Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
93 Кб, 850x531
56 Кб, 762x1100
116 Кб, 990x706
Обтягивающие тайтсы против штанов, нужна разминка или нет, бегать в одних трусах или без трусов, самые модные луки и прочие увлекательные темы.
Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, орды подснежников, захвативших тред, продолжаем наши беговые практики.
Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
Всё ещё на месте дедоблядский гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com
А в треде мы по-прежнему спорим о кедах и пульсометрах, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о своих травмах и хвастаемся наличием тян и своими достижениями уровня третьего женского разряда.
Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
Пробежал марафон за джва часа и умер тут https://2ch.hk/fiz/res/1015684.html (
М)
Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, орды подснежников, захвативших тред, продолжаем наши беговые практики.
Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
Всё ещё на месте дедоблядский гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:
>Как начать бегать с нуля
>Техника бега
>Выбор беговой одежды и обуви
>Гаджеты и сайты-трекеры
>Бег и похудение
>Беговая литература и сайты
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com
А в треде мы по-прежнему спорим о кедах и пульсометрах, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о своих травмах и хвастаемся наличием тян и своими достижениями уровня третьего женского разряда.
Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
Пробежал марафон за джва часа и умер тут https://2ch.hk/fiz/res/1015684.html (
М)Чулки и пидоры в шапке, но ты забыл про жиробога
Ответы1024969
Не можешь 8 картинок прилепить - не перекатывай, плебей
ШПУРИК ПРИДЕ - ПОРЯДОК НАВЕДЕ
блядь, сегодня просыпаюсь - за окном солнце, весна типа, на термометре +8. Радостный сразу напяливаю всю хуйню, выбегаю и...
ВЕТРИНА ВСЕ КОСТИ ПРОДУВАЕТ, холодно из-за него хуже, чем было в -10 в гребаном январе, ПЫЛИЩА блядь прямо в глаза летит, воздух сухой реально как в Сахаре, машины вокруг шумят.
Да пошло оно все в жопу.
ВЕТРИНА ВСЕ КОСТИ ПРОДУВАЕТ, холодно из-за него хуже, чем было в -10 в гребаном январе, ПЫЛИЩА блядь прямо в глаза летит, воздух сухой реально как в Сахаре, машины вокруг шумят.
Да пошло оно все в жопу.
>>1024974
Он бегать только в конце февраля начал, до этого на дорожке скакал.
Он бегать только в конце февраля начал, до этого на дорожке скакал.
>>1024971
Летом жарко, сенью дождь и грязь, зимой холодно, весной ветер, лучше и не начинать.
Летом жарко, сенью дождь и грязь, зимой холодно, весной ветер, лучше и не начинать.
Ответы1024999
>>1024952 (OP)
Забавно что на оппике баба в чулках. Что, собственно, символизирует местных петушков ряженых
Забавно что на оппике баба в чулках. Что, собственно, символизирует местных петушков ряженых
Ответы1025004
>>1024977
> Какой бег, середина недели на дворе. Лучше дождись понедельника и начни нормально.
>
> Месяц почти закончился, лучше с августа начать, а ведь август как раз с понедельника начинается.
>
> Не часто такое совпадение, тк сказать звёзды сошлись. Не торопись подожди подходящей даты.
>
> А я наверное с сентября начну, ну вот учится начну и бегать.
>
> Не думаю, что разумно начинать одновременно учиться и бегать — двойная нагрузка. Лучше втянуться в учебу, а с нового года уже начать бегать. Ну, весь январь праздники, начну примерно с 1 февраля.
>
> Бегать зимой начинающему совсем неправильно, можно получить воспаление легких, бронхит, дифтерию, СПИД ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР, лучше подождать до мая. 1 мая — вообще отличный день, чтобы начать бегать. Хотя не, там же 9-е мая скоро, за дидов накатывать неделю будем, в общем не вариант в мае, 1 июня — вот норм дата.
>
> 1 мая будет понедельник, так что идеальное начало! А 9 мая – дополннительный повод, бегать за дидов!
>
> А первого июня сессия еще будет, лучше с июля. Хотя нет, там практика, в августе — отдыхать. Даже не знаю.
>
>>1024999
>Я не буду бегать в обычных кроссовках и штанах! Мне нужны кроссовочки цвета радуги и шою лосины облегали мои яички, да поуже!
>>1025004
Удваиваю вопрос. Предполагаю, что они лучше отводят влагу от кожи. И улучшают аэродинамику, лол.
Удваиваю вопрос. Предполагаю, что они лучше отводят влагу от кожи. И улучшают аэродинамику, лол.
Ответы1025190
>>1024999
Хоть в шапку кидай.
Хоть в шапку кидай.
75 Кб, 407x405
Сегодня я бросил курить.
Завтра с утра хочу пробежать 3 км.
Всё будет нормально, или пока не стоит так делать?
Завтра с утра хочу пробежать 3 км.
Всё будет нормально, или пока не стоит так делать?
5 Кб, 138x32
>>1025013
Ты должен купить tights, чтобы повысить свои аэродинамические способности и отводить влагу с очка
Ты должен купить tights, чтобы повысить свои аэродинамические способности и отводить влагу с очка
Ответы1025066
>>1025010
К сожалению, этот >>1025011
прав.
Бегать не бросая курить малореально, поэтому придётся выбирать - либо ебашить на улице в поте лица, выплёвывая лёгкие, либо сидеть на диване с чашечкой кофе и сигареткой. Ответ очевиден.
Хотя лично я превозмог, правда это заняло всего-навсего три года
К сожалению, этот >>1025011
прав.
Бегать не бросая курить малореально, поэтому придётся выбирать - либо ебашить на улице в поте лица, выплёвывая лёгкие, либо сидеть на диване с чашечкой кофе и сигареткой. Ответ очевиден.
Хотя лично я превозмог, правда это заняло всего-навсего три года
Ответы1025017
>>1025010
Пробежишь, не помрёшь. Бегаю несколько лет по 8-10 километров за раз, курить так и не бросил.
Пробежишь, не помрёшь. Бегаю несколько лет по 8-10 километров за раз, курить так и не бросил.
>>1025016
Не обижайся, но ты ебанутый.
>Бегаю несколько лет по 8-10 километров за раз, курить так и не бросил.
Не обижайся, но ты ебанутый.
>>1025016
Хорошо.
Хорошо.
>>1025010
Ладно, отвечу без тралленга. Курить бросай постепенно. Резкий отказ приведет к срыву. Аналогия с жиробасами.
Бегать тоже начинай постепенно. Тут некурящие мимокроки после 500 метров могут легкие выплюнуть, а ты сразу на 3 нацелился.
И да, тот курящий дебил со своими 10км пиздабол. У меня на секции жиробас-курилищик выдыхается на разминке, но продолжает курить. Тут премию Дарвина стоит выдать человеку, уже полгода страдает хуйней.
Ладно, отвечу без тралленга. Курить бросай постепенно. Резкий отказ приведет к срыву. Аналогия с жиробасами.
Бегать тоже начинай постепенно. Тут некурящие мимокроки после 500 метров могут легкие выплюнуть, а ты сразу на 3 нацелился.
И да, тот курящий дебил со своими 10км пиздабол. У меня на секции жиробас-курилищик выдыхается на разминке, но продолжает курить. Тут премию Дарвина стоит выдать человеку, уже полгода страдает хуйней.
>>1025021
Совершенно не согласен. На моей памяти, все кто уменьшали количество сигарет, переходили на тонкие\лёгкие\детские\электронные\трубки\кальяны - все нихуя не бросили.
А кто отказался раз и навсегда - у тех прокатило.
>Курить бросай постепенно. Резкий отказ приведет к срыву. Аналогия с жиробасами.
Совершенно не согласен. На моей памяти, все кто уменьшали количество сигарет, переходили на тонкие\лёгкие\детские\электронные\трубки\кальяны - все нихуя не бросили.
А кто отказался раз и навсегда - у тех прокатило.
>>1025021
Мать твоя пиздабол. На разряд, может, и не тяну, но пробегаю стабильно.
>И да, тот курящий дебил со своими 10км пиздабол.
Мать твоя пиздабол. На разряд, может, и не тяну, но пробегаю стабильно.
>>1025024
Проиграно. Это как подснежник в качалке, который боится за месяц перекачатся.
>курит
>на разряд может и не тяну
>может
Проиграно. Это как подснежник в качалке, который боится за месяц перекачатся.
>>1025026
Это да. Я охуевал несколько лет, зато потом стало похуй.
А мой товарищ уменьшал количество сигарет, так до сих пор и уменьшает.
>От резкой смены (отказа курева) организм прихуеет неслабо.
Это да. Я охуевал несколько лет, зато потом стало похуй.
А мой товарищ уменьшал количество сигарет, так до сих пор и уменьшает.
Ответы1025033
>>1025030
Ну пример курева на моем брате так-то. Тот бросать резко пытался наверное раз 10 минимум, лол. Потом стал уменьшать количество сигарет в день вплоть до 1 сигареты в неделю и норм, полностью отказался в итоге.
Ну и в моем случае отказ от фастфуда по той же схеме.
Ну пример курева на моем брате так-то. Тот бросать резко пытался наверное раз 10 минимум, лол. Потом стал уменьшать количество сигарет в день вплоть до 1 сигареты в неделю и норм, полностью отказался в итоге.
Ну и в моем случае отказ от фастфуда по той же схеме.
>>1025022
Я двачую вот этого
Бросил я навсегда. Благо зависимость не развилась.
Всё будет норм тогда, всем пасиб за ваши ответы.
Я двачую вот этого
Бросил я навсегда. Благо зависимость не развилась.
Всё будет норм тогда, всем пасиб за ваши ответы.
>>1025032
Я работал на физической работе и постоянно курил - заработал серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой. У тебя то же самое, так что бросай и удачи в этом деле.
>Могу помереть, да? Надо тоже завязывать, ты прав.
Я работал на физической работе и постоянно курил - заработал серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой. У тебя то же самое, так что бросай и удачи в этом деле.
>>1025039
Не узнаю, у меня стаж маленький.
Короче, вперёд не забегайтекокой коломбур вы же бигуны поживём —увидим.
Не узнаю, у меня стаж маленький.
Короче, вперёд не забегайтекокой коломбур вы же бигуны поживём —увидим.
Ответы1025041
>>1024952 (OP)
Поторопился ты тред апрельским называть, его подснежники потопят за неделю.
Поторопился ты тред апрельским называть, его подснежники потопят за неделю.
Ответы1025067
>>1025022
Я после электронных не могу курить обычные сигареты, воняет невыносимо, даже рядом стоять неприятно. Ну и многие из тех кто переходят на электронки постепенно снижают никотин, некоторые даже до нуля, как я например. Сейчас я к ней прикосаюсь только когда бухаю, т.е. два-три раза в месяц. До этого отказывался раз-и-навсегда раз пять, хватало этого раз-и-навсегда на год максимум.
>электронные
Я после электронных не могу курить обычные сигареты, воняет невыносимо, даже рядом стоять неприятно. Ну и многие из тех кто переходят на электронки постепенно снижают никотин, некоторые даже до нуля, как я например. Сейчас я к ней прикосаюсь только когда бухаю, т.е. два-три раза в месяц. До этого отказывался раз-и-навсегда раз пять, хватало этого раз-и-навсегда на год максимум.
Ответы1025092
>>1025044
Сегодня охуел, встретив за вечернюю прогулку в районе аж трех подснежников которых ни разу не видел доселе. Бегаю регулярно, включая всю зиму с её ебучими -30. И уже знаю всех двух с половиной калек что иногда выходят побегать но быстро сдуваются. А тут аж три подснежника новых вылезло. Охуеть просто.
Сегодня охуел, встретив за вечернюю прогулку в районе аж трех подснежников которых ни разу не видел доселе. Бегаю регулярно, включая всю зиму с её ебучими -30. И уже знаю всех двух с половиной калек что иногда выходят побегать но быстро сдуваются. А тут аж три подснежника новых вылезло. Охуеть просто.
Ответы1025093
Бигуны, посоветуйте какие дешманские шорты взять с амазона или 6пм чтобы бегать раз в неделю 3км. А то шорт вообще нет, как потеплеет в трусах буду. Или без.
>>1025068
Любые с рынка
Любые с рынка
Подписался на тренд
Решено, с начала апреля буду бегать. Или с мая-июня, не позже.
Ответы1025083
Ответы1025086
>>1025083
Есть, но я не понимаю что там можно делать. Брендовый магазин демиксаво всяком случае в хохленде при ценах значительно выше амазона или любого другого дефолтного стокового онлайн-магаза.
>спортмастер
Есть, но я не понимаю что там можно делать. Брендовый магазин демиксаво всяком случае в хохленде при ценах значительно выше амазона или любого другого дефолтного стокового онлайн-магаза.
>>1025086
Ну точно, где же шорты купить, кроме как на амазоне. Охуеть.
Ну точно, где же шорты купить, кроме как на амазоне. Охуеть.
>>1025063
Я и сам во время ломки тянул электронку, как пылесос, сначала с никотином, потом без. Психологически помогает даже пустышка, но потом понял, что надо избавляться от самого ритуала курения, как говорят наркологи, иначе удачи не видать.
Я и сам во время ломки тянул электронку, как пылесос, сначала с никотином, потом без. Психологически помогает даже пустышка, но потом понял, что надо избавляться от самого ритуала курения, как говорят наркологи, иначе удачи не видать.
>>1025067
У них какой-то свой календарь, потому что у меня тоже повылазили одновременно. Наизусть, конечно, всех местных спортсменов не знаю, но снежков видно сразу по особенным неуклюжим движениям хотя сами себя они видят, как рокки бальбоа, минимум
У них какой-то свой календарь, потому что у меня тоже повылазили одновременно. Наизусть, конечно, всех местных спортсменов не знаю, но снежков видно сразу по особенным неуклюжим движениям хотя сами себя они видят, как рокки бальбоа, минимум
Ответы1047931
>>1025089
а нахуя я должен оплачивать аренду помещений, свет, зп каким-то долбаёбам которые шмотки разворачивают так как надо еще блядь и налоги на всю эту хуйню, если дешевле заказать со штатов?
а нахуя я должен оплачивать аренду помещений, свет, зп каким-то долбаёбам которые шмотки разворачивают так как надо еще блядь и налоги на всю эту хуйню, если дешевле заказать со штатов?
Привет Легивон ! Поясни пожалуйста простыми словами за МПК и ПАНО простыми словами, с меня нихуя.
Ответы1025101
>>1025098
Пано это максимальная интенсивность, которую ты можешь держать пару часов, мпк - кратковременно. На самом деле, это не "интенсивности" даже, но на пальцах так, а по науке - читай книгу из шапки.
Пано это максимальная интенсивность, которую ты можешь держать пару часов, мпк - кратковременно. На самом деле, это не "интенсивности" даже, но на пальцах так, а по науке - читай книгу из шапки.
50 Кб, 720x720
Салют поклонникам Гермеса.
Аноны, посоветуйте, где в СПб недорого приодеться на весну-лето 2017. Конкретно, нужны штаны-брюки для неспешного бега трусцой(джоггинга) в эту вашу мерзкую дождливую слякоть по этим вашим сраным ленинградским лужам.
Сам не местный, работаю на вахте в Ленобласти. В моём болоте спорт магазинов вообще нет.
Знаю, что есть ТЦ "Румба", где есть пара спортдисконтов.
Стоит ли туда переться на беговой шоппинг или есть места поинтересней?
Кстати, бегаю в адиках Questar. Ничё так лапти.
Юзаю Runkeeper для статистики.
Аноны, посоветуйте, где в СПб недорого приодеться на весну-лето 2017. Конкретно, нужны штаны-брюки для неспешного бега трусцой(джоггинга) в эту вашу мерзкую дождливую слякоть по этим вашим сраным ленинградским лужам.
Сам не местный, работаю на вахте в Ленобласти. В моём болоте спорт магазинов вообще нет.
Знаю, что есть ТЦ "Румба", где есть пара спортдисконтов.
Стоит ли туда переться на беговой шоппинг или есть места поинтересней?
Кстати, бегаю в адиках Questar. Ничё так лапти.
Юзаю Runkeeper для статистики.
>>1025105
ок. какой из трёх пизже? или они все равноценные?
ок. какой из трёх пизже? или они все равноценные?
Ответы1047935
>>1025120
5$ за кг, сам посчитаешь?
5$ за кг, сам посчитаешь?
4 Кб, 220x220
Бегач, помоги выбрать обувку от найка для асфальтовых пробежек. Только найк серии ID. дурацкое условие, но, там можно персонализировать цвета по своему желанию. Это важно для меня
>>1025123
Там фильтры есть. Поставь галочку для бега. Для асфальта нужно с толстой пяткой, аир максы любые подойдут.
Там фильтры есть. Поставь галочку для бега. Для асфальта нужно с толстой пяткой, аир максы любые подойдут.
>>1025117
Тут такие не в почёте.
Тут такие не в почёте.
>>1025128
Вот из-за такой петушни, как белая подошва и разные веселенькие цвета, я и отказался от асиксов.
>>1025129
Чем плохи Nike Free RN Motion? По рейтингу они в топе. Или то, что они для соревнований, а не для ежедневных тренировок, даст дискомфорт? Олсо, как "соревновательные" тапки в плане спокойной повседневной носке? А то летней одуви нет.
Вот из-за такой петушни, как белая подошва и разные веселенькие цвета, я и отказался от асиксов.
>>1025129
Чем плохи Nike Free RN Motion? По рейтингу они в топе. Или то, что они для соревнований, а не для ежедневных тренировок, даст дискомфорт? Олсо, как "соревновательные" тапки в плане спокойной повседневной носке? А то летней одуви нет.
>>1025134
Да я откуда знаю.
Да я откуда знаю.
>>1025117
Я в джоггерах бегаю, покупал там же за 1200 вроде. Сейчас надо шорты уже покупать наверное
Я в джоггерах бегаю, покупал там же за 1200 вроде. Сейчас надо шорты уже покупать наверное
Ответы1025196
>>1025129
С толстой пяткой надо для не осиливших естественный бег с носка. И все.
> Для асфальта нужно с толстой пяткой
С толстой пяткой надо для не осиливших естественный бег с носка. И все.
>>1025134
Резину на подошву не завезли, на голой еве будешь скользить как корова.
Резину на подошву не завезли, на голой еве будешь скользить как корова.
>>1025006
Штанцы мужицкие свободные. Дома выливаешь равномерно на них 100 мл воды и ждешь пока на тебе высохнут. То же в лосинах. Лосины, скорее всего побыстрее высохнут.
Штанцы мужицкие свободные. Дома выливаешь равномерно на них 100 мл воды и ждешь пока на тебе высохнут. То же в лосинах. Лосины, скорее всего побыстрее высохнут.
Ответы1025231
>>1025137
Кайфолом до Пулковского шоссе переться. Я так понял, что там самый большой Декатлон.
В шортах бегать прохладно же, шопэсдэц!!! Ветер дует, дождь моросит. Климат в Ленинградской области - дрянь редкостная.
Кайфолом до Пулковского шоссе переться. Я так понял, что там самый большой Декатлон.
В шортах бегать прохладно же, шопэсдэц!!! Ветер дует, дождь моросит. Климат в Ленинградской области - дрянь редкостная.
>>1025128
Выглядят душными. А расцветка- нарвится. Только нуса от асикс, до этого за эталон пестроты считал.
Выглядят душными. А расцветка- нарвится. Только нуса от асикс, до этого за эталон пестроты считал.
>>1025190
Ммм лосины
Ммм лосины
>>1025191
Копыто короткое?
Копыто короткое?
>>1025199
Спасибо за наводку, наводчик, сука, ебаный!Желаю тебе быть покусанным какой-нибудь шавкой на пробежке! =D
Спасибо за наводку, наводчик, сука, ебаный!Желаю тебе быть покусанным какой-нибудь шавкой на пробежке! =D
>>1025139
Чушь собачья, каждый бегает как ему удобно. Некоторые марафонцы с пятки бегают 42 км по шоссе.
Чушь собачья, каждый бегает как ему удобно. Некоторые марафонцы с пятки бегают 42 км по шоссе.
1864 Кб, 1227x939
Первый раз вылез на улицу. Походил минут 15 очень быстрым шагом, попробовал бежать - хватило на 3-4 минуты - сразу устали мышцы. Короче за час ходьбы 3-4 минуты относительно быстрого бега, и 2 раза по 2 минуты бега трусцой. Пиздец.
>>1025196
Дак неудивительно, что ты и бегать не будешь
ЛУЧШЕ НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА
> Кайфолом до Пулковского шоссе переться
Дак неудивительно, что ты и бегать не будешь
ЛУЧШЕ НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА
>>1025329
Главное это не останавливаться на достигнутом.
Я бросил курить 5 месяцев назад(стаж 5 лет), спустя 2 месяца начал бегать.
Сразу начал с 5ки по 3р в неделю по полчаса. Мышцы и колени с непривычки офигели.
Ногу даже судорогой свело, когда дома после тренировки на диване валялся. Начал пить курс магнелис В6.
Бегаю 3 месяц, всё ЗБС!
Главное это не останавливаться на достигнутом.
Я бросил курить 5 месяцев назад(стаж 5 лет), спустя 2 месяца начал бегать.
Сразу начал с 5ки по 3р в неделю по полчаса. Мышцы и колени с непривычки офигели.
Ногу даже судорогой свело, когда дома после тренировки на диване валялся. Начал пить курс магнелис В6.
Бегаю 3 месяц, всё ЗБС!
Ответы1025375
>>1025343
Селюки в доставку не могут?
Селюки в доставку не могут?
Бегаю с 11-го года, выносливость неплохая, но техника - говно. Просто заебало уже.
Ответы1025924
>>1025386
В беготред протёк питерский еблан. Ты из паблика "двач" или на пикабу рекламку увидел?
В беготред протёк питерский еблан. Ты из паблика "двач" или на пикабу рекламку увидел?
>>1025338
Дак по-английски утка.
Дак по-английски утка.
Бегаю с утра после лёгкого завтрака и контрастного душа. Гайды не читаю, кроссовки не покупаю, пульс не меряю, похуй на всё, просто бегаю. Я молодец?
Ответы1025404
32 Кб, 604x453
Ребят, дайте пожалуйста, годную разминку перед бегом.
Чтобы гарантировано ничё не болело, и травму не схватил.
Чтобы гарантировано ничё не болело, и травму не схватил.
Ответы1025429
>>1025425
Как ты будешь выполнять эту разминку и как будешь бегать никто не знает, КРОМЕ ТЕБЯ
А разминка везде одинакая. Ты в школе и в вузе на физкультуру не ходил?
Как ты будешь выполнять эту разминку и как будешь бегать никто не знает, КРОМЕ ТЕБЯ
А разминка везде одинакая. Ты в школе и в вузе на физкультуру не ходил?
Ответы1025436
>>1025428
ок. прояснилось.
ок. прояснилось.
>>1025428
Мощный.
Мощный.
58 Кб, 524x555
>>1025429
Честно? Прогуливал как не в в себя. Да и тем более, кроссы у нас были только в четвёртом классе и только. Потом запретили хз почему, по-моему у кого-то там со здоровьем стало плохо и физрука жёстко нагнули и заставили пересмотреть программу тренировок А оттуда я ничё не упомню...
В шараге вообще перестал ходить на втором/третьем курсе и прогуливал.
В унике я просто не ходил.
Ну ладн. Растяжку сделаю. Поприседаю и должно быть норм. Спасибо хоть за что-то.
>Ты в школе и в вузе на физкультуру не ходил?
Честно? Прогуливал как не в в себя. Да и тем более, кроссы у нас были только в четвёртом классе и только. Потом запретили хз почему, по-моему у кого-то там со здоровьем стало плохо и физрука жёстко нагнули и заставили пересмотреть программу тренировок А оттуда я ничё не упомню...
В шараге вообще перестал ходить на втором/третьем курсе и прогуливал.
В унике я просто не ходил.
>А разминка везде одинакая
Ну ладн. Растяжку сделаю. Поприседаю и должно быть норм. Спасибо хоть за что-то.
>>1025436
Я обычно разминаю суставы ног, тазобедренный, немного растяжку, и норм, никогда ничего не болит и не травмируется.
Я обычно разминаю суставы ног, тазобедренный, немного растяжку, и норм, никогда ничего не болит и не травмируется.
блин, чувак, спасибо тебе за твой гайд
http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
Сегодня бегал строго по технике, реально намного проще так бежать. И приятнее.
Погода была такая: немного солнца, снег внезапно пошел, где-то +3, ветра не было.
http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
Сегодня бегал строго по технике, реально намного проще так бежать. И приятнее.
Погода была такая: немного солнца, снег внезапно пошел, где-то +3, ветра не было.
>>1025134
Ничем не плохи, оч удобные тапки, сам в них всё прошлое лето ходил. Иногда даже бегал. Ну, неспешные восстановительные пробежки по асфальту.
Смешно. Для соревнований а Найка есть стрики - они и за асфальт цепляются и стопу держат, РН моушн ничего такого не умеют.
Короче, бери пегасусы, хули тут думать?
>Чем плохи Nike Free RN Motion?
Ничем не плохи, оч удобные тапки, сам в них всё прошлое лето ходил. Иногда даже бегал. Ну, неспешные восстановительные пробежки по асфальту.
>они для соревнований
Смешно. Для соревнований а Найка есть стрики - они и за асфальт цепляются и стопу держат, РН моушн ничего такого не умеют.
Короче, бери пегасусы, хули тут думать?
>>1025404
Какой шпурик, что ты несёшь, пиздуй в /b/.
Я реально не понимаю, в чем профит всех этих гайдов и обсуждений? Можно же просто бегать.
Какой шпурик, что ты несёшь, пиздуй в /b/.
Я реально не понимаю, в чем профит всех этих гайдов и обсуждений? Можно же просто бегать.
Ответы1025526
>>1025428
С патлами ушла брутальность.
С патлами ушла брутальность.
>>1025436
Со временем сам начинаешь понимать, где болит, если не размять или растянуть охуенный совет, да
Со временем сам начинаешь понимать, где болит, если не размять или растянуть охуенный совет, да
>>1025428
Бля, у него еще и шеи нет ))
Бля, у него еще и шеи нет ))
>>1025134
Соревновательный это просто типа облегченные, легкие. Они буду менее прочные и быстрее порвутся.
Соревновательный это просто типа облегченные, легкие. Они буду менее прочные и быстрее порвутся.
>>1025626
>>1025608
А я с понедельника начну, или со следующего месяца.
Шутка. Утром побегал немного, 10 км без превозмоганий, чет настроения никакого. Наверное пора забухать опять.
>>1025608
А я с понедельника начну, или со следующего месяца.
Шутка. Утром побегал немного, 10 км без превозмоганий, чет настроения никакого. Наверное пора забухать опять.
Ответы1025668
>>1025634
А ты в лосинах был? Без трусов надеюсь?
А ты в лосинах был? Без трусов надеюсь?
Почему мне удобней ( меньше устаю, больше пробегаю) в кросовках на тонкой подошве, чем в тех же асиксах?
>>1025670
Потому что предпочитаешь помягче, чем пожестче :3
Потому что предпочитаешь помягче, чем пожестче :3
>>1025626
Потягал гири и протрусил десятку.
Потягал гири и протрусил десятку.
50 Кб, 451x604
>>1025010
Здорова, агалы.
Я анон, который бросил курить.
Короче, кое-каким тунцом, но я таки пробежал эти три километра, переходя на шаг два раза.
Очень болели внутрености и невероятно сильно болели уши, причем болело так, как будто отит.
Но оно того стоило. На протяжении всего дня чувствовал себя бодрячком и пропала сонливость. Ребят, бег это божественно, не надо там шабить, дрочить по углам.
Всем бобра.
реквестирую решение проблемы с ушами
Здорова, агалы.
Я анон, который бросил курить.
Короче, кое-каким тунцом, но я таки пробежал эти три километра, переходя на шаг два раза.
Очень болели внутрености и невероятно сильно болели уши, причем болело так, как будто отит.
Но оно того стоило. На протяжении всего дня чувствовал себя бодрячком и пропала сонливость. Ребят, бег это божественно, не надо там шабить, дрочить по углам.
Всем бобра.
реквестирую решение проблемы с ушами
>>1025702
Стандартные проблемы нубов, вкатывающихся в бег. У меня со временем само прошло.
>Очень болели внутрености и невероятно сильно болели уши, причем болело так, как будто отит.
Стандартные проблемы нубов, вкатывающихся в бег. У меня со временем само прошло.
>>1025705
Он про то, что завтра утром ты будешь ни фига не бодрячком, с непривычки.
Он про то, что завтра утром ты будешь ни фига не бодрячком, с непривычки.
>>1025705
ТЫ НОВЕНЬКИЙ НЮФАГ, КОТОРЫЙ БРОСИЛ КУРИТЬ ТОЛЬКО ВЧЕРА
@
РЕШИЛ ПРОБЕЖАТЬ 3КМ
@
ДАЖЕ НЕБО, ДАЖЕ ШПУРИК ОХУЕВАЮТ ОТ ТЕБЯ
@
РАДУЕШЬСЯ САМОЧУВСТВИЮ
@
НО ТЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ЖДЕТ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОДСНЕЖНИКОВ, КОТОРЫЙ ОТРАЩИВАЛИ ЖИР ВЕСЬ ГОД И ВНЕЗАПНО РЕШИЛИ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
ТЫ НОВЕНЬКИЙ НЮФАГ, КОТОРЫЙ БРОСИЛ КУРИТЬ ТОЛЬКО ВЧЕРА
@
РЕШИЛ ПРОБЕЖАТЬ 3КМ
@
ДАЖЕ НЕБО, ДАЖЕ ШПУРИК ОХУЕВАЮТ ОТ ТЕБЯ
@
РАДУЕШЬСЯ САМОЧУВСТВИЮ
@
НО ТЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ЖДЕТ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОДСНЕЖНИКОВ, КОТОРЫЙ ОТРАЩИВАЛИ ЖИР ВЕСЬ ГОД И ВНЕЗАПНО РЕШИЛИ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
А почему в бегаче так ненавидят подснежников? Чем начавший бегать весной хуже того, кто решил начать бегать, скажем, осенью? Я понимаю качков: там в феврале залы заполоняют васяны и жирные тётки, которые только мешают всем остальным и в итоге дропают, ничего конкретного так и не добившись. Ну а на улице что? Бегают и хуй с ними, вам места мало?
>>1025670
Потому что они меньше весят. Я охуел от ощущения легкости и невесомости, когда купил кроссовки легче моих обычных асиксов (хоть и с кучей технологий) всего-то примерно грамм на 80.
Потому что они меньше весят. Я охуел от ощущения легкости и невесомости, когда купил кроссовки легче моих обычных асиксов (хоть и с кучей технологий) всего-то примерно грамм на 80.
110 Кб, 640x480
>>1025707
Эммм... Ну я хотя-бы не жирный64 кг
Но если и курящие попадают под эту категорию..
да и курил я полгода, периодами, по 1-3 сижки в день.
Неужели всё и вправду будет настолько плохо? Ну лан, как-нибудь потерплю, ничего страшного. :)
>жир
Эммм... Ну я хотя-бы не жирный64 кг
Но если и курящие попадают под эту категорию..
да и курил я полгода, периодами, по 1-3 сижки в день.
Неужели всё и вправду будет настолько плохо? Ну лан, как-нибудь потерплю, ничего страшного. :)
>>1025710
Их ненавидят ВЕЗДЕ, но чаще ловят с них лулзы
Да всем похуй. Всегда смешон тот, когда пинает хуи 90% времени в году и перед летом решает ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ, а потом всё по новой.
>А почему в бегаче так ненавидят подснежников?
Их ненавидят ВЕЗДЕ, но чаще ловят с них лулзы
>Ну а на улице что? Бегают и хуй с ними, вам места мало?
Да всем похуй. Всегда смешон тот, когда пинает хуи 90% времени в году и перед летом решает ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ, а потом всё по новой.
Ответы1025730
>>1025712
Вроде как после бега тебе стоило принять горячую ванну. По крайней мере мне такое помогает, когда после болезни/отпуска прихожу на тренировку после 1-2 недель перерыва и ощущаю себя подснежником.
мамкин_тайбоксер
Вроде как после бега тебе стоило принять горячую ванну. По крайней мере мне такое помогает, когда после болезни/отпуска прихожу на тренировку после 1-2 недель перерыва и ощущаю себя подснежником.
мамкин_тайбоксер
>>1025710
А кто ненавидит? Два озлобленных только отписалось. Я наоборот за, люблю пристроиться за какой-нибудь телочкой и наблюдать ее попочку, но они правда слишком медленны для меня.
А кто ненавидит? Два озлобленных только отписалось. Я наоборот за, люблю пристроиться за какой-нибудь телочкой и наблюдать ее попочку, но они правда слишком медленны для меня.
Ответы1025724
>>1025713
Удваиваю. Только за это презираю подснежников и не могу без забавы наблюдать за их пыхтящими щечками от натуги. И самое главное кредо подснежника: ЧЕМ ХУЖЕ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ, ТЕМ ПОЛЕЗНЕЕ ТРЕНИРОВКА
> пинает хуи 90% времени в году и перед летом решает ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ, а потом всё по новой.
Удваиваю. Только за это презираю подснежников и не могу без забавы наблюдать за их пыхтящими щечками от натуги. И самое главное кредо подснежника: ЧЕМ ХУЖЕ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ, ТЕМ ПОЛЕЗНЕЕ ТРЕНИРОВКА
Ответы1025737
>>1025710
Я вот в бассейне охуеваю, особенно с васянов которые на скоростной дорожке плещутся неспешным брассом или пыхтят у бортика, и таких штук пять-шесть на дорожку. А как охуенно было осенью, и перед НГ - 4 человека на шесть дорожек. Скорее бы уже мой лесок оттаял.
мимо подснежник
>там в феврале залы заполоняют васяны и жирные тётки
Я вот в бассейне охуеваю, особенно с васянов которые на скоростной дорожке плещутся неспешным брассом или пыхтят у бортика, и таких штук пять-шесть на дорожку. А как охуенно было осенью, и перед НГ - 4 человека на шесть дорожек. Скорее бы уже мой лесок оттаял.
мимо подснежник
>>1025741
Про бассейны вообще пушка. Находились долбаебы, которые не принимали душ перед занятием. Благо администрация адекватная и все жалобы принимала, вышвыривая колхоз.
Про бассейны вообще пушка. Находились долбаебы, которые не принимали душ перед занятием. Благо администрация адекватная и все жалобы принимала, вышвыривая колхоз.
Ответы1025786
>>1025741
У меня в спортзале всё точно так же сейчас выглядит. Самое охуенное время было в преддверии зимних праздников, по вечерам. Такая красота была. Зато какой резкий контраст наступил сразу после этих праздников, я чуть не охуел. Поотожрались оливьешкой и повалили толпами ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ.
У меня в спортзале всё точно так же сейчас выглядит. Самое охуенное время было в преддверии зимних праздников, по вечерам. Такая красота была. Зато какой резкий контраст наступил сразу после этих праздников, я чуть не охуел. Поотожрались оливьешкой и повалили толпами ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ.
Ответы1025751
>>1025743
Зато на БИ такое круглый год. Каждый месяц стабильно набегают школьники/планктон в надежде за месяц стать Рокки и с первого занятия устраивают ШМЕРТЕЛЬНЫЙ БОЙ
А типичный убиватор выглядит как омеган, которого накачали экстази и он вспомнил все свои школьные обиды.
Зато на БИ такое круглый год. Каждый месяц стабильно набегают школьники/планктон в надежде за месяц стать Рокки и с первого занятия устраивают ШМЕРТЕЛЬНЫЙ БОЙ
А типичный убиватор выглядит как омеган, которого накачали экстази и он вспомнил все свои школьные обиды.
Ответы1025764
>>1025724
Ах ты проказник, вот из-за таких как ты я надеваю железные трусы.
Ах ты проказник, вот из-за таких как ты я надеваю железные трусы.
>>1025712
Да ничего не будет, больше слушай подснежников. Возможно усталость на следующий день, но для твоего веса 3 км это слишком маленькая нагрузка даже для усталости.
Да ничего не будет, больше слушай подснежников. Возможно усталость на следующий день, но для твоего веса 3 км это слишком маленькая нагрузка даже для усталости.
Ответы1025767
>>1025751
Спидами мб. С ешек люди не агрятся.
Спидами мб. С ешек люди не агрятся.
>>1025707
Что ждет?
Начал бегать с прошлого августа после 10 лет курения, 72/178. Недели через 2 бегал по 5км.
Я умир? Инфаркт схлопотал?
Что ждет?
Начал бегать с прошлого августа после 10 лет курения, 72/178. Недели через 2 бегал по 5км.
Я умир? Инфаркт схлопотал?
Ответы1025767
Ответы1025770
>>1025770
Человек, который пинал хуи и решил внезапно начать бегать, как минимум завтра утром будет испытывать боль в ногах.
Человек, который пинал хуи и решил внезапно начать бегать, как минимум завтра утром будет испытывать боль в ногах.
>>1025742
А зачем принимать душ перед занятием? После еще понятно - смыть хлорку, а до зачем? Если, конечно, не потный, как свинья.
А зачем принимать душ перед занятием? После еще понятно - смыть хлорку, а до зачем? Если, конечно, не потный, как свинья.
>>1025786
Если ты кун, то бактерии, частички кожи, пот, перхоть. У тянок еще макияж и парфюм.
Если ты кун, то бактерии, частички кожи, пот, перхоть. У тянок еще макияж и парфюм.
>>1025774
Ну ладно, с этим я согласен. Я думал, ты начнешь пояснять за невероятный вред сердцу, вплоть до остановки.
Мышцы болели, особенно внутренняя сторона бедер, голеностоп регулярно ныл (эта хуйня и сейчас иногда бывает), пару раз чуть не обосрался во время бега (потом опытным путем рассчитал, что если съесть 2 столовых ложки овсянки с черносливом, то норм). Было, что хотел ускориться на последние 100 метров, но внезапно кашлянул, сбил дыхание и почувствовал лютое головокружение и тошноту. Да дохуя всего неприятного было. Зато внезапно курить я перестал навсегда. До этого лет 5 "бросал" на неделю и срывался.
Ну ладно, с этим я согласен. Я думал, ты начнешь пояснять за невероятный вред сердцу, вплоть до остановки.
Мышцы болели, особенно внутренняя сторона бедер, голеностоп регулярно ныл (эта хуйня и сейчас иногда бывает), пару раз чуть не обосрался во время бега (потом опытным путем рассчитал, что если съесть 2 столовых ложки овсянки с черносливом, то норм). Было, что хотел ускориться на последние 100 метров, но внезапно кашлянул, сбил дыхание и почувствовал лютое головокружение и тошноту. Да дохуя всего неприятного было. Зато внезапно курить я перестал навсегда. До этого лет 5 "бросал" на неделю и срывался.
Ответы1025800
Ответы1026127
>>1025793
Причем тут сердце? Тут индивидуально. Я сам хлестал год энергетики и в итоге с мотором все в порядке, а у кого-то после кофе уже давление хуячит.
Насчет курильщиков не ебу, но в школе быдланы после бега легкие выплевывали. Врядли это хороший признак, лол
Причем тут сердце? Тут индивидуально. Я сам хлестал год энергетики и в итоге с мотором все в порядке, а у кого-то после кофе уже давление хуячит.
Насчет курильщиков не ебу, но в школе быдланы после бега легкие выплевывали. Врядли это хороший признак, лол
167 Кб, 260x496
Сап, анончез!
Не употребляю пикрил, но сегодня предложили перед пробежкой употребить. И знаешь штоу, анон? Я так легко и свободно уже сто лет как не бегал. По плану были 17км, я их пробежал легко. И сейчас практически никакой усталости нет. А еще слопал 5 бананов.
Есть ли связь? Прям сижу кайфую.
Не употребляю пикрил, но сегодня предложили перед пробежкой употребить. И знаешь штоу, анон? Я так легко и свободно уже сто лет как не бегал. По плану были 17км, я их пробежал легко. И сейчас практически никакой усталости нет. А еще слопал 5 бананов.
Есть ли связь? Прям сижу кайфую.
Ответы1025815
>>1025786
Видно человек ни разу в бассейнах не был. Затем душ, что может ты месяц не мылся.
Видно человек ни разу в бассейнах не был. Затем душ, что может ты месяц не мылся.
>>1025716
Холодную блядь, холодную
Холодную блядь, холодную
>>1025801
Ну кайфуй, чо. Можешь еще кофе перед бегом хуярить. Тоже будешь бегать как сайгак. Лет через 10, как сердце посадишь, расскажешь чо как
Ну кайфуй, чо. Можешь еще кофе перед бегом хуярить. Тоже будешь бегать как сайгак. Лет через 10, как сердце посадишь, расскажешь чо как
Ответы1025876
Пiсiнi, я прiбiжiл.
799 Кб, 1440x2560
148 Кб, 1440x2560
Поздновато для прибежал посаны, чувствую прогресс со своих 3х км.
Ответы1025878
>>1025741
А где в бассейне скоростная дорожка? Туда только в особых плавках пускают?))
А где в бассейне скоростная дорожка? Туда только в особых плавках пускают?))
>>1025786
Да не надо ничего принимать, и жопу после сранью мыть не надо, засохнет и так)))
Да не надо ничего принимать, и жопу после сранью мыть не надо, засохнет и так)))
Ответы1025901
>>1025815
в чем именно проявляется посаженное сердце? ГЛЖ? Инфаркт?Аритмия? Что именно развивается от энергетиков перед пробежкой?
мимо-кардиолог
>сердце посадишь
в чем именно проявляется посаженное сердце? ГЛЖ? Инфаркт?Аритмия? Что именно развивается от энергетиков перед пробежкой?
мимо-кардиолог
>>1025802
Как скажешь контактобоядь, а теперь уебывай и питерского пикабушника прихвати
Как скажешь контактобоядь, а теперь уебывай и питерского пикабушника прихвати
>>1025876
Все норм, главное перед каждой тренировкой пить энергетик и после желательно идти в сауну минимум на 20 минут! Сердце будет как у Арни!
Все норм, главное перед каждой тренировкой пить энергетик и после желательно идти в сауну минимум на 20 минут! Сердце будет как у Арни!
1519 Кб, Webm
>>1025862
И после проверки чистоты жёппы
И после проверки чистоты жёппы
>>1025969
))))))))))))))))))))))
))))))))))))))))))))))
>>1025878
Холодновато.
Холодновато.
>>1025969
Всегда проигрываю с васянов-кочек которые пытаются меня в сауне пересидеть, и выскакивающих через три минуты после того как сами поддадут воды.
Всегда проигрываю с васянов-кочек которые пытаются меня в сауне пересидеть, и выскакивающих через три минуты после того как сами поддадут воды.
Ответы1026129
50 Кб, 604x508
>>1025795
LOL, будто ты можешь быть уверенным, что пойдя в душ, васян не брезгует прикасаться к своему вонючему очку с чиркашами и моет его.
>чтобы анальный анус жопы чистым был.
LOL, будто ты можешь быть уверенным, что пойдя в душ, васян не брезгует прикасаться к своему вонючему очку с чиркашами и моет его.
Ответы1026135
>>1026085
СЛЫШЬ БРАТАН, ТУТ ОПЯТЬ СЫЧ В САУНУ ЗАХОДИЛ)) ЭТОТ ЕБАНУТЫЙ ЗАБИЛСЯ В УГОЛ И ЧТО-ТО БОРМОТАЛ СЕБЕ ПОД НОС, А КОГДА СПРОСИЛИ ЕГО ЧТО С НИМ, ТАК ОН НАЧАЛ РЫЧАТЬ, ДВИГАТЬ ТАЗОМ И ОРАТЬ ЧТО-ТО ПРО ДВАЧ И КАЧКИ СОСНУЛИ. НУ МЫ КОРОЧЕ ВЫШЛИ, ТАК ОН ПРОДОЛЖИЛ ТАМ СИДЕТЬ ДО ЗАКРЫТИЯ
СЛЫШЬ БРАТАН, ТУТ ОПЯТЬ СЫЧ В САУНУ ЗАХОДИЛ)) ЭТОТ ЕБАНУТЫЙ ЗАБИЛСЯ В УГОЛ И ЧТО-ТО БОРМОТАЛ СЕБЕ ПОД НОС, А КОГДА СПРОСИЛИ ЕГО ЧТО С НИМ, ТАК ОН НАЧАЛ РЫЧАТЬ, ДВИГАТЬ ТАЗОМ И ОРАТЬ ЧТО-ТО ПРО ДВАЧ И КАЧКИ СОСНУЛИ. НУ МЫ КОРОЧЕ ВЫШЛИ, ТАК ОН ПРОДОЛЖИЛ ТАМ СИДЕТЬ ДО ЗАКРЫТИЯ
Ответы1026184
>>1026127
Это уж совсем колхозный бассейн должен быть. В любом другом 1 жалоба и с Васяна штраф или разрыв договора.
Хотя хуй его знает, слышал стори, что некоторые еще не стесняются ссать в воду.
Это уж совсем колхозный бассейн должен быть. В любом другом 1 жалоба и с Васяна штраф или разрыв договора.
Хотя хуй его знает, слышал стори, что некоторые еще не стесняются ссать в воду.
>>1026152
Тоже чтоль на пробежку пораньше выйти
Тоже чтоль на пробежку пораньше выйти
>>1025969
А если серьезно, то нет такого диагноза "посаженное сердце". Что скрывается за этим выражением неведомо никому.
>петросянит
>ответить на вопрос не может
А если серьезно, то нет такого диагноза "посаженное сердце". Что скрывается за этим выражением неведомо никому.
Ответы1026163
>>1026161
Наверное это и так очевидно, что сердце по пизде пойдет, если он будет хлестать энергетики перед бегом?
Наверное это и так очевидно, что сердце по пизде пойдет, если он будет хлестать энергетики перед бегом?
Ответы1026190
Ответы1026232
>>1026163
Что конкретно произойдет с сердцем из-за энергетиков? Оно может идти по пизде очень разными способами, тащем-то. Всегда есть конкретная причинно-следственная связь, например:
Курение или атеросклероз - ИБС
Давление - ГЛЖ
Хроническое воспаление - амилоидоз
И т.д.
Я могу представить, как сердце сажается чрезмерными тренировками - это называется спортивное сердце. Но ни разу не видел сердце, каким-то образом поврежденное чаем, кофе, энергетиками и т.п.
Поэтому и спрашиваю у экспертов.
>сердце по пизде пойдет
Что конкретно произойдет с сердцем из-за энергетиков? Оно может идти по пизде очень разными способами, тащем-то. Всегда есть конкретная причинно-следственная связь, например:
Курение или атеросклероз - ИБС
Давление - ГЛЖ
Хроническое воспаление - амилоидоз
И т.д.
Я могу представить, как сердце сажается чрезмерными тренировками - это называется спортивное сердце. Но ни разу не видел сердце, каким-то образом поврежденное чаем, кофе, энергетиками и т.п.
Поэтому и спрашиваю у экспертов.
>>1026190
>эксперты
>на дваче
>школьники, которых мамка водит к кардиологу из-за проблем с сердцем после газированной хуйни
>>1026190
На самом деле они так называют ВСЕ отличия от нормы.
Мимо-обоссывал-бабку-кардиолога-когда-она-при-мне-пыталась-рассуждать
>как сердце сажается чрезмерными тренировками - это называется спортивное сердце.
На самом деле они так называют ВСЕ отличия от нормы.
Мимо-обоссывал-бабку-кардиолога-когда-она-при-мне-пыталась-рассуждать
Ответы1026229
>>1026212
@
20 ЛЕТ СПУСТЯ
@
-УУУ ТУПАЯ РУШКА С ТУПОЙ МЕДИЦИНОЙ ЗА ШТО Я ДЕНЬХИ ПЛОТИЛ УУУ СЕРДЕЧКО БОЛИТ
@
20 ЛЕТ СПУСТЯ
@
-УУУ ТУПАЯ РУШКА С ТУПОЙ МЕДИЦИНОЙ ЗА ШТО Я ДЕНЬХИ ПЛОТИЛ УУУ СЕРДЕЧКО БОЛИТ
Ответы1026626
>>1026232
Хаккинен жеж.
Хаккинен жеж.
Выбираем дизайн новых найков, посоны.
https://www.nike.com/voteforward
Мне понравился вариант от японца.
https://www.nike.com/voteforward
Мне понравился вариант от японца.
Опять прибежал. Днем бегать напряжно, то ли дело божественные предрассветные сумерки или таинственная ночь.
91 Кб, 435x435
Я маюсь простудой пятый день (на самом деле, уже отхожу понемногу), до этого мучил кашель и насморк. А настроение весеннее, хочется бегать и улыбаться всем вокруг, пялиться на тянучек, рычать и двигать тазом. Анон, когда лучше выйти, чтобы не разболеться заново? Сегодня только остаточный кашель утром душил, и нос забит пока.
>>1026385
Если так, то беги хоть прямо сейчас, всё уже, выздоровел. При болезни аппатия, вялость, слабость и немощность.
Иммунитет надо повышать чтобы не болеть, а не сидеть дома бояться сквозняков.
>настроение весеннее, хочется бегать и улыбаться всем вокруг
Если так, то беги хоть прямо сейчас, всё уже, выздоровел. При болезни аппатия, вялость, слабость и немощность.
>чтобы не разболеться заново
Иммунитет надо повышать чтобы не болеть, а не сидеть дома бояться сквозняков.
>>1026388
Блджад, 4 дня это много чёт. Ну ладно, пока матан поучу.
>>1026393
Слушай, спортсмен, я сквозняков не боюсь и болею вообще редко в последние годы, но вот это твоё оголтелое геройство это глупо и просто вредно. Я не собираюсь отлёживаться тут неделями, но хотя бы немного восстановиться перед полноценными нагрузками необходимо.
Это в разгар болезни. А если остался только насморк и кашель, то можно смело хуярить десяточку по холодку, да?
Блджад, 4 дня это много чёт. Ну ладно, пока матан поучу.
>>1026393
Слушай, спортсмен, я сквозняков не боюсь и болею вообще редко в последние годы, но вот это твоё оголтелое геройство это глупо и просто вредно. Я не собираюсь отлёживаться тут неделями, но хотя бы немного восстановиться перед полноценными нагрузками необходимо.
>При болезни аппатия, вялость, слабость и немощность.
Это в разгар болезни. А если остался только насморк и кашель, то можно смело хуярить десяточку по холодку, да?
Ответы1026410
>>1026391
Не выходи, подумой!
Бегать лучше не спросонья, а после спокойного пробуждения, чашки чая, очень легкого углеводного завтрака (я сегодня съел полблина) и неспешного одевания.
Выходишь и аутируешь20-30км.
Красота!
Не выходи, подумой!
Бегать лучше не спросонья, а после спокойного пробуждения, чашки чая, очень легкого углеводного завтрака (я сегодня съел полблина) и неспешного одевания.
Выходишь и аутируешь20-30км.
Красота!
Ответы1026412
>>1026398
Я вообще неделю после болезни теперь отлеживаюсь после того, как были осложнения после ангины.
Я вообще неделю после болезни теперь отлеживаюсь после того, как были осложнения после ангины.
>>1026399
Был бы жто еще стадион, а не засранный парк с говно-прудиком, который чистили в последний раз в 90х
Был бы жто еще стадион, а не засранный парк с говно-прудиком, который чистили в последний раз в 90х
>>1024952 (OP)
какая попка
какая попка
>>1026419
Это с официального онлайн-магазина Under Armour, не благодари.
Кстати, кто-нибудь бегает в их кроссовках? Я подумываю дождаться скидок и ухватить себе, видел где продаются у меня в городе.
Это с официального онлайн-магазина Under Armour, не благодари.
Кстати, кто-нибудь бегает в их кроссовках? Я подумываю дождаться скидок и ухватить себе, видел где продаются у меня в городе.
>>1026393
Удвою, главное без превозмоганий, потому что при простуде легко уебывается сердце.
>беги хоть прямо сейчас
Удвою, главное без превозмоганий, потому что при простуде легко уебывается сердце.
Ответы1026447
>>1026419
Точнее ее отсутствие
Точнее ее отсутствие
>>1026440
Под весенним настроением я имел в виду, что досадно, что на улице такая погода, и воздух такой приятный наконец, а я как назло вирус схватил.
Ну, я думаю, завтра должно быть уже сносно, попробую ближе к вечеру. Спасибо.
А каким образом уёбывается сердце?
Под весенним настроением я имел в виду, что досадно, что на улице такая погода, и воздух такой приятный наконец, а я как назло вирус схватил.
Ну, я думаю, завтра должно быть уже сносно, попробую ближе к вечеру. Спасибо.
А каким образом уёбывается сердце?
Ответы1026451
>>1026454
Разные люди отвечают тебе, дебич. А вообще маладца, насморк с простудой и сразу бегать.
Разные люди отвечают тебе, дебич. А вообще маладца, насморк с простудой и сразу бегать.
>>1026377
воистину, приходишь с работы, перевариваешь ужин и часов в 11 на пробежку, людей мало, машин мало, красота
воистину, приходишь с работы, перевариваешь ужин и часов в 11 на пробежку, людей мало, машин мало, красота
А кто нибудь пробовал тренится с ребятами из адидас ? Я слышал про их беговые клубы и тренировки, насколько там лампово и что почерпнёт начинающий леггинсо петух ?
>>1026229
АХ ЭТИ БЮДЖЕТНИКИ! ИЖДИВЕНЦЫ ПОГАНЫЕ! НА МОИ ДЕНЬГИ ЖИВУТ А Я ВСЕ РАВНО БОЛЬНОЙ ХОЖУ! УХХ ВСЕХ БЫ ВАС ДА НА ГАЛЕРЫ ЧТОБ КАК Я БОЛЬНЫЕ К ХУЯМ ОСТАЛИСЬ
АХ ЭТИ БЮДЖЕТНИКИ! ИЖДИВЕНЦЫ ПОГАНЫЕ! НА МОИ ДЕНЬГИ ЖИВУТ А Я ВСЕ РАВНО БОЛЬНОЙ ХОЖУ! УХХ ВСЕХ БЫ ВАС ДА НА ГАЛЕРЫ ЧТОБ КАК Я БОЛЬНЫЕ К ХУЯМ ОСТАЛИСЬ
>>1026605
Как минимум, выветрится дорожко-даунизм.
Да, хоть где-то жиробас может почувствовать себя полноценным. В окружении таких же улыбающихся жиртрестов. В принципе для кого-то – вариант
> и что почерпнёт начинающий леггинсо петух ?
Как минимум, выветрится дорожко-даунизм.
> Я слышал про их беговые клубы и тренировки, насколько там лампово
> лампово
Да, хоть где-то жиробас может почувствовать себя полноценным. В окружении таких же улыбающихся жиртрестов. В принципе для кого-то – вариант
>>1026365
Ты шо не патриот? За расеюшку, за татьяныча!
Ты шо не патриот? За расеюшку, за татьяныча!
>>1025876
Ни пей сердце из груди выскочит! Пасматри что творится, шок!!!
https://www.youtube.com/watch?v=ROx4IKPNz5U
Ни пей сердце из груди выскочит! Пасматри что творится, шок!!!
https://www.youtube.com/watch?v=ROx4IKPNz5U
209 Кб, 1128x579
6 Кб, 150x200
>>1026365
Кажется мы стали забывать как выглядят революционеры
п.с.
все выглядит как говно, если честно. Ну у нидерландца еще может куда ни шло. Некоторым девчонкам, и местным пидоркам, быть может вариант мексиканки пойдет
Кажется мы стали забывать как выглядят революционеры
п.с.
все выглядит как говно, если честно. Ну у нидерландца еще может куда ни шло. Некоторым девчонкам, и местным пидоркам, быть может вариант мексиканки пойдет
>>1026628
д с 1, видел там в основном хорошеньких тянучек, жиробасов не замечал.
д с 1, видел там в основном хорошеньких тянучек, жиробасов не замечал.
>>1026645
А мне правда нравится вариант амстердамца, очень стильный. И нет, не только потому, что он чёрно-белый. Хотя там есть ещё пара туда-сюда неплохих на мой вкус. Ну а в целом да, вырвиглазная неведомая хуйня. Особенно вот эти жёлтые, с чулком - это что за пиздец вообще? Что-то подобное уже существует в серийном производстве, их кто-то носит, или это я из деревни?
А мне правда нравится вариант амстердамца, очень стильный. И нет, не только потому, что он чёрно-белый. Хотя там есть ещё пара туда-сюда неплохих на мой вкус. Ну а в целом да, вырвиглазная неведомая хуйня. Особенно вот эти жёлтые, с чулком - это что за пиздец вообще? Что-то подобное уже существует в серийном производстве, их кто-то носит, или это я из деревни?
141 Кб, 640x480
>>1026645
Ре-во-лю-ци-о-нер!
Ре-во-лю-ци-о-нер!
123 Кб, 1000x1000
Анон, что можешь сказать об этих кроссовках? В них вообще можно бегать? Или лучше все таки купить что-то человеческое? Брал пиздец давно, тогда еще с мамкой. PUMA FAAS 200 R
Ответы1026678
Доброе утро Анон!!!
Такой вопрос. Я бегаю по утрам на голодный желудок потом через пол часа иду на работу. Можно ли кушать через пол часа после бега(Овсянка). На работе поесть могу только в обед, но до обеда я не вытерплю
Такой вопрос. Я бегаю по утрам на голодный желудок потом через пол часа иду на работу. Можно ли кушать через пол часа после бега(Овсянка). На работе поесть могу только в обед, но до обеда я не вытерплю
>>1026673
Можно. Больше, но пяти-десяти я бы не стал (я и не пробегу лал) постоянно бегать. Это ж марафонки.
Можно. Больше, но пяти-десяти я бы не стал (я и не пробегу лал) постоянно бегать. Это ж марафонки.
>>1026674
Ни в коем случае нельзя!
Ни в коем случае нельзя!
>>1026674
За час полтора до пробежки скушай кашу, перед пробежкой пол банана или шоколадку какую махонькую, сразу после пробежки доедай банан чтоб восполнить энергию которую потратил, после бега полноценно кушай через час полтора.
За час полтора до пробежки скушай кашу, перед пробежкой пол банана или шоколадку какую махонькую, сразу после пробежки доедай банан чтоб восполнить энергию которую потратил, после бега полноценно кушай через час полтора.
Ответы1026705
>>1026702
Я встаю в 6 утра пью 200мл кефира 1%. Через пол часа выхожу на пробежку 30-40 мин. 7:40- 7:50 выхожу на работу. По другому никак(
Я встаю в 6 утра пью 200мл кефира 1%. Через пол часа выхожу на пробежку 30-40 мин. 7:40- 7:50 выхожу на работу. По другому никак(
Ответы1026843
Все, с апреля начинаю бегать.
Ответы1026713
>>1026740
Уровень: алиэкспресс
Уровень: алиэкспресс
>>1026674
После бега минут через 15, когда примешь душ и полностью отдохнешь, можно сразу есть. Это чушь собачья, что якобы после бега нельзя кушать. Можно есть, это до бега нельзя, т.к. с полным животом еда будет вверх-вниз прыгать в желудке, а после бега нет никаких ограничений.
После бега минут через 15, когда примешь душ и полностью отдохнешь, можно сразу есть. Это чушь собачья, что якобы после бега нельзя кушать. Можно есть, это до бега нельзя, т.к. с полным животом еда будет вверх-вниз прыгать в желудке, а после бега нет никаких ограничений.
Ответы1026847
>>1026674
Перед бегом банан схавай. После бега есть можно и нужно. Если конечно у тебя нет цели стать палочником. Только главное нормальную еду ешь, а не быстрые углеводы.
Перед бегом банан схавай. После бега есть можно и нужно. Если конечно у тебя нет цели стать палочником. Только главное нормальную еду ешь, а не быстрые углеводы.
Ответы1026855
60 Кб, 726x275
>>1026674
В шапке все написано в кратком гайде, но конечно это никто не читает.
В шапке все написано в кратком гайде, но конечно это никто не читает.
>>1026705
Банан блять включи туда, он быстрый углевод, через слизистую будет впитываться, пробежка будет эффективней в плане энергозатраты.
Банан блять включи туда, он быстрый углевод, через слизистую будет впитываться, пробежка будет эффективней в плане энергозатраты.
>>1026807
Да, плюс к дискомфорту в желудке подключится печень, которая будет болеть из за того что желудок полный и давит на неё.
Да, плюс к дискомфорту в желудке подключится печень, которая будет болеть из за того что желудок полный и давит на неё.
>>1026855
Это бы советовал за 2 часа до тренировки хавать, а лучше после. Ты либо раньше вставай на пробежку чтоль.
Это бы советовал за 2 часа до тренировки хавать, а лучше после. Ты либо раньше вставай на пробежку чтоль.
Ответы1026898
>>1026898
В общем банан перед бегом и овсянку после бега. Хотя мне после тренировок жрать охото дичайше, хз как ты обходишься одной овсянкой (сколько хоть в граммах?)
В общем банан перед бегом и овсянку после бега. Хотя мне после тренировок жрать охото дичайше, хз как ты обходишься одной овсянкой (сколько хоть в граммах?)
Ответы1027776
>>1026948
Если есть силы и желание, то в путь.
Если есть силы и желание, то в путь.
>>1026948
А сейчас ты как бегаешь? вангую, что никак, поэтому сначала сумей полгодика побегать через день, а потом сам разберешься
А сейчас ты как бегаешь? вангую, что никак, поэтому сначала сумей полгодика побегать через день, а потом сам разберешься
Шарик, ты там живой?
Ответы1027186
>>1027170
Шарик разочаровался в беге и вернулся к рисованию
Шарик разочаровался в беге и вернулся к рисованию
Посоветуйте годное приложение для андроида, чтобы отслеживать сколько пробежал, с какой скоростью и тд.
Салам, босота!
Анон, какие лапти лучше подойдут для 5ки по асфальту?
В чем бегаешь ты? Как ощущения?
Анон, какие лапти лучше подойдут для 5ки по асфальту?
В чем бегаешь ты? Как ощущения?
>>1027261
Если ты нуб, то иди в спортмаг и бери любые недорогие беговые кроссовки, со временем сам определишься, нужно тебе что-то подороже или нет. Если не дропнешь.
Если ты нуб, то иди в спортмаг и бери любые недорогие беговые кроссовки, со временем сам определишься, нужно тебе что-то подороже или нет. Если не дропнешь.
86 Кб, 650x486
>>1027297
ты видел когда-нибудь зайца или гепарда с сигаретой в зубах?
ты видел когда-нибудь зайца или гепарда с сигаретой в зубах?
>>1027250
Runtastic
Runtastic
>>1027302
Агитация уровня веганского "а ты знаешь, что человек это единственное животное, которое пьёт молоко других животных?"
Агитация уровня веганского "а ты знаешь, что человек это единственное животное, которое пьёт молоко других животных?"
180 Кб, 2048x1536
>>1027300
чего? я же съел бананчик после пробежки, как здесь советуют, да и бегал в лосинах к тому же.
Что поделать, курение - тяжёлая зависимость.
>щас тебя с головой говном закидают
чего? я же съел бананчик после пробежки, как здесь советуют, да и бегал в лосинах к тому же.
>Да ещё и курильщик
Что поделать, курение - тяжёлая зависимость.
>>1027302
Кстати, последний раз когда доташнивал длинную, мне дорогу перебежал большой белый заяц. Не кролик, а реальный заяц размером с небольшую собаку. Посреди ДС, блеать. Я так и не понял доконца это был глюк от усталости или что.
мимо-проходил
Кстати, последний раз когда доташнивал длинную, мне дорогу перебежал большой белый заяц. Не кролик, а реальный заяц размером с небольшую собаку. Посреди ДС, блеать. Я так и не понял доконца это был глюк от усталости или что.
мимо-проходил
>>1027313
Я, конечно, урождённый замкадыш, но что-то мне не верится в бегающих зайцев в середине ДС. Может, то и была собака?
Я, конечно, урождённый замкадыш, но что-то мне не верится в бегающих зайцев в середине ДС. Может, то и была собака?
Ответы1027319
>>1027315
Это был глюк, пришельцы, шпурик, червь-пидор - что угодно но только не собака. Бежало оно по заячьи и прямо передо мной мерах в пяти поперек моей дороги характерными заячьими скачками. Выбежало из парка и упиздовало в даль.
Это был глюк, пришельцы, шпурик, червь-пидор - что угодно но только не собака. Бежало оно по заячьи и прямо передо мной мерах в пяти поперек моей дороги характерными заячьими скачками. Выбежало из парка и упиздовало в даль.
Ответы1027330
>>1027313
К раза три за жизнь встречал зайцев в городе встречал, такое бывает. Крайний раз буквально под ногами пронёсся - я чуть не наложил в штаныкек, наложил
К раза три за жизнь встречал зайцев в городе встречал, такое бывает. Крайний раз буквально под ногами пронёсся - я чуть не наложил в штаныкек, наложил
>>1027313
под спайсами бегаешь что ли?
под спайсами бегаешь что ли?
>>1027303
Как так, пытки же запрещены женевской конвенцией.
Как так, пытки же запрещены женевской конвенцией.
59 Кб, 496x394
>>1027310
Не для тебя цветочек мой распускается. Извини, братиш.
Не для тебя цветочек мой распускается. Извини, братиш.
>>1027319
возможно это был чулочник
возможно это был чулочник
>>1027250
strava
strava
>>1027261
Сходи для начала в магазин адидас с беговой дорожкой типа runlab вроде, тебе там тип проекции определят бесплатно, потом иди выбирай дешмань для своих соломен.
Сходи для начала в магазин адидас с беговой дорожкой типа runlab вроде, тебе там тип проекции определят бесплатно, потом иди выбирай дешмань для своих соломен.
>>1027300
А что такого? Я тоже курю иногда.
А что такого? Я тоже курю иногда.
>>1027288
Кто угодно имеет право говорить, что прибежал, у нас свободная страна. Кстати, лягух обленился чет, раньше когда убегал - тоже предупреждал.
Кто угодно имеет право говорить, что прибежал, у нас свободная страна. Кстати, лягух обленился чет, раньше когда убегал - тоже предупреждал.
48 Кб, 853x569
Ответы1027550
>>1027250
Нет таких, теперь везде регистрация. Последний бастион спортстрэкера пал(
>андроида, чтобы отслеживать сколько пробежал, с какой скоростью и тд.
Нет таких, теперь везде регистрация. Последний бастион спортстрэкера пал(
>>1027261
Найк флайнит рэйсер.
Найк флайнит рэйсер.
>>1027334
Ты что думаешь тут все из дс или дс2? У нас сроду таких магазинов не было.
Ты что думаешь тут все из дс или дс2? У нас сроду таких магазинов не было.
>>1027554
Омск - один из крупнейших городов России, ты заебал. Шестой или седьмой по численности.
Омск - один из крупнейших городов России, ты заебал. Шестой или седьмой по численности.
Ответы1027670
>>1027663
Москвичи привыкли считать всё кроме столицы деревней, населённой трактористами, расслабься.
Москвичи привыкли считать всё кроме столицы деревней, населённой трактористами, расслабься.
Ответы1027747
Купил себе адики джим вэриор фулл кожани для слякоти. Осталось собраца побегать.
>>1027545
Э бля ! Я сам селюк из челябинска понаехавший в лс, в моём зажопинске лаба 1.5г назад появилась.
Э бля ! Я сам селюк из челябинска понаехавший в лс, в моём зажопинске лаба 1.5г назад появилась.
>>1027612
не пизди долбаёб ! 24 города с этим сервисом, дебил блять ! Меня от тебя трясёт !
не пизди долбаёб ! 24 города с этим сервисом, дебил блять ! Меня от тебя трясёт !
>>1027687
Блядь, вот вы заебали, не примазывайтесь к тру-селюкам из Зажопинсков, вы даже не знаете, что это на самом деле такое.
>Омск, Челябинск
>селюк
>зажопинск
Блядь, вот вы заебали, не примазывайтесь к тру-селюкам из Зажопинсков, вы даже не знаете, что это на самом деле такое.
Ответы1027727
>>1027695
И не хочу знать.
И не хочу знать.
>>1027687
Ты псих, Челябинск еще больше Омска.
Ты псих, Челябинск еще больше Омска.
>>1027670
Но это же правда.
Но это же правда.
>>1027723
до первого апреля Рамзан успеет провести еще десять тренировок. Почему ты не хочешь побежать ЗАВТРА? Или даже сегодня. Вот прямо сейчас. Надел кроссовки и побежал.
Рамзану 45 лет, между прочим.
до первого апреля Рамзан успеет провести еще десять тренировок. Почему ты не хочешь побежать ЗАВТРА? Или даже сегодня. Вот прямо сейчас. Надел кроссовки и побежал.
Рамзану 45 лет, между прочим.
>>1027693
ранлаб только в питере и москве, мудила.
пруфанул тебе за щеку http://www.runlab.ru/contact/
ранлаб только в питере и москве, мудила.
пруфанул тебе за щеку http://www.runlab.ru/contact/
Ответы1027791
>>1026901
Точно не могу сказать. Половина 250мл стакана. На стакан молока.
Точно не могу сказать. Половина 250мл стакана. На стакан молока.
>>1027773
Хватит показывать всем какой ты дурачок . Я про адидас там наверху написал да . http://runners.adidas.ru/testyourrun-booking/base
Хватит показывать всем какой ты дурачок . Я про адидас там наверху написал да . http://runners.adidas.ru/testyourrun-booking/base
Ответы1027794
>>1027693
а что они мне там предложат после измерений? свой обьебас?
я, может, из asics/mizuno хочу выбрать!
а что они мне там предложат после измерений? свой обьебас?
я, может, из asics/mizuno хочу выбрать!
>>1027794
Нет, если честно
Нет, если честно
>>1027822
Я не сомневался, что маркетолого-петухи не блещут сообразительностью
> — Тебе какая разница?
> — Нет
Я не сомневался, что маркетолого-петухи не блещут сообразительностью
Ответы1027831
>>1027825
Не знаю, не знаком с ними.
Не знаю, не знаком с ними.
>>1027813
бегаю 4 месяца в своих адидасах серии буст.
ощущения изначально были приятные. тренировка в них проходит норм,
но со временем в них разочаровался.
хочу побегать на локальных кроссах (5км) в нормальных тапках, чтобы добиться лучшего результата по времени.
+хочется взять обувь именно под свою ногу.
бегаю 4 месяца в своих адидасах серии буст.
ощущения изначально были приятные. тренировка в них проходит норм,
но со временем в них разочаровался.
хочу побегать на локальных кроссах (5км) в нормальных тапках, чтобы добиться лучшего результата по времени.
+хочется взять обувь именно под свою ногу.
посоны, кароч, ходите на всякие местные забеги.
это ваще пушка, отвечаю. пробежал 5ку, поел шурпы, попялился на няшных телочек в этих обтягивающих лосинах, получил медаль за участие, улучшил свой результат.
2ой день ноги в шоке от забега, хожу как старый дед, но это было заебитлз!
увидел приколюху от старой гвардии: дед в раздевалке, когда переодевался, залепил себе соски скотчем. типа, чтобы во время полумарафона не терлись о футболку. пздц!
кто еще какие тактические хитрости знает?
это ваще пушка, отвечаю. пробежал 5ку, поел шурпы, попялился на няшных телочек в этих обтягивающих лосинах, получил медаль за участие, улучшил свой результат.
2ой день ноги в шоке от забега, хожу как старый дед, но это было заебитлз!
увидел приколюху от старой гвардии: дед в раздевалке, когда переодевался, залепил себе соски скотчем. типа, чтобы во время полумарафона не терлись о футболку. пздц!
кто еще какие тактические хитрости знает?
>>1027852
Да, ради телочек только. Они же фоткают всех участников, а потом выкладывают в интернет! Нахуй такое счастье.
>попялился на няшных телочек в этих обтягивающих лосинах, получил медаль за участие, улучшил свой результат.
Да, ради телочек только. Они же фоткают всех участников, а потом выкладывают в интернет! Нахуй такое счастье.
Ответы1027861
>>1027852
Блядь, этот дед гений! Надо тоже попробовать. У меня есть любимая синтетическая обтягивающая синтетическая футболка, я бегаю обычно в ней и зиппере поверх. Всем хороша, но часто после забега соски, сука, огнём горят.
>дед в раздевалке, когда переодевался, залепил себе соски скотчем. типа, чтобы во время полумарафона не терлись о футболку. пздц!
Блядь, этот дед гений! Надо тоже попробовать. У меня есть любимая синтетическая обтягивающая синтетическая футболка, я бегаю обычно в ней и зиппере поверх. Всем хороша, но часто после забега соски, сука, огнём горят.
>>1027854
я про тех, что бегут чуть впереди тебя и вертят своими попками. а ты такой, хоба, легко и непринужденно обгоняешь их на повороте и устремляешься вперед за горизонт.
потом просыпаешься.
я про тех, что бегут чуть впереди тебя и вертят своими попками. а ты такой, хоба, легко и непринужденно обгоняешь их на повороте и устремляешься вперед за горизонт.
потом просыпаешься.
25 Кб, 278x479
Алсо, я прибежал, посоны. Выбирался в первый раз после болезни, хотя кашель и сопли ещё остались. Дома сидеть заебало уже просто. В итоге вместо десятки осилил шестёрку, лёгкие весь забег горят огнём, кашель сбивает дыхание, ебучие сопли хлюпают и затекают в глотку, постоянно отхаркиваешься, пару раз чуть не наблевал на ходу. Очень плохая пробежка, я думал намного лучше будет это всё. Не болейте, посоны.
>>1027851
wtf? гугль сломался и не знает, что это такое
wtf? гугль сломался и не знает, что это такое
>>1027863
ты это самое, шибко не нагружайся после болезни. здоровья, счастья, держитесь там.
ты это самое, шибко не нагружайся после болезни. здоровья, счастья, держитесь там.
>>1027858
бля, не скотчем, а медицинским пластырем!
бля, не скотчем, а медицинским пластырем!
>>1027858
Ну как бы ничего гениального, просто дед не ньюфаг. Известная вещь.
Ну как бы ничего гениального, просто дед не ньюфаг. Известная вещь.
20 Кб, 362x348
>>1027858
На загнивающем западе есть даже специальные пластыри на соски для бегунов.
И всё равно по запросу "Marathon nipples" гугл выдаст то ещё гуро.
На загнивающем западе есть даже специальные пластыри на соски для бегунов.
И всё равно по запросу "Marathon nipples" гугл выдаст то ещё гуро.
Ответы1027889
>>1027792
Тип пронации определят, технику бега разберут, питание и экипу обсудят.
>>1027794
Я там работаю братишка, мне продажи вообще не важны, главное раскидать за технику и так побеседовать по спорту, мне похуй какой ты бренд выберешь.
Тип пронации определят, технику бега разберут, питание и экипу обсудят.
>>1027794
Я там работаю братишка, мне продажи вообще не важны, главное раскидать за технику и так побеседовать по спорту, мне похуй какой ты бренд выберешь.
Ответы1027897
29 Кб, 600x600
>>1027877
сукбляпздц!1!1!111
сукбляпздц!1!1!111
пиздец. Вышел сегодня из дома, не жрамши ничего часов 15 что ли. Еле ноги передвигал при ходьбе, тупо не поднимались. О каком уж беге может идти речь.
>>1027896
А я наоборот люблю бегать на пустой желудок, намного лучше и приятней идёт. Хотя 15 часов это, конечно, совсем перебор.
А я наоборот люблю бегать на пустой желудок, намного лучше и приятней идёт. Хотя 15 часов это, конечно, совсем перебор.
>>1027863
не переусердствуй, а то потом можешь через недели две опять простуду схватить
не переусердствуй, а то потом можешь через недели две опять простуду схватить
>>1027899
Отсутствие денег и еды(
Отсутствие денег и еды(
>>1027863
Маня, я тебе говорил, что отлежись и вылечись окончательно. Мамкины трайхардеры совсем ебу дали.
Маня, я тебе говорил, что отлежись и вылечись окончательно. Мамкины трайхардеры совсем ебу дали.
Ответы1027973
>>1027916
Сам ты маня. Ты сказал это, а некоторые другие меня вообще ещё позавчера хотели погнать.
Я подождал, пока более-менее полегчает, и начал заниматься понемногу. Я же не гоняю себя до изнеможения.
Сам ты маня. Ты сказал это, а некоторые другие меня вообще ещё позавчера хотели погнать.
Я подождал, пока более-менее полегчает, и начал заниматься понемногу. Я же не гоняю себя до изнеможения.
Ответы1027978
>>1027958
Ванька Ерохин-то из отдела мужских футболок уже небось махазин свой открыл, а ты сидишь со своими кросовкерами, как сыч! Тьфу, бля!
Ванька Ерохин-то из отдела мужских футболок уже небось махазин свой открыл, а ты сидишь со своими кросовкерами, как сыч! Тьфу, бля!
Ответы1028061
>>1027978
Ну, вообще да, ты прав в целом.
Ну, вообще да, ты прав в целом.
>>1028061
Я когда свой первый марафон бежал, кунчики в раздевалке обмазывались вазелином. Хорошо, что я тогда попросил баночку, иначе бы натер себе к хуям всё.
Я когда свой первый марафон бежал, кунчики в раздевалке обмазывались вазелином. Хорошо, что я тогда попросил баночку, иначе бы натер себе к хуям всё.
Ответы1028074
>>1028066
а правда, что после забега на длительную дистанцию (10, 21, 42 км) рекомендуется выпить банку пива в восстановительно-расслабляющих целях или это наглый пиздёж марафонцев-алкоголиков?
а правда, что после забега на длительную дистанцию (10, 21, 42 км) рекомендуется выпить банку пива в восстановительно-расслабляющих целях или это наглый пиздёж марафонцев-алкоголиков?
>>1027712
Заранее ИЗВИНЯЮСЬ , но Рамзан Ахматович , вы по дорожке не бежите а стоите на месте, ваши аргументы?
Заранее ИЗВИНЯЮСЬ , но Рамзан Ахматович , вы по дорожке не бежите а стоите на месте, ваши аргументы?
>>1028074
Я видел, что пили (раздавали бесплатно), но там какая-то йоба-марка, а не всякие БАЛТИКИ. Но я выпил какой-то витаминный комплекс и ветку бананов хавал по дороге.
Я видел, что пили (раздавали бесплатно), но там какая-то йоба-марка, а не всякие БАЛТИКИ. Но я выпил какой-то витаминный комплекс и ветку бананов хавал по дороге.
>>1028074
Правда, но не после длительной, а после любой пробежки более 10 км, но не пива, а минералки и не в расслабляющих целях, а в целях пополнения солей после их обильного выделения с потом при беге.
Спортсмены вообще после марафона под капельницу ложатся.
Правда, но не после длительной, а после любой пробежки более 10 км, но не пива, а минералки и не в расслабляющих целях, а в целях пополнения солей после их обильного выделения с потом при беге.
Спортсмены вообще после марафона под капельницу ложатся.
Ответы1028107
Ответы1028117
>>1028117
Я и пополнил им соли
Я и пополнил им соли
Как починить ногу? Болит мыщца на левой ноге, которая под костью, передняя большеберцовая. Сделал перерыв в месяц в феврале, с марта бегаю, болит сука. Вчера ускорение на 7 км сделал, еле добежал, больно пиздец. Все карьера бегуна закончена?
Ответы1028199
>>1027258
Двачую, три года с ним бегаю, можно синхронизировать с зомбями и разными фитнесс-приложениями.
Двачую, три года с ним бегаю, можно синхронизировать с зомбями и разными фитнесс-приложениями.
>>1027852
Пришёл как-то на местный сходняк по рекламе вконтаче. В итоге туда пригнали какую-то школоту, с какими-то плакатами, чуть ли не единой россии, начали снимать на местное телевидение уровня Бората и всё это ради нескольких километров с остановками для перехода через дорогиохуеть, выбрали маршрут
Короче, я развернулся и съебал на свою обычную трассу.
Пришёл как-то на местный сходняк по рекламе вконтаче. В итоге туда пригнали какую-то школоту, с какими-то плакатами, чуть ли не единой россии, начали снимать на местное телевидение уровня Бората и всё это ради нескольких километров с остановками для перехода через дорогиохуеть, выбрали маршрут
Короче, я развернулся и съебал на свою обычную трассу.
>>1028164
Так он вбрасывал сюда фоточки с тренировок. Правда он еще поверх шортики одевал
Так он вбрасывал сюда фоточки с тренировок. Правда он еще поверх шортики одевал
>>1028195
Если чуть больше - можно одеть толстый носок, если чуть меньше - придётся юзать растяжители и страдать первое время.
Сильно отличающийся размер очень плох в любую сторону.
Если чуть больше - можно одеть толстый носок, если чуть меньше - придётся юзать растяжители и страдать первое время.
Сильно отличающийся размер очень плох в любую сторону.
Ответы1029084
3790 Кб, 3456x2304
2024 Кб, 3456x2304
Вернулся из Кипра, короч. Бежал в Лимассоле полумарафон, загорел заодно.
Ответы1028284
>>1028226
Напиздели.
Напиздели.
Посоветуйте хороший интернет-магазин беговой обуви (нормальные цены, выбор, доставка). Только в России для начала.
В моей деревне и поблизости только спортмастер, забитый демиксами.
Ну или может есть какой годный магазин в Ростове-на-Дону, мне не далеко до него.
В моей деревне и поблизости только спортмастер, забитый демиксами.
Ну или может есть какой годный магазин в Ростове-на-Дону, мне не далеко до него.
>>1028335
что-то на странице результатов марафона таких цифр нету
http://www.myrace.gr/race/203/results.html?gender=1
что-то на странице результатов марафона таких цифр нету
http://www.myrace.gr/race/203/results.html?gender=1
Ответы1028366
>>1028356
Точно такая цифра есть, ты видимо, посмотрел только на времена окончания, но они ещё и времена старта учитывали.
Точно такая цифра есть, ты видимо, посмотрел только на времена окончания, но они ещё и времена старта учитывали.
Ответы1028443
Все, с первого мая начинаю бегать.
Ответы1028464
>>1028366
Мой номер 1807, если что.
Я вот сам не совсем понял, зачем вообще два результата:
00:00:41 - 02:01:33
00:00:00 - 02:00:52
Кому вообще интересно время старта) Чистое время - вторая строка, как я понял.
Марафон интересный, бежишь себе вдоль набережной, смотришь на пальмы, кораблики. Странно только, что они там воду в стаканчики не наливают, а дают бутылки 0,5. Бегуны отпивают пару глотков, бутылки выбрасывают.
И футболку халявную не дали)
Мой номер 1807, если что.
Я вот сам не совсем понял, зачем вообще два результата:
00:00:41 - 02:01:33
00:00:00 - 02:00:52
Кому вообще интересно время старта) Чистое время - вторая строка, как я понял.
Марафон интересный, бежишь себе вдоль набережной, смотришь на пальмы, кораблики. Странно только, что они там воду в стаканчики не наливают, а дают бутылки 0,5. Бегуны отпивают пару глотков, бутылки выбрасывают.
И футболку халявную не дали)
>>1028443
Скобкодаун, а в рот тебе дали?
Скобкодаун, а в рот тебе дали?
>>1028429
2018 года, но это не точно.
Ерохин уже марафон в Тунисе пробежал, медаль получил, смуглую волонтерку раком в номере загнул, а ты жопу от дивана оторвать не можешь, ленивая жопа, ублюдок, мать твою!
А ну взял ноги в руки и пошёл на пробежку, говно!
2018 года, но это не точно.
Ерохин уже марафон в Тунисе пробежал, медаль получил, смуглую волонтерку раком в номере загнул, а ты жопу от дивана оторвать не можешь, ленивая жопа, ублюдок, мать твою!
А ну взял ноги в руки и пошёл на пробежку, говно!
Ответы1029052
>>1028295
В России хз. Заказывай асиксы на промер на вайлдбериз - покупай на стартфитнесе на распродаже.
В России хз. Заказывай асиксы на промер на вайлдбериз - покупай на стартфитнесе на распродаже.
Посоветуйте кроссовки для бега в основном по асфальту и про утоптанным грунтовкам изредка.
Мой вес 70 кг. Готов потратить не более 7 т.р.
Мой вес 70 кг. Готов потратить не более 7 т.р.
Ответы1028503
>>1028473
асиксы, брукс, саукони
Все это дерьмо есть в спортмастере (по крайней мере в гипере ДС), либо дисконты.
асиксы, брукс, саукони
Все это дерьмо есть в спортмастере (по крайней мере в гипере ДС), либо дисконты.
Ответы1028851
Что скажете о runnercenter.ru? Нормальный магазин если через инет покупать? Никаких подвохов? Смотрю и цены неплохие и доставка получается бесплатная.
>>1028479
я никому не интересен, даже не тралю никого. Не думаю, что кроме тебя кто-то вообще полезет смотреть результаты.
я никому не интересен, даже не тралю никого. Не думаю, что кроме тебя кто-то вообще полезет смотреть результаты.
Ответы1028710
58 Кб, 500x480
Бегаю 5 день, сегодня пиздецки разболелись ступни, бегать совсем невмоготу было, даже ходить до сих пор больновато. Нужно ли взять перерыв или дальше превозмогать пока не привыкну?
Ответы1028703
>>1028703
Километра 3 с парой передышек и обратно также, ноунейм кроссовки с тонкой подошвой за 1к.
Километра 3 с парой передышек и обратно также, ноунейм кроссовки с тонкой подошвой за 1к.
>>1028479
Я требую деанонимизации и травли! Тут бляь быдло одно, "другой анон", "анон из Омска", вообще поехали блядь, деанонимизация)
Я требую деанонимизации и травли! Тут бляь быдло одно, "другой анон", "анон из Омска", вообще поехали блядь, деанонимизация)
Ответы1028858
>>1028503
Сиксов нет в см, бруксов тоже. Саукони только в Москве, у нас объедки.
>сиксы, брукс, саукони
Сиксов нет в см, бруксов тоже. Саукони только в Москве, у нас объедки.
29 Кб, 213x315
>>1028858
Очень может быть!
Очень может быть!
Все, с июня начинаю бегать.
>>1028866
@
ПОДПИСАН НА 20 ПАБЛИКОВ БЕГА В КОНТАКТЕ
@
РАЗДАЕШЬ СОВЕТЫ В БЕГОТРЕДЕ
@
СМЕЕШЬСЯ НАД ТЕМИ, КТО КЛЕИТ ПЛАСТЫРИ И МАЖЕТ ВАЗЕЛИНОМ ПЕРЕД МАРАФОНОМ
@
ТВОЙ ПРЕДЕЛ 3КМ
@
ПОДПИСАН НА 20 ПАБЛИКОВ БЕГА В КОНТАКТЕ
@
РАЗДАЕШЬ СОВЕТЫ В БЕГОТРЕДЕ
@
СМЕЕШЬСЯ НАД ТЕМИ, КТО КЛЕИТ ПЛАСТЫРИ И МАЖЕТ ВАЗЕЛИНОМ ПЕРЕД МАРАФОНОМ
@
ТВОЙ ПРЕДЕЛ 3КМ
Ответы1028952
Нужен совет анонов. Бегаю я 1 КМ за 4:08, как повысить результат хотяб до 3:30? На бег с утяжелением имеет смысл дрочить?
Ответы1028998
>>1028906
продолжай
продолжай
>>1028295
Мегаспорт например, в РнД, правда, нету, в Краснодаре есть.
Мегаспорт например, в РнД, правда, нету, в Краснодаре есть.
Карочи, начал я бегать, пока что не 30 минут, а через день наращиваю по 5 минут пока что, сегодня около 20 минут. И заметней всего начали болеть икры. Это норма?
>>1028981
Да прост
Да прост
>>1028928
Бегай интервалы
Просто дрочи, гораздо полезнее будет
>как повысить результат хотяб до 3:30?
Бегай интервалы
>На бег с утяжелением имеет смысл дрочить?
Просто дрочи, гораздо полезнее будет
Ответы1029019
>>1028991
Мне кажется, это как-то по-другому проявляться должно, в конце концов пульс у меня нормальный.
Мне кажется, это как-то по-другому проявляться должно, в конце концов пульс у меня нормальный.
>>1028998
Чтоб дрочить это себя надо заставлять ибо на прон не встаёт.
Шта?
>Просто дрочи, гораздо полезнее будет
Чтоб дрочить это себя надо заставлять ибо на прон не встаёт.
>Бегай интервалы
Шта?
>>1028464
Мам, ну мне ко второму марафону, ещё куча времени, успею подготовиться !
Мам, ну мне ко второму марафону, ещё куча времени, успею подготовиться !
>>1029051
Мамка твоя звучит по подснежному
Мамка твоя звучит по подснежному
>>1029051
Тебе шашечки или бегать?
Я в кроссовках из секонд-хенда и штанах из sela пошел бегать, и похуй. Обувку поменять только стоит, а то они охуевают от такого обращения.
Тебе шашечки или бегать?
Я в кроссовках из секонд-хенда и штанах из sela пошел бегать, и похуй. Обувку поменять только стоит, а то они охуевают от такого обращения.
>>1029057
Я тоже и страдал, пока не купил асиксы
>Я в кроссовках из секонд-хенда и штанах из sela пошел бегать, и похуй.
Я тоже и страдал, пока не купил асиксы
>>1029060
Это когда до марафонов дойду.
Это когда до марафонов дойду.
>>1029064
Двочую. Тоже бегаю в каких-то черных ноунеймах. Единственное, что оказалось дома когда я сказал себе что хватит душить диван и пошел совершать пробежку. Так и бегаю в них. Подошва правда уже подсносилась. Возьму еще какой-нибудь рандом
Двочую. Тоже бегаю в каких-то черных ноунеймах. Единственное, что оказалось дома когда я сказал себе что хватит душить диван и пошел совершать пробежку. Так и бегаю в них. Подошва правда уже подсносилась. Возьму еще какой-нибудь рандом
Ответы1029068
>>1029057
>>1029065
Когда дойдёте до нормальных объёмов бега, поймёте, что рандомная обувь с рынка чаще всего неудобная и очень быстро #втруху
Если же вы, конечно же, супер опытные шпурики и бегаете марафон за наносекунду в нонеймах, то у меня плохие новости
>>1029065
Когда дойдёте до нормальных объёмов бега, поймёте, что рандомная обувь с рынка чаще всего неудобная и очень быстро #втруху
Если же вы, конечно же, супер опытные шпурики и бегаете марафон за наносекунду в нонеймах, то у меня плохие новости
Ответы1029070
>>1029068
Это сколько?
То-то я в этих тредах читал как их чулочно-гелевые кроссовочки уже после 400 километров на выброс
> до нормальных объёмов бега,
Это сколько?
> и очень быстро #втруху
То-то я в этих тредах читал как их чулочно-гелевые кроссовочки уже после 400 километров на выброс
>>1029070
Ну, у меня одни из рандомных выдержали 1000км, но я всё время на них отвлекался и поправлял.
Другие рандомные разложились на молекулы чуть ли не через сотню.
Асиксам, думаю, будет похуй через тысячу и более.
Мимо-уже-всё-это-писал-в-предыдущем-треде
Ну, у меня одни из рандомных выдержали 1000км, но я всё время на них отвлекался и поправлял.
Другие рандомные разложились на молекулы чуть ли не через сотню.
Асиксам, думаю, будет похуй через тысячу и более.
Мимо-уже-всё-это-писал-в-предыдущем-треде
Ответы1029074
>>1029074
Да пусть хоть сотню в месяц, на протяжение года, и уже можно заявлять, что ты не подснежник и кое что понимаешь в обуви, в том числе.
Да пусть хоть сотню в месяц, на протяжение года, и уже можно заявлять, что ты не подснежник и кое что понимаешь в обуви, в том числе.
Ответы1029079
>>1029076
Бегаю по утрам 5 км 3 раза в неделю. От +35 до -30. Так и быть мне подснежником ничего не понимающим в обуви
Два раза тут в треде спрашивал за разницу между брендоговно_1 и брендоговно_2. Ничего кроме невнятного мычания так и не услышал. Либо пошлют в спортмастер брать модельнейм_серия1488. Почему? А хуй знает. Мне по приколу они. Я шарю тип.
Вся суть.
Бегаю по утрам 5 км 3 раза в неделю. От +35 до -30. Так и быть мне подснежником ничего не понимающим в обуви
> и кое что понимаешь в обуви
Два раза тут в треде спрашивал за разницу между брендоговно_1 и брендоговно_2. Ничего кроме невнятного мычания так и не услышал. Либо пошлют в спортмастер брать модельнейм_серия1488. Почему? А хуй знает. Мне по приколу они. Я шарю тип.
Вся суть.
>>1029079
Не обижайся, имелось в виду, что для рассуждений нужно сначала стабильно отбегать какое-то расстояние. Иначе каждый шпурик, пробежавший три раза в лосинах, будет рассуждать о их несомненных достоинствах.
Про бренды не скажу, т.к. имею всего одни дорогие кроссы и не вижу смысла покупать ещё какие-то. Да и не знаю, сколько и где надо отбегать, чтобы реально успеть опробовать десяток топовых моделей, о которых тут любят рассуждать.
Не обижайся, имелось в виду, что для рассуждений нужно сначала стабильно отбегать какое-то расстояние. Иначе каждый шпурик, пробежавший три раза в лосинах, будет рассуждать о их несомненных достоинствах.
Про бренды не скажу, т.к. имею всего одни дорогие кроссы и не вижу смысла покупать ещё какие-то. Да и не знаю, сколько и где надо отбегать, чтобы реально успеть опробовать десяток топовых моделей, о которых тут любят рассуждать.
>>1028195
Конечно меньше, кожу сдерешь.
Конечно меньше, кожу сдерешь.
>>1028196
Как тебе искусственные материалы растянутся? Это кожаную обувь можно растянуть, а не синтетические кроссовки.
Как тебе искусственные материалы растянутся? Это кожаную обувь можно растянуть, а не синтетические кроссовки.
Ответы1029085
>>1029084
Достались мне хорошие кроссы на полразмера меньше, с синтетическим верхом, юзал пену-растяжитель и через недельку стали как влитые.
Достались мне хорошие кроссы на полразмера меньше, с синтетическим верхом, юзал пену-растяжитель и через недельку стали как влитые.
488 Кб, 413x545
168 Кб, 291x275
236 Кб, 283x375
Вот так в ранклабе километр, тройку и пятерку отбегали. Без меня, ибо я с бегом завязываю.
беговая_дорожка_кун
беговая_дорожка_кун
>>1029081
Не обижайся, но я за последние 4 месяца пробежал 600 километров.
>Не обижайся, имелось в виду, что для рассуждений нужно сначала стабильно отбегать какое-то расстояние. Иначе каждый шпурик, пробежавший три раза в лосинах, будет рассуждать о их несомненных достоинствах.
Не обижайся, но я за последние 4 месяца пробежал 600 километров.
Ответы1029093
>>1029074
Я почувствовал разницу, когда на распродаже купил асиксы по совету брата за 2.5к и выкинул к хуям скечерсы за 7к. Сразу перестало ныть колено и болеть поясница.
Я почувствовал разницу, когда на распродаже купил асиксы по совету брата за 2.5к и выкинул к хуям скечерсы за 7к. Сразу перестало ныть колено и болеть поясница.
Ответы1029103
>>1029090
Денег нет на кроссовки, а в реале бегать в кедах не вариант. Пятки уже неделю болят и не проходят. Так что когда снова начну нормально зарабатывать вернусь к бегу. Плюс впервые за долгое время начал рисовать серьезно.
Денег нет на кроссовки, а в реале бегать в кедах не вариант. Пятки уже неделю болят и не проходят. Так что когда снова начну нормально зарабатывать вернусь к бегу. Плюс впервые за долгое время начал рисовать серьезно.
Ответы1029098
>>1029094
Шарик, но ведь какие-никакие кроссы можно взять до 5к. Тот же секонд/авито/стоки, там вообще за копейки.
Шарик, но ведь какие-никакие кроссы можно взять до 5к. Тот же секонд/авито/стоки, там вообще за копейки.
Ответы1029103
>>1029096
На дорожке можно без кроссовок бегать. Вообще я с вас мажоров с самого начала хуел. Пульсомер и кроссовки стоят дороже моей дорожки.
На дорожке можно без кроссовок бегать. Вообще я с вас мажоров с самого начала хуел. Пульсомер и кроссовки стоят дороже моей дорожки.
Ответы1029102
>>1029097
Двачую. Шпурик, ну ты чего, ведь даже дешманские демиксы сошли бы на замену кедам.
В кедах бегать, блядь, да ещё с лишним весом, вообще охуеть ты придумал.
Двачую. Шпурик, ну ты чего, ведь даже дешманские демиксы сошли бы на замену кедам.
В кедах бегать, блядь, да ещё с лишним весом, вообще охуеть ты придумал.
Ответы1029105
Ответы1029107
>>1029103
Детина блять, если за кроссами не ухаживать, они у тебя и полгода не протянут. Ты совсем нищук, если не можешь раз в полгода-года потратить 1-5к на кроссы?
Детина блять, если за кроссами не ухаживать, они у тебя и полгода не протянут. Ты совсем нищук, если не можешь раз в полгода-года потратить 1-5к на кроссы?
>>1029102
Моя дорожка 25К
Кроссовки - от 10К, пульсомер от 12К. А еще нужны шорты, футболка, лосины и модные трусики. И зимний комплект для ебанатов.
Моя дорожка 25К
Кроссовки - от 10К, пульсомер от 12К. А еще нужны шорты, футболка, лосины и модные трусики. И зимний комплект для ебанатов.
>>1029089
Мамаши Андрей, я дико ржу с фамилии твоей мамаши Мамаши!
Мамаши Андрей, я дико ржу с фамилии твоей мамаши Мамаши!
Лол. Короче шпурику тренер там на уши присел и каждый раз на пол шишечки вводил идею доната. Сейчас походу в клуб не пускают, т.к. демо-режим кончился и надо кроссы не меньше 10к взять. А лучше 15к
Ответы1029115
37 Кб, 369x393
Чет прослезился. Что бы бегать, внезапно надо потратиться на 50к
Скажите что это какой то толстяк или вы все такие ебанутые тут?
Скажите что это какой то толстяк или вы все такие ебанутые тут?
>>1029111
Это шпурик. Местный шут>>1025428
> Скажите что это какой то толстяк или вы все такие ебанутые тут?
Это шпурик. Местный шут>>1025428
Ответы1029125
>>1029100
Побрил ноги для улучшения аэродинамики.
Побрил ноги для улучшения аэродинамики.
>>1029111
Я уже выше написал, что на кроссы достаточно до5к, если реально хочешь бегать. Теплая и легкая форма на все сезоны. Бег - это самый дешевый спорт не считая шахмат.
Я уже выше написал, что на кроссы достаточно до5к, если реально хочешь бегать. Теплая и легкая форма на все сезоны. Бег - это самый дешевый спорт не считая шахмат.
>>1029110
Ой лол, да мне тренер вообще хотел Асиксы свои старые подарить.
Ой лол, да мне тренер вообще хотел Асиксы свои старые подарить.
>>1029111
Ну как минимум кроссовки за 8-10К нужны. Иначе только на беговой дорожке полумарафоны нарезать сможешь, как я.
Ну как минимум кроссовки за 8-10К нужны. Иначе только на беговой дорожке полумарафоны нарезать сможешь, как я.
#ШАРИКЖИВИ #ШАРИКБЕГИ
Ответы1029118
>>1029118
Тебе полосочки или бегать?
То он там блять босиком бегает 5 км за 15 минут, то ему теперь только исключительные магические кроссовки нужны. Охуеть вообще
Тебе полосочки или бегать?
То он там блять босиком бегает 5 км за 15 минут, то ему теперь только исключительные магические кроссовки нужны. Охуеть вообще
28 Кб, 455x400
>>1029107
Я бегаю несколько лет через день или два максимум, сейчас стандартная пробежка 10 км. Кроссовки никогда дороже 5,5 тысяч не покупал.
Сейчас, кстати, как раз в пуме бегаю, а купил её больше года назад. Я не ебу, что с ними надо сделать, чтобы они пришли в негодность. Бегал и по грязище, и по адовому морозу.
>Кроссовки - от 10К
Я бегаю несколько лет через день или два максимум, сейчас стандартная пробежка 10 км. Кроссовки никогда дороже 5,5 тысяч не покупал.
Сейчас, кстати, как раз в пуме бегаю, а купил её больше года назад. Я не ебу, что с ними надо сделать, чтобы они пришли в негодность. Бегал и по грязище, и по адовому морозу.
678 Кб, 596x596
>>1029112
Ох лол ОХ ЛОЛ
Это еще хлеще котошизы из жирача будет
Постойте постойте. Но зачем он бегает? Похудеть? А зачем ему худеть? что бы тян давали еблан
Ох лол ОХ ЛОЛ
Это еще хлеще котошизы из жирача будет
Постойте постойте. Но зачем он бегает? Похудеть? А зачем ему худеть? что бы тян давали еблан
>>1029125
Чтобы быть быстрым. Цель достигнута, кстати. Худеть никогда не собирался. За 600 километров сбросил 6 килограмм.
>Но зачем он бегает? Похудеть?
Чтобы быть быстрым. Цель достигнута, кстати. Худеть никогда не собирался. За 600 километров сбросил 6 килограмм.
224 Кб, 1328x747
>>1029125
А вот это кстати хуй знает. Пока что складывается впечатление что для того чтобы вести дневничок в гугло.докс табличке
Этого не происходит. По понятным причинам
> Но зачем он бегает?
А вот это кстати хуй знает. Пока что складывается впечатление что для того чтобы вести дневничок в гугло.докс табличке
> Похудеть?
Этого не происходит. По понятным причинам
553 Кб, 593x590
>>1029127
Быть быстрым? БЫТЬ БЫСТРЫМ?! это чья то толстота?!
Ладно ладно. Но как это проявляется, как ты определил, что ты стал быстрее? Можешь муху поймать на лету или как? мне реально интересно
Быть быстрым? БЫТЬ БЫСТРЫМ?! это чья то толстота?!
Ладно ладно. Но как это проявляется, как ты определил, что ты стал быстрее? Можешь муху поймать на лету или как? мне реально интересно
Хорошо мне с 56 кг на 175 см.
>>1029132
После чего неделю стонать с болями в ногах и конца еще не видно
Забыл дописать
> Могу пробежать 5 километров за 25 минут на пульсе 140. Это 12 км/час.
После чего неделю стонать с болями в ногах и конца еще не видно
Забыл дописать
Ответы1029135
546 Кб, 595x593
>>1029132
Ну че, ты охуенен, не сдавайся, зайду к вам через пол года. Надеюсь увидеть тебя в мастерах спорта и флеша с тобой в главной роли
Ну че, ты охуенен, не сдавайся, зайду к вам через пол года. Надеюсь увидеть тебя в мастерах спорта и флеша с тобой в главной роли
Ответы1029136
1062 Кб, 2000x3890
Не на самом деле шарик или как тебя там, не сдавайся. Над мальтой тоже смеховодили из пастача. А теперь он на девиане барыжит своими художествами
189 Кб, 660x845
>>1029132
Владимир Куц недоволен тобой!
Владимир Куц недоволен тобой!
>>1029142
Давай рассказывай. Как дело было, тебя наряжали шпуриком и ставили на беговую дорожку ?
Давай рассказывай. Как дело было, тебя наряжали шпуриком и ставили на беговую дорожку ?
>>1029123
И чо ? Бери кроссовки со стабильной поддержкой, скорректируешь свои 83^ до 90^, и норм . Стабильная поддержка это когда на внутренней части подошвы поддерживающий жесткий элемент
И чо ? Бери кроссовки со стабильной поддержкой, скорректируешь свои 83^ до 90^, и норм . Стабильная поддержка это когда на внутренней части подошвы поддерживающий жесткий элемент
>>1029149
КУРСАНТЫ ЕБАШАТ В КИРЗАЧАХ 6 ПРОШЛЫХ НАБОРОВ
@
БЫСТРЕЕ ДОВЕНОВ КОТОРЫЕ ХОДЯТ ТУДА МЕСЯЦАМИ С ПУЛЬСОМЕТРАМИ И АСИКСАМИ ПОСЛЕДНЕЙ МОДЕЛИ
КУРСАНТЫ ЕБАШАТ В КИРЗАЧАХ 6 ПРОШЛЫХ НАБОРОВ
@
БЫСТРЕЕ ДОВЕНОВ КОТОРЫЕ ХОДЯТ ТУДА МЕСЯЦАМИ С ПУЛЬСОМЕТРАМИ И АСИКСАМИ ПОСЛЕДНЕЙ МОДЕЛИ
>>1029146
М, ну мои испытания нахуй никому не усрались ибо я испытывал только адидас, в асиксах никогда не бегал :(
М, ну мои испытания нахуй никому не усрались ибо я испытывал только адидас, в асиксах никогда не бегал :(
>>1029089
Забавно что в самой главной экселевской табличке шпурика нет ни на одной позиции. Я считаю что это показатель
Забавно что в самой главной экселевской табличке шпурика нет ни на одной позиции. Я считаю что это показатель
>>1029148
Пхехе, говно на эва подошве без вариантов поддержки и жесткого пяточного стакана на которых шнурки в принципе не нужны а носок сделан из такой дышащей ткани через которую даже слёзы префонтейна не смогут прослчится не говоря о малейшей вентиляции, адидас делает упор на подснежниках этой моделью, хотят взять стилем. но стиль трже гавно
Пхехе, говно на эва подошве без вариантов поддержки и жесткого пяточного стакана на которых шнурки в принципе не нужны а носок сделан из такой дышащей ткани через которую даже слёзы префонтейна не смогут прослчится не говоря о малейшей вентиляции, адидас делает упор на подснежниках этой моделью, хотят взять стилем. но стиль трже гавно
>>1029158
129.5
129.5
>>1029162
С рождения в маленьких ношеных кирзачах от прошлых детей.
С рождения в маленьких ношеных кирзачах от прошлых детей.
>>1029089
Нихуя, результаты первых на 1 км - 2 разряд, на 3 км - первый разряд.
Нихуя, результаты первых на 1 км - 2 разряд, на 3 км - первый разряд.
>>1029157
Оу, спасибо. Не думал, что все так плохо.
Оу, спасибо. Не думал, что все так плохо.
>>1029157
Стоит брать кросы начиная с модели супернова, потом ультры можно ещё, ну вот из бюджеток сейчас со скидкой вот эти http://m.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-climachill-rocket-boost/S74462.html
Стоит брать кросы начиная с модели супернова, потом ультры можно ещё, ну вот из бюджеток сейчас со скидкой вот эти http://m.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-climachill-rocket-boost/S74462.html
Ответы1029289
152 Кб, 1440x2560
825 Кб, 1440x2560
Пришел. Пытался ходить на 120, макс пульс поднялся до 170 при мирииальной нагрузке, не знаю что делать, почитаю книжку. Если я хожу на 120 это норма, говорили что норма, но почему то еще говорят что можно и на 130 быстро бегать? Продолжать в том же темпе? Посоветуйте что нибудь бегунобоги.
>>1029170
Когда я начал бежать, фикс. Скорость была быстрой, для моего уровня.
>Поднялся пульс до 170 при минимальной нагрузке
Когда я начал бежать, фикс. Скорость была быстрой, для моего уровня.
>>1029170
Че за программа? Вообще порикамендуйте прошу, чтоб меняла скорость и дистанцию на андроид, браслета нету.
Че за программа? Вообще порикамендуйте прошу, чтоб меняла скорость и дистанцию на андроид, браслета нету.
>>1029170
От спортивных нагрузок пульс со временем начнёт сильно снижаться и во время бега и во время покоя.
Пока что делай такую нагрузку, чтобы уставал, но не падал в обморок - то есть, в твоём случае, ходи быстро на пульсе 120-140 худеешь ?
От спортивных нагрузок пульс со временем начнёт сильно снижаться и во время бега и во время покоя.
Пока что делай такую нагрузку, чтобы уставал, но не падал в обморок - то есть, в твоём случае, ходи быстро на пульсе 120-140 худеешь ?
Ответы1029177
>>1029174
Спасибо анон. Да сбрасываю вес. Двигаюсь по гайду анона, так как на 120 бегать невозможно, только ходить, то беру бегу до 150, но иногда выходит до 180 и снижаю до 120, но получается только при нормальном дыханий восстановить чсс для такого значения, так пульс в 135 стоит.
Кстати я бегаю в маске, облегает все лицо кроме глаз,плотный материал, бегаю по одним соображениям - потеет лицо, фильтруется воздух тут канализация через каждый 400м и бегаю у моря(В Корее вирусы, но положение не критично), ну и тяжелее дышать (вот тут не знаю, как это влияет на выносливость).
Спасибо анон. Да сбрасываю вес. Двигаюсь по гайду анона, так как на 120 бегать невозможно, только ходить, то беру бегу до 150, но иногда выходит до 180 и снижаю до 120, но получается только при нормальном дыханий восстановить чсс для такого значения, так пульс в 135 стоит.
Кстати я бегаю в маске, облегает все лицо кроме глаз,плотный материал, бегаю по одним соображениям - потеет лицо, фильтруется воздух тут канализация через каждый 400м и бегаю у моря(В Корее вирусы, но положение не критично), ну и тяжелее дышать (вот тут не знаю, как это влияет на выносливость).
Ответы1029179
>>1029177
У меня тоже когда-то был лишний вес и пульс прыгал даже от ходьбы, сейчас в покое всегда 60 и при беге до 120, так что у тебя всё впереди.
С масками осторожнее - воздух должен поступать максимально, это очень важно, особенно на первых порах.
У меня тоже когда-то был лишний вес и пульс прыгал даже от ходьбы, сейчас в покое всегда 60 и при беге до 120, так что у тебя всё впереди.
С масками осторожнее - воздух должен поступать максимально, это очень важно, особенно на первых порах.
Блядь, у меня печот. ААА ДВАЧ У МИНЯ ПИЧОТ.
В общем, выбежал сегодня впервые после травмы в середине февраля, когда я рухнул на колено. Блядь, будто бы не бегал вообще. Осилил 5км с темпом в 6мин/км, заебись. До травмы бегал 10км с темпом около 5:20. Анон, я быстро восстановлюсь, правда же?
В общем, выбежал сегодня впервые после травмы в середине февраля, когда я рухнул на колено. Блядь, будто бы не бегал вообще. Осилил 5км с темпом в 6мин/км, заебись. До травмы бегал 10км с темпом около 5:20. Анон, я быстро восстановлюсь, правда же?
Ответы1029196
>>1029182
Поетому норм посоны и качают мышцу, а не выносливость ебаную. Выносливость сегодня есть, завтра её нет, шкура она короч.
Поетому норм посоны и качают мышцу, а не выносливость ебаную. Выносливость сегодня есть, завтра её нет, шкура она короч.
>>1025428
Ток узнал лицо, оказалось, что он еще и с /pa.
Ток узнал лицо, оказалось, что он еще и с /pa.
>>1029160
Пойду бегать либо сюда https://vk.com/peterhof_run,
либо сюда https://vk.com/aprilheat.
Дистанция 4 или 5км соответственно. Пока не решил, куда двигать.
Хреново, что в один день...
Пойду бегать либо сюда https://vk.com/peterhof_run,
либо сюда https://vk.com/aprilheat.
Дистанция 4 или 5км соответственно. Пока не решил, куда двигать.
Хреново, что в один день...
Ответы1029308
>>1029274
Нет, мой юный долбаеб. Мыть, проветривать, менять стельки, не лагать в каждую лужу. Хотя тебе незачем это, тебе мамка новые сразу купи. :^)
Нет, мой юный долбаеб. Мыть, проветривать, менять стельки, не лагать в каждую лужу. Хотя тебе незачем это, тебе мамка новые сразу купи. :^)
>>1029107
Берешь на промер тут (на дом нахаялву) https://www.wildberries.ru/catalog/3219661/detail.aspx?targetUrl=ES
Заказываешь тут http://www.startfitness.co.uk/mens/footwear/structure-support/asics-gt-1000-5-mens-running-shoes-black-t6a3n-9007.html Ват вычтут, доставка 10 фунтов - выйдет 59 с доставкой - то 4300 где-то, вдобавок кинешь трусов мор майл по пяток фунтов. Если знаешь размер, там еще дешевле есть последние размеры.
Берешь на промер тут (на дом нахаялву) https://www.wildberries.ru/catalog/3219661/detail.aspx?targetUrl=ES
Заказываешь тут http://www.startfitness.co.uk/mens/footwear/structure-support/asics-gt-1000-5-mens-running-shoes-black-t6a3n-9007.html Ват вычтут, доставка 10 фунтов - выйдет 59 с доставкой - то 4300 где-то, вдобавок кинешь трусов мор майл по пяток фунтов. Если знаешь размер, там еще дешевле есть последние размеры.
>>1029168
У этих тоже пятки жесткой нет, сидят как носки шнурки тоже бесполезны, надо по размеру подбирать прям точно.
У этих тоже пятки жесткой нет, сидят как носки шнурки тоже бесполезны, надо по размеру подбирать прям точно.
>>1029287
А пробку какую посоветуешь взять?
А пробку какую посоветуешь взять?
76 Кб, 595x425
Мне нравится идея бега, рядом с домом есть хорошая площадка. Останавливает одно — я боюсь похудеть (т.к. дрищ). Я не слишком то умный и не понял графика из FAQ.
tl;dr: От бега худеют? Как бегать, чтобы не похудеть?
tl;dr: От бега худеют? Как бегать, чтобы не похудеть?
Ответы1029303
Ответы1029376
>>1029372
Так есть же дезодоранты для обуви, против грибка и других микроорганизмов, которые и являются причиной вонючести. Сам юзаю, брат жив, зависимость есть.
по ссылке не ходил
Так есть же дезодоранты для обуви, против грибка и других микроорганизмов, которые и являются причиной вонючести. Сам юзаю, брат жив, зависимость есть.
по ссылке не ходил
Ответы1029378
>>1029376
По твоей логике если человек ВСПОТЕЛ и мокрый от пота, то достаточно побрызгать акс эффектом?
По твоей логике если человек ВСПОТЕЛ и мокрый от пота, то достаточно побрызгать акс эффектом?
Ответы1029382
>>1029378
Во-первых, по моей логике акс эффект это не противогрибковый дезодорант. Во-вторых, по моей логике гугли причину вони от ног. Сухие кроссовки, свободные от грибка, вонять не будут. Если ты, конечно, не чистоплюй с маниакальным стремлением всё вокруг себя стерилизовать и ароматизировать.
Во-первых, по моей логике акс эффект это не противогрибковый дезодорант. Во-вторых, по моей логике гугли причину вони от ног. Сухие кроссовки, свободные от грибка, вонять не будут. Если ты, конечно, не чистоплюй с маниакальным стремлением всё вокруг себя стерилизовать и ароматизировать.
Ответы1029383
>>1029382
А еще обувь не потеет и влага не накапливается. Ясно все с тобой, грязнуля
А еще обувь не потеет и влага не накапливается. Ясно все с тобой, грязнуля
>>1029383
Я после каждой пробежки/тренировки принимаю душ и стираю одежду, а обувь брызгаю этим самым дезодорантом и оставляю на просушку, так что никакая влага в них не накапливается. Если ты свои кроссы уже по причине плохой гигиены безнадёжно провонял, их можно банально постирать в машине. И ноги, чтобы такого впредь не было, нужно мыть как следует, это даже в твоей статье в первую очередь рекомендуется.
Такие изъёбства, как пропитывание кроссовок нашатырём, надевание пропитанных водкой носков и прочие танцы с бубном не пригодятся, если ты будешь банально соблюдать гигиену.
>грязнуля
Я после каждой пробежки/тренировки принимаю душ и стираю одежду, а обувь брызгаю этим самым дезодорантом и оставляю на просушку, так что никакая влага в них не накапливается. Если ты свои кроссы уже по причине плохой гигиены безнадёжно провонял, их можно банально постирать в машине. И ноги, чтобы такого впредь не было, нужно мыть как следует, это даже в твоей статье в первую очередь рекомендуется.
Такие изъёбства, как пропитывание кроссовок нашатырём, надевание пропитанных водкой носков и прочие танцы с бубном не пригодятся, если ты будешь банально соблюдать гигиену.
>>1029369
Ноги надо мыть, чушка великовозрастная
> Продолжает думать что грибок разрушает его подошву. Вокруг все оказались малолетками
Ноги надо мыть, чушка великовозрастная
Ответы1029420
>>1029395
Начинали про износ а кончили гигиеной. Белочулочники как всегда
Начинали про износ а кончили гигиеной. Белочулочники как всегда
>>1029420
Ничего, что нить начиналась с износа кроссовок? При чем тут твои потные лапти, чушка?
> ничего что после бега ноги вспотевшие?
Ничего, что нить начиналась с износа кроссовок? При чем тут твои потные лапти, чушка?
Ответы1029434
>>1029420
Придурок, я тебе только что сказал, что вонь обуви берётся не от пота, а от грибка и других микроорганизмов, которые успешно размножаются на твоих немытых ногах и непросушиваемых кроссовках.
Зачем я вообще со слабоумным разговариваю...
Придурок, я тебе только что сказал, что вонь обуви берётся не от пота, а от грибка и других микроорганизмов, которые успешно размножаются на твоих немытых ногах и непросушиваемых кроссовках.
>дауничи
Зачем я вообще со слабоумным разговариваю...
Ответы1029434
>>1029429
>>1029425
Свиньи в школе биологию не учили? А впрочем похуй на проблемы на чуханов.
Алсо проиграл с дауна, который не знает откуда появляется грибок.
>>1029425
Свиньи в школе биологию не учили? А впрочем похуй на проблемы на чуханов.
Алсо проиграл с дауна, который не знает откуда появляется грибок.
Ответы1029438
>>1029434
Раз уж влез и всех обосрал, то как насчёт аргументировать? Иначе хуй простой.
Раз уж влез и всех обосрал, то как насчёт аргументировать? Иначе хуй простой.
>>1029438
Аргументы выше, но т.к. ты пидораха в пятом поколении, то их не заметил. Дам наводку
Аргументы выше, но т.к. ты пидораха в пятом поколении, то их не заметил. Дам наводку
>Спровоцировать развитие грибковой инфекции могут синтетические носки, некачественная обувь, которая «не дышит». Из-за плохой вентиляции в обуви возникает влажный микроклимат, идеальный для размножения грибка. Сырой климат и межсезонье также способствуют активизации грибковой инфекции.
Ответы1029456
>>1029456
Ты тупой?
А как ты блять думаешь что провоцирует влага в кроссовках, если их не стирать?
Ты тупой?
>вонь обуви берётся не от пота, а от грибка
А как ты блять думаешь что провоцирует влага в кроссовках, если их не стирать?
Ответы1029492
раз пошла такая пьянка.
посоветуйте, господа бегуны, носки для бега: 5-7км х 3 раза в неделю.
какие брать? короткие, длинные?
кто, что, где и почём спиздил брал?
посоветуйте, господа бегуны, носки для бега: 5-7км х 3 раза в неделю.
какие брать? короткие, длинные?
кто, что, где и почём спиздил брал?
>>1029475
Это ты тупой. Я о том и говорю, что пот только создаёт благоприятную среду для жизнедеятельности всей этой вонючей микрофлоры. Но это не значит, что обувь после каждой тренировки или жаркого дня нужно стирать, потому что возникновение вони можно описанным мной способом предотвращать.
Это ты тупой. Я о том и говорю, что пот только создаёт благоприятную среду для жизнедеятельности всей этой вонючей микрофлоры. Но это не значит, что обувь после каждой тренировки или жаркого дня нужно стирать, потому что возникновение вони можно описанным мной способом предотвращать.
Ответы1029671
>>1029486
Найк элит кушон, вилсон какие-то в спортмастере - это с амортизацией поплотнее, у вилсона голень правдв узковата. Там же вилсон низкие тонкие.
Найк элит кушон, вилсон какие-то в спортмастере - это с амортизацией поплотнее, у вилсона голень правдв узковата. Там же вилсон низкие тонкие.
Ответы1029537
>>1029486
Значит так. Носок нужен специальный беговой. Не менее 1к за пару. Обязательно коротенький. Так универсальнее. Можно модно одевать а если будет прохладно и захочется повыше, то добавлять чулки
Значит так. Носок нужен специальный беговой. Не менее 1к за пару. Обязательно коротенький. Так универсальнее. Можно модно одевать а если будет прохладно и захочется повыше, то добавлять чулки
>>1029502
тарищ, капитан, спасибо! я всё законспектировал и сделал даже татукокоировку на память с ваши советом.
сейчас расчешу свой гребешок, напудрюсь и пошлёпаю в беговой бутик за эксклюзивными носками под мои куриные лапки.
тарищ, капитан, спасибо! я всё законспектировал и сделал даже татукокоировку на память с ваши советом.
сейчас расчешу свой гребешок, напудрюсь и пошлёпаю в беговой бутик за эксклюзивными носками под мои куриные лапки.
>>1029499
спсб!
спсб!
>>1029196
С мышцой такая же хуйня. Хочешь быть в форме всегда - не прекращая напрягаться.
С мышцой такая же хуйня. Хочешь быть в форме всегда - не прекращая напрягаться.
Ответы1029657
>>1029546
Ну, силу можно поддерживать на одном уровне тренируясь раз в неделю, это как хуй с пальцем сравнивать.
Ну, силу можно поддерживать на одном уровне тренируясь раз в неделю, это как хуй с пальцем сравнивать.
>>1029492
Ебать у тебя память как у золотой рыбки. Сначала отрицаешь, а потом повторяешь мои слова.
Ебать у тебя память как у золотой рыбки. Сначала отрицаешь, а потом повторяешь мои слова.
>>1029502
У тебя какая-то нездоровая тяга к чулкам, в каждом сообщении их упоминаешь.
У тебя какая-то нездоровая тяга к чулкам, в каждом сообщении их упоминаешь.
>>1029310
Пыль - да, Грязь - да, Сырость - да, у тебя в жепе пыль накопилась поди ?
Пыль - да, Грязь - да, Сырость - да, у тебя в жепе пыль накопилась поди ?
239 Кб, 1000x809
Сегодня собираюсь буэготь.
>>1029196
Ровно наоборот.
Ровно наоборот.
Все, со следующего понедельника иду бегать.
Как вернуть мотивацию к бегу? Тошнит от одной мысли что надо бежать и какая-то ТЯЖЕСТЬ в ногах.
>>1029817
Ну не думай. Я не понимаю когда задают такие вопросы. А зачем тебе возвращать мотивацию, потому что кто-то сказал, что нужно бегать? Не хочешь - не делай, захочешь - побежишь опять.
Ну не думай. Я не понимаю когда задают такие вопросы. А зачем тебе возвращать мотивацию, потому что кто-то сказал, что нужно бегать? Не хочешь - не делай, захочешь - побежишь опять.
Ответы1029935
36 Кб, 200x185
Расскажите про подводные уличного бега? хочу бегать в темрухе на ноги+шорты и ветровку. так же заказал себе такие
139 Кб, 500x677
>>1029852
вот у меня такая термуха на ноги, сверху будет футболка+ветровка
вот у меня такая термуха на ноги, сверху будет футболка+ветровка
Ответы1029854
>>1029814
Отдохни пару дней.
Отдохни пару дней.
Ну че, накопили уже стоптанных асиксов горы?
Не пора ли их применить?
https://www.youtube.com/watch?v=-Kh0zUkX7cs
Не пора ли их применить?
https://www.youtube.com/watch?v=-Kh0zUkX7cs
Ответы1029903
57 Кб, 512x413
Я надел горнолыжный костюм с потными кроссовками, вернул мотивацию к бегу и снова прибежал, посоны
>>1029854
Нормальные лосинки. За начинающего петушка сойдешь
Нормальные лосинки. За начинающего петушка сойдешь
>>1029094
Как бег мешает рисованию?
Как бег мешает рисованию?
>>1029821
Ага, я тоже не понимал когда задавали такие вопросы, а теперь столкнулся сам.
Домохозяйка плз
Ага, я тоже не понимал когда задавали такие вопросы, а теперь столкнулся сам.
>потому что кто-то сказал, что нужно бегать?
Домохозяйка плз
b/ протекло в этот тред, не кормите плиз.
Начал бегать с начало марта и было все ок. И сегодня блять после утреней пробежки болят икры(
Сегодня была первая пробежка и дыхалка шла по пизде. Нехватало воздуха так-как когда то ударили в нос и. После этого одна ноздря не полностью дышит(((
>>1029991
Даже Аллахом.
Даже Аллахом.
Здорова. Нужно сдавать физо, норматив 3км за 11 минут. Мне показалось или это пиздец какой жесткий норматив? Год назад пробегал за 15, сейчас по морозу пробежал за 18. У меня есть хоть какие-то шансы сдать физо в июне?
>>1030088
11:05 Первый юношеский разряд.
11:05 Первый юношеский разряд.
>>1030126
Шпурик неактуален. Нормальные люди начинают бегать весной, а он бросил и рисовать начал.
Шпурик неактуален. Нормальные люди начинают бегать весной, а он бросил и рисовать начал.
Ответы1030372
>>1030088
Я бы сказал, что это слишком лихой норматив для человека с твоим не очень хорошим уровнем подготовки и ограниченным временем на тренировки.
Я бы сказал, что это слишком лихой норматив для человека с твоим не очень хорошим уровнем подготовки и ограниченным временем на тренировки.
>>1030164
Двочую, семь минут за полгода, да даже 4 нереал.
>>1030088
Готовься тренироваца тяжело, придеца впахивать каждый день без перерывов на обед)
Двочую, семь минут за полгода, да даже 4 нереал.
>>1030088
Готовься тренироваца тяжело, придеца впахивать каждый день без перерывов на обед)
Ответы1030277
>>1030187
О ЧОМ?
О ЧОМ?
Ответы1030384
>>1030184
Я так понимаю если он дойдёт до результата 3 км за 11 минут, то скинет минимум 5 кг, если у него средний вес для его роста?
>>1030088
Я сам когда то думал о поступлении в военный/мвдшный/мчс вуз и там норматив был 3 км за 12 мин. Хз куда ты там поступаешь.
6 лет назад я пробежал на соревнованиях 3 км за 9:43. Мне был 21 год.
Прошлым летом пробежал за 11:31.
Ответ на твои вопросы:
Да, довольно жесткий норматив, но тут от человека зависит. У кого то есть шансы сдать такой норматив к лету, а кто то за всю жизнь не сможет так подготовиться(забьет, травмы какие то появяться и прочее).
Даже если сегодня начнешь тренироваться, то шансов у тебя процентов 90.
Если даже сможешь, то скорее всего будет сильное истощение, проблемы возможны с суставами и сердцем.
Я так понимаю если он дойдёт до результата 3 км за 11 минут, то скинет минимум 5 кг, если у него средний вес для его роста?
>>1030088
Я сам когда то думал о поступлении в военный/мвдшный/мчс вуз и там норматив был 3 км за 12 мин. Хз куда ты там поступаешь.
6 лет назад я пробежал на соревнованиях 3 км за 9:43. Мне был 21 год.
Прошлым летом пробежал за 11:31.
Ответ на твои вопросы:
Да, довольно жесткий норматив, но тут от человека зависит. У кого то есть шансы сдать такой норматив к лету, а кто то за всю жизнь не сможет так подготовиться(забьет, травмы какие то появяться и прочее).
Даже если сегодня начнешь тренироваться, то шансов у тебя процентов 90.
Если даже сможешь, то скорее всего будет сильное истощение, проблемы возможны с суставами и сердцем.
Ответы1030384
Добрый день, атлеты, я к вам за консультацией, может у кого был такой опыт.В общем - как скоро можно вернуться к тренировкам на улице после воспаления легких?Врач при выписке из больницы сказал что можно хоть сразу( но меня терзают сомнения), единственное, что он запретил делать ближайший месяц так это ходить в бассейн или сауну.
>>1030088
Я бегал в школе 3км за 12 минут с учетом того, что был дрищом, занимался офп каратэ и каждое летом играл во дворе в ногомяч. До июня врядли успеешь, хотя вдруг в тебе скрытый дилдак в жёппе потенциал, старайся мой юный подснежник друг
Кстати зачем тебе это?
Я бегал в школе 3км за 12 минут с учетом того, что был дрищом, занимался офп каратэ и каждое летом играл во дворе в ногомяч. До июня врядли успеешь, хотя вдруг в тебе скрытый дилдак в жёппе потенциал, старайся мой юный подснежник друг
Кстати зачем тебе это?
Ответы1030754
>>1030374
Если ты вылечился, то вперед. Главное не застуди опять и одевайся по погоде, а не как интеллектуалы в шортиках в снегопад.
Если ты вылечился, то вперед. Главное не застуди опять и одевайся по погоде, а не как интеллектуалы в шортиках в снегопад.
>>1030374
Тебе горит? Подожди пока теплее станет. В Москве вон опять снега что ли будут, заебали.
Тебе горит? Подожди пока теплее станет. В Москве вон опять снега что ли будут, заебали.
>>1030277
Ты слово "пофейлиться" в этом предложении нигде не пропустил?
>>1030203
Под "ограниченным временем" я имел в виду 3 месяца на тренировки (или даже всего лишь чуть больше 2, если речь идёт о начале июня?)
>Даже если сегодня начнешь тренироваться, то шансов у тебя процентов 90.
Ты слово "пофейлиться" в этом предложении нигде не пропустил?
>>1030203
Под "ограниченным временем" я имел в виду 3 месяца на тренировки (или даже всего лишь чуть больше 2, если речь идёт о начале июня?)
Ответы1030524
Все, с мая начинаю бегать.
Ответы1030428
>>1030423
Ну ты даёшь. Там же первое мая будет, а там и девятое следом! Давай уж с июня.
Ну ты даёшь. Там же первое мая будет, а там и девятое следом! Давай уж с июня.
>>1030374
Сразу.
Сразу.
>>1030384
Да, я про пустил "не более"
Да, я про пустил "не более"
>>1029982
Делай операцию, у тебя наверное искривление перегородки. Копеечная и быстрая операция, за месяц отойдешь от нее.
Делай операцию, у тебя наверное искривление перегородки. Копеечная и быстрая операция, за месяц отойдешь от нее.
Ответы1030857
>>1030428
А в июне день конституции, в июле слишком жарко, в августе день строителя. Начинай с сентября, т.к. будет оптимальная температура около +15, не жарко и не холодно, самое то бегать.
А в июне день конституции, в июле слишком жарко, в августе день строителя. Начинай с сентября, т.к. будет оптимальная температура около +15, не жарко и не холодно, самое то бегать.
Ответы1030756
Если у меня была травма колена много лет назад растяжение мениска вроде как, но это не точно, и оно до сих пор хрустит, шатается и побаливает, то бег для меня - гроб гроб кладбище пидор? Только велосипед и плавание, или еще что-нибудь можно придумать?
Алсо, кто-нибудь бегает дома?
Алсо, кто-нибудь бегает дома?
Кстати, тред с относительно недавних пор стал намного активнее. Подснежники повылезали консультировать, кек. Ну что же, дело хорошее.
Точно начинаю бегать с лета-осени.
>>1030641
Говорят, велосипед и плавание ушатывают колени хуже бега. Физкультура для закачивания коленей и бег без превозмоганий норм.
Точно начинаю бегать с лета-осени.
>>1030641
Говорят, велосипед и плавание ушатывают колени хуже бега. Физкультура для закачивания коленей и бег без превозмоганий норм.
>>1030656
Ну, плавание колени точно не ушатывает, велосипед - зависит от заболевания.
Закачивать колени не получится, они же не мышцы. Все, что есть, - это ЛФК-комплексы, и в них есть рекомндации об исключении нагрузок на колени, кстати.
Ну, плавание колени точно не ушатывает, велосипед - зависит от заболевания.
Закачивать колени не получится, они же не мышцы. Все, что есть, - это ЛФК-комплексы, и в них есть рекомндации об исключении нагрузок на колени, кстати.
Ответы1030834
>>1030713
Ихихи. Ждал этого, мне уже как-то похуй на здоровье, живу ради ощущений.
Ихихи. Ждал этого, мне уже как-то похуй на здоровье, живу ради ощущений.
>>1030700
Под кофеином. Это ты про таблетки или кружки?
>Охуенно под эфедрином и кофеином бегать, я вам скажу
Под кофеином. Это ты про таблетки или кружки?
Ответы1030736
14 Кб, 479x212
>>1029852
каеф побегал, только наверное мышцу потянул и больно наступать в районе бедра или чуть выше(с правой стороны)
каеф побегал, только наверное мышцу потянул и больно наступать в районе бедра или чуть выше(с правой стороны)
>>1030732
Про таблетки, можешь по ноздре пустить, приход тогда моментальный.
Про таблетки, можешь по ноздре пустить, приход тогда моментальный.
>>1030641
После дооолгого хиккования начал с бега дома, то есть тупо под кинцо делал разминку и бег на месте и то пару раз травмировался, лол
Сейчас нормально бегаю.
Ещё в каком-то из тредов был поехавший, который бегал дома по коридору восьмиметровому туда-сюда.
>Алсо, кто-нибудь бегает дома?
После дооолгого хиккования начал с бега дома, то есть тупо под кинцо делал разминку и бег на месте и то пару раз травмировался, лол
Сейчас нормально бегаю.
Ещё в каком-то из тредов был поехавший, который бегал дома по коридору восьмиметровому туда-сюда.
>>1029982
Ртом дышать не пробовал, даун?
Ртом дышать не пробовал, даун?
2886 Кб, Webm
4132 Кб, Webm
1933 Кб, Webm
>>1030859
ДЕЛАЙ КАК Я!
> Ещё в каком-то из тредов был поехавший, который бегал дома по коридору восьмиметровому туда-сюда.
ДЕЛАЙ КАК Я!
>>1030836
Чем развитей у тебя мышцы, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, тем меньше шанс уебать колени. Элементарно. Именно поэтому ньюфаги уебывают колени - когда начинают превозмогать с недостаточно развитыми мышцами. Превозмогать норм, но не сразу, а на определенном уровне подготовки.
Чем развитей у тебя мышцы, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, тем меньше шанс уебать колени. Элементарно. Именно поэтому ньюфаги уебывают колени - когда начинают превозмогать с недостаточно развитыми мышцами. Превозмогать норм, но не сразу, а на определенном уровне подготовки.
>>1030849
Манька ты и твоя маманька)) Подснежник, который полумарафон даже трусцой ниасилит)))00
Манька ты и твоя маманька)) Подснежник, который полумарафон даже трусцой ниасилит)))00
>>1030872
Тот кому ты тут задвигаешь про развитость коленей. Хоть и порешь ты откровенную чухню
Тот кому ты тут задвигаешь про развитость коленей. Хоть и порешь ты откровенную чухню
Ответы1030875
>>1030873
Так я это не только ему говорю. Тебе тоже.
И как успехи? Лол.
Так я это не только ему говорю. Тебе тоже.
>бегаю вот уже два года с хвостиком
И как успехи? Лол.
Ответы1030877
>>1030877
Вроде угадал.
>не могу в марафон, могу в полумарафон максимум на 6/км, несу хуйню в беготреде
Вроде угадал.
>>1030879
Про марафоны я в треде ни поста не написал.
Мне кажется или тебе пора под капельницу, марафонец?
Про марафоны я в треде ни поста не написал.
Мне кажется или тебе пора под капельницу, марафонец?
Ответы1030882
30 Кб, 600x504
>>1030880
Ну ладно. Хотя это ты первый приебался к совершенно очевидному тезису, что колени закачиваются - развитые мышцы нужны для нейтрализации какого-то ущерба суставам.
Ну ладно. Хотя это ты первый приебался к совершенно очевидному тезису, что колени закачиваются - развитые мышцы нужны для нейтрализации какого-то ущерба суставам.
>>1030884
Тебе подснежники уже везде мерещатся? Может это самое? Присыпочки в чулочки? Или там сосочки заклеить?
Тебе подснежники уже везде мерещатся? Может это самое? Присыпочки в чулочки? Или там сосочки заклеить?
>>1030895
Правильно. После он уже летит в облака. Он же сам об этом и пишет
> Бегает он примерно метров по 200.
Правильно. После он уже летит в облака. Он же сам об этом и пишет
Ответы1030899
>>1030897
Нет,серьезно. Ужасное переваливание. Не думал раньше что за секунду научусь отличать техничного бегуна от Шпурика.
Нет,серьезно. Ужасное переваливание. Не думал раньше что за секунду научусь отличать техничного бегуна от Шпурика.
777 Кб, 1440x2560
155 Кб, 1440x2560
Прибешол посаны, сегодня бегать было легче без маски, правда ссаниной воняло повсюду, но были и плюсы, запах моря. Погода сегодня так себе.
31 Кб, 701x379
Начитавшись треда, решил сегодня с утреца попробовать пробежать на скорость (бегаю на расслабоне не первый год)
Результаты пикрелейтед, при этом чуть не усрался. Думаю, в лучшем случае, мог бы увеличить темп секунд на 20.
Отныне официально насмехаюсь и игнорирую пиздунов ИТТ с 3 наноминуты на километр.
Результаты пикрелейтед, при этом чуть не усрался. Думаю, в лучшем случае, мог бы увеличить темп секунд на 20.
Отныне официально насмехаюсь и игнорирую пиздунов ИТТ с 3 наноминуты на километр.
>>1030931
Баг наверное.
Баг наверное.
>>1030864
Качать колени != качать мышцы. Ты говоришь очевидные вещи с таким апломбом, как будто Америку открываешь.
Качать колени != качать мышцы. Ты говоришь очевидные вещи с таким апломбом, как будто Америку открываешь.
Ответы1031050
>>1030859
Мне вот интересно, насколько это хуже обычного бега? А то дорожки стоят штуку баксов - ахуй мне такое удовольствие, если я и без нее могу в принципе то же самое делать?
Алсо, ты как бегал? Как бы перепрыгивал с одной ноги на другую? Или с высоким подниманием колена, например?
Мне вот интересно, насколько это хуже обычного бега? А то дорожки стоят штуку баксов - ахуй мне такое удовольствие, если я и без нее могу в принципе то же самое делать?
Алсо, ты как бегал? Как бы перепрыгивал с одной ноги на другую? Или с высоким подниманием колена, например?
Ответы1030999
>>1030978
Хуже, понятное дело, но намного лучше чем ничего и приводит в норму мышцы, суставы и связки.
Просто пробегаешь по сычевальне и потом те же движения делаешь на одном месте. Для разнообразия нагрузки пробуешь захлёст, подъём коленей и всё остальное с уроков физкультуры.
Как вариант - скакалка, если у тебя не комми-потолки.
Хуже, понятное дело, но намного лучше чем ничего и приводит в норму мышцы, суставы и связки.
Просто пробегаешь по сычевальне и потом те же движения делаешь на одном месте. Для разнообразия нагрузки пробуешь захлёст, подъём коленей и всё остальное с уроков физкультуры.
Как вариант - скакалка, если у тебя не комми-потолки.
>>1031071
Бля сосед дрелит сука, пойду побегаю штоле.
Бля сосед дрелит сука, пойду побегаю штоле.
А я вот покакол)
Есть Аноны которые работают 5/2 и бегают? Как и в какое время бегаете? 1 мая кончается график 2/2 и начинается 5/2 . планирую бегать понедельник, среда, пятница. Суббота и воскресение так сказать выходной.
>>1031159
Бегаю вторник-четверг-суббота (пн-ср-пт общая физкультура, маленькая домашняя качалочка). Легко ужинаю (хз как называется) на работе часов в 5-6, прихожу домой в 8, сразу иду бегать, после бега и душа еще разок легко ужинаю.
тащемта можно поменять четные с нечетными, ничего не изменится естественно, просто мне так удобно
Бегаю вторник-четверг-суббота (пн-ср-пт общая физкультура, маленькая домашняя качалочка). Легко ужинаю (хз как называется) на работе часов в 5-6, прихожу домой в 8, сразу иду бегать, после бега и душа еще разок легко ужинаю.
тащемта можно поменять четные с нечетными, ничего не изменится естественно, просто мне так удобно
>>1031159
Ну вот я сначала покакою, а потом пописою, могу еще пyкнуть, но это как пойдет)
Ну вот я сначала покакою, а потом пописою, могу еще пyкнуть, но это как пойдет)
>>1031050
Школьник не палится.
Школьник не палится.
Что-то проиграл я с Шарика. Так хвалился и грозил кулачком всем, что пробежит марафон, а теперь слился, потому что якобы обуви нет. Обожаю физач!
>>1031241
Здоровье это тебе не шутки, не школьники уже! А 4к не в каждом бюджете найдется, а еще учитывай вес!
Здоровье это тебе не шутки, не школьники уже! А 4к не в каждом бюджете найдется, а еще учитывай вес!
>>1031251
Свинка-художник может позволить себе бургеры за 500р, но не может в дисконте/секонде беговые за 2к взять?
>бегал до этого как-то
>НЕ В КАЖДОМ БЮДЖЕТЕ
Свинка-художник может позволить себе бургеры за 500р, но не может в дисконте/секонде беговые за 2к взять?
>>1031256
Он же писал в треде что абибас клубу ему нужны кроссовки минимум от 10К. Вот же уебок
> беговые за 2к взять?
Он же писал в треде что абибас клубу ему нужны кроссовки минимум от 10К. Вот же уебок
Ответы1031275
>>1031275
Вероятнее всего. Но выставляет все так, будто его жирные пяточки сразу почуют что их одели в кроссовки дороже 10К и, подобно ванильной пизде, перестанут залупаться и болеть. И этот уебок бахвалился как он там босиком бегает, охуеть.
Вероятнее всего. Но выставляет все так, будто его жирные пяточки сразу почуют что их одели в кроссовки дороже 10К и, подобно ванильной пизде, перестанут залупаться и болеть. И этот уебок бахвалился как он там босиком бегает, охуеть.
Ответы1031284
>>1031278
Кстати, да на манже же там резиновая мягкая дорожка, можно и в кедах гонять.
Кстати, да на манже же там резиновая мягкая дорожка, можно и в кедах гонять.
>>1031241
При этом он и на дорожке своей бегать перестал, на которой он был самым быстрым в этом треде и на которой НАГРУЗКА КАК НА УЛИЦЕ КОКОКО.
Также он хвалился что она у него дорогая и ебать какая мощная и он всех кто без дорожки на хую вертел.
Странно что он пропал почти сразу, как слез с нее, лол. И свои рекорды так и не смог повторить ни на манеже ни на улице как ему сразу и говорили
Теперь Шпурик официально обоссан.
При этом он и на дорожке своей бегать перестал, на которой он был самым быстрым в этом треде и на которой НАГРУЗКА КАК НА УЛИЦЕ КОКОКО.
Также он хвалился что она у него дорогая и ебать какая мощная и он всех кто без дорожки на хую вертел.
Странно что он пропал почти сразу, как слез с нее, лол. И свои рекорды так и не смог повторить ни на манеже ни на улице как ему сразу и говорили
Теперь Шпурик официально обоссан.
Ответы1032672
Мда, кто с дс завтра на лужники бегать ?
ребята, вот скажите. Я долбоеб, если сегодня в +11 с солнцем бегал в ТРЕХ слоях на туловище (включая зимнюю беговую толстую куртку), тайтсах и шортах поверх них?
Что-то я совсем мерзляк.
Что-то я совсем мерзляк.
>>1031315
у меня холодная медленная кровь, и я люблю прям потеть как свинья при беге, в идеале вообще обливаться полностью потом.
у меня холодная медленная кровь, и я люблю прям потеть как свинья при беге, в идеале вообще обливаться полностью потом.
>>1031303
Мелкобуквенным не отвечаем.
Мелкобуквенным не отвечаем.
>>1030857
Расскажи, у меня тоже искривление, думаю делать не делать.
Расскажи, у меня тоже искривление, думаю делать не делать.
https://zombiesrungame.com/
Может, добавить рилейтед и схожее в шапку? Годнота же
Может, добавить рилейтед и схожее в шапку? Годнота же
>>1031379
Хуинта для даунов
Хуинта для даунов
>>1031388
Зарегался ? Мой номерок начинается на 497* на старте померяемся прозрачностью лосинок.
Зарегался ? Мой номерок начинается на 497* на старте померяемся прозрачностью лосинок.
Ответы1031402
>>1031388
То есть ты отдаешь 800 рублей за то, чтобы тебя пустили побегать по раскопанным лужникам? Причём деньги отдал дохуя заранее и в курсе, что если не сможешь выйти на старт, то никто тебе их не вернёт? Да ещё и со справкой готов заморачиваться на эти сраные 5 км?
То есть ты отдаешь 800 рублей за то, чтобы тебя пустили побегать по раскопанным лужникам? Причём деньги отдал дохуя заранее и в курсе, что если не сможешь выйти на старт, то никто тебе их не вернёт? Да ещё и со справкой готов заморачиваться на эти сраные 5 км?
Ответы1031402
86 Кб, 1282x1199
>>1031396
Да, все это я сделал, хотя согласен, что с точки зрения рацио это мероприятие бессмысленное. Деньги, справка, волокита, игор маек нет.
Но я иду туда за эмоциями, так как во-первых, мне просто нравится находится в окружении тысяч человек, которые бегут вместе со мной; а во-вторых этот забег когда-то стал моим самым первым забегом и с тех пор он навсегда в моем лягуханском сердце.
>>1031393
Лосин пока нет, я буду вот в такой майке )
Да, все это я сделал, хотя согласен, что с точки зрения рацио это мероприятие бессмысленное. Деньги, справка, волокита, игор маек нет.
Но я иду туда за эмоциями, так как во-первых, мне просто нравится находится в окружении тысяч человек, которые бегут вместе со мной; а во-вторых этот забег когда-то стал моим самым первым забегом и с тех пор он навсегда в моем лягуханском сердце.
>>1031393
Лосин пока нет, я буду вот в такой майке )
Ответы1031415
>>1031395
6 км в час на самом деле средняя скорость пешехода. Это иди не напрягаясь, я ходьбой для похудания занимался, знаю точно все скорости. 5 км как пишут везде в учебниках, типа средняя скорость пешехода - это надо еле-еле плестись.
6 км в час на самом деле средняя скорость пешехода. Это иди не напрягаясь, я ходьбой для похудания занимался, знаю точно все скорости. 5 км как пишут везде в учебниках, типа средняя скорость пешехода - это надо еле-еле плестись.
>>1031379
Я уже кидал в тред, мне доставляет. Очень годная штука для разнообразия тренировок, особенно если бегаешь рано утром или поздно вечером.
Я уже кидал в тред, мне доставляет. Очень годная штука для разнообразия тренировок, особенно если бегаешь рано утром или поздно вечером.
5 Кб, 71x79
>>1031404
Проиграл
Проиграл
>>1031416
Сути это не меняет. Одни петухи на фото. И коллосальное отсутствие тянучек подтверждение тому.
Сути это не меняет. Одни петухи на фото. И коллосальное отсутствие тянучек подтверждение тому.
А в лосинах пyкать удобно?
>>1031418
Специальный забег для танок и детей будет накануне. Регистрируйся на него и наслаждайся, натурал.
Специальный забег для танок и детей будет накануне. Регистрируйся на него и наслаждайся, натурал.
>>1031418
Пиздец, малолетка, иди-ка нахуй отсюда. Сначала научись нормально писать и излагать свои мысли, а затем публикуй свои мнения, пидр. Коллосальное отсутствие - ты вообще дебил-хуесос.
> И коллосальное отсутствие тянучек подтверждение тому
Пиздец, малолетка, иди-ка нахуй отсюда. Сначала научись нормально писать и излагать свои мысли, а затем публикуй свои мнения, пидр. Коллосальное отсутствие - ты вообще дебил-хуесос.
Ответы1031659
>>1031503
Пидорок чулочный подгорел. Тянки как знали что подобные забеги для униженных ряженых омеганов и делать там нечего.
Пидорок чулочный подгорел. Тянки как знали что подобные забеги для униженных ряженых омеганов и делать там нечего.
Спермотоксикозники атакуют тред. Везде им мясных дырок подавай, а то НЕИНТЕРЕСНА!!!
>>1031679
Ну если серьёзно, то упругая женская попка, качающаяся впереди тебя, здорово прибавляет в мотивации. Я, конечно, и без того бег люблю, но вот бежишь ты уже свой 17 км, чуть подустал и тут тебе навстречу идёт аккуратная такая девочка с вьющимеся длинными волосами… Так у меня не то что второе, а четвертое дыхание открывается. Сразу спина выпрямляется, шаг становится шире и бежишь активнее гораздо, яростно работая руками. Что не говори, а сексуальная мотивация - сильная вещь. Почему бы ей не пользоваться себе на благо?
мимо
Ну если серьёзно, то упругая женская попка, качающаяся впереди тебя, здорово прибавляет в мотивации. Я, конечно, и без того бег люблю, но вот бежишь ты уже свой 17 км, чуть подустал и тут тебе навстречу идёт аккуратная такая девочка с вьющимеся длинными волосами… Так у меня не то что второе, а четвертое дыхание открывается. Сразу спина выпрямляется, шаг становится шире и бежишь активнее гораздо, яростно работая руками. Что не говори, а сексуальная мотивация - сильная вещь. Почему бы ей не пользоваться себе на благо?
мимо
>>1031683
>>1031682
Нормальные люди встречаются с тян и занимаются спортом/другими увлечениями ради удовольствия, а школьникам-спермотоксикозникам везде подавай ЛАМПОВУЮ НЯШУ ТЯНУЧКУ СИСЕЧКИ ПОПОЧКА ЛИЗЬ ЛИЗЬ А ТО МОТИВАЦИИ НЕТ РИИИИИИИ
>>1031682
Нормальные люди встречаются с тян и занимаются спортом/другими увлечениями ради удовольствия, а школьникам-спермотоксикозникам везде подавай ЛАМПОВУЮ НЯШУ ТЯНУЧКУ СИСЕЧКИ ПОПОЧКА ЛИЗЬ ЛИЗЬ А ТО МОТИВАЦИИ НЕТ РИИИИИИИ
Ответы1031686
>>1031683
Я понимаю 13-15 лет, когда тянучки не дают и хочешь ебать все подряд, но когда уже 16+ и есть постоянный секс, но такой хуйней не страдаешь. Это тонкий намек, что пора бы спермотоксикозникам найти девушку
>Почему бы ей не пользоваться себе на благо
>КАК ЭТО ТЯНУЧЕК НА МАРАФОНЕ НЕ БУДЕТ? НИПАБИГУ!!!!!
Я понимаю 13-15 лет, когда тянучки не дают и хочешь ебать все подряд, но когда уже 16+ и есть постоянный секс, но такой хуйней не страдаешь. Это тонкий намек, что пора бы спермотоксикозникам найти девушку
>>1031684
Лолка, ты ведь меня даже не понял. Ну давай, встречайся-занимайся. Рад за тебя.
всё тот же мимокрок
Лолка, ты ведь меня даже не понял. Ну давай, встречайся-занимайся. Рад за тебя.
всё тот же мимокрок
Ответы1031820
>>1031687
Время? Делал остановки? Как самочувствие после? Пару дней отдохни, если для тебя такая дистанция в новинку - дай организму восстановится.
Время? Делал остановки? Как самочувствие после? Пару дней отдохни, если для тебя такая дистанция в новинку - дай организму восстановится.
>>1031683
Плюсану этого натурала. Хоть мне уже 35 и спермотоксикозом давно не страдаю, каждый раз когда на пробежке встречаю группку милых девушек открываются все чакры сразу, проходит усталость, на лице появляется улыбка, руки сами машут привет. Тянки тоже всегда улыбаются в ответ - заряд бодрости и позитива на следующие 5км обеспечен.
А траль сврху почему-то удивлен отсутствию тянок в первой линии на стате полумарафона. Да он поехавший просто. На любом забеге тянок не меньше, а обычно больше, чем кунов.
Плюсану этого натурала. Хоть мне уже 35 и спермотоксикозом давно не страдаю, каждый раз когда на пробежке встречаю группку милых девушек открываются все чакры сразу, проходит усталость, на лице появляется улыбка, руки сами машут привет. Тянки тоже всегда улыбаются в ответ - заряд бодрости и позитива на следующие 5км обеспечен.
А траль сврху почему-то удивлен отсутствию тянок в первой линии на стате полумарафона. Да он поехавший просто. На любом забеге тянок не меньше, а обычно больше, чем кунов.
>>1031691
> траль удивлен отсутствию тянок в первой линии
> На любом забеге тянок не меньше, а обычно больше, чем кунов.
> На самом деле на фото в ~20 рядах все равно тянок почти что нет
Ответы1031700
>>1031691
Вот. Ты меня понимаешь. А то тут юноши что-то пытаются тралить про спермотоксикоз. Смешные.
> открываются все чакры сразу, проходит усталость, на лице появляется улыбка, руки сами машут привет. Тянки тоже всегда улыбаются в ответ - заряд бодрости и позитива на следующие 5км обеспечен.
Вот. Ты меня понимаешь. А то тут юноши что-то пытаются тралить про спермотоксикоз. Смешные.
Ответы1031823
>>1031694
Ебантяй, их там может и в 40 первых рядах не быть - затопчут нахуй. Ты в курсе, что тянки при прочих равных бегают медленнее? Это не значит, что их там вообще нет - как раз наоборот тянок на забегах очень много и большинство в охуенной форме.
Да ты вообще не в теме, подснеган.
Ебантяй, их там может и в 40 первых рядах не быть - затопчут нахуй. Ты в курсе, что тянки при прочих равных бегают медленнее? Это не значит, что их там вообще нет - как раз наоборот тянок на забегах очень много и большинство в охуенной форме.
Да ты вообще не в теме, подснеган.
Ответы1031712
82 Кб, 1200x828
>>1031689
Второй.
Второй.
>>1024952 (OP)
Как можно скрыть свои жирные ноги и трясущиеся бока при беге? 178/75 жиродрищ мечтаю вкатиться в бег но СТЕСНЯЮСЬ ЛЮДЕЙ
Как можно скрыть свои жирные ноги и трясущиеся бока при беге? 178/75 жиродрищ мечтаю вкатиться в бег но СТЕСНЯЮСЬ ЛЮДЕЙ
>>1031703
На здоровье.
На здоровье.
>>1031702
Ты точно бежал всю дистанцию?
Ты точно бежал всю дистанцию?
>>1031708
Надень широкие штаны как у Дэцела, длинную футболку и кепарик козырьком назад. Ну а если серьезно…
фу таким быть.
Надень широкие штаны как у Дэцела, длинную футболку и кепарик козырьком назад. Ну а если серьезно…
> СТЕСНЯЮСЬ ЛЮДЕЙ
фу таким быть.
>>1031702
Ты по дороге присел на лавочку почитать книжку? Или забежал пожрать в макдак? Или поспал часок под деревом? Или все вместе?
Ты по дороге присел на лавочку почитать книжку? Или забежал пожрать в макдак? Или поспал часок под деревом? Или все вместе?
>>1031720
По твоему толстому пузику
По твоему толстому пузику
>>1031711
Покушать не забудь, береги себя.
Покушать не забудь, береги себя.
>>1031702
Чувак, если бы ты просто не спеша шел со средней скоростью 6 км/ч, ты бы прошел эти 21 км за 3.30, и это быстрее твоих 3.46.
Чувак, если бы ты просто не спеша шел со средней скоростью 6 км/ч, ты бы прошел эти 21 км за 3.30, и это быстрее твоих 3.46.
Ответы1031809
Бегач, что можно есть после пробежки и в каких количествах? Я просто сейчас попал в другую страну и начал есть как оказалось не то, шоколадки, газировки и прочее. Оказалось, что я жру не те углеводы, чтобы восстановиться.
>>1031755
Кекнул))0
Кекнул))0
>>1031754
После пробежки не рекомендуется есть и много пить, если, конечно хочешь похудеть, а не пожирнеть еще больше.
После пробежки не рекомендуется есть и много пить, если, конечно хочешь похудеть, а не пожирнеть еще больше.
В ТРЕД НАБЕЖАЛИ ПОДСНЕЖНИКИ
@
НАКОНЕЦ-ТО КТО-ТО БЕГАЕТ МЕДЛЕННЕЕ ТЕБЯ
@
НАКОНЕЦ-ТО КТО-ТО БЕГАЕТ МЕДЛЕННЕЕ ТЕБЯ
В ТРЕД НАБЕЖАЛИ ПОДСНЕЖНИКИ
@
НАКОНЕЦ-ТО КТО-ТО БЕГАЕТ МЕДЛЕННЕЕ ТЕБЯ
@
ТЫ ЖДЁШЬ ЭТОГО КАЖДЫЙ ГОД
>>1031777
Чушь собачья, не вводи людей в заблуждение. Уже много раз обсуждалось, почитай хотя бы гайд из шапки.
Чушь собачья, не вводи людей в заблуждение. Уже много раз обсуждалось, почитай хотя бы гайд из шапки.
Ответы1031803
>>1031801
Не пизди. Еда и вода после пробежки мешает догорать жирам и весь эффект идет попизде.
Ну или жри/пей после бега и жирней, мне похуй
Не пизди. Еда и вода после пробежки мешает догорать жирам и весь эффект идет попизде.
Ну или жри/пей после бега и жирней, мне похуй
Ответы1031806
>>1031803
Про углеводное окно еще расскажи, ага.
Про углеводное окно еще расскажи, ага.
>>1031777
Да и как то не хочется, может это так.
Да и как то не хочется, может это так.
>>1031686
Хуелка, если ты без мясной дырки в колготках впереди тебя не можешь бежать, то советую найти другое увлечение.
Хуелка, если ты без мясной дырки в колготках впереди тебя не можешь бежать, то советую найти другое увлечение.
>>1031696
Всегда бомбит с чуханов, которые вместо занятий спорта начинают пердолитьсч в мобилку или сверлить каждую юбку на пути, но при этом преподносят это как МОТИВАЦИЮ
>траллить
Всегда бомбит с чуханов, которые вместо занятий спорта начинают пердолитьсч в мобилку или сверлить каждую юбку на пути, но при этом преподносят это как МОТИВАЦИЮ
>>1031702
Маладца, а на долбаебов внимание не обращай, из них дай бог 1-2 бегают 5км 3 раза в неделю
Маладца, а на долбаебов внимание не обращай, из них дай бог 1-2 бегают 5км 3 раза в неделю
Ответы1031854
>>1031824
Нет. Полумарафон более трёх часов и слово "маладца" не совместимы. Это днище полное. Даже не так: два с половиной часа - это полное днище уровня жиротянки с дивана. Тут же вроде беготред, а не чятик жиротянок, да ведь?
Надеюсь это просто троллирование такое. Иначе у парня что-то не то и с физикой и психикой, ему надо советовать к специалистам обращаться за помощью, а не хвалить за такие "достижения".
Нет. Полумарафон более трёх часов и слово "маладца" не совместимы. Это днище полное. Даже не так: два с половиной часа - это полное днище уровня жиротянки с дивана. Тут же вроде беготред, а не чятик жиротянок, да ведь?
Надеюсь это просто троллирование такое. Иначе у парня что-то не то и с физикой и психикой, ему надо советовать к специалистам обращаться за помощью, а не хвалить за такие "достижения".
175 Кб, 1080x1920
Сукаблядь, это говно всю пробежку перепортило. Я просто хотел замерить длину круга на стадионе и среднее время за 5 кругов, чтоб потом просто бегать с обычными часами и считать круги.
То эта параша ебливая спутники найти не может, то в результате намеряла вот эту хуйню. Ну и разумеется, нихера не измерила нормально. Спрошу у местных школьников длину круга и зарекаюсь с этими ебаными трекерами связываться.
То эта параша ебливая спутники найти не может, то в результате намеряла вот эту хуйню. Ну и разумеется, нихера не измерила нормально. Спрошу у местных школьников длину круга и зарекаюсь с этими ебаными трекерами связываться.
>>1031873
Что мешает через обычные яндекс.карты с линейкой замерить? Постоянно так делаю, зависимость есть, брат жив.
Что мешает через обычные яндекс.карты с линейкой замерить? Постоянно так делаю, зависимость есть, брат жив.
Ответы1031883
>>1031712
Дианон, это Севка Большаков !!!
Дианон, это Севка Большаков !!!
>>1031876
Ну края скругленные, измерять неудобно. Что-то в районе 160 метров выходит.
Ну края скругленные, измерять неудобно. Что-то в районе 160 метров выходит.
176 Кб, 1280x1012
Сорокалетний Муссолини в шинели и сапогах бегал быстрее тебя. И его генералы тоже.
Каковы оправдания, чмо?
Каковы оправдания, чмо?
Ответы1031918
ой, простите, ошибочка. ПЯТИДЕСЯТИЛЕТНИЙ Муссолини, не сорокалетний. Извиняюсь.
Все еще жду оправдания чушков с 3:30ч на полумарафон.
Все еще жду оправдания чушков с 3:30ч на полумарафон.
66 Кб, 600x610
Я выбежал полумарафон из пяти часов, открыл углеводородное окно и прибежал, посоны.
>>1031702
Маладца, бро. Не слушай чуханов, они самоутверждаются за счет ньюфагов. Я свою первую половинку осилил только через полгода регулярных пробежек.
Но тут есть один ебанутый, который повернут на идее, что пробежать 10км для здорового человека с дивана это норма. Судя по стилю изложения
это вот этот >>1031854 чухан с комплексами. Игнорь его - нормальные спортсмены его обоссут вот он и выпендривается тут на новичков уже не первый год.
Маладца, бро. Не слушай чуханов, они самоутверждаются за счет ньюфагов. Я свою первую половинку осилил только через полгода регулярных пробежек.
Но тут есть один ебанутый, который повернут на идее, что пробежать 10км для здорового человека с дивана это норма. Судя по стилю изложения
это вот этот >>1031854 чухан с комплексами. Игнорь его - нормальные спортсмены его обоссут вот он и выпендривается тут на новичков уже не первый год.
>>1031885
Увидел, вспомнил армию.
Как-то раз у нас в батальоне была аттестация по физо. Солдаты и офицеры сдавали нормативы по бегу, отжимания, подтягивания и т.д. Пузатые шакалы додумались сократить 100метровку до 85м, и неспеша пробегали, укладываясь в норматив. Только капитан Nский втопил вдруг как Усейн Болт и пробежал дистанцию за 11 сек. Проверяющие охуели от таких результатов, перемеряли трассу, охуели еще раз и заставили официрен сдавать заново. Мы наблюдали за этим с плаца и ржали до слёз)
Вечером проверяющих один хрен напоили водкой и накормили шашлыками.
На следующее утро пошел на зарядку, проходил мимо того места, где проходил бухач и нашел на столе 0,5л «Беленькой», а в траве телефон одного из прапорщиков.
Вечером пили в бункере на командном пункте доставшеесе пойло и закусывали, спизженными из теплицы огурцами и сухими армейскими галетами.
В общем, эта фотка вызвала нехилый флэшбэк!
Увидел, вспомнил армию.
Как-то раз у нас в батальоне была аттестация по физо. Солдаты и офицеры сдавали нормативы по бегу, отжимания, подтягивания и т.д. Пузатые шакалы додумались сократить 100метровку до 85м, и неспеша пробегали, укладываясь в норматив. Только капитан Nский втопил вдруг как Усейн Болт и пробежал дистанцию за 11 сек. Проверяющие охуели от таких результатов, перемеряли трассу, охуели еще раз и заставили официрен сдавать заново. Мы наблюдали за этим с плаца и ржали до слёз)
Вечером проверяющих один хрен напоили водкой и накормили шашлыками.
На следующее утро пошел на зарядку, проходил мимо того места, где проходил бухач и нашел на столе 0,5л «Беленькой», а в траве телефон одного из прапорщиков.
Вечером пили в бункере на командном пункте доставшеесе пойло и закусывали, спизженными из теплицы огурцами и сухими армейскими галетами.
В общем, эта фотка вызвала нехилый флэшбэк!
Ответы1031925
Бегач, как вы не стесняетесь на людях бегать? Я от одного лишь осознания того что на меня все будут смотреть и я буду в центре внимания потом обливаюсь. Научите!
>>1031926
Перебарывай себя. Сначала, конечно неприятно, что АБСОЛЮТНО все на тебя смотрят, дети показывают пальцем, прохожие оборачиваются вслед, большинство смеется, некоторые крутят пальцем у виска. Даже автомобилисты сигналят. Но потом привыкаешь и перестаешь обращать на это внимание.
Перебарывай себя. Сначала, конечно неприятно, что АБСОЛЮТНО все на тебя смотрят, дети показывают пальцем, прохожие оборачиваются вслед, большинство смеется, некоторые крутят пальцем у виска. Даже автомобилисты сигналят. Но потом привыкаешь и перестаешь обращать на это внимание.
Ответы1031962
>>1031925
Как это ни странно, да. Кто в сапогах, кто в берцах, шакалы в кроссовках.
Как это ни странно, да. Кто в сапогах, кто в берцах, шакалы в кроссовках.
30 Кб, 1024x533
>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
44 Кб, 500x500
>>1031935
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
Ответы1031951
>>1031947
Глаза как раз таки и видно.
Глаза как раз таки и видно.
>>1031854
Уеба, писькомерством иди выебываться в другое место. Нормальные люди порадуются за успехи начинающих, а школьники и компенсаторы будут изрыгаться желчью. Хуев те в жопу, школьник
Уеба, писькомерством иди выебываться в другое место. Нормальные люди порадуются за успехи начинающих, а школьники и компенсаторы будут изрыгаться желчью. Хуев те в жопу, школьник
Ответы1031979
41 Кб, 1280x720
31 Кб, 604x402
17 Кб, 500x280
>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
89 Кб, 1280x689
>>1031935
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
>>1031926
Всё норм будет, не боись.
>>1031928
Что-то ты совсем дичь описал. У меня за 4 года только 2 конфликта было и то в первом случае пьяные быдланы, которые пытались меня догнать (и наебнулись) после того как я их пивчанский задел посреди стадиона и второй раз со школотой, которые пересрались, когда вместо игнора пообещал пиздюлей вкатить и они сразу включили ЯЖИРЕБЕНОК ТЫ ЧТО РЕБЕНКА УДАРИШЬ КРУТОЙ ТАКОЙ
Всё норм будет, не боись.
>>1031928
Что-то ты совсем дичь описал. У меня за 4 года только 2 конфликта было и то в первом случае пьяные быдланы, которые пытались меня догнать (и наебнулись) после того как я их пивчанский задел посреди стадиона и второй раз со школотой, которые пересрались, когда вместо игнора пообещал пиздюлей вкатить и они сразу включили ЯЖИРЕБЕНОК ТЫ ЧТО РЕБЕНКА УДАРИШЬ КРУТОЙ ТАКОЙ
87 Кб, 620x420
>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло в борьбе с Матрицой.
(это не троллинг, если что)
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло в борьбе с Матрицой.
(это не троллинг, если что)
23 Кб, 642x280
>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.
(это не троллинг, если что)
Ну всё, школьник подхватил высер и начал шитпостить.
>>1031956
Успехам порадовался бы, да. Но тут не успех, тут у парня какая-то проблема.
Как ты например. Я же хочу обратить внимание на проблему, а полумарафон больше трёх часов - это проблема.
>Нормальные люди порадуются за успехи начинающих
Успехам порадовался бы, да. Но тут не успех, тут у парня какая-то проблема.
>школьники и компенсаторы будут изрыгаться желчью
Как ты например. Я же хочу обратить внимание на проблему, а полумарафон больше трёх часов - это проблема.
Ответы1031982
>>1031979
Школьник-компенсатор, уебывай уже заниматься писькомерством в другом месте. Человек пробежал полумарафон и хорошо. Тебя ебать не должно за сколько он пробежал, т.к все с чего-то начинали.
Школьник-компенсатор, уебывай уже заниматься писькомерством в другом месте. Человек пробежал полумарафон и хорошо. Тебя ебать не должно за сколько он пробежал, т.к все с чего-то начинали.
Ответы1032009
>>1031854
Этот зафиксированный на неугодный тянках омеган. Охлади свое трахание, инфантил
Этот зафиксированный на неугодный тянках омеган. Охлади свое трахание, инфантил
144 Кб, 540x960
Поцаны, я прибежал.
анон, уебавшийся на колено
Чуть быстрее чем в прошлый раз, но в пределах погрешности. Кляти падения.
анон, уебавшийся на колено
Чуть быстрее чем в прошлый раз, но в пределах погрешности. Кляти падения.
Ответы1032000
>>1031999
5 км... Уходи лохпидр не марафоновый питающий слабость в мясным дыркам! Тут только марафонцы в почете, у которых на тянок лишь под капельницей встает и то не всегда и не у всех, вот и меряются километрами как могут
5 км... Уходи лохпидр не марафоновый питающий слабость в мясным дыркам! Тут только марафонцы в почете, у которых на тянок лишь под капельницей встает и то не всегда и не у всех, вот и меряются километрами как могут
>>1032000
Дядь, я колено разъбал и больше месяца не занимался никакой активностью, да еще и пил пивасик хуйня лютая, если не бегаю/не гоняю на шоссере, люто тянет к вредным привычкам спустя пару недель, реквестирую способ от этого избавиться .
У меня и бомбит от резкого падения темпа.
Дядь, я колено разъбал и больше месяца не занимался никакой активностью, да еще и пил пивасик хуйня лютая, если не бегаю/не гоняю на шоссере, люто тянет к вредным привычкам спустя пару недель, реквестирую способ от этого избавиться .
У меня и бомбит от резкого падения темпа.
Ответы1032007
>>1032004
С чипсончиками надеюсь? >>1031755 Восстанавливающемуся организму крайне важны биологические углеводы
> не занимался никакой активностью, да еще и пил пивасик
С чипсончиками надеюсь? >>1031755 Восстанавливающемуся организму крайне важны биологические углеводы
Ответы1032008
>>1032007
С рыбкой :3
С рыбкой :3
>>1032009
Ну пока ебанулся лишь ты, категоричный школьник
Ну пока ебанулся лишь ты, категоричный школьник
>>1024952 (OP)
Почему плохо совмещать бег с курением?
От бега вреда больше, чем от сигарет, тем не менее эти вещи запросто можно совмещать, как по мне.
Почему плохо совмещать бег с курением?
От бега вреда больше, чем от сигарет, тем не менее эти вещи запросто можно совмещать, как по мне.
Ответы1032026
>>1032025
И даже нужно.
Бегом заставляем ноги превозмогать (тренируем их). Курением заставляем легкие не расслабляться и быть в тонусе, давая знать кто тут хозяин
> курение и бег запросто можно совмещать
И даже нужно.
Бегом заставляем ноги превозмогать (тренируем их). Курением заставляем легкие не расслабляться и быть в тонусе, давая знать кто тут хозяин
596 Кб, 1440x2560
152 Кб, 1440x2560
Сделаю отдых на пару дней, начала болеть голень, раньше пережил воспаление надкостницы, вроде симптомы те же, но я думаю обойдется, не слишком перенапряг. Пытался поднять пульс до 150, развивал большую скорость на короткий период, в этом ошибка наверное, надо было равномерно ускоряться и скорость держать медленной. Болело в голени когда отталкивался от носка, хотя бежал как удобно, на пятку и перекат на носок. Нужно навернуть гайдов. Анон, что делать?
Все, с августа начинаю бегать.
>>1031903
Надеюсь пробежал больше 24 км за 3 часа, иначе - пришел.
Надеюсь пробежал больше 24 км за 3 часа, иначе - пришел.
>>1032000
Двачую, ради этих позорных двух шагов можно было и не вставать с дивана. Это не бег.
Двачую, ради этих позорных двух шагов можно было и не вставать с дивана. Это не бег.
>>1032048
Да мне тут как минимум еще 2 недели. Воздух здесь тяжелее кстати.
Да мне тут как минимум еще 2 недели. Воздух здесь тяжелее кстати.
Пытаюсь пока ходить в быстром темпе - побаливает пятка. Есть небольшое плоскостопие. Да и вообще вся моя обувь постоянно стирается внутри в области пятки.
Как фиксить это всё?
Как фиксить это всё?
Ответы1032499
Доброго времени суток.
Я подснежник.
Ранее занимался в кококочалке год, после ходил на бокс(тоже год).
Т.к. в кококочалке изначально был зелёный, без тренера и УМНЫХ товарищей, но СЛЕГКА потратил коленные суставы.
Оно меня не сильно беспокоит, лишь при долгих приседаниях.
Так вот, побегал я пару недель, вроде как всё хорошо, но всё же, дабы обезопасить себя от каких-либо коленных травм, что можете посоветовать для их укрепления? Витамины какие или ещё чего?
И ещё вот, может, есть какая-то проверенная модель пульсометра, которую просто покупаешь и не пердолишься с ней? И, желательно, чтоб не дороже 100-120$.
Спасибо.
Я подснежник.
Ранее занимался в кококочалке год, после ходил на бокс(тоже год).
Т.к. в кококочалке изначально был зелёный, без тренера и УМНЫХ товарищей, но СЛЕГКА потратил коленные суставы.
Оно меня не сильно беспокоит, лишь при долгих приседаниях.
Так вот, побегал я пару недель, вроде как всё хорошо, но всё же, дабы обезопасить себя от каких-либо коленных травм, что можете посоветовать для их укрепления? Витамины какие или ещё чего?
И ещё вот, может, есть какая-то проверенная модель пульсометра, которую просто покупаешь и не пердолишься с ней? И, желательно, чтоб не дороже 100-120$.
Спасибо.
Ответы1032145
Проебал голосовые связки с подснежников выше.
>>1032009
Нарцисс мамкин, для начала выложи мвои результаты и вытащи дилдак из жопы. От тебя так и исходит аура юношеского максимализма
Нарцисс мамкин, для начала выложи мвои результаты и вытащи дилдак из жопы. От тебя так и исходит аура юношеского максимализма
>>1032090
Хондроитин+глюкозамин, кальций, хорошенько разогревайся и разминай колени
Хондроитин+глюкозамин, кальций, хорошенько разогревайся и разминай колени
Пришла весна и понабежали марафонцы-разрядники. Совпадение? Не думаю. Ждем конца августа, когда этот скам уебкт обратно в /b/
Ответы1032503
Последние две цифры определят, сколько я сегодня пробегу с пруфами. Если дабл, то в темпе 3:30/км
РОЛЛ
РОЛЛ
Ответы1032473
>>1031926
Бегаю, вечером, когда темно уже.
Бегаю, вечером, когда темно уже.
>>1032139
Хорошая попытка, зелень.
Хорошая попытка, зелень.
>>1032020
Проиграл.
Проиграл.
>>1032431
Кстати говоря, "бег" на скорости 6 км/ч (стиль кенгуру) забирает больше сил чем обычная ходьба.
Кстати говоря, "бег" на скорости 6 км/ч (стиль кенгуру) забирает больше сил чем обычная ходьба.
>>1032370
ну вчера ебнул десяточку - НИКАКОГО дискомфорта. Наоборот, один комфорт - низкое весеннее солнце не бьет в глаза, на раскаленный добела асфальт тоже не больно смотреть и т.д.
Чисто физически они вообще не ощущаются. Пот тоже стекает как-то мимо них.
ну вчера ебнул десяточку - НИКАКОГО дискомфорта. Наоборот, один комфорт - низкое весеннее солнце не бьет в глаза, на раскаленный добела асфальт тоже не больно смотреть и т.д.
Чисто физически они вообще не ощущаются. Пот тоже стекает как-то мимо них.
299 Кб, 570x382
Сап, физач.Порвались любимые кроссы, а денег щас нет нихуя.Есть только пикрил.Нормально ли в таких бегать, или это совсем пиздец ногам будет?
вернее, даже не мимо них, а там сверху плотно прилегает к коже и задерживает его - поэтому в глаза не стекает.
Еще они защищают глаза от высыхания потоком набегающего воздуха. Пиздец, полезнейшая вещь, не понимаю как бегал без них раньше!
Всем настоятельно советую купить в ближайшем супермаркете пару дешевых спортивных очков и попробовать. Не понравится - ну потеряете копеечную сумму. Но скорее всего, вам понравится.
Еще они защищают глаза от высыхания потоком набегающего воздуха. Пиздец, полезнейшая вещь, не понимаю как бегал без них раньше!
Всем настоятельно советую купить в ближайшем супермаркете пару дешевых спортивных очков и попробовать. Не понравится - ну потеряете копеечную сумму. Но скорее всего, вам понравится.
Ответы1032449
>>1032446
Бегать с носка пойдет
Бегать с носка пойдет
>>1032447
Пиши уже прямо. Защищают твои слезливые глазки от возмущенных взглядов пидорахенов которых ты боишься
> Еще они защищают глаза от высыхания потоком набегающего воздуха.
Пиши уже прямо. Защищают твои слезливые глазки от возмущенных взглядов пидорахенов которых ты боишься
>>1032449
дык я не в Россиюшке обитаю. Здесь бегают все и на меня никто даже не косится, когда я ковыляю мимо в обтягивающих лосинах.
дык я не в Россиюшке обитаю. Здесь бегают все и на меня никто даже не косится, когда я ковыляю мимо в обтягивающих лосинах.
Ответы1032454
>>1032451
Ты можешь уехать из Россиюшки но трусливость из тебя никуда не уедет
Ты можешь уехать из Россиюшки но трусливость из тебя никуда не уедет
>>1032477
Разница в 20 процентов, епта.
Разница в 20 процентов, епта.
>>1031873
Частенько бывает такая проблема. Смотрю на карту в приложении и выглядит это как будто я нормально бежал, потом внезапно ебанулся и начал скакать по крышам аки спайдермен, а потом вернулся на маршрут и спокойно побежал дальше.
Частенько бывает такая проблема. Смотрю на карту в приложении и выглядит это как будто я нормально бежал, потом внезапно ебанулся и начал скакать по крышам аки спайдермен, а потом вернулся на маршрут и спокойно побежал дальше.
Ответы1032513
>>1031379
Когда бегал в безлюдном парке при луне с этой прогой и на меня напали собаки, я чуть не обосрался.
Когда бегал в безлюдном парке при луне с этой прогой и на меня напали собаки, я чуть не обосрался.
Ответы1032601
>>1031708
Свободные шмотки и ничего видно не будет.
Зато потом приведёшь себя в форму и наоборот начнёшь одевать облегающее правда заканчивается это розовыми чулками
Свободные шмотки и ничего видно не будет.
Зато потом приведёшь себя в форму и наоборот начнёшь одевать облегающее правда заканчивается это розовыми чулками
>>1032088
Гугли про пронацию (так же инфа есть в шапке)
Можно подобрать в крутом спортивном магазине подходящую обувь либо велком к ортопеду же.
Гугли про пронацию (так же инфа есть в шапке)
Можно подобрать в крутом спортивном магазине подходящую обувь либо велком к ортопеду же.
>>1032149
В августе они наоборот вернутся, когда "ну вот щас жара кончится и начинаю бегать"
В августе они наоборот вернутся, когда "ну вот щас жара кончится и начинаю бегать"
Ответы1032546
>>1032446
В таких только смузи жрать.
В таких только смузи жрать.
>>1032492
А что ты хотел от говняных смартфонов, и от самого gps который чувствителен не только к помехам вроде здания но порой даже к погоде.
А что ты хотел от говняных смартфонов, и от самого gps который чувствителен не только к помехам вроде здания но порой даже к погоде.
>>1032515
Да. Еще можно на пробежках использовать футболку с надписью ММА, чтобы боялись
Да. Еще можно на пробежках использовать футболку с надписью ММА, чтобы боялись
>>1032515
соус этого чувака?
соус этого чувака?
>>1032503
В августе уже мамка запишет на дополнительные курсы, чтобы ЕГЭ сдать хорошо, да и дотка будет мешать нравоучениям кто сколько и как должен бегать.
В августе уже мамка запишет на дополнительные курсы, чтобы ЕГЭ сдать хорошо, да и дотка будет мешать нравоучениям кто сколько и как должен бегать.
161 Кб, 505x390
>>1032496
Хорошо вот в гетто бегать. Там все бегают. Правда пристрелить могут случайно.
Хорошо вот в гетто бегать. Там все бегают. Правда пристрелить могут случайно.
Самые дешевые гармины 230 260$, новые которые.ну и пиздец ткут кросы на пол сезона хватает 120$ ещё на часы искать
>>1032495
А чуть этой проги, я дома включил Ее там телка на ангельском пиздеть начала и все?
А чуть этой проги, я дома включил Ее там телка на ангельском пиздеть начала и все?
Ответы1032635
Хули вам припекает от взглядов чужих, лол?
Я вот бегу, на меня постоянно прохожие смотрят. Мужики с уважухой, многие говорят "молодца!" в след, женщины всех мастей одобрительно улыбаются.
Быдлосы с сиськой пива с завистью провожают взглядом, если парочка навстречу - то тянка смотрит с интересом, а её щуплый дружок опускает глазки в землю. Если семейка какая - то мамаша в пример ставит, батя с пузом что-то пытается возразить и говорит что тоже надо начать с понедельника. В общем, сплошной позитив. А вы чего боитесь?
Я вот бегу, на меня постоянно прохожие смотрят. Мужики с уважухой, многие говорят "молодца!" в след, женщины всех мастей одобрительно улыбаются.
Быдлосы с сиськой пива с завистью провожают взглядом, если парочка навстречу - то тянка смотрит с интересом, а её щуплый дружок опускает глазки в землю. Если семейка какая - то мамаша в пример ставит, батя с пузом что-то пытается возразить и говорит что тоже надо начать с понедельника. В общем, сплошной позитив. А вы чего боитесь?
>>1032617
Того что заржут) Я смотрел на себя как я в футбол играю - это ж пиздец инвалид какой-то.
Того что заржут) Я смотрел на себя как я в футбол играю - это ж пиздец инвалид какой-то.
>>1032622
Ага. Ловко ты меня срезал!
Ага. Ловко ты меня срезал!
>>1032625
Ты ведь просто бежишь. Что смешного может быть в беге? Кстати, есть разные техники бега, так что нет "правильных" движение, от которых окружающие не будут смеяться.
Ты ведь просто бежишь. Что смешного может быть в беге? Кстати, есть разные техники бега, так что нет "правильных" движение, от которых окружающие не будут смеяться.
>>1032625
Наоборот же. Жирные мамашки тащат своих личинок в детсад, несчастные узбеки ползут на заре на свою стройку, сплевывая насвай, мимо проезжает полный автобус офисных крыс, набитых, как сельди в бочке, их взгляды в окнах умоляют о скорейшей смерти; а ты бежишь свободный, спортивный, охуенный и смеешься над этими лузерами.
Наоборот же. Жирные мамашки тащат своих личинок в детсад, несчастные узбеки ползут на заре на свою стройку, сплевывая насвай, мимо проезжает полный автобус офисных крыс, набитых, как сельди в бочке, их взгляды в окнах умоляют о скорейшей смерти; а ты бежишь свободный, спортивный, охуенный и смеешься над этими лузерами.
31 Кб, 702x348
На улице пасмурно и ветер, решил порелаксировать без какого-либо превозмогания.
Подышал воздухом, получил удовольствие. Не знаю, почему у местных котлетов так бомбит от медленного темпа.
Подышал воздухом, получил удовольствие. Не знаю, почему у местных котлетов так бомбит от медленного темпа.
>>1032601
Если твоего ангельского не хватило, даже чтобы прочитать описание, то тебе это не нужно.
Если твоего ангельского не хватило, даже чтобы прочитать описание, то тебе это не нужно.
>>1032633
Да никакому не бомбит, просто есть медленный тем, а есть не пойми что со скоростью пять хуёв в час.
Да никакому не бомбит, просто есть медленный тем, а есть не пойми что со скоростью пять хуёв в час.
>>1032633
это не у них бомбит, это у тебя должно бомбить от того, что ты ГОДАМИ не прогрессируешь, а потом уже старость опа и подлетела.
>Не знаю, почему у местных котлетов так бомбит от медленного темпа.
это не у них бомбит, это у тебя должно бомбить от того, что ты ГОДАМИ не прогрессируешь, а потом уже старость опа и подлетела.
Ответы1032663
Ответы1032674
Сегодня я бегал за лольками. Вернее, я бегал по школьному стадиону, а лольки бегали впереди меня ради лулзов. Правда, им это надоело раньше, чем мне.
>>1030088
Где такие лютые нормативы? Я сам эту трешку начал из-за дроча нормативов бегать, нигде быстрее 11.45 не видел, это ОМОН.
Где такие лютые нормативы? Я сам эту трешку начал из-за дроча нормативов бегать, нигде быстрее 11.45 не видел, это ОМОН.
>>1032633
Не бомбит. Сам бегаю 4 раза в неделю в медленном темпе для дыхалки (мамкин бохсёр) и 1 раз в неделю интервальный бег. Это тут 1 школьник пытается навязать нормативы, но пока только говном кормится.
Не бомбит. Сам бегаю 4 раза в неделю в медленном темпе для дыхалки (мамкин бохсёр) и 1 раз в неделю интервальный бег. Это тут 1 школьник пытается навязать нормативы, но пока только говном кормится.
>>1031294
Но ведь правда как на улице. За две недели занятий сравнял результаты.
Не пизди, не говорил я такого
>>1031294
Не сразу, а как только результаты на дорожке сравнялись с уличными.
Я не виноват что ты все проспал.
>>1031251
8К надо.
>>1031256
По 600. И не бургеры, а бургер, один за всю жизнь, на день рождения.
>При этом он и на дорожке своей бегать перестал, на которой он был самым быстрым в этом треде и на которой НАГРУЗКА КАК НА УЛИЦЕ КОКОКО.
Но ведь правда как на улице. За две недели занятий сравнял результаты.
> и он всех кто без дорожки на хую вертел.
Не пизди, не говорил я такого
>>1031294
>Странно что он пропал почти сразу, как слез с нее, лол
Не сразу, а как только результаты на дорожке сравнялись с уличными.
> И свои рекорды так и не смог повторить ни на манеже ни на улице
Я не виноват что ты все проспал.
>>1031251
8К надо.
>>1031256
По 600. И не бургеры, а бургер, один за всю жизнь, на день рождения.
>>1032665
Ага, на беговой дорожке перекатывался. А как в манеже стал заниматься, то его ни в одной таблице нет и пруфануть свои потуги не хочет, а сейчас вообще дропнул лол.
Ага, на беговой дорожке перекатывался. А как в манеже стал заниматься, то его ни в одной таблице нет и пруфануть свои потуги не хочет, а сейчас вообще дропнул лол.
Ответы1032676
>>1032677
Снег растает буду по асфальту бегать с треком.
И как я могу выкатиться если обо мне тут пишут?
>>1032679
Угу, чтобы ты охуел как я могу. Делать мне больше нечего
Скажите, что лучше, заплатить налоги или купить кроссовки? Просто немного денег появилось, а на что потратить не знаю. Ноги вроде прошли, снова могу ебашить в кедах как долбоеб необучаемый
Снег растает буду по асфальту бегать с треком.
И как я могу выкатиться если обо мне тут пишут?
>>1032679
Угу, чтобы ты охуел как я могу. Делать мне больше нечего
Скажите, что лучше, заплатить налоги или купить кроссовки? Просто немного денег появилось, а на что потратить не знаю. Ноги вроде прошли, снова могу ебашить в кедах как долбоеб необучаемый
>>1032682
Кроссовки купи, бизнессмен мамкин
Кроссовки купи, бизнессмен мамкин
>>1032682
Тут либо отмазываться перед налоговой, либо перед аноном, сам понимаешь, что нужно делать.
>Скажите, что лучше, заплатить налоги или купить кроссовки?
Тут либо отмазываться перед налоговой, либо перед аноном, сам понимаешь, что нужно делать.
Хули тред не бампается, и переката нет.
>>1032700
Забей, омежка оправдание ищет. Бегать по часику в день - это нормальная тренировка для среднестатистического офисного работника. Можно в носочкам на беговой шпарить, но наш мастер акварели и тут отмазу нашел, что нужно оказывается восстановливаться аж 2 дня
Забей, омежка оправдание ищет. Бегать по часику в день - это нормальная тренировка для среднестатистического офисного работника. Можно в носочкам на беговой шпарить, но наш мастер акварели и тут отмазу нашел, что нужно оказывается восстановливаться аж 2 дня
>>1032749
То есть по 15 километров в день? Оухительно.
Для подготовки к марафону можно бегать 800 в месяц.
То есть по 15 километров в день? Оухительно.
Для подготовки к марафону можно бегать 800 в месяц.
>>1032756
Обычные люди не упарываются каждый день по бегу. Разве что компенсаторы, интернет-учителя
Обычные люди не упарываются каждый день по бегу. Разве что компенсаторы, интернет-учителя
Ответы1032763
>>1032760
Я вон бегаю 5-8км 4 раза в неделю + 3 тренировки по боксу, но по мнению Шарика я пиздобол, раз еще и работаю. Ведь наш БИГБОИ восстанавливается 2 дня, а значит и другие должны.
Я вон бегаю 5-8км 4 раза в неделю + 3 тренировки по боксу, но по мнению Шарика я пиздобол, раз еще и работаю. Ведь наш БИГБОИ восстанавливается 2 дня, а значит и другие должны.
Ответы1032765
>>1032763
Я по 12-14 в день бегал. А ты просто не стараешься.
>>1032764
Двачую адеквата. Специально на дорожке замерял, быстрая ходьба с 7 км/час начинается. И до 9,5 км/час. Потом уже бег.
Я по 12-14 в день бегал. А ты просто не стараешься.
>>1032764
Двачую адеквата. Специально на дорожке замерял, быстрая ходьба с 7 км/час начинается. И до 9,5 км/час. Потом уже бег.
Ответы1032768
>>1032755
Он и я. 60 км можно распихать на 4 тренировки 12.5+7,5+12.5+27.5
Больший километраж уже по-любому потребует пятую тренировку, а это как-то ту мач. А с меньшим будет как-то совсем лайтово: полтос вообще можно на 4 короткие тренировки по 12.5 разбить и в хуй не дуть.
Он и я. 60 км можно распихать на 4 тренировки 12.5+7,5+12.5+27.5
Больший километраж уже по-любому потребует пятую тренировку, а это как-то ту мач. А с меньшим будет как-то совсем лайтово: полтос вообще можно на 4 короткие тренировки по 12.5 разбить и в хуй не дуть.
>>1032752
8-12 в день и одна длительная, 5-6 тренировок в неделю.
Меньше - это как-то уже несерьёзно, не на результат, а просто хоть как-то до финиша марафон добежать, или вообще не марафон.
Это моя личная субъективная оценка, конечно, что если я бегаю меньше 60 - это "неделя отдыха", но не раз от других анонов аналогичные цифры итт видел
8-12 в день и одна длительная, 5-6 тренировок в неделю.
Меньше - это как-то уже несерьёзно, не на результат, а просто хоть как-то до финиша марафон добежать, или вообще не марафон.
Это моя личная субъективная оценка, конечно, что если я бегаю меньше 60 - это "неделя отдыха", но не раз от других анонов аналогичные цифры итт видел
Ответы1032771
>>1032765
Компенсатор, угомонись уже. Это надо быть мега ретардом, чтобы столько бегать и оставаться жирной чмоней
>не стараешься
Компенсатор, угомонись уже. Это надо быть мега ретардом, чтобы столько бегать и оставаться жирной чмоней
>>1032633
Ну у тебя более-менее, а когда 9 минут на км, это перебор.
Ну у тебя более-менее, а когда 9 минут на км, это перебор.
>>1032766
Бегать больше полумарафона каждую неделю - это ненормально.
>60 км можно распихать на 4 тренировки 12.5+7,5+12.5+27.5
>27,5
Бегать больше полумарафона каждую неделю - это ненормально.
>>1032770
ПРОСТО ТЫ ЕЩЕ НЕ ДОШОЛ ДО НОРМАЛЬНОГО НОБЕГА, ПАДСНЕЖНИК АПХАПХАПХ
ПРОСТО ТЫ ЕЩЕ НЕ ДОШОЛ ДО НОРМАЛЬНОГО НОБЕГА, ПАДСНЕЖНИК АПХАПХАПХ
>>1032770
С хуя ли? НЕ бегать каждую неделю 25+ - это лайтовая фаза за полгода до забегов
С хуя ли? НЕ бегать каждую неделю 25+ - это лайтовая фаза за полгода до забегов
Ответы1032778
Шарик = поехавший интернет-учитель итт
Теперь всё встало на свои места. Я уже забеспокоился, что тут 2 поехавших клоуна.
Теперь всё встало на свои места. Я уже забеспокоился, что тут 2 поехавших клоуна.
>>1032771
3:08, в этом году из 3 хочу.
Анон, который единственный итт на моей памяти из 3 выбегал, вообще по 120 в неделю бегал и отпуск брал для этого, я так не могу.
3:08, в этом году из 3 хочу.
Анон, который единственный итт на моей памяти из 3 выбегал, вообще по 120 в неделю бегал и отпуск брал для этого, я так не могу.
Ответы1032779
>>1032773
Мы про обычный бег говорили, не про марафон. Это я упомянул что можно его пробежать в 80км/неделю.
Мы про обычный бег говорили, не про марафон. Это я упомянул что можно его пробежать в 80км/неделю.
Ответы1032781
>>1032774
Разминка-интервалы-заминка
Разминка-интервалы-заминка
>>1032778
Я хз с кем и о чем ты говорил, какой там обычный бег. Вообще на полтреда назад пост был, на который отвечаю, алё
Я хз с кем и о чем ты говорил, какой там обычный бег. Вообще на полтреда назад пост был, на который отвечаю, алё
>>1032779
А что такого? У меня в 2016 не было ни одного отпуска, который не был бы ради поездки на забег. Просто одним куском взять, как он, не могу.
А что такого? У меня в 2016 не было ни одного отпуска, который не был бы ради поездки на забег. Просто одним куском взять, как он, не могу.
Ответы1032787
>>1032779
Тут был дебил который отчитывался как на пол шишечки улучшил результаты когда в течение месяца ел по 5 раз в день, спал 2 раза в день и бегал.
Тут был дебил который отчитывался как на пол шишечки улучшил результаты когда в течение месяца ел по 5 раз в день, спал 2 раза в день и бегал.
>>1032783
Ну хотя. Я свой отпуск потратил на поездку в тайский кэмп, где 6 дней в неделю была утренная пробежка, дневная и вечерняя тренировка. Жили и ели там же в кэмпэ с другими дикарями и местными тай боксерами. Пожалуй за месяц я получил больше фана и опыта, чем за год в своей секции.
Ну хотя. Я свой отпуск потратил на поездку в тайский кэмп, где 6 дней в неделю была утренная пробежка, дневная и вечерняя тренировка. Жили и ели там же в кэмпэ с другими дикарями и местными тай боксерами. Пожалуй за месяц я получил больше фана и опыта, чем за год в своей секции.
Ответы1032789
>>1032785
Я бег люблю, потому что доставляет дико бегать в вечернее время суток, словно паришь и привожу мысли в порядок. Настроение улучшается и вообще пропадает депрессия (если есть). В свое время очень помогло, когда любимая тянучка бросила.
Я бег люблю, потому что доставляет дико бегать в вечернее время суток, словно паришь и привожу мысли в порядок. Настроение улучшается и вообще пропадает депрессия (если есть). В свое время очень помогло, когда любимая тянучка бросила.
Ответы1032791
>>1032787
Хватит самолюбования, василий, ты уже хуже шпурика становишься, ей-богу
Хватит самолюбования, василий, ты уже хуже шпурика становишься, ей-богу
>>1032792
Ох уж эти двойные стандарты. Как засирать тред шитпостингом про 100500 км в неделю норм, а как поделиться впечатлениями, так ВРЁТИ НИМОЖИТ БЫТЬ ХВАТИТ ВЫЕБЫВАТЬСЯ РИИИИИ
Ох уж эти двойные стандарты. Как засирать тред шитпостингом про 100500 км в неделю норм, а как поделиться впечатлениями, так ВРЁТИ НИМОЖИТ БЫТЬ ХВАТИТ ВЫЕБЫВАТЬСЯ РИИИИИ
>>1032794
Да всем похуй на тебя
> Я описал впечатления от проведенного отпуска. Возможно даже кому-то будет полезна информация
Да всем похуй на тебя
Ответы1032801
>>1032801
Дневничок своих постов не ведешь там? Про тай-хуйтай...
> Продолжает свои самолюбования про то сколько и про что он написал
Дневничок своих постов не ведешь там? Про тай-хуйтай...
Ответы1032820
>>1032794
Этот пост был не тебе, лол, а василию.
Этот пост был не тебе, лол, а василию.
>>1032801
В глаза в любом случае бросается. Значит упоминаешь чаще, чем следовало бы.
Вообще занятно получается. Это не ты странный, раз тебе вечно своими историями о хуетае делиться надо в беготреде, просто у окружающих детская обида. Окей, проехали, чо.
>Где в каждом, лол?
В глаза в любом случае бросается. Значит упоминаешь чаще, чем следовало бы.
Вообще занятно получается. Это не ты странный, раз тебе вечно своими историями о хуетае делиться надо в беготреде, просто у окружающих детская обида. Окей, проехали, чо.
Ответы1032820
>>1032617
Двачую.
Двачую.
>>1032798
Так он не бегает почти, сам же писал, что 4 трени по 5-8 км - это ни о чем вообще.
Так он не бегает почти, сам же писал, что 4 трени по 5-8 км - это ни о чем вообще.
Ответы1032821
>>1032814
>>1032802
Болезненные дети, я упоминал о нем, когда меня спросили почему я так мало (лол) бегаю всего-лишь 5-8км и я ответил, что параллельно еще занимаюсь таем и в другом контексте я привел такой же пример, когда потратил свой отпуск на любимое увлечение.
А так соболезную, если такое у вас вызывает агрессию и вы начинаете хныкать, вместо того, чтобы скрыть.
>>1032802
Болезненные дети, я упоминал о нем, когда меня спросили почему я так мало (лол) бегаю всего-лишь 5-8км и я ответил, что параллельно еще занимаюсь таем и в другом контексте я привел такой же пример, когда потратил свой отпуск на любимое увлечение.
А так соболезную, если такое у вас вызывает агрессию и вы начинаете хныкать, вместо того, чтобы скрыть.
>>1032818
О, мамкины марафонцы задают правила о том сколько надо бегать, чтобы иметь право называть себя бегуном!
О, мамкины марафонцы задают правила о том сколько надо бегать, чтобы иметь право называть себя бегуном!
>>1032820
Ты очень интересный собеседник, воистину.
>визги про детей, хныки, соболезнования и прочее мневасжаль
Ты очень интересный собеседник, воистину.
Ответы1032830
>>1032821
Но ведь серьезно - на одеться/разодеться/помыться времени уйдёт больше, чем на твою недопробежку. Вообще не понимаю, как можно бегать меньше часа, только разомнешься и уже все, пора домой.
Но ведь серьезно - на одеться/разодеться/помыться времени уйдёт больше, чем на твою недопробежку. Вообще не понимаю, как можно бегать меньше часа, только разомнешься и уже все, пора домой.
Ответы1032827
>>1032825
У меня на одевание/раздевание уходит две-три минуты. Не знаю чем ты там занимаешься
> Колготкопроблемы @ присыпкотрудности
У меня на одевание/раздевание уходит две-три минуты. Не знаю чем ты там занимаешься
>>1032822
Лечи комплексы, ребенок, ибо я нигде не писал, что я охуенный.
>>1032823
А кто ты? Взрослый? Агришься на мои сообщения, которые являлись ДОПОЛНЕНИЕМ к теме бега.
1) Когда меня спросили почему я так мало бегаю и я ответил, что это дополнение к тренировкам по таю
2) Когда я привел в пример, как провел свой отпуск так же, посвятив своему увлечению
3) Когда господин дорожкодаун вскхрюкнул ВРЁТИ!! на мое сообщение, что я успеваю восстанавливаться после тренировок и работаю, а он не может.
Ты либо уж веди себя подобающе и адекватно на свой возраст (надеюсь старше 18), либо скрывай сообщения, если так жёпку печет.
Лечи комплексы, ребенок, ибо я нигде не писал, что я охуенный.
>>1032823
А кто ты? Взрослый? Агришься на мои сообщения, которые являлись ДОПОЛНЕНИЕМ к теме бега.
1) Когда меня спросили почему я так мало бегаю и я ответил, что это дополнение к тренировкам по таю
2) Когда я привел в пример, как провел свой отпуск так же, посвятив своему увлечению
3) Когда господин дорожкодаун вскхрюкнул ВРЁТИ!! на мое сообщение, что я успеваю восстанавливаться после тренировок и работаю, а он не может.
Ты либо уж веди себя подобающе и адекватно на свой возраст (надеюсь старше 18), либо скрывай сообщения, если так жёпку печет.
Ответы1032848
>>1032827
Так у тебя и на бег уходит немногим больше, лол. Если ты бегаешь больше 30 минут, то на следующей тренировке по таю-хуяю попроси себя обоссать.
Так у тебя и на бег уходит немногим больше, лол. Если ты бегаешь больше 30 минут, то на следующей тренировке по таю-хуяю попроси себя обоссать.
>>1032827
Лосины натягивает, макияж делает, селфи в инстаграмчик, пробочку в анус - это не 2-3 минуты, а уже как полноценная тренировка лел
Лосины натягивает, макияж делает, селфи в инстаграмчик, пробочку в анус - это не 2-3 минуты, а уже как полноценная тренировка лел
>>1032831
Тебе чего так бомбит, ребенок? Мамкин компенсатор, который ничем не занимается, кроме бега, пытается поднять ЧСВ за счет тех, кто бегает меньше тебя?
Тебе чего так бомбит, ребенок? Мамкин компенсатор, который ничем не занимается, кроме бега, пытается поднять ЧСВ за счет тех, кто бегает меньше тебя?
Сперва Шпурик, потом подснеганы, теперь этот таец-китаец. Беготред почему-то притягивает всякое говно.
Ответы1032872
>>1032830
Ты свой хуетай за последние два треда под десяток раз упомянул? Упомянул. Я тебе об этом в вполне нейтральной форме сказал? Сказал. В чем проблема? Агрятся у него там.
Еще раз увижу унылую апелляцию к возрасту, капсболд, или визги про баттхерт - кроме остужающей струи мочи ты от меня больше ничего не увидишь, раз подобающе себя вести не в состоянии.
Ты свой хуетай за последние два треда под десяток раз упомянул? Упомянул. Я тебе об этом в вполне нейтральной форме сказал? Сказал. В чем проблема? Агрятся у него там.
>Ты либо уж веди себя подобающе
Еще раз увижу унылую апелляцию к возрасту, капсболд, или визги про баттхерт - кроме остужающей струи мочи ты от меня больше ничего не увидишь, раз подобающе себя вести не в состоянии.
Ответы1032870
Прекратили срач быстро. Писать по теме треда.
>>1032821
Бегать меньше часа = качать бицульку гантелями по 5 кг - бесполезно, пустая трата времени.
Бегать меньше часа = качать бицульку гантелями по 5 кг - бесполезно, пустая трата времени.
>>1032859
Для жиранов то да
Для жиранов то да
>>1032848
Бедное дитя, ловить триггеры на всё, что не касается бега. А теперь еще ярое желание мочиться. Ты какой-то болезненный, ей богу.
Бедное дитя, ловить триггеры на всё, что не касается бега. А теперь еще ярое желание мочиться. Ты какой-то болезненный, ей богу.
>>1032859
Это где такое правило, что бегать меньше часа - пустая трата времени? Как весна начинается, то обострение у агрессивного школия и интернет-сенсеев начинается.
Это где такое правило, что бегать меньше часа - пустая трата времени? Как весна начинается, то обострение у агрессивного школия и интернет-сенсеев начинается.
>>1032838
Давайте лучше продолжим траллеть смищными картинками, хуесосить новичков и обсуждать кто сколько бегает км за наносекунду00)))0))
Давайте лучше продолжим траллеть смищными картинками, хуесосить новичков и обсуждать кто сколько бегает км за наносекунду00)))0))
>>1032870
Ты уже всех тут заебал. Улетай нахуй куда-нибудь
> буду писать про свои отпуска и все то что не касается бега в беготреде потому что какой же я охуенный
Ты уже всех тут заебал. Улетай нахуй куда-нибудь
Ответы1032951
Все, с августа начинаю бегать.
>>1032782
Подснеги. Подснеги эвривеа.
Подснеги. Подснеги эвривеа.
>>1032782
Я предупреждал, что ты поторопился именовать его апрельским, лол.
Я предупреждал, что ты поторопился именовать его апрельским, лол.
Как всегда, в треде либо одноногие шпурики-подснежники, либо олимпийцы-марафонцы, куда деваться обычнобегунам ?
Ответы1032918
>>1032916
На пробежку дейвайся.
На пробежку дейвайся.
113 Кб, 800x600
Посоны, что лучше на завтрак съесть после утренней пробежки? Предлагайте варианты.
>>1032923
Гречу.
Гречу.
>>1032923
Ману.
Ману.
47 Кб, 672x814
>>1032805
Ну надо же, мои посты скринят.
Но всё-таки отпуск на это всё у меня был не месяц, а 10 дней, есть по 5 раз в сутки не получалось и с результата на марафоне после этого скинул 22 минуты. Хватило чтобы по времени квалифицироваться на нью-йоркский марафон, например.
Ну надо же, мои посты скринят.
Но всё-таки отпуск на это всё у меня был не месяц, а 10 дней, есть по 5 раз в сутки не получалось и с результата на марафоне после этого скинул 22 минуты. Хватило чтобы по времени квалифицироваться на нью-йоркский марафон, например.
402 Кб, 800x863
Здравствуйте. Прошел диспансеризацию в поликлинике. Выдали результаты по ЭКГ (пикрелейтед).
Также на приеме у терапевта она померила давление - 155/79, узнала знаю ли я что у меня оно завышенное (я говорю что уже не первый раз так говорили в военкомате 5 лет назад), а она начала запугивать, что в моем возрасте (27лвл) это опасно, и такое давление обычно в 50-60 лет. Настаивает покупать тонометр и следить за давлением 2 раза в сутки, результаты в течение месяца записывать в дневник, который потом принести ей на следующий прием.
Можно ли мне бегать? Боюсь что из-за сердца и того что понаписали в ЭКГ, а также запугиваний терапевта о внезапных инфарктах и инсультах. Стоит ли ей верить? Про своё увлечение бегом 2-3 раза в неделю ей рассказывать не стал, ведь бег это единственное что радует еще в жизни.
Скидывал результат ЭКГ в медае для расшифровки почерка врача
Может у кого из треда есть что-то похожее?
Также на приеме у терапевта она померила давление - 155/79, узнала знаю ли я что у меня оно завышенное (я говорю что уже не первый раз так говорили в военкомате 5 лет назад), а она начала запугивать, что в моем возрасте (27лвл) это опасно, и такое давление обычно в 50-60 лет. Настаивает покупать тонометр и следить за давлением 2 раза в сутки, результаты в течение месяца записывать в дневник, который потом принести ей на следующий прием.
Можно ли мне бегать? Боюсь что из-за сердца и того что понаписали в ЭКГ, а также запугиваний терапевта о внезапных инфарктах и инсультах. Стоит ли ей верить? Про своё увлечение бегом 2-3 раза в неделю ей рассказывать не стал, ведь бег это единственное что радует еще в жизни.
Скидывал результат ЭКГ в медае для расшифровки почерка врача
>синусовая брадикардия 55-58, синдром clc (укорочение pq)
Может у кого из треда есть что-то похожее?
>>1032973
Хз, у меня при нихуянеделании начинает подпрыгивать давление от нагрузок и самочувствие говно. Если каждый день бегаю, то всё нормализуется (27 левел, кстати)
Ориентируйся на ощущения, если голова кружится и в висках стучит от лёгкого бега, то, конечно, стоит задуматься.
Хз, у меня при нихуянеделании начинает подпрыгивать давление от нагрузок и самочувствие говно. Если каждый день бегаю, то всё нормализуется (27 левел, кстати)
Ориентируйся на ощущения, если голова кружится и в висках стучит от лёгкого бега, то, конечно, стоит задуматься.
Ответы1032989
>>1032984
Во время и после бега всё нормально, только после в течение дня немного давит грудная клетка и посильнее в области сердца (списываю на активную работу легких).
В повседневной жизни без каких либо нагрузок случается (1-2 раза в месяц) непроизвольное кровоизлияние из носа, прчием только из правой ноздри. По всей видимости лопаются какие-то сосуды в носу из-за этих скачков давления до максимальных. Во время перодических пробежек уже в течение 3-х кровоизлияний не было ни разу.
Почему так?
Во время и после бега всё нормально, только после в течение дня немного давит грудная клетка и посильнее в области сердца (списываю на активную работу легких).
В повседневной жизни без каких либо нагрузок случается (1-2 раза в месяц) непроизвольное кровоизлияние из носа, прчием только из правой ноздри. По всей видимости лопаются какие-то сосуды в носу из-за этих скачков давления до максимальных. Во время перодических пробежек уже в течение 3-х кровоизлияний не было ни разу.
Почему так?
>>1032989
Сходи-ка ты к платному врачу, анон. Ничего там не должно болеть от работы лёгких.
Сходи-ка ты к платному врачу, анон. Ничего там не должно болеть от работы лёгких.
Ответы1032999
ШПУРИК ПРИДИ ПОРЯДОК НАВЕДИ!!
Ответы1032998
>>1032997
ШПУРИК ПРИДТИ ТАЙШЛЮХУ ВЫЕБИ
ШПУРИК ПРИДТИ ТАЙШЛЮХУ ВЫЕБИ
>>1032996
Хорошо,поищу такого, надеюсь в нашем замкадье такие врачи существуют, хотя доверия к российской медицине как бесплатной так и платной честно говоря низкое. Думал у кого из анонов есть похожи диагнозы и опыт/рекомендации по самолечению.
Хорошо,поищу такого, надеюсь в нашем замкадье такие врачи существуют, хотя доверия к российской медицине как бесплатной так и платной честно говоря низкое. Думал у кого из анонов есть похожи диагнозы и опыт/рекомендации по самолечению.
>>1032785
А что такого 5 раз в день есть? Сколько надо, по-твоему? Раз в три часа. Я так ем. Проснулся, поел, побегал, на работу, там поел, в два и в пять ещё на работе пожрал и вечером дома.
А что такого 5 раз в день есть? Сколько надо, по-твоему? Раз в три часа. Я так ем. Проснулся, поел, побегал, на работу, там поел, в два и в пять ещё на работе пожрал и вечером дома.
Ответы1033024
>>1033011
Пробовал прочесть все сообщение? Иногда лучше жевать
Пробовал прочесть все сообщение? Иногда лучше жевать
Я перекатил, посоны
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (
М)Ответы1033398
>>1032973
Тонометр то все-таки купи. Так я узнал, что у меня нормальное давление, а когда у врачей измеряли, то оно резко увеличивалось из-за эффекта белого халата. Ну то есть из-за волнения, что тебе врач там что-то меряет. А оказалось, что в повседневной жизни оно совершенно нормальное.
Тонометр то все-таки купи. Так я узнал, что у меня нормальное давление, а когда у врачей измеряли, то оно резко увеличивалось из-за эффекта белого халата. Ну то есть из-за волнения, что тебе врач там что-то меряет. А оказалось, что в повседневной жизни оно совершенно нормальное.
>>1033038
Нелегитимно
Нелегитимно
>>1032951
>Тугая струя мочи снова бьет хуетайца в лицо. Ему настолько похуй, что он не может молчать.
Уже 3 пробежку подряд болят икры под конец бега и последующий день(( В чем пооблема и что делать?
Бегаю 2 месяца
Бегаю 2 месяца
Ответы1034316
Ответы1048859
>>1025707
А чего ждет? Просто болели из-за крепатуры икры и мышцы в паху, больше нихуя такого не было.
А чего ждет? Просто болели из-за крепатуры икры и мышцы в паху, больше нихуя такого не было.
>>1047935
спасибо за ответ. я уже приобрел адиковские тайтсы)
спасибо за ответ. я уже приобрел адиковские тайтсы)
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 мая 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.