287 Кб, 1280x1280Приветствую!
Решила завести небольшой дневничок (надолго ли?)
Я тян 25-ти лет, знатно проебалась по жизни. Активно деградирую и набираю вес).
Весь этот пздц должен закончиться. Надо брать себя в руки!
Решила завести небольшой дневничок (надолго ли?)
Я тян 25-ти лет, знатно проебалась по жизни. Активно деградирую и набираю вес).
Весь этот пздц должен закончиться. Надо брать себя в руки!
59 Кб, 422x429Завершила пару дел, пару поездок. Теперь пора заниматься собой и работой.
Завтра начинаю нормально питаться, вести ежедневник, работать.....
Тянуть уже не куда(((((
Завтра начинаю нормально питаться, вести ежедневник, работать.....
Тянуть уже не куда(((((
Привет, все нормально, не переживай.
Жизнь через форму человека реализует разные свои тенденции.
И нет ничего постоянного - держишься правильного питания, затем срыв, затем снова правильное питание. Это циклично.
Не держись высоких ожиданий - мир по природе своей непостоянен.
Не кори себя за неудачи, сосредоточься на том, как сегодня стать чуточку лучше - на том, что прямо сейчас. Планируй, не размышляй о будущем, не живи им. Ориентируйся на свой идеал, но не вожделей его и даже не стремись к нему.
Представь себе спиральную систему - с каждым новым кругом ты выходишь на все более и более высокий уровень.
Не ругай себя вообще, рассматривай себя как некую функцию, в которую необходимо вносить корректировки. Смешно кричать на неправильно решенное математическое уравнение - оно от того не решится.
К себе культивируй безусловную (без условий!) любовь и принятие. Это непросто, но это то, что по-настоящему работает. Продуктивность, эффективность и прочее - лишь вспомогательные инструменты субъективно подбираемые. Дружеское, партнерское отношение к себе - незыблемый, фундаментальный, объективный и сакральный принцип.
Постоянство привод к привычкам - тому, из чего мы и устроены. Попробуй любящее отношение к себе и преврать в новую привычку. Если сложно с любви - начни с некритичного отношения, ненасильного, затем по нарастающей к поддерживающему и тп
Жизнь через форму человека реализует разные свои тенденции.
И нет ничего постоянного - держишься правильного питания, затем срыв, затем снова правильное питание. Это циклично.
Не держись высоких ожиданий - мир по природе своей непостоянен.
Не кори себя за неудачи, сосредоточься на том, как сегодня стать чуточку лучше - на том, что прямо сейчас. Планируй, не размышляй о будущем, не живи им. Ориентируйся на свой идеал, но не вожделей его и даже не стремись к нему.
Представь себе спиральную систему - с каждым новым кругом ты выходишь на все более и более высокий уровень.
Не ругай себя вообще, рассматривай себя как некую функцию, в которую необходимо вносить корректировки. Смешно кричать на неправильно решенное математическое уравнение - оно от того не решится.
К себе культивируй безусловную (без условий!) любовь и принятие. Это непросто, но это то, что по-настоящему работает. Продуктивность, эффективность и прочее - лишь вспомогательные инструменты субъективно подбираемые. Дружеское, партнерское отношение к себе - незыблемый, фундаментальный, объективный и сакральный принцип.
Постоянство привод к привычкам - тому, из чего мы и устроены. Попробуй любящее отношение к себе и преврать в новую привычку. Если сложно с любви - начни с некритичного отношения, ненасильного, затем по нарастающей к поддерживающему и тп
64 Кб, 645x430Долучaйся!
>>598813
предпринимателем
предпринимателем
>>598811
Привет!
Спасибо за совет.
Но я вынуждена использовать более жесткие меры.
Я вижу как разлагаюсь.... Серьезно, у меня 5 лет упорного деградирования, многое было потеряно и упущено. Мои дни безумно пустые и неинтересные, я много ленюсь, живу пустыми желаниями и надеждами.
А привычка заедать и передать только усугубляет ситуацию. Еда сильно влияет на настроение, работоспособность и даже сон, ну и на здоровье (куда без этого).
Как мне кажется, огромная ошибка состоит в отсутствии ожидании реального результата (надеюсь меня поймут). Я просто такая: "если не получится хорошо презентовать себя на собеседовании, то ничего страшного". И я как будто снимала с себя всю ответственность и не прилагала должных усилий. И так во многом.... Когда люди делают себе послабления - это нормально, но когда вся твоя жизнь - это одно большое послабление, то это печально.
Плюс очень многое сваливалось на обстоятельства ( но большая часть этих обстоятельств, правда не давала мне как-то развиваться. но с другой стороны ... ладно, тут долго можно рассуждать)
Конечно я понимаю, что наша жизнь не постоянна, да и мы. Но я считаю, что взяла верный курс и буду двигаться вперед
Привет!
Спасибо за совет.
Но я вынуждена использовать более жесткие меры.
Я вижу как разлагаюсь.... Серьезно, у меня 5 лет упорного деградирования, многое было потеряно и упущено. Мои дни безумно пустые и неинтересные, я много ленюсь, живу пустыми желаниями и надеждами.
А привычка заедать и передать только усугубляет ситуацию. Еда сильно влияет на настроение, работоспособность и даже сон, ну и на здоровье (куда без этого).
Как мне кажется, огромная ошибка состоит в отсутствии ожидании реального результата (надеюсь меня поймут). Я просто такая: "если не получится хорошо презентовать себя на собеседовании, то ничего страшного". И я как будто снимала с себя всю ответственность и не прилагала должных усилий. И так во многом.... Когда люди делают себе послабления - это нормально, но когда вся твоя жизнь - это одно большое послабление, то это печально.
Плюс очень многое сваливалось на обстоятельства ( но большая часть этих обстоятельств, правда не давала мне как-то развиваться. но с другой стороны ... ладно, тут долго можно рассуждать)
Конечно я понимаю, что наша жизнь не постоянна, да и мы. Но я считаю, что взяла верный курс и буду двигаться вперед
>>598955
Давай краткий автобиографический очерк от рождения и до сего дня. Чем жила, что делала, родоки-бабки-дедки богатые, что по зубам, как кукурузили и все остальное. Как дошла до жизни такой, что планируешь делать дальше.
Давай краткий автобиографический очерк от рождения и до сего дня. Чем жила, что делала, родоки-бабки-дедки богатые, что по зубам, как кукурузили и все остальное. Как дошла до жизни такой, что планируешь делать дальше.
203 Кб, 736x727>>598956
Краткость - сестра таланта. И явно не моя.
Все свое детство, школьные годы могу охарактеризовать как норм. Средненькая семейка, небогатая. Что можно отметить: жила с отчимом, батю видела редко (отношения что с отчимом, что с батей норм. Батя даже платил какие-никакие алименты по собственной воле). Мать истирична, но и с ней отношения нормальные...
Школьные годы. Тоже прошли более менее. С первого по седьмой класс училась не очень (за что дома пилили мозги), с восьмого по одиннадцатый отметки были намного лучше. В школе нужно было учиться, и халявы не было совсем. Класс был так себе, но тем не менее, изгоем не была, отношения с дноклассниками были нормальными (конечно иногда были конфликты, но у нас все через это проходили. даже главный альфач в свое время притерпел). Так же были друзья среди одноклассников, мы гуляли вне школы и тусили на переменках.
Но гулять ходила я редко, уже тогда я понимала, что мне как-то некомфортно, была немного занижена самооценка, плюс всякие подростковые переживания.
Но выпускной прошел. Поступила в коледж. Там тоже все было нормально: учеба шла довольно легко, в группе были одни девочки (ну и один мальчик). Отношения складывались хорошо, после выпуска не общаемся.
А вот потом стало особенно тяжко. Работа, здоровье, семейные обстоятельства. Все это превратилось в замкнутый круг. Плюс меня преследовали комплексы, неуверенность в себе и завтрашнем дне.
Так же замечу, что генетическую лотерею я не выиграла. Лицо вроде норм, но нос широковат и общую картину сильно портит. Волосы пористые, за ними сложно ухаживать и часто они выглядят не очень. Худенькой никогда не была, но и толстой. Например, сейчас мой вес 73 кг, при росте 170 см. Грудь норм, но ягодицы оставляют желать лучшего.(
Когда мне было 19-ть я просто забила на себя, свою жизнь. Двигалась по инерции. Радость мне приносили только разные вкусности ( с едой странные отношения, причем с детства), интернет и сон. 5-ти летняя пропасть. Просто ничего.
С прошлого лета начала понемногу двигаться вперед. Многие комплексы ушли, я стала более уверенной в себе, я принимаю все свои странности, даже внешне выгляжу лучше (но вес это такое, решим)
А по планам напишу как-нибудь потом....
Краткость - сестра таланта. И явно не моя.
Все свое детство, школьные годы могу охарактеризовать как норм. Средненькая семейка, небогатая. Что можно отметить: жила с отчимом, батю видела редко (отношения что с отчимом, что с батей норм. Батя даже платил какие-никакие алименты по собственной воле). Мать истирична, но и с ней отношения нормальные...
Школьные годы. Тоже прошли более менее. С первого по седьмой класс училась не очень (за что дома пилили мозги), с восьмого по одиннадцатый отметки были намного лучше. В школе нужно было учиться, и халявы не было совсем. Класс был так себе, но тем не менее, изгоем не была, отношения с дноклассниками были нормальными (конечно иногда были конфликты, но у нас все через это проходили. даже главный альфач в свое время притерпел). Так же были друзья среди одноклассников, мы гуляли вне школы и тусили на переменках.
Но гулять ходила я редко, уже тогда я понимала, что мне как-то некомфортно, была немного занижена самооценка, плюс всякие подростковые переживания.
Но выпускной прошел. Поступила в коледж. Там тоже все было нормально: учеба шла довольно легко, в группе были одни девочки (ну и один мальчик). Отношения складывались хорошо, после выпуска не общаемся.
А вот потом стало особенно тяжко. Работа, здоровье, семейные обстоятельства. Все это превратилось в замкнутый круг. Плюс меня преследовали комплексы, неуверенность в себе и завтрашнем дне.
Так же замечу, что генетическую лотерею я не выиграла. Лицо вроде норм, но нос широковат и общую картину сильно портит. Волосы пористые, за ними сложно ухаживать и часто они выглядят не очень. Худенькой никогда не была, но и толстой. Например, сейчас мой вес 73 кг, при росте 170 см. Грудь норм, но ягодицы оставляют желать лучшего.(
Когда мне было 19-ть я просто забила на себя, свою жизнь. Двигалась по инерции. Радость мне приносили только разные вкусности ( с едой странные отношения, причем с детства), интернет и сон. 5-ти летняя пропасть. Просто ничего.
С прошлого лета начала понемногу двигаться вперед. Многие комплексы ушли, я стала более уверенной в себе, я принимаю все свои странности, даже внешне выгляжу лучше (но вес это такое, решим)
А по планам напишу как-нибудь потом....
203 Кб, 736x727>>598956
Краткость - сестра таланта. И явно не моя.
Все свое детство, школьные годы могу охарактеризовать как норм. Средненькая семейка, небогатая. Что можно отметить: жила с отчимом, батю видела редко (отношения что с отчимом, что с батей норм. Батя даже платил какие-никакие алименты по собственной воле). Мать истирична, но и с ней отношения нормальные...
Школьные годы. Тоже прошли более менее. С первого по седьмой класс училась не очень (за что дома пилили мозги), с восьмого по одиннадцатый отметки были намного лучше. В школе нужно было учиться, и халявы не было совсем. Класс был так себе, но тем не менее, изгоем не была, отношения с дноклассниками были нормальными (конечно иногда были конфликты, но у нас все через это проходили. даже главный альфач в свое время притерпел). Так же были друзья среди одноклассников, мы гуляли вне школы и тусили на переменках.
Но гулять ходила я редко, уже тогда я понимала, что мне как-то некомфортно, была немного занижена самооценка, плюс всякие подростковые переживания.
Но выпускной прошел. Поступила в коледж. Там тоже все было нормально: учеба шла довольно легко, в группе были одни девочки (ну и один мальчик). Отношения складывались хорошо, после выпуска не общаемся.
А вот потом стало особенно тяжко. Работа, здоровье, семейные обстоятельства. Все это превратилось в замкнутый круг. Плюс меня преследовали комплексы, неуверенность в себе и завтрашнем дне.
Так же замечу, что генетическую лотерею я не выиграла. Лицо вроде норм, но нос широковат и общую картину сильно портит. Волосы пористые, за ними сложно ухаживать и часто они выглядят не очень. Худенькой никогда не была, но и толстой. Например, сейчас мой вес 73 кг, при росте 170 см. Грудь норм, но ягодицы оставляют желать лучшего.(
Когда мне было 19-ть я просто забила на себя, свою жизнь. Двигалась по инерции. Радость мне приносили только разные вкусности ( с едой странные отношения, причем с детства), интернет и сон. 5-ти летняя пропасть. Просто ничего.
С прошлого лета начала понемногу двигаться вперед. Многие комплексы ушли, я стала более уверенной в себе, я принимаю все свои странности, даже внешне выгляжу лучше (но вес это такое, решим)
А по планам напишу как-нибудь потом....
Краткость - сестра таланта. И явно не моя.
Все свое детство, школьные годы могу охарактеризовать как норм. Средненькая семейка, небогатая. Что можно отметить: жила с отчимом, батю видела редко (отношения что с отчимом, что с батей норм. Батя даже платил какие-никакие алименты по собственной воле). Мать истирична, но и с ней отношения нормальные...
Школьные годы. Тоже прошли более менее. С первого по седьмой класс училась не очень (за что дома пилили мозги), с восьмого по одиннадцатый отметки были намного лучше. В школе нужно было учиться, и халявы не было совсем. Класс был так себе, но тем не менее, изгоем не была, отношения с дноклассниками были нормальными (конечно иногда были конфликты, но у нас все через это проходили. даже главный альфач в свое время притерпел). Так же были друзья среди одноклассников, мы гуляли вне школы и тусили на переменках.
Но гулять ходила я редко, уже тогда я понимала, что мне как-то некомфортно, была немного занижена самооценка, плюс всякие подростковые переживания.
Но выпускной прошел. Поступила в коледж. Там тоже все было нормально: учеба шла довольно легко, в группе были одни девочки (ну и один мальчик). Отношения складывались хорошо, после выпуска не общаемся.
А вот потом стало особенно тяжко. Работа, здоровье, семейные обстоятельства. Все это превратилось в замкнутый круг. Плюс меня преследовали комплексы, неуверенность в себе и завтрашнем дне.
Так же замечу, что генетическую лотерею я не выиграла. Лицо вроде норм, но нос широковат и общую картину сильно портит. Волосы пористые, за ними сложно ухаживать и часто они выглядят не очень. Худенькой никогда не была, но и толстой. Например, сейчас мой вес 73 кг, при росте 170 см. Грудь норм, но ягодицы оставляют желать лучшего.(
Когда мне было 19-ть я просто забила на себя, свою жизнь. Двигалась по инерции. Радость мне приносили только разные вкусности ( с едой странные отношения, причем с детства), интернет и сон. 5-ти летняя пропасть. Просто ничего.
С прошлого лета начала понемногу двигаться вперед. Многие комплексы ушли, я стала более уверенной в себе, я принимаю все свои странности, даже внешне выгляжу лучше (но вес это такое, решим)
А по планам напишу как-нибудь потом....
245 Кб, 1280x1274Эта неделя должна была стать более продуктивной....
Нот все пошло не по плану. Потому что критические дни пришли раньше на 6 шесть дней. А вместе с ними перепады настроения, слабость, желание спать побольше. А еще я такой везунчик, что умудрилась сломать зуб. На неделе надо заглянуть к стоматологу.
Как хорошо, что сегодня мое самочувствие значительно улучшилось, и следующую неделю я не проебу!
Нот все пошло не по плану. Потому что критические дни пришли раньше на 6 шесть дней. А вместе с ними перепады настроения, слабость, желание спать побольше. А еще я такой везунчик, что умудрилась сломать зуб. На неделе надо заглянуть к стоматологу.
Как хорошо, что сегодня мое самочувствие значительно улучшилось, и следующую неделю я не проебу!
179 Кб, 736x714Ох. Пока все двигается медлнно.
Что радует: налажена продуктивность в плане работы
Что огорчает: особо сподвижек нет. Особенно в плане питания (выкинула всю гадость, в доме только полезная пища. Надеюсь поспособствует). А еще есть доля огорчения из-за моей доброты, "простоты". На прошлой неделе меня поюзали все. (ВСЁ! аттракцион невиданной щедрости прикрыт, больше никаких уступков)
НУ и подкосила ангина((((. Но это уже позади. С четверга ниченаю работу
Что радует: налажена продуктивность в плане работы
Что огорчает: особо сподвижек нет. Особенно в плане питания (выкинула всю гадость, в доме только полезная пища. Надеюсь поспособствует). А еще есть доля огорчения из-за моей доброты, "простоты". На прошлой неделе меня поюзали все. (ВСЁ! аттракцион невиданной щедрости прикрыт, больше никаких уступков)
НУ и подкосила ангина((((. Но это уже позади. С четверга ниченаю работу
Все гуд. Поддерживай продуктивность ака дисциплину и прочие инструменты по мере сил - если нужно, иногда не бойся полениться - организму нужно давать отдых.
По еде - выкинуть гадости отличное решение, реальное, рабочее. Больше овощей и главное разных, редис, красный желтый зеленый перец, огурец, баклажаны, кабачки, цукини. Орехи. Семечки (кунжутные, льняные, подсолнечные и тыквенные). Жиры обязательно, они лежат в основе выработки гормонов, что особенно важно для женщин. Не от жиров мы обрастаем жиром, а от углеводов, особенно "быстрых", как сахар, белый рис, белый хлеб. Выбирай хлеб цельнозерновой, но лучше отказаться вовсе, как и от всего пшеничного (глютен вреден, да). Погугли "Гарвардскую тарелку" - это те пропорции продуктов питания в приеме пищи, на которые стоит ориентироваться.
Мне кажется ты уже заметила, что сиюминутно, что бы отныне и навсегда все всегда получатся как запланировано - не сработает.
Промахи случаются сплошь и рядом. Наш мозг и вовсе устроен так, что ежемоментно стремится к лени и отдыху - здесь вспоминаются лекции Вячеслава Дубынина и Аси казанцевой - у них вообще много замечательных интервьюшек, обнажающих механики нашего мозга, ими можно успешно руководствоваться в своей жизни. Скажем, еда найдена? Значит уходим в спящий режим, экономим режим - английский язык, уборка, работа, прочее нам ни к чему. Стоит помнить, что мозг большую часть времени работает против нас. Только за это уже не стоит себя корить в своих фиаско. Зная эти капканы, их можно вовремя распознавать и волевым усилием поступать по-своему.
Как я заметил, чаще всего в жизни человека гораздо больше негативных факторов, нежели благоприятных. Гораздо больше сил играет против него, нежели за.
Мне понравилась цитата из Мстителей - человеку не дано прыгнуть выше собственной головы. Мерило человек в том, сколь успешен он в этих попытках. Я бы даже сказал так, что мы словно продираемся сквозь бесконечные дебри ошибок всю жизнь, просто с каждым разом мы наступаем на грабли не так сильно и не так часто. Но тем не менее нам суждено наступать на них до конца жизни. Однако в какой-то момент это уже перестает приносить дискомфорт и весы начинают склоняться в сторону благоприятных ощущений. Каждый раз мы возвращаемся к началу, что бы с новыми знаниями преодолеть ситуацию с еще меньшими потерями, что бы при следующем возвращении к ней потерь было еще меньше. Искусство совершения ошибок.
Дорогу осилит идущий. Шаг за шагом будет преодолен путь в десять тысяч ли.
По еде - выкинуть гадости отличное решение, реальное, рабочее. Больше овощей и главное разных, редис, красный желтый зеленый перец, огурец, баклажаны, кабачки, цукини. Орехи. Семечки (кунжутные, льняные, подсолнечные и тыквенные). Жиры обязательно, они лежат в основе выработки гормонов, что особенно важно для женщин. Не от жиров мы обрастаем жиром, а от углеводов, особенно "быстрых", как сахар, белый рис, белый хлеб. Выбирай хлеб цельнозерновой, но лучше отказаться вовсе, как и от всего пшеничного (глютен вреден, да). Погугли "Гарвардскую тарелку" - это те пропорции продуктов питания в приеме пищи, на которые стоит ориентироваться.
Мне кажется ты уже заметила, что сиюминутно, что бы отныне и навсегда все всегда получатся как запланировано - не сработает.
Промахи случаются сплошь и рядом. Наш мозг и вовсе устроен так, что ежемоментно стремится к лени и отдыху - здесь вспоминаются лекции Вячеслава Дубынина и Аси казанцевой - у них вообще много замечательных интервьюшек, обнажающих механики нашего мозга, ими можно успешно руководствоваться в своей жизни. Скажем, еда найдена? Значит уходим в спящий режим, экономим режим - английский язык, уборка, работа, прочее нам ни к чему. Стоит помнить, что мозг большую часть времени работает против нас. Только за это уже не стоит себя корить в своих фиаско. Зная эти капканы, их можно вовремя распознавать и волевым усилием поступать по-своему.
Как я заметил, чаще всего в жизни человека гораздо больше негативных факторов, нежели благоприятных. Гораздо больше сил играет против него, нежели за.
Мне понравилась цитата из Мстителей - человеку не дано прыгнуть выше собственной головы. Мерило человек в том, сколь успешен он в этих попытках. Я бы даже сказал так, что мы словно продираемся сквозь бесконечные дебри ошибок всю жизнь, просто с каждым разом мы наступаем на грабли не так сильно и не так часто. Но тем не менее нам суждено наступать на них до конца жизни. Однако в какой-то момент это уже перестает приносить дискомфорт и весы начинают склоняться в сторону благоприятных ощущений. Каждый раз мы возвращаемся к началу, что бы с новыми знаниями преодолеть ситуацию с еще меньшими потерями, что бы при следующем возвращении к ней потерь было еще меньше. Искусство совершения ошибок.
Дорогу осилит идущий. Шаг за шагом будет преодолен путь в десять тысяч ли.
Все гуд. Поддерживай продуктивность ака дисциплину и прочие инструменты по мере сил - если нужно, иногда не бойся полениться - организму нужно давать отдых.
По еде - выкинуть гадости отличное решение, реальное, рабочее. Больше овощей и главное разных, редис, красный желтый зеленый перец, огурец, баклажаны, кабачки, цукини. Орехи. Семечки (кунжутные, льняные, подсолнечные и тыквенные). Жиры обязательно, они лежат в основе выработки гормонов, что особенно важно для женщин. Не от жиров мы обрастаем жиром, а от углеводов, особенно "быстрых", как сахар, белый рис, белый хлеб. Выбирай хлеб цельнозерновой, но лучше отказаться вовсе, как и от всего пшеничного (глютен вреден, да). Погугли "Гарвардскую тарелку" - это те пропорции продуктов питания в приеме пищи, на которые стоит ориентироваться.
Мне кажется ты уже заметила, что сиюминутно, что бы отныне и навсегда все всегда получатся как запланировано - не сработает.
Промахи случаются сплошь и рядом. Наш мозг и вовсе устроен так, что ежемоментно стремится к лени и отдыху - здесь вспоминаются лекции Вячеслава Дубынина и Аси казанцевой - у них вообще много замечательных интервьюшек, обнажающих механики нашего мозга, ими можно успешно руководствоваться в своей жизни. Скажем, еда найдена? Значит уходим в спящий режим, экономим режим - английский язык, уборка, работа, прочее нам ни к чему. Стоит помнить, что мозг большую часть времени работает против нас. Только за это уже не стоит себя корить в своих фиаско. Зная эти капканы, их можно вовремя распознавать и волевым усилием поступать по-своему.
Как я заметил, чаще всего в жизни человека гораздо больше негативных факторов, нежели благоприятных. Гораздо больше сил играет против него, нежели за.
Мне понравилась цитата из Мстителей - человеку не дано прыгнуть выше собственной головы. Мерило человек в том, сколь успешен он в этих попытках. Я бы даже сказал так, что мы словно продираемся сквозь бесконечные дебри ошибок всю жизнь, просто с каждым разом мы наступаем на грабли не так сильно и не так часто. Но тем не менее нам суждено наступать на них до конца жизни. Однако в какой-то момент это уже перестает приносить дискомфорт и весы начинают склоняться в сторону благоприятных ощущений. Каждый раз мы возвращаемся к началу, что бы с новыми знаниями преодолеть ситуацию с еще меньшими потерями, что бы при следующем возвращении к ней потерь было еще меньше. Искусство совершения ошибок.
Дорогу осилит идущий. Шаг за шагом будет преодолен путь в десять тысяч ли.
По еде - выкинуть гадости отличное решение, реальное, рабочее. Больше овощей и главное разных, редис, красный желтый зеленый перец, огурец, баклажаны, кабачки, цукини. Орехи. Семечки (кунжутные, льняные, подсолнечные и тыквенные). Жиры обязательно, они лежат в основе выработки гормонов, что особенно важно для женщин. Не от жиров мы обрастаем жиром, а от углеводов, особенно "быстрых", как сахар, белый рис, белый хлеб. Выбирай хлеб цельнозерновой, но лучше отказаться вовсе, как и от всего пшеничного (глютен вреден, да). Погугли "Гарвардскую тарелку" - это те пропорции продуктов питания в приеме пищи, на которые стоит ориентироваться.
Мне кажется ты уже заметила, что сиюминутно, что бы отныне и навсегда все всегда получатся как запланировано - не сработает.
Промахи случаются сплошь и рядом. Наш мозг и вовсе устроен так, что ежемоментно стремится к лени и отдыху - здесь вспоминаются лекции Вячеслава Дубынина и Аси казанцевой - у них вообще много замечательных интервьюшек, обнажающих механики нашего мозга, ими можно успешно руководствоваться в своей жизни. Скажем, еда найдена? Значит уходим в спящий режим, экономим режим - английский язык, уборка, работа, прочее нам ни к чему. Стоит помнить, что мозг большую часть времени работает против нас. Только за это уже не стоит себя корить в своих фиаско. Зная эти капканы, их можно вовремя распознавать и волевым усилием поступать по-своему.
Как я заметил, чаще всего в жизни человека гораздо больше негативных факторов, нежели благоприятных. Гораздо больше сил играет против него, нежели за.
Мне понравилась цитата из Мстителей - человеку не дано прыгнуть выше собственной головы. Мерило человек в том, сколь успешен он в этих попытках. Я бы даже сказал так, что мы словно продираемся сквозь бесконечные дебри ошибок всю жизнь, просто с каждым разом мы наступаем на грабли не так сильно и не так часто. Но тем не менее нам суждено наступать на них до конца жизни. Однако в какой-то момент это уже перестает приносить дискомфорт и весы начинают склоняться в сторону благоприятных ощущений. Каждый раз мы возвращаемся к началу, что бы с новыми знаниями преодолеть ситуацию с еще меньшими потерями, что бы при следующем возвращении к ней потерь было еще меньше. Искусство совершения ошибок.
Дорогу осилит идущий. Шаг за шагом будет преодолен путь в десять тысяч ли.
Земля и небо
Как землю нам больше небес не любить?
Нам небесное счастье темно;
Хоть счастье земное и меньше в сто раз,
Но мы знаем, какое оно.
О надеждах и муках былых вспоминать
В нас тайная склонность кипит;
Нас тревожит неверность надежды земной,
А краткость печали смешит.
Страшна в настоящем бывает душе
Грядущего темная даль;
Мы блаженство желали б вкусить в небесах,
Но с миром расстаться нам жаль.
Что во власти у нас, то приятнее нам,
Хоть мы ищем другого порой,
Но в час расставанья мы видим ясней,
Как оно породнилось с душой.
М.Ю. Лермонтов.
Как землю нам больше небес не любить?
Нам небесное счастье темно;
Хоть счастье земное и меньше в сто раз,
Но мы знаем, какое оно.
О надеждах и муках былых вспоминать
В нас тайная склонность кипит;
Нас тревожит неверность надежды земной,
А краткость печали смешит.
Страшна в настоящем бывает душе
Грядущего темная даль;
Мы блаженство желали б вкусить в небесах,
Но с миром расстаться нам жаль.
Что во власти у нас, то приятнее нам,
Хоть мы ищем другого порой,
Но в час расставанья мы видим ясней,
Как оно породнилось с душой.
М.Ю. Лермонтов.
103 Кб, 640x480Как же долго не доходили руки до треда...
А виной всему - адовое снижение иммунитета. Я успела за 2 месяца переболеть 3 раза. На данный момент, долго и мучительно отхожу от тонзиллита. 14-й день, а горло до сих пор не проходит. Доктор ничего толкового не говорит(. Полоскайте горло, ну и курс капельниц за 10к пройдите. Мммммм.... Кайф. К слову, пришлось в этот раз лечиться платно((((
Эх, надеюсь полис ОМС будет готов на следующей неделе и я прикреплюсь к Московской поликлинике...
Но зато есть подвижки в плане работы, удалось увеличить заработок ( если бы не болела, было бы круто).
А еще я наладила питание. Потеряла 3.3 кг. Давно у меня не было таких хороших результатов))))
Но сейчас самая главная задача- заняться своим здоровьем. 2 месяца кошмара. Сотни таблеток, антибиотики. А впереди еще и капельницы(((((
НАдеюсь наладится.....
А виной всему - адовое снижение иммунитета. Я успела за 2 месяца переболеть 3 раза. На данный момент, долго и мучительно отхожу от тонзиллита. 14-й день, а горло до сих пор не проходит. Доктор ничего толкового не говорит(. Полоскайте горло, ну и курс капельниц за 10к пройдите. Мммммм.... Кайф. К слову, пришлось в этот раз лечиться платно((((
Эх, надеюсь полис ОМС будет готов на следующей неделе и я прикреплюсь к Московской поликлинике...
Но зато есть подвижки в плане работы, удалось увеличить заработок ( если бы не болела, было бы круто).
А еще я наладила питание. Потеряла 3.3 кг. Давно у меня не было таких хороших результатов))))
Но сейчас самая главная задача- заняться своим здоровьем. 2 месяца кошмара. Сотни таблеток, антибиотики. А впереди еще и капельницы(((((
НАдеюсь наладится.....
>>616029
Эу красотга! Саламалэйкум! Чо ты как ты вообще? Ты где ваще живёшь? В каком городе? Дэуай дон встретимтся пообщаемса. Я мушшына в самом расцвете сил. Лишние килограммы у тебя говоришь? Это от отсутствия любви ежжи. Надо нам встретиться, пообщаться. А вдруг? Так что, дэуай дон пиши свою телегу. Я тебе напишу, потом посмотрим дон.
Эу красотга! Саламалэйкум! Чо ты как ты вообще? Ты где ваще живёшь? В каком городе? Дэуай дон встретимтся пообщаемса. Я мушшына в самом расцвете сил. Лишние килограммы у тебя говоришь? Это от отсутствия любви ежжи. Надо нам встретиться, пообщаться. А вдруг? Так что, дэуай дон пиши свою телегу. Я тебе напишу, потом посмотрим дон.
>>596068 (OP)
Тя уже кукурузили?
Тя уже кукурузили?
>>596068 (OP)
Бляяя как жи хочицца тяночку, лизал бы твою писечку няша^_^
Бляяя как жи хочицца тяночку, лизал бы твою писечку няша^_^
101 Кб, 530x800>>623597
А мне пофиг!
А мне пофиг!
16 Кб, 360x350Как же мне повезло. Не лето- а полная шляпа. Сначала тяжело ипереболела ангиной, через месяц ковидом! Как же это выматывает. Болезни не дарят успакоения. Не возможно спать, лежать, есть, делать простые дела по дому и т.д. Это сводит меня сума. Моя имунка никогда еще меня не подводила так, как за последний год.
Я все еще надеюсь что из этого можно выбраться……
Теперь нужно поправить здоровье и добиться устойчивого состояния организма….
Я все еще надеюсь что из этого можно выбраться……
Теперь нужно поправить здоровье и добиться устойчивого состояния организма….