попасть на Олимпию. Уверен, большинство из них вообще кумиров не имеет. Так и в КФ - большинство длясебяторов даже не в курсе, как зовут призеров, никуда не стремятся и никому не подражают. Просто преследуют свои обывательские цели - стать немножко худее, сильнее и так далее. То, что КФ - это ёбаная мода которая хвала аллаху скоро пройдет - мнение исключительно сторонних наблюдателей, которые ничего о нем толком не знают. Диды, которые делали круговые тренировки еще при Сталине, смеются над ними с небес.
Ты кроме наращивания массы других целей занятиями физкультурой и спортом не признаешь, что ли?
>Моду задают спортсмены призеры, на них равняются, за ними повторяют.
Это все равно, что утверждать, что все качата-любители повторяют за своими кумирами, тренируются 24/7 и ставятся фармой, мечтая попасть на Олимпию. Уверен, большинство из них вообще кумиров не имеет. Так и в КФ - большинство длясебяторов даже не в курсе, как зовут призеров, никуда не стремятся и никому не подражают. Просто преследуют свои обывательские цели - стать немножко худее, сильнее и так далее. То, что КФ - это ёбаная мода которая хвала аллаху скоро пройдет - мнение исключительно сторонних наблюдателей, которые ничего о нем толком не знают. Диды, которые делали круговые тренировки еще при Сталине, смеются над ними с небес.
>позволяет массу нарастить
>или массу нарастить
Ты кроме наращивания массы других целей занятиями физкультурой и спортом не признаешь, что ли?
>>158483
Алсо, добавлю про подягивания - киппинг, безусловно, движение больше соревновательное, но не так бесполезен, как может показаться. Например, когда делаешь суперэнергоемкие строгие, на последних кругах тебя может просто не хватить на нужное количество повторений, и в дело вступает киппинг. Собственно, в КФ никто не заставляет подтягиваться именно им - если считаешь себя охуительно крутым, делай строгие. Но как показывает практика, мало кто на них способен в больших количествах, как среди начинающих, так и среди опытных атлетов.
Алсо, добавлю про подягивания - киппинг, безусловно, движение больше соревновательное, но не так бесполезен, как может показаться. Например, когда делаешь суперэнергоемкие строгие, на последних кругах тебя может просто не хватить на нужное количество повторений, и в дело вступает киппинг. Собственно, в КФ никто не заставляет подтягиваться именно им - если считаешь себя охуительно крутым, делай строгие. Но как показывает практика, мало кто на них способен в больших количествах, как среди начинающих, так и среди опытных атлетов.
>>158498
То есть цель суставы убить? Иначе я не понимаю нахуя брать большой вес, с которым работать получается только рывками. Вон анон выше проблемы не видит в читинге при подтягиваниях. Специальную технику дрыганья ногами придумывают, лишь бы максимально облегчить задачу себе, т.е. свой вес даже не может подтянуть на турнике, потому что мышц если тебе так печет от слова МАССА нету. А их и не будет, вес нагрузки должной нет, спасибо инерции.
>Ты кроме наращивания массы других целей занятиями физкультурой и спортом не признаешь, что ли?
То есть цель суставы убить? Иначе я не понимаю нахуя брать большой вес, с которым работать получается только рывками. Вон анон выше проблемы не видит в читинге при подтягиваниях. Специальную технику дрыганья ногами придумывают, лишь бы максимально облегчить задачу себе, т.е. свой вес даже не может подтянуть на турнике, потому что мышц если тебе так печет от слова МАССА нету. А их и не будет, вес нагрузки должной нет, спасибо инерции.
Недавно были соревнования ЛЮБИТЕЛЕЙ по кроссфиту в каком-то московском клубе (50 участников), так эти любители в последнем комплексе в РЫВКЕ до 130 кг дошли! Тут химозные жиролифтеры не каждый становую со 130 кг делает, а тут рывок. Блэд, воистину спорт богов.
>>158483
Всё верно, это хорошая техника для внезапно!мышечной гипертрофии. КФ не ставит такую цель, это не ББ.
>Хорошая техника это когда ты взяв рабочий вес можешь идеально его контролировать, на подъем и на опускание, без рывков, плавно, медленно, чтобы и негативная фаза была.
Всё верно, это хорошая техника для внезапно!мышечной гипертрофии. КФ не ставит такую цель, это не ББ.
>>158483
И снова, и опять. Ты стереотипный тупой кочок или троллишь?
КФ НЕ ДЛЯ МАССОНАБОРА! АЛЁ!!!
>Ну и как читинг позволяет массу нарастить?
И снова, и опять. Ты стереотипный тупой кочок или троллишь?
КФ НЕ ДЛЯ МАССОНАБОРА! АЛЁ!!!
>>158483
Ок, я понял ты траллируешьи довольно тонко
>Спину ты такими подтягиваниями не нарастишь никогда
Ок, я понял ты траллируешьи довольно тонко
>>158432
Вот, собственно говоря, вся суть вашего петушиного недоспорта.Любой нормальный спортсмен: борец, легко\тяжелоатлет, гимнаст этц порвёт кроссфитоманьку на ее же поле
>>158498
Круговые тренировкаи здорового человека кроссфитодёргание курильщика напоминает весьма отдалённо
>пришел из БИ, все комплексы закрывал самым первым, даже быстрее опытных атлетов
Вот, собственно говоря, вся суть вашего петушиного недоспорта.Любой нормальный спортсмен: борец, легко\тяжелоатлет, гимнаст этц порвёт кроссфитоманьку на ее же поле
>>158498
>Диды, которые делали круговые тренировки еще при Сталине, смеются над ними с небес
Круговые тренировкаи здорового человека кроссфитодёргание курильщика напоминает весьма отдалённо
>>158483
Так киппинг не для спины, а скорее на развитие хвата, выносливости и координации.
Так киппинг не для спины, а скорее на развитие хвата, выносливости и координации.
Ваш киппинг - бесцельная дрочка. Как-то остался на треньке этих недолюдей, и выебал их в ими же придуманном упражнении - вис на перекладине. Провисел ещё для полного опущения манек лишнюю минуту, после того как все поспрыгивали.
Мимо-турникмен-90кг
Мимо-турникмен-90кг
>>158483
Проорал с тупого кочки, прям класика, НЕКОЧАИТ МЫШЦЫ ЗНАЧТ НИНУЖНО, Я НИПОНИМАЮ ЗОЧЕМ ЛЮДИ ЧЕМ ТО ЗОНИМАЮТСИ ЕСЛИ ЭТО НЕ КОЧАЕТ МЫШЦЫ И НЕТ ГИПЕРТРАФИИ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ЖЕ БЫТЬ КРАСИВЫМ.
Даун, эти стандарты что "нужна тока гипертрафия" применимы только в конкурсе красоты под названием бодибилдинг, твои мышцы больше нахуй никому не вперлись, в нормальном спорте совсем другие цели и методы, жаль тебя, таким забитым быть.
Проорал с тупого кочки, прям класика, НЕКОЧАИТ МЫШЦЫ ЗНАЧТ НИНУЖНО, Я НИПОНИМАЮ ЗОЧЕМ ЛЮДИ ЧЕМ ТО ЗОНИМАЮТСИ ЕСЛИ ЭТО НЕ КОЧАЕТ МЫШЦЫ И НЕТ ГИПЕРТРАФИИ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ЖЕ БЫТЬ КРАСИВЫМ.
Даун, эти стандарты что "нужна тока гипертрафия" применимы только в конкурсе красоты под названием бодибилдинг, твои мышцы больше нахуй никому не вперлись, в нормальном спорте совсем другие цели и методы, жаль тебя, таким забитым быть.
>>158483
Блять, маня, ну это очень легко, горизонтальные тяги с читингом и шраги с читингом сейчас гремят во всю в англоязычном интернете, гугли AlphaDestiny. Русня как обычно в пролёте.
>Ну и как читинг позволяет массу нарастить?
Блять, маня, ну это очень легко, горизонтальные тяги с читингом и шраги с читингом сейчас гремят во всю в англоязычном интернете, гугли AlphaDestiny. Русня как обычно в пролёте.
>>158483
Да, и так ты можешь подтянуться большее количество раз. Больший объём работы - больший тренировочный эффект.
> По логике задествуя инерцию ты часть веса на короткий промежуток времени снимаешь с мышц и рывком подтягиваешься.
Да, и так ты можешь подтянуться большее количество раз. Больший объём работы - больший тренировочный эффект.
>>134854
Кроссава. У меня жим 300, тяга и присюд 400.
Кроссава. У меня жим 300, тяга и присюд 400.
>>135747
Как можно толкать 40? Это же ж вообще не чуствуешь, только крепкий хват тренируешь, чтобы штанга не улетела вверх
Как можно толкать 40? Это же ж вообще не чуствуешь, только крепкий хват тренируешь, чтобы штанга не улетела вверх
>>158527
Дека+трен+тест творят чудеса
Дека+трен+тест творят чудеса
>>158594
Ты мой коммент жопой читал? Порвет, без вопросов, но будет блевать, как сука, три дня лежать без сил, и через две недели тренировок уйдет на двач, рассказывать всем КОКОКО КРОССФИТ ХУЙНЯ УБИВАИТ МЫШЦЫ ЗАКИСЛЯЕТ АРГАНИЗМ
Ты не в том и не в другом не шаришь, маня, так что не выебывайся.
Ты мой коммент жопой читал? Порвет, без вопросов, но будет блевать, как сука, три дня лежать без сил, и через две недели тренировок уйдет на двач, рассказывать всем КОКОКО КРОССФИТ ХУЙНЯ УБИВАИТ МЫШЦЫ ЗАКИСЛЯЕТ АРГАНИЗМ
>Круговые тренировкаи здорового человека кроссфитодёргание курильщика напоминает весьма отдалённо
Ты не в том и не в другом не шаришь, маня, так что не выебывайся.
>>158777
Это был камень в огород всех тяжелоатлетов? Смотрите кочка гневается на олимпийских вил спорта, уухххх унерция!!!! Я то штангу 300 кг па инерции в космос запущу!! А подтягиваться по инерции наверное весь день сможешь, да?
Пиздец, даунизму кочек нет предела.
Это был камень в огород всех тяжелоатлетов? Смотрите кочка гневается на олимпийских вил спорта, уухххх унерция!!!! Я то штангу 300 кг па инерции в космос запущу!! А подтягиваться по инерции наверное весь день сможешь, да?
Пиздец, даунизму кочек нет предела.
Диванные теоретики. Если любой профессиональный спортсмен порвёт кроссфитера, то почему бы им на халяву не выйграть CrossFit Games и получить, 250+ тысяч бакинских? Изи мани же.
Забавно было наблюдать за одним борцухой в зале, который все только спиной пытался делать, взять вес меньше, чем остальные опытные атлеты, ему конечно же, его ЧСВ не позволяло. Так он реально потом, псле первой тренировки, в группе в телеграмме написал, что ваш кроссфит это для инвалидов, суставам пизда, сосудам пизда, гроб, кладбище, смерть!
Забавно было наблюдать за одним борцухой в зале, который все только спиной пытался делать, взять вес меньше, чем остальные опытные атлеты, ему конечно же, его ЧСВ не позволяло. Так он реально потом, псле первой тренировки, в группе в телеграмме написал, что ваш кроссфит это для инвалидов, суставам пизда, сосудам пизда, гроб, кладбище, смерть!
>>158892
Уже не раз задавался этот вопрос залетным мастерам по всем видам спорта и не спорта в кф-тредах.
ИМ ЭТА НИНУЖНА КРАССФИТ НЕДОСПОРТ УЧАСТВАВАТЬ В ГЕЙМСАХ ЗАШКВОР
>почему бы им на халяву не выйграть CrossFit Games
Уже не раз задавался этот вопрос залетным мастерам по всем видам спорта и не спорта в кф-тредах.
ИМ ЭТА НИНУЖНА КРАССФИТ НЕДОСПОРТ УЧАСТВАВАТЬ В ГЕЙМСАХ ЗАШКВОР
>>158891
Ну тащемта частично он прав. Читинг оправдан при работе с бОльшим, чем обычно, для тебя весом. А рабочий вес на то и рабочий, что с ним ты полную амплитуду делаешь, контролируя всё движение от начала до конца.
Рывки на турнике тоже уебанство, не можешь подтянутся нормально, нечего на турник лезть, иди дрочи гантелями широчайшие.
Ну тащемта частично он прав. Читинг оправдан при работе с бОльшим, чем обычно, для тебя весом. А рабочий вес на то и рабочий, что с ним ты полную амплитуду делаешь, контролируя всё движение от начала до конца.
Рывки на турнике тоже уебанство, не можешь подтянутся нормально, нечего на турник лезть, иди дрочи гантелями широчайшие.
>>158931
Блять, это спорт, тут никто не смотрит на то полная ли амплитуда и как у тебя проработалась мышца, цели совсем другие, это как сравнивать рывок в ТА и билдерскую румынсккю тяну в многоповторке, мы говорим о соревнованиях и тренировках которые заточены под соревнования, там главное победить, уложится в время, уложится в количество, кочке долбоебу выше не понять что такое спорт, он занимается фитнесом для себя и просто осознать не может что такое что существует что то другое, для других задач и целей.
Блять, это спорт, тут никто не смотрит на то полная ли амплитуда и как у тебя проработалась мышца, цели совсем другие, это как сравнивать рывок в ТА и билдерскую румынсккю тяну в многоповторке, мы говорим о соревнованиях и тренировках которые заточены под соревнования, там главное победить, уложится в время, уложится в количество, кочке долбоебу выше не понять что такое спорт, он занимается фитнесом для себя и просто осознать не может что такое что существует что то другое, для других задач и целей.
>>158966
Так а чем тут местные длясебяторы занимаются? Все поголовно дохуя спортсмены и учавствуют в соревнованиях на время?
Без полной амплитуды не будет полноценной работы мышцы. Получается развивается только выносливать, эдакая разновидность нигранити, только со штангами и прочими тяжестями.
Так а чем тут местные длясебяторы занимаются? Все поголовно дохуя спортсмены и учавствуют в соревнованиях на время?
Без полной амплитуды не будет полноценной работы мышцы. Получается развивается только выносливать, эдакая разновидность нигранити, только со штангами и прочими тяжестями.
>>158973
Ну так в этом и кроссфит епта, хочешь прорабатывать мышцы и гипертрофии, занимаешься бодибилдингом, что за предьеявы то кросфитерам что у них нет того что хотят билдеры епта, что за скудоумная логика, чего борцам не пошли предьявлять еще и бегунам.
Ну так в этом и кроссфит епта, хочешь прорабатывать мышцы и гипертрофии, занимаешься бодибилдингом, что за предьеявы то кросфитерам что у них нет того что хотят билдеры епта, что за скудоумная логика, чего борцам не пошли предьявлять еще и бегунам.
>>158815
Потому что говно без задач
Ты, я смотрю, шаришь. Продолжай дрочить всё подряд вперемешку на скорость, ух, ФУНКЦЕОНАЛЬНЫМ станешь
>>158892
Потому что все топовые петухфитеры пришли в петухфит с нормальным спортивным бекграундом. ВОТ ЕТА ПАВАРОТ
>и через две недели тренировок уйдет
Потому что говно без задач
>Ты не в том и не в другом не шаришь, маня, так что не выебывайся.
Ты, я смотрю, шаришь. Продолжай дрочить всё подряд вперемешку на скорость, ух, ФУНКЦЕОНАЛЬНЫМ станешь
>>158892
Потому что все топовые петухфитеры пришли в петухфит с нормальным спортивным бекграундом. ВОТ ЕТА ПАВАРОТ
>>158982
Спасибо, что разрешил, скоро как раз на тренировку. Можешь пососать мой функциональный кроссфитерский хуй.
>Продолжай дрочить всё подряд вперемешку на скорость
Спасибо, что разрешил, скоро как раз на тренировку. Можешь пососать мой функциональный кроссфитерский хуй.
>>158974
Ты меня не понял, я не адепт бодибелдерства.
Вот смотри:
У билдеров цель - объем банок.
У кросфита вроде бы:
Но получается только выносливость, да и та сомнительная, высок риск повреждения суставов из-за быстрых движений с большим весом.
Я не против кроссфита, он меня заинтересовал как микс, в котором всего понемногу и ты сам можешь гибко настраивать программу под себя. Кросс фитнес как бы должен подразумевать всестороннее развитие тренирующегося, но на деле ребята бегут только за количеством, в итоге цель становится не всестороннее развитие, а набитие количества повторов ... ради количества повторов.
Почему бы не взять веса поменьше, продолжать так же быстро их наяривать, но делать полную амплитуду. Я ведь не говорю уменьшать тренировочные объемы, я просто не понимаю почему техника выполнения должна страдать в угоду количеству. Можно ведь одновременно и выносливость прокачивать и силу.
Ты меня не понял, я не адепт бодибелдерства.
Вот смотри:
У билдеров цель - объем банок.
У кросфита вроде бы:
>1) Зачем это нужно?
>Кроссфит позволяет развить силу и выносливость
Но получается только выносливость, да и та сомнительная, высок риск повреждения суставов из-за быстрых движений с большим весом.
Я не против кроссфита, он меня заинтересовал как микс, в котором всего понемногу и ты сам можешь гибко настраивать программу под себя. Кросс фитнес как бы должен подразумевать всестороннее развитие тренирующегося, но на деле ребята бегут только за количеством, в итоге цель становится не всестороннее развитие, а набитие количества повторов ... ради количества повторов.
Почему бы не взять веса поменьше, продолжать так же быстро их наяривать, но делать полную амплитуду. Я ведь не говорю уменьшать тренировочные объемы, я просто не понимаю почему техника выполнения должна страдать в угоду количеству. Можно ведь одновременно и выносливость прокачивать и силу.
>>159042
Отличная идея, анон! Запили собственный бренч силового спорта с гантелями и шлюхами, бабок поднимешь. Удивительно, что раньше никто до этого не додумался.
>Можно ведь одновременно и выносливость прокачивать и силу.
Отличная идея, анон! Запили собственный бренч силового спорта с гантелями и шлюхами, бабок поднимешь. Удивительно, что раньше никто до этого не додумался.
>>158898
А почему каждой бабе не дрочить на камеру, платят хорошо же! Кто-то готов и бесплатно заниматься своим видом спорта, зачем ему кроссфит, если он всю жизнь положил на, например, хоккей? Человек мечтает выиграть, скажи Олимпиаду и вписать своё имя в историю, а не заработать деньги.
А почему каждой бабе не дрочить на камеру, платят хорошо же! Кто-то готов и бесплатно заниматься своим видом спорта, зачем ему кроссфит, если он всю жизнь положил на, например, хоккей? Человек мечтает выиграть, скажи Олимпиаду и вписать своё имя в историю, а не заработать деньги.
>>159048
Нахуя, если есть кросфит, которым именно этим и должен быть, но превратился в недоспорт на дрочку скорости повторов. Ебаные дауны зашкварили годноту
Нахуя, если есть кросфит, которым именно этим и должен быть, но превратился в недоспорт на дрочку скорости повторов. Ебаные дауны зашкварили годноту
>>159042
Разные подходы бывают к тренировкам по кф, в зависимости от целей, и такой тоже имеет место быть.
>Почему бы не взять веса поменьше, продолжать так же быстро их наяривать, но делать полную амплитуду.
Разные подходы бывают к тренировкам по кф, в зависимости от целей, и такой тоже имеет место быть.
>>159599
Алсо многое зависит от тренера - кто-то делает больший упор на ТА, кто-то на функционалку и т.д.
Алсо многое зависит от тренера - кто-то делает больший упор на ТА, кто-то на функционалку и т.д.
>>132717 (OP)
Есть одна заруба в нашем боксе
Я в команде RX. Со мной соревнуются молодые атлеты , которые хуярят grace rx за минуту.
Есть одна телочка в нашем боксе
Выебать я её не выебу, но и придти последним перед ней мне не хочется.
Суть , какого говна можно наесться что бы выжать из своей старой тушки максимум на этой зарубе?
Есть одна заруба в нашем боксе
Я в команде RX. Со мной соревнуются молодые атлеты , которые хуярят grace rx за минуту.
Есть одна телочка в нашем боксе
Выебать я её не выебу, но и придти последним перед ней мне не хочется.
Суть , какого говна можно наесться что бы выжать из своей старой тушки максимум на этой зарубе?
>>169125
Чем RX от стандартной версии отличается? Меньшим весом? Толчки это толчки, ты или умеешь в них или нет. Ну, въеби предтреника какого, что ли. Иных вариантов нет.
Чем RX от стандартной версии отличается? Меньшим весом? Толчки это толчки, ты или умеешь в них или нет. Ну, въеби предтреника какого, что ли. Иных вариантов нет.
>>169547
я тоже про предтреники думал.
есть что то рекомендуемое? типо особо пиздатое?
RX это и есть стандартная версия
я тоже про предтреники думал.
есть что то рекомендуемое? типо особо пиздатое?
RX это и есть стандартная версия
>>169568
Тысячи их.
http://sportwiki.to/Предтренировочный_комплекс#.D0.9B.D1.83.D1.87.D1.88.D0.B8.D0.B5_.D0.BF.D1.80.D0.B5.D0.B4.D1.82.D1.80.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D1.80.D0.BE.D0.B2.D0.BE.D1.87.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BA.D0.BE.D0.BC.D0.BF.D0.BB.D0.B5.D0.BA.D1.81.D1.8B
Но состав у большинства довольно типичен, так что смотри по отзывам и цене.
Тысячи их.
http://sportwiki.to/Предтренировочный_комплекс#.D0.9B.D1.83.D1.87.D1.88.D0.B8.D0.B5_.D0.BF.D1.80.D0.B5.D0.B4.D1.82.D1.80.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D1.80.D0.BE.D0.B2.D0.BE.D1.87.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BA.D0.BE.D0.BC.D0.BF.D0.BB.D0.B5.D0.BA.D1.81.D1.8B
Но состав у большинства довольно типичен, так что смотри по отзывам и цене.
>>159042
Любая амплитуда - полная.
http://mythicalstrength.blogspot.com.by/2014/12/all-rom-is-full-rom.html
>но делать полную амплитуду
Любая амплитуда - полная.
http://mythicalstrength.blogspot.com.by/2014/12/all-rom-is-full-rom.html
>>169606
Есть огромная разница между плавным, контролируемым движением веса по всей амплитуде, без рывков и "бросание" веса в негативной вазе.
Или негативы в этом недоспорте тоже не нужны и тема не про это?
Есть огромная разница между плавным, контролируемым движением веса по всей амплитуде, без рывков и "бросание" веса в негативной вазе.
Или негативы в этом недоспорте тоже не нужны и тема не про это?
>>170254
>дурачок никогда не слышал про тяжелоатлетический bounce и про использование стретч рефлекса в приседе
>>170247
В моем клубе проводится нечто похожее под вывесками "функциональный тренинг", "кроссфит для начинающих" и как-то там еще.
Один хуй периодически бывают занятия со штангой, гирями.
В моем клубе проводится нечто похожее под вывесками "функциональный тренинг", "кроссфит для начинающих" и как-то там еще.
Один хуй периодически бывают занятия со штангой, гирями.
>>170261
При подтягиваниях или отжиманиях ты тоже тяжелоатлетический bounce используешь, не дурачек?
Я ему, в общем, про инерцию и читинг, при которых мышцы не работают, он мне про стреч рефлекс В ПРИСЕДЕ, ахуеть вообще виляния.
При подтягиваниях или отжиманиях ты тоже тяжелоатлетический bounce используешь, не дурачек?
Я ему, в общем, про инерцию и читинг, при которых мышцы не работают, он мне про стреч рефлекс В ПРИСЕДЕ, ахуеть вообще виляния.
>>170299
Блять, даун, суть в том что и то и то облегчает достижение результата, в ТА и пауэрлифтинге - поднять больший вес, в кроссфите - сделать большее число повторений. Спорт - это читинг техникой, уймись, маня.
Блять, даун, суть в том что и то и то облегчает достижение результата, в ТА и пауэрлифтинге - поднять больший вес, в кроссфите - сделать большее число повторений. Спорт - это читинг техникой, уймись, маня.
>>170333
Cлиш, да, в ТА вменяемые люди баунсы используют только на проходках/соревах - это за реальные титулы/медали. Посмотри как тот же клоков приседает с остановкой в нижней точке, сколько там, 250 по-моему. Присел, посидел, встал, как с палкой нахуй. А ты нахуя на каждой тренировке как макака отбитая турник драконишь, мотаясь вперед-назад на два метра? Правильно чтоб повыебывацца, а заплатишь за эздоровьем суставов.
Cлиш, да, в ТА вменяемые люди баунсы используют только на проходках/соревах - это за реальные титулы/медали. Посмотри как тот же клоков приседает с остановкой в нижней точке, сколько там, 250 по-моему. Присел, посидел, встал, как с палкой нахуй. А ты нахуя на каждой тренировке как макака отбитая турник драконишь, мотаясь вперед-назад на два метра? Правильно чтоб повыебывацца, а заплатишь за эздоровьем суставов.
>>170339
Но я обычный курлбро, даунич, я ничего не драконю
Тогда как ты объяснишь то что гиревики скидывают гирю вниз после подъёма в рывке? Всё, иди сосать
> А ты нахуя на каждой тренировке как макака отбитая турник драконишь
Но я обычный курлбро, даунич, я ничего не драконю
>Cлиш, да, в ТА вменяемые люди баунсы используют только на проходках/соревах
Тогда как ты объяснишь то что гиревики скидывают гирю вниз после подъёма в рывке? Всё, иди сосать
>>170346
пиши правильно - подснежник
Экономят силы, это ж дисциплина где важна выносливость. Но, обрати внимание, при скидывании гири нагрузка ложится на плечевой сустав естественная - вектор вниз, не на растяжение. Ну и нагрузка эта не сравнима с той которую испытывает сустав компенисируя инерцию всей тушки кроссфит-макаки.
>курлбро
пиши правильно - подснежник
>как ты объяснишь то что гиревики скидывают гирю вниз
Экономят силы, это ж дисциплина где важна выносливость. Но, обрати внимание, при скидывании гири нагрузка ложится на плечевой сустав естественная - вектор вниз, не на растяжение. Ну и нагрузка эта не сравнима с той которую испытывает сустав компенисируя инерцию всей тушки кроссфит-макаки.
>>158973
Пиздец, а чё теперь в спортивные секции нельзя ходить если на соревах не выступаешь? Лично ты запрещаешь? Сейчас же выгоним всех длясебяторов из секций дзюдо, хуле ерундой занимаются, спортсмены что ли дохуя? Пусть на ЛФК ходят.
>Так а чем тут местные длясебяторы занимаются? Все поголовно дохуя спортсмены и учавствуют в соревнованиях на время?
Пиздец, а чё теперь в спортивные секции нельзя ходить если на соревах не выступаешь? Лично ты запрещаешь? Сейчас же выгоним всех длясебяторов из секций дзюдо, хуле ерундой занимаются, спортсмены что ли дохуя? Пусть на ЛФК ходят.
>>158931
При том, что кроме как различными видами подтягиваний подтягивания не освоить.
Прям парадокс кочки диванной.
>не можешь подтянутся нормально, нечего на турник лезть
При том, что кроме как различными видами подтягиваний подтягивания не освоить.
Прям парадокс кочки диванной.
>>170659
этого двачую, не умеешь подтягиваться-качай спину гиперэкстензией, становой, тягами в наклоне и на блоке, а на турник нечего лезть!
этого двачую, не умеешь подтягиваться-качай спину гиперэкстензией, становой, тягами в наклоне и на блоке, а на турник нечего лезть!
>>170659
Почитай хотя бы, какие мышцы задействуются при подтягиваниях, и не позорься больше.
Почитай хотя бы, какие мышцы задействуются при подтягиваниях, и не позорься больше.
>>159544
Запили незашкварную годноту, чтобы без всяких травм и закисления. Только полезная функционалочка без Рибока и смс.
Запили незашкварную годноту, чтобы без всяких травм и закисления. Только полезная функционалочка без Рибока и смс.
>>170705
Стоновая ни нужна, только жоппу увеличивает, а она и так у всех большая. Если ты норм пoцан, а не пидор, ты не должен становую делать.
Стоновая ни нужна, только жоппу увеличивает, а она и так у всех большая. Если ты норм пoцан, а не пидор, ты не должен становую делать.
>>159544
ну не знаю дрочка там постольку поскольку.
У нас периодически используются прямые подтягивания и на силу и в комплексах. С утяжелением иногда. Тоже самое и с отжиманиями на голове и прочими кипами. Есть в кросфите и стрикт и пресс и грудью к перекладине.
ну не знаю дрочка там постольку поскольку.
У нас периодически используются прямые подтягивания и на силу и в комплексах. С утяжелением иногда. Тоже самое и с отжиманиями на голове и прочими кипами. Есть в кросфите и стрикт и пресс и грудью к перекладине.
>>171920
Ну да, тестостерон от кроссфита падает и тёлка становится шёлковой. Любую хабалку запиши на кроссфит - через месяц станет няшей-стесняшей, срсли, если конечно фарму не долбить.
>кроссфит это для телок, они от него прям пиздец хорошеют
Ну да, тестостерон от кроссфита падает и тёлка становится шёлковой. Любую хабалку запиши на кроссфит - через месяц станет няшей-стесняшей, срсли, если конечно фарму не долбить.
>>172101
я про тесто не ебу, имел ввиду что они лосины надевают, и через стринги жепу видно, а если повезет, модно и пизду рассмотреть, если мясистая особо, я на кроссфит только за этим ходил, потом пидарасы из за большого количества телок сделали отдельно женскую группу, пришлось свалить, тк на мужичков чо то не охота смотреть
я про тесто не ебу, имел ввиду что они лосины надевают, и через стринги жепу видно, а если повезет, модно и пизду рассмотреть, если мясистая особо, я на кроссфит только за этим ходил, потом пидарасы из за большого количества телок сделали отдельно женскую группу, пришлось свалить, тк на мужичков чо то не охота смотреть
>>172291
Господи, анош, извини конечно, срсли, не хочу обидеть, но: какой понт ходить в зал смотреть на тёлок? Я никогда этого не понимал. Я до 17 лет дрочил на порнуху, у меня не было тёлки. Но у меня никогда и в мыслях не было ходить куда-то, чтобы посмотреть на сиськи или жопы. Ты же не будешь дрочить на них в зале, правильно? А потом в 17 лет у меня просто начали появляться девушки, секс, дрочить стал меньше и всё. Когда ходил в зал, то только ради тренировки. Так что не могу понять тех, кто ходит в бабские коллективы чтобы смотреть на их жопы и сиськи, это как ходить вокруг Макдональдса и вдыхать запахи гамбургеров.
Господи, анош, извини конечно, срсли, не хочу обидеть, но: какой понт ходить в зал смотреть на тёлок? Я никогда этого не понимал. Я до 17 лет дрочил на порнуху, у меня не было тёлки. Но у меня никогда и в мыслях не было ходить куда-то, чтобы посмотреть на сиськи или жопы. Ты же не будешь дрочить на них в зале, правильно? А потом в 17 лет у меня просто начали появляться девушки, секс, дрочить стал меньше и всё. Когда ходил в зал, то только ради тренировки. Так что не могу понять тех, кто ходит в бабские коллективы чтобы смотреть на их жопы и сиськи, это как ходить вокруг Макдональдса и вдыхать запахи гамбургеров.
>>172371
Ебать ты мамкин ценитель-эротоман.
Ебать ты мамкин ценитель-эротоман.
>>183025
Оп на сессии или в больнице под капельницей, или бабу себе нашёл наконец, короче не заходит.
Оп на сессии или в больнице под капельницей, или бабу себе нашёл наконец, короче не заходит.
>>158572
Ебать, а потом такие долбоебы называют себя "тренерами" и идут калечить людей под модным трендом.
>хорошая техника для внезапно!мышечной гипертрофии
Ебать, а потом такие долбоебы называют себя "тренерами" и идут калечить людей под модным трендом.
>>199643
Есть, но оп вилимо умер.
Есть, но оп вилимо умер.
>>183231
Где я себя тренером называл, дебил?
По сути есть что возразить?
>>158572
Где я себя тренером называл, дебил?
По сути есть что возразить?
>>158572
>Хорошая техника это когда ты взяв рабочий вес можешь идеально его контролировать, на подъем и на опускание, без рывков, плавно, медленно, чтобы и негативная фаза была.
>Всё верно, это хорошая техника для внезапно!мышечной гипертрофии. КФ не ставит такую цель, это не ББ.
>>200524
Кто давай-те то, ёпта? ТЫ ОДИН ТУТ!! Все уже кто сердцем кто с суставами отъехали.
Кто давай-те то, ёпта? ТЫ ОДИН ТУТ!! Все уже кто сердцем кто с суставами отъехали.
>>200700
почему? что блядь надо делать что бы отьехать?
Я старый наркоман ебашу по 5-6 раз в неделю и похуй.
почему? что блядь надо делать что бы отьехать?
Я старый наркоман ебашу по 5-6 раз в неделю и похуй.
>>202074
Ну напиши что ты там ебашишь 5-6 раз. Толчок с 40 кг? Присед с 50 кг? Йеееебаать!
>ебашу по 5-6 раз
Ну напиши что ты там ебашишь 5-6 раз. Толчок с 40 кг? Присед с 50 кг? Йеееебаать!
>>202300
Яйцы побрей, норкоман.
Яйцы побрей, норкоман.
>>202271
ты как то непоследователен, сердце и суставы по вашему и должны убиваться дрочевом по 40 кг.
Мне глубоко поебать на вас и убеждать я не собираюсь, но вы полны предрассудков.
Кроссфит не чудо дисциплина , но и не откровенное зло
ты как то непоследователен, сердце и суставы по вашему и должны убиваться дрочевом по 40 кг.
Мне глубоко поебать на вас и убеждать я не собираюсь, но вы полны предрассудков.
Кроссфит не чудо дисциплина , но и не откровенное зло
>>203697
Открою тебе истину, кроссфит-аутист. Суставы куда лучше убиваются количеством повторений чем большим весом. Лучше 200х1 чем 100х30. Если к этим 200 ты подошел аккуратно. А ваша ебля 9000 повторений с пидорским весом преследуют только одну цель - затрахать тело во всех планах, от сердца до суставов. Но при этом ничего конкретного. Поэтому хуйня вы одзалупная, а не спорт. Скоро сам поймешь.
Открою тебе истину, кроссфит-аутист. Суставы куда лучше убиваются количеством повторений чем большим весом. Лучше 200х1 чем 100х30. Если к этим 200 ты подошел аккуратно. А ваша ебля 9000 повторений с пидорским весом преследуют только одну цель - затрахать тело во всех планах, от сердца до суставов. Но при этом ничего конкретного. Поэтому хуйня вы одзалупная, а не спорт. Скоро сам поймешь.
>>203757
Пруфы давай быстро. По-моему наоборот всё, большим весом сустав легко травмировать, а с маленьким весом при правильной технике суставы вообще изнашиваться не будут. Кроссфитеры хуже пидоров.
>Суставы куда лучше убиваются количеством повторений чем большим весом
Пруфы давай быстро. По-моему наоборот всё, большим весом сустав легко травмировать, а с маленьким весом при правильной технике суставы вообще изнашиваться не будут. Кроссфитеры хуже пидоров.
>>203761
По-твоему себе в очко засунь. Попробуй приседать 200 раз в день без веса месяцок. VS пару приседаний со 100 кг. В первом случае тебе будет НЕПРИЯТНО. Во втором - ноги станут мощнее, как и суставы. Потому вам и ссут на лицо, в целом.
По-твоему себе в очко засунь. Попробуй приседать 200 раз в день без веса месяцок. VS пару приседаний со 100 кг. В первом случае тебе будет НЕПРИЯТНО. Во втором - ноги станут мощнее, как и суставы. Потому вам и ссут на лицо, в целом.
>>203761
Пруфы ищи сам, ёпта. Но можешь просто спросить про спортсменов. Они подтвердят. Большое количество повоторений пагубно сказывается и на многом другом. Профита никакого. Профит только уебану, который придумал этот ваш кококросфит и стрижёт бабос.
Понятно, что даже такие уебанские тренировки дают результаты. Но говно, наверное, тоже придаёт чувство насыщения. Но это же не значит, что говно - нектар богов и лучшая в мире еда.
мимокрокодил
Пруфы ищи сам, ёпта. Но можешь просто спросить про спортсменов. Они подтвердят. Большое количество повоторений пагубно сказывается и на многом другом. Профита никакого. Профит только уебану, который придумал этот ваш кококросфит и стрижёт бабос.
Понятно, что даже такие уебанские тренировки дают результаты. Но говно, наверное, тоже придаёт чувство насыщения. Но это же не значит, что говно - нектар богов и лучшая в мире еда.
мимокрокодил
>>203789
Кочковыблядок, блядь, плес, представителям цикличных видов спорта об этом расскажи. Петухфит говно не поэтому. Прост сам подход к тренировкам говно: возьмём побольше абсолютно разных движений на разные качества, будем их хаотично ебашить по кругу на скорость и станем охуеть какими многоплановыми и функциАНАЛьными. Тренировать все и сразу -хуевая идея: сочетание различных по характеру нагрузок даёт невыраженный усредненный результат(с), поэтому в нормальном спорте: лёгкой атлетике, гиревом спорте, борьбе такой хуйни нет и не надо тут кококо >байцы делают кругавыи! Уже разбирали пол года назад в чем разница между круговой тренировкой здорового человека и петухфитом курильщика и здесь и в спортаче Алсо я понял, зачем в петухфите так много технически сложных элементов вроде ташных упражнений и акробатики -чтобы левые мимоспортсмены, те же единоборцы или легкоатлеты слишком сильно не унижали кроссфитоманек на их же поле
>Профита никакого
Кочковыблядок, блядь, плес, представителям цикличных видов спорта об этом расскажи. Петухфит говно не поэтому. Прост сам подход к тренировкам говно: возьмём побольше абсолютно разных движений на разные качества, будем их хаотично ебашить по кругу на скорость и станем охуеть какими многоплановыми и функциАНАЛьными. Тренировать все и сразу -хуевая идея: сочетание различных по характеру нагрузок даёт невыраженный усредненный результат(с), поэтому в нормальном спорте: лёгкой атлетике, гиревом спорте, борьбе такой хуйни нет и не надо тут кококо >байцы делают кругавыи! Уже разбирали пол года назад в чем разница между круговой тренировкой здорового человека и петухфитом курильщика и здесь и в спортаче Алсо я понял, зачем в петухфите так много технически сложных элементов вроде ташных упражнений и акробатики -чтобы левые мимоспортсмены, те же единоборцы или легкоатлеты слишком сильно не унижали кроссфитоманек на их же поле
>>203799
Хз, самое сложное, что может сделать ихний воннаби-тренер - это пройтись на руках метров 10 (при этом стоять в стойке они не умеют), либо сделать выход силой на кольцах, с ебанутейшей техникой и раскачкой.
Хз, самое сложное, что может сделать ихний воннаби-тренер - это пройтись на руках метров 10 (при этом стоять в стойке они не умеют), либо сделать выход силой на кольцах, с ебанутейшей техникой и раскачкой.
>>203799
Да чё ты быдлу объясняешь? Не порть людям бизнес: кроссфит именно на безграмотности людей и выезжает. Похуй, раз быдлу нравится, пусть ебашит хаотичные движения, анархия хуле!
>Тренировать все и сразу -хуевая идея: сочетание различных по характеру нагрузок даёт невыраженный усредненный результат(с),
Да чё ты быдлу объясняешь? Не порть людям бизнес: кроссфит именно на безграмотности людей и выезжает. Похуй, раз быдлу нравится, пусть ебашит хаотичные движения, анархия хуле!
>>203799
ОХУЕННЫЙ БОЕЦ ПОШЕЛ УНИЖАТЬ КРОССФИТЕРОВ
@
ПЫТАЛСЯ СДЕЛАТЬ ОТЖИМАНИЯ ДО КАСАНИЯ ГРУДЬЮ ПОЛА
@
ОХУЕЛ И СДОХ
@
ПОШЕЛ ПОДТЯГИВАТЬСЯ, НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ НИ ОДНОГО ВЫХОДА НА ДВЕ
@
УЗНАЛ, ЧТО НА БЕРПИ ТОЖЕ НАДО КАСАТЬСЯ ПОЛА ГРУДЬЮ
@
СДОХ НА МАХАХ ГИРЕЙ
@
КРОССФИТЕРЫ ПОШЛИ ДЕЛАТЬ ГРЕБЛЮ, А БОЕЦ ТАК И ЛЕЖИТ НА ПОЛУ
ОХУЕННЫЙ БОЕЦ ПОШЕЛ УНИЖАТЬ КРОССФИТЕРОВ
@
ПЫТАЛСЯ СДЕЛАТЬ ОТЖИМАНИЯ ДО КАСАНИЯ ГРУДЬЮ ПОЛА
@
ОХУЕЛ И СДОХ
@
ПОШЕЛ ПОДТЯГИВАТЬСЯ, НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ НИ ОДНОГО ВЫХОДА НА ДВЕ
@
УЗНАЛ, ЧТО НА БЕРПИ ТОЖЕ НАДО КАСАТЬСЯ ПОЛА ГРУДЬЮ
@
СДОХ НА МАХАХ ГИРЕЙ
@
КРОССФИТЕРЫ ПОШЛИ ДЕЛАТЬ ГРЕБЛЮ, А БОЕЦ ТАК И ЛЕЖИТ НА ПОЛУ
"Борцуны" забыли, что пока они полтора часа слушают тренера и возятся на полу, все эти полтора часа кроссфитеры НЕПРЕРЫВНО въебывают. То, что у борцунов - подсобка, у кроссфитеров - основа.
И да, ваши петушиные отжимания в пол амплитуды в жопу себе можете засунуть. Видели мы каратистов, которые ОЛОЛО СТОПИСЯТ РАЗ отжимаются.
>>204442
обоссал тебе ебало
>манька, считающая петухфит спортом
>всерьез думает, что отжимания грудью в пол намного сложнее обычных под 90 градусов
>выходы на две делает с раскачкой в стиле червя-пидора
>подтягивания так же
обоссал тебе ебало
>>132770
А в каких надо?
А в каких надо?
>>203697
мой любимый срачик
Суставы укрепляются со временем, так же как и мозги у тех кто ими пользуется в отличии от вас.
Конечно кроссфитер будет проигрывать профильным спортсменам, но это не делает его не хуже не лучше.
У кроссфитера нет цели провести по губам бегуну или гимнасту, там цель общая физическая подготовка и он с ней справляется.
И самый ебанутый аргумент это бабки. Откуда взялся этот миф и кем он подпитывается? Любой бокс делает аффилиат если захочет, если собирается посылать кого то на соревнавния. Это не сильно влияет на стоимость абонимента , цена на который низка и так. Он выше чем у кокочалки , но ниже чем у любых других занятий с тернером.
И последнее. Травматизм там насного ниже чем в качалке, в десятки раз, просто потому что ты хотябы первый год под присмотром.
мой любимый срачик
Суставы укрепляются со временем, так же как и мозги у тех кто ими пользуется в отличии от вас.
Конечно кроссфитер будет проигрывать профильным спортсменам, но это не делает его не хуже не лучше.
У кроссфитера нет цели провести по губам бегуну или гимнасту, там цель общая физическая подготовка и он с ней справляется.
И самый ебанутый аргумент это бабки. Откуда взялся этот миф и кем он подпитывается? Любой бокс делает аффилиат если захочет, если собирается посылать кого то на соревнавния. Это не сильно влияет на стоимость абонимента , цена на который низка и так. Он выше чем у кокочалки , но ниже чем у любых других занятий с тернером.
И последнее. Травматизм там насного ниже чем в качалке, в десятки раз, просто потому что ты хотябы первый год под присмотром.
>>203761
Чеж тогда велосипедисты и бегуны про коленки ноют постоянно? Нагрузки там небольшие, огромных весов нет, простая многоповторка, а суставам пизда приходит, как же так...
Чеж тогда велосипедисты и бегуны про коленки ноют постоянно? Нагрузки там небольшие, огромных весов нет, простая многоповторка, а суставам пизда приходит, как же так...
>>132717 (OP)
они называют это Crossfit, у меня это рабочий день.
Таскай, бегай, жми - мои обычные состояния, могу программу написать кому не хватает сидения конклюхтером
они называют это Crossfit, у меня это рабочий день.
Таскай, бегай, жми - мои обычные состояния, могу программу написать кому не хватает сидения конклюхтером
>>207780
Бляяя, ну эти подтягивания, это же классика петухизма, а тут такая экспрессия, я не удержался, не бейте!
Бляяя, ну эти подтягивания, это же классика петухизма, а тут такая экспрессия, я не удержался, не бейте!
>>205599
Чёт проиграл. Мимо бегун-велосипедист.
Ты еще забыл пловцов, они тоже жалуются на боли в плечах от простой многоповторки.
>велосипедисты и бегуны
>Нагрузки там небольшие
Чёт проиграл. Мимо бегун-велосипедист.
Ты еще забыл пловцов, они тоже жалуются на боли в плечах от простой многоповторки.
>>211052
Точно, пловцы еще. Почему же у них с суставами проблемы, большие веса как кококочки не тягают ведь...
Точно, пловцы еще. Почему же у них с суставами проблемы, большие веса как кококочки не тягают ведь...
>>211236
Ну а хули, простая многоповторка, ничего необычного. Вот три подхода по двенадцать раз это да, это достижение.
Ну а хули, простая многоповторка, ничего необычного. Вот три подхода по двенадцать раз это да, это достижение.
>>203765
По ебалу тебе своё по-моему размажу.
Четвёртый месяц приседаю в течение дня несколько подходов по 100, чувствую себя охуительно, никакого дискомфорта.
По ебалу тебе своё по-моему размажу.
>Попробуй приседать 200 раз в день без веса
>будет НЕПРИЯТНО
Четвёртый месяц приседаю в течение дня несколько подходов по 100, чувствую себя охуительно, никакого дискомфорта.
>>211439
Ну, Энди Болтон вон тянет 10 лет за 300 и хоть бы хуй ему, что теперь, в пизду статистику? Но нет, нихуя - высокоповторные нагрузки куда травматичнее. Особенно с динамической нагрузкой под разными углами вроде игровых видов спорта - вообще гроб-кладбище.
К тому же, я уверен что ты весишь 50 кг как тру-двачер, тоесть у тебя нагрузка в приседаниях меньше чем у меня в отжиманиях. С таким весом, да еще и молодым можно дохуя приседать, не спорю. Но это не значит что это лучше и здоровее чем садиться 200 раз в неделю после грамотного выхода к этому весу.
Ну, Энди Болтон вон тянет 10 лет за 300 и хоть бы хуй ему, что теперь, в пизду статистику? Но нет, нихуя - высокоповторные нагрузки куда травматичнее. Особенно с динамической нагрузкой под разными углами вроде игровых видов спорта - вообще гроб-кладбище.
К тому же, я уверен что ты весишь 50 кг как тру-двачер, тоесть у тебя нагрузка в приседаниях меньше чем у меня в отжиманиях. С таким весом, да еще и молодым можно дохуя приседать, не спорю. Но это не значит что это лучше и здоровее чем садиться 200 раз в неделю после грамотного выхода к этому весу.
>>211988
https://barbend.com/andy-bolton-training/
>Энди Болтон вон
>и хоть бы хуй ему
https://barbend.com/andy-bolton-training/
>Not that long ago Andy was diagnosed with both Kidney Failure and cancer
>>212175
Ну дэк епт, позвоночник-то - хоть мосты строй. Все мы загнемся один хер. Конэээшн, наверняка тут есть след из оксиметолона и прочих интересных штук, но блэдъ, к чему тут наш спор о вреде различного тренировочного объема и повторности? Человек какбы фактически сильнейший в мире тягун уже хз сколько, за такое дорого платят.
Ну дэк епт, позвоночник-то - хоть мосты строй. Все мы загнемся один хер. Конэээшн, наверняка тут есть след из оксиметолона и прочих интересных штук, но блэдъ, к чему тут наш спор о вреде различного тренировочного объема и повторности? Человек какбы фактически сильнейший в мире тягун уже хз сколько, за такое дорого платят.
>>211988
А я уверен что тебе батя каждую ночь залупой по губам водит пока ты спишь. Заебала своими проекциями, уебанка инфантильная. Если у тебя колени трещат от любой хуйни - это только твоя проблема, перестань перекладывать её на нормальных людей.
>я уверен что ты весишь 50 кг
А я уверен что тебе батя каждую ночь залупой по губам водит пока ты спишь. Заебала своими проекциями, уебанка инфантильная. Если у тебя колени трещат от любой хуйни - это только твоя проблема, перестань перекладывать её на нормальных людей.
>>212730
У нас новая тема завелась.
Кроссфит без абонимента. Чуваки интузиасты занимаются сами в гаражах парках сами. 2 раза в неделю нанимают тренера по тяжелой атлетике или гимнастике.
У нас новая тема завелась.
Кроссфит без абонимента. Чуваки интузиасты занимаются сами в гаражах парках сами. 2 раза в неделю нанимают тренера по тяжелой атлетике или гимнастике.
>>213002
Охуенная тема, мало того, что кроссфит сам по себе убийство организма, так они ещё и без наблюдения специалиста, чтобы уж наверняка! Привет скорым позвоночным грыжам.
Охуенная тема, мало того, что кроссфит сам по себе убийство организма, так они ещё и без наблюдения специалиста, чтобы уж наверняка! Привет скорым позвоночным грыжам.
>>214104
Да какие там грыжи то, средний васян-кросфитёр даже сто килограмм никогда в жизни в руки не возьмёт. Это ж тема такая, попонтоваться в офисе чтобы.
Да какие там грыжи то, средний васян-кросфитёр даже сто килограмм никогда в жизни в руки не возьмёт. Это ж тема такая, попонтоваться в офисе чтобы.
>>214346
Ибо это нахуй не нужная хуйня, это всё равно что гордиться тем, что выпил стакан водяры залпом. А уж пить залпом 0,5 сорокоградусного - это уже вообще для дебичей.
Я предпочитаю выпить бокальчик вина пару раз в неделю, евпочя.
> средний васян-кросфитёр даже сто килограмм никогда в жизни в руки не возьмёт
Ибо это нахуй не нужная хуйня, это всё равно что гордиться тем, что выпил стакан водяры залпом. А уж пить залпом 0,5 сорокоградусного - это уже вообще для дебичей.
Я предпочитаю выпить бокальчик вина пару раз в неделю, евпочя.
>>132717 (OP)
Я прошу прощения, за то, что и мне, кажется, придется пустить струю урины в сторону кроссфита, но я чего-то не понял:
А нах кроссфит нужен?
Кроссфит не является видом спорта, а все соревнования локальные или ну очень коммерческие в которых хуярят те, кто пришёл из спорта, как я понимаю?
Т.е. спортом это не является.
Т.е. и за этим не к вам.
Для самообороны есть би.
Для улучшения силовых- ТА.
Для кардюхи- беги.
Для травмированных, ленивых и толстых- плавание.
Для поддержания себя "в тонусе"- турник.
Я прошу прощения, за то, что и мне, кажется, придется пустить струю урины в сторону кроссфита, но я чего-то не понял:
А нах кроссфит нужен?
Кроссфит не является видом спорта, а все соревнования локальные или ну очень коммерческие в которых хуярят те, кто пришёл из спорта, как я понимаю?
Т.е. спортом это не является.
>- Нет, мы сюда не за внешним видом пришли.
Т.е. и за этим не к вам.
Для самообороны есть би.
Для улучшения силовых- ТА.
Для кардюхи- беги.
Для травмированных, ленивых и толстых- плавание.
Для поддержания себя "в тонусе"- турник.
>>214482
не занимался им, но судя по программе и отзывам товарищей кто ходил это круговые тренировки со свободными весами и инвентарём, просто под модным брендом. заебись заходят уже тренированным людям, хорошо повышается силовая выносливость, но это если тренер хорош. найди отличия, епта. https://www.youtube.com/watch?v=JSDQXfQML34
не занимался им, но судя по программе и отзывам товарищей кто ходил это круговые тренировки со свободными весами и инвентарём, просто под модным брендом. заебись заходят уже тренированным людям, хорошо повышается силовая выносливость, но это если тренер хорош. найди отличия, епта. https://www.youtube.com/watch?v=JSDQXfQML34
>>169568
Амфетамин, очевидно же.
Амфетамин, очевидно же.
>>214615
Типа утяжеление, чтобы дрыгаться на турнике ещё яростнее.
Типа утяжеление, чтобы дрыгаться на турнике ещё яростнее.
>>214615
чтобы уберечься от травм при рывке, когда штанга будет на спину падать. это больно, любой кросфитер знает
чтобы уберечься от травм при рывке, когда штанга будет на спину падать. это больно, любой кросфитер знает
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.