Начало дня - 31.12.2022

Отойду от формы заполнения дневника.

Что может помочь увеличить мотивацию к движению к своей цели?

Геймификация:

>Ещё прикольная тема с геймификацией. Это уже на работу разума. Когда на работе, допустим скучно, можно процесс разделять на маленькие игры, в обычных ситуациях всякие эксперименты делать для разума, главное в меру.

У меня был период в жизни когда я на складе сборщиком работал. Так я на работу приходил и как уровень в Марио начинал играть. Оптимизировать наилучший маршрут сбора, закрутить палеты пленкой идеальнейшим образом с первого раза и тд. И не скучно было. События из жизни остальной команды имели некий эффект рандома, типо как "астрологи объявили месяц гоблинов", тока каждые несколько дней начинался какой то новый ситком, а я в визуальную новеллу играл и варианты ответа выбирал.
Но мне лично на складе торчать слишком мелочно было и свалил на более интересную и высокооплачиваемую работу.
При том, что с шизоидным похуизмом контраст такой, что я мог спокойно в один день с работягами во дворе водяру хлестать из пластикового стакана, запивая соком, а в другой сидеть с приличными людьми в дорогом ресторане, дискутируя о чем то возвышенном. С одинаковым похуем внутри, мне игра главное. ))

Про страх и шизоидный приступ:

>Умственная деятельность провоцируется одним из страхов. Теоретически можно вызвать шизоидный приступ искусственно создав ситуацию в которой твой страх может привести тебя к цели.

Про шизоидный приступ:

>Короче, на чистоту, мы можем заниматься чем хотим нам похую. Можешь взять любую книгу с книжной полки начать читать и будешь ее читать.

По факту мотивация без мотивации весьма функциональна по типу бери и делай.
Шизоидный приступ это когда из за страха ум начинает строить хитрые планы и искать решение ситуаций.
Т.е по факту ты будешь делать все тоже самое но только страх будет тебя подгонять.
Допустим тебе не нравится что тобой управляют поэтому ты уезжаешь от родителей в отдельную квартиру, чтобы там никто не управлял тобой.
Ну и также к своему ключевому страху можно подключить бездействие на работе через мысли, словить панику и начать действовать.

А если по нормальному то это надо там работать над собой, в чувствах разбираться где что умом подавляется, как выше расписывал, ну и делать пропорционально чувству. Но это же долго тип?

Проще всего взять и перестать делать то, что не нужно и начать делать то, что нужно. До банального же просто.

1. Способы оказания первой медицинской помощи пострадавшим при

кровотечении. Правила наложения жгутов и повязок.

Когда сталкиваешься с кровотечением, основной целью оказания первой

медицинской помощи является остановка кровотечения и предотвращение

возможных осложнений. Вот несколько способов оказания первой помощи при

кровотечении:

1. Непосредственное нажатие: В случае поверхностного кровотечения можно

просто нажать на рану чистой тканью или рукой, чтобы остановить

кровотечение. Нажимайте прямо на рану и держите так в течение нескольких

минут, чтобы дать крови сгуститься.

2. Поднять поврежденную конечность: Если кровотечение происходит из руки

или ноги, поднимите его выше уровня сердца. Это поможет снизить кровоток и

замедлить кровотечение.

3. Наложение прямого давления: В случае сильного кровотечения необходимо

накрыть рану стерильной повязкой или чистым материалом и нанести прямое

давление на рану. Держите давление в течение нескольких минут, пока

кровотечение не прекратится.

4. Наложение жгута: Если кровотечение продолжается и не удается остановить

его с помощью прямого давления, может потребоваться наложение жгута. Жгут

должен быть надежно наложен выше места кровотечения на несколько

сантиметров. Используйте широкий материал, например, ремень или газеты,

чтобы не повредить ткани. Но помните, что жгут должен быть затянут

достаточно, чтобы прекратить кровотечение, но не слишком сильно, чтобы не

ущемить кровеносные сосуды полностью – он не должен приносить сильные

боли.

5. Повязки: После остановки кровотечения рекомендуется наложить стерильную

повязку на рану, чтобы предотвратить заражение. Повязка должна быть чистой

и сухой. Лучше всего использовать стерильный марлевый материал или

специальную медицинскую повязку. Плотно закройте все раны, чтобы

предотвратить попадание грязи или бактерий.

Необходимо помнить, что оказание первой медицинской помощи при

кровотечении – временная мера до прибытия профессиональных медицинских

специалистов. Если кровотечение серьезное или не удается остановить

самостоятельно, незамедлительно вызывайте скорую помощь.

==================

2. Средства защиты от поражения электрическим током.

Существуют различные средства защиты от поражения электрическим током,

включая:

1. Изоляция: Изоляционные материалы, такие как резина, пластик и керамика,

препятствуют проникновению электрического тока и предотвращают поражение.

Например, изоляционные рукава, перчатки и боты используются в

электротехнических работах.

2. Заземление: Заземление соединяет электрический прибор или установку с

землей. При возникновении ошибочного контакта с проводящими частями,

заземление позволяет току безопасно протекать в землю, предотвращая

поражение электрическим током.

3. Дифференциальный автоматический выключатель (ДАВ): ДАВ отслеживает

неравномерность в токе, который входит и выходит из электрической системы.

Если обнаруживается неравномерность, ДАВ отключает питание, чтобы

предотвратить поражение электрическим током.

4. Глушители дуги: Глушители дуги используются, чтобы предотвратить или

смягчить дуги, возникающие при коротком замыкании или ошибочном контакте.

Они устраняют или уменьшают риск пожара или поражения электрическим током.

5. Изоляционные экраны: Изоляционные экраны, такие как замуфированные

перчатки или ножки для инструментов, предотвращают случайный контакт с

электрическими проводами или частями и уменьшают риск поражения

электрическим током.

6. Регулярное обслуживание и проверка: Регулярное обслуживание и проверка

электрического оборудования и схем позволяют обнаружить и устранить

потенциальные проблемы или дефекты, которые могут привести к поражению

электрическим током.

Важно соблюдать все соответствующие меры безопасности и рекомендации

производителя при работе с электричеством, чтобы минимизировать риск

поражения электрическим током.

====================

3. Первая помощь при поражении человека электрическим током.

Если человек поражен электрическим током, следует немедленно принять

следующие меры первой помощи:

1. Обеспечить безопасность: убедиться, что источник электрического тока

отключен, иначе отключить питание электрического оборудования или оторвать

жертву от источника тока без использования металлических предметов. Если

это невозможно, немедленно вызвать специалистов, чтобы они отключили

источник тока.

2. Проверить дыхание и пульс: если человек не дышит или не имеет пульса,

начать немедленно проведение кардиопульмональной реанимации (КПР).

Позвонить в службу спасения или вызвать экстренную медицинскую помощь.

3. Переместить пострадавшего в безопасное место: если пострадавший

находится в опасной зоне, его следует переместить на безопасную

поверхность, избегая при этом контакта с током.

4. Осмотреть пострадавшего: проверить на наличие ожогов, ран или других

видимых повреждений. Если возможно, удалить любые металлические предметы,

которые могут быть причиной последующей травмы при проведении

реанимационных мероприятий.

5. Покрыть пострадавшего теплой одеждой: это поможет предотвратить потерю

тепла и противодействовать возможному шоку.

6. Предоставить пострадавшему питьевую воду или другие жидкости, если он

может пить без помощи и имеет сохраненную функцию глотания.

7. Наблюдать за состоянием пострадавшего и оказывать ему поддержку до

прибытия медицинских специалистов.

Важно помнить, что оказание первой помощи при поражении электрическим

током может быть опасно. Поэтому, если вы не обучены и не уверены в своих

навыках, необходимо вызвать специалистов или экстренную медицинскую помощь

незамедлительно.

===================

4. Действия оператора станков с программным управлением после окончания

работы.

После окончания работы оператора станков с программным управлением,

выполняются следующие действия:

1. Отключение станка от электрической сети: оператор отключает станок от

основного источника электропитания для безопасности и экономии энергии.

2. Проверка и подготовка станка к следующей работе: оператор визуально

осматривает станок, проверяет его состояние и выполняет все необходимые

замены и меры предосторожности, чтобы гарантировать его готовность к

следующей работе. Например, в случае необходимости, оператор может

заменить режущие инструменты, очистить поверхности станка от остатков

материала или смазки, а также выполнить техническое обслуживание.

3. Сохранение программы управления: оператор сохраняет программу

управления, используемую для текущей работы, чтобы иметь возможность

повторить её в будущем. Это позволяет сохранить точность и надежность

производства, а также сократить время настройки станка для повторной

работы.

4. Удаление программы управления: в случае необходимости, оператор может

удалить программу управления, если она больше не требуется для текущей или

будущей работы. Это освобождает память станка для использования других

программ.

5. Отчеты и документация: оператор может заполнить отчет о проделанной

работе, включающий детали процесса, использованные материалы, время работы

и другую информацию. Это может быть полезно для учета производства,

анализа производительности и отчетности по проектам.

6. Возвращение инструментов и материалов на место: оператор возвращает все

использованные инструменты и материалы на свои места и убирает рабочую

зону станка. Это помогает упорядочить рабочее пространство и избежать

потери или повреждения инструментов.

7. Закрытие и блокировка станка: после выполнения всех вышеуказанных

действий, оператор закрывает и блокирует доступ к станку, чтобы

предотвратить случайное или несанкционированное использование, а также

обеспечить безопасность операторов и обслуживающего персонала.

=============

5. Требования охраны труда оператора до начала работы на станках с ЧПУ.

Перед началом работы на станках с числовым программным управлением (ЧПУ)

оператор должен выполнить следующие требования охраны труда:

1. Обязательно пройти инструктаж по безопасности работы на станках с ЧПУ.
2. Оператор должен быть профессионально подготовлен и обладать

необходимыми навыками работы на станке.
3. Проверить исправность всех устройств и механизмов станка перед началом

работы.
4. Надеть соответствующую защитную одежду, включая защитные очки,

наушники, перчатки, респиратор (если необходимо).
5. Проверить наличие и исправность системы аварийной остановки станка.
6. Проверить наличие и исправность системы автоматического выключения при

перегрузке или замятии детали.
7. Соблюдать правила электробезопасности при настройке и эксплуатации

станка.
8. Учесть возможные критические зоны работы станка и не позволять

находиться в них без необходимой защиты.
9. Оператор должен быть внимателен, не отвлекаться и не работать с усталым

или неустойчивым вниманием.
10. Проверить наличие и исправность системы пожаротушения в рабочем

помещении.

Эти требования помогут оператору обеспечить максимальную безопасность при

работе на станках с ЧПУ и снизить риск возникновения аварий или несчастных

случаев.

==================

6. Оказание первой помощи при несчастных случаях.

Оказание первой помощи при несчастных случаях является ключевой навык для

каждого человека. Знание базовых принципов и действий по оказанию помощи

может спасти жизнь или предотвратить ухудшение состояния пострадавшего до

приезда специалистов.

Вот некоторые основные шаги по оказанию первой помощи при несчастных

случаях:

1. Оцените ситуацию и проверьте безопасность. Обратите внимание на

возможные опасности, которые могут представлять угрозу для вас или

пострадавшего. Если есть опасность, сначала обеспечьте безопасность обоих.

2. Позвоните в службу экстренной помощи или вызовите медицинскую помощь.

Если есть возможность, попросите кого-то еще сделать звонок, чтобы

ускорить прибытие помощи.

3. Оцените состояние пострадавшего. Осмотрите пострадавшего и

удостоверьтесь, что он дышит и имеет пульс. Если он не дышит или

отсутствует пульс, немедленно приступайте к искусственной вентиляции

легких и сердечно-легочной реанимации.

4. Оказывайте помощь в соответствии с приоритетами. Если пострадавший

дышит и имеет пульс, обеспечьте ему комфортную позицию и стабилизируйте

его до прибытия медицинской помощи. Если есть кровотечение, нанесение

повреждений или повреждения позвоночника, обрабатывайте эти повреждения.

5. Обучайтесь первой помощи. Самое лучшее, что можно сделать, чтобы быть

готовым к оказанию первой помощи, - это пройти соответствующее обучение.

Существуют специальные курсы и тренировки, где вы можете узнать и

практиковать необходимые навыки.

6. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь внимательными. Оказывая первую

помощь, важно сохранять спокойствие и оставаться внимательными. Это

поможет вам принять правильные решения и действовать быстро и эффективно.

Помните, что эти рекомендации являются общими, и лучше всего получить для

себя полноценное обучение по оказанию первой помощи от аккредитованных

организаций или тренеров. Также следует учитывать особенности каждой

конкретной ситуации и следовать инструкциям и рекомендациям медицинских

специалистов или диспетчеров экстренной помощи.

=================

7. Назначение и принцип защитного заземления.

Назначение защитного заземления - обеспечение безопасности людей и

оборудования при возникновении электрического утечки или короткого

замыкания в электрической системе.

Принцип защитного заземления основан на создании низкого импеданса между

металлическими частями оборудования и землей. Это позволяет снизить

избыточное напряжение и быстро вывести ток утечки в землю, предотвращая

его возможное переключение по частям оборудования и воздействие на людей

или другие устройства. Защитное заземление обычно создается подключением

металлических частей оборудования к заземляющему проводнику, а затем

соединением этого проводника с электродом, погруженным в землю.

================

8. Причины несчастных случаев на производстве.

1) Несоблюдение правил безопасности: отсутствие или неисправность защитной

экипировки, несоответствие рабочего места требованиям безопасности,

невыполнение инструкций по безопасному использованию оборудования.

2) Слабое лидерство и управление: отсутствие контроля со стороны

руководителей, неэффективная организация рабочих процессов, недостаточное

обучение и мотивация персонала.

3) Использование устаревших или неисправных средств производства: старое

или неисправное оборудование может представлять повышенную опасность для

работников и вызывать несчастные случаи.

4) Неквалифицированный персонал: недостаточная подготовка и опыт

работников может приводить к ошибкам и несчастным случаям.

5) Несоблюдение норм техники безопасности при хранении и использовании

опасных веществ: неправильное хранение или неправильный выбор средств

защиты при работе с опасными веществами может привести к несчастным

случаям.

6) Усталость и стресс: недостаток сна, высокая нагрузка работников,

психологическое напряжение могут снизить внимание и увеличить риск

несчастных случаев.

7) Нарушение правил эргономики: неправильно настроенное рабочее место,

неправильная техника движения, постоянное повторение однотипных движений

могут привести к травмам и несчастным случаям.

8) Недостаточное обслуживание оборудования: несвоевременная проверка,

обслуживание и ремонт оборудования может вызывать его неисправность и быть

причиной несчастных случаев.

==============

9. Требования охраны труда оператора до начала работы на станках с ЧПУ.

См. 5 билет.

==============

10. Назначение и принцип защитного заземления.

См. 7 билет.

==============

11. Средства защиты от поражения электрическим током.

См. 2 билет.

==============

12. Способы крепления заготовок на токарном станке с ЧПУ.

На токарном станке с ЧПУ существует несколько способов крепления

заготовок. Ниже приведены некоторые распространенные способы:

1. Крепление в патроне: наиболее простой способ закрепления заготовки,

который состоит в использовании патрона, чтобы удерживать ее на месте.

Патрон может быть самоцентрирующимся или требовать использования

дополнительных пинцетов для фиксации заготовки.

2. Крепление с помощью центрирующих пинцетов: этот метод включает

использование центрирующих пинцетов для фиксации заготовки. Пинцеты

устанавливаются в специально предназначенные отверстия в токарной головке

и центрируют заготовку, обеспечивая точное и надежное крепление.

3. Крепление с помощью крепежных пластин или приспособлений: иногда для

крепления заготовок, особенно если они имеют сложную форму или большой

размер, используются специальные крепежные пластины или приспособления.

Они могут быть спроектированы для определенных типов заготовок и

обеспечивать удобное и надежное крепление.

4. Крепление на токарной пластине: для крепления заготовок большого

диаметра или высоты, таких как диски или кольца, можно использовать

токарную пластину. Заготовка закрепляется на пластине с помощью болтов или

других специальных крепежных элементов.

5. Крепление на фланце: в некоторых случаях заготовка может быть

закреплена прямо на фланце токарного станка. В этом случае заготовка может

быть закреплена с помощью болтов или специальных клеммных устройств на

фланце.

Важно выбрать правильный способ крепления в зависимости от формы и размера

заготовки, а также требуемой точности и надежности крепления.

================

13. Порядок действий при ухудшении самочувствия на работе на производстве.

При ухудшении самочувствия на производстве, следует срочно предпринять

следующие действия:

1. Незамедлительно сообщить начальнику, руководителю или надзорному

персоналу о своей плохой физической или психической кондиции.

2. Если это возможно, удалиться от опасных или вредных рабочих условий и

найти безопасное место.

3. Обратиться к медицинскому работнику или первой помощи, если такие есть

на производстве. Описать свои симптомы и получить квалифицированную

консультацию.

4. Если присутствует боль или другие серьезные симптомы, запросите срочную

медицинскую помощь. Позвоните в скорую помощь или вызовите другие

неотложные службы.

5. При необходимости, сообщите коллегам о своем состоянии, чтобы они могли

оказать содействие или предоставить помощь.

6. Оставайтесь на месте и не покидайте работу, пока не будет принято

решение о вашем дальнейшем действии. Действуйте согласно указаниям

руководства, чтобы предотвратить дополнительные проблемы.

7. Если вы не верите, что ваши проблемы могут быть решены на производстве,

обратитесь за консультацией к профсоюзу, адвокату или другому юридическому

специалисту, чтобы защитить свои права и интересы.

Важно помнить, что безопасность на рабочем месте является приоритетом, и

участие всех работников в поддержании безопасности и заботы о своем

здоровье важно для предотвращения производственных аварий и травм.

===============

14. Оказание первой помощи при несчастных случаях.

См. 6 билет.

===============

15. Причины несчастных случаев на производстве.

См. 8 билет.