Текущая ситуация.
Мне 27 лет. Работаю в айти. Рабочий день - с 8 до 17. После работы хочу изучать МЛ и программировать. На деле либо сплю, либо бесцельно сижу за компом. Спортом не занимаюсь, лишнего веса нет(ИМТ 21). Имею проблемы с ЖКТ и сном. Не хватает сил
заставить себя сконцентрироваться на необходимых вещах, впадаю в прокрастинацию. Вещи наподобия выбора весов/наушников/ноотропов кажутся сложными и требующими кучи времени.
Проблем с головой не имею и никогда не имел.
Сейчас настроение всегда повышенное. На работе продуктивен. Вечером бессильно падаю отдыхать. Еду домой уставший, хотя на работе бегаю кабанчиком. Сон плохой, засыпаю тяжело, просыпаюсь тяжело, снов не вижу.
Агрессии нет, общительность высокая, раздражительности нет(исключение - дороги Москвы). Месяц назад пропадал аппетит после обеда. Не ужинал где-то недели две. Сейчас питание стабильное и постоянное.
За два месяца потрачено на обучение МЛ - 10 вечеров максимум. Выходных еще меньше. На что потратил остальное время даже понять не могу.
Постоянно пиью кофе, на работе могу начать за компом. Днем могу и хочу думать. Решаю не самые простые задачи, продуктивно работаю. Последние пару дней почему-то много улыбаюсь. (причина не ясна).
Список отложенных дел перевалил за десяток.

Список проблем
Нехватка сил после рабочего дня. Хочу спать вечером. Не могу ничего учить или чем-то долго заниматься. Внимание постоянно скачет. Пару раз замечал, что во время мастурбации могу взять и открыть сайт с новостями.
Нет концентрации на цели. Рабочее время не трачу с пользой, часто проебываюсь, хотя возможность что-то учить и кучу свободного времени имею.
Проблема со сном. На засыпание трачу больше часа, иногда до трех. Вечером спать хочу, а ночью нет. В будние дни сплю меньше 6 часов. В результате в выходные сплю весь день.

Решение пробелем.
Основная проблема - плохой сон. Подход - после работы ехать в зал и бегать раз в три дня в начале. Потом может раз в два дня. Физ. нагрузка в 6 вечера должна отбить тягу ко сну вечером. Общая усталось упросит засыпание.
Далее - строгий контроль времени сна. Отбой в 23. Во время сна не вести никаких внутренних диалогов, не думать. Считать баранов или дышать головным мозгом.
Фарма для решения проблемы - глицин 1т перед сном. Возможно в будущем(если остальное не поможет) - мелаксен.
Возможно, что причина недостатка сил - низкоуглеводная диета. Ем много белковой пиши, мало углеводов. Нужно начать считать калории и БУЖ.

Основная Фарма.
Планирую заказать в США Pramiracetam и PRL-8-53. Пока будут идти(возможно месяц) - наладить сон и подготовить организм к обучению. Попробовать курсануть семаксом, пока идут эти таблетки.
Pramiracetam - концентрация + энергия. Побочки - проблемы с кожей(а они и сейчас есть), разжражительность, беспокойство, бессоница(?) https://vc.ru/life/197340-neyrohaking-5
PRL-8-53 - сильно улучшает память, не имеет побочек. Про толерантность уточнить.

Подумать над :
сунифарм и унифарм. Найти в РФ не смог. Сильное вещество, но 3 лишний, поэтому пока оставим тут, просто чтобы не забыть.
Анирацетам - тоже самое.
Натуральные ноотропы(Гинкго билоба, L-Theanine) пока не пробую, достать в РФ их можно быстро и легко. Если курс окажется простым - можно добавить что-то из них.

Вспомогательные вещества :
Мельдоний. Никакого вреда, возможно поможет проще переносить тренеровки и увеличит силы. https://vc.ru/life/194836-neyrohaking-4
Глицин. Как общий стимулятор, плюс прием перед сном для улучшения качества сна.
Витамины В и Лецитин - тут все ясно
На счет кофе - подумать. Пью в день пару кружек. Либо забить на кофеин вообще, либо перейти на таблетки кофеиновые(что должно быть дешевле, чем капучино за 200 рублей несколько раз в день) Скорей всего исключить.
Мелаксен - если будут проблемы со сном во время курса. В прошлую раз, когда пробовал ноопепт и пирацетам, словил сильную бессоницу. На запас.
Подумать над экстректами и настойками.

Дозировки и интервалы приема
Мельдоний. Курс 10 дней + 2 недели пауза. 1 таблетка по 250мг раз в 8 часов в любое время.
Глицин - 3 таблетки в день. 1 утром по пути на работу, 1 в конце рабочего дня, 1 за 20 минут до сна.

Как придут основные ноотропы(далее ПП), начну принимать курсом все вспомогательные, через неделю старт ПП.
Pramiracetam - 1200мг в сутки в несколько приемов. Пока идет посылка - уточнить дозировку и срок курса.
PRL - начну с двух приемов по 5мг. Пока идет посылка - уточнить дозировку и срок курса.

Цель на ближайшие дни.
Купить кросы и пойти бегать в зал. Начать с малого.
Сон - основное. Начинаю сегодня. Записывать время отбоя, длительность сна, состояние на момент пробуждения, качество дневного бодорствования.
Отказ от кофе.
Начинаю пить мельдоний + глицин.
Заказать ПП
Разгрести все отложенные дела.
Почитать про семакс, мб сразу и купить.

Открытые вопросы :
Длительность курса, дозировки, как развесить рассыпуху ПП, толерантность.
Питание. Как считать калории и БУЖ баланс.

Еще периодически начал стимулировать простату, говорят тоже помогает

В 22.40 закинулся глицином.
Лёг спать в 23. Уснул в 00
Спал вроде нормально, снов не было, почему-то проснулся за 20-30 минут до будильника. Хотелось спать как обычно.
Утром закинулся мельдонием 250мг, в машине съел глицин.
Кофе не пил, но сейчас чувствую себя бодро.

Утром купил семакс. Перед этим прочитал инструкцию к 0.1% концентрации, посчитал сколько капель и суточную дозу.
Пошёл и купил 1%, а не 0.1%

Закапал в итоге в 10 раз больше. 6 капель по 500 - 3000мг.

Прошло уже часа два, а я ничего не почувствовал. Только во лбу какое-то странное чувство избыточного давления, но слабое и не постоянное.

Закапаю после обеда ещё по капле. Передоза вроде быть не должно.

>>67076
пахаахахахах, очень жалкопохуй, к эксперементу, данный молодой человек подошёл со всей ответственностью.

В наших магазах нет веществ нужных. Я все жду, как завезут, но нихрена. Кормят завтраками.

Заказал ноопепт в порошке - привезли в таблетках. Пришлось под язык закидывать, но ничего не почуствовал.

Семакс тоже никакого эффекта не оказывал, кроме странного давления на лоб изнутри головы.