Спортики треда, для вас база:

Новое исследование показало, что поднятие тяжестей всего по три секунды в день может увеличить мышечную силу на 11,5 процентов за месяц
К такому выводу пришли учёные из ECU и NUHW.
Во время исследования участники 5 дней в неделю по три секунды выполняли по упражнению на бицепс. Первая группа делала изометрическое упражнение (когда мышца находится в неподвижном состоянии под нагрузкой), вторая – концентрическое (когда мышца укорачивается), а третья – эксцентрическое (когда мышца удлиняется).

Через месяц результаты показали, что все три метода поднятия тяжестей способствовали увеличению мышечной силы, однако эксцентрические сокращения давали наилучшие результаты. В этой группе группе наблюдалось значительное улучшение силы по всем трём измерениям. А общая мышечная сила улучшилась на 11,5%.
Всего три секунды в день поднятий тяжестей. Полтораха пива не считается тяжестью (или считается)

Мнение

писечьки, киньте самый сочнейший арт/фотку с мэдом, где он курит или с сигаретой
хочу кончить фонтантом

женек)

Ты че наделал ирод ?

Кто этот человек?
Назовите имя.

иля блин!

Что у него с черепом?

>>599855
>>599865
Арендованная студия, дорогой костюм, мейк, парик, аттрибутика, работа фотографа, фотошопера.

Она вообще не догоняет, что хотят люди.

Вместо слабительного. Чтобы дристануть как следует.

Наш отец

Обсуждаем Илью Мэддисона

Чилирую в тредике

Жесть азиатам тяжко приходится накс

Руслан....

Люблю больше жизни.

Малые...

>>600462
И что? Я могу фотку со своей бывшей тоже скинуть.

>>600388
бля это же олдовая классика 100 лет искал эту хуйню. там вроде есть ещё видосы по крайней мере с бородачом, вроде даже порно

и да, был в китае, китаянки реально тают перед блондинами бледнолицыми.

>>600524
Чел, мне 28, ты реально думаешь, что я листва?

>>600531
Ага, щас.

>>600533

>диана спайс

>топ

лечи башку, дегенерат

>>600569
иди нахуй, чурка. любой нордид влюбится в эту восточную писечку. скорее всего ты сам говноглазый чернявый, вот тебя и воротит

>>600582
У ары ведь был секс с Лизой Лизон?

>>600604
Не ну ты только представь как бы это выглядело бы

>>600602
иди нахуй со своей бибизьяной, дегрод

очистил проверяй нах

Учительница немецкого из Самарской области с 20-летним стажем соблазнила школьника из девятого класса и несколько месяцев устраивала ему «индивидуальные уроки» – её спалили родители школьника по переписке.

После срыва покровов переписку принесли в школу, сначала ситуацию пытались замять, но всё-таки уволили преподшу после публикаций в СМИ. Дело пока не возбудили.

бля чё за мудак ёбаный я всё удивляюсь, ну типа цепляешь милфу которая тебя и сексу научит и подарки подгонит, а ты осёл не можешь почистить лс и ещё какого то хуя предкам это всё предоставляешь, ну чисто пацан мудак ирл в ебало ему бы харкнуть

Мнение по поводу данного персонажа?
Росов тут давече сказал, что Редрум раньше на все предложения сотрудничества отвечал лично, а сейчас только через хуеву тучу менеджеров, которые за коллаб около ЛЯМА требуют. Такие историки без образования у нас пошли.

Может тоже начать вести научпоп канал с роликами по статьям из Википедии?

второй день смотрю вот этого вот не знаю какой ярлык повесить. они там все реально наглухо политизированные, это просто пиздец. как будто они считают себя неебацца прогрессистами и щас весь мир правильно жить научат, но на деле выглядит как раздел /po двачика, где десяток проплаток срут в уши малообразованным ебанатам, а те хавают и просят добавки. но только у нас над такими проигрывают, а там это считается топовым развлечением.

>>600755
что теперь скажешь