Седьмой и восьмой день прошли непримечательно, были регулярные задачи на работе, занимался ими, вполне легко сделал, но зачастую работал не на полную днём и перерабатывал вечером. По питанию вполне средне, среда хорошо, четверг нет. Вечерами задрачивал в контурные карты, сначала казалось интересно, но в четверг началась полная апатия к этому занятию - никакого интереса и радости. Аналогично с нофапом, пока что не особо получается придерживаться, за исключением единичных дней, но в этот раз прямо сильно больше, чем обычно, самый пиздец в том, тян проявляет инициативу и идёт на штуки, которые мне всегда доставляли, но не сейчас. Сейчас я вообще ничего не почувствовал, только сказал, что было круто и всë.
В девятый день работал над проектом #1, докручивал определённый функционал и фиксил ошибку, вскрывшуюся в процессе обновления, заняло это где-то 5 часов. Зато сходил в зал. Прошёлся по всём упражнениям, что хотел, на следующий день всё болело. Под конец занятий уже стало плохо и пришлось ещё минут 5 отходить в раздевалке. Питание как надо, часть домашней еды, часть покупной, чтоб добрать по белку. В целом, хороший, лайтовый день, продвинулся везде по чуть-чуть.
Десятый день, то есть суббота, начался необычно. Мне с самого утра захотелось сесть поработать, докручивал свой проект, в голову пришло ещё куча идей по доработке. Обычно я бы сел задротить в игры или смотреть сериалы, но почему-то нет. Часов 5 поработал, потом пошли гулять с тян. Хотели зайти в одно место, но там не было мест, надо было бронировать. Потом прогулялись до какого-то фестиваля, толпы людей, шумно и неуютно, не чувствовал себя спокойно, очень много ходили и устали, решили зайти в бар, но вместо вкусного пива, что мы там уже как-то раз брали, пришлось брать новое (т.к. того уже нет), оно оказалось не вкусное. А где было вкусное - там опять не было мест. Зашли в другое место, долго выбирали, но ничего интересного не было, да и просто немного перекусить и выпить - сразу же -2к, вообще не хотелось без настроения и желания сливать на ветер деньги. Жизнь нищука итт. В итоге взяли по шаве у дома 10/10. Вообще не понравился вечер, по зато можно считать, что много кардио.
Итого, не идеально, но пока ещё держусь, укладываюсь больше, чем раньше, прикладываю больше усилий

Начало недели было вполне нормальным, два дня работал в офисе и даже накатывало настроение что-то делать, задерживался немного подольше. Из-за этого возвращался домой поздно и о зале речи уже быть не могло.
Начиная со среды был дома, засыпал поздно, просыпался прямо за пару минут до начала, ходил на созвоны, делал минимум, часто отвлекался и вообще забивал, задротил в контурные карты. Тут уже никакого оправдания, я просто проебался и пропускал зал, хотя питался нормально.
Настроение было в целом хорошее, не назвал бы это апатией, но именно делать ничего не хотелось.
Можно смело считать это неудачным концом этого спринта, каковы результаты?
Много работал, по крайней мере первую половину, сломал режим сна, стал есть больше белка и следить за ним, мало занимался телом, это точно надо исправлять, но при этом такой мотивации, как была раньше, уже нет. Примерно год назад, когда я был в соло и меня скипнула тяночка, я тоже начал заниматься, ходил после работы будучи уставшим, возвращался поздно, не мог нормально есть. Тем не менее, визуально за три месяца были просто великолепные результаты, но после переезда найти подходящий зал было уже не так легко и я забил. Сейчас такой нужды нет, только понимание, что это в перспективе и что хочется выглядеть лучше.

Итого можно считать, что эта попытка хоть какие-то результаты, но принесла. Поэтому я меняю подход, с этого момента буду допускать, что случится проëб, попробую просто улучшать статистику и следить, что было сделано. Жить от спринта к спринту.
На второй спринт я ставлю перед собой следующие цели:
1) Ходить регулярно в зал, не пропускать, подходить к этому осознанно, фиксировать результаты, планировать прогрессию.
2) Улучшить качество и количество сна. Не вставать раньше времени, чтобы успеть к дедлайну. В 9 вечера заканчивать какую-либо активную мыслительную деятельность, чтобы спокойно засыпать.
3) Поднажать в работе с проектами, совсем скоро нужно будет и демонстрировать итог первого и лидировать процесс второго, а в нём я ещё не очень ориентируюсь.
Это главное, но планы ещё есть, если получится к ним приступить, то озвучу.