Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1114 Кб, 695x923
>2017 год
>Иметь ИМТ > 17
Худеем всей доской, пытаемся втиснуться в одежду маленьких размеров, унижаем жирдяев, учимся жить на кофе и сигаретах.
Выебываемся ребрами и тоненькими ляжками по шаблону:
1. Пол
2. Рост
3. Текущий вес
4. Желаемый вес
Мерзко очень.
1. М
2. 172
3. 63
4. я чё ебу блять я жирная сука мне кроме как пожрать ничего не хочется нахуй
2. 172
3. 63
4. я чё ебу блять я жирная сука мне кроме как пожрать ничего не хочется нахуй
Ответы884824
М 170
45
45
Бог в треде
45
45
Бог в треде
Ответы866255
1. М
2. 179
3. 60
4. Да хуй знает
2. 179
3. 60
4. Да хуй знает
1. М
2. 179
3. 53
4. 65
Бля, советуйте что нибудь. чтобы четвёртый пункт стал третьим
2. 179
3. 53
4. 65
Бля, советуйте что нибудь. чтобы четвёртый пункт стал третьим
Ответы889897
>>866255
За большой пень срут а за мельник едят, маня.
За большой пень срут а за мельник едят, маня.
1. М
2. 170
3. 45
4. 55
2. 170
3. 45
4. 55
1. М
2. 181
3. 61
4. 67
2. 181
3. 61
4. 67
1) М;
2) 205;
3) 95;
4) 90.
2) 205;
3) 95;
4) 90.
Ответы866581
1. Человек
2. 176
3. ~60
4. Есть уёбищные жирушьи складки на животе и спине, от которых хотелось бы избавиться, а так всё устаривает, быдломышцы не нужны
2. 176
3. ~60
4. Есть уёбищные жирушьи складки на животе и спине, от которых хотелось бы избавиться, а так всё устаривает, быдломышцы не нужны
Ответы866952
>>866952
Лол. Ты действительно думаешь что большинство хиляки и дрыщи? У меня для тебя плохие новости.
из ga/
Лол. Ты действительно думаешь что большинство хиляки и дрыщи? У меня для тебя плохие новости.
из ga/
1. Мужщчина
2. 185 см
3. 92кг
4. Хочу столько же, но около 12% жира (сейчас 16-18%)
2. 185 см
3. 92кг
4. Хочу столько же, но около 12% жира (сейчас 16-18%)
Ответы882406
>>866157 (OP)
1.М
2.190
3.96
4.70
Месяца за 4 бы, можно так? И как? Из доступных нагрузок только бег, я в забытой деревне на дальнем востоке, о зале речи нет.
1.М
2.190
3.96
4.70
Месяца за 4 бы, можно так? И как? Из доступных нагрузок только бег, я в забытой деревне на дальнем востоке, о зале речи нет.
Ответы891511
я это ты
1.Милый Мальчик
2.176
3. 52
4. 49
У меня руки жырные, как у кукли((
2.176
3. 52
4. 49
У меня руки жырные, как у кукли((
38 Кб, 604x340
Прикол в том, что кому-то просто повезло родиться таким, каким вы стать хотите, они для этого не страдают, кушая один раз в день ложкой гречи. А вы что, долбоёбы, планируете так всю жизнь питаться?
Ответы871807
658 Кб, 1280x960
Съезжайте от родителей , быстро похудеете
Ж
165
49
45
И в след немного проблем девушек с непропорциональными формами
Облегающие вещи с верху весям ,а с низу не налазиют
Но ничего до лета времени навалом , успеется...надеюсь
Ж
165
49
45
И в след немного проблем девушек с непропорциональными формами
Облегающие вещи с верху весям ,а с низу не налазиют
Но ничего до лета времени навалом , успеется...надеюсь
>>867646
А жопа на хуй ашота нормально налазиет?
А жопа на хуй ашота нормально налазиет?
Когда как
177
43
30
177
43
30
>>866157 (OP)
1. М.
2. 180
3. 55
4. 80
Анон а во что ты собрался одеваться? Скинь магазинов где купить шмота желательно классического
1. М.
2. 180
3. 55
4. 80
Анон а во что ты собрался одеваться? Скинь магазинов где купить шмота желательно классического
>>867531
Относительно повезло. Вес мелкий, но и рост неважный. 170.
Относительно повезло. Вес мелкий, но и рост неважный. 170.
>>867646
Да нихуя. Как с родаками весил 52, так за полгода так они и остались.
Да нихуя. Как с родаками весил 52, так за полгода так они и остались.
Почему в фа так много карланов? На улице ШАРЯЩИЕ школьники в основном 180+
мимо185среднекун
мимо185среднекун
Ответы868438
>>867646
Суд по тому как написано сообщение, проблема скорее в дебильности.
>И в след немного проблем девушек
Суд по тому как написано сообщение, проблема скорее в дебильности.
>>867646
Богиня, скинь еще фоточек :3
Богиня, скинь еще фоточек :3
>>868058
35
35
>>868136
Хорошо сосёшь?
Хорошо сосёшь?
>>867934
Хз. Не замечал такого.
Хз. Не замечал такого.
М
180
55
65-70
180
55
65-70
Ж
157
52
45
157
52
45
Ответы868718
>>868597
шавуха))
шавуха))
>>867646
Карлица с метровыми ляхами нашла оправдание за свой вес, родители виноваты, найс.
Карлица с метровыми ляхами нашла оправдание за свой вес, родители виноваты, найс.
Ответы881391
1. тян
2. 165
3. 53-55
4. 48-50
Надо ли мне худеть или мне просто стоит заняться спортом? Живот как на третьем месяце, блять. Ляхи не стройные, все как будто висит. Или я загоняюсь, хуй знает.
2. 165
3. 53-55
4. 48-50
Надо ли мне худеть или мне просто стоит заняться спортом? Живот как на третьем месяце, блять. Ляхи не стройные, все как будто висит. Или я загоняюсь, хуй знает.
>>869022
Для начала да.
Скинуть быстро, но жестко – 500 кал в день
Скинуть медленно, но комфортно – 1000 кал в день.
Овощные салаты, отварная курица, рыба и морская еда вообще. Можно погуглить список низкокалорийных продуктов.
Для начала да.
Скинуть быстро, но жестко – 500 кал в день
Скинуть медленно, но комфортно – 1000 кал в день.
Овощные салаты, отварная курица, рыба и морская еда вообще. Можно погуглить список низкокалорийных продуктов.
>>869007
Смотри диета уровня б: с утра 4 сигареты и овсянка. В обед сигареты. Вечером мясное+гарнир. Перед сном стакан молока.
Смотри диета уровня б: с утра 4 сигареты и овсянка. В обед сигареты. Вечером мясное+гарнир. Перед сном стакан молока.
1. М
2. 176см.;
3. 50кг.;
4. 55-60кг.
2. 176см.;
3. 50кг.;
4. 55-60кг.
>>869055
Разве челик из шараги может на кого-то поссать?
Разве челик из шараги может на кого-то поссать?
>>869007
Пость тушу.
Пость тушу.
1. М.
2. 182.
3. 45.
4. 60.
Анарексия, язвы и ещё несколько заболеваний.
2. 182.
3. 45.
4. 60.
Анарексия, язвы и ещё несколько заболеваний.
4 Кб, 275x92
>>869297
Ты что Ницше не читал, он же пишет что женщин 165 и ниже и человеком назвать трудно) Эти стандарты сохраняются и по сей день)
Ты что Ницше не читал, он же пишет что женщин 165 и ниже и человеком назвать трудно) Эти стандарты сохраняются и по сей день)
>>869377
Лол, найс.
Лол, найс.
>>869348
сука когда же тебя забанят мразоту
сука когда же тебя забанят мразоту
ж
175
67
хз
175
67
хз
>>869637
Утешай себя, гномиха)) Все знают, что Барон высокобог 2 метра+
Утешай себя, гномиха)) Все знают, что Барон высокобог 2 метра+
>>868739
А я как был 52 так и остался.
А я как был 52 так и остался.
м
174
59
Подкачаться надо бы
174
59
Подкачаться надо бы
>>866157 (OP)
Суки!!! У меня дефицит массы тела, а вы тут хуйню разводите? Ну-ка блять жуйте куриную грудку и пиздуйте на турник!!!
Суки!!! У меня дефицит массы тела, а вы тут хуйню разводите? Ну-ка блять жуйте куриную грудку и пиздуйте на турник!!!
>>870492
У меня тоже. И что?
У меня тоже. И что?
945 Кб, 986x651
1. Пол М
2. Рост 180
3. Текущий вес 66
4. Желаемый вес 60
2. Рост 180
3. Текущий вес 66
4. Желаемый вес 60
22 lvl 188 ~ 62 кг вес. процент жира кажется достаточно большим и надо бы добавить физ нагрузки, но я, пожалуй, скину перед этим до 58. Фото кидать неохота, т.к. его надо делать да и о волосатости комменты читать потом.
м
181
95
80
Пузан в треде, задавайте ответы.
181
95
80
Пузан в треде, задавайте ответы.
Ответы871469
1. М
2. 174
3. 62
4. Да хуй знает, разве я жирный?
2. 174
3. 62
4. Да хуй знает, разве я жирный?
>>871262
Шлюх нормально приходуешь?
Шлюх нормально приходуешь?
М
189
94
90
Хотя вообще похуй, немного жирноват, но мне нравится, тянкам тоже. Я тот жирдяй, который везде свой
189
94
90
Хотя вообще похуй, немного жирноват, но мне нравится, тянкам тоже. Я тот жирдяй, который везде свой
1. M
2. 177
3. 97
4. 97 с бодифетом 12-15%
2. 177
3. 97
4. 97 с бодифетом 12-15%
1. Кун
2. 172
3. 72 (жиробубель)
4. 65
Поунижайте меня для мотивации!
2. 172
3. 72 (жиробубель)
4. 65
Поунижайте меня для мотивации!
Ответы871933
m
179
56
60
179
56
60
кун
172
50
ваще пох
172
50
ваще пох
>>871807
Чо?
Чо?
>>866157 (OP)
1. М.
2. 178.
3. 65.
4. 54 или 59.
Раньше весил стабильно весил от 54 до 59 кило. Сейчас 30 лвл. В 28 весил ещё 59.
1. М.
2. 178.
3. 65.
4. 54 или 59.
Раньше весил стабильно весил от 54 до 59 кило. Сейчас 30 лвл. В 28 весил ещё 59.
Ответы872587
М
179
75
70
179
75
70
>>867646
я нажрал еще больше, нирикомендую такой совет. лучше промыть мамке мозги и выдать диету по которой желаешь питаться
>Съезжайте от родителей , быстро похудеете
я нажрал еще больше, нирикомендую такой совет. лучше промыть мамке мозги и выдать диету по которой желаешь питаться
Гречка лучшая крупа чтобы похудеть? Я планирую отказаться от всякой сладкой хуеты и питаться нормальной пищей вроде супов/каш, хотелось бы быстрее, а везде про гречку говорят. Бля, я ее ненавижу. У нее вечно привкус земли. А другими пугают что от крахмала меня еще больше разнесет. Что за хуйня?
1. Мужской
2. 175
3. 63
4. 55
Да нихуя я не могу заставить себя похудеть, потому что еда и алкашка чуть ли не единственное удовольствие в жизни. Но хотелось бы ляхи потоньше, чтоб в самый мелкий размер джинс влезать.
2. 175
3. 63
4. 55
Да нихуя я не могу заставить себя похудеть, потому что еда и алкашка чуть ли не единственное удовольствие в жизни. Но хотелось бы ляхи потоньше, чтоб в самый мелкий размер джинс влезать.
>>872483
Нет, просто похудеешь. Я так лет 10 живу, здоров.
Нет, просто похудеешь. Я так лет 10 живу, здоров.
>>872224
Все уже, после 30 будешь жиреть. 178/59/25.
Все уже, после 30 будешь жиреть. 178/59/25.
>>872552
Я 52 кг. Ем только крупы + макароны + овсянка. За полгода так и не похудел.
Я 52 кг. Ем только крупы + макароны + овсянка. За полгода так и не похудел.
1.М
2.175
3.71.8
4.65
Начал делать немного физ упражнений (уже 14 дней), пока могу заставить себя ежедневно делать отжимания+ столько же пресс+иногда приседания. Прогресс невелик (вес снизился с 72.1 до 71.8, если празднично пожру вес улетает за 73), отжиматься стало легче вначале 30 за подход еле вытягивал, сейчас чуть больше 40. Планировал после НГ купить беговую дорожку,но в магазине дорого и нет выбора, а на авито по-моему слишком много просят за б/у.
2.175
3.71.8
4.65
Начал делать немного физ упражнений (уже 14 дней), пока могу заставить себя ежедневно делать отжимания+ столько же пресс+иногда приседания. Прогресс невелик (вес снизился с 72.1 до 71.8, если празднично пожру вес улетает за 73), отжиматься стало легче вначале 30 за подход еле вытягивал, сейчас чуть больше 40. Планировал после НГ купить беговую дорожку,но в магазине дорого и нет выбора, а на авито по-моему слишком много просят за б/у.
Ответы872819
>>872803
степпер в спортмастере
степпер в спортмастере
>>872552
Долбаёб, греча и прочие крупы это ёбанные угли - да, сложные, но угли, а если жрать одни угли нихуя красивого из тебя не выйдет. Лусше хавай овощи (кроме картохи) огурцы помидорчики зелень, а остальное внимание удеяй белкам.
Долбаёб, греча и прочие крупы это ёбанные угли - да, сложные, но угли, а если жрать одни угли нихуя красивого из тебя не выйдет. Лусше хавай овощи (кроме картохи) огурцы помидорчики зелень, а остальное внимание удеяй белкам.
Ответы872930
1. М
2. 175
3. 55
4. 50-52
Чет вообще никак меньше 53 не идет. Максимум достигал 52.5, когда из-за болезни супер-мало ел несколько дней. Но дальше совсем никак. Вроде ем не особо много (+ все сладкое/мучное/жирное давно исключил) и хожу много (по крайнем мере, стараюсь), но вес застыл на 55.
Планирую в скором времени начать бегать по утрам. Как думаете, оно того стоит?
2. 175
3. 55
4. 50-52
Чет вообще никак меньше 53 не идет. Максимум достигал 52.5, когда из-за болезни супер-мало ел несколько дней. Но дальше совсем никак. Вроде ем не особо много (+ все сладкое/мучное/жирное давно исключил) и хожу много (по крайнем мере, стараюсь), но вес застыл на 55.
Планирую в скором времени начать бегать по утрам. Как думаете, оно того стоит?
Ответы872915
>>872887
Бег хорошо сжигает. Я 172/52. Хочу меньше, думаю тоже начать.
Бег хорошо сжигает. Я 172/52. Хочу меньше, думаю тоже начать.
1) М
2) 177
3) 72
4) 60
Хочу скинуть до 60 кг. Начал бегать, только хз какую диету выбрать. Кто подскажет?
2) 177
3) 72
4) 60
Хочу скинуть до 60 кг. Начал бегать, только хз какую диету выбрать. Кто подскажет?
>>872874
Адекват в треде. Такие ребята как раз выглядят по-модельному дрищами в жизни, если сложение нормальное.
Адекват в треде. Такие ребята как раз выглядят по-модельному дрищами в жизни, если сложение нормальное.
Какой вес оптимальный для 185см роста?
Ответы872962
М
193
83
80
193
83
80
>>872954
Ты думаешь, дефицит – это хорошая идея? А я потом резко ОТЖИРАТЬСЯ не начну?
Да и чет я немного ссу, что такая форма питания может здоровье разъебать
Ты думаешь, дефицит – это хорошая идея? А я потом резко ОТЖИРАТЬСЯ не начну?
Да и чет я немного ссу, что такая форма питания может здоровье разъебать
1. М
2. 185
3. 85
4. 75
2. 185
3. 85
4. 75
>>873447
Добавлю - фигура треугольная. Узкий таз, широкие для дрища плечи.
Добавлю - фигура треугольная. Узкий таз, широкие для дрища плечи.
>>873447
Идти, если тебе больше 13-16.
Идти, если тебе больше 13-16.
Зачем при росте 175+ весить 50 килограмм? Вы ебанутые??????????????????
Ответы873563
12 Кб, 197x200
>>867531
Прошло 2 недели, а никто из вас, уёбищ, так и не дал адекватного ответа)
Прошло 2 недели, а никто из вас, уёбищ, так и не дал адекватного ответа)
Ответы873564
>>873559
Я сам 175/60 и на мне все футболки и поло размера S висят, как хуйня.
Я сам 175/60 и на мне все футболки и поло размера S висят, как хуйня.
>>873562
Я три года назад 84 весил, два года назад 68, сейчас 59-62 уже 1.5 года. При этом жру всё подряд год.
Я три года назад 84 весил, два года назад 68, сейчас 59-62 уже 1.5 года. При этом жру всё подряд год.
Ответы873567
>>873564
И что? Я тебе про местных, а ты мне про себя.
Местные ставят себя в рамки "ем адин раз в день на 25.5 ккал". щас конечно пойдут вскукареки про то, что я обобщаю, но на то вы и финспо,а не физач, что делаете всё что угодно (правильно и не правильно) лишь бы похудеть
И что? Я тебе про местных, а ты мне про себя.
Местные ставят себя в рамки "ем адин раз в день на 25.5 ккал". щас конечно пойдут вскукареки про то, что я обобщаю, но на то вы и финспо,а не физач, что делаете всё что угодно (правильно и не правильно) лишь бы похудеть
Ответы873569
>>873567
Ну я тоже по физачам никогда не угорал особо. Так, считал калории, жрал белок, когда до 60 худел. А когда с 84 до 68 то просто не ел утром и меньше жрал в течение дня до шести, даже ничего не считая. В 11 классе тогда учился, хотел хорошо к выпускному выглядеть и похудел так за 1,5 месяца. Жир кусками сваливался, а я охуевал, что всё так просто было.
Ну я тоже по физачам никогда не угорал особо. Так, считал калории, жрал белок, когда до 60 худел. А когда с 84 до 68 то просто не ел утром и меньше жрал в течение дня до шести, даже ничего не считая. В 11 классе тогда учился, хотел хорошо к выпускному выглядеть и похудел так за 1,5 месяца. Жир кусками сваливался, а я охуевал, что всё так просто было.
Ответы873571
>>873569
Ну, сравнивать тут, если каких-то проблем со здоровьем нет, то подростку почти любому легко скинуть, было бы желание. И ты явно не заставлял себя жрать 2 дольки шоколадки в день, чтобы похудеть, тебе бы было достаточно отказаться от фастфудов/кол/жирной пищи и всё. Когда постарше, физ активность уже обязательно, а то цифры на весах будут уменьшаться, а становится ты будешь скинни фэтом.
Ну, сравнивать тут, если каких-то проблем со здоровьем нет, то подростку почти любому легко скинуть, было бы желание. И ты явно не заставлял себя жрать 2 дольки шоколадки в день, чтобы похудеть, тебе бы было достаточно отказаться от фастфудов/кол/жирной пищи и всё. Когда постарше, физ активность уже обязательно, а то цифры на весах будут уменьшаться, а становится ты будешь скинни фэтом.
1.М.
2.190
3.95
4.105
2.190
3.95
4.105
1.М.
2.179
3.110
4.78
2.179
3.110
4.78
>>874063
Карлица*
Карлица*
1. М
2. 185
3. 63
4. 70 или 80, к какой цифре из этих двух следует стремиться?
2. 185
3. 63
4. 70 или 80, к какой цифре из этих двух следует стремиться?
Ответы874652
М
189
58
Хотя бы сколько-нибудь набрать, лол
189
58
Хотя бы сколько-нибудь набрать, лол
Ответы874786
>>874579
Ну для начала 70
Ну для начала 70
180/60
Заебался. Как набрать вес? Хочу выглядеть как человек, а не ебучий истощенный школьник.
Заебался. Как набрать вес? Хочу выглядеть как человек, а не ебучий истощенный школьник.
>>875013
Качалка 3 раза в неделю, много жратвы
Качалка 3 раза в неделю, много жратвы
74 Кб, 612x459
>>875013
жри майонез с дошиком, сиди на жопе ровно, будешь выглядеть "как человек" своей страны, раз не понимаешь того превосходства, которое есть у тебя сейчас
жри майонез с дошиком, сиди на жопе ровно, будешь выглядеть "как человек" своей страны, раз не понимаешь того превосходства, которое есть у тебя сейчас
Ответы875031
>>875034
Согласен, одно дело весить 60, но за счёт жира, а другое за счёт мышечной массы
Согласен, одно дело весить 60, но за счёт жира, а другое за счёт мышечной массы
Жиродрищ - лучшая комплекция. Все плюсы дрища и жиробаса в одном теле! Не понимаю, почему среди тян не котируется такая фигура
>>869029
На десерт инсульт вскоре после 30
На десерт инсульт вскоре после 30
>>875086
Двачую. Охуенный вес и сила эталонного дрища из бухенвальда. Пузо, ляхи и щеки жиробаса, от которых все просто текут.
мимо-173/52 жиродрищ
Двачую. Охуенный вес и сила эталонного дрища из бухенвальда. Пузо, ляхи и щеки жиробаса, от которых все просто текут.
мимо-173/52 жиродрищ
Мущина
185 см
72 кг
Не знаю.
185 см
72 кг
Не знаю.
>>875086 Khovansky Eto ti?
завтра планирую купить Абонемент в фитнес зал с бассейном на год (бассейн основная цель) что делать, чтобы сбросить жир. 178/60 с чем-то. в школе был пресс видно, сейчас уже нет. боюсь что если начну заниматься начну больше есть. дайте советы какие нибудь. хочу быть худым и клёвым.
>>877150
цель - полностью чистый рельеф при ~55кг
цель - полностью чистый рельеф при ~55кг
>>877150
Жрать меньше
Жрать меньше
Ж
167
53
45
167
53
45
М
183
82
87
мимокочка
183
82
87
мимокочка
Ответы881086
>>877470
чухан/10
чухан/10
>>881137
Это thinspo, зачем ты пишешь, что хочешь набрать вес? Пшел вон, имбецил.
Это thinspo, зачем ты пишешь, что хочешь набрать вес? Пшел вон, имбецил.
>>881137
В два раза меньше меня ровно весишь
Как худеть-то? Пробовал все, зал, диеты, сикдывал немного, потом еще больше набирал. Не курю, поможет, если начать? В общем, поделитесь советами, кто разбирается в вопросе.
В два раза меньше меня ровно весишь
Как худеть-то? Пробовал все, зал, диеты, сикдывал немного, потом еще больше набирал. Не курю, поможет, если начать? В общем, поделитесь советами, кто разбирается в вопросе.
1. м
2. 190, мб чуть больше
3. 65
4. 65, ток тело бы по рельефнее
2. 190, мб чуть больше
3. 65
4. 65, ток тело бы по рельефнее
Ответы881370
>>881288
Охуеть. Я 190/70 и уже выгляжу как жертва Освенцима.
Охуеть. Я 190/70 и уже выгляжу как жертва Освенцима.
слишком дрищем не комфортно быть
М - 28 лвл
186
83
85
Тред полон юношей.
для мужчин вес=рост-100
для женщин вес=рост-110
При < 80 чувствовал себя дрищем, через офп добрал мыщечной массы. Доволен
М - 28 лвл
186
83
85
Тред полон юношей.
для мужчин вес=рост-100
для женщин вес=рост-110
При < 80 чувствовал себя дрищем, через офп добрал мыщечной массы. Доволен
Ответы881399
>>881393
Лолирую с селюков ошибшихся разделом.
Лолирую с селюков ошибшихся разделом.
>>881391
Это филиал га, долбоебина пиздоглазая.
Это филиал га, долбоебина пиздоглазая.
1. М.
2. 190.
3. 58.
4. ~ 70.
В 15-ом году весил 65, в 16-ом - 58, зимой потерял почти 2 кг и весной набрал их снова. С аппетитом всё в порядке. Скорее всего, дело в метаболизме.
2. 190.
3. 58.
4. ~ 70.
В 15-ом году весил 65, в 16-ом - 58, зимой потерял почти 2 кг и весной набрал их снова. С аппетитом всё в порядке. Скорее всего, дело в метаболизме.
Ответы881790
>>881790
С аппетитом всё уже норм, но за пределы 65-ти никогда не выходил.
С аппетитом всё уже норм, но за пределы 65-ти никогда не выходил.
1. парень
2. 174 см
3. Текущий вес: 49 кг
4. Желаемый вес: 60 кг
2. 174 см
3. Текущий вес: 49 кг
4. Желаемый вес: 60 кг
диски+технокардио
~ 92 => ~ 80
рост > 190
при этом жру за троих в перерывах
~ 92 => ~ 80
рост > 190
при этом жру за троих в перерывах
Ответы881862
>>881861
забыл добавить, штаны теперь не могу затянуть даже ремнями с двумя-тремя доп. дырками, рот ебал
забыл добавить, штаны теперь не могу затянуть даже ремнями с двумя-тремя доп. дырками, рот ебал
М
50
50
50
50
50
50
Ответы882235
кунц
185
85
85 (нормас перевести немного жира в мускулы)
185
85
85 (нормас перевести немного жира в мускулы)
Ответы882408
1. Ж
2. 168
3. 72
4. 50
2. 168
3. 72
4. 50
Ответы882248
1. М
2. 178
3. 56
4. 60-65, над подкачаться
2. 178
3. 56
4. 60-65, над подкачаться
>>867048
185см
85кг
Братишка, у меня не знаю сколько процентов, но есть легкий живот с подкожным жиром.
Раньше был дрищем худым, потом стал на велике кататься и параллельно дико жрать, при этом въябывая препараты с гаммааминомасляной кислотой и всякие там панкреатины. Вообщем, они действительно повышают выработку гормона роста, только их надо пить курсами по два месяца минимум.
Пирацетам я пил вообще три месяца, по 2-3 таблетки 3 раза в день.
Жаль на спортзал нет времени, дорога занимает примерно 3-4 часа в день.
Надо подкопить бабла и найти что-то поближе и подоходнее.
185см
85кг
Братишка, у меня не знаю сколько процентов, но есть легкий живот с подкожным жиром.
Раньше был дрищем худым, потом стал на велике кататься и параллельно дико жрать, при этом въябывая препараты с гаммааминомасляной кислотой и всякие там панкреатины. Вообщем, они действительно повышают выработку гормона роста, только их надо пить курсами по два месяца минимум.
Пирацетам я пил вообще три месяца, по 2-3 таблетки 3 раза в день.
Жаль на спортзал нет времени, дорога занимает примерно 3-4 часа в день.
Надо подкопить бабла и найти что-то поближе и подоходнее.
Ответы902727
>>882197
Смотря из чего у тебя вес состоит и форма тела какая.
У меня на работе есть чувак который весит меньше меня, но пузо больше чем у меня.
Смотря из чего у тебя вес состоит и форма тела какая.
У меня на работе есть чувак который весит меньше меня, но пузо больше чем у меня.
Жиробас вкатился
М
179
70
60
Бегаю по 15 км три раза в неделю, ограничиваюсь 1900 ккал в день. Есть типы какие ещё? Делитесь, а-то не тред, а список жертв Бухенвальда.
М
179
70
60
Бегаю по 15 км три раза в неделю, ограничиваюсь 1900 ккал в день. Есть типы какие ещё? Делитесь, а-то не тред, а список жертв Бухенвальда.
М
174
90, чот немного потолстел
80
174
90, чот немного потолстел
80
>выёбываться тонкими ляшками и дрыще-руками
Ж
157
64.4
38
157
64.4
38
>>882643
Больше сахара и углеводов. Хлеб, макарошки, пивандрий. Желательно на ночь.
Больше сахара и углеводов. Хлеб, макарошки, пивандрий. Желательно на ночь.
Мейл
192
80
85-90
192
80
85-90
Ответы883227
Ответы883227
М
177
63
55-57
177
63
55-57
М
203
94
85
203
94
85
>>869007
Без диеты не похудеет,как бы ты в зале не пыхтела.
Без диеты не похудеет,как бы ты в зале не пыхтела.
М
180
80
60
180
80
60
1. М
2. 183
3. 59
4. Похуй на вес, хочу 10% жира, сейчас где-то 13-14
2. 183
3. 59
4. Похуй на вес, хочу 10% жира, сейчас где-то 13-14
1. М
2. 183
3. 94
4. 105
2. 183
3. 94
4. 105
М
182
76.4
60
182
76.4
60
Ж
166
46 не могу ляжку двумя руками в самом толстом мест обхватить, всегда 3 пальца остается(
40
166
46 не могу ляжку двумя руками в самом толстом мест обхватить, всегда 3 пальца остается(
40
Ответы884299
Ответы884480
>>884153
Жирная карлица, как ты очутилась в фаче?!
Жирная карлица, как ты очутилась в фаче?!
>>884465
Да не, просто дрищ-подснежник, надрочивший бицульку с куриной грудкой))
Да не, просто дрищ-подснежник, надрочивший бицульку с куриной грудкой))
>>884276
Покажи тушку плиз
Покажи тушку плиз
Я решил сесть на диету
Как не сорваться? :С
Как не сорваться? :С
Ответы884794
М
182
62
Не знаю(
182
62
Не знаю(
М
173 :^)
62
Не ебу, у меня большая часть жира скапливается на ногах и жопе, вот хочу это исправить. По ИМТ мне желательно от 55 кг.
Советы?
Алсо, пожалуйста шутите про мой эстроген
173 :^)
62
Не ебу, у меня большая часть жира скапливается на ногах и жопе, вот хочу это исправить. По ИМТ мне желательно от 55 кг.
Советы?
Алсо, пожалуйста шутите про мой эстроген
M
190
63
63
190
63
63
Ответы889061
68 Кб, 720x708
Ж
160
48
42-44
Раньше весила 50, похудеть никак не получается, даже если совсем не ем вес стоит. Траванулась пару месяцев назад лол и похудела до 48, больше не идет, што делать пацаны?
160
48
42-44
Раньше весила 50, похудеть никак не получается, даже если совсем не ем вес стоит. Траванулась пару месяцев назад лол и похудела до 48, больше не идет, што делать пацаны?
>>885275
Траванись ещё раз.
Траванись ещё раз.
Ответы885767
>>885362
Отравилась очень серьезно, не могла ничего есть, онли вода, выворачивало от всего вообще. Прошло вот месяца 2 так 48 и есть, дальше опять застой травиться больше не хочу лол
Отравилась очень серьезно, не могла ничего есть, онли вода, выворачивало от всего вообще. Прошло вот месяца 2 так 48 и есть, дальше опять застой травиться больше не хочу лол
>>885210
Лучше на хуй.
Лучше на хуй.
1. М
2. 176
3. 95
4. 70
2. 176
3. 95
4. 70
М
186
62
77
186
62
77
Ответы886202
М
188
60
75
188
60
75
Ответы886202
>>886368
Всем похуй что там бесит тупую дырку.
Всем похуй что там бесит тупую дырку.
>>886368
Бегай
Бегай
1. М
2. 187
3. 75
4. 80
И так сойдет, в принципе. Но идеал поатлетичней будет.
2. 187
3. 75
4. 80
И так сойдет, в принципе. Но идеал поатлетичней будет.
54 Кб, 480x640
1. Ж
2. 176
3. 55
4. 49-50
Как блять пузо убрать, когда худею, сиськи уходят, пузо остается
2. 176
3. 55
4. 49-50
Как блять пузо убрать, когда худею, сиськи уходят, пузо остается
>>886626
Еще пузика
Еще пузика
>>886719
охуенные сравнения. нет.
охуенные сравнения. нет.
Ежжи бичес пац
Длинны без хера 175
Веса 54
Желаю 50
Длинны без хера 175
Веса 54
Желаю 50
>>886844
Жаль ты не из моих ебеней лол
Жаль ты не из моих ебеней лол
1. М
2. 175
3. 64
4. 52 и ебаные сиськи убрать
2. 175
3. 64
4. 52 и ебаные сиськи убрать
М
155
32
35
155
32
35
124 Кб, 900x641
144 Кб, 900x675
1. М
2. 180
3. 63
4. 57-60
Мама говорит что надо ещё сбросить. знаю что чухан, унтер и не красавец
2. 180
3. 63
4. 57-60
Мама говорит что надо ещё сбросить. знаю что чухан, унтер и не красавец
>>888486
Ты и так в меру дрищав, все норм.
>>886786
Нет слов
>>886626
Ебаная вниманиеблядь, чтоб твою семью живьем закопали.
>>885275
Кот охуенный. Курить начни и не завтракай.
Ты и так в меру дрищав, все норм.
>>886786
Нет слов
>>886626
Ебаная вниманиеблядь, чтоб твою семью живьем закопали.
>>885275
Кот охуенный. Курить начни и не завтракай.
Ответы888559
>>888486
Чухан не ты, а твоя тупорылая мамаша, которая пиздит про похудение сына, но не может элементарно поклеить обои и купить нормальную технику
Чухан не ты, а твоя тупорылая мамаша, которая пиздит про похудение сына, но не может элементарно поклеить обои и купить нормальную технику
Ответы888559
>>888537
Нене, есть куда худеть. У меня на талии очень много жира хотя она 74 см, да и вообще по всему телу жира хватает. Я худел без физ.нагрузок просто стал питаться как человек 2-3 раза в день нормальной едой, а раньше ел один джанк на 4-5к калорий. Еслиб не Omega-lifestyle так бы никогда не разжирел. Раньше был что то 174/46.
>>888540
Будет всё. не нищие)) просто из за обстоятельств живем в этом бомжатнике, а раньше была илитарная квартира
Нене, есть куда худеть. У меня на талии очень много жира хотя она 74 см, да и вообще по всему телу жира хватает. Я худел без физ.нагрузок просто стал питаться как человек 2-3 раза в день нормальной едой, а раньше ел один джанк на 4-5к калорий. Еслиб не Omega-lifestyle так бы никогда не разжирел. Раньше был что то 174/46.
>>888540
Будет всё. не нищие)) просто из за обстоятельств живем в этом бомжатнике, а раньше была илитарная квартира
М
188
75
72
188
75
72
>>889245
У женщин так и должно быть.
У женщин так и должно быть.
>>889245
Ну так и постила бы жопу и ляхи, блядина тупорылая.
Ну так и постила бы жопу и ляхи, блядина тупорылая.
М
185
75
80
Да, я хочу пожирнеть
185
75
80
Да, я хочу пожирнеть
Ответы889328
>>889261
Двачую!
Двачую!
>>889316
Скиннифэт? Если хочешь стать более представительным, лучше качайся. А то вырастут второй подбородок, живот и ляжки, будешь потом искать способы похудеть.
Скиннифэт? Если хочешь стать более представительным, лучше качайся. А то вырастут второй подбородок, живот и ляжки, будешь потом искать способы похудеть.
Ответы889713
1. M
2. 182
3. 60
4. 55
2. 182
3. 60
4. 55
1. ж
2. 167
3. 43
4. 51
2. 167
3. 43
4. 51
>>866157 (OP)
На ОП-пике паренёк когда присаживается открывает всем окружающим своё прекрасное выпирающее пузико, он же нихуя не нухой, вы совсем ебнулись?
На ОП-пике паренёк когда присаживается открывает всем окружающим своё прекрасное выпирающее пузико, он же нихуя не нухой, вы совсем ебнулись?
207 Кб, 1080x1910
Ответы902709
>>866364
Больше жри
Больше жри
М
180
53
80
набрал 17кг за 7 месяцев
180
53
80
набрал 17кг за 7 месяцев
>>874060
Только выпил,жаль
Только выпил,жаль
38 Кб, 545x694
>>890164
У тебя какой-то рак на животе
У тебя какой-то рак на животе
>>890164
Потому что быть утончённым богом лучше, чем гомобройлером.
Потому что быть утончённым богом лучше, чем гомобройлером.
1)М
2)187
3)100
4)80-90
2)187
3)100
4)80-90
>>866157 (OP)
Как будто в /ga/ попал
Как будто в /ga/ попал
1. Кун
2. 175
3. 51
4. 55
2. 175
3. 51
4. 55
>>889904
Хотет
Хотет
1. М.
2. 179.
3. 80.
4. 70.
Собственно, а как худеть-то?
2. 179.
3. 80.
4. 70.
Собственно, а как худеть-то?
>>867177
Качни T25 и скачи вместе с нигрой.
Качни T25 и скачи вместе с нигрой.
>>891990
Жрать много раз в день дешевой, калорийной жратвы.
Серьезно, я как на первый курс поступил- 15 кг поднял чисто из-за того что жрал во всяких КФС после учебы.
Жрать много раз в день дешевой, калорийной жратвы.
Серьезно, я как на первый курс поступил- 15 кг поднял чисто из-за того что жрал во всяких КФС после учебы.
>>867646
Нормальная фигура. Если бы вес был килограмм 50-52 - просто конфетка. Ну в фоточки в следующий раз нормально делай, дура.
Нормальная фигура. Если бы вес был килограмм 50-52 - просто конфетка. Ну в фоточки в следующий раз нормально делай, дура.
>>869007
Попробуй периодическое голодание + бег/велик/скакалка от 40 минут.
В свое время похудел с 91 до 83 таким макаром:
8/16 пищевое окно/голод
Жрал 5 раз за эти 8 часов. Завтрак объёмный, обед обычный, ужин - мясо+гарнир, второй ужин200 грамм творога.
Физ нагрузка - трен.зал + бег 20-30 мин физ-ра раз в неделю.
Держал три недели. Сейчас вес 86 кг и держится стабильно.
Попробуй периодическое голодание + бег/велик/скакалка от 40 минут.
В свое время похудел с 91 до 83 таким макаром:
8/16 пищевое окно/голод
Жрал 5 раз за эти 8 часов. Завтрак объёмный, обед обычный, ужин - мясо+гарнир, второй ужин200 грамм творога.
Физ нагрузка - трен.зал + бег 20-30 мин физ-ра раз в неделю.
Держал три недели. Сейчас вес 86 кг и держится стабильно.
1)ж
2)189
3)53
4)50
2)189
3)53
4)50
1. М
2. 186
3. 61
4. 75+
2. 186
3. 61
4. 75+
245 Кб, 750x916
>>889904
Лвл? Повезло тебе с тушкой. Моя мхом начала покрываться, не знаю смириться или пробовать копротивляться.
Лвл? Повезло тебе с тушкой. Моя мхом начала покрываться, не знаю смириться или пробовать копротивляться.
Ответы895240
Проиграл с вас, конечно.
мимопроходил194/100
мимопроходил194/100
Ответы895084
>>895084
А ты хорошо нализываешь?
А ты хорошо нализываешь?
>>895222
Спасибо абу
Спасибо абу
>>895061
18 недавно, волосы до середины груди, даже дорожка была в 16 до пупка, но копротивляться легко.
18 недавно, волосы до середины груди, даже дорожка была в 16 до пупка, но копротивляться легко.
Дрыщаны, можете дать советов по подбору одежды на тонкое длинное тело?
Ответы895247
>>895249
Ладно, не шаришь
Ладно, не шаришь
>>895259
Я знаю, как правильно хуй в вагину заправить, как гвоздь забить епта, давай контакты и брей пизду, я иду!
Я знаю, как правильно хуй в вагину заправить, как гвоздь забить епта, давай контакты и брей пизду, я иду!
Ответы895416
1. М
2. 186
3. 73
4. 85-95
2. 186
3. 73
4. 85-95
М
175
79
70-72
175
79
70-72
Ответы895699
>>889245
MOAR
MOAR
216 Кб, 750x937
>>866157 (OP)
1 М
2 176
3 93
4 85
Ссу на вас тощебляди! Единственный трабл испытываю с размером икроножных мышц, узкочи не налазят.
1 М
2 176
3 93
4 85
Ссу на вас тощебляди! Единственный трабл испытываю с размером икроножных мышц, узкочи не налазят.
Ответы895781
кто-нибудь хочет на питьевую?(на голоде не вывожу,т.к. со спортом совмещаю)
Ответы895775
>>895701
Представил тебя в узкачах и проиграл. Жирный карлик:D
> 1 М
> 2 176
> 3 93
> 4 85
> Ссу на вас тощебляди! Единственный трабл испытываю с размером икроножных мышц, узкочи не налазят.
Представил тебя в узкачах и проиграл. Жирный карлик:D
>>895779
я напишу, оставляй
я напишу, оставляй
Собственно,если кто-то всё же решит на питьевую-пишите,фейкоакк прикреплю.
https://vk.com/feed
https://vk.com/feed
>>895794
но...это же не акк
но...это же не акк
>>895781
Да не сказать, что я сильно жирный. Есть немного на животе. Вот эти 5-7 кило и хочу скинуть. У меня здоровенные руки, спина и огромные велоноги.
Да не сказать, что я сильно жирный. Есть немного на животе. Вот эти 5-7 кило и хочу скинуть. У меня здоровенные руки, спина и огромные велоноги.
Ответы896301
>>895774
Чо говорить-то? За волосы тебя и соси блядь. Оставляй номер, чиркану в вотс апп, у меня дома всегда свободно, только гандоны сама купи.
Чо говорить-то? За волосы тебя и соси блядь. Оставляй номер, чиркану в вотс апп, у меня дома всегда свободно, только гандоны сама купи.
Ответы896373
Бля, пизда качает права. Такая нинужная, что даже в воскресенье вечером тут сидит? Пиздец наверное ёбнутая крокодилица.
Ответы896379
>>867659
Блядь, как же я проиграл!
Блядь, как же я проиграл!
>>896373
Ты чо шизоидная блядь? Какое тнн, если я тебе в рот дать хочу? Иди нахуй в свое пту на пару русского и культуры речи, я тебя выебу в позе запятой!
Ты чо шизоидная блядь? Какое тнн, если я тебе в рот дать хочу? Иди нахуй в свое пту на пару русского и культуры речи, я тебя выебу в позе запятой!
Ответы896577
М
185
64
62
185
64
62
>>896455
выебешь ты только собаку, ничтожество
выебешь ты только собаку, ничтожество
М
175
49
49
175
49
49
>>896301
Двачую. Если невысокий худенький няша еще смотрится норм, то коренастый кочка это пиздец мерзость
Двачую. Если невысокий худенький няша еще смотрится норм, то коренастый кочка это пиздец мерзость
Купил в LCW поло в отделе для тинейджеров размера XXS
Можно считать что я успешен?
Можно считать что я успешен?
1.М
2.184
3.64
4.≈55
2.184
3.64
4.≈55
М
174
58
59-60
Своей фигурой доволен , "жилистый" . Тянкам которые нравятся дрыщи - текут
174
58
59-60
Своей фигурой доволен , "жилистый" . Тянкам которые нравятся дрыщи - текут
1. М
2. 185
3. 50-51
4. 60-65
Блят, жиробасы, делитесь килограммами -_-
2. 185
3. 50-51
4. 60-65
Блят, жиробасы, делитесь килограммами -_-
Ответы899341
>>899296
Сукпздц, вот у меня друг 172/55 примерно, пацаны зовут его КОСТЬ. Братиш, кушай чаще, витаминчики, рыбий жир, мучное, фастфуд.
Сукпздц, вот у меня друг 172/55 примерно, пацаны зовут его КОСТЬ. Братиш, кушай чаще, витаминчики, рыбий жир, мучное, фастфуд.
Ответы899430
М
181
87
Ска типо норм но живот хотелось бы убрать ))
181
87
Ска типо норм но живот хотелось бы убрать ))
Ответы902103
>>901416
Правде в глаза смотри, я года ебашу в качалку, имею много мышц и статы 181/84
А ты жиробас охуевший.
Правде в глаза смотри, я года ебашу в качалку, имею много мышц и статы 181/84
А ты жиробас охуевший.
1.М
2.166
3.53
4. мне некуда ещё больше худеть )
PS. мне 15 , да-да, 166 см и 15 лет )
2.166
3.53
4. мне некуда ещё больше худеть )
PS. мне 15 , да-да, 166 см и 15 лет )
Ответы902288
>>902239
Я когда хикковал, подкачивался в домашних условиях. От 55 кило дошёл до 64. Рельеф особо не проступал, просто равномерно "увеличился". Да, дома, кококо, по ютубу с гантелькой чеготымогтамнакачать. Мне не нужна МУЖИЦКАЯ СИЛА, просто хочу быть подтянутым дрищем. Самому приятно, да и дамы в моём окружении предпочитают таких накачанным 80-90кг сомцам.
Я когда хикковал, подкачивался в домашних условиях. От 55 кило дошёл до 64. Рельеф особо не проступал, просто равномерно "увеличился". Да, дома, кококо, по ютубу с гантелькой чеготымогтамнакачать. Мне не нужна МУЖИЦКАЯ СИЛА, просто хочу быть подтянутым дрищем. Самому приятно, да и дамы в моём окружении предпочитают таких накачанным 80-90кг сомцам.
16 Кб, 450x172
>>902326
Сразу оговорюсь, что я просто не-учился-официально-не-работал и почти всё время домоседствовал, ярлыки шаблонных хекк оставьте при себе.
>хикковал
>дамы предпочитают
Сразу оговорюсь, что я просто не-учился-официально-не-работал и почти всё время домоседствовал, ярлыки шаблонных хекк оставьте при себе.
>>902326
Двочую. Весил 90 при росте 178 - тни давали редко. Опрометчиво отожрался, пойдя в качалку. В одежде выглядел ебаным колобком. Слил до 70 - проступили скулы, пресс, стал няшным подтянутым дрищом, стал влезать в массмаркет-джинсы. Заебок. Тни текут, быдло грит малаца.
Двочую. Весил 90 при росте 178 - тни давали редко. Опрометчиво отожрался, пойдя в качалку. В одежде выглядел ебаным колобком. Слил до 70 - проступили скулы, пресс, стал няшным подтянутым дрищом, стал влезать в массмаркет-джинсы. Заебок. Тни текут, быдло грит малаца.
>>902354
Ну не шибко-то и карлан. Талия вот широковата, слегка. Поднажми на спину, сиськи и плечи. Алсо, предплечья ещёхоть их и не вижу задрачивай. Тни люто текут с венозных здоровых лап как у морячка попая и шарообразных дельт.
Ну не шибко-то и карлан. Талия вот широковата, слегка. Поднажми на спину, сиськи и плечи. Алсо, предплечья ещёхоть их и не вижу задрачивай. Тни люто текут с венозных здоровых лап как у морячка попая и шарообразных дельт.
Ответы902359
>>902359
Да, жопа тоже широковата. Замерь обхват груди и сраки. Если грудь больше - выиграл в генетическую лотерею, примерно равна жопе - обычнокун, жопа больше - ну хуевато, придётся маневрировать. Если таки третий вариант, то тут только упарывание подтягиваний широким хватом и всяких тяг штанги к поясу. За год-полтора заебись будет.
Да, жопа тоже широковата. Замерь обхват груди и сраки. Если грудь больше - выиграл в генетическую лотерею, примерно равна жопе - обычнокун, жопа больше - ну хуевато, придётся маневрировать. Если таки третий вариант, то тут только упарывание подтягиваний широким хватом и всяких тяг штанги к поясу. За год-полтора заебись будет.
Ответы902363
>>902361
Благодарю, человек.
Благодарю, человек.
>>902378
ёбаный в рот, КАК? я 185 на 79, у меня пузо и сиськи как у школьницы. какого хуя, бляь.
ёбаный в рот, КАК? я 185 на 79, у меня пузо и сиськи как у школьницы. какого хуя, бляь.
Ответы903272
>Thinspo
В треде какие-то всратые кочки-хряки-боровы из кочалочек, недоношенные скинифеты, разговоры про набор массы, про ПОДКАЧАТЬСЯ К ЛЕТУ, про ТЁЛКАМ НРАВИТСЯ. Быдланы-поцанчики, как вы вообще оказываетесь на этой доске?
Ответы902423
>>902412
Также как и мой хуй в пиздёнке твоей маман
Также как и мой хуй в пиздёнке твоей маман
Какую одежду вы носите летом, дрыщаны? Я похудел сильно на нервной почве и теперь стыдно даже за продуктами выйти. В майке выгляжу крайне убого, а носить что-то с длинным рукавом в жару тоже блять убого.
Ебучие кочки на пиках в треде. Накидайте пиков ахуительных дрыщей, если вдруг у кого завалялось
187/55
187/55
>>902503
Такая же хуйня. Вариант только отожраться.
Такая же хуйня. Вариант только отожраться.
>>889713
Сука, вы скинни-фэтов не видели.
Сука, вы скинни-фэтов не видели.
>>902503
Лайфхак: комплект рубашек из льна, носить со слегка подвернутым рукавом.
Лайфхак: комплект рубашек из льна, носить со слегка подвернутым рукавом.
Как похудеть без кофе и сиг?
Что вообще жрать и в каком кол-во?
Что вообще жрать и в каком кол-во?
Ответы902721
>>902721
За сколько худону?
За сколько худону?
>>882406
мне 16 лет, рост 170, хочу подрасти, как думаешь если буду кататься на велике и упарывать вот это, то получится?
мне 16 лет, рост 170, хочу подрасти, как думаешь если буду кататься на велике и упарывать вот это, то получится?
М
173
66
55
здорово,бандиты. в общем,ощущаю себя,как ебаный жиробас. подскажите,как максимально быстро скинуть порядка 10кг.
до этого имел дело с похуданием,но на правильном питании. 83->62
173
66
55
здорово,бандиты. в общем,ощущаю себя,как ебаный жиробас. подскажите,как максимально быстро скинуть порядка 10кг.
до этого имел дело с похуданием,но на правильном питании. 83->62
За чтоооо
>>903272
Лол. Сейчас он будет доказывать, что пузо он не втяивает и это расслабленное состояние живота.
Лол. Сейчас он будет доказывать, что пузо он не втяивает и это расслабленное состояние живота.
М
176,5
~60
50
176,5
~60
50
>>902733
На пиздостраданиях можно знатно всхуднуть. Или на марафоне. Оба варианта хуевые, конечно же.
На пиздостраданиях можно знатно всхуднуть. Или на марафоне. Оба варианта хуевые, конечно же.
Что делать, если туловище и руки худые, а на ногах и особенно ляхах есть лишний вес?
>>903459
Нельзя взять и сбросить лишний вес ГДЕ-ТО. Но если больше не откуда сбрасывать, то он сбросится оттуда, где он есть, шаришь?
Нельзя взять и сбросить лишний вес ГДЕ-ТО. Но если больше не откуда сбрасывать, то он сбросится оттуда, где он есть, шаришь?
Ответы903483
>>903469
Так почему он до сих пор не сбросился?
Так почему он до сих пор не сбросился?
>>903484
Ты мне нравишься, но только как друг.
Ты мне нравишься, но только как друг.
>>903458
Удваиваю вопрос.
Удваиваю вопрос.
>>903458
Это называется скиннифэт телосложение. Сбросить вес тебе помогут изнурительные кардиоупражнения и легкая диета. После того, как сбросишь (но только после) есть смысл идти качаться, чтобы увеличить верхнюю часть тела и руки. Иди в физач, там таких полно, есть специальный тред.
Это называется скиннифэт телосложение. Сбросить вес тебе помогут изнурительные кардиоупражнения и легкая диета. После того, как сбросишь (но только после) есть смысл идти качаться, чтобы увеличить верхнюю часть тела и руки. Иди в физач, там таких полно, есть специальный тред.
Ответы904915
М
168
51
56
168
51
56
Ответы904825
1-M
2-181
3-75
4-65-68
За 2 месяца сбросил 5 кг просто став чуть меньше жрать, просто же, ну?
2-181
3-75
4-65-68
За 2 месяца сбросил 5 кг просто став чуть меньше жрать, просто же, ну?
>>904663
Карлик
Карлик
Ответы904888
>>904356
О, спасибо, анон
О, спасибо, анон
>>904888
Ты толстишь или правда такие параметра совсем зашквар? У меня жоские загоны на счет веса.
Какой вес по твоему хорош для моего роста? Если не обращать на мой 3й пункт внимания
Ты толстишь или правда такие параметра совсем зашквар? У меня жоские загоны на счет веса.
Какой вес по твоему хорош для моего роста? Если не обращать на мой 3й пункт внимания
>>904946
*4й пункт, фикс
*4й пункт, фикс
>>904946
На самом деле все не так плохо, учитывая твой рост. Твой ИМТ - 20.38, оптимальный ИМТ находится где-то на нижней границе нормы (18.5-25), для твоего роста это число соответствует 55-56 кг. Само собой, можно и меньше, но без фанатизма.
Сейчас все нормально, но впереди перспектива дальнейшего увеличения веса вплоть до превращения в свиноматку. У многих женщин медленный набор веса - постоянно идущий с возрастом процесс, который можно приостановить только целенаправленными усилиями.
Главное - не соблазняться легким путем ака "жесткая диета до достижения нужного результата". Единственный нормальный вариант - кардио в сочетании с легкими ограничениями в еде, только это дает устойчивый результат без вреда здоровью. За более подробной инфой - в физач, удачи.
На самом деле все не так плохо, учитывая твой рост. Твой ИМТ - 20.38, оптимальный ИМТ находится где-то на нижней границе нормы (18.5-25), для твоего роста это число соответствует 55-56 кг. Само собой, можно и меньше, но без фанатизма.
Сейчас все нормально, но впереди перспектива дальнейшего увеличения веса вплоть до превращения в свиноматку. У многих женщин медленный набор веса - постоянно идущий с возрастом процесс, который можно приостановить только целенаправленными усилиями.
Главное - не соблазняться легким путем ака "жесткая диета до достижения нужного результата". Единственный нормальный вариант - кардио в сочетании с легкими ограничениями в еде, только это дает устойчивый результат без вреда здоровью. За более подробной инфой - в физач, удачи.
Ответы904994
>>904956
Самое обидное, что жесткачами я проебала природой подаренный скоростной обмен веществ.
С пубертата была 173\48, потом ебанулась и похудела до 39. И вуаля, я вещу 60.
Не худейте на сигах и кофе, ребята
Самое обидное, что жесткачами я проебала природой подаренный скоростной обмен веществ.
С пубертата была 173\48, потом ебанулась и похудела до 39. И вуаля, я вещу 60.
Не худейте на сигах и кофе, ребята
>>905002
Бля и правда. Дашан, пость пезду.
Бля и правда. Дашан, пость пезду.
60 Кб, 810x1080
>>904997
Такие дела. Мне самой на это больно смотреть
Такие дела. Мне самой на это больно смотреть
М
187,5
66
70
187,5
66
70
>>905008
Мммм, какая сочная фигурка.
Мммм, какая сочная фигурка.
>>905008
И? Нормальная женская фигура (помимо широких бедер нужна и грудь побольше). Хуй знает зачем ты ориентируешься на вкусы школьников или кого там.
И? Нормальная женская фигура (помимо широких бедер нужна и грудь побольше). Хуй знает зачем ты ориентируешься на вкусы школьников или кого там.
>>905008
Неплохая фигура, даже не ожидал. Тебе повезло. Но дальше набирать вес нельзя.
Неплохая фигура, даже не ожидал. Тебе повезло. Но дальше набирать вес нельзя.
>>905032
Сейчас к загонам по весу добавятся загоны по формам. Ну короч объём над трусами больше объёма под трусами. Хз может это широкие верхние кости таза, которые шире бёдер, или жырочек на боках такой эффект даёт. А как там сзади жёпы нету, да? Ну хоть талия есть. Ну а так не парься, идеальных очень мало.
Сейчас к загонам по весу добавятся загоны по формам. Ну короч объём над трусами больше объёма под трусами. Хз может это широкие верхние кости таза, которые шире бёдер, или жырочек на боках такой эффект даёт. А как там сзади жёпы нету, да? Ну хоть талия есть. Ну а так не парься, идеальных очень мало.
Ответы905590
>>905074
Что сказать-то хотел, хафлинг? Хочешь еще похудеть?
Что сказать-то хотел, хафлинг? Хочешь еще похудеть?
>>905074
Карлан
Карлан
Ж
165
43
50
165
43
50
Ответы905590
1. Ж
2. 163
3. 50
4. 47
Такая вот хероборина: когда сажусь на диету, довольно легко сбрасываю пару кило, но потом снова набираю их, когда начинаю жрать всё подряд. Мне теперь всю жизнь одними овощами и варёной курой питаться, чтобы вес сохранить? :С
2. 163
3. 50
4. 47
Такая вот хероборина: когда сажусь на диету, довольно легко сбрасываю пару кило, но потом снова набираю их, когда начинаю жрать всё подряд. Мне теперь всю жизнь одними овощами и варёной курой питаться, чтобы вес сохранить? :С
>>905504
Надо наладить пищевое поведение
Надо наладить пищевое поведение
96 Кб, 1200x800
>>905504
Надо вбросить фото своей тушки со всех ракурсов, чтобы я мог пофапать покритиковать формы.
>>905429
И тебе тоже.
мимо - >>905058
Надо вбросить фото своей тушки со всех ракурсов, чтобы я мог пофапать покритиковать формы.
>>905429
И тебе тоже.
мимо - >>905058
Ответы906154
>>905674
А ты неплох.
А ты неплох.
1. М
2. 175
3. 48
4. хочу 85 быть где-то
бог треда по всей видимости
2. 175
3. 48
4. хочу 85 быть где-то
бог треда по всей видимости
Ответы905747
>>905727
Поправил тебя, крепыш. Ты там осторожней, погода к выходным испортится, смотри, чтобы ветром не сдуло.
>петушиный король треда по всей видимости
Поправил тебя, крепыш. Ты там осторожней, погода к выходным испортится, смотри, чтобы ветром не сдуло.
Ответы905766
>>905747
Жиробасина, ну не рвись, пожалуйста. И ты похудеешь когда-нибудь, главное верь в себя.
Жиробасина, ну не рвись, пожалуйста. И ты похудеешь когда-нибудь, главное верь в себя.
321 Кб, 2560x1920
1. М
2. 187
3. 76
4. 100
Я хз что делать, год назад весил около 93, однако после из за завала на учебе, пришлось бросить тренировки. И масса тут же слетела(((
2. 187
3. 76
4. 100
Я хз что делать, год назад весил около 93, однако после из за завала на учебе, пришлось бросить тренировки. И масса тут же слетела(((
50 Кб, 807x482
96 Кб, 1280x871
>>905692
Подобного нема, может потом найду. Это еще из времен "плез, мне так грустно что я даже режу себя как эма, но я не эма" Хорошо что прошло все это.
А видел бы ты мой член, не важно насколько бы ты был гетро, ты бы захотел бы его взять в рот или по крайней мере по ночам задумывался об этом. Он прекрасен, я бы сам себе отсосал, ей богу. но пруфов не будет, придется верить.
Подобного нема, может потом найду. Это еще из времен "плез, мне так грустно что я даже режу себя как эма, но я не эма" Хорошо что прошло все это.
А видел бы ты мой член, не важно насколько бы ты был гетро, ты бы захотел бы его взять в рот или по крайней мере по ночам задумывался об этом. Он прекрасен, я бы сам себе отсосал, ей богу. но пруфов не будет, придется верить.
>>905932
Что же ты его бабам не показывал, вместо того, чтобы резать себя и грустить или вместо того чтобы сейчас сидеть в дваче и постить всратые фотки в тредах.
Что же ты его бабам не показывал, вместо того, чтобы резать себя и грустить или вместо того чтобы сейчас сидеть в дваче и постить всратые фотки в тредах.
Ответы905938
>>905935
Кто говорил что не показывал?)))
Кто говорил что не показывал?)))
>>905932
>>905936
У тебя красивое тело. Просто супер. И порезы его не портят. Сигареты когда-нибудь об себя тушил?
>>905936
У тебя красивое тело. Просто супер. И порезы его не портят. Сигареты когда-нибудь об себя тушил?
Ответы906326
>>905590
пруфов не будет
пруфов не будет
>>906061
Об руки только.
Об руки только.
>>866157 (OP)
Хочу выебываться ребрами но толстенькими ляжками, что делать?
Хочу выебываться ребрами но толстенькими ляжками, что делать?
>>907620
Гоняй на велосипеде, делай присед, выполняй всякие женские упражнения, периодически сушись. Обзаведешься огромной круглой задницей, как у Ким Кардашьян и толстыми ляжками, верх не вырастет, подсушишься - будут ребра. Вот только оно тебе надо?
Гоняй на велосипеде, делай присед, выполняй всякие женские упражнения, периодически сушись. Обзаведешься огромной круглой задницей, как у Ким Кардашьян и толстыми ляжками, верх не вырастет, подсушишься - будут ребра. Вот только оно тебе надо?
>>907620
Пассив?
Пассив?
1. М
2. 180
3. 72
4. шоби пуза не было и ебло уменьшилось
2 года назад весил 85, 1.5 года назад весил около 69, спустя полгода апнул около 75, и так сегодняшнего времени я перекатывался между 77 и 70. Сейчас я в вешу 71.5. Пузико осталось. Лол, оно было когда я весил 69. Год уже не занимаюсь всякой хуйней для петушар типа зала и не бегаю. Год назад мог подтянуться раз 10, полтора года назад пожать 75. Недавно залез на турник, высрал из себя 3.5 правильных подтягивания. Собсна что делать? Заниматься чем-то нет желания, походу только высирания на прогулки + диета + порох. Жду ваших советов.
2. 180
3. 72
4. шоби пуза не было и ебло уменьшилось
2 года назад весил 85, 1.5 года назад весил около 69, спустя полгода апнул около 75, и так сегодняшнего времени я перекатывался между 77 и 70. Сейчас я в вешу 71.5. Пузико осталось. Лол, оно было когда я весил 69. Год уже не занимаюсь всякой хуйней для петушар типа зала и не бегаю. Год назад мог подтянуться раз 10, полтора года назад пожать 75. Недавно залез на турник, высрал из себя 3.5 правильных подтягивания. Собсна что делать? Заниматься чем-то нет желания, походу только высирания на прогулки + диета + порох. Жду ваших советов.
М
187
68
Наверно 75-80, шоб ябальники врагам можно было крошить
187
68
Наверно 75-80, шоб ябальники врагам можно было крошить
>>866157 (OP)
1. м
2. 183
3. 78
4. 73
Года три назад был жиробасом 100 кг. До какого состояния худеть, чтобы потом в кончалочку?
1. м
2. 183
3. 78
4. 73
Года три назад был жиробасом 100 кг. До какого состояния худеть, чтобы потом в кончалочку?
>>908577
73 более-менее норм
73 более-менее норм
>>908795
Ну и жир бы никуда не делся, какой смысл? У меня сейчас при кажущейся худобе из за жира на боков как будто жопа шире плеч.
Ну и жир бы никуда не делся, какой смысл? У меня сейчас при кажущейся худобе из за жира на боков как будто жопа шире плеч.
>>908798
То есть накачанный мужчина должен убедить нас, что мы не туда идем? Это как перед веган, который махает соевым блюдом и убеждает что это правильно
То есть накачанный мужчина должен убедить нас, что мы не туда идем? Это как перед веган, который махает соевым блюдом и убеждает что это правильно
Ответы909006
>>908864
Ну вот, ты типичный скиннифэт сейчас, как и я. 182/74, худые руки и икры, тонкая шея, но толстые ляжки и широкий таз требуют продолжать худеть. Еще и гино есть.
Ну вот, ты типичный скиннифэт сейчас, как и я. 182/74, худые руки и икры, тонкая шея, но толстые ляжки и широкий таз требуют продолжать худеть. Еще и гино есть.
Ответы908999
>>908864
Делся бы, силовые упражнения более энергозатраны, чем беговая дорожка и прочее кардио. К тому же, их жиросжигающий эффект продолжается на протяжении многих часов.
>Ну и жир бы никуда не делся, какой смысл?
Делся бы, силовые упражнения более энергозатраны, чем беговая дорожка и прочее кардио. К тому же, их жиросжигающий эффект продолжается на протяжении многих часов.
>>909008
Вообще-то нет. Если ты будешь качаться, то не похудеешь. И тратится там меньше энергии, чем на беге. Не знаю, откуда ты выполз, но именно бег и сжигает жир.
Вообще-то нет. Если ты будешь качаться, то не похудеешь. И тратится там меньше энергии, чем на беге. Не знаю, откуда ты выполз, но именно бег и сжигает жир.
1. Белый гетеросексуальный (под вопросом) мужчина
2. 182
3. 95-98, точно не уверен
4. 55
Двачь, если идти на хирургию, сколько это может стоить, и долго ли буду восстанавливаться? Потому что силы воли никакой.
2. 182
3. 95-98, точно не уверен
4. 55
Двачь, если идти на хирургию, сколько это может стоить, и долго ли буду восстанавливаться? Потому что силы воли никакой.
>>909242
Жри мало. год спустя посыпятся комплименты.
Жри мало. год спустя посыпятся комплименты.
>>909008
Если ты будешь делать силовые и ничего толком не есть, то ты, может, и похудеешь, но в этом случае мышцы не вырастут.
>>909042
Мало жрать нужно пару месяцев минимум, не надейся посидеть на хлебе и воде недельку и схуднуть. Вес сбросишь, но он быстро вернется + серьезный вред здоровью.
Если ты будешь делать силовые и ничего толком не есть, то ты, может, и похудеешь, но в этом случае мышцы не вырастут.
>>909042
Мало жрать нужно пару месяцев минимум, не надейся посидеть на хлебе и воде недельку и схуднуть. Вес сбросишь, но он быстро вернется + серьезный вред здоровью.
Ответы909994
>>908999
У меня именно увеличенные молочные железы, появились еще до пубертата. Даже когда я в 10 лет был худой до ребер, грудь оставалась внушительной. Хз что с ней делать, врачи говорили, что может исчезнуть в процессе взросления. Мне еще 19, она стала меньше, чем в 15, при том же ИМТ, но надежды на то, что сама пропадет, как-то растворяются. Скоро 20-летие, думаю в следующем году удалять.
У меня именно увеличенные молочные железы, появились еще до пубертата. Даже когда я в 10 лет был худой до ребер, грудь оставалась внушительной. Хз что с ней делать, врачи говорили, что может исчезнуть в процессе взросления. Мне еще 19, она стала меньше, чем в 15, при том же ИМТ, но надежды на то, что сама пропадет, как-то растворяются. Скоро 20-летие, думаю в следующем году удалять.
1.М
2.183
3.100
4.75
2.183
3.100
4.75
1. М
2. 182
3. 56
4. 60
2. 182
3. 56
4. 60
175 см
58кг
58кг
175 см
58кг
58кг
М
177 см
78 кг
мне норм
177 см
78 кг
мне норм
М
182
95-100
лучше бы я умер какие колеса жрать, чтобы метаболизм ускорялся?
182
95-100
лучше бы я умер какие колеса жрать, чтобы метаболизм ускорялся?
Ответы910225
Ж
168
49
Что надо сделать?
168
49
Что надо сделать?
Ответы910004
>>909809
О чем ты? Мало жрать для меня - есть меньше нормы калорий для поддержания моего веса. Это долго, зато брат жив. Я уже давно привык меньше жрать.
О чем ты? Мало жрать для меня - есть меньше нормы калорий для поддержания моего веса. Это долго, зато брат жив. Я уже давно привык меньше жрать.
1.кун
2.180
3.85
4.70-75
Слушаю ваши совет ононы
2.180
3.85
4.70-75
Слушаю ваши совет ононы
>>909991
Выпилиться.
Выпилиться.
1. М
2. 178
3. 68
4. 60
2. 178
3. 68
4. 60
Ответы910098
1.Ж
2.164
3.60
4.45
Что посоветуете? Какие диеты?
2.164
3.60
4.45
Что посоветуете? Какие диеты?
>>910098
да мне хочется, мне не норм
да мне хочется, мне не норм
>>909970
google "Requiem for a Dream" Sara Goldfarb storyline
google "Requiem for a Dream" Sara Goldfarb storyline
М
187
65
Хочу стать кочкой чтоб кипел тест
Имт 18,5
187
65
Хочу стать кочкой чтоб кипел тест
Имт 18,5
ж
153
42
38
153
42
38
>>889904
Я конечно не гей, но я бы тебя трахнул, ты сасный :3
Я конечно не гей, но я бы тебя трахнул, ты сасный :3
>>866157 (OP)
ЖИРУХА ВРЫВАЕТСЯ В ТРЕД
1. тян
2. 166 (хуй знает на самом деле, может и немного выше)
3. 60 или немного больше)))))) тоже не ебу
4. 55 хотя бы
марафоню
@
отжираюсь
@
колесо сансары дало оборот
ЖИРУХА ВРЫВАЕТСЯ В ТРЕД
1. тян
2. 166 (хуй знает на самом деле, может и немного выше)
3. 60 или немного больше)))))) тоже не ебу
4. 55 хотя бы
марафоню
@
отжираюсь
@
колесо сансары дало оборот
1. М
2. 187
3. 70
4. 70
)
2. 187
3. 70
4. 70
)
1. М
2. 186
3. 99
4. 90
чо делать то нахуй
2. 186
3. 99
4. 90
чо делать то нахуй
Ответы911170
6568 Кб, 2305x2076
>>911125
Нахуя тебе весить 48 кг? Ты будешь выглядеть вот так
Нахуя тебе весить 48 кг? Ты будешь выглядеть вот так
Господа элитарии, есть ли у куна 183см 66кг шансы найти тян? Я совсем мерзкодрищ? Я бы хотел весить в районе 75.
>>911392
У меня такой же индекс массы, как у тебя, но выгляжу я наааамного худее. Так что пиздишь ты. Или фотка не твоя.
У меня такой же индекс массы, как у тебя, но выгляжу я наааамного худее. Так что пиздишь ты. Или фотка не твоя.
Ответы913191
>>866157 (OP)
1 М
2 187
3 69
4 >=75
Дрыщ, никогда жиробасом не был и об этом не жалею, но руки пиздец уёбищно смотрятся
1 М
2 187
3 69
4 >=75
Дрыщ, никогда жиробасом не был и об этом не жалею, но руки пиздец уёбищно смотрятся
Ответы911844
>>912023
Бля, я ж мог не раздеваться Т_Т ну лан, будешь второй, кто меня раздела. Ну рейт ми, хотя бы, на сколько я уёбище
Бля, я ж мог не раздеваться Т_Т ну лан, будешь второй, кто меня раздела. Ну рейт ми, хотя бы, на сколько я уёбище
Ответы912207
>>912117
меня се устраивает, на втором пике даже не видно этого дефекта
если ты грустнявишь из - за руки, то перестань , бу :3
меня се устраивает, на втором пике даже не видно этого дефекта
если ты грустнявишь из - за руки, то перестань , бу :3
Ответы912213
>>912207
Из за рук* У меня они к счастью одинаковые. Благодарю, но я решительно настроен профиксить это
>если ты грустнявишь из - за руки
Из за рук* У меня они к счастью одинаковые. Благодарю, но я решительно настроен профиксить это
Ответы912239
>>912213
надеюсь, что у тебя все получится
надеюсь, что у тебя все получится
>>911768
А что там во мне жирного?
А что там во мне жирного?
>>913577
Волосатые ноги и чересчур венозные руки, пальцы которых выбил играя в баскетбол лет 5 назад
Так что нет, не очень
Волосатые ноги и чересчур венозные руки, пальцы которых выбил играя в баскетбол лет 5 назад
Так что нет, не очень
328 Кб, 1600x1200
М
Хз давно не мерялся
Хз давно невзвешивался
Хз 55-60 наверн
Я сильно жирный?
Хз давно не мерялся
Хз давно невзвешивался
Хз 55-60 наверн
Я сильно жирный?
>>917444
Лениво пытаюсь в Пола Уэйда. Почитай "тренировку заключенных", там всё подробно расписано, может и зайдёт.
Лениво пытаюсь в Пола Уэйда. Почитай "тренировку заключенных", там всё подробно расписано, может и зайдёт.
663 Кб, 1944x2592
170/65
В самые голодные времена, когда питался лишь сухой гречкой и духовными скрепами был 57.
Как вы так худеете, не понимаю.
В самые голодные времена, когда питался лишь сухой гречкой и духовными скрепами был 57.
Как вы так худеете, не понимаю.
>>920037
Замужем? Рожала уже? Нижнюю часть пресса подкачать бы, а так норм.
Замужем? Рожала уже? Нижнюю часть пресса подкачать бы, а так норм.
>>905008
неплохо, помацал бы тебя сзади:33
неплохо, помацал бы тебя сзади:33
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.