>>908653
В сети не утихает обсуждение советов Павла Дурова о том, как выглядеть моложе своих лет. Реакции разнообразные: от одобрения до сарказма. Forbes Life узнал, что думают о рекомендациях бизнесмена врачи и ученые
В день своего 36-летия основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров рассказал о том, как продлить молодость и сохранить здоровье. По словам бизнесмена, его часто спрашивают, как ему удается выглядеть младше своих лет. Дуров и сам интересовался этим вопросом у других мужчин, например, у Джареда Лето, известного своим «иммунитетом» к старению, и у фитнес-тренера, «который в 50 лет выглядит на 25».

Пост с советами по омоложению от российского бизнесмена вызвал неоднозначную реакцию. Кто-то отметил, что советы «не пить», «не есть больше двух раз в день», «не волноваться» и «жить в одиночестве» очень аскетичны — зачем тогда жить вообще? Другие же саркастически заметили, что бизнесмен не написал главного правила — быть миллиардером. Forbes Life поговорил с геронтопсихиатром, диетологом и биоинженером и узнал, почему не стоит воспринимать все советы Дурова всерьез.

Мария Гантман
Врач-геронтопсихиатр психотерапевтической клиники Mental Health Center, вице-президент фонда «Альцрус»

«Меня смешит, что Павел Дуров приобрел в этом вопросе какую-то экспертность. Все медицинское сообщество много лет ломает голову, как сохранить молодость. А тут Павел Дуров сказал, что нужно делать, чтобы долго жить, и все всерьез задумались. В принципе многие из этих правил прописаны Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Вообще сердечно-сосудистые заболевания — убийца №1, поэтому их профилактикой лучше заниматься по рекомендациям кардиолога. А то что нельзя есть больше двух раз в сутки — это личные заморочки Дурова.

Что касается жизни в одиночестве, боюсь, что 36-летний миллиардер немного оторван от реалий повседневной жизни, где большинство мужчин попадают к врачу только по настоянию своих жен. По статистике, люди, у которых есть партнер, в среднем живут дольше и лучше, чем одинокие. И совершенно точно, что у женатых мужчин продолжительность жизни больше. То, что лично Дурову так нравится, не надо выдавать за общую научную закономерность. Но я согласна с тем, что люди, которые находятся в постоянном стрессе, больше подвержены депрессивным состояниям, у которых есть посттравматическое расстройство (ПТСР), раньше стареют. Депрессия и стресс сокращают жизнь, безусловно. А жить счастливо, иметь смысл своего существования — это научно-подтвержденный гарант долгой жизни».

Андрей Беловешкин
Врач, эксперт в диетологии, автор книги «Что и когда есть»

«Не переедать — это хороший и правильный совет. Исследования показывают, что если здоровые люди сокращают количество потребляемых калорий, то они лучше себя чувствуют в плане сна, либидо и умственной активности. Лишние калории ускоряют процесс старения. Я сам придерживаюсь похожей схемы питания и ем два раза в день. Тут нет ничего необычного, это разновидность интервального голодания. Но хочу подчеркнуть, что женщинам такая схема не очень подходит. Из-за особенностей организма им лучше питаться, как минимум, три раза в день.

Что касается алкоголя, то потребление более одного-двух бокалов в неделю уже увеличивает риски для здоровья. Сейчас говорить о какой-либо пользе алкоголя совсем нельзя. К тому же он, действительно, негативно отражается на внешности: появляются отечность, покраснения, ухудшается состояние сна. Обратите внимание, что все алкоголики визуально похожи, потому что алкоголь деформирует всех одинаково.

Я не сторонник ограничительного поведения в диетологии. Поэтому я бы советовал не отказываться от красного мяса совсем, а уменьшить его количество — не чаще двух порций в неделю. Важно, чтобы это был цельный фрагмент, например, стейк, но ни в коем случае не сосиски или колбаса. Переработанное красное мясо повышает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кто-то называет советы Дурова аскетичными, но для богатых людей, как мне кажется, это может быть реально полезно. Когда у человека много денег, то много и возможностей. Но это ведет к перенасыщению, он перестает получать удовольствие от жизни. Поэтому сознательные ограничения, дофаминовое голодание помогают вернуть вкус к жизни. Но опять-таки для человека, у которого и так мало радостей, ограничивать имеющиеся — плохая идея».

Максим Скулачев
Ведущий научный сотрудник факультета биоинженерии и биоинформатики МГУ имени М.В. Ломоносова, генеральный директор фармацевтической компании «Митотех»

«Избегать алкоголя, много спать и не переедать — очень правильные советы. Но Дуров придерживается модного интервального голодания, эффективность которого научно не доказана. Последние исследования показали, что у людей с похожей схемой питания нет никаких преимуществ. Так же и с красным мясом. По поводу физических упражнений — вообще не важно, чем вы занимаетесь, главное- иметь хоть какую-то физическую нагрузку. Прогулка до работы тоже считается. Более того, нагрузки с утяжелением, наоборот, могут быть вредны. Это не имеет прямого отношения к старению, но очень рискованно для позвоночника и связок.

Хронический стресс, конечно, вреден. Он приводит к серьезным психологическим расстройствам, что угнетает иммунитет, а это, в свою очередь, ведет к различным заболеваниям. Но при этом жить в состоянии полного безразличия к происходящему для меня странно. Я считаю, что периодические небольшие стрессы, которые благополучно разрешаются, крайне полезная вещь. Поясню: по наблюдениям врачей, детям с аллергией полезно заниматься спортом, который связан с небольшими стрессами, например, горными лыжами. Благодаря этому часто аллергия проходит.

Правило «жить одному» вовсе противоречит научным наблюдениям. Одинокие люди стареют быстрее и живут меньше. Если мы говорим о 36-летних миллиардерах, которые живут в свое удовольствие, то может быть. Я не знаю, какой степени нирваны достиг Дуров, но одиночество провоцирует очень опасное заболевание — депрессию.

Социологи отмечают, что человек на протяжении своей жизни должен чувствовать, что он кому-то нужен. Именно поэтому очень долго живут университетские преподаватели: они знают, что их студенты и аспиранты в них нуждаются. Но отмечу, чтобы не быть одиноким, необязательно жить с человеком. Можно завести кошку или собаку. Если Павел Дуров возразит и скажет, что он живет один, но работает для человечества, постоянно встречается с другими людьми и понимает свою нужность, то я заберу свои слова обратно».

Итак...Взрощенные волками. Кто там ждал от меня простыни? Её не будет (ну ладно, будет, но маленькая).

Да. Это сериал Риддли Скотта. Того, во что он превратился. НФ? Пф. Даже не рядом. Даже не близко. Притча? О да. С аллегориями уровня Зака Снайдера (и я не шучу сейчас, не гиперболизирую). Короче, я уже готовился написать большой текст, но по совершенно потрясающей иронии он уже написан, и я подписываюсь под каждым словом одного из лучших фантастов современности - Питера Уоттса.

https://www.rifters.com/crawl/?p=9444&fbclid=IwAR0NWbifL-uZQ5BloOHdeU5U3_z7ofMzNon-IAjAijubOoFNAK0a4KrqU3Q

От себя лично, добавлю только пару моментов, на которых Питер не заостряет внимание в своей статье. Во первых, я до конца сериала охреневал с того, что Мать периодически начинает вести себя как волк, потому что...так в названии? Нет, правда, может я упустил, но что это вообще за хрень? У этого есть объяснение? Хотя бы приближенное? Дальше, Уоттс об этом говорит, но я всё же хочу чуть развить мысль. Антропоморфные (!) боевые машины с выключателем к которому есть быстрый доступ (!!), летающие в форме Иисуса (!!!) и работающие на ТЁМНЫХ ФОТОНАХ (!!!!)...ЧТО? Что такое тёмные фотоны? (Да, сука, я понимаю, они сотворены по заветам Сола из писания, и олицетворяют отсутствие его света, но...ТЁМНЫЕ ФОТОНЫ? АААААА). Убогий переход Рагнара на другую сторону. Причём нет претензий к актёру, он великолепен. Но сценарий - просто кусок дерьма, вы уж простите. Причём все намётки как бы и сделаны. Но не запущены, кто вообще так пишет? И бесконечный пафос с серьёзностью. Опять же, будь эта лабуда проще, я бы не придирался так сильно. Но фильм заявляет "я взрослый, серьёзный, умный", а на деле - пшик. Ну и последнее - дети. Я всё понимаю, дети есть дети. Их и играть заставить сложно, и прописывать нелегко, но...где взяли актёра, который играет Кэмпиона? Он просто ужасен, даже для ребёнка. И особенно на фоне Пола, который сыграл вполне прилично. Но ладно - актёр. Его персонаж...знаете, тут легче сказать что с ним так...НИЧЕГО. Буквально всё его поведение берётся из неоткуда, совершенно не имеет предпосылок, и говорит о полном непонимании авторами того, как формируется сознание человека на ранних этапах взросления. Он ведёт себя как избалованный ребёнок веганов, выросший в обществе веганов (с поправкой на то, что ИРЛ такой ребёнок скорее всего был бы дохлым). Вот это реально провал провалов, худший элемент сериала, как по мне. Как там этот термин звучит? Что-то там десбилиф. Вот от Кэмпиона он у меня был просто перманентно.

Из плюсов. Актёры молодцы. Я прямо вижу, что было написано в сценарии, и как они это отыгрывали. Не их вина, что сценарий - хрень. Рагнар - ещё раз, моё почтение (правда кажется где-то в районе восьмой серии он плюнул, и пошёл играть собственно Рагнара, с задвигами про короля и так далее, но от этого не хуже ни разу). Сериал местами выглядит красиво, бюджетность видна, но иногда кадры захватывают (опять же, характерно для Риддли, сколько бы я не придирался к Прометею, он выглядит потрясающе, Ковенант в разы хуже, но всё же достойно, с картинкой этот маразматик работать умеет, и его миньоны, которые работали над сериалом, кое чему таки научились).

Ну и наконец, буду ли я смотреть второй сезон? Да, пожалуй. Это всё равно большой проект, и если отрубить мозги совсем, от него можно получить удовольствие. Плюс мне нравятся актёры, я хочу посмотреть, что они дальше покажут. Но люди, не дайте себя обмануть. Это не НФ, это притча в оболочке, и притча средненькая. И самое главное, это произведение куда глупее, чем пытается казаться. После того же "Дарк", который на порядки сложнее и структурно, и по смысловому наполнению, и даже по притчевости, говорить о "спасении жанра" в контексте Волков просто глупо. У меня всё.

П.С. Наим Алгар - няша, мне не очень она нравится внешне, как типаж, но что-то вот есть, отчего весь сериал было приятно на неё смотреть, несмотря на челюсть тираннозавра.