>>14753
Пока ты не на нормальной згт, набор массы будет целиком и полностью зависеть от того, насколько в принципе твоя тушка легко мышцы наращивает. Есть тянки, которые нихуевую для тянок, конечно же бицуху прокачивают без каких-либо добавок. Короче, я бы на твоем месте не спешил потрошить кошелек, вокруг трибулуса очень много рекламных мифов ходит, и все они довольно сомнительные. Ну не станут такую чудо-траву оставлять в свободном доступе, она давно была бы в листе допингов, если бы реально так хорошо бустила качков.

>не зря же ее качки пьют

Ну хз

Применение в спорте
В целом применение якорцев стелющихся в спорте, у здоровых спортсменов[36][37], а также для увеличения уровня тестостерона, не показало эффективности, за исключением случаев наличия сексуальных проблем[19][22] и применения якорцев стелющихся, в сочетании с другими веществами и травами, увеличивающими уровень тестостерона[38][39][40]. Тем не менее, существуют исследования, показывающие умеренную эффективность якорцев стелющихся в спорте[27] Разница в результатах исследований, по всей видимости, связана как с обилием некачественных травяных добавок на рынке[41][42][43], так и с большим количеством добавок с якорцами из Индии и Китая, которые почти не содержат протодиосцина[7].

Американское исследование 2000 года показало, что 8-недельное введение экстракта якорцев (3,21 мг на кг массы тела в сутки) не увеличило мышечную массу тела, физическую работоспособность или выносливость у подготовленных мужчин, занимавшихся силовым тренингом, по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо[36].

Болгарское исследование 2004 года показало отсутствие роста андрогенных гормонов у молодых мужчин после 24 дней употребления экстракта якорцев[44].

Исследование, проведённое в Австралии, показало, что ежедневное введение 450 мг экстракта якорцев в течение пяти недель элитной группе регбистов, занимавшихся силовым тренингом, не вызвало у них прироста силы или мышечной массы в большей мере, чем в контрольной группе, где атлеты не получали экстракт[37].

Польское исследование 2005 года, проведённое на баскетболистах, показало, что приём экстракта якорцев молодыми подготовленными спортсменами не ведёт к увеличению концентрации тестостерона в крови, изменению структуры тела и росту силы