Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 6 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 6 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
50 Кб, 540x304
88 Кб, 540x607
71 Кб, 500x660
Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMR
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMR
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
>>1044964
Это особый юмор людей с запасной хромосомой.
Это особый юмор людей с запасной хромосомой.
>>1044967
Опять этот унылый пидор себя сюда принес. Как ты заебал уже своими нудными убогими видео которые невозможно смотреть.
Опять этот унылый пидор себя сюда принес. Как ты заебал уже своими нудными убогими видео которые невозможно смотреть.
Ответы1044971
2078 Кб, Webm
>>1044969
Хуя жирочмо мгновенно порвалось.
Хуя жирочмо мгновенно порвалось.
>>1044967
О, придурок начал претензиозную хуйню снимать. Пиздец проиграл с первых кадров.
О, придурок начал претензиозную хуйню снимать. Пиздец проиграл с первых кадров.
>>1044967
Ну мне понятна его мотивация. Грести деньги
А ты зачем это тащишь, тебе ведь даже на хуй с солью не подадут сделано хуево и скучно пусть научиться шутить и подмешивать экшон
Ну мне понятна его мотивация. Грести деньги
А ты зачем это тащишь, тебе ведь даже на хуй с солью не подадут сделано хуево и скучно пусть научиться шутить и подмешивать экшон
>>1044967
Бля, какой долгий и унылый гондон
Бля, какой долгий и унылый гондон
>>1044975
Горох.
Горох.
>>1044977
Вкусные блюда как правило либо содержат сахар, либо жирные и каллорийные.
Исключения дорогая копчёная и вяленая свинина типа балыков, палендвиц и т.д. но во первых они в 2 раза калорийнее гручки, а во вторых в 3-4 раза дороже.
Вкусные блюда как правило либо содержат сахар, либо жирные и каллорийные.
Исключения дорогая копчёная и вяленая свинина типа балыков, палендвиц и т.д. но во первых они в 2 раза калорийнее гручки, а во вторых в 3-4 раза дороже.
60 Кб, 1000x1349
>>1044977
Специи. Вот для тебя книга.
Специи. Вот для тебя книга.
>>1044977
Хуякомства. Ты, блядь, худеть собрался или что? Довены, сука.
Хуякомства. Ты, блядь, худеть собрался или что? Довены, сука.
>>1044977
Проигрываю с этих любителей и рыбку съесть, и на хуй сесть. Пиздуй отсюдова, довен, муки с сахаром можешь накатить.
Проигрываю с этих любителей и рыбку съесть, и на хуй сесть. Пиздуй отсюдова, довен, муки с сахаром можешь накатить.
>>1044975
Редис. 12 ккал на 100 грамм.
Редис. 12 ккал на 100 грамм.
>>1044986
Ну я жду репортов теперь от нашего больничного анонима, ибо помогать обещала. А так... Чай, не пятница сегодня. А в ДС еще и погода хорошая, анонимы на прогулках и пробежках или в магазинах в очередях с пивом и палычами
Ну я жду репортов теперь от нашего больничного анонима, ибо помогать обещала. А так... Чай, не пятница сегодня. А в ДС еще и погода хорошая, анонимы на прогулках и пробежках или в магазинах в очередях с пивом и палычами
Ответы1045096
42 Кб, 575x324
Ну че по итогу мое альтерэго выиграло свою ставку- по примерным подсчетом ужрался на 3500. Пришлось под конец забить эту бездну батоном с молочным какао и вроде бы отпустило
Знатный прорыв господа, честно признаюсь не ожидал такого сегодня да и вообще. Думал полтора месяца диеты обуздали этого зверя, но нет
Ну ничего, посчитаю как 1500к лишних, значит урежу себе корм на ближайшие три дня по 500к на каждый
Пусть знает этот ублюдок что меня не сломить и на каждый разгон найдется загон какой же я больной человек и ведь мамка даже не подозревает что я не просто съел ее сладости на ужин, я был на пределе своих сил пытаясь остановить этот голод это так непросто
Знатный прорыв господа, честно признаюсь не ожидал такого сегодня да и вообще. Думал полтора месяца диеты обуздали этого зверя, но нет
Ну ничего, посчитаю как 1500к лишних, значит урежу себе корм на ближайшие три дня по 500к на каждый
Пусть знает этот ублюдок что меня не сломить и на каждый разгон найдется загон какой же я больной человек и ведь мамка даже не подозревает что я не просто съел ее сладости на ужин, я был на пределе своих сил пытаясь остановить этот голод это так непросто
>>1045005
У тебя все как по учебнику, урезания рациона после срыва, дрочева своей психики каждый день этим событием. Необучаемый?
У тебя все как по учебнику, урезания рациона после срыва, дрочева своей психики каждый день этим событием. Необучаемый?
Ответы1045011
>>1045010
Я не собираюсь подставлять правую щеку, я буду бить сам. Только так мне удастся показать свою силу
Я не собираюсь подставлять правую щеку, я буду бить сам. Только так мне удастся показать свою силу
>>1045005
С этой хуйни ору постоянно.
Даже у матери еду пиздит, жирный хуесос.
> Ну ничего, посчитаю как 1500к лишних, значит урежу себе корм на ближайшие три дня по 500к на каждый
С этой хуйни ору постоянно.
> Пусть знает этот ублюдок что меня не сломить и на каждый разгон найдется загон какой же я больной человек и ведь мамка даже не подозревает что я не просто съел ее сладости на ужин, я был на пределе своих сил пытаясь остановить этот голод это так непросто
Даже у матери еду пиздит, жирный хуесос.
Ответы1045013
16 Кб, 640x425
>>1045012
Я уже просил не оставлять со мной еду, говорил что я болен и срываюсь, не могу себя сдержать, это сильнее меня. Но мне постоянно ее приносят, постоянно. Им все равно, так почему я должен беспокоиться?
Лев не виноват в том что к нему бросают людей
Я уже просил не оставлять со мной еду, говорил что я болен и срываюсь, не могу себя сдержать, это сильнее меня. Но мне постоянно ее приносят, постоянно. Им все равно, так почему я должен беспокоиться?
Лев не виноват в том что к нему бросают людей
Сука блядь, почти месяц держался нормально, а сейчас люто хочется сорваться и набить пузо говном. Надо накатить яичницы с колбаской хотя бы, а то жрать даже нечего толком.
Ответы1045027
>>1045017
Держись старина. Пусть они смеются и считают нас чудаками, но мы добьемся своей цели, потому что она у нас есть
Держись старина. Пусть они смеются и считают нас чудаками, но мы добьемся своей цели, потому что она у нас есть
339 Кб, Webm
>>1045022
А меня заебало. Жру по 400гр гороха в день, пержу как старый дед. Каждый прием пищи обожралово.
А меня заебало. Жру по 400гр гороха в день, пержу как старый дед. Каждый прием пищи обожралово.
Ответы1045030
>>1045027
Ебушка замачивай горох на ночь, меняй воду перед варкой и не будешь пердеть. Ем горох каждый день и пержу когда что либо добавляю в рацион, кроме гороха.
Ебушка замачивай горох на ночь, меняй воду перед варкой и не будешь пердеть. Ем горох каждый день и пержу когда что либо добавляю в рацион, кроме гороха.
Ответы1045031
>>1045031
Чет дохуя ты варишь. До состояния пюре? Я его варю до возможности разжевать, но при этом он целый и не ломается. Как картошка.
Чет дохуя ты варишь. До состояния пюре? Я его варю до возможности разжевать, но при этом он целый и не ломается. Как картошка.
Анон который советовал использовать витамин С для снижения чувства голода - ты гений. Сегодняшний день закончил с дефицитом в почти 2к (чуть больше 3500 потратил, чуть 1500 наел). Не думаю что буду повторять каждый день, но иногда разгрузку на лимонах делать буду.
Ответы1045051
>>1045002
Да уж, блядь, и не поспоришь. Вышел пробежаться - промок как сука, ещё и кашляю. Заебись. Завтра слягу.
>А в ДС еще и погода хорошая
Да уж, блядь, и не поспоришь. Вышел пробежаться - промок как сука, ещё и кашляю. Заебись. Завтра слягу.
Ответы1045144
>>1045100
Подсчет расхода калорий для дебов. Подпитывает их манямирок о великих тратах за лежание на диване а так же отсылает данные отделу путлера о перемещениях его граждан
Подсчет расхода калорий для дебов. Подпитывает их манямирок о великих тратах за лежание на диване а так же отсылает данные отделу путлера о перемещениях его граждан
Ответы1045103
212 Кб, 1200x900
1200г желе без сахара.
Охуенно, много, вкусно, сладко, много желатина для суставов.
Рекомендую
Охуенно, много, вкусно, сладко, много желатина для суставов.
Рекомендую
>>1045108
Сахзам же
Сахзам же
6820 Кб, 4032x3024
>>1045111
Я покупаю. Стоит хуйню- 1.8 евро, чтоли.
Я думаю в рф чтото подобное есть.
На кето - просто находка. Реально дохуя безкалорийной сладости.
Я покупаю. Стоит хуйню- 1.8 евро, чтоли.
Я думаю в рф чтото подобное есть.
На кето - просто находка. Реально дохуя безкалорийной сладости.
Ответы1045127
>>1045115
Даже на iherb ничего подобного не нашел, ну что за хуйня, когда уже войска нато войдут в Москву?((
Даже на iherb ничего подобного не нашел, ну что за хуйня, когда уже войска нато войдут в Москву?((
Ответы1045130
7236 Кб, 4032x3024
>>1045127
Сук. Ну поищи в магазев перекрестке том же - может есть чтото подобное.
Тут вот аж три вида есть. Вот эти два постоянно покупаю.
Сук. Ну поищи в магазев перекрестке том же - может есть чтото подобное.
Тут вот аж три вида есть. Вот эти два постоянно покупаю.
Ответы1045134
>>1044961 (OP)
Почему тут не любят кетосектантов? я нихуя не жиробас, а вольник, просто задело Периодически к соревам сливаю лишний жирок посидев на низкоуглеводке несколько недель. Все получается
Почему тут не любят кетосектантов? я нихуя не жиробас, а вольник, просто задело Периодически к соревам сливаю лишний жирок посидев на низкоуглеводке несколько недель. Все получается
Ответы1045136
>>1045130
В гугле ничего даже близко похожего нет, следовательно и в перекрестке нихуя не будет. Но я, конечно, буду теперь искать, на всякий случай.
В гугле ничего даже близко похожего нет, следовательно и в перекрестке нихуя не будет. Но я, конечно, буду теперь искать, на всякий случай.
>>1045131
Потому что кето как способ сушки в спорте - ок. Как способ похудения - не ок, так как у жиранов а этот тред для них основная проблема не в жире под кожей, а в причине по которой он там откладывается, а именно неконтролируемое обжорство. Кето, мочегонные, баня - все это помогает в быстрые сроки уменьшить массу, но не выработать правильные пищевые привычки. Спортсмену их не нужно вырабатывать, а жирану нужно.
Потому что кето как способ сушки в спорте - ок. Как способ похудения - не ок, так как у жиранов а этот тред для них основная проблема не в жире под кожей, а в причине по которой он там откладывается, а именно неконтролируемое обжорство. Кето, мочегонные, баня - все это помогает в быстрые сроки уменьшить массу, но не выработать правильные пищевые привычки. Спортсмену их не нужно вырабатывать, а жирану нужно.
Ответы1045169
>>1045096
На момент написания поста дождя ведь не было.
На момент написания поста дождя ведь не было.
507 Кб, 600x448
>>1045134
Какого хуя ваш новый возрождённый дватиресосач не даёт постить больше одного файла, вы что тут, платите за это, что ли?
Вот, смотри, желе блеать
Какого хуя ваш новый возрождённый дватиресосач не даёт постить больше одного файла, вы что тут, платите за это, что ли?
Вот, смотри, желе блеать
>>1045149
Не знаю как там в ваших этих в европах, но у нас в желе минимум этого самого желатина и максимум супируглеводного сахара. Хуйня короч. Легче ебануть желатин с сиропом каким-нибудь.
Не знаю как там в ваших этих в европах, но у нас в желе минимум этого самого желатина и максимум супируглеводного сахара. Хуйня короч. Легче ебануть желатин с сиропом каким-нибудь.
>>1045149
Оно же с сахаром. И калорийное.
Оно же с сахаром. И калорийное.
берешь замороженные фрукты, варишь компот, добавляешь сахзам и желатин, готово блять
>>1044961 (OP)
за 2 месяца с 81 до 73 на низкоуглеводке
также хожу в зал
полёт нормальный
не слушайте кетодебилов, голода нет, если не есть быстрые угли, базарю, зависимость есть
за 2 месяца с 81 до 73 на низкоуглеводке
также хожу в зал
полёт нормальный
не слушайте кетодебилов, голода нет, если не есть быстрые угли, базарю, зависимость есть
Ответы1045168
>>1045136
Ты даун, да? Спроси кето-господ, сколько они едят в день. Какое нахуй обжорство, если тебе в день максимум 0.5кг еды можно съесть. Выжрут ведро своей курогречи, а потом еще что то про ацетон орут и правила питания.
>а именно неконтролируемое обжорство
Ты даун, да? Спроси кето-господ, сколько они едят в день. Какое нахуй обжорство, если тебе в день максимум 0.5кг еды можно съесть. Выжрут ведро своей курогречи, а потом еще что то про ацетон орут и правила питания.
Ответы1045277
А мышцы тоже сдуваются по всему телу? Или если качать некоторые при хардовой диете, то качаемые будут сдуваться меньше (больше)?
Посоветуйте, что эффективнее. Вот я делаю это с утра https://www.youtube.com/watch?v=9V9I1KbJvs0, пойдет вообще для похудения?
Далее, что эффективнее для жиробаса, некоторые нагрузки в течении всего дня после утренней тренировки, или нормальный комплекс упражнений на вечернюю тренировку?
Далее, что эффективнее для жиробаса, некоторые нагрузки в течении всего дня после утренней тренировки, или нормальный комплекс упражнений на вечернюю тренировку?
>>1045185
Это само собой, можно было и не рофлить.
Это само собой, можно было и не рофлить.
4270 Кб, 1125x2001
The first day was obviously shitty. Threw up twice. Wanted to give up, said every excuse i could possibly think of to my personal trainer. Been fat my whole life. Really no excuse other than not knowing what it was like on the other side of being comfortable in my own skin.
571 Кб, 3024x4032
(My biggest in years 330lbs) I worked at a high stress call center and told my self this is my roll to eat my stress and work late "because that's me". Ignorant to the fact that I didn't have to be uncomfortable all the time, that I could loose the weight. I remember driving home just worked a 14hour shift and pulling into Popeyes and eating 6 biscuits with honey and the 3 piece combo knowing that I had hit a all time low. Food slowly became the highlight of my day and life at one point.
106 Кб, 530x942
This was 03/03/2016 I will never forget the taste of that food that night. It was my favorite steak followed by my favorite deserts.
371 Кб, 1126x2002
but I did it, a year later and almost a whole persons weight shed. I did the weight loss thing. 100% worth every second. Started at 330lbs, current weight 195lbs!
779 Кб, 1024x1024
This post marks the end to my physical transformation as I’ve now fully achieved my goals. I’m down over 150lbs. 37% body fat is now 9.2%. 43.7 BMI (morbidly obese) is now 24.1 (normal). Pants 44 to 32, XXXL shirt now M. My doctors gave me a clean bill of health. Importantly, I’m at peace with my body and spirit as I transition to a new chapter: lifelong maintenance.
This isn’t the first time I’ve had radical transformation, losing 135lbs in my 20’s, but regaining most of it back over the years. Why did I allow this to happen? Will it happen again? Why is this story so common?
I didn’t do the spiritual work the first time around, or clearly view the problem for what it was: a food ADDICTION. Spiritually bereft, I didn’t admit my emotional needs or take responsibility for my happiness. While society was treating me differently, I was still treating myself as I always was, with a lack of empathy, respect and self-worth.
Like any addiction, mine to food is a lifelong struggle that may never truly “cure” but I can manage it. I’m a work in progress. I accept my mistakes. My life cannot be about chasing perfection: it’s accepting reality, living honestly, and being my best self TODAY.
A few essential tools for me on this journey: 1) MyFitnessPal: a daily ritual for tracking my calories. 2) Strava for tracking my exercise. 3) Spartan Race. I had no idea what I was getting into when I did my first Sprint, but I got bit by the bug. If hockey and snowboarding are my recreation, cycling my passion, then trail running and OCR are my obsession. 9 months, 9 races and 2 trifectas later, I’m ranked in the top 250 in the World Open Circuit. I’ll continue to race open/competitive for the rest of 2016, but in 2017 I begin competition amongst the Elites, wish me luck :)
Finally, thanks to Music and Pop Tarts for motivating me through tough times. Feel free to share, repost and reach out privately, I'd love to share my experience with others who may be struggling with food & emotions!
This isn’t the first time I’ve had radical transformation, losing 135lbs in my 20’s, but regaining most of it back over the years. Why did I allow this to happen? Will it happen again? Why is this story so common?
I didn’t do the spiritual work the first time around, or clearly view the problem for what it was: a food ADDICTION. Spiritually bereft, I didn’t admit my emotional needs or take responsibility for my happiness. While society was treating me differently, I was still treating myself as I always was, with a lack of empathy, respect and self-worth.
Like any addiction, mine to food is a lifelong struggle that may never truly “cure” but I can manage it. I’m a work in progress. I accept my mistakes. My life cannot be about chasing perfection: it’s accepting reality, living honestly, and being my best self TODAY.
A few essential tools for me on this journey: 1) MyFitnessPal: a daily ritual for tracking my calories. 2) Strava for tracking my exercise. 3) Spartan Race. I had no idea what I was getting into when I did my first Sprint, but I got bit by the bug. If hockey and snowboarding are my recreation, cycling my passion, then trail running and OCR are my obsession. 9 months, 9 races and 2 trifectas later, I’m ranked in the top 250 in the World Open Circuit. I’ll continue to race open/competitive for the rest of 2016, but in 2017 I begin competition amongst the Elites, wish me luck :)
Finally, thanks to Music and Pop Tarts for motivating me through tough times. Feel free to share, repost and reach out privately, I'd love to share my experience with others who may be struggling with food & emotions!
779 Кб, 1024x1024
This post marks the end to my physical transformation as I’ve now fully achieved my goals. I’m down over 150lbs. 37% body fat is now 9.2%. 43.7 BMI (morbidly obese) is now 24.1 (normal). Pants 44 to 32, XXXL shirt now M. My doctors gave me a clean bill of health. Importantly, I’m at peace with my body and spirit as I transition to a new chapter: lifelong maintenance.
This isn’t the first time I’ve had radical transformation, losing 135lbs in my 20’s, but regaining most of it back over the years. Why did I allow this to happen? Will it happen again? Why is this story so common?
I didn’t do the spiritual work the first time around, or clearly view the problem for what it was: a food ADDICTION. Spiritually bereft, I didn’t admit my emotional needs or take responsibility for my happiness. While society was treating me differently, I was still treating myself as I always was, with a lack of empathy, respect and self-worth.
Like any addiction, mine to food is a lifelong struggle that may never truly “cure” but I can manage it. I’m a work in progress. I accept my mistakes. My life cannot be about chasing perfection: it’s accepting reality, living honestly, and being my best self TODAY.
A few essential tools for me on this journey: 1) MyFitnessPal: a daily ritual for tracking my calories. 2) Strava for tracking my exercise. 3) Spartan Race. I had no idea what I was getting into when I did my first Sprint, but I got bit by the bug. If hockey and snowboarding are my recreation, cycling my passion, then trail running and OCR are my obsession. 9 months, 9 races and 2 trifectas later, I’m ranked in the top 250 in the World Open Circuit. I’ll continue to race open/competitive for the rest of 2016, but in 2017 I begin competition amongst the Elites, wish me luck :)
Finally, thanks to Music and Pop Tarts for motivating me through tough times. Feel free to share, repost and reach out privately, I'd love to share my experience with others who may be struggling with food & emotions!
This isn’t the first time I’ve had radical transformation, losing 135lbs in my 20’s, but regaining most of it back over the years. Why did I allow this to happen? Will it happen again? Why is this story so common?
I didn’t do the spiritual work the first time around, or clearly view the problem for what it was: a food ADDICTION. Spiritually bereft, I didn’t admit my emotional needs or take responsibility for my happiness. While society was treating me differently, I was still treating myself as I always was, with a lack of empathy, respect and self-worth.
Like any addiction, mine to food is a lifelong struggle that may never truly “cure” but I can manage it. I’m a work in progress. I accept my mistakes. My life cannot be about chasing perfection: it’s accepting reality, living honestly, and being my best self TODAY.
A few essential tools for me on this journey: 1) MyFitnessPal: a daily ritual for tracking my calories. 2) Strava for tracking my exercise. 3) Spartan Race. I had no idea what I was getting into when I did my first Sprint, but I got bit by the bug. If hockey and snowboarding are my recreation, cycling my passion, then trail running and OCR are my obsession. 9 months, 9 races and 2 trifectas later, I’m ranked in the top 250 in the World Open Circuit. I’ll continue to race open/competitive for the rest of 2016, but in 2017 I begin competition amongst the Elites, wish me luck :)
Finally, thanks to Music and Pop Tarts for motivating me through tough times. Feel free to share, repost and reach out privately, I'd love to share my experience with others who may be struggling with food & emotions!
45 Кб, 1005x730
Такой вот завтрак, жираны. Охуенно получилось, только кетчупа зря столько сожрал.
Теперь до конца дня в рск есть еще 300 ккал. Добью фруктами. Ну или выйду из рск на соточку-другую.
Теперь до конца дня в рск есть еще 300 ккал. Добью фруктами. Ну или выйду из рск на соточку-другую.
>>1045188
Больничное?
Больничное?
>>1045216
Э, бля, а масло где?
Э, бля, а масло где?
>>1045235
Да. Товарищ Сталин заставил похудеть всю страну. С ним бы не зажирели.
Да. Товарищ Сталин заставил похудеть всю страну. С ним бы не зажирели.
174 Кб, Webm
Продал душу дьяволу за то чтобы быть стройным и есть палычи сколько влезет. Задавайте ответы.
>>1045245
Я вообще завидую духу их похудальцев. У американцев есть какой-то детский, щенячий азарт с которым они фанатично идут к своей цели или так же самоотверженно деградируют тамблр-тир фриков. Страна контрастов.
Я вообще завидую духу их похудальцев. У американцев есть какой-то детский, щенячий азарт с которым они фанатично идут к своей цели или так же самоотверженно деградируют тамблр-тир фриков. Страна контрастов.
>>1045258
Ну тогда тебе не повезло, да. Приходится все самому делать, а не на готовое полагаться.
Ну тогда тебе не повезло, да. Приходится все самому делать, а не на готовое полагаться.
Ответы1045266
>>1045255
Речь о людях, вернее стереотипах которые имеют под собой реальное основание. Можно, само собой. Просто например мы преуспеваем в алкоголиках, они в трансгендер-вертолётах и если провести умозрительное сравнение хотя бы по этим двум можно нащупать разницу в менталитетах. Впрочем США реально очень контрастны, там от штату к штату серьёзно меняется тип и количество жиробасов.
Не оправдываю лень и бездействие, просто реалии отличаются и это создаёт свою конъюнктуру.
Речь о людях, вернее стереотипах которые имеют под собой реальное основание. Можно, само собой. Просто например мы преуспеваем в алкоголиках, они в трансгендер-вертолётах и если провести умозрительное сравнение хотя бы по этим двум можно нащупать разницу в менталитетах. Впрочем США реально очень контрастны, там от штату к штату серьёзно меняется тип и количество жиробасов.
Не оправдываю лень и бездействие, просто реалии отличаются и это создаёт свою конъюнктуру.
>>1045260
Не сказал бы, fat acceptance там вполне реальное явление. Сорт оф секта где жиробасы создают свой манямирок и завлекают в бездну других толстяков.
Не сказал бы, fat acceptance там вполне реальное явление. Сорт оф секта где жиробасы создают свой манямирок и завлекают в бездну других толстяков.
Ответы1045271
29 Кб, 467x384
>>1045266
В муррике другие реалии, там у каждого авто потому что без авто там очень неудобно, все живут в пригородах. Соответственно по пути едут через фастфуд и жрут. А все знают что от фастфуда толстеют и пердят.
У нас кстати тоже дохуя жиробасов, я пока сам жиробасил не замечал, а теперь ахуеваю как вокруг реально много жиробасов, особенно дохуя жирных баб.
В муррике другие реалии, там у каждого авто потому что без авто там очень неудобно, все живут в пригородах. Соответственно по пути едут через фастфуд и жрут. А все знают что от фастфуда толстеют и пердят.
У нас кстати тоже дохуя жиробасов, я пока сам жиробасил не замечал, а теперь ахуеваю как вокруг реально много жиробасов, особенно дохуя жирных баб.
>>1045169
Что за хуйню ты пишешь?! Где я написал, что на кето неконтролируемое обжорство? Минус кето в том, что на нем никто не будет сидеть всю жизнь, а подсчет РСК это норма на всю жизнь.
Что за хуйню ты пишешь?! Где я написал, что на кето неконтролируемое обжорство? Минус кето в том, что на нем никто не будет сидеть всю жизнь, а подсчет РСК это норма на всю жизнь.
Ответы1045347
>>1045267
Я конкретно про вес, не более. Те же южные и северные штаты - близкое соседство, похожие люди, но другой подход к питанию и фигуре. Между Ростовым и Магаданом таких жироанамалий нет, все просто стандартно толстые.
Я конкретно про вес, не более. Те же южные и северные штаты - близкое соседство, похожие люди, но другой подход к питанию и фигуре. Между Ростовым и Магаданом таких жироанамалий нет, все просто стандартно толстые.
>>1045273
Только чет на колу-лайт цена нихуя не ебучая, а такая же как и на обычную.
>Но подумай что цена будет ебучая.
Только чет на колу-лайт цена нихуя не ебучая, а такая же как и на обычную.
>>1045272
Бабы просто пиздец, тумбочки за сотню.
Бабы просто пиздец, тумбочки за сотню.
>>1045279
Быстрее, и сложнее. Но сидеть на кето имеет смысл несколько недель, что бы просушиться на время, а после вернуть свои 3-4 кг обратно.
Быстрее, и сложнее. Но сидеть на кето имеет смысл несколько недель, что бы просушиться на время, а после вернуть свои 3-4 кг обратно.
>>1045283
Кола лайт это пример палыча на сахзаме, у которого цена не ебучая. Ты че там совсем на низкокалорийке мозки просрал?
Кола лайт это пример палыча на сахзаме, у которого цена не ебучая. Ты че там совсем на низкокалорийке мозки просрал?
>>1045285
Я и негров не учитывал, поставив акцент на южанах-северянах. Если хочешь отстоять свою точку зрения то ладно, я закончу на этом. Если есть интерес полуркай фэтлогик на реддите, занимательное чтиво.
Я и негров не учитывал, поставив акцент на южанах-северянах. Если хочешь отстоять свою точку зрения то ладно, я закончу на этом. Если есть интерес полуркай фэтлогик на реддите, занимательное чтиво.
>>1045289
Традиционный палыч, охуеть просто! Сладости не ограничиваются выпечкой, существуют разные соусы, джемы, те же желе, которые кидал чувак из гейропки выше. Все это с подсластителем должно стоить не дороже чем с сахаром. У пендосов это есть, а у нас нет.
Традиционный палыч, охуеть просто! Сладости не ограничиваются выпечкой, существуют разные соусы, джемы, те же желе, которые кидал чувак из гейропки выше. Все это с подсластителем должно стоить не дороже чем с сахаром. У пендосов это есть, а у нас нет.
Гайз, хотел спросить. Кто- нибудь пробовал протокол leptin-rx.
Просто похуйдеть у меня изи получается, проблема в том, что я себя чувствую, как говно и могу выжрать 700-800 углей в день, но так и не наесться.
По- идее - это воспаленный лептиновый рецептор, о котором говорит Круз.
Что насчет протокола ? Что делать, если я лептинорезистентен ?
Просто похуйдеть у меня изи получается, проблема в том, что я себя чувствую, как говно и могу выжрать 700-800 углей в день, но так и не наесться.
По- идее - это воспаленный лептиновый рецептор, о котором говорит Круз.
Что насчет протокола ? Что делать, если я лептинорезистентен ?
Ответы1045316
>>1045293
Я говорю конкретно о русских, на мой взгляд ход беседы подразумевает это как очевидное.
Я говорю конкретно о русских, на мой взгляд ход беседы подразумевает это как очевидное.
>>1045297
Бляяяяяяядь, ну что за хуйню ты несешь?! У вас, что, в классе экономику еще не проходили? Цена это всегда, прежде всего, вопрос спроса и предложения. Производить нищевой продукт для узкого рынка всегда стоит дороже, чем массовый, даже если себестоимость сопоставима. Вот кола лайт это не нищевой продукт, а вполне массовый, потому и стоимость равна. А вот, условно, спрайт зеро у нас уже не производят, потому что нища и не окупится, а пендосы производят. Желе с 0 калорий у нас это пиздец-нищевой продукт, который даже не завозят, а если бы и звезли, то цена была бы пиздецовой за счет расходов на логистику + риски, а у бездуховных существует целая индустрия диетических продуктов, в силу этого и диетические продукты стоят не так уж и дорого. И дело вовсе не в том, что надо много ебаться с "удалением калорий", лол.
Бляяяяяяядь, ну что за хуйню ты несешь?! У вас, что, в классе экономику еще не проходили? Цена это всегда, прежде всего, вопрос спроса и предложения. Производить нищевой продукт для узкого рынка всегда стоит дороже, чем массовый, даже если себестоимость сопоставима. Вот кола лайт это не нищевой продукт, а вполне массовый, потому и стоимость равна. А вот, условно, спрайт зеро у нас уже не производят, потому что нища и не окупится, а пендосы производят. Желе с 0 калорий у нас это пиздец-нищевой продукт, который даже не завозят, а если бы и звезли, то цена была бы пиздецовой за счет расходов на логистику + риски, а у бездуховных существует целая индустрия диетических продуктов, в силу этого и диетические продукты стоят не так уж и дорого. И дело вовсе не в том, что надо много ебаться с "удалением калорий", лол.
>>1045303
Я говорю о русских, вернись к самому первому посту.
Я говорю о русских, вернись к самому первому посту.
Анон, 2 вопроса.
Выставил себе ограничение в 2к каллорий при норме в 2500. Но за пару дней потерял аж 3кг был 102 это вода и волноваться не стоит?
Через неделю запишусь в фитнесс центр тягать железо и бегать, как скорректировать мое рск?
Выставил себе ограничение в 2к каллорий при норме в 2500. Но за пару дней потерял аж 3кг был 102 это вода и волноваться не стоит?
Через неделю запишусь в фитнесс центр тягать железо и бегать, как скорректировать мое рск?
Ответы1045327
>>1045308
Ну и пошел нахуй отсюда со своими фантомными болями
Ну и пошел нахуй отсюда со своими фантомными болями
Ответьте, бля >>1045299
Что можно кушать каждые 2 часа по <=100гр. ? Типа филлер. Только не огурцы/помидоры. На работе.
>>1045322
Касторовое масло.
Касторовое масло.
>>1045309
При 102 можно потерять (и набрать) 3 кг крепко посрав (или не посрав). Волноваться не стоит, у тебя нормальный дефицит.
Можно накинуть 100ккал за каждые полчаса бега в те дни, когда будешь бегать.
За железо ничего не накидывай, у ньюфагов детские нагрузки.
При 102 можно потерять (и набрать) 3 кг крепко посрав (или не посрав). Волноваться не стоит, у тебя нормальный дефицит.
Можно накинуть 100ккал за каждые полчаса бега в те дни, когда будешь бегать.
За железо ничего не накидывай, у ньюфагов детские нагрузки.
Ответы1045344
>>1045325
Цена на мясо сопоставима с себестоимостью. Есть и в мясе нищевые сегменты, типа какой-нибудь оленины, которая в Норильске стоит 300р за кг, а в Москве 1200.
Цена на мясо сопоставима с себестоимостью. Есть и в мясе нищевые сегменты, типа какой-нибудь оленины, которая в Норильске стоит 300р за кг, а в Москве 1200.
>>1045332
Среди белого треша - нет, а среди среднего класса - уже давно.
Среди белого треша - нет, а среди среднего класса - уже давно.
>>1045239 Оно того стоит,а ведь есть дрищиморфы им и продавать ниче не надо,но эти дауны все ноют как им не повезло !!!!!!!!!!!!!!!
>>1045327
Ну а в среднем какой прогресс мне стоит ожидать чтобы не слишком пегнуть палку.
Алсо, брат у меня кардиолог и говорит что по последним данным силовые нагрузки эффективнее в сбросе веса
Ну а в среднем какой прогресс мне стоит ожидать чтобы не слишком пегнуть палку.
Алсо, брат у меня кардиолог и говорит что по последним данным силовые нагрузки эффективнее в сбросе веса
>>1045195 пиздос в рашке так нереально отожраться если только не сидеть на одном месте и жрать 24 на7
>>1045277
А ты думаешь на кето не считают калории? Лол. Считают похлеще, чем вы, со своими палычами. Т.к. кроме дефицита калорий, нужен еще и идеальный баланс нутриентов, а не просто "ВХОЖУ В РСК)))".
А ты думаешь на кето не считают калории? Лол. Считают похлеще, чем вы, со своими палычами. Т.к. кроме дефицита калорий, нужен еще и идеальный баланс нутриентов, а не просто "ВХОЖУ В РСК)))".
>>1045348
Ну смотри, на кето анон всегда соблюдает 60-65% жиров 35-40% белков, 0-5% углеводов, следит за базальным расходом, всегда держит нормальный дефицит. Что же я вижу в похудач треде? БЛЯ ПАЦАНЫ СЪЕЛ ТОРТИК НА ЗАВТРАК (50% сахара 50% хуевого жира), больше сегодня есть не буду, вошел в рск))
>>1045350
Судя по вашему треду - нет. Мне кажется это тред набора веса и как разъебать свою психику срывами и зажорами.
Ну смотри, на кето анон всегда соблюдает 60-65% жиров 35-40% белков, 0-5% углеводов, следит за базальным расходом, всегда держит нормальный дефицит. Что же я вижу в похудач треде? БЛЯ ПАЦАНЫ СЪЕЛ ТОРТИК НА ЗАВТРАК (50% сахара 50% хуевого жира), больше сегодня есть не буду, вошел в рск))
>>1045350
Судя по вашему треду - нет. Мне кажется это тред набора веса и как разъебать свою психику срывами и зажорами.
>>1045347
Долбаеб, у тебя от кетоза мозги заплыли, где я писал, что на кето не нужно считать? Я написал, что на кето не сидят всю жизнь, а лучше вообще не больше пары недель, добивая сушку на низкоуглеводке.
Долбаеб, у тебя от кетоза мозги заплыли, где я писал, что на кето не нужно считать? Я написал, что на кето не сидят всю жизнь, а лучше вообще не больше пары недель, добивая сушку на низкоуглеводке.
>>1045353
Пара недель на кето? Нормс, вошел в кетоз и на следующий день загрузился углями, диета уровня похудач-треда.
А ты всю жизнь сидишь на низкоуглеводке? Ну давай свой дневничок за последние 5 лет хотя бы.
Пара недель на кето? Нормс, вошел в кетоз и на следующий день загрузился углями, диета уровня похудач-треда.
>на кето не сидят всю жизнь
А ты всю жизнь сидишь на низкоуглеводке? Ну давай свой дневничок за последние 5 лет хотя бы.
>>1045359
Ты на вопрос не ответил, маня.
Ты на вопрос не ответил, маня.
>>1045357
На низкоуглеводке тоже не надо сидеть всю жизнь. А на РСК можно и нужно. Все-таки сходи к врачу, ты либо реально мозгу навредил, или просто тупой от рождения, но лучше, все-таки, провериться.
На низкоуглеводке тоже не надо сидеть всю жизнь. А на РСК можно и нужно. Все-таки сходи к врачу, ты либо реально мозгу навредил, или просто тупой от рождения, но лучше, все-таки, провериться.
Ответы1045373
>>1045364
Миска с клеем?
Миска с клеем?
>>1045364
Зачем? Для суставов желатин нахуй не нужен, как белок он почти не усваивается, нахуя мучаетесь?
Зачем? Для суставов желатин нахуй не нужен, как белок он почти не усваивается, нахуя мучаетесь?
>>1045318
Ага, видимо поэтому 99% жиробасов имеет эффект йо-йо. Когда он худеет, а потом набирает обратно в течение года - двух. Кекнул с дауна.
Лептин - это то, почему никто не может СТАБИЛЬНО похудеть
Ага, видимо поэтому 99% жиробасов имеет эффект йо-йо. Когда он худеет, а потом набирает обратно в течение года - двух. Кекнул с дауна.
Лептин - это то, почему никто не может СТАБИЛЬНО похудеть
>>1045370
Покажи мне хоть 1 ебало, которое похудело и держало этот вес на протяжении ~5 лет. Есть примеры ? У меня - нет. Это американские горки.
Гугли, что есть лептин и как он работает. И что такое лептиновая резистентность.
Покажи мне хоть 1 ебало, которое похудело и держало этот вес на протяжении ~5 лет. Есть примеры ? У меня - нет. Это американские горки.
Гугли, что есть лептин и как он работает. И что такое лептиновая резистентность.
>>1045362
Ок, раз жирный петушок так сказал, значит так и есть.
Ок, раз жирный петушок так сказал, значит так и есть.
>>1045168
Я не тралю!
Я не тралю!
>>1045371
Лол блять, психику жиробасную подлечи, а не ищи волшебную таблетку с лептинами-хуинами. 99% жиробасов жиреют вновь из-за своей непреодоленной психологической зависимости от палычей, а не из-за говна, которые ушлые дохтура впаривают лохам.
Лол блять, психику жиробасную подлечи, а не ищи волшебную таблетку с лептинами-хуинами. 99% жиробасов жиреют вновь из-за своей непреодоленной психологической зависимости от палычей, а не из-за говна, которые ушлые дохтура впаривают лохам.
>>1045353
Как только вас, дебсов, земля носит?
Многие особенно те кто без физ. нагрузок только-только становятся keto-adapted когда организм целиком адаптировался к кетозу и получает 100% энергии из кетонов к этому времени.
Процесс только-только запустился, а ты предлагаешь сразу же срываться с кетоза обратно на угли.
Ебать дебил.
>>1045353
На любой диете не сидят всю жизнь.
Диета - способ похудеть быстрее, чем на повседневном отслеживании съедаемых калорий Все в этом треде, за исключением одного РСК-сектанта, хотят похудеть быстрее чем за два-три года
Низкоуглеводка = диета = кето. Суть не меняется.
Так что, если ты сидел на низкоуглеводке, то ты уже "зашкварился" и гнать после этого на кето = руководствоваться двойными принципами.
>>1045382
Куриные ножки хавай. Идеальный БЖУ для кето. И омлетом заедай.
>не больше пары недель
Как только вас, дебсов, земля носит?
Многие особенно те кто без физ. нагрузок только-только становятся keto-adapted когда организм целиком адаптировался к кетозу и получает 100% энергии из кетонов к этому времени.
Процесс только-только запустился, а ты предлагаешь сразу же срываться с кетоза обратно на угли.
Ебать дебил.
>>1045353
На любой диете не сидят всю жизнь.
Диета - способ похудеть быстрее, чем на повседневном отслеживании съедаемых калорий Все в этом треде, за исключением одного РСК-сектанта, хотят похудеть быстрее чем за два-три года
Низкоуглеводка = диета = кето. Суть не меняется.
Так что, если ты сидел на низкоуглеводке, то ты уже "зашкварился" и гнать после этого на кето = руководствоваться двойными принципами.
>>1045382
Куриные ножки хавай. Идеальный БЖУ для кето. И омлетом заедай.
>>1045371
Алсо, я погуглил лептин, так на википедии пишут, что экзогенные инъекции лептина не дают никакого результата в лечении ожирения. И хули ты собрался покупать, лох-потребитель?
Алсо, я погуглил лептин, так на википедии пишут, что экзогенные инъекции лептина не дают никакого результата в лечении ожирения. И хули ты собрался покупать, лох-потребитель?
Ответы1045430
>>1045401
Как таких земля носит?! Диета это в том числе еще и норма/профицит.
>ограничение в питании
>только дефицит
Как таких земля носит?! Диета это в том числе еще и норма/профицит.
Ответы1045410
>>1045400
Не, это питание определенным образом с определенной целью. Намасси тоже диета.
Не, это питание определенным образом с определенной целью. Намасси тоже диета.
>>1045402
Ты в жиротреде, дебила кусок, блядь.
Ты в жиротреде, дебила кусок, блядь.
977 Кб, 1564x1564
So story behind this one:
Weight: The first picture was during the summer of 2015, so this is almost a 2 year time frame. I weighed at my heaviest, around 224 lbs at 6'3". On the right is as of April of 2017, and I am at 183 lbs as of this very moment.
What happened: The picture on the left was me after the baseball season had ended during my Senior year of college. I had played my last games and was enjoying summer break without weights, sprints, and basically death daily. Now I looked like this during season as well, so don't think that I just happened to get fat because I stopped playing. I looked like this until around October of 2015 when I decided I was sick of looking like a muffin and wanted to do SOMETHING, anything about it. So I sort of did.
Diet: I started Keto around October of 2015 when I weighed around 217 lbs or so. By January of 2016 I was down to 175 lbs or so. Now I did everything so very wrong, and lost almost any muscle I had. I did drop a ton of fat as well though, and I can dig those pictures up if anyone is interested. I hardly stuck to keto, and when I did I just did really unhealthy foods. Like McDonalds daily, just without the carbs. Hardees, Chic-fil-a, you name it. It was disgusting.
I finally learned that carbs don't make you fat, eating too much does. I started tracking loosely. Making healthier choices. No more fried foods, only water to drink, lots of veggies, clean foods in general. From there I saw slight progress in further weight loss, but I wasn't looking how I wanted to. I realized I had to actually hit the weights again and train. (I currently track all my macros very religiously as it helps me to keep portion control in check; I am currently doing a summer cut at about 1800 kcals a day)
Workouts: I started out with some super fuckarounditis. Bad. I would randomly hit the gym, and hit what I wanted to hit. I was only really doing bodyweight stuff and most of the time it was in my room on my Pullup Tower. I think this ended up in my benefit, though, as it helped me learn the more basic movements that I never truly grasped during my days as an athlete. I started moving from there, into more of a bro split. I'd work upperbody 2-3 times a week, and maybe legs once a month. (Had pretty large legs to start with from past training) I didn't see the gains I wanted and then finally switched to my current program which is PHUL with some slight tweaking.
Weight: The first picture was during the summer of 2015, so this is almost a 2 year time frame. I weighed at my heaviest, around 224 lbs at 6'3". On the right is as of April of 2017, and I am at 183 lbs as of this very moment.
What happened: The picture on the left was me after the baseball season had ended during my Senior year of college. I had played my last games and was enjoying summer break without weights, sprints, and basically death daily. Now I looked like this during season as well, so don't think that I just happened to get fat because I stopped playing. I looked like this until around October of 2015 when I decided I was sick of looking like a muffin and wanted to do SOMETHING, anything about it. So I sort of did.
Diet: I started Keto around October of 2015 when I weighed around 217 lbs or so. By January of 2016 I was down to 175 lbs or so. Now I did everything so very wrong, and lost almost any muscle I had. I did drop a ton of fat as well though, and I can dig those pictures up if anyone is interested. I hardly stuck to keto, and when I did I just did really unhealthy foods. Like McDonalds daily, just without the carbs. Hardees, Chic-fil-a, you name it. It was disgusting.
I finally learned that carbs don't make you fat, eating too much does. I started tracking loosely. Making healthier choices. No more fried foods, only water to drink, lots of veggies, clean foods in general. From there I saw slight progress in further weight loss, but I wasn't looking how I wanted to. I realized I had to actually hit the weights again and train. (I currently track all my macros very religiously as it helps me to keep portion control in check; I am currently doing a summer cut at about 1800 kcals a day)
Workouts: I started out with some super fuckarounditis. Bad. I would randomly hit the gym, and hit what I wanted to hit. I was only really doing bodyweight stuff and most of the time it was in my room on my Pullup Tower. I think this ended up in my benefit, though, as it helped me learn the more basic movements that I never truly grasped during my days as an athlete. I started moving from there, into more of a bro split. I'd work upperbody 2-3 times a week, and maybe legs once a month. (Had pretty large legs to start with from past training) I didn't see the gains I wanted and then finally switched to my current program which is PHUL with some slight tweaking.
977 Кб, 1564x1564
So story behind this one:
Weight: The first picture was during the summer of 2015, so this is almost a 2 year time frame. I weighed at my heaviest, around 224 lbs at 6'3". On the right is as of April of 2017, and I am at 183 lbs as of this very moment.
What happened: The picture on the left was me after the baseball season had ended during my Senior year of college. I had played my last games and was enjoying summer break without weights, sprints, and basically death daily. Now I looked like this during season as well, so don't think that I just happened to get fat because I stopped playing. I looked like this until around October of 2015 when I decided I was sick of looking like a muffin and wanted to do SOMETHING, anything about it. So I sort of did.
Diet: I started Keto around October of 2015 when I weighed around 217 lbs or so. By January of 2016 I was down to 175 lbs or so. Now I did everything so very wrong, and lost almost any muscle I had. I did drop a ton of fat as well though, and I can dig those pictures up if anyone is interested. I hardly stuck to keto, and when I did I just did really unhealthy foods. Like McDonalds daily, just without the carbs. Hardees, Chic-fil-a, you name it. It was disgusting.
I finally learned that carbs don't make you fat, eating too much does. I started tracking loosely. Making healthier choices. No more fried foods, only water to drink, lots of veggies, clean foods in general. From there I saw slight progress in further weight loss, but I wasn't looking how I wanted to. I realized I had to actually hit the weights again and train. (I currently track all my macros very religiously as it helps me to keep portion control in check; I am currently doing a summer cut at about 1800 kcals a day)
Workouts: I started out with some super fuckarounditis. Bad. I would randomly hit the gym, and hit what I wanted to hit. I was only really doing bodyweight stuff and most of the time it was in my room on my Pullup Tower. I think this ended up in my benefit, though, as it helped me learn the more basic movements that I never truly grasped during my days as an athlete. I started moving from there, into more of a bro split. I'd work upperbody 2-3 times a week, and maybe legs once a month. (Had pretty large legs to start with from past training) I didn't see the gains I wanted and then finally switched to my current program which is PHUL with some slight tweaking.
Weight: The first picture was during the summer of 2015, so this is almost a 2 year time frame. I weighed at my heaviest, around 224 lbs at 6'3". On the right is as of April of 2017, and I am at 183 lbs as of this very moment.
What happened: The picture on the left was me after the baseball season had ended during my Senior year of college. I had played my last games and was enjoying summer break without weights, sprints, and basically death daily. Now I looked like this during season as well, so don't think that I just happened to get fat because I stopped playing. I looked like this until around October of 2015 when I decided I was sick of looking like a muffin and wanted to do SOMETHING, anything about it. So I sort of did.
Diet: I started Keto around October of 2015 when I weighed around 217 lbs or so. By January of 2016 I was down to 175 lbs or so. Now I did everything so very wrong, and lost almost any muscle I had. I did drop a ton of fat as well though, and I can dig those pictures up if anyone is interested. I hardly stuck to keto, and when I did I just did really unhealthy foods. Like McDonalds daily, just without the carbs. Hardees, Chic-fil-a, you name it. It was disgusting.
I finally learned that carbs don't make you fat, eating too much does. I started tracking loosely. Making healthier choices. No more fried foods, only water to drink, lots of veggies, clean foods in general. From there I saw slight progress in further weight loss, but I wasn't looking how I wanted to. I realized I had to actually hit the weights again and train. (I currently track all my macros very religiously as it helps me to keep portion control in check; I am currently doing a summer cut at about 1800 kcals a day)
Workouts: I started out with some super fuckarounditis. Bad. I would randomly hit the gym, and hit what I wanted to hit. I was only really doing bodyweight stuff and most of the time it was in my room on my Pullup Tower. I think this ended up in my benefit, though, as it helped me learn the more basic movements that I never truly grasped during my days as an athlete. I started moving from there, into more of a bro split. I'd work upperbody 2-3 times a week, and maybe legs once a month. (Had pretty large legs to start with from past training) I didn't see the gains I wanted and then finally switched to my current program which is PHUL with some slight tweaking.
>>1045413
А нет, прочитал всё норм. Лол, надо сперва читать, а потом вбрасывать.
А нет, прочитал всё норм. Лол, надо сперва читать, а потом вбрасывать.
>>1045403
Ограничение в питании = дефицит, дебик)
Повторю вопрос - собрался на дефиците всю жизнь сидеть?
>диета это ограничение в питании даун
Ограничение в питании = дефицит, дебик)
Повторю вопрос - собрался на дефиците всю жизнь сидеть?
>>1045418
На примерной норме и дефицит в случае набора веса.
На примерной норме и дефицит в случае набора веса.
>>1045418
То есть жрать одну курогречу с творогом на 3к калорий - дефицит и не ограничение себя в еде?
То есть жрать одну курогречу с творогом на 3к калорий - дефицит и не ограничение себя в еде?
Ответы1045438
Неделя намасси и полторы-две недели на дефиците норм подход для сушки?
>>1045398
https://www.jackkruse.com/easy-start-guide/
Боже, ебанат тупорылый. Что я собираюсь покупать ? Наверное, протухшую пизду твоей мамаши- жирухи.
https://www.jackkruse.com/easy-start-guide/
Боже, ебанат тупорылый. Что я собираюсь покупать ? Наверное, протухшую пизду твоей мамаши- жирухи.
Ответы1045549
>>1045371
Ну я, например. Не совсем подходящий пример, т.к. худел года четыре назад до состояния скиннифета, а не норм формы.
Ну я, например. Не совсем подходящий пример, т.к. худел года четыре назад до состояния скиннифета, а не норм формы.
>>1045438
Ограничить можно, например, количество простых углеводов или насыщенных жиров, а компенсировать это сложными углями и полиненсыщенными жирами, дефицита не будет. Ограничения в питании есть, дефицита нет. Ты пидор.
Ограничить можно, например, количество простых углеводов или насыщенных жиров, а компенсировать это сложными углями и полиненсыщенными жирами, дефицита не будет. Ограничения в питании есть, дефицита нет. Ты пидор.
>>1045442
Как кстати менять жиры? Я пытаюсь заменить животные жиры на растительные, но не выходит нихуя. Из растительных только всякие масла оливковое и льняное и авокадо, ну орехи еще. Я что-то упускаю или у полиненасыщенных жиров почти нет кулинарного потенциала?
Как кстати менять жиры? Я пытаюсь заменить животные жиры на растительные, но не выходит нихуя. Из растительных только всякие масла оливковое и льняное и авокадо, ну орехи еще. Я что-то упускаю или у полиненасыщенных жиров почти нет кулинарного потенциала?
>>1045442
Т.е. дефицит простых углеводов и насыщенных жиров ты компенсируешь сложными углями и полиненасыщенными жирами?)))0
В общем, дебс, всё с тобой понятно)
Т.е. дефицит простых углеводов и насыщенных жиров ты компенсируешь сложными углями и полиненасыщенными жирами?)))0
В общем, дебс, всё с тобой понятно)
Ответы1045453
>>1045412
в кратце, этот хуй решил сесть на кето, и после того как на безуглеводке проебал все мышцы начал понимать - не углеводы делают его жирным, а большое количество еды
То то же, кетоебы ебаные!
в кратце, этот хуй решил сесть на кето, и после того как на безуглеводке проебал все мышцы начал понимать - не углеводы делают его жирным, а большое количество еды
То то же, кетоебы ебаные!
>>1045364
Лучше бы блинцов-оладьев на овсянке молотой с сахзамом, творогом ебанул. На антипригарке, с минимумом масла в тесте. Выходит годно, главное сукралозы закупить, иначе вкус сахзамовый не дает наебаться.
Лучше бы блинцов-оладьев на овсянке молотой с сахзамом, творогом ебанул. На антипригарке, с минимумом масла в тесте. Выходит годно, главное сукралозы закупить, иначе вкус сахзамовый не дает наебаться.
Котоёб выходи на связь, мне скучно
>>1045444
Добровольно засирание организма продуктами, которые вызывают хроническое воспаления во всех тканях организма. Мне нравится твоя тактика суицида.
>Я пытаюсь заменить животные жиры на растительные
Добровольно засирание организма продуктами, которые вызывают хроническое воспаления во всех тканях организма. Мне нравится твоя тактика суицида.
>>1045364
Ну ты пиздец бухенвальдский похудалец, я делаю желе до 1000ккал.
Ну ты пиздец бухенвальдский похудалец, я делаю желе до 1000ккал.
>>1045463
Я ничего не попутал. Посмотри сколько омега-6 параши в растительных жирах и как мало там омега-3. И единственная омега-3 - это альфалинолевая, которая организму нахуй не нужна, ему нужны ЭПК И ДГК.
Я ничего не попутал. Посмотри сколько омега-6 параши в растительных жирах и как мало там омега-3. И единственная омега-3 - это альфалинолевая, которая организму нахуй не нужна, ему нужны ЭПК И ДГК.
>>1045464
Как ты видишь свои первые выходные после выхода из больницы?
Как ты видишь свои первые выходные после выхода из больницы?
>>1045464
Как дела? чё жрал? как самочувствие? когда на свободу?
Как дела? чё жрал? как самочувствие? когда на свободу?
>>1045461
Тебя не смущает тот факт, что и омега-6, и омега-3 есть и животных, и в растительных источниках, деб?
Тебя не смущает тот факт, что и омега-6, и омега-3 есть и животных, и в растительных источниках, деб?
Ответы1045474
6 Кб, 243x251
>чтобы похудеть дефицит не нужен
>чтобы похудеть нужно ограничение, а это не дефицит!11
Жираны, скажите что этот дебс меня тралит.
Ответы1045472
Пиздос, вчера грузанулся на 7к, сегодня + 1кг и люто хочецца жрать.
Ответы1045508
>>1045469
Смотри на КОЛИЧЕСТВО и на СООТНОШЕНИЕ, а не то, есть они там или нет. В сливочном масле и животных жирах около 2% Омега-6 и 1% Омега-3. 95+% насыщенные и мононенасыщенные жиры. Именно эти жиры и нужны твоей тушке в больших количествах. Омега-3 и Омега-6 нужно совсем чуть-чуть. В рыбе Омега-6 нет вообще, только Омега-3.
Смотри на КОЛИЧЕСТВО и на СООТНОШЕНИЕ, а не то, есть они там или нет. В сливочном масле и животных жирах около 2% Омега-6 и 1% Омега-3. 95+% насыщенные и мононенасыщенные жиры. Именно эти жиры и нужны твоей тушке в больших количествах. Омега-3 и Омега-6 нужно совсем чуть-чуть. В рыбе Омега-6 нет вообще, только Омега-3.
>>1045472
Мы говорили про:
1) 99% жиробасов в этом треде хотят похудеть достаточно быстро, а не за два года
2) Кето = низкоуглеводка = любая другая диета по своей сути
На что дауны начали отрицать и вилять.
Мы говорили про:
1) 99% жиробасов в этом треде хотят похудеть достаточно быстро, а не за два года
2) Кето = низкоуглеводка = любая другая диета по своей сути
На что дауны начали отрицать и вилять.
>>1045477
я чё омежка что ли эту хуйню хавать? лучше палычь перед сном наверну
я чё омежка что ли эту хуйню хавать? лучше палычь перед сном наверну
>>1045474
Т.е. можно просто потребить грамм 10-15 льняного масла и не ебаться насчет остальных жиров?
Т.е. можно просто потребить грамм 10-15 льняного масла и не ебаться насчет остальных жиров?
Ответы1045483
>>1045475
Нет, не лень. Долбоебов вроде тебя жалко. Ты это, сходи анализы сдай на С-реактивный белок через пол годика на своей растительно-парашной жировой диете с избытком Омега-6.
Нет, не лень. Долбоебов вроде тебя жалко. Ты это, сходи анализы сдай на С-реактивный белок через пол годика на своей растительно-парашной жировой диете с избытком Омега-6.
Ответы1045485
>>1045480
бабка моя с конца 90х как появилась рама каждый день жрет это дерьмо
там не то что омега6, там концентрированный трансжир нахуй
и похуй 92 года бегает по рынкам и доебывает по каждому поводу
так что больше верь в пиздеж проплаченный
бабка моя с конца 90х как появилась рама каждый день жрет это дерьмо
там не то что омега6, там концентрированный трансжир нахуй
и похуй 92 года бегает по рынкам и доебывает по каждому поводу
так что больше верь в пиздеж проплаченный
>>1045483
Чот ты в неврозе, анон, так категоричен шопестец...
Оно в капсулах бывает, как и рыбное, ок? Не окисленное.
Правда рыба все одно пижже.
Чот ты в неврозе, анон, так категоричен шопестец...
>Льняное масло вообще нельзя употреблять
Оно в капсулах бывает, как и рыбное, ок? Не окисленное.
Правда рыба все одно пижже.
>>1045485
Ты значение понятия "вроятность" знаешь? Если взять бабок не одну твою, а тыщу-другую, то появляется статистика, по которой и пишут потом клинические исследования. И разваливаются ускоренными темпами люди на говножирах, это довольно прочно установленный факт.
Ты значение понятия "вроятность" знаешь? Если взять бабок не одну твою, а тыщу-другую, то появляется статистика, по которой и пишут потом клинические исследования. И разваливаются ускоренными темпами люди на говножирах, это довольно прочно установленный факт.
Ответы1045499
330 Кб, 1738x732
>>1045490
А какой?
А какой?
492 Кб, 624x468
1753 Кб, 1500x1027
>>1045493
Вчера на ночь сожрал вот эти все прелести. Неделя дефицита как минимум коту под хвост
не повторяй моих ошибок
лучше яблоко или апельсин ебани вместо палыча
или кококолы зеро
>жрать хочется пиздец
Вчера на ночь сожрал вот эти все прелести. Неделя дефицита как минимум коту под хвост
не повторяй моих ошибок
лучше яблоко или апельсин ебани вместо палыча
или кококолы зеро
Ответы1045516
269 Кб, 433x566
>>1045507
пик отклеился
пик отклеился
>>1045500
Нет, у тебя опять подмена понятий и причина со следствием перепутаны местами, деб.
Ожирение - следствие особым образом подобранного рациона в виде палычей, картохи с макаронам 24/7, колы и гамбургеров.
А чтобы всю жизнь выглядеть нормально - надо всего лишь питаться нормально.
Нет, у тебя опять подмена понятий и причина со следствием перепутаны местами, деб.
Ожирение - следствие особым образом подобранного рациона в виде палычей, картохи с макаронам 24/7, колы и гамбургеров.
А чтобы всю жизнь выглядеть нормально - надо всего лишь питаться нормально.
Ответы1045517
>>1045499
Я миморакодил и впрягся за трансжир. Омега-анон немного бесноват, это так.
Я миморакодил и впрягся за трансжир. Омега-анон немного бесноват, это так.
>>1045510
Бля, нет никакого нормально. Человеку в наш век легкой доступности невероятного спектра жратвы нужно особым образом составлять свой рацион, ибо если питаться просто нормально или там интуитивно, то посмотри на хуил и чувырл к 40ка годам.
Чтобы придерживаться целевого внешнего вида нужно и питаться как-то целево, с планом.
Бля, нет никакого нормально. Человеку в наш век легкой доступности невероятного спектра жратвы нужно особым образом составлять свой рацион, ибо если питаться просто нормально или там интуитивно, то посмотри на хуил и чувырл к 40ка годам.
Чтобы придерживаться целевого внешнего вида нужно и питаться как-то целево, с планом.
Ответы1045520
>>1045516
Да похуй уже, чё я только не жрал, мой организм ничем не удивишь
Да похуй уже, чё я только не жрал, мой организм ничем не удивишь
>>1045516
Я всё-таки порожаюсь, какими зашоренными обитателями наполнен сей тред.
Стереотип на стереотипе.
Кола зиро, как раз, на голодный желудок ничего ,кроме отрыжки газами, не вызовет.
А вот яблоко и апельсин на голодный желудок = повышенная кислотность и возможный гастрит при регулярном упарывании.
>>1045517
Ты посмотри на современную молодежь в той же москве. 70% из них не страдают ожирением. Они нормальные, средней комплекции люди.
А вот мамкины корзинки, которым мамка особым образом составила рацион из заварного пирожного, муки с сахаром и пюрешечки - те да, те жиробасы.
Так что пересматривайте свои взгляды, жираны. Нормальный рацион не приводит к ожирению, а особый, с любовью составленный бабушки и мамкой - ещё как приводит.
Перейти на нормальный рацион =/= ограничение =/= дефицит. Довничи сук)
Я всё-таки порожаюсь, какими зашоренными обитателями наполнен сей тред.
Стереотип на стереотипе.
Кола зиро, как раз, на голодный желудок ничего ,кроме отрыжки газами, не вызовет.
А вот яблоко и апельсин на голодный желудок = повышенная кислотность и возможный гастрит при регулярном упарывании.
>>1045517
Ты посмотри на современную молодежь в той же москве. 70% из них не страдают ожирением. Они нормальные, средней комплекции люди.
А вот мамкины корзинки, которым мамка особым образом составила рацион из заварного пирожного, муки с сахаром и пюрешечки - те да, те жиробасы.
Так что пересматривайте свои взгляды, жираны. Нормальный рацион не приводит к ожирению, а особый, с любовью составленный бабушки и мамкой - ещё как приводит.
Перейти на нормальный рацион =/= ограничение =/= дефицит. Довничи сук)
>>1045508
Всем подряд, работал на мажорном мероприятии и там можно было жрать элитную еду сколько влезет.
Всем подряд, работал на мажорном мероприятии и там можно было жрать элитную еду сколько влезет.
>>1045520
А почему они приведут к настолько разным последствиям?
>Кола зиро, как раз, на голодный желудок ничего ,кроме отрыжки газами, не вызовет.
>А вот яблоко и апельсин на голодный желудок = повышенная кислотность и возможный гастрит
А почему они приведут к настолько разным последствиям?
Ответы1045526
>>1045525
В следствии разных составов же.
В коле зиро нихуя кроме воды, кофеина, сахзама и вкусовых добавок.
В следствии разных составов же.
В коле зиро нихуя кроме воды, кофеина, сахзама и вкусовых добавок.
Ответы1045536
>>1045520
При этом pH уровни колы и яблочного сокасока, а мякоть еще надо переварить довольно близки. И у фруктов нет раздражающей активности газировки.
При этом pH уровни колы и яблочного сокасока, а мякоть еще надо переварить довольно близки. И у фруктов нет раздражающей активности газировки.
Ответы1045529
>>1045520
Смотрю в том же питере - полно пухляков, толстых бабцов и прочих скиннифетов.
Надеюсь под нормой ты скиннифетство и не рассматриваешь? Тогда спорный момент исчезает, да.
Смотрю в том же питере - полно пухляков, толстых бабцов и прочих скиннифетов.
Надеюсь под нормой ты скиннифетство и не рассматриваешь? Тогда спорный момент исчезает, да.
Ответы1045531
Ответы1045560
>>1045528
Ну ты почитай что такое ожирение.
Умеренный скиннифэт = норма с медицинской точки зрения, да.
>Надеюсь под нормой ты скиннифетство
Ну ты почитай что такое ожирение.
Умеренный скиннифэт = норма с медицинской точки зрения, да.
Ответы1045535
>>1045526
Почему ортофосфорная кислота с водой и сахзамом менее опасна, чем яблочная с сахаром, водой и клетчаткой?
Почему ортофосфорная кислота с водой и сахзамом менее опасна, чем яблочная с сахаром, водой и клетчаткой?
>>1045537
Ожидаемый поворот событий.
Ожидаемый поворот событий.
>>1045535
Нет, ну конечно же мнение медиков с классификацией ожирения менее авторитетно, чем мнение рандомного анона с двача.
Нет, ну конечно же мнение медиков с классификацией ожирения менее авторитетно, чем мнение рандомного анона с двача.
>>1045540
Так это ты до слов пытался доёбываться, мамкин ценник-негелизд, вот до этих:
Давай, опровергай дальше.
Твоя мамка "подворачивает" тебе палычи и мазик всё детство. В следствии чего ты по инерции продолжаешь питаться так же.
Если в твоей семье говённая культура питания, это не означает что это нормально.
Достаточно не есть говно. По твоей логике, не есть говно = диета.
Ну хули, говноед же.
Так это ты до слов пытался доёбываться, мамкин ценник-негелизд, вот до этих:
>На любой диете не сидят всю жизнь.
Давай, опровергай дальше.
>а что там подвернется он особо не заморачивается
Твоя мамка "подворачивает" тебе палычи и мазик всё детство. В следствии чего ты по инерции продолжаешь питаться так же.
Если в твоей семье говённая культура питания, это не означает что это нормально.
>сознательно контролирует свой рацион
Достаточно не есть говно. По твоей логике, не есть говно = диета.
Ну хули, говноед же.
Ответы1045564
>>1045430
В ГОЛОСИНУ, лох не мамонт, лох не вымрет.
>если вы жирный, у вас недостаточность лептина
>если вы худой, у вас недостаточность лептина
>если у вас есть пищевые расстройства, у вас недостаточность лептина
>вот список того, что вам надо купить, чтобы следовать всем рекомендациям этой статьи
В ГОЛОСИНУ, лох не мамонт, лох не вымрет.
>>1045546
Погуглил бы для начала по фразе "cola zero gastritis" и "apple gastritis".
Но нет, зашоренному быдлу не нравится когда их манямирок пошатывают.
Погуглил бы для начала по фразе "cola zero gastritis" и "apple gastritis".
Но нет, зашоренному быдлу не нравится когда их манямирок пошатывают.
Ответы1045567
>>1045546
И какой же пиздец для желудка в чистой газированной воде?
>газировка тот еще пиздец для желудка
И какой же пиздец для желудка в чистой газированной воде?
>>1045529
Загуглил и просветился: на самом деле нет. Если пьешь диетическое пузырялово, то оно не то чтобы вредно. Во всяком случае желудок эту жижу перебарывает на ура. Что не отменяет возможных проблем, если у тебя уже есть ЖКТ недомогание.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x/full
Загуглил и просветился: на самом деле нет. Если пьешь диетическое пузырялово, то оно не то чтобы вредно. Во всяком случае желудок эту жижу перебарывает на ура. Что не отменяет возможных проблем, если у тебя уже есть ЖКТ недомогание.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x/full
>>1045558
Попиздовал, гугл говорит, что двойное рандомизированное плацебоконтролируемое исследование выявило положительное влияние чистой газированной воды в сравнении с негазированной. Будешь дальше срать под себя и кричать "вредна, ряя, я скозал!", беспруфная чмоня?
Попиздовал, гугл говорит, что двойное рандомизированное плацебоконтролируемое исследование выявило положительное влияние чистой газированной воды в сравнении с негазированной. Будешь дальше срать под себя и кричать "вредна, ряя, я скозал!", беспруфная чмоня?
Ответы1045566
>>1045548
А по твоей логике сферический человек в вакууме, без влияния эталонных мамок выберет курочку с крупами и немного фиников вместо сладкой-вкусной хуйни. Чисто на божественной интуиции чистого организма.
То то всех детишек приходится пидорить от сладкого прочь.
А по твоей логике сферический человек в вакууме, без влияния эталонных мамок выберет курочку с крупами и немного фиников вместо сладкой-вкусной хуйни. Чисто на божественной интуиции чистого организма.
То то всех детишек приходится пидорить от сладкого прочь.
Ответы1045580
>>1045560
Просто я гастритик и колу зиро могу пить по 5 литров в день. А от одного яблочка наступает пиздец. Мой гастроэнтеролог, в целом, подтвержает эту хуйню.
Единственно - редбулл и прочие энергетики особенно агрессивны - с ними надо аккуратнее
Просто я гастритик и колу зиро могу пить по 5 литров в день. А от одного яблочка наступает пиздец. Мой гастроэнтеролог, в целом, подтвержает эту хуйню.
Единственно - редбулл и прочие энергетики особенно агрессивны - с ними надо аккуратнее
>>1045562
>>1045560
Осталось выяснить, почему ортофосфрная кислота с сахзамом безопаснее яблочной+аскорбиновой с сахаром.
>>1045560
Осталось выяснить, почему ортофосфрная кислота с сахзамом безопаснее яблочной+аскорбиновой с сахаром.
Ответы1045568
>>1045550
Ну тащемта ты тоже перегибаешь. Проблемы не с фруктами, а с модой на свежевыжатые соки, которые форсанули как дико полезные. Но нихуя, они таки опасны. В отличие от цельносожранных фруктов.
Ну тащемта ты тоже перегибаешь. Проблемы не с фруктами, а с модой на свежевыжатые соки, которые форсанули как дико полезные. Но нихуя, они таки опасны. В отличие от цельносожранных фруктов.
>>1045566
На кислоты мне похуй, меня волновал только вопрос с газами в воде.
На кислоты мне похуй, меня волновал только вопрос с газами в воде.
>>1045565
Хоть какие-то пруфы.
А он не пояслял, почему так происходит? Или просто сказал не есть кислые фрукты на голодный желудок и не париться?
>Мой гастроэнтеролог, в целом, подтвержает эту хуйню.
Хоть какие-то пруфы.
А он не пояслял, почему так происходит? Или просто сказал не есть кислые фрукты на голодный желудок и не париться?
>>1045565
Это у тебя желудок уже убитый и жесткое хрючево ожидаемо создает проблемы. Если ты попробуешь хуйнуть отрубей прилично, то и вообще загнешься.
Это у тебя желудок уже убитый и жесткое хрючево ожидаемо создает проблемы. Если ты попробуешь хуйнуть отрубей прилично, то и вообще загнешься.
>>1045572
В отсутствии муки, повышенном проте и одних длинных углях. И не надо расчитывать сожрать целую миску.
В отсутствии муки, повышенном проте и одних длинных углях. И не надо расчитывать сожрать целую миску.
>>1045573
Еще бы, ведь из всех сахзамов у нее одной почти незаметен привкус. Это вам не аспартамы-цикламаты с мерзким вкусом. Ну и еще и не метаболизируется, что тоже важно.
Еще бы, ведь из всех сахзамов у нее одной почти незаметен привкус. Это вам не аспартамы-цикламаты с мерзким вкусом. Ну и еще и не метаболизируется, что тоже важно.
>>1045239
Отдал душу, за то, чтобы научили два пальца в рот совать?
Отдал душу, за то, чтобы научили два пальца в рот совать?
>>1045276
Руку из окна вытянул?
Руку из окна вытянул?
>>1045564
Ну да.
Мозг хочет дешёвой энергии и вознаграждает нас эндорфинами, когда мы жрём сладкое. Очевидно что дети сильнее всего подвержены этому.
Но это не делает ту вредную, дешёвую и наполненную сахаром еду которая появилась в последние 30-40 лет нормальной.
>То то всех детишек приходится пидорить от сладкого прочь.
Ну да.
Мозг хочет дешёвой энергии и вознаграждает нас эндорфинами, когда мы жрём сладкое. Очевидно что дети сильнее всего подвержены этому.
Но это не делает ту вредную, дешёвую и наполненную сахаром еду которая появилась в последние 30-40 лет нормальной.
Ответы1045593
>>1045569
Гастрит у меня появился раньше, лол.
Гастрит у меня появился раньше, лол.
>>1045576
Таки больше, плюс творог. Углей явно меньше чем в батоне со сгущем, лол.
В любом случае - мне то похуй, я предлагал не для наркоманов дофаминовых, а для разнообразия на дефиците.
Таки больше, плюс творог. Углей явно меньше чем в батоне со сгущем, лол.
В любом случае - мне то похуй, я предлагал не для наркоманов дофаминовых, а для разнообразия на дефиците.
>>1045580
Ну пц просто. Какая такая нормальная еда, какой критериый выбора? Ты отдаешь себе отчет, что полезно человек будет питаться только если его этому научили, воспитали или он сам к этому пришел?
Иначе же он будет выбирать жратву по принципу вкусно-обертка клевая-поду руку попалось-надо чем-нить закинуться-у меня голова другой хуйней забита, чтобы еще и выбирать.
Ну пц просто. Какая такая нормальная еда, какой критериый выбора? Ты отдаешь себе отчет, что полезно человек будет питаться только если его этому научили, воспитали или он сам к этому пришел?
Иначе же он будет выбирать жратву по принципу вкусно-обертка клевая-поду руку попалось-надо чем-нить закинуться-у меня голова другой хуйней забита, чтобы еще и выбирать.
>>1045591
Никак.
Никак.
87 Кб, 833x1200
>>1045592
Немощь, там делов на полчаса с выходом - приличной миской вкусных блинчиков. Если тебя переламывает от готовки - ну так и хуярь свой силос или сгущ с мукой, я хз что тут у немощей популярно.
Немощь, там делов на полчаса с выходом - приличной миской вкусных блинчиков. Если тебя переламывает от готовки - ну так и хуярь свой силос или сгущ с мукой, я хз что тут у немощей популярно.
>>1045544
Сколько там ожирение, 20кг сверху рост-100?
Сколько там ожирение, 20кг сверху рост-100?
>>1045555
У тебя походу пиздец какая планка хуевая. 15% жира это предел, чуть больше и уже пухлик или скинифет.
У тебя походу пиздец какая планка хуевая. 15% жира это предел, чуть больше и уже пухлик или скинифет.
>>1045601
15% дохуя. Надо чтоб когда наклоняешься или садишься на пузе не было складки - вот единственный показатель того что ты не жирная скотыняка.
15% дохуя. Надо чтоб когда наклоняешься или садишься на пузе не было складки - вот единственный показатель того что ты не жирная скотыняка.
Ответы1045606
>>1045603
Я про среднего нихуя не делающего мужчину, для них 15 норм. Для занимающихся и контролирующих питание 12%.
А местные жираны скинут 20кг с сотки, останутся с 20% жира и все бля, победа.
Я про среднего нихуя не делающего мужчину, для них 15 норм. Для занимающихся и контролирующих питание 12%.
А местные жираны скинут 20кг с сотки, останутся с 20% жира и все бля, победа.
Ответы1045617
>>1045582
Та, которой питается большая часть населения, не страдающая ожирением
>какая еда считается нормальной
Та, которой питается большая часть населения, не страдающая ожирением
>>1045607
Что, пухлик, неприятно оттого что никто не оценил твой сброс 15кг с центнера? Когда просушишься тогда и будешь стандарты иметь.
Что, пухлик, неприятно оттого что никто не оценил твой сброс 15кг с центнера? Когда просушишься тогда и будешь стандарты иметь.
Ответы1045619
>>1045606
80 вместо сотки - гораздо лучшее качество жизни. Возможно, не удовлетворяет высоким стандартам физача, но тут уж у кого жемчуг мелковат, а у кого суп пустоват.
80 вместо сотки - гораздо лучшее качество жизни. Возможно, не удовлетворяет высоким стандартам физача, но тут уж у кого жемчуг мелковат, а у кого суп пустоват.
Ответы1045619
>>1045618
Легче пойти от противного и запилить список особым образом отобранных продуктов, которым питается та малая часть населения, которая страдает ожирением.
Для этого ты можешь заглянуть в собственный холодильник
Легче пойти от противного и запилить список особым образом отобранных продуктов, которым питается та малая часть населения, которая страдает ожирением.
Для этого ты можешь заглянуть в собственный холодильник
я так смотрю на молодёжь - все такие няшные, худенькие, а в магазине покупают хрючево всякое
так что пацаны чтоб вы не пиздели а это генетика и никак не исправить ее
даже если держать идеальную диету колоть фармпрепараты ты только на время приблизишься к тому, что у когото есть с рождения
так что пацаны чтоб вы не пиздели а это генетика и никак не исправить ее
даже если держать идеальную диету колоть фармпрепараты ты только на время приблизишься к тому, что у когото есть с рождения
>>1044961 (OP)
Привычно скрыл отбросов не могущих обуздать свой основной инстинкт.
Привычно скрыл отбросов не могущих обуздать свой основной инстинкт.
>>1045619
Это ты маневрируешь, живя в манямирке своих собственных стандартов ожирения, лёль
>Не маневрируй
Это ты маневрируешь, живя в манямирке своих собственных стандартов ожирения, лёль
>>1045621
Ты не видишь их тела. Я няшный и худенький на вид, но под одеждой скиннифетный жирок.
Ты не видишь их тела. Я няшный и худенький на вид, но под одеждой скиннифетный жирок.
135 Кб, 400x306
>>1045621
В шёпоток с дауна)
Любые оправдания, лишь бы не питаться нормально, как это делают все люди вокруг.
Ну а хуль - как мамка воспитала, так и будем говноедом, да?
>так что пацаны чтоб вы не пиздели а это генетика и никак не исправить ее
В шёпоток с дауна)
Любые оправдания, лишь бы не питаться нормально, как это делают все люди вокруг.
Ну а хуль - как мамка воспитала, так и будем говноедом, да?
>>1045623
Нет, маневрируешь ты, так как я говорил о отсутствии связи хорошей формы и рост-вес, а ты приписал мне выдумывание стандартов ожирения.
Нет, маневрируешь ты, так как я говорил о отсутствии связи хорошей формы и рост-вес, а ты приписал мне выдумывание стандартов ожирения.
Ответы1045633
>>1045628
Мы в жиротреде, даун. Никто не обязан быть тут худым прямо сейчас, но все обязаны делать все возможное для этого. Тот анон делает, а другой просто ноет. Понял не?
Мы в жиротреде, даун. Никто не обязан быть тут худым прямо сейчас, но все обязаны делать все возможное для этого. Тот анон делает, а другой просто ноет. Понял не?
Ответы1045634
>>1045621
деб оправдывается, найс
деб оправдывается, найс
>>1045627
Алё, я всёго-лишь заявил в это посте >>1045520 что 70, 80, а то и 90 процентов населения парахии не страдают ожирением, после чего началась клоунада каких-то сторонников альтернативной медицины.
Хватит выдумывать.
>маневрируешь ты,
Алё, я всёго-лишь заявил в это посте >>1045520 что 70, 80, а то и 90 процентов населения парахии не страдают ожирением, после чего началась клоунада каких-то сторонников альтернативной медицины.
Хватит выдумывать.
Ответы1045637
>>1045633
Я оттуда тебе и начал говорить, что отсутствие ожирения не значит нормальную форму, человек без ожирения может выглядеть как жирное говно. Но нет, ты продолжаешь твердить про ожирение и мед нормы.
Я оттуда тебе и начал говорить, что отсутствие ожирения не значит нормальную форму, человек без ожирения может выглядеть как жирное говно. Но нет, ты продолжаешь твердить про ожирение и мед нормы.
Ответы1045639
>>1045634
Кек, деб с вечной диетой и вечным дефицитом, который мазик и муку с сахаром считает нормой, подгорел)
Кек, деб с вечной диетой и вечным дефицитом, который мазик и муку с сахаром считает нормой, подгорел)
Ответы1045640
>>1045637
Это субъективные критерии, к моему посту ни капельки не относящиеся.
Я же говорю про медицинские факты.
>человек без ожирения может выглядеть как жирное говно
Это субъективные критерии, к моему посту ни капельки не относящиеся.
Я же говорю про медицинские факты.
Ответы1045645
>>1045638
мазик нормой не считаю, а муку с сахаром ну хз, можно иногда если это реально мука с сахаром, а не трансжирные сладости
мазик нормой не считаю, а муку с сахаром ну хз, можно иногда если это реально мука с сахаром, а не трансжирные сладости
20 Кб, 600x400
Ответы1045644
>>1045646
Твой. Хотя можешь свое тело показать, ведь все нормально и оно не страдает ожирением.
Твой. Хотя можешь свое тело показать, ведь все нормально и оно не страдает ожирением.
Ответы1045654
690 Кб, 1920x1080
Ну че, очередные 10 кг позади, поставленная цель все ближе.
>>1045651
Задавался этим вопросом, хорошо, что я не тянка.
Задавался этим вопросом, хорошо, что я не тянка.
>>1045648
слился - не маняврируй
пиздец довнич, спорит с медицинскими нормами оценки ожирения. Такого дна в жираче ещё небыло
слился - не маняврируй
пиздец довнич, спорит с медицинскими нормами оценки ожирения. Такого дна в жираче ещё небыло
Ответы1045658
>>1045651
Будто он на кого-то залазил, кек.
Будто он на кого-то залазил, кек.
>>1045649
Норм покакал.
Норм покакал.
>>1045654
Ты подмениваешь "форму" ожирением. Вот жиран выше, на 90кг он скорее всего не имеет ожирения, но форма все еще далека от хорошей.
Ты подмениваешь "форму" ожирением. Вот жиран выше, на 90кг он скорее всего не имеет ожирения, но форма все еще далека от хорошей.
Ответы1045663
>>1045659
184
184
>>1045658
Это ты, чувствую скорый слив, быстренько сманеврировал с обсуждаемого не первый пост медицинского термина "ожирение", на какую-то воображаемую манянорму и начал доказывать свою правоту.
После чего всё равно слился.
Эталонное маняврирование просто "чувствуешь слив - перескакивай на субъективную хуйню".
>Ты подмениваешь "форму" ожирением
Это ты, чувствую скорый слив, быстренько сманеврировал с обсуждаемого не первый пост медицинского термина "ожирение", на какую-то воображаемую манянорму и начал доказывать свою правоту.
После чего всё равно слился.
Эталонное маняврирование просто "чувствуешь слив - перескакивай на субъективную хуйню".
Ответы1045666
>>1045649
Крепких нервов и терпения тебе, антошк. Чуешь, что путь далекий еще? По фотке я бы дал оценку на 65кг как финиш и перекат в намассу.
Крепких нервов и терпения тебе, антошк. Чуешь, что путь далекий еще? По фотке я бы дал оценку на 65кг как финиш и перекат в намассу.
Ответы1045672
>>1045663
Не, я с этого и начал.
Далее в каждом моем посте я писал именно "форма".
Не, я с этого и начал.
>Только конченный пухляк будет выдавать отсутствие ожирения за норм форму.
Далее в каждом моем посте я писал именно "форма".
Ответы1045670
>>1045666
Моё пост про медицинское ожирение: >>>1045520
Через пару постов, твой пост о субьективной манянорме:
Мой ответ, опять же, об ожирении:
Серьёзно, твоё поведение легко детектится как попытка увести собеседника в демагогию о субьективным материях.
А такое применяют, обычно, когда не хотят слиться подчистую.
По-пацански говоря: "Зубы заговаривать".
Хвотит)
Моё пост про медицинское ожирение: >>>1045520
Через пару постов, твой пост о субьективной манянорме:
>Только конченный пухляк будет выдавать отсутствие ожирения за норм форму.
Мой ответ, опять же, об ожирении:
>Умеренный скиннифэт = норма с медицинской точки зрения, да
Серьёзно, твоё поведение легко детектится как попытка увести собеседника в демагогию о субьективным материях.
А такое применяют, обычно, когда не хотят слиться подчистую.
По-пацански говоря: "Зубы заговаривать".
Хвотит)
Ответы1045675
>>1045664
Спасибо и тебе. Да нет, цель попасть в весовую до 77 и там уже бултыхаться, месяца за 3 - 4 справлюсь, если срывов не будет, хотя, кому я вру.
Спасибо и тебе. Да нет, цель попасть в весовую до 77 и там уже бултыхаться, месяца за 3 - 4 справлюсь, если срывов не будет, хотя, кому я вру.
>>1045670
нет ты демагог
Еще раз, чтобы ты все понял и не вилял жопой:
я говорю исключительно о форме и внешнем виде тела
я не отрицаю медицинские нормы ожирения
но они не имеют ничего общего с формой
можно не страдать ожирением и иметь дерьмовую форму
отсутствие ожирения не означает отсутствие лишнего жира
Что тебе не понятно и с чем ты не согласен?
нет ты демагог
Еще раз, чтобы ты все понял и не вилял жопой:
я говорю исключительно о форме и внешнем виде тела
я не отрицаю медицинские нормы ожирения
но они не имеют ничего общего с формой
можно не страдать ожирением и иметь дерьмовую форму
отсутствие ожирения не означает отсутствие лишнего жира
Что тебе не понятно и с чем ты не согласен?
Ответы1045683
>>1045677
Ну тогда признавайся в обосрамсе.
Ну тогда признавайся в обосрамсе.
>>1045680
Т.е. ты не понимаешь четко изложенное по пунктам? Тралинг тупостью?
Т.е. ты не понимаешь четко изложенное по пунктам? Тралинг тупостью?
19 Кб, 470x360
>>1045675
Я несколько постов подряд общался о медицинской норме ожирения.
@
Прилетаешь ты и начинаешь рассказывать охуительные истории о своей личной манянорме.
@
Говоришь что я виляю жопой
Может тебе галоперидольчику ёбнуть, а? Аптека недалеко - сходи пока совсем не поплохело.
>Еще раз, чтобы ты все понял и не вилял жопой
Я несколько постов подряд общался о медицинской норме ожирения.
@
Прилетаешь ты и начинаешь рассказывать охуительные истории о своей личной манянорме.
@
Говоришь что я виляю жопой
Может тебе галоперидольчику ёбнуть, а? Аптека недалеко - сходи пока совсем не поплохело.
Ответы1045685
>>1045683
Тебе с самого начала не было понятно слово "форма" и ты начал сопротивляться хуй знает чему?
Тебе с самого начала не было понятно слово "форма" и ты начал сопротивляться хуй знает чему?
Ответы1045687
>>1045685
Где и когда? Я как общался на тему медицины, так и общаюсь.
А вот тебе припекает от того, что на твоё манянорму всем похуй.
>начал сопротивляться
Где и когда? Я как общался на тему медицины, так и общаюсь.
А вот тебе припекает от того, что на твоё манянорму всем похуй.
Ответы1045694
Ох, я бы сейчас скушал бы ммденс, затем выпил бы кока-колы, затем чипсы лейс рифленые сметана лучок. После небольшая пауза полчаса. Затем пощелкать семечки или фисташки. После курочка с лапшичкой жаренная. И печеньки так между делом. Говорил я себе обычно перед загрузом. Но сейчас я понимаю, что так делать не надо ибо на следующий день дрищу как сучий сын. Поэтому буду просто повышать калорийность полезной пищи, а ваши загрузы мне не нужны, понели????!
>>1045699
Это сильно лучше чем на 150, но выглядит не очень. Какого ответа ты ждал? Сверхжиробасам всегда нужна пластика, увы.
>Но текущая форма на 90кг как тебе?
Это сильно лучше чем на 150, но выглядит не очень. Какого ответа ты ждал? Сверхжиробасам всегда нужна пластика, увы.
>>1045705
Главное что мне хорошо, на остальных сериал.
Главное что мне хорошо, на остальных сериал.
3213 Кб, Webm
>>1045706
По твоему хорошая форма это как у мужиков с менсфитнеса или у арани на мистере олимпии в молодости? Так вот это идеальная форма.
По твоему хорошая форма это как у мужиков с менсфитнеса или у арани на мистере олимпии в молодости? Так вот это идеальная форма.
>>1045708
Не, в контексте треда это просто небольшой процент жира. Мышцы иметь не обязательно, Килгор заебок.
Не, в контексте треда это просто небольшой процент жира. Мышцы иметь не обязательно, Килгор заебок.
>>1045711
Но у тебя же вес не сильно больше роста. В чем дело тогда, слишком большой процент жира?
Но у тебя же вес не сильно больше роста. В чем дело тогда, слишком большой процент жира?
Ответы1045715
>>1045713
Да хуй его, говорит, что на 80 кг вес будет в норме. Может еще дело в его сосредоточении на животе и заднице.
Да хуй его, говорит, что на 80 кг вес будет в норме. Может еще дело в его сосредоточении на животе и заднице.
>>1045719
Быстрее воскресенье, шашлычок с пивокм, мм.
Быстрее воскресенье, шашлычок с пивокм, мм.
>>1045694
Пиздец у тебя каша в мозгах конечно.
Разберись сначала со своими тараканами, а потом уже лезь в беседу состоятельных анонах о медицине.
Пиздец у тебя каша в мозгах конечно.
Разберись сначала со своими тараканами, а потом уже лезь в беседу состоятельных анонах о медицине.
Ответы1045737
>>1045724
Ты заебал маневрировать. Ты так и не понял что медицинские нормы мало что значат в данном случае?
Ты заебал маневрировать. Ты так и не понял что медицинские нормы мало что значат в данном случае?
Ответы1045743
4 Кб, 218x222
>>1045736
В честь чего выходной, поехавший?
В честь чего выходной, поехавший?
>>1045737
Да сам ты маневрируешь, блин.
Ты влез в разговор о медицинской норме со своей "формой" и теперь обижаешься что тебя уже два или даже три анона вежливо послали нахуй.
Успокойся уже, окей? Как маленький, ей богу.
Да сам ты маневрируешь, блин.
Ты влез в разговор о медицинской норме со своей "формой" и теперь обижаешься что тебя уже два или даже три анона вежливо послали нахуй.
Успокойся уже, окей? Как маленький, ей богу.
>Мам, ну мам!!11 Папа с дедушкой не хотят со мной про черепашек ниндзя разговаривать, говорят только о свои скучный взрослых вещах!11
Ответы1045747
>>1045733
Да ладно не бомби, дауненок инфантильный
Да ладно не бомби, дауненок инфантильный
>>1045743
Не, ну ты тупой что ли? Я влез потому что сказанное в начале спора "отсутствие ожирения" у большинства людей не значит, что они находятся в хорошей форме и не имеют лишнего жира. Понял, не?
твоя выдача норм ожирения за что-то серьезное это отдельный пиздец
Не, ну ты тупой что ли? Я влез потому что сказанное в начале спора "отсутствие ожирения" у большинства людей не значит, что они находятся в хорошей форме и не имеют лишнего жира. Понял, не?
твоя выдача норм ожирения за что-то серьезное это отдельный пиздец
Ответы1045766
В жираче главное - первым начать утверждать, что оппонент маневрирует. Проигрываю с демагога. Такой-то аутотренинг, что не обосрался
102 Кб, 960x539
Че, жираны, никак 100 кг не пробьете? А я вот с 91 до 85 дошел. Еще немного и увиду прессик. рост 184 если что
>>1045762
У меня так с 88 лол.
У меня так с 88 лол.
36 Кб, 268x237
>>1045763
Вот, значит мне сбрасывать тяделее дается.
Вот, значит мне сбрасывать тяделее дается.
>>1045747
Успокойся, я тебя понял, но не собирался переводить разговор в субъективную тему "формы".
И на будущее - прекращай так активно навязывать своё видение мира окружающим. Особенно когда диалог уже состоялся и менять тему собеседник не собирается.
Невежливо это.
жирач этикето-просвящающий
Успокойся, я тебя понял, но не собирался переводить разговор в субъективную тему "формы".
И на будущее - прекращай так активно навязывать своё видение мира окружающим. Особенно когда диалог уже состоялся и менять тему собеседник не собирается.
Невежливо это.
жирач этикето-просвящающий
>>1045673
Норм.
Я ел по 40 и тоже ничего не чувствовал.
>Йохимбин норм тема?
Норм.
>Съел сегодня 5 мг с утра нечего не почувствовал
Я ел по 40 и тоже ничего не чувствовал.
Ты там нить разговора не потерял? Напомню начало-
К этому я сказал, что отсутствие ожирения не значит норму форму. Потому что можно иметь лишний вес в пределах нормы. Поэтому статистика ожирения не имеет смысла.
Но кто-то тут увидел что втираю всем свои стандарты и что-то навязываю, я до сих пор не могу понять, маневры это или тупость.
>Ты посмотри на современную молодежь в той же москве. 70% из них не страдают ожирением. Они нормальные, средней комплекции люди.
К этому я сказал, что отсутствие ожирения не значит норму форму. Потому что можно иметь лишний вес в пределах нормы. Поэтому статистика ожирения не имеет смысла.
Но кто-то тут увидел что втираю всем свои стандарты и что-то навязываю, я до сих пор не могу понять, маневры это или тупость.
Ответы1045778
>>1045772
Но это не будет означать ожирения. А разговор был о ожирении.
Шах и мат.
>Потому что можно иметь лишний вес в пределах нормы
Но это не будет означать ожирения. А разговор был о ожирении.
Шах и мат.
>>1045778
Хехе, но до того поста с ожирением в цепочке идет понятие "нормальный вид". Несмотря на разные стандарты, под этим скорее всего подразумевался небольшой процент жира, а не соответствие абстрактным нормам.
Короче, ты или не ты сам смешал понятия, выставил свое понятие "ожирение" на первый план.
Ну и ко всему прочему можно добавить, что в треде значительная часть не имеет ожирения, а также что здесь не медач и медицинские нормы не важны в вопросе оценки тела.
Хехе, но до того поста с ожирением в цепочке идет понятие "нормальный вид". Несмотря на разные стандарты, под этим скорее всего подразумевался небольшой процент жира, а не соответствие абстрактным нормам.
Короче, ты или не ты сам смешал понятия, выставил свое понятие "ожирение" на первый план.
Ну и ко всему прочему можно добавить, что в треде значительная часть не имеет ожирения, а также что здесь не медач и медицинские нормы не важны в вопросе оценки тела.
сейчас бы батона со сгущем. ну почему господь бог дал мне предрасположенность к жиру. почему я просрал эту лотерею. я ведь такой же человек, как и другие. ненавижу дрищей. неравно все в этом мире. я все сказал. пойду в магазин.
>>1045778
Нет смысла говорить об ожирении и оперировать понятием ИМТ, смысл имеет только % жировой ткани в организме. Можно обладать идеальным ИМТ 175/75, но иметь 25% жира в организме.
Нет смысла говорить об ожирении и оперировать понятием ИМТ, смысл имеет только % жировой ткани в организме. Можно обладать идеальным ИМТ 175/75, но иметь 25% жира в организме.
>>1045788
ты уверен? может мне не надо всё-таки
ты уверен? может мне не надо всё-таки
37 Кб, 682x705
32 Кб, 683x571
499 Кб, 1080x721
84 Кб, 540x548
Зефир, сахар, жаренная картошечка. ПИЗДА ТЕБЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Алсо, сегодня делал приседания, 110 на 6, 120 на 6, 130 на 6, 130 на 6, 135 на 5. Ну и остальное разное еще на 2 часа.
Ответы1045794
>>1045787
Правильно, поэтому проще объявить жиродрыщей - идеалами телосложения, а дилдоболдеров с ИМТ за 30 и процентом жира 10-12 - жиробасами лично наблюдал подобную сцену в военкомате.
Правильно, поэтому проще объявить жиродрыщей - идеалами телосложения, а дилдоболдеров с ИМТ за 30 и процентом жира 10-12 - жиробасами лично наблюдал подобную сцену в военкомате.
Ты, да, ты! Ты думаешь, что похудев что то изменится? Нет, мой друг. Проблема вся в твоей голове. Будь ты уверенным мачо, ты бы и не обратил внимание на своё пузо доминатора. А так в силу своих комплексов ты худеешь. То есть по сути ты работаешь над следствиеи, а не над причиной. Реши проблемы со своей головой, жертва и перестань иллюзорной воспринимать этот мир.
Начал худеть в декабре, сбросил к февралю 15 кг и никак не могу добить последние 5-6кг. Еще и набрал 2-3.
Дело в том, что вечером, как обожрусь, прихватывает грусть и тоска, типо все, с завтрашнего дня продолжаю, я же почти добился желаемого (внешне это даже мало заметно, жира наверно кило 5-7 ушло, остальное вода и мышцы), но на следующий день прихожу с учебы, опрокидываю пару стопок и начинаю дубасить, уходя от своих личных проблем. Ем все запасы и вечером жду готовые магазинные вкусняшки от мамы. Все повторяется, думал февраль пропущу в марте снова в строю, пропустил оба месяца, и в апреле я даже перестал вести количество съеденного. Алсо от большого кол-ва шоколада на локтях сухие корки, как при каком-нибудь дерматите: иммунитета нет, куча болячек по эндокринной системе и т.д. Наступила конкретная апатия и похуизм.
Что делать? Бросать дудку или одно другому не мешает и пробуждение аппетита вызвана лишь моей слабовольностью?
Дело в том, что вечером, как обожрусь, прихватывает грусть и тоска, типо все, с завтрашнего дня продолжаю, я же почти добился желаемого (внешне это даже мало заметно, жира наверно кило 5-7 ушло, остальное вода и мышцы), но на следующий день прихожу с учебы, опрокидываю пару стопок и начинаю дубасить, уходя от своих личных проблем. Ем все запасы и вечером жду готовые магазинные вкусняшки от мамы. Все повторяется, думал февраль пропущу в марте снова в строю, пропустил оба месяца, и в апреле я даже перестал вести количество съеденного. Алсо от большого кол-ва шоколада на локтях сухие корки, как при каком-нибудь дерматите: иммунитета нет, куча болячек по эндокринной системе и т.д. Наступила конкретная апатия и похуизм.
Что делать? Бросать дудку или одно другому не мешает и пробуждение аппетита вызвана лишь моей слабовольностью?
Народ, помогите пожалусто. Есть дрищ 16 лвл то-есть я. По калькуляторам веса я вешу рил мало для своего роста. Но если так посмотреть то и еблет широковат, и пузо небольшое есть. Отжаться не могу ни разу. Помогите, что делать в этой ситуации?
158/41
Да, я карлан.
158/41
Да, я карлан.
Ответы1045866
>>1045863
Значит ты просто жиродрищ, жир есть, мышц нет, тонкие кости. Отсюда небольшой вес. Худей как все жиробасы.
Значит ты просто жиродрищ, жир есть, мышц нет, тонкие кости. Отсюда небольшой вес. Худей как все жиробасы.
Ответы1045877
>>1045866
Можно как то по подробнее? Просто рил вообще не шарю в этой теме. Тип жрать поменьше и заниматься дома? Приседания-пресс-отжимания подойдут чтобы привести себя в форму за годок?
Можно как то по подробнее? Просто рил вообще не шарю в этой теме. Тип жрать поменьше и заниматься дома? Приседания-пресс-отжимания подойдут чтобы привести себя в форму за годок?
Ответы1045883
>>1045861
Очевидно, раз не можешь себя контролировать - бросай бухать и дуть. Зачем вообще тогда худеть, если тебе нужно только нахуячится чем-нибудь? Я знаю, что в таких случаях просто сбросить вес бестолку, занимайся и своей башкой.
Очевидно, раз не можешь себя контролировать - бросай бухать и дуть. Зачем вообще тогда худеть, если тебе нужно только нахуячится чем-нибудь? Я знаю, что в таких случаях просто сбросить вес бестолку, занимайся и своей башкой.
>>1045861
Не надо вощим, не стоит оно того.
>пробуждение аппетита вызвана лишь моей слабовольностью?
>учеными доказано, что марьивана теребит рецепторы и стимулирует выброс гормонов, вызывающих голод
Не надо вощим, не стоит оно того.
>>1045877
Читай шапку и тред.
Читай шапку и тред.
>>1045761
Я на 80 (со 105) уже недели 3. Хочу 70, но так как уже получаю удовольствие от своей жиродрищенской внешности, то никуда не тороплюсь. Помню на 90 месяц сидел, и ничего, пошло дальше.
Я на 80 (со 105) уже недели 3. Хочу 70, но так как уже получаю удовольствие от своей жиродрищенской внешности, то никуда не тороплюсь. Помню на 90 месяц сидел, и ничего, пошло дальше.
>>1045861
Бери сативный гаш. От него жрать не так сильно хочется, но не забывай, что сама по себе марья провоцирует дать слабину и набить пузо, поэтому советую просто оставлять холодильник пустым и сказать мамке, чтобы та не брала всякую жирную хуйню.
Затарься любой скоростью, от неё вообще аппетит пропадает и вес сам по себе сходит. За недельный марафон скидываю по 5-6 кило как нехуй делать. Только сердцу пизда, если есть траблы со здоровьем это только усугубит их, не советую
Бери сативный гаш. От него жрать не так сильно хочется, но не забывай, что сама по себе марья провоцирует дать слабину и набить пузо, поэтому советую просто оставлять холодильник пустым и сказать мамке, чтобы та не брала всякую жирную хуйню.
Затарься любой скоростью, от неё вообще аппетит пропадает и вес сам по себе сходит. За недельный марафон скидываю по 5-6 кило как нехуй делать. Только сердцу пизда, если есть траблы со здоровьем это только усугубит их, не советую
Навернул божественной вареной капусты и кефирчика. Пища богов. хаоса
Разогнался под вечером пампушечками с чесноком. Ух, жирные прямо как я.
18 Кб, 640x448
Жираны особенно те кто слез с газировок\соков как вы справляетесь с постоянным желанием поесть сладкого, а в частности - попить этого сладкого пойла? Пытаюсь упарываться чаями, не то. Колы\пепси лайт кмк это тоже весьма близко к срыву, да и блять хуячить газировку пусть и без сахара? Днем и утром норм, но вечером просто пиздец
21 Кб, 450x675
Поздравьте меня, жираны, целый МЕСЯЦ нормально питаюсь и веду дневник без СРЫВОВ и ЗАГРУЗОВ. Внешне жирок ушёл немного, что там по весу - хуй знает. Был 183/79, сейчас видно пару кубиков и венки начинают проступать. Теперь осталось последнее испытание - еду на недельку гостить к мамке. Но я и там постараюсь держать РСК
>>1045949
я сам крайне долго мучился но потихоньку отвык и то до конца
недавно для себя сахзам открыл, но он энергии нихуя не дает, поэтому чет не сильно радует, но всяко легче с ним
я сам крайне долго мучился но потихоньку отвык и то до конца
недавно для себя сахзам открыл, но он энергии нихуя не дает, поэтому чет не сильно радует, но всяко легче с ним
>>1045982
>Обожаю свои вены на руках,фикс могу на них часами смотреть, только ради этого стоит худеть
>>1045649 Пиздос у тебя на 150 кг полоски как у бурундука,респектос
31 Кб, 480x800
Чё как дела жираны. Вчера належал на диване вот. А сегодня не выйдет - жопа затекла.
13 тысяч с копейками шагов и два интенсивных отрезка по 10,5 км по пересечёнке на велике. Чуть перестарался, сегодня восстанавливаемся.
13 тысяч с копейками шагов и два интенсивных отрезка по 10,5 км по пересечёнке на велике. Чуть перестарался, сегодня восстанавливаемся.
Ответы1045993
28 Кб, 439x538
26 Кб, 454x537
>>1045993
Да ничего интересного, на самом деле. Просто куча говен в которых тяжело ехать.
Да ничего интересного, на самом деле. Просто куча говен в которых тяжело ехать.
Ответы1046039
1075 Кб, 1359x768
948 Кб, 1355x768
1383 Кб, 1362x768
>>1045999
Ммм, может забить хуй на дефицит и просто набирать мышцы?
Ммм, может забить хуй на дефицит и просто набирать мышцы?
Бля, что с моим фатсикретом? Тормозит пиздец
34 Кб, 500x500
Я еще жив. Скинул 500г посоны
>>1046010
Скорее всего. Но я как-то измерял свой, 14% получилось, как раз что-то среднее между 2 и 3 пиком.
Скорее всего. Но я как-то измерял свой, 14% получилось, как раз что-то среднее между 2 и 3 пиком.
572 Кб, Webm
>>1046003
Сколько времени и ресурсов уебал, а все ровно выглядит как мешок с говном. Как можно довести себя до такого состояния? Это же ебаная туша 150кг+. Сначала жрать как не в себя, проебать тонну полимеров, а потом проебать еще больше худея и качаясь, воистину необучаемый биомусор. И самое забавное что он потом опять обратно отожрется.
https://www.youtube.com/watch?v=DTlvDMBDIxQ
Сколько времени и ресурсов уебал, а все ровно выглядит как мешок с говном. Как можно довести себя до такого состояния? Это же ебаная туша 150кг+. Сначала жрать как не в себя, проебать тонну полимеров, а потом проебать еще больше худея и качаясь, воистину необучаемый биомусор. И самое забавное что он потом опять обратно отожрется.
https://www.youtube.com/watch?v=DTlvDMBDIxQ
>>1045994
Оправдания того что ты бомж? Не совсем понял, что ты хочешь.
Оправдания того что ты бомж? Не совсем понял, что ты хочешь.
>>1046016
Да ладно ты, не обижайся, просто перестал хотеть есть, даже не тянет и не думаю об этом 24/7
Очень за себя рад, почти год к этому шёл
Да ладно ты, не обижайся, просто перестал хотеть есть, даже не тянет и не думаю об этом 24/7
Очень за себя рад, почти год к этому шёл
Ответы1046027
>>1046014
Проблема - кожа, но это фиксится хирургами. Телосложение плюс данный фейс дают вполне хороший результат. Но конечно стоит округлить до среднекуна, учитывая свисающий покров.
Олсо, помню тот ролик. Видяхи ещё в смищном порядки шли - героическое похудание и полный прёб достигнутых полимеров, откровенная трата времени для зрителя, лул.
Проблема - кожа, но это фиксится хирургами. Телосложение плюс данный фейс дают вполне хороший результат. Но конечно стоит округлить до среднекуна, учитывая свисающий покров.
Олсо, помню тот ролик. Видяхи ещё в смищном порядки шли - героическое похудание и полный прёб достигнутых полимеров, откровенная трата времени для зрителя, лул.
Ответы1046026
Ребят, скажу так. Скинифет это самое дерьмое, что только могло тебе достаться. Даже сраный жиробас, это лучше, так как похудев у него не будут торчать сиськи и бока. Но если ты просрал ген.лотерею, как я, то увы, фрустрируй всю жизнь, сынок.
>>1046026
Депресняк, емнип. Он всю жизнь сублимировал в еду, видимо снова дал слабину и пошёл привычной дорогой.
Депресняк, емнип. Он всю жизнь сублимировал в еду, видимо снова дал слабину и пошёл привычной дорогой.
Ответы1046031
>>1046031
Ну значит он решил что можно больше не контролировать себя, хули тян же есть. Короче очередной ебанат, который худеет не исходя из собственных эстетических норм.
Ну значит он решил что можно больше не контролировать себя, хули тян же есть. Короче очередной ебанат, который худеет не исходя из собственных эстетических норм.
Ответы1046040
>>1046033
Сейчас почти нет, но раньше был почти эталонный.
Сейчас почти нет, но раньше был почти эталонный.
>>1045998
Страва считает меньше чем гармин, более адекватно, как по мне, а вело, вообще, в джоулях пишет. Ты в страве?
Страва считает меньше чем гармин, более адекватно, как по мне, а вело, вообще, в джоулях пишет. Ты в страве?
Ответы1046047
>>1046042
Он слишком дохуя достиг и прошел что бы на ровном месте от какой то зависимости откатиться. Если бы она была, то он бы не похудел
Он слишком дохуя достиг и прошел что бы на ровном месте от какой то зависимости откатиться. Если бы она была, то он бы не похудел
Ответы1046303
>>1046039
Нет, я ж сыч. Катаю для себя, а в страве на мой вкус многовато социоблядства и писькомерства. И расчет мощности в страве всяко идёт как средняя температура по палате. То есть для дорог пойдёт, для говен же не очень. А на датчик мощности я не готов копить, да и смысла не вижу - для меня на первом месте пока калории, которые нормально меряются от пульса.
Нет, я ж сыч. Катаю для себя, а в страве на мой вкус многовато социоблядства и писькомерства. И расчет мощности в страве всяко идёт как средняя температура по палате. То есть для дорог пойдёт, для говен же не очень. А на датчик мощности я не готов копить, да и смысла не вижу - для меня на первом месте пока калории, которые нормально меряются от пульса.
347 Кб, 861x457
>>1046014
Все нашел. Он сдался тому что после многих операций с лишней кожей он все равно оставался неприятным молодым человеком. От этого он начал пить, колоться а после и вовсе вернулся к еде, своему старому наркотику
Все нашел. Он сдался тому что после многих операций с лишней кожей он все равно оставался неприятным молодым человеком. От этого он начал пить, колоться а после и вовсе вернулся к еде, своему старому наркотику
>>1046047
Если расход калорий зависит от пульса, значит ли это что я могу тратить калории, просто увеличивая пульс?
Если расход калорий зависит от пульса, значит ли это что я могу тратить калории, просто увеличивая пульс?
Ответы1046059
>>1046049
У него канал был на ютубе, он забил на него тоже.
У него канал был на ютубе, он забил на него тоже.
>>1046029
Скинифэт это переходное состояние от жирабаса к дрищу. При 8-10 процентах жира не будет ничего торчать.
> Скинифет это самое дерьмое, что только могло тебе достаться.
>Даже сраный жиробас, это лучше, так как похудев у него не будут торчать сиськи и бока
Скинифэт это переходное состояние от жирабаса к дрищу. При 8-10 процентах жира не будет ничего торчать.
Ответы1046055
74 Кб, 352x490
Приблизительно 1 кг за последний месяц. В принципе не так плохо, но снижение определенно замедляется. До этого терял стабильно по 1.5 кг/месяц.
На этой неделе заметил, что теперь, иногда, из под пуза стало проглядывать подобие живота. Я не о мышцах пресса, а просто подобие нормального живота.
На этой неделе заметил, что теперь, иногда, из под пуза стало проглядывать подобие живота. Я не о мышцах пресса, а просто подобие нормального живота.
>>1046049
Жаль посона. Все таки он сделал все что мог и все равно этого было недостаточно, он заведомо не имел шансов получается. От такого не грех и сломаться
Хуевый короч пример возврата назад. Тут от него ничего не зависело, он сделал все что мог
Жаль посона. Все таки он сделал все что мог и все равно этого было недостаточно, он заведомо не имел шансов получается. От такого не грех и сломаться
Хуевый короч пример возврата назад. Тут от него ничего не зависело, он сделал все что мог
Аноны, тут небольшая проблема
Разработал свою диету - пью 2 поллитровых бутылки Ягуара в день, в обед и вечером. И каждый час закидываюсь сахзамом. Охуенная вещь жрать ваще не тянет. Оставшееся время пью воду, доходит до 4-5 литров в день.
И дело в том, что я уже 4 дня ничего не ел - а вес не ушёл ни на грамм, как был 170/95 так и остался. Что за дичь?
Разработал свою диету - пью 2 поллитровых бутылки Ягуара в день, в обед и вечером. И каждый час закидываюсь сахзамом. Охуенная вещь жрать ваще не тянет. Оставшееся время пью воду, доходит до 4-5 литров в день.
И дело в том, что я уже 4 дня ничего не ел - а вес не ушёл ни на грамм, как был 170/95 так и остался. Что за дичь?
>>1046029
Любой скинифет может за пол года добиться хорошей формы, с прессом и венозностью, плюс в одежде его даже не отличишь от дрища-пляжника. Жиробасу для приемлемого результата нужно минимум потратить в 2 раза больше времени, после чего все равно останется лишняя кожа, растяжки и шрамы, если решит избавиться от первых двух пунктов.
Любой скинифет может за пол года добиться хорошей формы, с прессом и венозностью, плюс в одежде его даже не отличишь от дрища-пляжника. Жиробасу для приемлемого результата нужно минимум потратить в 2 раза больше времени, после чего все равно останется лишняя кожа, растяжки и шрамы, если решит избавиться от первых двух пунктов.
Ответы1046061
>>1046050
Ты только что открыл как работают "таблетки для похудения". Поздравляю. Да, ты вполне можешь так делать. Другой вопрос что без нагрузки разгон сердца чреват неприятностями, вплоть до инсульта.
Ты только что открыл как работают "таблетки для похудения". Поздравляю. Да, ты вполне можешь так делать. Другой вопрос что без нагрузки разгон сердца чреват неприятностями, вплоть до инсульта.
>>1046058
Ты ещё забыл что жиробасу придётся гардероб менять. Валяется куча годной одежды дома которая на мне сейчас болтается. И поскольку я планирую худеть и дальше - коллекция будет пополняться.
Ты ещё забыл что жиробасу придётся гардероб менять. Валяется куча годной одежды дома которая на мне сейчас болтается. И поскольку я планирую худеть и дальше - коллекция будет пополняться.
Ответы1046065
>>1046053
Нахуя ты зажоры устраиваешь? Даже по твоим графикам видно, как зажор коррелирует с набором веса.
Нахуя ты зажоры устраиваешь? Даже по твоим графикам видно, как зажор коррелирует с набором веса.
Ответы1046083
>>1046061
Только не спеши ее выкидывать, после отката пригодится))
Только не спеши ее выкидывать, после отката пригодится))
Как можно воду сливать?
>>1046063
Это неебически сложно. Я уже несколько месяцев топчусь на примерно 15%, очень хуево уходит.
Это неебически сложно. Я уже несколько месяцев топчусь на примерно 15%, очень хуево уходит.
Ответы1046071
62 Кб, 493x600
Мне братиш сказал что от похудения членс меньше становится в толщине. Это правда или он меня дурачит? это действительно важно зачем мне быть дрищем если няшить нечем будет
Ответы1046073
>>1046072
Бро, у меня трактор. Причем не хардтейл-мтб, который берут по умолчанию, а специально заточенный для говен/пересеченки трактор-подвес с покрыхами исключительно под грунты, который я сам собрал. Он стабильно соснёт в любом сегменте стравы - они все идут у меня в городе под асфальт. А там где катаю я - я не видел ни одного велика. Там мне вполне хватает гарминовского аналога сегментов.
А брать что-то под асфальт - просто не вижу никакого кайфа в этом.
Бро, у меня трактор. Причем не хардтейл-мтб, который берут по умолчанию, а специально заточенный для говен/пересеченки трактор-подвес с покрыхами исключительно под грунты, который я сам собрал. Он стабильно соснёт в любом сегменте стравы - они все идут у меня в городе под асфальт. А там где катаю я - я не видел ни одного велика. Там мне вполне хватает гарминовского аналога сегментов.
А брать что-то под асфальт - просто не вижу никакого кайфа в этом.
Ответы1046087
>>1046057
182, процент жира не знаю. калипера нет. рандом калькуляторы ахинею выдают от 15 до 25%.
>>1046062
смотри внимательнее. ел мало - плато с прогнозом на повышение веса. 2 зажора - пробил плато. Плюс я не пытаюсь входить в рск. ем как хочется, но все записываю. остальные два зажора - после многочасовых походов в горы.
182, процент жира не знаю. калипера нет. рандом калькуляторы ахинею выдают от 15 до 25%.
>>1046062
смотри внимательнее. ел мало - плато с прогнозом на повышение веса. 2 зажора - пробил плато. Плюс я не пытаюсь входить в рск. ем как хочется, но все записываю. остальные два зажора - после многочасовых походов в горы.
>>1046083
Нет там никакого плато, то что вес 3 дня не падает еще не значит, что плато. 4 раза зажор - 4 раза график вверх подтянул. Хотя учитывая твой рост/вес, тебе уже особо некуда худеть.
Нет там никакого плато, то что вес 3 дня не падает еще не значит, что плато. 4 раза зажор - 4 раза график вверх подтянул. Хотя учитывая твой рост/вес, тебе уже особо некуда худеть.
Ответы1046319
>>1046083
Ты с 67 худеешь, я так понял?
Ты специально с целью хождения по горам так худеешь?
Алсо, предстоит худеть с 78 до 67. Если 3-2 кг буду в месяц убирать - идеально, как раз за полгода управлюсь.
Но на таком сильном дефеците нахуй надо сидеть, активность позволит на 2500-2800 худеть.
>после многочасовых походов в горы.
Ты с 67 худеешь, я так понял?
Ты специально с целью хождения по горам так худеешь?
Алсо, предстоит худеть с 78 до 67. Если 3-2 кг буду в месяц убирать - идеально, как раз за полгода управлюсь.
Но на таком сильном дефеците нахуй надо сидеть, активность позволит на 2500-2800 худеть.
Ответы1046319
>>1046082
Я больше о наглядности говорю, может я в коннекте не разобрался до конца, потому как со стравы на телефоне начинал.
А писькомерство да, но в том смысле, что я сказал иделаю, и все это могут увидеть, и не надо мне страницу расшаривать.
А так, удачи тебе, главное что-то делаешь. И это хорошо, и даром не пройдёт.
Я больше о наглядности говорю, может я в коннекте не разобрался до конца, потому как со стравы на телефоне начинал.
А писькомерство да, но в том смысле, что я сказал иделаю, и все это могут увидеть, и не надо мне страницу расшаривать.
А так, удачи тебе, главное что-то делаешь. И это хорошо, и даром не пройдёт.
Ответы1046091
>>1046087
Спасибо.
Я худею сейчас только потому что мне тяжко катать в гору, не говоря уже в прыжки. Мне повезло с генетикой и широкие плечи успешно скрывают жир, с тянками проблем не было. Но мало что может сравниться с получением кайфа от вброса эндорфинов когда ты на пределе или адреналина, когда ты пуляешь с большой и страшной горы и не знаешь доедешь ли ты до конца (или и того и другого сразу). Даже секс по сравнению с этим скучен. А для того чтобы двигаться дальше надо худеть. Вот и худею.
Спасибо.
Я худею сейчас только потому что мне тяжко катать в гору, не говоря уже в прыжки. Мне повезло с генетикой и широкие плечи успешно скрывают жир, с тянками проблем не было. Но мало что может сравниться с получением кайфа от вброса эндорфинов когда ты на пределе или адреналина, когда ты пуляешь с большой и страшной горы и не знаешь доедешь ли ты до конца (или и того и другого сразу). Даже секс по сравнению с этим скучен. А для того чтобы двигаться дальше надо худеть. Вот и худею.
Ответы1046092
>>1046091
Бро! Я бегун, тебя понимаю. Сейчас, разобравшись в диетах, забил на все подсчёты калорий, потому что даже 2000 ккал мало для того тренировочного объёма. Сейчас просто слежу, чтобы выше 2800-3000 не поднималось. Всё пока нормально. Пусть медленно, но верно хотя бы будет.
Бро! Я бегун, тебя понимаю. Сейчас, разобравшись в диетах, забил на все подсчёты калорий, потому что даже 2000 ккал мало для того тренировочного объёма. Сейчас просто слежу, чтобы выше 2800-3000 не поднималось. Всё пока нормально. Пусть медленно, но верно хотя бы будет.
Ответы1046093
>>1046014 Единственный вин можно срезать кожу там где были соски и ХОДИТЬ БЕЗ СОСКОВ КАК СВЕРХЧЕЛОВЕК(с рубцами)
>>1046093
Да, для того чтобы быть быстрее все эти похудачи и нужны. А так вес=рост-115 кг это дохуя, тут бы ещё 10 прибрать.
Ты на сколько ккал сидишь?
Да, для того чтобы быть быстрее все эти похудачи и нужны. А так вес=рост-115 кг это дохуя, тут бы ещё 10 прибрать.
Ты на сколько ккал сидишь?
Ответы1046098
Кто нибудь уже нашел где скачать нового Денчика и его программу ракета?
Блять, сорвался спустя месяц. Прост окупил сладкие кукурузные шарики 250г пачка, 1000 калорий в ней. Просто блять хз зачем. Ебучий мозг мне шептал чето там про разгон метаболизма, типо разок надо, лучше попрёт похудение
Я мразь, извините
Я мразь, извините
>>1046099
Сейчас только утро, уверен ты еще даже из дефицита не вылез, не говоря уже про свою норму.
Сейчас только утро, уверен ты еще даже из дефицита не вылез, не говоря уже про свою норму.
Ответы1046112
>>1046105
Годнота. На диете не сильно потерял в выносливости?
Я кроссы стал бегать быстрее, да что уж там, я голодным-то их бегал за 5:30-5:00, разве что на затяжных и крутых подъёмах тяжко было. Интервалки только плохо шли.
Годнота. На диете не сильно потерял в выносливости?
Я кроссы стал бегать быстрее, да что уж там, я голодным-то их бегал за 5:30-5:00, разве что на затяжных и крутых подъёмах тяжко было. Интервалки только плохо шли.
Ответы1046124
>>1046118
Да обидно просто, блять. Уже было подумал, что начал отвыкать от сладкого, что мне начала нравится здоровая пища, как БАЦ - схуярил пачищу этой хуйни сахарной. Теперь опять хочется сладкого
Какой же я деб
Да обидно просто, блять. Уже было подумал, что начал отвыкать от сладкого, что мне начала нравится здоровая пища, как БАЦ - схуярил пачищу этой хуйни сахарной. Теперь опять хочется сладкого
Какой же я деб
Ответы1046131
Кстати, в треде вообще остаются успешно схуднувшие? Мне кажется, если я когда-нибудь похудею нет, то съебу из этого треда быстрее ,чем я сжираю сникерс а это пиздец как быстро
Какого это перестать чувствовать этот мешок? Эти блять сиськи? Перестать покупать мешковатую одежду, чтоб люди не видели, что у тебя груди как у бабы?
Кайф наверное
Какого это перестать чувствовать этот мешок? Эти блять сиськи? Перестать покупать мешковатую одежду, чтоб люди не видели, что у тебя груди как у бабы?
Кайф наверное
>>1046124
Мне йохимбин вместе с кофе очень помогает, хотя я кофе не очень хорошо переношу, от него есть ощущение жжения в теле.
Йох аппетит убирает хорошо, что важно. Нет угнетения как обычно на дефиците. На интервалках, правда, один хуй, умираю после 2-3 отрезков в гору.
Мне йохимбин вместе с кофе очень помогает, хотя я кофе не очень хорошо переношу, от него есть ощущение жжения в теле.
Йох аппетит убирает хорошо, что важно. Нет угнетения как обычно на дефиците. На интервалках, правда, один хуй, умираю после 2-3 отрезков в гору.
>>1046123
ты никогда не перестаешь любить сладкое лол, это навсегда
привыкай держать себя в руках постоянно
ты никогда не перестаешь любить сладкое лол, это навсегда
привыкай держать себя в руках постоянно
>>1045973
Я просто не безвольный кусок говна.
Я просто не безвольный кусок говна.
Ответы1046153
>>1046112
При поддержке пульса в аэробной зоне (120-140 у большинства) - сожжёшь.
> за 10 км пешком 1000 калорий не сожгёшь, деб
При поддержке пульса в аэробной зоне (120-140 у большинства) - сожжёшь.
>>1046153
мука с сахаром
мука с сахаром
>>1046156
И нахуя ты в больничке лежишь, если все равно там палычи накатываешь?
И нахуя ты в больничке лежишь, если все равно там палычи накатываешь?
>>1046168
Ему там головку лечат, а не ожирение.
Ему там головку лечат, а не ожирение.
>>1046168
Ему там головку лечат, а не ожирение.
Ему там головку лечат, а не ожирение.
6 Кб, 251x241
>>1046168
лечусь типа
но кормят пиздец как хуево поэтому приходится еще палычи жрать
такие вот у нас больницы в Праге
парашке
лечусь типа
но кормят пиздец как хуево поэтому приходится еще палычи жрать
такие вот у нас больницы в Праге
парашке
Ответы1046180
>>1046188
это слишком жестко
это слишком жестко
>>1046126
Успешно похудевшие в тред возвращаются, лол. Съебуют сначала, конечно. А потом "добро пожаловать. снова".
А по ощущениям - это все охуенно. И легкость в теле и нормальный шмот, отсутствие свинячьего количества пота летом, отсутствие ЩЁЧЕК.
Успешно похудевшие в тред возвращаются, лол. Съебуют сначала, конечно. А потом "добро пожаловать. снова".
А по ощущениям - это все охуенно. И легкость в теле и нормальный шмот, отсутствие свинячьего количества пота летом, отсутствие ЩЁЧЕК.
>>1046213
это обед там всегда суп
это обед там всегда суп
414 Кб, 1340x1124
Вот какое уебище у меня получилось со 2ой попытки. И оно на вкус как шоколадный пломбир господа, вполне себе годный палыч на мой привередливый вкус. Потребовалось 10г желатина, 2 ложки какао не от квидора и пол стакана молока с сахзамом, остальное вода
Калорийность как можете понимать ничтожная и то большая часть белки. Но главное вкус божественен, как мороженное с 0кк
Никогда не думал что буду благодарен кетозавру за такое открытие, но порой даже они в своем безумии могут быть разумны но это неточно
Калорийность как можете понимать ничтожная и то большая часть белки. Но главное вкус божественен, как мороженное с 0кк
Никогда не думал что буду благодарен кетозавру за такое открытие, но порой даже они в своем безумии могут быть разумны но это неточно
Жирач, поясни мне, что делать, если ебаный сахар не приходит в норму ?
Сука, съел ХРЕЧУ, потом ЕЩЕ ХРЕЧУ. И сижу, блядь, голодный пиздец. Желудок полный, а чувствую себя голодным. НУ что за пиздец ?
Сука, съел ХРЕЧУ, потом ЕЩЕ ХРЕЧУ. И сижу, блядь, голодный пиздец. Желудок полный, а чувствую себя голодным. НУ что за пиздец ?
>>1046231
Меня заебал этот блядский ебучий сахар.
Сука. Поел, а через 2 часа опять голодный, а если что-то не так пойдет - вообще нахуй выпиливаться можно, потому что можно выжрать кастрюлю греча-риса. Яебал.
Меня заебал этот блядский ебучий сахар.
Сука. Поел, а через 2 часа опять голодный, а если что-то не так пойдет - вообще нахуй выпиливаться можно, потому что можно выжрать кастрюлю греча-риса. Яебал.
Ответы1046235
>>1046224
Лучше бы ебанул молока 0.5% вместо разбавления водой.
Алсо, если поймать момент начала схватывания желатина и взбить жижу венчиком, то она застынет прикольной пеной с консистенцией суфле.
>пол стакана молока с сахзамом, остальное вода
Лучше бы ебанул молока 0.5% вместо разбавления водой.
Алсо, если поймать момент начала схватывания желатина и взбить жижу венчиком, то она застынет прикольной пеной с консистенцией суфле.
Ответы1046249
>>1046224
ну пили подробный рецепт
сколько ждать застывания морозить или нет
сколько молока и сахзама
как собственно готовить (тупо варить или как?)
ну пили подробный рецепт
сколько ждать застывания морозить или нет
сколько молока и сахзама
как собственно готовить (тупо варить или как?)
Ответы1046255
>>1046244
Начинает голова болеть и полнейший пиздося.
Вопрос - чо делать с постоянной гипогликемией ? Заебало уже, блеать.
Начинает голова болеть и полнейший пиздося.
Вопрос - чо делать с постоянной гипогликемией ? Заебало уже, блеать.
Ответы1046257
786 Кб, 1500x2000
>>1046252
Погляди на ютубе ролики про желе, там наверн есть тонкости которые я упустил в своем рецепте. Я прост все перемешал в горячей воде и поставил в холодильник. Через пару часов было готово наверняка это убер уебищный топорный вариант но мне не охота была ебаться с тонкостями ведь вдруг оно невкусное будет че стараться
Съел половину миски и наелся, так что эта хуйня даже насыщает, вообще охуеть
Погляди на ютубе ролики про желе, там наверн есть тонкости которые я упустил в своем рецепте. Я прост все перемешал в горячей воде и поставил в холодильник. Через пару часов было готово наверняка это убер уебищный топорный вариант но мне не охота была ебаться с тонкостями ведь вдруг оно невкусное будет че стараться
Съел половину миски и наелся, так что эта хуйня даже насыщает, вообще охуеть
>>1046255
звучит годно надо попробовать
звучит годно надо попробовать
>>1046254
Пиздуй к врачу и делай анализы. То что у тебя от малейшего чиха гипогликемия это нихуя не нормально.
Пиздуй к врачу и делай анализы. То что у тебя от малейшего чиха гипогликемия это нихуя не нормально.
165 Кб, 1172x740
169 Кб, 1099x724
Жирач, все фитнес-блогеры рекомендуют питаться 5-6 раз в день.
Как это возможно? Я выбираю всю норму за завтрак и весь вечер потом сижу голодный. У них что там поляблока за прием пищи считается?
Как это возможно? Я выбираю всю норму за завтрак и весь вечер потом сижу голодный. У них что там поляблока за прием пищи считается?
>>1046255
Анончик, если это и правда хоть чутка напоминает на вкус мороженое, то благослови тебя бог, буду тоже ужираться этой темой.
Анончик, если это и правда хоть чутка напоминает на вкус мороженое, то благослови тебя бог, буду тоже ужираться этой темой.
Ответы1046265
>>1046258
Это троллинг такой? Выкидывай джанк фуд из рациона. Овощи, фрукты, рис, гречка, овёс, курица, вот это всё.
Это троллинг такой? Выкидывай джанк фуд из рациона. Овощи, фрукты, рис, гречка, овёс, курица, вот это всё.
Ответы1046263
>>1046260
почему? я думал, если меньше 100% держать, то вес должен снижаться
>Выкидывай джанк фуд из рациона
почему? я думал, если меньше 100% держать, то вес должен снижаться
Ответы1046266
>>1046259
Нет, на мороженое это не похоже. На язык - желе и желе, ну со вкусом. Вот если запариться со взбиванием, как там анон выше написал - то может быть...
Нет, на мороженое это не похоже. На язык - желе и желе, ну со вкусом. Вот если запариться со взбиванием, как там анон выше написал - то может быть...
>>1046263
Проблема в том что ты выжираешь норму за один раз, а потом сидишь голодом. И организм вместо жира жрёт остатки твоих мышц. И скорее всего будет булемия и прочие срывы. Это раз.
Второе - у тебя почти нет белков в рационе, одни угли, причём быстрые угли которые буду сожжены моментально.
А ещё нет клетчатки и молочки которые будут держать твой ЖКТ в норме.
Проблема в том что ты выжираешь норму за один раз, а потом сидишь голодом. И организм вместо жира жрёт остатки твоих мышц. И скорее всего будет булемия и прочие срывы. Это раз.
Второе - у тебя почти нет белков в рационе, одни угли, причём быстрые угли которые буду сожжены моментально.
А ещё нет клетчатки и молочки которые будут держать твой ЖКТ в норме.
>>1046258
Завтрак: мюсли с молоком. ~250-300 ккал
Обед: 250 грамм куриного филе, 100 грамм бурого риса, 50 грамм пармезана, что-нибудь из овощей, типа помидора или консервированного горошка. Все делю на 5 порций, кроме риса, его на 4. Получаются небольшие, но сытные перекусы. ~150-200 ккал на каждую порцию, в общем выходит ~900-1000 ккал
Ужин: пара яиц или творог с чем-нибудь сладким, типа мандарина или ложки джема. ~200 ккал
Перекус: яблоко ~100 ккал
Итого 8 перекусов, 1600 ккал.
Завтрак: мюсли с молоком. ~250-300 ккал
Обед: 250 грамм куриного филе, 100 грамм бурого риса, 50 грамм пармезана, что-нибудь из овощей, типа помидора или консервированного горошка. Все делю на 5 порций, кроме риса, его на 4. Получаются небольшие, но сытные перекусы. ~150-200 ккал на каждую порцию, в общем выходит ~900-1000 ккал
Ужин: пара яиц или творог с чем-нибудь сладким, типа мандарина или ложки джема. ~200 ккал
Перекус: яблоко ~100 ккал
Итого 8 перекусов, 1600 ккал.
Ответы1046379
>>1046249
Смесь становится слегка студенистой как кисель. Если взбить раньше, то пена осядет.
>Как его поймать?
Смесь становится слегка студенистой как кисель. Если взбить раньше, то пена осядет.
>>1046270
https://youtu.be/ooGLzqDGd0w?t=40
https://youtu.be/9GunV_Qr444?t=172
от дошика же растут мышцы, пацаны не дадут соврать!
https://youtu.be/ooGLzqDGd0w?t=40
https://youtu.be/9GunV_Qr444?t=172
от дошика же растут мышцы, пацаны не дадут соврать!
Ответы1046279
>>1046044
это не "какая-то" зависимость. Это зависимость уровня героиновой.
Представь, что у тебя была мощная депрессия, которую ты снимал палычами и более-менее как-то жил. А потом палычи отняли, и депрессия накатила с удесятеренной силой.
Тут ни один человек не выдержит, кроме абсолютных титанов воли, готовых ГОДАМИ голодать и мучаться от чудовищной депры, при этом не зная, станет ли в итоге лучше.
это не "какая-то" зависимость. Это зависимость уровня героиновой.
Представь, что у тебя была мощная депрессия, которую ты снимал палычами и более-менее как-то жил. А потом палычи отняли, и депрессия накатила с удесятеренной силой.
Тут ни один человек не выдержит, кроме абсолютных титанов воли, готовых ГОДАМИ голодать и мучаться от чудовищной депры, при этом не зная, станет ли в итоге лучше.
Ответы1046305
>>1046303
Деб уже пояснили что он сломался из за кожи, которая после множественных операций все равно висела лоскутами
И первым делом он начал пить и колоться с горя, а уже потом к еде вернулся
Деб уже пояснили что он сломался из за кожи, которая после множественных операций все равно висела лоскутами
И первым делом он начал пить и колоться с горя, а уже потом к еде вернулся
Ответы1046310
>>1046305
А мог бы на прекрасной заокеанской фарме сидеть до конца жизни. Ну, немного деревянным стал бы, но зато живым.
А мог бы на прекрасной заокеанской фарме сидеть до конца жизни. Ну, немного деревянным стал бы, но зато живым.
>>1046084
Смотри внимательнее. вес почти 3 недели туда-сюда ходил. график не за 2 дня же, тут чуть больше месяца.
>>1046085
никаких фото. грудь/талья/бедра на конец марта - 94/73/94. хочу талию в 71-72 см.
>>1046086
в этот раз примерно с 72-73 кг. записывать в эксель начал с 69 как вкатился в тред, просто график обрезал.
Смотри внимательнее. вес почти 3 недели туда-сюда ходил. график не за 2 дня же, тут чуть больше месяца.
>>1046085
никаких фото. грудь/талья/бедра на конец марта - 94/73/94. хочу талию в 71-72 см.
>>1046086
в этот раз примерно с 72-73 кг. записывать в эксель начал с 69 как вкатился в тред, просто график обрезал.
пересадка кала норм тема?
131 Кб, 684x1216
180/121 жиро-кун вкатывется в тред. Задавайте ваши ответы
>>1046340
Нафиг так жить, круглый? Депрессуешь-хиккуешь и кушаешь палычей для скрашивания будней? Или прост не следил никогда за едой? Или это все мамкины происки?
Для чего вкатился то?
Нафиг так жить, круглый? Депрессуешь-хиккуешь и кушаешь палычей для скрашивания будней? Или прост не следил никогда за едой? Или это все мамкины происки?
Для чего вкатился то?
Ответы1046349
>>1046340
Что ты тут забыл, мамин крепыш? Тут люди к лету похудеть пытаются, а ты нас в смех вгоняешь.
Что ты тут забыл, мамин крепыш? Тут люди к лету похудеть пытаются, а ты нас в смех вгоняешь.
Ответы1046349
после срывов клонит в сон
чем объясняется этот момент?
чем объясняется этот момент?
Ответы1046356
>>1046350
Сам не знаю,вот и решил что-то в своей жизни поменять.
Сам не знаю,вот и решил что-то в своей жизни поменять.
>>1046353
Лол,да.
Лол,да.
>>1046348
Когда ешь большое количество еды - организм перераспределяет энергию в сторону ее усваивания, организм берет эту энергию не из пустоты, а отбирает у других функций организма, собственно потому и клонит в сон - в этом состоянии энергия меньше всего расходуется.
Когда ешь большое количество еды - организм перераспределяет энергию в сторону ее усваивания, организм берет эту энергию не из пустоты, а отбирает у других функций организма, собственно потому и клонит в сон - в этом состоянии энергия меньше всего расходуется.
Ответы1046358
>>1046356
ну тогда норм я думал мож че по гормонам хуярит
ну тогда норм я думал мож че по гормонам хуярит
334 Кб, 893x638
>>1046373
Подозреваешь лол? Если ты бегемотик выше 100кг то это уже гарант что придется
Вопрос сколько операций. Может ну его нах?
Подозреваешь лол? Если ты бегемотик выше 100кг то это уже гарант что придется
Вопрос сколько операций. Может ну его нах?
Ответы1046378
>>1046268
Ты охуел, 50 грамм пармезана, это треть нихуевого такого куска в 150г за 300 рублей. Блядь, да в этом пармезане будет кбжу больш, чем в твоей курогрече ебучей. Тратить больше сотни рублей на один прием пищи, пиздос, ты у мамы Дерипаска?
Ты охуел, 50 грамм пармезана, это треть нихуевого такого куска в 150г за 300 рублей. Блядь, да в этом пармезане будет кбжу больш, чем в твоей курогрече ебучей. Тратить больше сотни рублей на один прием пищи, пиздос, ты у мамы Дерипаска?
Ответы1046386
>>1046379
Можно покупать пармезан по 179руб/200г. Хотя всё равно дороже курицы в несколько раз.
Можно покупать пармезан по 179руб/200г. Хотя всё равно дороже курицы в несколько раз.
Ответы1046389
>>1046389
Мне, например, нравятся твердые сыры, а не залупа российская. Один хуй этот пармезан в рахе произведен, хули ты выебываешься-то.
Мне, например, нравятся твердые сыры, а не залупа российская. Один хуй этот пармезан в рахе произведен, хули ты выебываешься-то.
Ответы1046404
>>1046400
произвел тебе на ротеш)))
произвел тебе на ротеш)))
>>1046405
Ну так пруфай свой кукарек о том, что невозможно безвредно для кожи схуднуть после сотки.
Ну так пруфай свой кукарек о том, что невозможно безвредно для кожи схуднуть после сотки.
Ответы1046408
Кто нибудь сегодня сорвался, или только я такой деб?
Пиздец как стыдно перед собой за то что никак питание в порядок не приведу, ну хотя бы в весе не прибавил. Наверное сказывается то что вес и так небольшой63кг, но я жиродрищ.
Пиздец как стыдно перед собой за то что никак питание в порядок не приведу, ну хотя бы в весе не прибавил. Наверное сказывается то что вес и так небольшой63кг, но я жиродрищ.
88 Кб, 304x204
>>1046409
все норм бро не парься с каждым бывает
все норм бро не парься с каждым бывает
8 Кб, 225x225
>>1046408
Это не является формальным доказательством, это конкретный случай чувака, весившего, на минуточку, около 300кг. Трех, блядь, сотен. И скинувшего 180 из них.
Действительно, аналог 120кг анона, который может спокойно худеть джва года и проблем не знать.
Анон-шитпостер хуже червя пидора, сириусли.
Это не является формальным доказательством, это конкретный случай чувака, весившего, на минуточку, около 300кг. Трех, блядь, сотен. И скинувшего 180 из них.
Действительно, аналог 120кг анона, который может спокойно худеть джва года и проблем не знать.
Анон-шитпостер хуже червя пидора, сириусли.
Ответы1046415
>>1046409
Не, сегодня все путем - с утра зал, потом еще эллипсоид потоптал бонусом, палычей не ел.
Вчера правда вошел в РСК, съев твикс имбирный. Охуенно было, чего скрывать. Хотелось, конечно, не останавливаться и въебать еще палычей, но я успешно отвлекся на что-то другое.
Не, сегодня все путем - с утра зал, потом еще эллипсоид потоптал бонусом, палычей не ел.
Вчера правда вошел в РСК, съев твикс имбирный. Охуенно было, чего скрывать. Хотелось, конечно, не останавливаться и въебать еще палычей, но я успешно отвлекся на что-то другое.
11 Кб, 252x212
Присел на бутылку диету. Первая неделя, вторая, все вроде неплохо но.
Неожиданно наебнулись почки и теперь веселое пребывание в больничке.
Заебись чё, успел к лету похудеть.
Неожиданно наебнулись почки и теперь веселое пребывание в больничке.
Заебись чё, успел к лету похудеть.
>>1046409
У меня за последние три недели только 2 дня с вхождением, остальное превышение. Потому что мышцы расти перестали. За это время набрал полкило поел перед последним взвешиванием.
У меня за последние три недели только 2 дня с вхождением, остальное превышение. Потому что мышцы расти перестали. За это время набрал полкило поел перед последним взвешиванием.
Ответы1046443
248 Кб, 700x472
>>1046433
ну хотя бы картинок покидай мне для коллекции очень надо
ну хотя бы картинок покидай мне для коллекции очень надо
>>1046435
Нахер оно тебе? Для всех твоих постов подходят это с пистолетом и второй с дебильной мордой.
Нахер оно тебе? Для всех твоих постов подходят это с пистолетом и второй с дебильной мордой.
Ответы1046440
>>1046423
Радует что хотя бы вес не набрал за 2 месяца такого хуевого питания. Может я научился есть столько сколько надо и не толстеть, даже палычамиинтуитивное питание, лол.
Радует что хотя бы вес не набрал за 2 месяца такого хуевого питания. Может я научился есть столько сколько надо и не толстеть, даже палычамиинтуитивное питание, лол.
>>1046440
блядь с этого ору просто
блядь с этого ору просто
>>1046445
Он самый
Он самый
>>1046438
Зачем? Хотел согнать побольше веса, потому что так делают профспортсмены?
>Мочегонные глотал
Зачем? Хотел согнать побольше веса, потому что так делают профспортсмены?
Ответы1046458
>>1046452
Так я жиродрищ или нет?
Так я жиродрищ или нет?
>>1046452
Он же откинулся от фармы, не?
Он же откинулся от фармы, не?
>>1046450
Слегка залитый дрищ, но все же не жиро.
Слегка залитый дрищ, но все же не жиро.
558 Кб, 1200x2000
Еще немного осталось посоны и Иерусалим падет это точно
Жираны, кто нибудь голодал? Сколько продержались? Сколько сбросили? Сколько потом вернулось?
>>1046469
Вот кстати когда я сбросил 20кг у меня было примерно также. Я весь похудел, а в нихней половине живота выпирала эта хуйня.
Причём на ощупь твёрдая мышца, но выглядит ужасно.
Вот кстати когда я сбросил 20кг у меня было примерно также. Я весь похудел, а в нихней половине живота выпирала эта хуйня.
Причём на ощупь твёрдая мышца, но выглядит ужасно.
Ответы1046491
>>1046491
На 100% нет. Дав и заметен он был если сбоку смотреть.
Конечно было можно худеть дальше, но я не стал. И так на плечах на месте дельт появились ямочки, грудные несмотря на слаборазвитость были чётко очерчены и главное - пресс выделялся. Он уёбищно овальный, но был явно заметен.
Худеть меньше 80кг при росте 190 я не захотел.
На 100% нет. Дав и заметен он был если сбоку смотреть.
Конечно было можно худеть дальше, но я не стал. И так на плечах на месте дельт появились ямочки, грудные несмотря на слаборазвитость были чётко очерчены и главное - пресс выделялся. Он уёбищно овальный, но был явно заметен.
Худеть меньше 80кг при росте 190 я не захотел.
Ответы1046501
Как убрать обвисшую кожу на подбородке ?
>>1046505
Блять вот правда как есть. Один раз говорит на кухне еби меня а у меня батя в соседней комнате футбол смотрит пиздос так стремно еще никогда не было. Потом он сказал что бы на случку больше никого не водил
Блять вот правда как есть. Один раз говорит на кухне еби меня а у меня батя в соседней комнате футбол смотрит пиздос так стремно еще никогда не было. Потом он сказал что бы на случку больше никого не водил
Ответы1046510
>>1046501
Ну вот смотри у качков на краю плечь шарики своеобразные. А у меня на этом месте была впадина. Ну как бы мышцы той не было, а видна была кость.
Ну вот смотри у качков на краю плечь шарики своеобразные. А у меня на этом месте была впадина. Ну как бы мышцы той не было, а видна была кость.
>>1045271
Фастфуд в разы дешевле органик жрачки. Вот и жрут.
Фастфуд в разы дешевле органик жрачки. Вот и жрут.
>>1046385
Эти проблемы вряд ли решаться, зато повысится самооценка, станет проще выбор одежды и крепче здоровье. Станешь меньше потеть, уставать, вонять, будет меньше прыщей. Тоже ведь неплохо.
Эти проблемы вряд ли решаться, зато повысится самооценка, станет проще выбор одежды и крепче здоровье. Станешь меньше потеть, уставать, вонять, будет меньше прыщей. Тоже ведь неплохо.
126 Кб, 640x340
>>1046385
Конечно решаться, как похудел до 77 сразу позвонили из компании лидера отрасли и предложили быть директором, позвали лидером в митол группу, открываю ширинку и тян сразу же начинают сосать.
Конечно решаться, как похудел до 77 сразу позвонили из компании лидера отрасли и предложили быть директором, позвали лидером в митол группу, открываю ширинку и тян сразу же начинают сосать.
>>1046524
я с 73кг все равно толстый пиздос, ноги тостые, руки тонинкие, пузо - ВО! еще и комплексы ЭХ нахуй так жить
я с 73кг все равно толстый пиздос, ноги тостые, руки тонинкие, пузо - ВО! еще и комплексы ЭХ нахуй так жить
>>1046530
Детектор чини, Манюня
Детектор чини, Манюня
168 Кб, 300x300
может в бургер кинг сгонять похавать, а завтра - новая жизнь?
>>1046535
Стейкхаус, картошечку и колу ммммм
Стейкхаус, картошечку и колу ммммм
1640 Кб, Webm
>>1046535
Да сгоняй конечно.
Да сгоняй конечно.
>>1046541
а нахуя вообще ложился? пздц, мог бы на свободе физухой хотя бы заняться там, на турнички кококо, побегать по улице, но в больнице сидишь как сыч и остатки прошлогодние хомячишь, не айс
а нахуя вообще ложился? пздц, мог бы на свободе физухой хотя бы заняться там, на турнички кококо, побегать по улице, но в больнице сидишь как сыч и остатки прошлогодние хомячишь, не айс
Ответы1046546
>>1046545
не знал что такая хуйня будет
думал все заебись будет новым человеком выйду
на деле сидишь 99% времени охуеваешь от безделья и 1% тебе дают таблетки и капельницы
не знал что такая хуйня будет
думал все заебись будет новым человеком выйду
на деле сидишь 99% времени охуеваешь от безделья и 1% тебе дают таблетки и капельницы
>>1046546
Зато ниче делать не нужно, ты же этого хотел. Надеюсь, хоть после этого ты поймешь, что нужно именно делать, а не просто набивать живот низкокалорийной жижей.
Зато ниче делать не нужно, ты же этого хотел. Надеюсь, хоть после этого ты поймешь, что нужно именно делать, а не просто набивать живот низкокалорийной жижей.
Ответы1046552
>>1046549
на воле как раз таки всегда есть что делать
та же работа на 10 часов в сутки и готовка еды
+ помыться раздеться и вот уже спать пора
на воле как раз таки всегда есть что делать
та же работа на 10 часов в сутки и готовка еды
+ помыться раздеться и вот уже спать пора
Ответы1046555
232 Кб, 776x768
Я вот о чём подумал аноны.
В нищете есть один плюс. Нищета не даёт тебе разожраться до такого состояния как на пике. Будь я богатым (ну хотя бы как программист) я бы наверно уже 150кг весил или больше.
А так всю жизнь я питался по такому приципу - 7-10 дней палычи до отвала (газировка, копчёности, шоколад, морожко и т.д), а потом деньги заканчиваются и я ем крупы, макароны и прочую еду для днарей. И только это уберегает меня от прогрессирующего ожирения.
Хотя какой то бонус от холопского статуса.
В нищете есть один плюс. Нищета не даёт тебе разожраться до такого состояния как на пике. Будь я богатым (ну хотя бы как программист) я бы наверно уже 150кг весил или больше.
А так всю жизнь я питался по такому приципу - 7-10 дней палычи до отвала (газировка, копчёности, шоколад, морожко и т.д), а потом деньги заканчиваются и я ем крупы, макароны и прочую еду для днарей. И только это уберегает меня от прогрессирующего ожирения.
Хотя какой то бонус от холопского статуса.
>>1046553
нет, когда ты богатый у тебя кроме еды еще миллион способов получать удовольствие и только у плебсов еда бухло телек и ебля
нет, когда ты богатый у тебя кроме еды еще миллион способов получать удовольствие и только у плебсов еда бухло телек и ебля
Ответы1046566
>>1046553
Я наоборот от нищеты похудел, вместо мяса- мазик, вместо молока- чай с сахаром, вместо спортзала- пека
Я наоборот от нищеты похудел, вместо мяса- мазик, вместо молока- чай с сахаром, вместо спортзала- пека
Ответы1046566
>>1046560
В смысле не хватает моральных? По моему ты просто уцепился за мысль "можно худеть на одном рск" и не хочешь от нее отходить, потому что это просто.
В смысле не хватает моральных? По моему ты просто уцепился за мысль "можно худеть на одном рск" и не хочешь от нее отходить, потому что это просто.
Ответы1046567
>>1046561
Ну смотри.
В обычный день я питаюсь макаронами или крупами и чаем. иСейчас ещё салат из капусты и моркови добавил.
Выходит около 100р за сутки!
Если питаться только палычами, то получается около 1000р за сутки. Вкусняшки очень дорого стоят.
>>1046559
Ну я имел виду не бесконечно богатым, а просто хорошо зарабатывающим.
И в любом случае никакой радостью пищевой кайф не заменишь.
Ну смотри.
В обычный день я питаюсь макаронами или крупами и чаем. иСейчас ещё салат из капусты и моркови добавил.
Выходит около 100р за сутки!
Если питаться только палычами, то получается около 1000р за сутки. Вкусняшки очень дорого стоят.
>>1046559
Ну я имел виду не бесконечно богатым, а просто хорошо зарабатывающим.
И в любом случае никакой радостью пищевой кайф не заменишь.
Ответы1046570
>>1046564
ну блядь приходишь с работы и хочется просто сдохнуть, а в пятницу нажраться и сдохнуть
на выходных обжираешься и думаешь какое ты говно безвольное
вот и вся жизнь
ну блядь приходишь с работы и хочется просто сдохнуть, а в пятницу нажраться и сдохнуть
на выходных обжираешься и думаешь какое ты говно безвольное
вот и вся жизнь
Ответы1046569
>>1046553
ты чё даун? как раз таки нищуки на джанк фуде и толстеют, а полезная и здоровая еда стоит дорого
ты чё даун? как раз таки нищуки на джанк фуде и толстеют, а полезная и здоровая еда стоит дорого
Ответы1046573
113 Кб, 807x625
>>1046566
Че несешь деб. Я как нищееб со стажем все прекрасно знаю
Так вот что бы ожиреть будучи нищим- ничего нет проще. Твои друзья- халва за 25р, сгущ за 40р, батон-15р, казинаки- 15р и прочая щелуха по акции. Еще рулеты по красной цене 30р. На 100р можно просто ужираться в хламину
Терь по еде для худача- горох/греча 30/40р. Капуста- 1кг за 30р. Этого хватит на 3-4 дня, расход около 20р на день или меньше. Вот если куру брать, то там 150-200 тушняк, на 3-4 дня по 40р в среднем. Итого- 80р на день
Так что можно и худеть и жиреть и все это одинаково дешево
Че несешь деб. Я как нищееб со стажем все прекрасно знаю
Так вот что бы ожиреть будучи нищим- ничего нет проще. Твои друзья- халва за 25р, сгущ за 40р, батон-15р, казинаки- 15р и прочая щелуха по акции. Еще рулеты по красной цене 30р. На 100р можно просто ужираться в хламину
Терь по еде для худача- горох/греча 30/40р. Капуста- 1кг за 30р. Этого хватит на 3-4 дня, расход около 20р на день или меньше. Вот если куру брать, то там 150-200 тушняк, на 3-4 дня по 40р в среднем. Итого- 80р на день
Так что можно и худеть и жиреть и все это одинаково дешево
>>1046571
Че несешь деб я тебе пример привел что основа очень дешево стоит. Ты к ней можешь такую же дешевую залупу брать как салаты и прочую поебень что в расходе на день погоды не сыграет
Че несешь деб я тебе пример привел что основа очень дешево стоит. Ты к ней можешь такую же дешевую залупу брать как салаты и прочую поебень что в расходе на день погоды не сыграет
>>1046568
Именно что. Дошики, мазик, сгуха, макарохи, паштет из диксона из рогов и копыт, сосиски из говна и прочее дерьмо стоит копейки. А вот хорошее мясо, творог, свежие фрукты и овощи зимой - абсолютно других денег стоят.
Именно что. Дошики, мазик, сгуха, макарохи, паштет из диксона из рогов и копыт, сосиски из говна и прочее дерьмо стоит копейки. А вот хорошее мясо, творог, свежие фрукты и овощи зимой - абсолютно других денег стоят.
64 Кб, 536x566
>>1046569
я знаю
я знаю
>>1046571
Ем макароны+горох и капусту+морковь, а потом чай уже неделю. Ещё немного так попитаюсь, сниму 3к и накуплю палычей.
Ем макароны+горох и капусту+морковь, а потом чай уже неделю. Ещё немного так попитаюсь, сниму 3к и накуплю палычей.
155 Кб, 600x405
>>1046584
Ну не обижайся все же мы люди
Вот тебе еще кот Хотя эта картинка в большей степени отражает твою роль в этом треде и отношение к тебе
Ну не обижайся все же мы люди
Вот тебе еще кот Хотя эта картинка в большей степени отражает твою роль в этом треде и отношение к тебе
5 Кб, 312x161
>>1046585
хуя подрыв
хуя подрыв
>>1046585
лол
лол
Жираны, а почему вы не курите ? Курение - самый легкий способ сбросить вес, лел
>>1046599
Курю, но последний жирок не уходит.
Курю, но последний жирок не уходит.
>>1046599
боюсь мать огорчить, она у меня последняя из родных осталась, и так много хуевого сотворил для нее за 18 лет
боюсь мать огорчить, она у меня последняя из родных осталась, и так много хуевого сотворил для нее за 18 лет
>>1046599
Способ стать пузатым дрищом.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9327471
http://bmjopen.bmj.com/content/5/8/e008808
Способ стать пузатым дрищом.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9327471
http://bmjopen.bmj.com/content/5/8/e008808
>>1046616
Я почти такое же хуярил, только вместо хлеба блины, пруф выше
Я почти такое же хуярил, только вместо хлеба блины, пруф выше
>>1046619
Вообще-то очень вкусно - хлебушек, бекон, сверху плавленный сырок.
Вообще-то очень вкусно - хлебушек, бекон, сверху плавленный сырок.
18 Кб, 468x301
Пиздос, жиробаны. Худел с силовухой - руки по пизде пошли. В одной теперь плечо болит при нагрузке, в другой локоть. Ни отражаться теперь, нихуя руками не сделать. Наверно, скоро и коленям пизда придет. Что грузить без рук и ног, блядь?
>>1046224
Кетогоспода тебя и не такому научат, сынок.
Кетогосподин - вершина эволюции похудальца
питающийся чистой энергией
свободный от зажоров
свободный от животного голода.
>>1046627
Ты это я. На обычном дефиците вечно травмировался при попытках сохранить силовые.
На кето силовые растут, и ни намёка на травмы.
Переходи на тёмную сторону, почувствуй СИЛУ.
Кетогоспода тебя и не такому научат, сынок.
Кетогосподин - вершина эволюции похудальца
питающийся чистой энергией
свободный от зажоров
свободный от животного голода.
>>1046627
Ты это я. На обычном дефиците вечно травмировался при попытках сохранить силовые.
На кето силовые растут, и ни намёка на травмы.
Переходи на тёмную сторону, почувствуй СИЛУ.
Ответы1046670
126 Кб, 1063x709
Не ем угли уже 2 ой день, ну кроме молока в кофе. Но то чисто для вкуса. Хуево себя не чувствую. Изначально думал как углеводго белковое чередование ебашить
Но вдруг это знак что я рожден для кето?
Но вдруг это знак что я рожден для кето?
Опять эта пропаганда ацетоновых наркоманов
>>1046631
Да там ощущения не то чтобы прям ХУЁВЫЕ.
Скорее лёгкое недомогание.
Усиливается дню к 3-4.
У тебя просто углей дохуя в организме запасено.
Да там ощущения не то чтобы прям ХУЁВЫЕ.
Скорее лёгкое недомогание.
Усиливается дню к 3-4.
У тебя просто углей дохуя в организме запасено.
Ответы1046635
>>1046553
да ну вас нахуй.
создается впечатление, что все худеют до рельефа, а я свой пресс с рождения не видел.
да ну вас нахуй.
создается впечатление, что все худеют до рельефа, а я свой пресс с рождения не видел.
Ответы1046639
>>1046570
пиздос быть тобой. у меня козинаки и шоколад по полгода лежат, я скорее 3 дня прохожу голодный, чем положу в рот то, что не хочу в данный конкретный момент.
иногда бывает лениво идти в магазин - открою холодильник - смотрю, вроде все полки полные. а есть нечего.
и так 2-3 дня хожу открываю холодильник, пока голод не погонит в магазин за чипсами
>Так вот что бы ожиреть будучи нищим- ничего нет проще. Твои друзья- халва за 25р, сгущ за 40р, батон-15р, казинаки- 15р
пиздос быть тобой. у меня козинаки и шоколад по полгода лежат, я скорее 3 дня прохожу голодный, чем положу в рот то, что не хочу в данный конкретный момент.
иногда бывает лениво идти в магазин - открою холодильник - смотрю, вроде все полки полные. а есть нечего.
и так 2-3 дня хожу открываю холодильник, пока голод не погонит в магазин за чипсами
Ответы1046644
>>1046616
плавленый сыр "Пидорашка" незаметен. почти швейцарский
плавленый сыр "Пидорашка" незаметен. почти швейцарский
>>1046620
ты че ебаный каждый грамм сахара отдельно писать?
еще взвешиваешься поди каждый день и весы купил. которые до грамма считают
ты че ебаный каждый грамм сахара отдельно писать?
еще взвешиваешься поди каждый день и весы купил. которые до грамма считают
Ответы1046651
>>1046627
по методеге Югий предлагает приседния со штангой. хуярь без штанги, но много, авось похудеешь на 14 кг за 14 дней
по методеге Югий предлагает приседния со штангой. хуярь без штанги, но много, авось похудеешь на 14 кг за 14 дней
Ответы1046673
>>1046646
Лучше на глаз считать?
>ты че ебаный каждый грамм сахара отдельно писать?
>еще взвешиваешься поди каждый день и весы купил. которые до грамма считают
Лучше на глаз считать?
>>1046651
я замеры делаю раз в пару недель, пишу на глаз, мне нормально худеется
я замеры делаю раз в пару недель, пишу на глаз, мне нормально худеется
Парни, карочи тема такая. Жру грамм 50 гречи иногда риса, примерно 250 гр творога, пол грудки, куриное бедро или рыбу и 2 яйца и 2 пачки кефира по 430 гр. все это в один день. Пока похудел на 3 кг. На диете 4 дня уже. Вес 103 при росто 179 хочу весить 80 кг, сколько займет по времени такое похудение? Есть какие нибудь ошибки в моем питании ?
>>1046662
ты че охуел гонщик? Я тебе и так цифру в лучшем случае назвал если ты не забросишь и не проебешься с питанием. Это все довольно сложно само по себе и такой результат еще надо получить
ты че охуел гонщик? Я тебе и так цифру в лучшем случае назвал если ты не забросишь и не проебешься с питанием. Это все довольно сложно само по себе и такой результат еще надо получить
16 Кб, 461x107
>>1046629
Я конечно всё понимаю, но этот идиотский форс от псевдокеторастов уже заебал.
Я конечно всё понимаю, но этот идиотский форс от псевдокеторастов уже заебал.
>>1046647
Я и так приседания хуярю, потому и за колени опасаюсь.
Я и так приседания хуярю, потому и за колени опасаюсь.
>>1045949
Попытки заместить привычные продукты - это край бездны. Как уже десятки раз говорили в треде - надо менять привычки, иначе даже достигнутый результат станет временным. Реши уже, какой стул нужен: где палычи печёные или где пресс дрочёный.
Попытки заместить привычные продукты - это край бездны. Как уже десятки раз говорили в треде - надо менять привычки, иначе даже достигнутый результат станет временным. Реши уже, какой стул нужен: где палычи печёные или где пресс дрочёный.
>>1045949
Привык к обычной воде. И говно на сахарозаменителях норм.
Привык к обычной воде. И говно на сахарозаменителях норм.
>>1045964
Превозмоги, словно гвардеец Империума, оставшийся наедине с соблазнами Слаанеш.
От всей души желаю тебе одолеть соблазны.
Превозмоги, словно гвардеец Империума, оставшийся наедине с соблазнами Слаанеш.
От всей души желаю тебе одолеть соблазны.
Ответы1046681
>>1046099
Не извиним, навсегда мразь теперь. Какой смысл извиняться перед анонами после косяка, от которого херово только тебе? Что-то из разряда переложения ответственности и психологической защиты, полагаю.
Не извиним, навсегда мразь теперь. Какой смысл извиняться перед анонами после косяка, от которого херово только тебе? Что-то из разряда переложения ответственности и психологической защиты, полагаю.
>>1046126
Есть те, кто просто сушится перед вело-пляже-блядосезоном с 24% бф до 12-15%.
Есть те, кто просто сушится перед вело-пляже-блядосезоном с 24% бф до 12-15%.
>>1046694
Если будет ломать хотя бы десяток таких весов в день то, может быть, даже, у нее получится сбросить немного.
Если будет ломать хотя бы десяток таких весов в день то, может быть, даже, у нее получится сбросить немного.
>>1046694
лол проиграл с её отдышки от пары движений
лол проиграл с её отдышки от пары движений
>>1046694
котоеб после летних зажоров так же ломать свои весы будет
котоеб после летних зажоров так же ломать свои весы будет
63 Кб, 640x425
Реально от витаминов разжиреть? Неделю компливит жру, аппетит стал зверский, причем даже на то, что раньше не переваривалось, жиры какие нибудь. Вроде и энергии чуть больше, но бля, это же не дело. Может отдельно витамин С просто жрать? Или витамины где нет витаминов Б, вроде от них аппетит появляется?(источник вуманру лол)
На похудаче из дев реально такие отбитые дебы сидят или это помойка где меряются траленком?
На похудаче из дев реально такие отбитые дебы сидят или это помойка где меряются траленком?
Ответы1046758
>>1046675
Ты как то жонглируешь понятиями по уебски
Это блять одно и тоже. Наеться бигмаками или нормальной пищей? Если ты еще не совсем конченный наркоман , то однохуйствено, нормальной едой ты сытым дольше даже протянешь. А если ты дюкано\кетодебил то конечно, въеби 2 пачки творожка подзалупного и ходи ахуевой от недостачи . Также и с газировкой. Вообще обычно рекомендуют соки, морсы - но там тоже сахара ебенаматерь почти везде.
>>1045949
Попробуй хороший, качественный сахзам ебашить. Не во всю жидкость его ебашь, но уж если захотел сладкого чая - то пусть он будет сладким, а не с привкусом сахарка
Ты как то жонглируешь понятиями по уебски
>заместить привычные продукты
>надо менять привычки
Это блять одно и тоже. Наеться бигмаками или нормальной пищей? Если ты еще не совсем конченный наркоман , то однохуйствено, нормальной едой ты сытым дольше даже протянешь. А если ты дюкано\кетодебил то конечно, въеби 2 пачки творожка подзалупного и ходи ахуевой от недостачи . Также и с газировкой. Вообще обычно рекомендуют соки, морсы - но там тоже сахара ебенаматерь почти везде.
>>1045949
Попробуй хороший, качественный сахзам ебашить. Не во всю жидкость его ебашь, но уж если захотел сладкого чая - то пусть он будет сладким, а не с привкусом сахарка
>>1046703
inb4 соси хуй, быдло.
Хотел написать, почему пристрастие к вредной еде противоречит похудению/сохранению результата что очевиднейше, но потом вспомнил, что ты быдло.
>по уебски
>блять
>Наеться
>ебенаматерь
inb4 соси хуй, быдло.
Хотел написать, почему пристрастие к вредной еде противоречит похудению/сохранению результата что очевиднейше, но потом вспомнил, что ты быдло.
Ответы1046716
>>1046707
Вначале глаза от спермы промой, а потом рот открывай пальцами по клавиатуре печатай. Хотя ты просто зеленый толстяк или долбеоб, который не понимает, что без альтернативы ты сука пристрастие никак не уберешь.
>>1046706
Я просто в шпротленде беру в аптеке, можешь пгуглить по ресурсам диабетиков или послушать анона выше - самое ключевое, кроме вкуса, это не такое вредное порево для организма. Ну и цена, если ты берешь в пятерочке за 99 и 9, то лучше уж блять ебануть кубик обычного
Вначале глаза от спермы промой, а потом рот открывай пальцами по клавиатуре печатай. Хотя ты просто зеленый толстяк или долбеоб, который не понимает, что без альтернативы ты сука пристрастие никак не уберешь.
>>1046706
Я просто в шпротленде беру в аптеке, можешь пгуглить по ресурсам диабетиков или послушать анона выше - самое ключевое, кроме вкуса, это не такое вредное порево для организма. Ну и цена, если ты берешь в пятерочке за 99 и 9, то лучше уж блять ебануть кубик обычного
Ответы1046764
>>1046715
lipo 6 нормальная тема не слушай кочек продованов про остальные его версии типа блэк, тру старс и прочее говно со стразами - дикий оверпрайс за такой себе прирост эффективности либо его полное отсутствие
Главное к организму прислушайся, ощущение голода, легкой тяжести в боках и общая сухость - нормально, если со здоровьем все ок. Но если ты на какой то жесткой диете типа белковой - очень осторожно, чувствуешь недомогание - сразу впизду. Ну и воды пить еще больше чем при сушке в натуралку
lipo 6 нормальная тема не слушай кочек продованов про остальные его версии типа блэк, тру старс и прочее говно со стразами - дикий оверпрайс за такой себе прирост эффективности либо его полное отсутствие
Главное к организму прислушайся, ощущение голода, легкой тяжести в боках и общая сухость - нормально, если со здоровьем все ок. Но если ты на какой то жесткой диете типа белковой - очень осторожно, чувствуешь недомогание - сразу впизду. Ну и воды пить еще больше чем при сушке в натуралку
Ответы1046728
>>1046715
ЭКА. Из спортпита лучшее cloma pharma black spider, липо 6 не сравнится с ним.
ЭКА. Из спортпита лучшее cloma pharma black spider, липо 6 не сравнится с ним.
63 Кб, 512x512
>>1046727
>>1046724
>>1046717
Ну и кому верить?
Альзо просто страшно подумать шо эта банка сделает с организмом, если та же вдова до 15кг за курс, а это в 1.5 сильнее
>>1046724
>>1046717
Ну и кому верить?
Альзо просто страшно подумать шо эта банка сделает с организмом, если та же вдова до 15кг за курс, а это в 1.5 сильнее
Ответы1046735
>>1046727
Интересно. Видел у нас такой в магазине, возьму на днях пробник, что ли. У меня как раз вдовы таблеток 10 осталось, отдохну от нее месяц и если этот хелфайр зайдет - возьму его.
Интересно. Видел у нас такой в магазине, возьму на днях пробник, что ли. У меня как раз вдовы таблеток 10 осталось, отдохну от нее месяц и если этот хелфайр зайдет - возьму его.
63 Кб, 500x500
>>1046715
Жиротопы нужны активным подкаченным билдерам для дожига последнийх единиц килограммов, свинопосетителям ITT они не нужны. Дискачч.
Жиротопы нужны активным подкаченным билдерам для дожига последнийх единиц килограммов, свинопосетителям ITT они не нужны. Дискачч.
>>1046732
Эксперт в треде.
Жиротоп жиранам нужен в первую очередь как подавитель аппетита и как нехуйственный предтренник.
Эксперт в треде.
Жиротоп жиранам нужен в первую очередь как подавитель аппетита и как нехуйственный предтренник.
Ответы1046860
>>1046732
А скиннифэтам нужны?
А скиннифэтам нужны?
Пил я еще кленбутерол, но он что-то мне вообще не зашел. При выходе на полноценную дозировку меня начинало мазать как скотину, не то что в зал не пойти, с кровати встать тяжело было.
>>1046738
Штырит с нее сильно. Результаты хз, если ты ждешь результатов как от бронхолитина от спортпитного жиротопа - их не будет. Но трусит от нее что охуеть, аппетит и сон убивает, тренировки проходят легче и следовательно сжигаешь ты больше.
Штырит с нее сильно. Результаты хз, если ты ждешь результатов как от бронхолитина от спортпитного жиротопа - их не будет. Но трусит от нее что охуеть, аппетит и сон убивает, тренировки проходят легче и следовательно сжигаешь ты больше.
>>1046702
нет толку от них лол
витамины для тех кто овощей фруктов годами не видит, обычный человек таких проблем не испытывает
нет толку от них лол
витамины для тех кто овощей фруктов годами не видит, обычный человек таких проблем не испытывает
Гайс, а нахуй вы худеете <20% ? Похуйдение - это ж DEAD END.
15-20% жира - это оптимальный % жира для мужчины (про пидоров не говорю).
Сам вот похуйдел с 95 кг до 72 в свое время (рост 188). Гдет 12-13% жира было. Постоянные срывы с диеты и пиздец в голове, нестабильная психика к хуям. Начал жиролифтить и химичить, особо не растолстел, дошел до 18~% жира. Но занимаюсь, кушаю чо хочу жим 190, становая 320, присед 345 без напряга. Вопрос - нахуя оно ? Нахуя изводить себя, если ебаная природа потом обратно возьмет своё ?
Алсо, не смотрите на проф.физиков\билдеров - они все на сибухе во время подготовки или изначально имеют низкий % жира в организме. У меня у самого много знакомых физиков в зале. В межсезон все, как я почти, лел. Потом сгоняют на аноректиках жир за 2-3 месяца до соревов. Но иметь <15% жира жиробасу повседневно - нереально. Проблемы с психикой начнутся.
Сам держал 12%~ жира около 1.5лет. В конце концов это все вылилось в расстройства пищевого поведения и полный пиздося в голове. Пока не набрал +- свой вес обратно (хотя % жира все равно НАМНОГО меньше, чем был изначально) у меня была такая картина: диета, зажор, диета, зажор. В итоге, стал ебаным компульсивщиком, что изредка проявляется и сейчас, лел.
Из реальных способов похуйдеть вижу только 1: профессиональное занятие легкой атлетикой\плаванием\кроссфитом. Есть один знакомый из сборной россии, был жирным. Похуйдел только потому что задрачивается в бассейне по 5 часов в день. Не ограничивает себя в еде.
Хуй знает, зачем это пишу. Я в ебаном аду "похуйдения" был около 5 лет и хочется высказаться немного по- этому поводу. В итоге - невозможно слишком долго держать % жира ниже генетически обусловленного. Попросту невозможно. Разве что на гормоне роста и ААС мб. Но и тут я не уверен. Все таки, есть гормоны, которые регулируют гомеостаз и с ними не сделаешь нихуя (лептин, грелин, инсулин и т.д.). Я чот в один момент догнал, что лучше быть пусть и не таким худым, но счастливым. А постоянный цикл обжорства - диеты лично меня заебал. Но к такому циклу приходит 100% жиробасов\пухликов и это действительно DEAD END. По- итогу, все набирают до комфортного %жира для их организма.
15-20% жира - это оптимальный % жира для мужчины (про пидоров не говорю).
Сам вот похуйдел с 95 кг до 72 в свое время (рост 188). Гдет 12-13% жира было. Постоянные срывы с диеты и пиздец в голове, нестабильная психика к хуям. Начал жиролифтить и химичить, особо не растолстел, дошел до 18~% жира. Но занимаюсь, кушаю чо хочу жим 190, становая 320, присед 345 без напряга. Вопрос - нахуя оно ? Нахуя изводить себя, если ебаная природа потом обратно возьмет своё ?
Алсо, не смотрите на проф.физиков\билдеров - они все на сибухе во время подготовки или изначально имеют низкий % жира в организме. У меня у самого много знакомых физиков в зале. В межсезон все, как я почти, лел. Потом сгоняют на аноректиках жир за 2-3 месяца до соревов. Но иметь <15% жира жиробасу повседневно - нереально. Проблемы с психикой начнутся.
Сам держал 12%~ жира около 1.5лет. В конце концов это все вылилось в расстройства пищевого поведения и полный пиздося в голове. Пока не набрал +- свой вес обратно (хотя % жира все равно НАМНОГО меньше, чем был изначально) у меня была такая картина: диета, зажор, диета, зажор. В итоге, стал ебаным компульсивщиком, что изредка проявляется и сейчас, лел.
Из реальных способов похуйдеть вижу только 1: профессиональное занятие легкой атлетикой\плаванием\кроссфитом. Есть один знакомый из сборной россии, был жирным. Похуйдел только потому что задрачивается в бассейне по 5 часов в день. Не ограничивает себя в еде.
Хуй знает, зачем это пишу. Я в ебаном аду "похуйдения" был около 5 лет и хочется высказаться немного по- этому поводу. В итоге - невозможно слишком долго держать % жира ниже генетически обусловленного. Попросту невозможно. Разве что на гормоне роста и ААС мб. Но и тут я не уверен. Все таки, есть гормоны, которые регулируют гомеостаз и с ними не сделаешь нихуя (лептин, грелин, инсулин и т.д.). Я чот в один момент догнал, что лучше быть пусть и не таким худым, но счастливым. А постоянный цикл обжорства - диеты лично меня заебал. Но к такому циклу приходит 100% жиробасов\пухликов и это действительно DEAD END. По- итогу, все набирают до комфортного %жира для их организма.
Гайс, а нахуй вы худеете <20% ? Похуйдение - это ж DEAD END.
15-20% жира - это оптимальный % жира для мужчины (про пидоров не говорю).
Сам вот похуйдел с 95 кг до 72 в свое время (рост 188). Гдет 12-13% жира было. Постоянные срывы с диеты и пиздец в голове, нестабильная психика к хуям. Начал жиролифтить и химичить, особо не растолстел, дошел до 18~% жира. Но занимаюсь, кушаю чо хочу жим 190, становая 320, присед 345 без напряга. Вопрос - нахуя оно ? Нахуя изводить себя, если ебаная природа потом обратно возьмет своё ?
Алсо, не смотрите на проф.физиков\билдеров - они все на сибухе во время подготовки или изначально имеют низкий % жира в организме. У меня у самого много знакомых физиков в зале. В межсезон все, как я почти, лел. Потом сгоняют на аноректиках жир за 2-3 месяца до соревов. Но иметь <15% жира жиробасу повседневно - нереально. Проблемы с психикой начнутся.
Сам держал 12%~ жира около 1.5лет. В конце концов это все вылилось в расстройства пищевого поведения и полный пиздося в голове. Пока не набрал +- свой вес обратно (хотя % жира все равно НАМНОГО меньше, чем был изначально) у меня была такая картина: диета, зажор, диета, зажор. В итоге, стал ебаным компульсивщиком, что изредка проявляется и сейчас, лел.
Из реальных способов похуйдеть вижу только 1: профессиональное занятие легкой атлетикой\плаванием\кроссфитом. Есть один знакомый из сборной россии, был жирным. Похуйдел только потому что задрачивается в бассейне по 5 часов в день. Не ограничивает себя в еде.
Хуй знает, зачем это пишу. Я в ебаном аду "похуйдения" был около 5 лет и хочется высказаться немного по- этому поводу. В итоге - невозможно слишком долго держать % жира ниже генетически обусловленного. Попросту невозможно. Разве что на гормоне роста и ААС мб. Но и тут я не уверен. Все таки, есть гормоны, которые регулируют гомеостаз и с ними не сделаешь нихуя (лептин, грелин, инсулин и т.д.). Я чот в один момент догнал, что лучше быть пусть и не таким худым, но счастливым. А постоянный цикл обжорства - диеты лично меня заебал. Но к такому циклу приходит 100% жиробасов\пухликов и это действительно DEAD END. По- итогу, все набирают до комфортного %жира для их организма.
15-20% жира - это оптимальный % жира для мужчины (про пидоров не говорю).
Сам вот похуйдел с 95 кг до 72 в свое время (рост 188). Гдет 12-13% жира было. Постоянные срывы с диеты и пиздец в голове, нестабильная психика к хуям. Начал жиролифтить и химичить, особо не растолстел, дошел до 18~% жира. Но занимаюсь, кушаю чо хочу жим 190, становая 320, присед 345 без напряга. Вопрос - нахуя оно ? Нахуя изводить себя, если ебаная природа потом обратно возьмет своё ?
Алсо, не смотрите на проф.физиков\билдеров - они все на сибухе во время подготовки или изначально имеют низкий % жира в организме. У меня у самого много знакомых физиков в зале. В межсезон все, как я почти, лел. Потом сгоняют на аноректиках жир за 2-3 месяца до соревов. Но иметь <15% жира жиробасу повседневно - нереально. Проблемы с психикой начнутся.
Сам держал 12%~ жира около 1.5лет. В конце концов это все вылилось в расстройства пищевого поведения и полный пиздося в голове. Пока не набрал +- свой вес обратно (хотя % жира все равно НАМНОГО меньше, чем был изначально) у меня была такая картина: диета, зажор, диета, зажор. В итоге, стал ебаным компульсивщиком, что изредка проявляется и сейчас, лел.
Из реальных способов похуйдеть вижу только 1: профессиональное занятие легкой атлетикой\плаванием\кроссфитом. Есть один знакомый из сборной россии, был жирным. Похуйдел только потому что задрачивается в бассейне по 5 часов в день. Не ограничивает себя в еде.
Хуй знает, зачем это пишу. Я в ебаном аду "похуйдения" был около 5 лет и хочется высказаться немного по- этому поводу. В итоге - невозможно слишком долго держать % жира ниже генетически обусловленного. Попросту невозможно. Разве что на гормоне роста и ААС мб. Но и тут я не уверен. Все таки, есть гормоны, которые регулируют гомеостаз и с ними не сделаешь нихуя (лептин, грелин, инсулин и т.д.). Я чот в один момент догнал, что лучше быть пусть и не таким худым, но счастливым. А постоянный цикл обжорства - диеты лично меня заебал. Но к такому циклу приходит 100% жиробасов\пухликов и это действительно DEAD END. По- итогу, все набирают до комфортного %жира для их организма.
366 Кб, 1200x1200
ну чё жираны с утра загрузились уже суточной нормой? сегодня опять плана прожить без срывов ?
46 Кб, 956x500
Аноны, почему я стал чесаться от сладкого? Только поем сладостей и потом начинается, голова болит и тело всё чешется,но от фруктов или каш такого нет.
Ответы1046839
>>1046773
Судя по прогрессу - опять закончу день с дефицитом под 1000-1500 ккал. Тут больше вопрос эффективности питания чтоб с одной стороны не быть гипогликемическим зомби и восстановится после тренировки, а с другой - не набрать вес.
Так что сейчас штудирую инфу по углеводному окну.
Судя по прогрессу - опять закончу день с дефицитом под 1000-1500 ккал. Тут больше вопрос эффективности питания чтоб с одной стороны не быть гипогликемическим зомби и восстановится после тренировки, а с другой - не набрать вес.
Так что сейчас штудирую инфу по углеводному окну.
Ответы1046781
>>1046781
У меня 10.30. Уже потрачено 1729 ккал и проведена одна тренировка (до работы). Интенсивные нагрузки с утра разгоняют организм на весь день. Вторая тренировка будет вечером. Подводный камень - организм разгоняется и потом долго уснуть не могу.
У меня 10.30. Уже потрачено 1729 ккал и проведена одна тренировка (до работы). Интенсивные нагрузки с утра разгоняют организм на весь день. Вторая тренировка будет вечером. Подводный камень - организм разгоняется и потом долго уснуть не могу.
Анон, а сиськи сами уйдут с понижением веса? Хочу максимально плоскую грудь, что для этого можно еще сделать?
80 Кб, 581x604
>>1046790
Cходи в армию там есть система, называется пробить фанеру, так вот там тебе методом точечного массажа техникой сжатой ладони сделают твою грудь максимально плоской если не вогнутой
Cходи в армию там есть система, называется пробить фанеру, так вот там тебе методом точечного массажа техникой сжатой ладони сделают твою грудь максимально плоской если не вогнутой
>>1046790
прочитай молитву, закрой глаза, хлопни в ладоши 3 раза и посмотри под подушку
>что для этого можно еще сделать?
прочитай молитву, закрой глаза, хлопни в ладоши 3 раза и посмотри под подушку
42 Кб, 575x324
Проснулся въебался на 800к печеньем. Ебучие родители снова подсуетили. Ну ничего день еще не закончился я выдержу дефицит
Ответы1046804
Блэт как правильно взвешиваться? Или у меня весы так сильно пиздят? С утра встал, 86.7. Сходил умылся, 87.2. Wtf? Весы заменить?
Ответы1046811
>>1046805
Делаешь три подхода, записываешь максимальный вес, на него ориентируешься. У меня весы и вовсе эпичные - взвесился, сходил посрал, взвесился - +400 грамм.
Делаешь три подхода, записываешь максимальный вес, на него ориентируешься. У меня весы и вовсе эпичные - взвесился, сходил посрал, взвесился - +400 грамм.
Ответы1046831
это джинсы эвису я на хую тебя несу
>>1046806
заебался пиздец, делать нехуй абсолютно
заебался пиздец, делать нехуй абсолютно
>>1046822
Лол блядь мало того что проебал часть жизни в больнице так еще и не выполнил то зачем туда приехал. Ору с тебя. Я бы на твоем месте выпелился из-за никчемности
>есть, 75+-
Лол блядь мало того что проебал часть жизни в больнице так еще и не выполнил то зачем туда приехал. Ору с тебя. Я бы на твоем месте выпелился из-за никчемности
>>1046828
С тобой-то точно всё ясно
С тобой-то точно всё ясно
>>1046811
И какие перерывы между взвешиваниями? Может весы ебу даются, если на них вставать каждые 30 сек?
И какие перерывы между взвешиваниями? Может весы ебу даются, если на них вставать каждые 30 сек?
Ответы1046834
>>1046831
Я хз. В моём случае делал три взвешивания до сортира и три - после. Цифры совпали в сериях взвешиваний (но не между сериями). Так что возможно из моего говна можно делать аэростаты - у него отрицательный вес.
За базис взял наименьшую цифру - чтоб уменьшить РСК на день.
Я хз. В моём случае делал три взвешивания до сортира и три - после. Цифры совпали в сериях взвешиваний (но не между сериями). Так что возможно из моего говна можно делать аэростаты - у него отрицательный вес.
За базис взял наименьшую цифру - чтоб уменьшить РСК на день.
Ответы1046837
>>1046835
могу только нахуй послать, делать мне нехуй перед рандомным хуесосом оправдываться
могу только нахуй послать, делать мне нехуй перед рандомным хуесосом оправдываться
Ответы1046841
>>1046839
попробуй мыться почаще
попробуй мыться почаще
>>1046837
ты просто понимаешь что я все сказал по делу и стыдишься сказать что-то против
ты просто понимаешь что я все сказал по делу и стыдишься сказать что-то против
Ответы1046845
295 Кб, 540x720
Бля тут чего никого нет кроме успешной лягухи и поехавшего кошака? Кто нибудь еще с пруфами худеет?
>>1046841
так и есть
так и есть
все в этом итютю тредею лохи толстые
100 Кб, 1300x1142
>>1046842
Ну вот пруфы, правда от 2к13. С тех пор я лечил кукушечку и покатался на жирокачелях успешно. Сейчас стараюсь опять подсохнуть и нормально набирать.
Ну вот пруфы, правда от 2к13. С тех пор я лечил кукушечку и покатался на жирокачелях успешно. Сейчас стараюсь опять подсохнуть и нормально набирать.
>>1046856
трафика нет столько на телефоне + я не анимедаун
трафика нет столько на телефоне + я не анимедаун
>>1046734
Есть только три рабочих препа: клен, тироксин и ЭКА. Легальные витаминки с йохимбином в их число не входят. Алсо, жиротоп != предтреник. Катился б ты к хуям, иксперд.
Качалочка им нужна. А потом, может быть, через пару лет...
>подавитель аппетита и нехуйственный предтренник
Есть только три рабочих препа: клен, тироксин и ЭКА. Легальные витаминки с йохимбином в их число не входят. Алсо, жиротоп != предтреник. Катился б ты к хуям, иксперд.
>А скиннифэтам нужны?
Качалочка им нужна. А потом, может быть, через пару лет...
>>1046858
Нет, 180 гдет.
Нет, 180 гдет.
423 Кб, 931x2376
В мой мухосранск завезли Pepsi Wild Cherry. Охуенная тема. 1,8 ккал на 250 мл, на вкус очень сладкая. почти точная копия Доктора Пеппера. Будем брать иерусалим.
>>1046862 ВОЗЬМИ ЛУЧШЕ ОГУРЕЧНОГО СПРАЙТА
>>1046863
Картинка просто для примера, поехамший.
Картинка просто для примера, поехамший.
>>1045456
Кето не работает без дефицита калорий, как и любая другая диета. Твой хуй - даун. Я не кетозник.
Кето не работает без дефицита калорий, как и любая другая диета. Твой хуй - даун. Я не кетозник.
Ответы1046870
>>1046867
Нет. На кето можно есть как не в себя и горит ток жир, а мышцы растут. Почитай кетотред прежде чем делать свои неграмотные заметки.
Нет. На кето можно есть как не в себя и горит ток жир, а мышцы растут. Почитай кетотред прежде чем делать свои неграмотные заметки.
>>1046874
когда умерла бабушка и некому кормить тя палычами
когда умерла бабушка и некому кормить тя палычами
>>1046872
С пидорами не встречаюсь
>>1046873
Почему ему не надо, а мне надо?
>>1046874
Это не фотошоп? Он рил так похудел?
С пидорами не встречаюсь
>>1046873
Почему ему не надо, а мне надо?
>>1046874
Это не фотошоп? Он рил так похудел?
Ответы1046878
>>1045456
Сейчас бы называть жирцульку мышцами. Слева на фото типичный жирный васян, справа - похудевший. Мышц у него как не было так и нет. покормил
Алсо, диваны вообще в курсе, что на низко/безуглеводке объёмы и силовые временно падают из-за истощения гликогеновых депо?
>проебал все мышцы
Сейчас бы называть жирцульку мышцами. Слева на фото типичный жирный васян, справа - похудевший. Мышц у него как не было так и нет. покормил
Алсо, диваны вообще в курсе, что на низко/безуглеводке объёмы и силовые временно падают из-за истощения гликогеновых депо?
>>1046876
Потому что он молодец, а ты уже начинаешь вытекать из треда.
>Почему ему не надо, а мне надо?
Потому что он молодец, а ты уже начинаешь вытекать из треда.
Ответы1046879
>>1046878
вытекаю тебе в рот
вытекаю тебе в рот
>>1046827
Так он голову лечить направился, а не вес скидывать же.
Так он голову лечить направился, а не вес скидывать же.
313 Кб, 1500x734
765 Кб, 1232x2048
Успешный похудатор вкатился опять.
Друзья, как вы помните, я за 9 месяцев похудел на 55кг.
Поэтому у меня осталась лишняя кожа. Это выглядит крайне отвратно, ну и растяжки тоже.
Похудел уже почти год назад, а это говно всё никак не уходит. Всё ровно также. Когда сижу, вообще ужасное зрелище.
Есть тут кто с подобными проблемами? Мать говорит, что нужно ПРЕСС КАЧАТЬ. Я в прошлом году качал его месяца два, не меньше. 200 раз подряд вообще без проблем тянул. Но ничего внешне не изменилось, ведь какой пресс будет, если там кожи хватит, чтобы куртку сшить?
Друзья, как вы помните, я за 9 месяцев похудел на 55кг.
Поэтому у меня осталась лишняя кожа. Это выглядит крайне отвратно, ну и растяжки тоже.
Похудел уже почти год назад, а это говно всё никак не уходит. Всё ровно также. Когда сижу, вообще ужасное зрелище.
Есть тут кто с подобными проблемами? Мать говорит, что нужно ПРЕСС КАЧАТЬ. Я в прошлом году качал его месяца два, не меньше. 200 раз подряд вообще без проблем тянул. Но ничего внешне не изменилось, ведь какой пресс будет, если там кожи хватит, чтобы куртку сшить?
У>>1046897
Вот и очередной пруф того, что жиродеи с 100+ кг должны готовиться к пластическим операциям. Где тот петух что неверовал в мои утверждения
Вот и очередной пруф того, что жиродеи с 100+ кг должны готовиться к пластическим операциям. Где тот петух что неверовал в мои утверждения
1977 Кб, 3836x2040
>>1046901
Ну да. Я вообще не понимаю, как это убирать, кроме как скальпелем.
Первые месяцы я думал, что потом пройдёт. Лол, какая наивность.
Ну да. Я вообще не понимаю, как это убирать, кроме как скальпелем.
Первые месяцы я думал, что потом пройдёт. Лол, какая наивность.
>>1046904
Тоби качаться надо но не факт что мышцы заполнят все пространство так, что бы не было лишней кожи
Тоби качаться надо но не факт что мышцы заполнят все пространство так, что бы не было лишней кожи
Ответы1046916
>>1046907
Бока и живот качать? Я не особо хочу, конечно, выглядеть как качёк, но я подумаю.
Бока и живот качать? Я не особо хочу, конечно, выглядеть как качёк, но я подумаю.
Ответы1046917
95 Кб, 250x250
>>1046901
Если бы я свои кг за полгода скинул, то тоже бы имел проблемы. А я и писал, что жиранам нельзя реактивно худеть. Чем больше жира скидываешь - тем медленнее придется это делать.
Пруфов хотел? Это мой пик >>1046857. Два года разницы, ничего не обвисло.
Если бы я свои кг за полгода скинул, то тоже бы имел проблемы. А я и писал, что жиранам нельзя реактивно худеть. Чем больше жира скидываешь - тем медленнее придется это делать.
Пруфов хотел? Это мой пик >>1046857. Два года разницы, ничего не обвисло.
Ответы1046926
>>1046926
Сейчас да.
Сейчас да.
>>1046914
но мы не в США и я не ребенок
но мы не в США и я не ребенок
>>1046937
Котоёб оправдывает грядущий двухдневный зажор началом новой жизни в понедельник.
Котоёб оправдывает грядущий двухдневный зажор началом новой жизни в понедельник.
Ответы1046948
>>1046940
морально надо подготовиться
морально надо подготовиться
>>1046943
но ведь я не вру насчет новой жизни в понедельник
но ведь я не вру насчет новой жизни в понедельник
>>1046941
как хочешь
как хочешь
>>1046954
последним смеется тот кто смеется последним
последним смеется тот кто смеется последним
>>1046979
все будет
все будет
Ответы1047014
>>1047016
С понедельника новая жизнь, новые палычи для срывов?
Кот, ты понимаешь, что у тебя кукушечка сдвинута. Тебе не в отделении неврозов транки жрать надо, а принять, что ты поехал и к психотерапевту пиздовать.
С понедельника новая жизнь, новые палычи для срывов?
Кот, ты понимаешь, что у тебя кукушечка сдвинута. Тебе не в отделении неврозов транки жрать надо, а принять, что ты поехал и к психотерапевту пиздовать.
Ответы1047025
>>1046897
Кек. Так ты ничего не накачаешь. А качаться тебе надо, придется. Или смириться с кожаной сумкой под курткой.
>200 раз
Кек. Так ты ничего не накачаешь. А качаться тебе надо, придется. Или смириться с кожаной сумкой под курткой.
>>1047025
Из твоих постов такого плана уже можно составить календарь на все 365 дней. Как твое сознание еще защищается от осознания, что ты в порочном круге самообмана залип, лишь бы не пережить мощный приход негативных переживаний от осознания, какой ты деб и как много нужно сделать, чтобы поправить ситуацию?
Из твоих постов такого плана уже можно составить календарь на все 365 дней. Как твое сознание еще защищается от осознания, что ты в порочном круге самообмана залип, лишь бы не пережить мощный приход негативных переживаний от осознания, какой ты деб и как много нужно сделать, чтобы поправить ситуацию?
Ответы1047030
151 Кб, 900x645
Только начинаю нормально питаться, без палычей в холодильнике, их нет - их не хочется, всё нормально и хорошо, мамка или ещё кто, притащит булку, сгущ или ещё какую-то говножратву, супчики наварят, а там хз какая калорийность. Ну вот, срываюсь, когда все за одним столом сидим и едим этот мусор.
Хз как быть, есть всегда в одиночку и выкидывать продукты теперь что ли, как деб какой-то? Или поругаться с роднёй и сказать, что не покупайте это дерьмо, лучше с голоду стухнуть пожрать?
В больном окружении никак не стать здоровым. Ещё и говорят, что мне некуда худеть, типа похудел уже, я конечно похудел, но хочу совсем похудеть, до кубов.
Хз как быть, есть всегда в одиночку и выкидывать продукты теперь что ли, как деб какой-то? Или поругаться с роднёй и сказать, что не покупайте это дерьмо, лучше с голоду стухнуть пожрать?
В больном окружении никак не стать здоровым. Ещё и говорят, что мне некуда худеть, типа похудел уже, я конечно похудел, но хочу совсем похудеть, до кубов.
>>1047036
Проявите смекалку, тов. майор. Взрослый же человек, ну.
Проявите смекалку, тов. майор. Взрослый же человек, ну.
>>1047041
Проникнись ненавистью к их уебищности и зашоренности. Выезжай на чувстве превосходства, когда отказываешься от палыча на глазах у оплывающего старшего поколения. Мысленно представляй перспективу по внешности и самоощущению для их привычек и для своих на год-другой вперед.
Проникнись ненавистью к их уебищности и зашоренности. Выезжай на чувстве превосходства, когда отказываешься от палыча на глазах у оплывающего старшего поколения. Мысленно представляй перспективу по внешности и самоощущению для их привычек и для своих на год-другой вперед.
Ответы1047052
>>1047041
Как вариант
Ни в коем случае, особенно если не ты их покупаешь.
Они-то тут при чем? Пусть покупают и едят что хотят, это их выбор.
Единственный адекватный выход - развивать силу воли.
>есть всегда в одиночку
Как вариант
>выкидывать продукты
Ни в коем случае, особенно если не ты их покупаешь.
>поругаться с роднёй и сказать, что не покупайте это дерьмо
Они-то тут при чем? Пусть покупают и едят что хотят, это их выбор.
Единственный адекватный выход - развивать силу воли.
>>1047041
Как ты ловко переходишь от мамкиного супчика с неизвестной калорийностью к поеданию сгуща, который тебя точно никто есть не завтавляет.
Как ты ловко переходишь от мамкиного супчика с неизвестной калорийностью к поеданию сгуща, который тебя точно никто есть не завтавляет.
Ответы1047052
>>1047049
Сгущ, хуй с ним, срыв он и есть срыв, после супчика понимаешь, что точно нажрал много, т.к там так дохуя жира плавает, что полюбому есть овер 1000 ккал. Дальше сгущи и прочий мусор идёт, знаешь, как говорится, сгорел сарай, гори и хата.
>>1047045
Как тогда с ними общаться?
Они кстати не слишком толстые, лол, но жир-то есть, на улице на жирых смотрю с жалостью.
Сгущ, хуй с ним, срыв он и есть срыв, после супчика понимаешь, что точно нажрал много, т.к там так дохуя жира плавает, что полюбому есть овер 1000 ккал. Дальше сгущи и прочий мусор идёт, знаешь, как говорится, сгорел сарай, гори и хата.
>>1047045
>Выезжай на чувстве превосходства
Как тогда с ними общаться?
Они кстати не слишком толстые, лол, но жир-то есть, на улице на жирых смотрю с жалостью.
Посоветуйте годный фитнес-браслет до 2 тысяч рублей чтобы калории сожжённые считал
Ответы1047067
>>1047052
А в чем проблема? Если родственник - то родня и близкий и его только нежно любить можно? Или нельзя смешивать разные эмоции в отношении к человеку? Презирай их унылость в отношении к телу, уважай/люби за что-то другое, issues?
Это если ты нехуево густой харчо с ковалком баранины жирной и толстым слоем жира въебал. А какой-нить куриный с вермишелью, щи-борщи - в порции грамм в 300 больше половины будет вода.
>Как тогда с ними общаться?
А в чем проблема? Если родственник - то родня и близкий и его только нежно любить можно? Или нельзя смешивать разные эмоции в отношении к человеку? Презирай их унылость в отношении к телу, уважай/люби за что-то другое, issues?
>суп
>овер 1000 ккал
Это если ты нехуево густой харчо с ковалком баранины жирной и толстым слоем жира въебал. А какой-нить куриный с вермишелью, щи-борщи - в порции грамм в 300 больше половины будет вода.
Ответы1047074
>>1047052
Посмотри как нибудь для общего образовани, из чего маман суп готовит. Можешь прямо от этапа отваривания говядины на бульон с весами с точностью до граммов отследить.
Тыща калорий у него, вообще охуеть.
Если ты поехавший как котоёб, тебе надо башку лечить, а не с родными сраться.
3-развовое домашнее питание стабильно выводило меня на 1500-1800 ккал.
>после супчика понимаешь, что точно нажрал много, т.к там так дохуя жира плавает, что полюбому есть овер 1000 ккал
Посмотри как нибудь для общего образовани, из чего маман суп готовит. Можешь прямо от этапа отваривания говядины на бульон с весами с точностью до граммов отследить.
Тыща калорий у него, вообще охуеть.
>Дальше сгущи и прочий мусор идёт, знаешь, как говорится, сгорел сарай, гори и хата.
Если ты поехавший как котоёб, тебе надо башку лечить, а не с родными сраться.
3-развовое домашнее питание стабильно выводило меня на 1500-1800 ккал.
>>1047055
Mi Band. Вообще выбор ограничен потому что только браслеты с пульсометром считают калории относительно (именно что относительно) нормально.
Mi Band. Вообще выбор ограничен потому что только браслеты с пульсометром считают калории относительно (именно что относительно) нормально.
>>1047070
А твои картинки где колото с волосами человека и красными глазами закатывает их? Это безумные картинки безумного человека
А твои картинки где колото с волосами человека и красными глазами закатывает их? Это безумные картинки безумного человека
Ответы1047080
>>1047064
>>1047061
Может и голову лечить пора, хотя у меня удовольствия от еды не много, могу и отказаться, сам себе палычи и прочей хуйни не покупал.
Домашнее питание жирное очень, так и норовят в картоху, в макарошки масла бросить, сраную жижу развести, когда мясо с овощами тушат, лучше же просто варить картоху и жарить мясо без всякой ебалы лишней. Масла льют дохуя, в котлеты хлеб прилепляют, что за дикость. Как ни 1000 ккал точно с одной порции.
Не срусь с родными, но пересекаться во время приёма пищи тогда точно не стоит.
>>1047061
Может и голову лечить пора, хотя у меня удовольствия от еды не много, могу и отказаться, сам себе палычи и прочей хуйни не покупал.
Домашнее питание жирное очень, так и норовят в картоху, в макарошки масла бросить, сраную жижу развести, когда мясо с овощами тушат, лучше же просто варить картоху и жарить мясо без всякой ебалы лишней. Масла льют дохуя, в котлеты хлеб прилепляют, что за дикость. Как ни 1000 ккал точно с одной порции.
Не срусь с родными, но пересекаться во время приёма пищи тогда точно не стоит.
Ответы1047081
Вот вам новая программа Денчика для пожизненного похудения http://www87.zippyshare.com/v/nonroDfx/file.html
>>1045964
Взвесился дома. Потерял за этот месяц почти 4кг. Но сорвался в первый же день на коклетки, картошечку и палычи. Немного обидно, но ладно. Не наберу я же их обратно за это время. В любом случае худею не к какому-то событию, так что небольшие качели - не страшно. Надо бы пересчитать рск. Эх, бля, а я-то думал, что силен волей. После отъезда сажусь на серьезный дефицит и кардио.
Взвесился дома. Потерял за этот месяц почти 4кг. Но сорвался в первый же день на коклетки, картошечку и палычи. Немного обидно, но ладно. Не наберу я же их обратно за это время. В любом случае худею не к какому-то событию, так что небольшие качели - не страшно. Надо бы пересчитать рск. Эх, бля, а я-то думал, что силен волей. После отъезда сажусь на серьезный дефицит и кардио.
>>1047074
Потрать 2 дня и посчитай, сколько там реально калорий выходит.
Будет хуйня по сравнению с тем, что ты после этого печеньками нажираешь.
Потрать 2 дня и посчитай, сколько там реально калорий выходит.
Будет хуйня по сравнению с тем, что ты после этого печеньками нажираешь.
73 Кб, 1280x720
>>1047076
Ты че, сука.
Ты че, сука.
>>1047082
Где почитать?
Где почитать?
92 Кб, 599x477
>>1047080
Нет, они бы были просто картинками если бы ты посмотрел и забыл. Но ты их коллекционируешь как сумасшедший и всюду суешь не задумываясь к месту он или нет. И так из раза в раз. Это безумие безумного человека. Поэтому ты в больничке. Покажи доктору эти картинки и посмотри чем тебя станут колоть
Нет, они бы были просто картинками если бы ты посмотрел и забыл. Но ты их коллекционируешь как сумасшедший и всюду суешь не задумываясь к месту он или нет. И так из раза в раз. Это безумие безумного человека. Поэтому ты в больничке. Покажи доктору эти картинки и посмотри чем тебя станут колоть
Ответы1047090
Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть.
Есть. Есть. Покушать. Жрать. Жратва. Сука блять.
Есть. Есть. Покушать. Жрать. Жратва. Сука блять.
Ответы1047095
>>1047090
Они не смешные, а отражающие твои внутреннее безумие как туринская плащаница. Никому кроме тебя они смешными не кажутся, тебя постоянно банят за них. Это следствие твоего безумие которое ты не осознаешь и считаешь смешным
Они не смешные, а отражающие твои внутреннее безумие как туринская плащаница. Никому кроме тебя они смешными не кажутся, тебя постоянно банят за них. Это следствие твоего безумие которое ты не осознаешь и считаешь смешным
Ответы1047096
>>1047090
Ты же поехал в больничку лечить голову?
Вот и показал бы доктору всю глубину творящегося там пиздеца.
Ты же поехал в больничку лечить голову?
Вот и показал бы доктору всю глубину творящегося там пиздеца.
Ответы1047098
248 Кб, 700x472
>>1047091
двачую бро
двачую бро
>>1047070
Нет ты ебанутый наглухо. Вроде вот на неделе твое безумие дало слабину и ты попытался обратиться за помощью, но не справился.
Нет ты ебанутый наглухо. Вроде вот на неделе твое безумие дало слабину и ты попытался обратиться за помощью, но не справился.
Ответы1047102
>>1047093
это просто желание поесть ничего серьезного тут нет
это просто желание поесть ничего серьезного тут нет
320 Кб, 1272x1370
Вкатился, короче.
Цель - попасть в армию по недовесу. Сейчас вешу 140кг. Рост 186см. Срок - 2 месяца.
Уже вторые сутки ничего не ем, на третьи планирую купить филе куриное, нужно не много восполнять белки.
Купил 6 банок компливита, мультивитамины которые. пью по три таблетки три раза в день.
Цель - попасть в армию по недовесу. Сейчас вешу 140кг. Рост 186см. Срок - 2 месяца.
Уже вторые сутки ничего не ем, на третьи планирую купить филе куриное, нужно не много восполнять белки.
Купил 6 банок компливита, мультивитамины которые. пью по три таблетки три раза в день.
93 Кб, 1280x720
41 Кб, 750x750
Неужели тут никто не юзал всякие Редуксины?
Какие подводные камни?
Какие подводные камни?
Ответы1047129
>>1047102
Да хуйня. У тебя есть образ "правильного" себя, который, в том числе, не срывается и все такое. Только он тебе нахуй не нужен в плане достижения. Но из-за разрыва реального с идеальным у тебя хронический стресс, который ты зажираешь дешевой наркотой сахерной. Это неразрывный круг, надо лечиться.
Да хуйня. У тебя есть образ "правильного" себя, который, в том числе, не срывается и все такое. Только он тебе нахуй не нужен в плане достижения. Но из-за разрыва реального с идеальным у тебя хронический стресс, который ты зажираешь дешевой наркотой сахерной. Это неразрывный круг, надо лечиться.
Ответы1047109
>>1047099
эта картинка....
все детство мечтал о такой хуйне
полеты в космос все дела
фантастику научную читал
а теперь что, везде говно и серость
пиздец
эта картинка....
все детство мечтал о такой хуйне
полеты в космос все дела
фантастику научную читал
а теперь что, везде говно и серость
пиздец
839 Кб, 1280x2160
>>1047107
Ну хуй знает, у меня наоборот прыщи все слезли после приема компливита, до этого очагами прямо фурункулы, и вокруг них поменьше лезли. Сейчас как рукой сняло.
>>1047105
>>1047103
Не, заебало быть жирным. Заодно проверим себя, заодно будет мотивация. Что самое сложное тут? Отсутствие братьев. А у меня будете вы, будете поддерживать в трудную минуту.
Я буду описывать ощущения.
>Ты по дерматологии не попадешь скорее.
Ну хуй знает, у меня наоборот прыщи все слезли после приема компливита, до этого очагами прямо фурункулы, и вокруг них поменьше лезли. Сейчас как рукой сняло.
>>1047105
>>1047103
Не, заебало быть жирным. Заодно проверим себя, заодно будет мотивация. Что самое сложное тут? Отсутствие братьев. А у меня будете вы, будете поддерживать в трудную минуту.
Я буду описывать ощущения.
183 Кб, 1024x796
162 Кб, 1024x796
163 Кб, 1024x796
178 Кб, 1024x796
>>1047112
У меня коллекция из подобного на 10к картинок. Арты, комиксы, постеры, зарисовки.
У меня коллекция из подобного на 10к картинок. Арты, комиксы, постеры, зарисовки.
Ответы1047117
>>1047114
нахуй оно все нужно, только тоску нагоняет
нахуй оно все нужно, только тоску нагоняет
>>1047113
Тебе сколько лет?
У меня тоже есть вариант по недовесу откосить, вешу 63, если схудну на 5-7 кг может прокатить.
Тебе сколько лет?
У меня тоже есть вариант по недовесу откосить, вешу 63, если схудну на 5-7 кг может прокатить.
Ответы1047119
>>1047118
21 год, 4 курс вышки. Я вообще на магистра хочу пойти, так как бакалавр. Но хуй его знает, лучше перестраховаться.
21 год, 4 курс вышки. Я вообще на магистра хочу пойти, так как бакалавр. Но хуй его знает, лучше перестраховаться.
Ответы1047133
>>1047113
Прыщи у тебя слезли что хомячить говно перестал.
Кстати, что ты планируешь такое делать, чтобы за 2 месяца из 140 скатиться в недовес? Одной голодовки тут мало, надо еще и доп. траты добавлять.
Прыщи у тебя слезли что хомячить говно перестал.
Кстати, что ты планируешь такое делать, чтобы за 2 месяца из 140 скатиться в недовес? Одной голодовки тут мало, надо еще и доп. траты добавлять.
>>1047121
Не пойму зачем деб худеть собрался. По недовесу сейчас нет лазейки, пол года откорм потом забирают в любом случае. А вот жиробесы еще протаранивают эти рамки. Получил бы 3ью стадию и горя не знал
Позиционировал себя как Габен или Профура
Не пойму зачем деб худеть собрался. По недовесу сейчас нет лазейки, пол года откорм потом забирают в любом случае. А вот жиробесы еще протаранивают эти рамки. Получил бы 3ью стадию и горя не знал
Позиционировал себя как Габен или Профура
Ответы1047130
>>1047125
>>1047121
Ну у меня еще плоскостопие, гипертония, проблемы с гормонами... И 70к, на юриста.
Слыхал, есть конторки, которые занимаются откосом.
>>1047121
Ну у меня еще плоскостопие, гипертония, проблемы с гормонами... И 70к, на юриста.
Слыхал, есть конторки, которые занимаются откосом.
Ответы1047137
>>1047119
Удачи тебе тогда. Но, на вряд ли у тебя получится, я уже 2 месяца даже килограмма скинуть не могу, с небольшим весом тяжело дальше худеть.
Удачи тебе тогда. Но, на вряд ли у тебя получится, я уже 2 месяца даже килограмма скинуть не могу, с небольшим весом тяжело дальше худеть.
Ответы1047136
>>1047133
А как ты питаешься?
Насчет доп. трат, планирую бегом заняться, как до 100кг дойду.
Хочу еще купить жиросжигающую хуйню, HydroxyElite, купить.
А как ты питаешься?
Насчет доп. трат, планирую бегом заняться, как до 100кг дойду.
Хочу еще купить жиросжигающую хуйню, HydroxyElite, купить.
163 Кб, 539x1024
>>1047130
И че? Хоть 500 заболеваний имей если ни одно из них не пройдут планку откоса- то вместе с ними в берцы нарядишься
Вообще пиздос платить 70к хуй пойми кому вместо того что бы потратить на еду и разжиреть до почтенного барина которого сразу видно
И че? Хоть 500 заболеваний имей если ни одно из них не пройдут планку откоса- то вместе с ними в берцы нарядишься
Вообще пиздос платить 70к хуй пойми кому вместо того что бы потратить на еду и разжиреть до почтенного барина которого сразу видно
Ответы1047145
172 Кб, 900x496
222 Кб, 900x836
338 Кб, 1000x1273
197 Кб, 880x551
>>1047137
Я кстати таблицу веса посмотрел, у моего роста перебор уже со 120кг начинается, лол. С запасом короче.
Я кстати таблицу веса посмотрел, у моего роста перебор уже со 120кг начинается, лол. С запасом короче.
>>1047120
а по мне так заебись
бесконечные безжизненные пространства, торжество науки над вселенной и прочее
в любом случае то на чем человек вырос то ему ближе всего
а по мне так заебись
бесконечные безжизненные пространства, торжество науки над вселенной и прочее
в любом случае то на чем человек вырос то ему ближе всего
Ответы1047150
>>1047146
Ага охуенно в рот их ебать эти пространства. Заебали что в морре, что в обле, что в скайриме. Хули в них толку если нет экшона
Ага охуенно в рот их ебать эти пространства. Заебали что в морре, что в обле, что в скайриме. Хули в них толку если нет экшона
>>1047136
Ты еще и по психиатру хочешь не пройти? Ты кем себя считаешь, что думаешь выдержать такой протокол без вменяемого употребления пищи? Еще и с жиротопителем, лол. Тогда еще и по кардиологии сможешь отъехать.
Ты еще и по психиатру хочешь не пройти? Ты кем себя считаешь, что думаешь выдержать такой протокол без вменяемого употребления пищи? Еще и с жиротопителем, лол. Тогда еще и по кардиологии сможешь отъехать.
Ответы1047154
>>1047150
Двачую. Не понимаю говноедов, любящих эти песочницы. Километры безжизненных пустошей, населенные пустоголовыми болванчиками без задач, в которых просто нихуя нельзя сделать. ДУША
Двачую. Не понимаю говноедов, любящих эти песочницы. Километры безжизненных пустошей, населенные пустоголовыми болванчиками без задач, в которых просто нихуя нельзя сделать. ДУША
Ответы1047160
107 Кб, 800x432
>>1047151
Какой протокол. По кардиологии отьехать, это откосить? По психологу можно, у меня проблемы с общением, плюс я из за гармонов когда злюсь или ругаюсь с человеком, плакать начинаю.
Какой протокол. По кардиологии отьехать, это откосить? По психологу можно, у меня проблемы с общением, плюс я из за гармонов когда злюсь или ругаюсь с человеком, плакать начинаю.
Ответы1047172
врач отпустил на ночь домой, ну все теперь буду есть смуглянку сгуху и батон
Ответы1047198
>>1047136
Тогда есть все шансы отъехать по статье за хранение и употребление, лол.
> Хочу еще купить жиросжигающую хуйню, HydroxyElite, купить.
Тогда есть все шансы отъехать по статье за хранение и употребление, лол.
Ответы1047161
>>1047160
Классический аргумент говноедов
Классический аргумент говноедов
>>1047161
Два года назад это ещё не относилось к веществам. А щаз всё. В 2016 включили в список.
Два года назад это ещё не относилось к веществам. А щаз всё. В 2016 включили в список.
Ответы1047166
Ответы1047170
>>1047166
Добро пожаловать в 2017, блять. Сейчас все жиросжигатели делают на зелёном чае и кофеине.
Добро пожаловать в 2017, блять. Сейчас все жиросжигатели делают на зелёном чае и кофеине.
>>1047136
Питаюсь я плохо, палычи постоянно присутствуют, но больше РСК редко наедаю, иногда даже дефицит. Сегодня например съел на обед хуйни на 1500, больше сегодня есть не буду. Не завтракаю. Но наверное сказывается отсутствие мотивации из-за одной и той же цифры на весах. 20 кг назад мотивации было хоть куда, и похудел легко, а сейчас хуй.
Питаюсь я плохо, палычи постоянно присутствуют, но больше РСК редко наедаю, иногда даже дефицит. Сегодня например съел на обед хуйни на 1500, больше сегодня есть не буду. Не завтракаю. Но наверное сказывается отсутствие мотивации из-за одной и той же цифры на весах. 20 кг назад мотивации было хоть куда, и похудел легко, а сейчас хуй.
Ответы1047175
>>1047154
Не жрать еду сутками. Есть жиросжигатели. Бегать пытаться.
Ты не терминатор, чтобы это осуществить. А при упорных попытках еще и в больничку угодишь.
По кардиологии - да, на голодухе и работающих жиросжигателях можешь заиметь проблемы с сердечком.
Хотя так то подумал - может тебя любой такой исход и устраивает.
>Какой протокол
Не жрать еду сутками. Есть жиросжигатели. Бегать пытаться.
Ты не терминатор, чтобы это осуществить. А при упорных попытках еще и в больничку угодишь.
По кардиологии - да, на голодухе и работающих жиросжигателях можешь заиметь проблемы с сердечком.
Хотя так то подумал - может тебя любой такой исход и устраивает.
Ответы1047175
>>1047171
Ну так как результат, я вообще около 500 собираюсь рск держать, чистые голодание.
Что-бы мозг питался, чаек с ложкой меда вечерком хуйнуть.
>>1047172
Я в ридонли года два тут сижу, подобных мне уже начитался, и знаю о чем-ты.
Я дал себе цель, её и хочу выполнить. Я - не хочу в армию. Любыми средствами.
Ну так как результат, я вообще около 500 собираюсь рск держать, чистые голодание.
Что-бы мозг питался, чаек с ложкой меда вечерком хуйнуть.
>>1047172
Я в ридонли года два тут сижу, подобных мне уже начитался, и знаю о чем-ты.
Я дал себе цель, её и хочу выполнить. Я - не хочу в армию. Любыми средствами.
115 Кб, 600x401
>>1047175
Деб без мед образования и практического опыта делает подобные выводы начитавшись рандомного мусора
Годно
>Что-бы мозг питался, чаек с ложкой меда вечерком хуйнуть.
Деб без мед образования и практического опыта делает подобные выводы начитавшись рандомного мусора
Годно
Ответы1047180
>>1047168
Да какой выход. Для тебя пока - никакого. Можно пойти к психотерапевту, но ты, похоже, не осознаешь своей истинной проблемы и полной картины своей ситуации. А значит реального намеряния работать с терапевтом не будет, соотвветственно и какого-то выхлопа.
Кушай палычи дальше, копи страдания и ангст, пока психика не ебнется однажды. Потом - к психотерапевту и править кукушку.
Да какой выход. Для тебя пока - никакого. Можно пойти к психотерапевту, но ты, похоже, не осознаешь своей истинной проблемы и полной картины своей ситуации. А значит реального намеряния работать с терапевтом не будет, соотвветственно и какого-то выхлопа.
Кушай палычи дальше, копи страдания и ангст, пока психика не ебнется однажды. Потом - к психотерапевту и править кукушку.
Ответы1047184
>>1047175
хуйня
пиздуй в заведения типа откос от армии все дела
там твои болячки проверят и скажут где можно зацепиться
терять 100кг за пару месяцев самая тупая идея
хуйня
пиздуй в заведения типа откос от армии все дела
там твои болячки проверят и скажут где можно зацепиться
терять 100кг за пару месяцев самая тупая идея
Ответы1047183
>>1046760
А как ты определил % жира?
А как ты определил % жира?
32 Кб, 420x673
Ответы1047207
>>1047183
в ДС их жопой жуй
в ДС их жопой жуй
>>1047175
Assessing individual IQ... Warning! Critical idiocy detected!
Короч, давай посчитаем. Чтобы вписаться в полугодовую отсрочку - надо провалиться ниже ИМТ 18,5. Что будет около больше 70кг потери от твоих 140. За два месяца. Чуешь что ты деб? Нет? Считаем дальше.
Пусть даже округлим в меньшую - до 70кг сала на 60 дней. И возьмем потерю 1 кг сала за 7000к. В итоге выходит примерно по 8200к в сутки чистого дефицита.
>Что-бы мозг питался, чаек с ложкой меда
Assessing individual IQ... Warning! Critical idiocy detected!
Короч, давай посчитаем. Чтобы вписаться в полугодовую отсрочку - надо провалиться ниже ИМТ 18,5. Что будет около больше 70кг потери от твоих 140. За два месяца. Чуешь что ты деб? Нет? Считаем дальше.
Пусть даже округлим в меньшую - до 70кг сала на 60 дней. И возьмем потерю 1 кг сала за 7000к. В итоге выходит примерно по 8200к в сутки чистого дефицита.
Ответы1047208
>>1047175
Результат- 3 месяца вес не меняется. Я тоже на 500-700 ккал в день сидел, когда хорошее настроение было и есть не хотелось. Ну хуй знает может поголодать попробую, дней 5, 2 года назад за 5 дней голодовки на фоне стресса скинул 5 кг, может сработает. Хочу к дню рождения хотя бы 1 кг скинуть.
Результат- 3 месяца вес не меняется. Я тоже на 500-700 ккал в день сидел, когда хорошее настроение было и есть не хотелось. Ну хуй знает может поголодать попробую, дней 5, 2 года назад за 5 дней голодовки на фоне стресса скинул 5 кг, может сработает. Хочу к дню рождения хотя бы 1 кг скинуть.
Ответы1047209
>>1047201
Бля у меня такой же прост) Знаю что не породистый, но блять название же должно быть какое-то.
Бля у меня такой же прост) Знаю что не породистый, но блять название же должно быть какое-то.
Ответы1047213
>>1047184
Ну вот чо ты сразу - мразь, мразь... Просто у тебя реальные психические проблемы уже. Связь с реальностью потерял, замкнулся в повторяющихся действиях, надеясь на иной исход. Это уже расстройство.
Ну вот чо ты сразу - мразь, мразь... Просто у тебя реальные психические проблемы уже. Связь с реальностью потерял, замкнулся в повторяющихся действиях, надеясь на иной исход. Это уже расстройство.
Ответы1047219
>>1047197
Мне вообще не 2 месяца. Смотри, защита диплома 21 июня. Далее как происходит процедура?
Тем более, я хочу на магистра пойти, так как сейчас бакалавр. Я бы не рыпался, но поступать же в августе-сентябре. А призыв до 15 июля.
Мне вообще не 2 месяца. Смотри, защита диплома 21 июня. Далее как происходит процедура?
Тем более, я хочу на магистра пойти, так как сейчас бакалавр. Я бы не рыпался, но поступать же в августе-сентябре. А призыв до 15 июля.
Ответы1047266
>>1047203
Ебать вы пидоры. Пока мужики гонят жир что бы от пуза избавиться, вы как дырки на весы дрочите
Ебать вы пидоры. Пока мужики гонят жир что бы от пуза избавиться, вы как дырки на весы дрочите
Ответы1047222
>>1047204
Тащем-то это дикий кот (точнее одомашненный, но сохранивший окраску по умолчанию).
Тащем-то это дикий кот (точнее одомашненный, но сохранивший окраску по умолчанию).
Ответы1047215
>>1047213
Хм похоже на правду, и главное все такие коты с окрасом 1 в 1, маскировка под лес)
Хм похоже на правду, и главное все такие коты с окрасом 1 в 1, маскировка под лес)
>>1047212
толку нет нихуя
толку нет нихуя
>>1047209
Так у меня и есть жир на пузе который не уходит.
Так у меня и есть жир на пузе который не уходит.
опять все в зажоре.... пятница хуле
Ответы1047260
40 Кб, 317x372
Просветите неумного почтенные знатоки
Вот есть дефицит 2000. Что если наедать эти 2000 только углями без белочек и жиров? Я буду жиреть или худеть?
Вот есть дефицит 2000. Что если наедать эти 2000 только углями без белочек и жиров? Я буду жиреть или худеть?
Ответы1047255
>>1047099
Невозможно.
Потолок, который ты можешь терять - это где-то 875 граммов в день, если будешь жечь чистые мышцы, не теряя жира и не потребляя еды. Так что за 60 дней скинешь максимум 52 кило. Ещё килограмм 14 можно будет оформить за счёт очистки кишечника от каловых масс.
В итоге всё равно будешь весить на десятку больше, чем надо, чтобы закосить по недовесу.
И, поскольку подлый организм всё равно будет топить жир, ты и 52 килограмма за 2 месяца скинуть не сможешь. И голодать на воде 2 месяца не сможешь, если уж на то пошло.
Коси по перевесу, срсли.
Невозможно.
Потолок, который ты можешь терять - это где-то 875 граммов в день, если будешь жечь чистые мышцы, не теряя жира и не потребляя еды. Так что за 60 дней скинешь максимум 52 кило. Ещё килограмм 14 можно будет оформить за счёт очистки кишечника от каловых масс.
В итоге всё равно будешь весить на десятку больше, чем надо, чтобы закосить по недовесу.
И, поскольку подлый организм всё равно будет топить жир, ты и 52 килограмма за 2 месяца скинуть не сможешь. И голодать на воде 2 месяца не сможешь, если уж на то пошло.
Коси по перевесу, срсли.
Ответы1047266
Ответы1047261
>>1047246
Я не в зажоре, 1500 всего, я там вчера был.
Я не в зажоре, 1500 всего, я там вчера был.
>>1047257
в моих палычах и белки и жиры есть деб
в моих палычах и белки и жиры есть деб
Перекоат?
>>1047266
А почему тебя должны забрать после бакалаврского диплома?
Насколько я помню, 8 лет назад универ, кажется, давал справку о том, что ты продолжаешь обучение на магистра и военкомат не пытался перехватить народ из моей группы за 2 месяца между какбы отдельными вышками.
А почему тебя должны забрать после бакалаврского диплома?
Насколько я помню, 8 лет назад универ, кажется, давал справку о том, что ты продолжаешь обучение на магистра и военкомат не пытался перехватить народ из моей группы за 2 месяца между какбы отдельными вышками.
Ответы1047273
16 Кб, 640x425
Блять мамка снова пожарила куриные шагалки в масле и сверху еще мазиком полила. Пришлось салфетками его убрать и мясо на них положить что бы лишнее масло впиталось
Все это время на меня смотрели как на конченного деба, какой же подлец в семье растет. Пиздос какие испытания я прохожу но видит палыч справлюсь и с этим
Все это время на меня смотрели как на конченного деба, какой же подлец в семье растет. Пиздос какие испытания я прохожу но видит палыч справлюсь и с этим
>>1047274
А че мне тогда есть по твоему? Мои запросы тут никого не интересуют, всем виднее как меня кормить
А че мне тогда есть по твоему? Мои запросы тут никого не интересуют, всем виднее как меня кормить
>>1047273
Худей, конечно, но человечьими темпами, а не по маршруту диета-больница-гроб.
Худей, конечно, но человечьими темпами, а не по маршруту диета-больница-гроб.
>>1047099
За два месяца голодовки, ты даже в норм по ИМТ не впишешься, не то что по недовесу.
За два месяца голодовки, ты даже в норм по ИМТ не впишешься, не то что по недовесу.
>>1047283
Не всегда получается. Чаще всего меня нет дома когда все это делается либо шлют на хуй что бы не переводил продукты
Не всегда получается. Чаще всего меня нет дома когда все это делается либо шлют на хуй что бы не переводил продукты
Ответы1047301
81 Кб, 650x504
>>1046570
Ананасы, вы реально по сладостям так претесь? Почему у меня не так? Я, если хочу чего вкусного сожрать, то это мясо жареное, куры-гриль, да хоть макдак, но вот на сладкое не прет совсем. Причем я не то что не люблю сладкое: мороженое и пироги сладкие с удовольствием пожираю. Но в целом для меня "вкусняшка" - это что-то соленое и с мясом. Я нормален?
>Твои друзья- халва за 25р, сгущ за 40р, батон-15р, казинаки- 15р и прочая щелуха по акции. Еще рулеты по красной цене 30р
Ананасы, вы реально по сладостям так претесь? Почему у меня не так? Я, если хочу чего вкусного сожрать, то это мясо жареное, куры-гриль, да хоть макдак, но вот на сладкое не прет совсем. Причем я не то что не люблю сладкое: мороженое и пироги сладкие с удовольствием пожираю. Но в целом для меня "вкусняшка" - это что-то соленое и с мясом. Я нормален?
Ответы1047289
>>1047287
Не разыгрывай комедию раздувая свою уникальность. Тут 2 лагеря жиробасов- одни последователи палыча, другие- пивка с рыбкой и жаренной свинкой на гриле. Кстати куда делся этот деб с грилем, сам себя что ли прожарил в пылу фанатического безумия
Не разыгрывай комедию раздувая свою уникальность. Тут 2 лагеря жиробасов- одни последователи палыча, другие- пивка с рыбкой и жаренной свинкой на гриле. Кстати куда делся этот деб с грилем, сам себя что ли прожарил в пылу фанатического безумия
Ответы1047294
30 Кб, 598x231
>>1047272
это вообще пиздос
потом еще говорят тебе мол брезгуешь нашей едой, все тебе импортное подавай, магазинное, за бабки то вкусней чем тут домашнее
неблагодарный
как вспомню так бомбит пиздос
это вообще пиздос
потом еще говорят тебе мол брезгуешь нашей едой, все тебе импортное подавай, магазинное, за бабки то вкусней чем тут домашнее
неблагодарный
как вспомню так бомбит пиздос
Ответы1047293
>>1047291
Вот ты меня понимаешь какое это испытание как сложно худеть в таких условиях пиздос каждый день как на войне
Вот ты меня понимаешь какое это испытание как сложно худеть в таких условиях пиздос каждый день как на войне
Ответы1047295
>>1047289
Не, я не про уникальность. Мне интересно нормально ли это, может это косяк какой-то в тушке. У большинства друзей/знакомых сладкое=вкусное. Одну тян знаю, которая предпочтет окорочок шоколаду, остальные любят сладкое
Не, я не про уникальность. Мне интересно нормально ли это, может это косяк какой-то в тушке. У большинства друзей/знакомых сладкое=вкусное. Одну тян знаю, которая предпочтет окорочок шоколаду, остальные любят сладкое
Ответы1047296
165 Кб, 960x960
>>1047293
самое хуевое когда потом тебе придется воевать с самим собой
ведь от мамки можно съехать а от себя уже никак
есть правда один способ....
самое хуевое когда потом тебе придется воевать с самим собой
ведь от мамки можно съехать а от себя уже никак
есть правда один способ....
>>1047296
палыч у каждого свой
палыч у каждого свой
>>1047272
А че, нельзя мамку попросить не поливать все мазиком? Нормальная просьба же, или для нее это принципиально?
А так: ну жареные и жареные - будто что-то плохое. Много не жри просто
А че, нельзя мамку попросить не поливать все мазиком? Нормальная просьба же, или для нее это принципиально?
А так: ну жареные и жареные - будто что-то плохое. Много не жри просто
Ответы1047300
>>1047298
Это бесполезные игры в просьбы. Все делается в итоге как она считает правильным. Вот сейчас те салфетки с майонезом что бы еда зря не пропала намешали в миску собаке. Та смотрела на это все, потом на меня как форман с картинки
Пиздос я и бедное животное такие круги ада проходим в своем же доме
Это бесполезные игры в просьбы. Все делается в итоге как она считает правильным. Вот сейчас те салфетки с майонезом что бы еда зря не пропала намешали в миску собаке. Та смотрела на это все, потом на меня как форман с картинки
Пиздос я и бедное животное такие круги ада проходим в своем же доме
Ответы1047303
>>1047284
Что значит переводил? Готовь на всех просто. Те же куриные жопки как ты там написал-то? шабалки?! что это вообще за хуета? ебанул на сковороду без масла, специй въебал и все. Вс поели, всем нравится, ты майонез не подтираешь
Что значит переводил? Готовь на всех просто. Те же куриные жопки как ты там написал-то? шабалки?! что это вообще за хуета? ебанул на сковороду без масла, специй въебал и все. Вс поели, всем нравится, ты майонез не подтираешь
Ответы1047304
>>1047300
Сыграй на жадности тогда. Скажи что майонез не ешь и впредь не будешь. Она тебе не будет ним еду поливать. Но это пиздец, конечно
Какой лвл? Хули ты у мамки под юбкой до сих пор?
>Все делается в итоге как она считает правильным
>салфетки с майонезом намешали в миску собаке
Сыграй на жадности тогда. Скажи что майонез не ешь и впредь не будешь. Она тебе не будет ним еду поливать. Но это пиздец, конечно
Какой лвл? Хули ты у мамки под юбкой до сих пор?
Ответы1047344
>>1047301
Ты как будто из муррики пишешь где все решается словами. Они не едят без масла и мазика. С этими людьми невозможно договориться
Ты как будто из муррики пишешь где все решается словами. Они не едят без масла и мазика. С этими людьми невозможно договориться
>>1047304
Масло и мазик можно и потом добавить.
Живу с соседом. Он иногда берет мои контейнеры с курогречей, накидывает сырика, поливает кетчунезом и ест. Но проблем.
Масло и мазик можно и потом добавить.
Живу с соседом. Он иногда берет мои контейнеры с курогречей, накидывает сырика, поливает кетчунезом и ест. Но проблем.
Ответы1047309
>>1047304
Ладно, словами не решается у тебя, ок. Делом решить попробуй. Я ж предлагаю сварганить на всех. Куру готовить - макака справится только не пересуши, если грудинка, да и не долго совсем. Плюсы со всех сторон: мамке готовить не надо, да и что-то новое попробуют может.
А про майлнез вот это анон >>1047306 все верно пишет. Надо будет, нальют в тарелку себе
Ладно, словами не решается у тебя, ок. Делом решить попробуй. Я ж предлагаю сварганить на всех. Куру готовить - макака справится только не пересуши, если грудинка, да и не долго совсем. Плюсы со всех сторон: мамке готовить не надо, да и что-то новое попробуют может.
А про майлнез вот это анон >>1047306 все верно пишет. Надо будет, нальют в тарелку себе
>>1047304
Не пробовал просто, есть меньшими порциями? Жиры же тебя жирнее не сделают без профицита калорий.
Не пробовал просто, есть меньшими порциями? Жиры же тебя жирнее не сделают без профицита калорий.
166 Кб, 1145x858
>>1047320
Ладно, вкачусь сам. Скромненько взял пару баночек пивка и этой еболы.
Ладно, вкачусь сам. Скромненько взял пару баночек пивка и этой еболы.
Ответы1047338
>>1047337
Че это за сушеные свиные жопы в масле
А так пиздос ты хуже чем палычедебилы. У них поди на сгущах меньше кк раза в 3
Че это за сушеные свиные жопы в масле
А так пиздос ты хуже чем палычедебилы. У них поди на сгущах меньше кк раза в 3
>>1047338
анусы говяжьи национальное пидорахоблюдо
анусы говяжьи национальное пидорахоблюдо
М>>1047338
Это инжир, не знаю сколько в нем ккал.
Ну хуй его знает, жиры всяко лучше быстрых углей будут, тут арахиса 80гр всего.
Это инжир, не знаю сколько в нем ккал.
Ну хуй его знает, жиры всяко лучше быстрых углей будут, тут арахиса 80гр всего.
>>1047303
Двачую. Мазик вообще никогда не ел, нахуй он нужен.
>>1047272
Ешь когда никого нет на кухне, куроноги, или что там, под струю воды и отмывай. Можешь, если совсем принципиально, повываривать.
Сука! Меня больше бесит то, что просто жарить мясо впадлу как-то, типа слишком бохато. Нет же, надо овощей накрошить или в фарш покрутить, с хлебушеком смешать и котлеты делать. Дикость, реально.
Двачую. Мазик вообще никогда не ел, нахуй он нужен.
>>1047272
Ешь когда никого нет на кухне, куроноги, или что там, под струю воды и отмывай. Можешь, если совсем принципиально, повываривать.
Сука! Меня больше бесит то, что просто жарить мясо впадлу как-то, типа слишком бохато. Нет же, надо овощей накрошить или в фарш покрутить, с хлебушеком смешать и котлеты делать. Дикость, реально.
>>1046764
Гуглишь сорбит аспартам и ксилит. Охуеваешь от последствий\побочек. Подходишь к первому диабетику и спрашиваешь, какого это - навернуть вредного сахзама. Потом идешь на хуй
мимопровизорсемен
Гуглишь сорбит аспартам и ксилит. Охуеваешь от последствий\побочек. Подходишь к первому диабетику и спрашиваешь, какого это - навернуть вредного сахзама. Потом идешь на хуй
мимопровизорсемен
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 6 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 6 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.