Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 апреля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 апреля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
98 Кб, 1100x720Сразу скажу, что не люблю привлекать много внимания, так что по возможности проходите мимо, ничего интересного тут не будет.
Кароче так.
К чему иду? Максимально духовный образ жизни, ежедневное выполнение практик, только позитивное мышление, постоянная осознанность, повышение энергетического потенциала и тд.
Зачем тред? Ничего необычного, нужно обязательство хоть перед кем-то, ибо друзей нет.
О чем будут отсчеты? О том как выполнил практики, как себя чувствую, прогресс, планы, все негативные мысли за день и многое другое. Но времени писать особо не будет.
1) Выполняю все обязательные практики (около 4 часов в день) в выходные + доп. практики и чтение 1-2 часа
2) Только позитивное мышление несмотря ни на что
3) Концентрация и осознанность в течение всего дня
4) Ем мало, медленно и осознанно после 18 00 не ем вообще, только травяной чай
5) Сплю не больше 7 часов (8 часов если нужно отоспаться)
+
Вынашиваю в себе самые лучшие качества человека: сострадание, честность, мужество, терпение, усердие и смирение.
Также каждый день делаю выводы о том, куда было направлено мое сознание и действия. Корректирую все это.
Если 2,3,4 пункты не выполняются вообще или выполняются плохо (определяется на глаз), то подвергаюсь Easy punishment
Если не выполнил хоть один день первый пункт без уважительной причины, то подвергаюсь Final punishment (и вот тут мне пизда)
Easy punishment: 24(+6) часа без еды.
Первое голодание 24 часа, последующие прибавляется +6, до бесконечности
Final punishment: итт запощу свою реальное фио, фото на паспорт, а также приложу фото своего побритого розового ануса.
Поощрение: каждый выходной, если выполняю все хорошо и добросовестно, угощаю себя "пряником", что это будет за пряник, решу на месте.
Длится будет это 2 месяца с 20 мая - по 20 июля. В план могут вноситься изменения только как добавления, убирать ничего нельзя.
Немножко о себе: 20 лвл, саморазвиваюсь. Работаю по 12 часов, 4 дня в неделю и сильно устаю, поэтому возможно буду постить отсчеты раз в 2 дня. Если 2 дня нет постов, скорее всего, вы можете ждать фотку ануса
P.S. за техники не поясняю, пиздеж не развожу, рубрики "вопросы на ваши ответы" нет, но возможно будет по выходным. Завтра поздним вечером начинаем. Будет хорошо, если писать буду только я.
Кароче так.
К чему иду? Максимально духовный образ жизни, ежедневное выполнение практик, только позитивное мышление, постоянная осознанность, повышение энергетического потенциала и тд.
Зачем тред? Ничего необычного, нужно обязательство хоть перед кем-то, ибо друзей нет.
О чем будут отсчеты? О том как выполнил практики, как себя чувствую, прогресс, планы, все негативные мысли за день и многое другое. Но времени писать особо не будет.
1) Выполняю все обязательные практики (около 4 часов в день) в выходные + доп. практики и чтение 1-2 часа
2) Только позитивное мышление несмотря ни на что
3) Концентрация и осознанность в течение всего дня
4) Ем мало, медленно и осознанно после 18 00 не ем вообще, только травяной чай
5) Сплю не больше 7 часов (8 часов если нужно отоспаться)
+
Вынашиваю в себе самые лучшие качества человека: сострадание, честность, мужество, терпение, усердие и смирение.
Также каждый день делаю выводы о том, куда было направлено мое сознание и действия. Корректирую все это.
Если 2,3,4 пункты не выполняются вообще или выполняются плохо (определяется на глаз), то подвергаюсь Easy punishment
Если не выполнил хоть один день первый пункт без уважительной причины, то подвергаюсь Final punishment (и вот тут мне пизда)
Easy punishment: 24(+6) часа без еды.
Первое голодание 24 часа, последующие прибавляется +6, до бесконечности
Final punishment: итт запощу свою реальное фио, фото на паспорт, а также приложу фото своего побритого розового ануса.
Поощрение: каждый выходной, если выполняю все хорошо и добросовестно, угощаю себя "пряником", что это будет за пряник, решу на месте.
Длится будет это 2 месяца с 20 мая - по 20 июля. В план могут вноситься изменения только как добавления, убирать ничего нельзя.
Немножко о себе: 20 лвл, саморазвиваюсь. Работаю по 12 часов, 4 дня в неделю и сильно устаю, поэтому возможно буду постить отсчеты раз в 2 дня. Если 2 дня нет постов, скорее всего, вы можете ждать фотку ануса
P.S. за техники не поясняю, пиздеж не развожу, рубрики "вопросы на ваши ответы" нет, но возможно будет по выходным. Завтра поздним вечером начинаем. Будет хорошо, если писать буду только я.
>>2707
Лучше лицо с супом потом сфоткай. Хочется ж посмотреть, что за дебил такой. А анус у всех одинаковый.
Лучше лицо с супом потом сфоткай. Хочется ж посмотреть, что за дебил такой. А анус у всех одинаковый.
541 Кб, 2560x1912(рабочий день)
Встал в 5:30, выполнил почти все практики с утра, хорошо, но не идеально, можно было и лучше. Определенно я стал лучше ощущать в себе энергию, все центры просто гудят, это приятное ощущение. Негативных мыслей за день почти не было, по крайней мере я не уходил в них, не давал им раскручиваться, но и позитивных было не много. Особенно в этот день мне не хватало осознанности, связи с телом, я постоянно где то болтался периодически вспоминая, что к чему. В следующий раз за такую низкую осознанность я буду применять наказание. Ел за день всего 2 раза, последний в 17 00, благодаря чему очень быстро уснул и хорошо выспался. Настроение в течение дня было относительно хорошим.
Итак, фиксю осознанность, вкручиваю следующий день именно ее по максимуму. Исправляю общение с людьми, оно должно быть более открытым и естественным. Сегодня выходной, поэтому у меня еще больше работы, планирую практиковать более 5 часов и еще почитать.
Встал в 5:30, выполнил почти все практики с утра, хорошо, но не идеально, можно было и лучше. Определенно я стал лучше ощущать в себе энергию, все центры просто гудят, это приятное ощущение. Негативных мыслей за день почти не было, по крайней мере я не уходил в них, не давал им раскручиваться, но и позитивных было не много. Особенно в этот день мне не хватало осознанности, связи с телом, я постоянно где то болтался периодически вспоминая, что к чему. В следующий раз за такую низкую осознанность я буду применять наказание. Ел за день всего 2 раза, последний в 17 00, благодаря чему очень быстро уснул и хорошо выспался. Настроение в течение дня было относительно хорошим.
Итак, фиксю осознанность, вкручиваю следующий день именно ее по максимуму. Исправляю общение с людьми, оно должно быть более открытым и естественным. Сегодня выходной, поэтому у меня еще больше работы, планирую практиковать более 5 часов и еще почитать.
56 Кб, 1084x720(выходной)
Встал в 7:00. Часов до 4 дня был полный порожняк, страдал ерундой, переел, еще и упал духом, разве что почитал от души. Практики отложил на самый последний момент из за собственной лени. После 6 часов вечера взял себя в руки и до самого отхода ко сну выполнял практики, их кстати сделал 10/10. Так жить выходные нельзя, нужен обязательно план или какие-то задачи на день привязанные ко времени иначе я до последнего буду оттягивать самые важные дела. Я даже рад сейчас, что у меня есть такая заебная работа, учишься экономить время. На следующий выходной я уже подготовлюсь, четкий план и дэдлайны. Осознанности в этот день было очень мало, даже чуть меньше чем в первый день, естественно я впаял себе наказание и на 24 часа остаюсь без еды, ибо нехуй. Верю в лучше, взращиваю в себе самоконтроль и дисциплину и самое главное, - железную силу воли
Встал в 7:00. Часов до 4 дня был полный порожняк, страдал ерундой, переел, еще и упал духом, разве что почитал от души. Практики отложил на самый последний момент из за собственной лени. После 6 часов вечера взял себя в руки и до самого отхода ко сну выполнял практики, их кстати сделал 10/10. Так жить выходные нельзя, нужен обязательно план или какие-то задачи на день привязанные ко времени иначе я до последнего буду оттягивать самые важные дела. Я даже рад сейчас, что у меня есть такая заебная работа, учишься экономить время. На следующий выходной я уже подготовлюсь, четкий план и дэдлайны. Осознанности в этот день было очень мало, даже чуть меньше чем в первый день, естественно я впаял себе наказание и на 24 часа остаюсь без еды, ибо нехуй. Верю в лучше, взращиваю в себе самоконтроль и дисциплину и самое главное, - железную силу воли
>самые лучшие качества человека
>смирение.
Раба, я пофиксю.
>>2787
хуя ты мазохист вредно для здоровья
хуя ты мазохист вредно для здоровья
109 Кб, 1200x800(рабочий день)
Встал в 5:30. Утренние практики зашли довольно хорошо. Что хочу сказать, утреннего запала настроения мне хватает до обеда, затем он начинает падать и так до конца рабочего дня, после работы по дороге домой я снова загораюсь, делаю вывод, что нужно во время работы выделять небольшие перерывы для себя и возвращаться к работе с новыми силами. Осознанность в этот день была уже чуть лучше, но все равно мало, особенно я проваливаюсь в делах которые идут на автомате: еда, туалет, общение. Зато усталости за 12 часов работы почти не было. Наказание свое я успешно выполнил, 24 часа без еды, после 17 00 не ел. Сон крепкий, но хотелось бы больше. Если оценивать день по 10-ти бальной шкале то я бы поставил 5/10, для первых дней уже неплохо. Собранности также нужно больше, хотя гнилых мыслей типо политики и подобного у меня почти нет, встречаются крючки за которые я цепляюсь. Хорошо если в сознании у меня хотя бы каждые 2 часа будет появляться цель и приоритеты, без них я как корабль без штурмана. У меня все получится, я есьм мощь вселенной во плоти
Встал в 5:30. Утренние практики зашли довольно хорошо. Что хочу сказать, утреннего запала настроения мне хватает до обеда, затем он начинает падать и так до конца рабочего дня, после работы по дороге домой я снова загораюсь, делаю вывод, что нужно во время работы выделять небольшие перерывы для себя и возвращаться к работе с новыми силами. Осознанность в этот день была уже чуть лучше, но все равно мало, особенно я проваливаюсь в делах которые идут на автомате: еда, туалет, общение. Зато усталости за 12 часов работы почти не было. Наказание свое я успешно выполнил, 24 часа без еды, после 17 00 не ел. Сон крепкий, но хотелось бы больше. Если оценивать день по 10-ти бальной шкале то я бы поставил 5/10, для первых дней уже неплохо. Собранности также нужно больше, хотя гнилых мыслей типо политики и подобного у меня почти нет, встречаются крючки за которые я цепляюсь. Хорошо если в сознании у меня хотя бы каждые 2 часа будет появляться цель и приоритеты, без них я как корабль без штурмана. У меня все получится, я есьм мощь вселенной во плоти
157 Кб, 1024x661(рабочий день)
Встал в 5:00. На этот раз я стал исправляться, я не пришел к чему хотел, но заметил хотя бы продвижение и напор со своей стороны в плане осознанности. Мне очень нравится мой боевой утренний настрой, во время пути на работу, такая-то волна вдохновения, жаль не удается сохранить такое до вечера. Сама работа очень выматывает, но усталость эта психологическая, тело свой запас не использует даже на 20%. По практикам все заебись, получаю от них удовольствие уже постоянно, а не иногда как раньше. Таки практиковать каждый день - сила, посмотрим что дальше будет. Негатива не было практически, затяжные размышления, к сожалению, да
Встал в 5:00. На этот раз я стал исправляться, я не пришел к чему хотел, но заметил хотя бы продвижение и напор со своей стороны в плане осознанности. Мне очень нравится мой боевой утренний настрой, во время пути на работу, такая-то волна вдохновения, жаль не удается сохранить такое до вечера. Сама работа очень выматывает, но усталость эта психологическая, тело свой запас не использует даже на 20%. По практикам все заебись, получаю от них удовольствие уже постоянно, а не иногда как раньше. Таки практиковать каждый день - сила, посмотрим что дальше будет. Негатива не было практически, затяжные размышления, к сожалению, да
567 Кб, 2560x1920(рабочий день)
Встал в 5:30. Сплю уже 3 ночь по 4-5 часов, а все равно энергичен, даже в метро сильно спать не хочется, немного пугает это. Завтра выходной в любом случае, поэтому отосплюсь. Все свои заебы на день сдал успешно, осознанность сегодня еще лучше, уже местами радую себя, может даже скоро вырасту до своего прежнего уровня, как было в конце зимы. Энергия вообще 10из10, ощущаю лютые вибрации в энергоцентрах, лопну ведь. Был небольшой попаболь сегодня, один хуй отлынивал от работы и я делал работу почти за двоих какое-то время, не слабо так полыхнуло мне, ходил и проклинал его про себя. Питание мое мне не очень нравится, в плане того как я это делаю, постоянно думаю о какой-то хуйне, причем отдаю себе отсчет что я далеко уже там в раздумьях улетел, все равно продолжаю. Хорошие мантры или аутотренинг помогает настроиться на день, но я также планирую использовать его и в течение дня.
План на завтра составлю как проснусь, не хочу весь день опять проебать. Обязательно посмотрю какой-нибудь любимый мотивационый фильм, давно ничего не смотрел
Встал в 5:30. Сплю уже 3 ночь по 4-5 часов, а все равно энергичен, даже в метро сильно спать не хочется, немного пугает это. Завтра выходной в любом случае, поэтому отосплюсь. Все свои заебы на день сдал успешно, осознанность сегодня еще лучше, уже местами радую себя, может даже скоро вырасту до своего прежнего уровня, как было в конце зимы. Энергия вообще 10из10, ощущаю лютые вибрации в энергоцентрах, лопну ведь. Был небольшой попаболь сегодня, один хуй отлынивал от работы и я делал работу почти за двоих какое-то время, не слабо так полыхнуло мне, ходил и проклинал его про себя. Питание мое мне не очень нравится, в плане того как я это делаю, постоянно думаю о какой-то хуйне, причем отдаю себе отсчет что я далеко уже там в раздумьях улетел, все равно продолжаю. Хорошие мантры или аутотренинг помогает настроиться на день, но я также планирую использовать его и в течение дня.
План на завтра составлю как проснусь, не хочу весь день опять проебать. Обязательно посмотрю какой-нибудь любимый мотивационый фильм, давно ничего не смотрел
300 Кб, 1280x850(выходной)
Встал в 8:45. Опять же первая половина выходного можно сказать проебана, ибо никакой осознанности, техник и полезных дел кроме чтения. Сложно дисциплинировать себя, будни проходят в бешенном темпе, поэтому в выходные хочется тупо позалипать в тот же двач и другую еботу. Посмотрел один из моих любимых фильмов о сверх человеке. Фильм - Бронсон, хочу быть как главный герой в плане воли и духа. Человек со стальным стержнем внутри, его невозможно сломить, никаких клеток для него не существует, клетка только внутри головы, но если сознание свободно, то 20 лет в одиночной камере - ничто. В 8 часов вечера как ушел в практики и так до глубокой ночи, ох бля как 10/10 я попрактиковал, это было как искупление за мои грехи безделия первой половины дня, одну из своих регулярных техник я выполнял почти в 2 раза дольше обычного и никогда до такого времени не доходил, результаты других техник тоже очень радуют, вообще очень нравится выполнять все это, это самое приятное и наполненное смыслом действие в моей жизни, я бы практиковал и больше, если бы был спонсор. Можно конечно уйти в какой-то монастырь или храм где развиваться можно 24/7, но они все как правило сильно привязаны к какой-то определенной традиции, а я не хочу так, мне нравится комбинировать, да и сам город я пока еще люблю. Кароче я молодец, такими темпами я быстро добьюсь чего хочу. Бля ну в плане еды я раб, реально, как жируха какая-то. За такое отношение я получаю наказание, но так как я накупил кучу фруктов, в исполнение свой приговор я приведу на это неделе, но чуть позже. Пока условно.
Встал в 8:45. Опять же первая половина выходного можно сказать проебана, ибо никакой осознанности, техник и полезных дел кроме чтения. Сложно дисциплинировать себя, будни проходят в бешенном темпе, поэтому в выходные хочется тупо позалипать в тот же двач и другую еботу. Посмотрел один из моих любимых фильмов о сверх человеке. Фильм - Бронсон, хочу быть как главный герой в плане воли и духа. Человек со стальным стержнем внутри, его невозможно сломить, никаких клеток для него не существует, клетка только внутри головы, но если сознание свободно, то 20 лет в одиночной камере - ничто. В 8 часов вечера как ушел в практики и так до глубокой ночи, ох бля как 10/10 я попрактиковал, это было как искупление за мои грехи безделия первой половины дня, одну из своих регулярных техник я выполнял почти в 2 раза дольше обычного и никогда до такого времени не доходил, результаты других техник тоже очень радуют, вообще очень нравится выполнять все это, это самое приятное и наполненное смыслом действие в моей жизни, я бы практиковал и больше, если бы был спонсор. Можно конечно уйти в какой-то монастырь или храм где развиваться можно 24/7, но они все как правило сильно привязаны к какой-то определенной традиции, а я не хочу так, мне нравится комбинировать, да и сам город я пока еще люблю. Кароче я молодец, такими темпами я быстро добьюсь чего хочу. Бля ну в плане еды я раб, реально, как жируха какая-то. За такое отношение я получаю наказание, но так как я накупил кучу фруктов, в исполнение свой приговор я приведу на это неделе, но чуть позже. Пока условно.
246 Кб, 1280x800(выходной)
Встал в 9:00. На этот раз получше, ничего не откладывал, делал дела уже с обеда. Сделал все грамотно. Снова начинаю забивать на ос, так нельзя, нужно взять себя в руки и продолжать, оценка с записью на листок также нужна. Раньше была электронная книга, она помогала настроиться на день, можно было почитать что-то интересное, сейчас только комп. Много обучающих видео и книг висит у меня в списке непрочитанной лит-ры и даже не знаю когда за все это браться, только пара книг в процессе прочтения и те движутся медленно. Составил новую таблицу-календарь для "галочек", вычеркиваю дни и вижу прогресс таким образом. Немножко угнетает осознание того факта, что на данной работе мне работать еще почти месяц, а она тяжелая. Не знаю что еще писать, день прошел довольно посредственно, ничего супер пупер, но и не плохо. А в целом у меня все отлично, энергия прет, настроение хорошее. Пока все
Встал в 9:00. На этот раз получше, ничего не откладывал, делал дела уже с обеда. Сделал все грамотно. Снова начинаю забивать на ос, так нельзя, нужно взять себя в руки и продолжать, оценка с записью на листок также нужна. Раньше была электронная книга, она помогала настроиться на день, можно было почитать что-то интересное, сейчас только комп. Много обучающих видео и книг висит у меня в списке непрочитанной лит-ры и даже не знаю когда за все это браться, только пара книг в процессе прочтения и те движутся медленно. Составил новую таблицу-календарь для "галочек", вычеркиваю дни и вижу прогресс таким образом. Немножко угнетает осознание того факта, что на данной работе мне работать еще почти месяц, а она тяжелая. Не знаю что еще писать, день прошел довольно посредственно, ничего супер пупер, но и не плохо. А в целом у меня все отлично, энергия прет, настроение хорошее. Пока все
170 Кб, 1280x800(рабочий день)
Встал в 5:30. Ох как хуево практики прошли, качество само выполнения было далеко не лучши, обычно так бывает перед тем как результаты вырастают, типо просадки перед ростом, но вполне вероятно, что это просто просадка. Как проснулся с пиздежом в голове так он и продолжался не затыкаясь несколько часов, бывает такое, не очень приятно, в такие моменты появляется ощущение, что ты вообще не хозяин свои разума, а тебя кто-то в наглую ебет в мозг. Все сделал, но на троечку из десяти. Зато была неплохая осознанность на работе, устранил там же батхерт все на того же типа. Настрой по утрам и вечерам отличный, настроение тоже гуд, из за этого стал меньше уставать на работе. Погода сегодня и вчера очень способствует чтобы сидеть дома и саморазвиваться (дождь и холод), чем я в свой выходной и займусь. Сегодня ради интереса начну осваивать еще одну технику по видео с одним чуваком, который мне очень приглянулся, также почитаю для души, схожу прогуляться. Вообще мне нравится как я иду, результаты пока не очень высокие, но я вижу продвижение каждые 2-3 дня хоть на 1-5% то точно, главное не сворачивать и время сделает свое дело. Мое предназначение это то, что я делаю прямо сейчас. Каждая толика жизни наполнена смыслом
Встал в 5:30. Ох как хуево практики прошли, качество само выполнения было далеко не лучши, обычно так бывает перед тем как результаты вырастают, типо просадки перед ростом, но вполне вероятно, что это просто просадка. Как проснулся с пиздежом в голове так он и продолжался не затыкаясь несколько часов, бывает такое, не очень приятно, в такие моменты появляется ощущение, что ты вообще не хозяин свои разума, а тебя кто-то в наглую ебет в мозг. Все сделал, но на троечку из десяти. Зато была неплохая осознанность на работе, устранил там же батхерт все на того же типа. Настрой по утрам и вечерам отличный, настроение тоже гуд, из за этого стал меньше уставать на работе. Погода сегодня и вчера очень способствует чтобы сидеть дома и саморазвиваться (дождь и холод), чем я в свой выходной и займусь. Сегодня ради интереса начну осваивать еще одну технику по видео с одним чуваком, который мне очень приглянулся, также почитаю для души, схожу прогуляться. Вообще мне нравится как я иду, результаты пока не очень высокие, но я вижу продвижение каждые 2-3 дня хоть на 1-5% то точно, главное не сворачивать и время сделает свое дело. Мое предназначение это то, что я делаю прямо сейчас. Каждая толика жизни наполнена смыслом
262 Кб, 1280x847(выходной)
Встал около 8. Я понял одну вещь: я ёбаная ленивая свинья, выходные для меня это что-то типо "ну-с, пока никто не видит", я просто не могу себя организовать. Я еще проклинаю работу, да в какое гавно я бы без нее скатился? Даже если бы я там за бесплатно работал я должен радоваться, что меня что-то заставляет двигаться. Хз, наверное можно себя приучить вставать в выходные в 6 00, делать только нужные дела и пр. но как. Я вчера с утра съездил в центр, а дома до шести сидел за компом, при этом маялся от бесделия откладывая все нужные дела и я бы хотел вообще в этот день ничего не делать, но я же дал обязательство вам и блять это сработало, оно помогло. Но я боюсь тут много на себя брать, ибо вдруг в один день я просто не вывезу. Возможно чуть позже я добавлю еще какие-то пункты помимо первого в категорию ультра-обязательные. Вчера я также переел (что не удивительно, выходной ведь), никакой осознанности и все вытекающие плюшки. Добавляю себе еще одно наказание, теперь у меня их 2, каждое приведу в исполнение в течение недели 30 и 36 часов соответственно. Даже как-то разочаровываюсь немного в себе, нельзя же так. Хотя бы вчера более-менее качественно выполнил практики, уже рад этому. Все прекрасно
Встал около 8. Я понял одну вещь: я ёбаная ленивая свинья, выходные для меня это что-то типо "ну-с, пока никто не видит", я просто не могу себя организовать. Я еще проклинаю работу, да в какое гавно я бы без нее скатился? Даже если бы я там за бесплатно работал я должен радоваться, что меня что-то заставляет двигаться. Хз, наверное можно себя приучить вставать в выходные в 6 00, делать только нужные дела и пр. но как. Я вчера с утра съездил в центр, а дома до шести сидел за компом, при этом маялся от бесделия откладывая все нужные дела и я бы хотел вообще в этот день ничего не делать, но я же дал обязательство вам и блять это сработало, оно помогло. Но я боюсь тут много на себя брать, ибо вдруг в один день я просто не вывезу. Возможно чуть позже я добавлю еще какие-то пункты помимо первого в категорию ультра-обязательные. Вчера я также переел (что не удивительно, выходной ведь), никакой осознанности и все вытекающие плюшки. Добавляю себе еще одно наказание, теперь у меня их 2, каждое приведу в исполнение в течение недели 30 и 36 часов соответственно. Даже как-то разочаровываюсь немного в себе, нельзя же так. Хотя бы вчера более-менее качественно выполнил практики, уже рад этому. Все прекрасно
93 Кб, 1280x832(рабочий день)
Встал в 5:30. Все сделал на троечку. Ну а все остальное опять хуйня какая-то, кажется начинаю падать духом еще и не высыпаюсь, хроническая болезнь одна проявилась и люто дает о себе знать, на работе полный заеб, пытаюсь не торопить время и не ждать выходных, ведь так можно всю жизнь пропустить если жить от выходных до выходных, но все же иногда ловлю себя на мысли, что хочу чтобы день поскорее закончился. Единомышленников у меня нет, может поэтому мне так тяжело, я всю жизнь один и таковым наверное и останусь, хотя кто знает. Кароче, с каждым днем я все больше убеждаюсь что работы непочатый край, это как при изучении какой-то науки, чем больше в нее начинаешь погружаться тем больше понимаешь, что ничего не знаешь. Хочется все бросить, даже работу и просто лечь поспать, но я ебал так делать, что я такое дно что ли. Сегодня скорее всего начну выполнять наказания, сразу 2 за раз может сделаю, если не умру конечно. Пройдет это
Встал в 5:30. Все сделал на троечку. Ну а все остальное опять хуйня какая-то, кажется начинаю падать духом еще и не высыпаюсь, хроническая болезнь одна проявилась и люто дает о себе знать, на работе полный заеб, пытаюсь не торопить время и не ждать выходных, ведь так можно всю жизнь пропустить если жить от выходных до выходных, но все же иногда ловлю себя на мысли, что хочу чтобы день поскорее закончился. Единомышленников у меня нет, может поэтому мне так тяжело, я всю жизнь один и таковым наверное и останусь, хотя кто знает. Кароче, с каждым днем я все больше убеждаюсь что работы непочатый край, это как при изучении какой-то науки, чем больше в нее начинаешь погружаться тем больше понимаешь, что ничего не знаешь. Хочется все бросить, даже работу и просто лечь поспать, но я ебал так делать, что я такое дно что ли. Сегодня скорее всего начну выполнять наказания, сразу 2 за раз может сделаю, если не умру конечно. Пройдет это
232 Кб, 1280x865(рабочий день)
Встал в 5:00. Практики сделал убер-плохо, во-первых, хотел спать и постоянно клевал носом, во-вторых, захотел срать и пришлось прервать. Очень устаю на работе, нереальная беготня там, уже есть прочное желание оттуда свалить, да вот только где взять деньги на жизнь, не вариант. Настроение на удивление хорошее.
Я наконец-то осознал почему я терплю поражение и у меня не получается большая часть того, что я запланировал. Нужно немного изменить концепцию, я уже понял как и где я просчитался еще на этапе составления плана, завтра все опишу подробно.
Думаю можно пока подвести итог за эти 11 дней. С практиками все хорошо, я добился их выполнения, а вот все остальное почти не двигается, но завтра я этот вопрос решу, как я уже сказал
Встал в 5:00. Практики сделал убер-плохо, во-первых, хотел спать и постоянно клевал носом, во-вторых, захотел срать и пришлось прервать. Очень устаю на работе, нереальная беготня там, уже есть прочное желание оттуда свалить, да вот только где взять деньги на жизнь, не вариант. Настроение на удивление хорошее.
Я наконец-то осознал почему я терплю поражение и у меня не получается большая часть того, что я запланировал. Нужно немного изменить концепцию, я уже понял как и где я просчитался еще на этапе составления плана, завтра все опишу подробно.
Думаю можно пока подвести итог за эти 11 дней. С практиками все хорошо, я добился их выполнения, а вот все остальное почти не двигается, но завтра я этот вопрос решу, как я уже сказал
283 Кб, 1280x853(рабочий день)
Встал в 5:00. Практики хуево идут, без удовольствия, жду пока закончатся, не знаю почему, может просадка перед ростом, так бывает, а может из за недосыпа. Все остальное вообще молчу, пиздос. Но это ладно, т.к. я все уже продумал, как я писал в прошлый раз, многое переосмыслил. Жестко не выспался в этот день, т.к. уже 3ий день подряд сплю по 4-6 часа, но след. день выходной, там кстати и займусь составлением всего и вся. Вобщем даже не хочу этот день мусолить, скажу только что хуево, в лучшем слуае 3/10
Встал в 5:00. Практики хуево идут, без удовольствия, жду пока закончатся, не знаю почему, может просадка перед ростом, так бывает, а может из за недосыпа. Все остальное вообще молчу, пиздос. Но это ладно, т.к. я все уже продумал, как я писал в прошлый раз, многое переосмыслил. Жестко не выспался в этот день, т.к. уже 3ий день подряд сплю по 4-6 часа, но след. день выходной, там кстати и займусь составлением всего и вся. Вобщем даже не хочу этот день мусолить, скажу только что хуево, в лучшем слуае 3/10
233 Кб, 1280x851(выходной)
Успешно проебан, но практики выполняю, сегодня ощутил сильное тепло поднимающееся до горла, сначала не понимал, что это, потом вспомнил про щитовидку, тепло из нее хороший знак. В целом, практики продолжают ухудшаться, блять это точно просадка временная и она значит одно, скоро будет взлет, так всегда результаты увеличиваются, на этой позитивной ноте можно и нужно поменять все, сразу к делу.
Для начала ИТОГИ за почти 2 недели моих усилий:
Практики я стал выполнять каждый день, причем иногда гораздо лучше и больше чем мог ожидать (последние дни не совсем такие но в целом...), раньше же в лучшем случае делал их 4 раза в неделю и потом мог просто на неделю забить на них из за лени. Это очень радует, то бишь своего я добился в этом плане и буду продолжать. Впервые получил от двачевания что то полезное
Все остальное пошло popizde и уже знаю почему. Поясняю.
Первое. Цели должны быть четкими, чем более детально они поставлены тем больше шансов, что вы ее выполните. Не можете конкретно сказать чего хотите? Значит и не ждите реализации этого. Я дал слишком много абстракта и мало конкретики. Время, кол-во, качество, результат, все это должно быть прописано.
Второе. Я взял кусок не по зубам. Можно конечно резко поменять образ жизни, дисциплину, но хуй знает на сколько такого человека хватит. Если идти постепенно, кирпичик за кирпичиком, новые привычки будут закрепляться и на долго. Теперь я разобью все по частям, как мини-квесты со своими achive'ками. Большой и неструктурированный объем обязанностей пугает мозг и ты просто не знаешь с чего начать.
Третье. Мотивация, наказания, поощрения. Теперь за все пункты будет только Final punishment, так вот человек устроен, пока не почует pizdariki не начнет шевелиться. Это как канатоходец или скалолаз со страховкой, он знает, что если сорвется, то останется жив, поэтому его шанс упасть гораздо выше чем у отбитого максималиста без шанса на выживание.
Новая программа. (Конкретику и все условия я прописал для себя)
1) Практики, оставляю как есть. В дни когда нереально тяжело их выполнять, можно сократить одну из практик до 30 минут. Наказание за невыполнение остается тем же.
2) Осознанность теперь практикую по отрезкам времени. Начну с 3 промежутков. Первый с 12 00 до 13 00, второй с 17 00 до 18 00, третий с 20 00 до 21 00. В это время я должен максимально мертвой хваткой уцепиться в осознание тела и момента. (буду ставить будильник). В остальное время по желанию. Все негативные мысли должны тут же заменяться на позитивные. Постепенно отрезки буду увеличивать, пока они не соединяться в один большой, под названием жизнь. За эти отрезки я и буду отсчитываться.
3) Максимально осознанно и тщательно выполняю первый прием пищи, остальные как пойдет.
4) С утра и перед сном обязательно улыбаюсь, напоминаю себе о целях, визуализация и настройка
Завтра начинаю, постепенно буду добавлять что-то еще. Ну-с, поехали, ребята мои
>>3235
Работаю же, живу на мизерную зп. Снимаю квартиру с двумя ребятами
Успешно проебан, но практики выполняю, сегодня ощутил сильное тепло поднимающееся до горла, сначала не понимал, что это, потом вспомнил про щитовидку, тепло из нее хороший знак. В целом, практики продолжают ухудшаться, блять это точно просадка временная и она значит одно, скоро будет взлет, так всегда результаты увеличиваются, на этой позитивной ноте можно и нужно поменять все, сразу к делу.
Для начала ИТОГИ за почти 2 недели моих усилий:
Практики я стал выполнять каждый день, причем иногда гораздо лучше и больше чем мог ожидать (последние дни не совсем такие но в целом...), раньше же в лучшем случае делал их 4 раза в неделю и потом мог просто на неделю забить на них из за лени. Это очень радует, то бишь своего я добился в этом плане и буду продолжать. Впервые получил от двачевания что то полезное
Все остальное пошло popizde и уже знаю почему. Поясняю.
Первое. Цели должны быть четкими, чем более детально они поставлены тем больше шансов, что вы ее выполните. Не можете конкретно сказать чего хотите? Значит и не ждите реализации этого. Я дал слишком много абстракта и мало конкретики. Время, кол-во, качество, результат, все это должно быть прописано.
Второе. Я взял кусок не по зубам. Можно конечно резко поменять образ жизни, дисциплину, но хуй знает на сколько такого человека хватит. Если идти постепенно, кирпичик за кирпичиком, новые привычки будут закрепляться и на долго. Теперь я разобью все по частям, как мини-квесты со своими achive'ками. Большой и неструктурированный объем обязанностей пугает мозг и ты просто не знаешь с чего начать.
Третье. Мотивация, наказания, поощрения. Теперь за все пункты будет только Final punishment, так вот человек устроен, пока не почует pizdariki не начнет шевелиться. Это как канатоходец или скалолаз со страховкой, он знает, что если сорвется, то останется жив, поэтому его шанс упасть гораздо выше чем у отбитого максималиста без шанса на выживание.
Новая программа. (Конкретику и все условия я прописал для себя)
1) Практики, оставляю как есть. В дни когда нереально тяжело их выполнять, можно сократить одну из практик до 30 минут. Наказание за невыполнение остается тем же.
2) Осознанность теперь практикую по отрезкам времени. Начну с 3 промежутков. Первый с 12 00 до 13 00, второй с 17 00 до 18 00, третий с 20 00 до 21 00. В это время я должен максимально мертвой хваткой уцепиться в осознание тела и момента. (буду ставить будильник). В остальное время по желанию. Все негативные мысли должны тут же заменяться на позитивные. Постепенно отрезки буду увеличивать, пока они не соединяться в один большой, под названием жизнь. За эти отрезки я и буду отсчитываться.
3) Максимально осознанно и тщательно выполняю первый прием пищи, остальные как пойдет.
4) С утра и перед сном обязательно улыбаюсь, напоминаю себе о целях, визуализация и настройка
Завтра начинаю, постепенно буду добавлять что-то еще. Ну-с, поехали, ребята мои
>>3235
Работаю же, живу на мизерную зп. Снимаю квартиру с двумя ребятами
233 Кб, 1280x851(выходной)
Успешно проебан, но практики выполняю, сегодня ощутил сильное тепло поднимающееся до горла, сначала не понимал, что это, потом вспомнил про щитовидку, тепло из нее хороший знак. В целом, практики продолжают ухудшаться, блять это точно просадка временная и она значит одно, скоро будет взлет, так всегда результаты увеличиваются, на этой позитивной ноте можно и нужно поменять все, сразу к делу.
Для начала ИТОГИ за почти 2 недели моих усилий:
Практики я стал выполнять каждый день, причем иногда гораздо лучше и больше чем мог ожидать (последние дни не совсем такие но в целом...), раньше же в лучшем случае делал их 4 раза в неделю и потом мог просто на неделю забить на них из за лени. Это очень радует, то бишь своего я добился в этом плане и буду продолжать. Впервые получил от двачевания что то полезное
Все остальное пошло popizde и уже знаю почему. Поясняю.
Первое. Цели должны быть четкими, чем более детально они поставлены тем больше шансов, что вы ее выполните. Не можете конкретно сказать чего хотите? Значит и не ждите реализации этого. Я дал слишком много абстракта и мало конкретики. Время, кол-во, качество, результат, все это должно быть прописано.
Второе. Я взял кусок не по зубам. Можно конечно резко поменять образ жизни, дисциплину, но хуй знает на сколько такого человека хватит. Если идти постепенно, кирпичик за кирпичиком, новые привычки будут закрепляться и на долго. Теперь я разобью все по частям, как мини-квесты со своими achive'ками. Большой и неструктурированный объем обязанностей пугает мозг и ты просто не знаешь с чего начать.
Третье. Мотивация, наказания, поощрения. Теперь за все пункты будет только Final punishment, так вот человек устроен, пока не почует pizdariki не начнет шевелиться. Это как канатоходец или скалолаз со страховкой, он знает, что если сорвется, то останется жив, поэтому его шанс упасть гораздо выше чем у отбитого максималиста без шанса на выживание.
Новая программа. (Конкретику и все условия я прописал для себя)
1) Практики, оставляю как есть. В дни когда нереально тяжело их выполнять, можно сократить одну из практик до 30 минут. Наказание за невыполнение остается тем же.
2) Осознанность теперь практикую по отрезкам времени. Начну с 3 промежутков. Первый с 12 00 до 13 00, второй с 17 00 до 18 00, третий с 20 00 до 21 00. В это время я должен максимально мертвой хваткой уцепиться в осознание тела и момента. (буду ставить будильник). В остальное время по желанию. Все негативные мысли должны тут же заменяться на позитивные. Постепенно отрезки буду увеличивать, пока они не соединяться в один большой, под названием жизнь. За эти отрезки я и буду отсчитываться.
3) Максимально осознанно и тщательно выполняю первый прием пищи, остальные как пойдет.
4) С утра и перед сном обязательно улыбаюсь, напоминаю себе о целях, визуализация и настройка
Завтра начинаю, постепенно буду добавлять что-то еще. Ну-с, поехали, ребята мои
>>3235
Работаю же, живу на мизерную зп. Снимаю квартиру с двумя ребятами
Успешно проебан, но практики выполняю, сегодня ощутил сильное тепло поднимающееся до горла, сначала не понимал, что это, потом вспомнил про щитовидку, тепло из нее хороший знак. В целом, практики продолжают ухудшаться, блять это точно просадка временная и она значит одно, скоро будет взлет, так всегда результаты увеличиваются, на этой позитивной ноте можно и нужно поменять все, сразу к делу.
Для начала ИТОГИ за почти 2 недели моих усилий:
Практики я стал выполнять каждый день, причем иногда гораздо лучше и больше чем мог ожидать (последние дни не совсем такие но в целом...), раньше же в лучшем случае делал их 4 раза в неделю и потом мог просто на неделю забить на них из за лени. Это очень радует, то бишь своего я добился в этом плане и буду продолжать. Впервые получил от двачевания что то полезное
Все остальное пошло popizde и уже знаю почему. Поясняю.
Первое. Цели должны быть четкими, чем более детально они поставлены тем больше шансов, что вы ее выполните. Не можете конкретно сказать чего хотите? Значит и не ждите реализации этого. Я дал слишком много абстракта и мало конкретики. Время, кол-во, качество, результат, все это должно быть прописано.
Второе. Я взял кусок не по зубам. Можно конечно резко поменять образ жизни, дисциплину, но хуй знает на сколько такого человека хватит. Если идти постепенно, кирпичик за кирпичиком, новые привычки будут закрепляться и на долго. Теперь я разобью все по частям, как мини-квесты со своими achive'ками. Большой и неструктурированный объем обязанностей пугает мозг и ты просто не знаешь с чего начать.
Третье. Мотивация, наказания, поощрения. Теперь за все пункты будет только Final punishment, так вот человек устроен, пока не почует pizdariki не начнет шевелиться. Это как канатоходец или скалолаз со страховкой, он знает, что если сорвется, то останется жив, поэтому его шанс упасть гораздо выше чем у отбитого максималиста без шанса на выживание.
Новая программа. (Конкретику и все условия я прописал для себя)
1) Практики, оставляю как есть. В дни когда нереально тяжело их выполнять, можно сократить одну из практик до 30 минут. Наказание за невыполнение остается тем же.
2) Осознанность теперь практикую по отрезкам времени. Начну с 3 промежутков. Первый с 12 00 до 13 00, второй с 17 00 до 18 00, третий с 20 00 до 21 00. В это время я должен максимально мертвой хваткой уцепиться в осознание тела и момента. (буду ставить будильник). В остальное время по желанию. Все негативные мысли должны тут же заменяться на позитивные. Постепенно отрезки буду увеличивать, пока они не соединяться в один большой, под названием жизнь. За эти отрезки я и буду отсчитываться.
3) Максимально осознанно и тщательно выполняю первый прием пищи, остальные как пойдет.
4) С утра и перед сном обязательно улыбаюсь, напоминаю себе о целях, визуализация и настройка
Завтра начинаю, постепенно буду добавлять что-то еще. Ну-с, поехали, ребята мои
>>3235
Работаю же, живу на мизерную зп. Снимаю квартиру с двумя ребятами
197 Кб, 1024x683(выходной)
Ну вот теперь другое дело, все получилось. Кстати качество практик снова выросло почти до прежднего уровня, где-то даже повыше. Теперь про осознанность. Сделал три отрезка. Первый так себе, на 4/10, чувство связи с телом почти не было, второй збс, я как раз гулял, стоял в очереди и все ощущал 8/10, третий тоже отлично, только вот совпало это время с практиками 7/10. Общий кэф. больше 6. В остальное время местами была тоже сильная осознанность. Первый прием пищи был хорошим как я и хотел. Цели нужно виз-ть более четко, а так хорошо. Опробовал новый комплекс практик на 50%, остальную половину доделую завтра и может буду всегда его выполнять по выходным. На следующий день я увеличиваю 1ый отрезок на 15минут, пока что все.
Ну вот теперь другое дело, все получилось. Кстати качество практик снова выросло почти до прежднего уровня, где-то даже повыше. Теперь про осознанность. Сделал три отрезка. Первый так себе, на 4/10, чувство связи с телом почти не было, второй збс, я как раз гулял, стоял в очереди и все ощущал 8/10, третий тоже отлично, только вот совпало это время с практиками 7/10. Общий кэф. больше 6. В остальное время местами была тоже сильная осознанность. Первый прием пищи был хорошим как я и хотел. Цели нужно виз-ть более четко, а так хорошо. Опробовал новый комплекс практик на 50%, остальную половину доделую завтра и может буду всегда его выполнять по выходным. На следующий день я увеличиваю 1ый отрезок на 15минут, пока что все.
432 Кб, 1280x853(рабочий день)
Продолжаю выполнять всю мурню, получается. Качество практик подпросело снова, наверное из за недосыпа, поел как надо. Теперь осознанность по отрезкам. Первый 4/10, часто забывал, второй также 5/10 не мог настроиться долго, и 3й 6/10 уже хорошо таки получилось. Вчера осознанность была лучше, это однозначно, сегодня попробую еще лучше сделать. Кстати первый отрезок я уже увеличил по длинне в сумме на 30 минут. Такими темпами через 3 недели будет +5 часов в день, хотя я со временем буду наверное замедлять этот рост, а то опять получится слишком резко. Цепкость в теле должна быть мощнее и ярче, нужно всегда помнить, я итак взял себе небольшие отрезки, можно и по максимуму выложиться. Добавляю еще фичу к приему еды, помимо первого осознанного приема, я должен сделать 1 перекус,а лучше полноценно поесть тоже осознанно, хотя бы 1 яблоко съесть, но что-то должно быть.
Начинается выходной, особо нагружать себя не буду, просто отдохну, почитаю, при желании сделаю тот комплекс до конца.
Продолжаю выполнять всю мурню, получается. Качество практик подпросело снова, наверное из за недосыпа, поел как надо. Теперь осознанность по отрезкам. Первый 4/10, часто забывал, второй также 5/10 не мог настроиться долго, и 3й 6/10 уже хорошо таки получилось. Вчера осознанность была лучше, это однозначно, сегодня попробую еще лучше сделать. Кстати первый отрезок я уже увеличил по длинне в сумме на 30 минут. Такими темпами через 3 недели будет +5 часов в день, хотя я со временем буду наверное замедлять этот рост, а то опять получится слишком резко. Цепкость в теле должна быть мощнее и ярче, нужно всегда помнить, я итак взял себе небольшие отрезки, можно и по максимуму выложиться. Добавляю еще фичу к приему еды, помимо первого осознанного приема, я должен сделать 1 перекус,а лучше полноценно поесть тоже осознанно, хотя бы 1 яблоко съесть, но что-то должно быть.
Начинается выходной, особо нагружать себя не буду, просто отдохну, почитаю, при желании сделаю тот комплекс до конца.
В чем заключаются твои практики, что ты делаешь?
48 Кб, 990x604(выходной и рабочий)
Времени мало, очень тороплюсь, пишу сразу за 2 дня. Выходной прошел очень не важно, практики зашли хорошо, а отрезки очень плохо, нельзя так, можно сказать фейл. Вообще время трачу в выходной на чушь, не могу себя обуздать. Следующий день уже гораздо лучше, только вот тут все наоборот, качество практик подкачало, а отрезки, прием пищи и в целом день был лучше, к такому и выше нужно стремиться, только вот практики выполняться должны не так. Скоро у меня будет три выходных подряд, так просираться на них нельзя будет, а то просто уйдут впустую, так что я спланирую примерный план действий. Еще добавляю 15 минут к 3 отрезку, итого у меня получается первый 1 час 30, второй и третий 1 час 15 по длительности. Главное не падать духом. Успех - это когда упал 9 раз, но 10 раз поднялся
Времени мало, очень тороплюсь, пишу сразу за 2 дня. Выходной прошел очень не важно, практики зашли хорошо, а отрезки очень плохо, нельзя так, можно сказать фейл. Вообще время трачу в выходной на чушь, не могу себя обуздать. Следующий день уже гораздо лучше, только вот тут все наоборот, качество практик подкачало, а отрезки, прием пищи и в целом день был лучше, к такому и выше нужно стремиться, только вот практики выполняться должны не так. Скоро у меня будет три выходных подряд, так просираться на них нельзя будет, а то просто уйдут впустую, так что я спланирую примерный план действий. Еще добавляю 15 минут к 3 отрезку, итого у меня получается первый 1 час 30, второй и третий 1 час 15 по длительности. Главное не падать духом. Успех - это когда упал 9 раз, но 10 раз поднялся
162 Кб, 1280x853(рабочий день)
Не успеваю толком поспать из за этого чувствую себя семилетним монахом из Бутана, которого будят в 4 утра и заставляют медитировать. Вообще заметил явное сильное совпадение в том, что если практики идут хуево, без энтузиазма то в течение дня мне удается сохранять осознанность, а если я не осознан в течение дня то отрываюсь на хорошо выполненных практиках. Такое то инь янь в моей жизни. Вот и в этот день я по факту то практики сделал но по качеству все равно что если б спал. Зато отрезки концентрации выполнил, самый первый - перфект, второй - запорол немного и третий почти отсутствовал. На работе была лютая запара и тяжело было оставаться присутствующим. Первый прием пищи выполняю хорошо. Установки на цели/визуализации тоже отлично делаю минимум по 2-3 раза в день. Завтра выходные начинаются. Ебать как я рад. Не лягу спать сегодня пока план не составлю на них. Главное много на себя не брать, отдохнуть нужно, выходной же. Кароче этот день хуйня был, но одному богу известно как мне плевать на это. Я рад.
Не успеваю толком поспать из за этого чувствую себя семилетним монахом из Бутана, которого будят в 4 утра и заставляют медитировать. Вообще заметил явное сильное совпадение в том, что если практики идут хуево, без энтузиазма то в течение дня мне удается сохранять осознанность, а если я не осознан в течение дня то отрываюсь на хорошо выполненных практиках. Такое то инь янь в моей жизни. Вот и в этот день я по факту то практики сделал но по качеству все равно что если б спал. Зато отрезки концентрации выполнил, самый первый - перфект, второй - запорол немного и третий почти отсутствовал. На работе была лютая запара и тяжело было оставаться присутствующим. Первый прием пищи выполняю хорошо. Установки на цели/визуализации тоже отлично делаю минимум по 2-3 раза в день. Завтра выходные начинаются. Ебать как я рад. Не лягу спать сегодня пока план не составлю на них. Главное много на себя не брать, отдохнуть нужно, выходной же. Кароче этот день хуйня был, но одному богу известно как мне плевать на это. Я рад.
163 Кб, 1024x683(рабочий и выходной)
Ну что могу сказать? Если оценивать в целом, то эти дни прошли плохо в плане осознанности, очень плохо. Выходной же я опять успешно просидел за компом, настроение было плохое из за этого, ничего не почитал даже, а с питанием вообще беда. Зато практики пошли в гору, вчера я поставил рекорд в одной из практик, в остальных ощущения были 10/10, прогресс очень заметен, чему я рад таки. Но все остальное не очень получается качать, в связи с этим я решил снова немного изменить концепцию осознования. Теперь отсчет делаю на протяжении всего дня и вывожу средний коэф. за день. Вешаю на стену график/диаграмму и строю ее каждый день, вижу изменения в графике, все взлеты и падения, главное не бросать. Полгода назад я пришел таким приемом к очень хорошим результатам, но потом забил. Появляются мысли написать книгу, пока не знаю. У меня еще два выходных впереди. Кстати, следующий день уже 21ый, это значит, что все привычки за эти дни закрепятся и можно усилено браться за следующую. Кароче вооружаюсь листочком и не теряю его в течение дня. На сегодня планы такие. Практики сделать до обеда, почитать (минимум 2часа), посмотреть фильм можно, прогуляться до турников и можно тот комплекс доделать
Ну что могу сказать? Если оценивать в целом, то эти дни прошли плохо в плане осознанности, очень плохо. Выходной же я опять успешно просидел за компом, настроение было плохое из за этого, ничего не почитал даже, а с питанием вообще беда. Зато практики пошли в гору, вчера я поставил рекорд в одной из практик, в остальных ощущения были 10/10, прогресс очень заметен, чему я рад таки. Но все остальное не очень получается качать, в связи с этим я решил снова немного изменить концепцию осознования. Теперь отсчет делаю на протяжении всего дня и вывожу средний коэф. за день. Вешаю на стену график/диаграмму и строю ее каждый день, вижу изменения в графике, все взлеты и падения, главное не бросать. Полгода назад я пришел таким приемом к очень хорошим результатам, но потом забил. Появляются мысли написать книгу, пока не знаю. У меня еще два выходных впереди. Кстати, следующий день уже 21ый, это значит, что все привычки за эти дни закрепятся и можно усилено браться за следующую. Кароче вооружаюсь листочком и не теряю его в течение дня. На сегодня планы такие. Практики сделать до обеда, почитать (минимум 2часа), посмотреть фильм можно, прогуляться до турников и можно тот комплекс доделать
193 Кб, 1280x853(выходной)
Самые годный день за все время, рили. Практики просто нечто зашли сегодня, таких состояний достиг, что понял теперь куда иду %и охуел%, лютый трип. Осознанность в течение дня была и еще какая, всегда бы так. Коэф. 2,63. Мало позанимался физ. упражнениями, мало почитал, много лишних отвлекающих дел. Но это придирки. Так все заебись.
Вот и прошел знаковый 21 день, это значит что мои привычки которые я закреплял эти дни должны хорошо осесть во мне. Чего я добился за эти дни, так это каждодневные практики, почти без халтуры во время их выполнения. Сейчас я начинаю работать с новыми привычками и цель таки снова продержать 21 день. Это будет питание и осознанность. У меня сейчас небольшие проблемы со здоровьем, живот разошелся по швам, огромное пузо и дырка в брюшном прессе, операцию я делать не хочу, поэтому каждый день теперь буду делать упражнения на укрепление брюшной стенки и РАЗДЕЛЬНО питаться. Это значит, что после приема одного продукта, я должен ждать пока он переварится (уйдет из желудка) и только потом я могу есть что-то другое. Для фруктов это 2-3 часа, для вареной пищи 4-8 часов, по ощущениям, на ночь не есть. Буду работать с волей, чтобы не скатиться в свои слабости и снова не начать жрать. Завтра снова выходной, я бы хотел усиленно попрактиковать, прогуляться и почитать что-нибудь новенькое по развитию. Там на ходу разберусь. Самое главное не терять осознанность конечно, я уже наверное ябнулся по ней, но она действительно важна
Самые годный день за все время, рили. Практики просто нечто зашли сегодня, таких состояний достиг, что понял теперь куда иду %и охуел%, лютый трип. Осознанность в течение дня была и еще какая, всегда бы так. Коэф. 2,63. Мало позанимался физ. упражнениями, мало почитал, много лишних отвлекающих дел. Но это придирки. Так все заебись.
Вот и прошел знаковый 21 день, это значит что мои привычки которые я закреплял эти дни должны хорошо осесть во мне. Чего я добился за эти дни, так это каждодневные практики, почти без халтуры во время их выполнения. Сейчас я начинаю работать с новыми привычками и цель таки снова продержать 21 день. Это будет питание и осознанность. У меня сейчас небольшие проблемы со здоровьем, живот разошелся по швам, огромное пузо и дырка в брюшном прессе, операцию я делать не хочу, поэтому каждый день теперь буду делать упражнения на укрепление брюшной стенки и РАЗДЕЛЬНО питаться. Это значит, что после приема одного продукта, я должен ждать пока он переварится (уйдет из желудка) и только потом я могу есть что-то другое. Для фруктов это 2-3 часа, для вареной пищи 4-8 часов, по ощущениям, на ночь не есть. Буду работать с волей, чтобы не скатиться в свои слабости и снова не начать жрать. Завтра снова выходной, я бы хотел усиленно попрактиковать, прогуляться и почитать что-нибудь новенькое по развитию. Там на ходу разберусь. Самое главное не терять осознанность конечно, я уже наверное ябнулся по ней, но она действительно важна
40 Кб, 604x389(выходной и рабочий)
Уже не такие годные к сожалению. Первый день (выходной) был еще более менее, была какая-то осознанность, вполне хорошо провел день, с пользой, но вот второй вообще потерял присутствие во второй половине дня, причем я не совсем забыл об этом, а постоянно ловил себя на мысли, что нужно поправить вектор своего внимания, но нет, нихуя не охото было, бывают такие дни, главное не сдаваться отсчитываться для себя за каждый промежуток времени, чем более скрупулезно я к этому подойду, тем быстрее появится результат. Запервый день коэф. 1,65 а за второй - 1,21. Это оочень мало, исправляться нужно немедля. Сегодня продолжаю это делать. Питание хорошо идет, раздельно как я и хотел, но бля опять же нет самого главного, ОСа, это ни в какие ворота не лезет, нужно опять же корректировать. Из планов сейчас добавлю офп в свои занятия, не серьезные офп, а так пресс в течение дня, руки немного даже на работе можно поделать. Цель сейчас просто вернуть форму
Уже не такие годные к сожалению. Первый день (выходной) был еще более менее, была какая-то осознанность, вполне хорошо провел день, с пользой, но вот второй вообще потерял присутствие во второй половине дня, причем я не совсем забыл об этом, а постоянно ловил себя на мысли, что нужно поправить вектор своего внимания, но нет, нихуя не охото было, бывают такие дни, главное не сдаваться отсчитываться для себя за каждый промежуток времени, чем более скрупулезно я к этому подойду, тем быстрее появится результат. Запервый день коэф. 1,65 а за второй - 1,21. Это оочень мало, исправляться нужно немедля. Сегодня продолжаю это делать. Питание хорошо идет, раздельно как я и хотел, но бля опять же нет самого главного, ОСа, это ни в какие ворота не лезет, нужно опять же корректировать. Из планов сейчас добавлю офп в свои занятия, не серьезные офп, а так пресс в течение дня, руки немного даже на работе можно поделать. Цель сейчас просто вернуть форму
92 Кб, 1280x860(рабочий)
Практики зашли очень хорошо, но одну из них я не могу выполнять нормально уже 4й день, появляется боль, надеюсь это временно. Осознанность медленно сходит на нет коэф 1,41. Следующий день уже сделаю выше 2, постараюсь изо всех сил. Гораздо больше бы хотелось именно ощущать тело, быть в нем постоянно, не отвлекаясь, нужно это и делать, это главная практика жизни, если ловлю себя на мысли, что мне лень войти в тело, то делаю перерыв 5 минут и погружаюсь, должно помочь. Вот уже написал заявление об увольнении, осталось отработать последние 2 недели и я на какое-то время буду целиком свободен, хотя может найду подработку какую-то. Денег не ахти пока что. Сегодня буду пытаться с осознанностью все гладко намутить.
Практики зашли очень хорошо, но одну из них я не могу выполнять нормально уже 4й день, появляется боль, надеюсь это временно. Осознанность медленно сходит на нет коэф 1,41. Следующий день уже сделаю выше 2, постараюсь изо всех сил. Гораздо больше бы хотелось именно ощущать тело, быть в нем постоянно, не отвлекаясь, нужно это и делать, это главная практика жизни, если ловлю себя на мысли, что мне лень войти в тело, то делаю перерыв 5 минут и погружаюсь, должно помочь. Вот уже написал заявление об увольнении, осталось отработать последние 2 недели и я на какое-то время буду целиком свободен, хотя может найду подработку какую-то. Денег не ахти пока что. Сегодня буду пытаться с осознанностью все гладко намутить.
68 Кб, 800x600(рабочий)
Все проебано, аноны. Вообще все, день как по пизде пошел, я хз почему, практики ужасно, испытывал раздражение и желание поскорее закончить, ни о каком благостном состоянии не может идти и речи, весь день был голодным. Много негативных мыслей, а неосознанность сегодня вообще вышка, я пробил дно, коэф. меньше 1, это пиздец, просто мне даже стыдно сюда писать. Я понимаю, был рабочий день (причем оочень тяжелый), я спал всего 4 часа но оправданий тут особо незачем искать ибо они не такие веские. В общем я не знаю, что делать, постараюсь сегодня как-то исправить такую хуйню, так точно жить нельзя.
Все проебано, аноны. Вообще все, день как по пизде пошел, я хз почему, практики ужасно, испытывал раздражение и желание поскорее закончить, ни о каком благостном состоянии не может идти и речи, весь день был голодным. Много негативных мыслей, а неосознанность сегодня вообще вышка, я пробил дно, коэф. меньше 1, это пиздец, просто мне даже стыдно сюда писать. Я понимаю, был рабочий день (причем оочень тяжелый), я спал всего 4 часа но оправданий тут особо незачем искать ибо они не такие веские. В общем я не знаю, что делать, постараюсь сегодня как-то исправить такую хуйню, так точно жить нельзя.
124 Кб, 1280x830(рабочий)
Просран опять же. Целый день я чувствовал свое рассеянное внимание, но несмотря на это не мог его собрать, просто бессилие от которого руки опускаются, я начал падать духом, весь день ждал пока закончится этот работа и я приду и лягу спать. Практики шли очень херово, тяжко, как будто мамка заставила их делать, если б можно было пропустить, пропустил бы, но хуй. Питание само по себе не плохо, но абсолютно без осознанности. Общий кэф. меньше 1
День 27
(выходной)
Условно можно разбить на 2 части, первая до 19 00 - греховное забвенное существование, без амбиций и настроя. Еще сильнее упал духом в это время, снова мысли о смысле моей жизни, о том чего же я добился и к чему приду. После 7 вечера все как-то резко изменилось и настроение, и осознанность, я выполнил все практики которые отложил на самое позднее время с качеством 9/10, было очень сильное ощущение энергии в теле, я как будто стрелял ею из пальцев. Я понял одну важную вещь: практики лучше всего идут с обеда до 10 вечера, в это время я как раз на работе. Хорошо, что скоро я уволюсь и смогу найти более удобный для себя зароботок и при поиске я учту, что это время лучше освободить. Общий кэф. 1,75
>>3859
Ок! Как раз уже повестка из храма пришла. Кому я там нужен, там 1000 человек на место
Просран опять же. Целый день я чувствовал свое рассеянное внимание, но несмотря на это не мог его собрать, просто бессилие от которого руки опускаются, я начал падать духом, весь день ждал пока закончится этот работа и я приду и лягу спать. Практики шли очень херово, тяжко, как будто мамка заставила их делать, если б можно было пропустить, пропустил бы, но хуй. Питание само по себе не плохо, но абсолютно без осознанности. Общий кэф. меньше 1
День 27
(выходной)
Условно можно разбить на 2 части, первая до 19 00 - греховное забвенное существование, без амбиций и настроя. Еще сильнее упал духом в это время, снова мысли о смысле моей жизни, о том чего же я добился и к чему приду. После 7 вечера все как-то резко изменилось и настроение, и осознанность, я выполнил все практики которые отложил на самое позднее время с качеством 9/10, было очень сильное ощущение энергии в теле, я как будто стрелял ею из пальцев. Я понял одну важную вещь: практики лучше всего идут с обеда до 10 вечера, в это время я как раз на работе. Хорошо, что скоро я уволюсь и смогу найти более удобный для себя зароботок и при поиске я учту, что это время лучше освободить. Общий кэф. 1,75
>>3859
Ок! Как раз уже повестка из храма пришла. Кому я там нужен, там 1000 человек на место
64 Кб, 604x453День 28
(рабочий)
Более менее гладко прошел, практики сделал хорошо, осознанность была и не плохая 1.61. Много думаю о хуйне кстати. Так в целом пойдет
День 29
(выходной)
Отсыпался очень долго, осознанности не было, практически вообще. Отложил практики до самой ночи, но сделал с охерительным результатом. Хоть это радует. Я уже не придаю большого значения результатом, ведь оценочное восприятие это не очень хорошо, т.к. это взгляд через призму разума, стараюсь просто делать и меньше думать, больше чувствовать, больше правого полушария в наши жизни и может тогда наступит освобождение.
(рабочий)
Более менее гладко прошел, практики сделал хорошо, осознанность была и не плохая 1.61. Много думаю о хуйне кстати. Так в целом пойдет
День 29
(выходной)
Отсыпался очень долго, осознанности не было, практически вообще. Отложил практики до самой ночи, но сделал с охерительным результатом. Хоть это радует. Я уже не придаю большого значения результатом, ведь оценочное восприятие это не очень хорошо, т.к. это взгляд через призму разума, стараюсь просто делать и меньше думать, больше чувствовать, больше правого полушария в наши жизни и может тогда наступит освобождение.
95 Кб, 500x600(выходной)
Очередной ленивый выходной, когда я почти даже ничего не читал, а практики отложил на самый вечер. Ну и как обычно, качеств практик растет, осознанность падает/стоит на месте (коэф. 1,84). Как же круто практикуется по вечерам то а, я просто сума схожу от ощущений, прогресс явно есть. Я считаю, что проблема кроется в большом кол-ве ненужной информации на которую распыляется мое внимание. Одно время я использовал "низкоинформационную диету", строго ограничил весь input сигнал, все сайты, книги, разговоры пресекались накорню, если они не являлись тем высшим сортом инфы за которой я охотился, на такой диете я имел гораздо большее кпд, сегодня начну эту диету. Вообще уже сегодня последний день месяца, тот момент когда я прошел ровно половину, пока что я добился только выполнения практик, но этого мало. С нового месяца (завтра), а вообще, начну даже сегодня, незачем откладывать... Теперь осознанность это первостепенное действо. Я на работе? -Нет, я практикую, самое главное присутствовать, а то что я делаю уже второстепенно. Чем бы я не занимался, само действие отходит на второй план, главное суть моей практики. Осознанность теперь повседневная практика всей моей жизни. Буду строить графики в проге по дням и среднему кэфу и радоваться прогрессу. Больше визуализации на цель, также положительный настрой и т.д. Иначе я как лодку которую тащит течением.
Все будет
Очередной ленивый выходной, когда я почти даже ничего не читал, а практики отложил на самый вечер. Ну и как обычно, качеств практик растет, осознанность падает/стоит на месте (коэф. 1,84). Как же круто практикуется по вечерам то а, я просто сума схожу от ощущений, прогресс явно есть. Я считаю, что проблема кроется в большом кол-ве ненужной информации на которую распыляется мое внимание. Одно время я использовал "низкоинформационную диету", строго ограничил весь input сигнал, все сайты, книги, разговоры пресекались накорню, если они не являлись тем высшим сортом инфы за которой я охотился, на такой диете я имел гораздо большее кпд, сегодня начну эту диету. Вообще уже сегодня последний день месяца, тот момент когда я прошел ровно половину, пока что я добился только выполнения практик, но этого мало. С нового месяца (завтра), а вообще, начну даже сегодня, незачем откладывать... Теперь осознанность это первостепенное действо. Я на работе? -Нет, я практикую, самое главное присутствовать, а то что я делаю уже второстепенно. Чем бы я не занимался, само действие отходит на второй план, главное суть моей практики. Осознанность теперь повседневная практика всей моей жизни. Буду строить графики в проге по дням и среднему кэфу и радоваться прогрессу. Больше визуализации на цель, также положительный настрой и т.д. Иначе я как лодку которую тащит течением.
Все будет
144 Кб, 1280x901(рабочий)
Вот и месяц подошел к концу, осталось меньше половины. Этот день был жестким, я вышел из себя, я так сильно батхерчу, когда меня доводят и не чаще 1-2 раз в год и сегодня именно такой день. Я просто горел от этой хуйни, ну да ладно, не хочу ворошить. Практики были неплохими для утреннего выполнения (хуже идут как я и говорил по утрам), а вот осознанность стала лучше, я более ответственно к ней подошел, вспоминал про нее чаще чем обычно, но коэф. получился не высокий, наверное потому, что я очень жестко оценивал (коэф. 1,64). Сегодня снова работа, честно скажу, друзья, я заебался так трудиться, дни пролетают как не знаю что. В планах улучшить осознанность сегодня до кэфа 2 и выше и не есть ничего на ночь, чтобы пораньше лечь и выспаться. Продолжаю низкоинформационную диету, но уже по серьезке. Времени нету все расписывать.
Вот и месяц подошел к концу, осталось меньше половины. Этот день был жестким, я вышел из себя, я так сильно батхерчу, когда меня доводят и не чаще 1-2 раз в год и сегодня именно такой день. Я просто горел от этой хуйни, ну да ладно, не хочу ворошить. Практики были неплохими для утреннего выполнения (хуже идут как я и говорил по утрам), а вот осознанность стала лучше, я более ответственно к ней подошел, вспоминал про нее чаще чем обычно, но коэф. получился не высокий, наверное потому, что я очень жестко оценивал (коэф. 1,64). Сегодня снова работа, честно скажу, друзья, я заебался так трудиться, дни пролетают как не знаю что. В планах улучшить осознанность сегодня до кэфа 2 и выше и не есть ничего на ночь, чтобы пораньше лечь и выспаться. Продолжаю низкоинформационную диету, но уже по серьезке. Времени нету все расписывать.
Здравствуй, очень заинтересовал твой дневник. Можешь, пожалуйста, рассказать, что это ты практикуешь? Немного знаком с принципами Дзен и Дао, но это явно не оно. Посоветуй литературу.
229 Кб, 1280x853(рабочий)
Самый лучший день в плане осознанности за последние 3 месяца
Получается, аноны. Весь день я как живая бдительность, бывают такие дни когда очень легко удерживать свое внимание под контролем и вчера был один из таких дней. Вот к такому собственно я и стремлюсь и даже к большей глубине присутствия. Ощущения интересные, в жизни появляется смысл. Коф. 3,16. Это конечно не сравниться с той осознанностью которая у меня была зимой, но тогда я использовал протекторы, типо постоянного чтения литературы, типо дзен-вопросики, философия и т.д. это очень сильно облегчает задачу, если так почитывать скажем каждые 4 часа, а тут кроме моего энтузиазма ничего больше нет, поэтому похвально, думаю через 2 дня приложу первый график по результатам. Практики кстати выполнил так себе, но это потому что утром очень клонит в сон, а делать нужно. Кстати завтра у меня начинаются выходные, их будет 4, не проебать бы их.
Сегодня буду стараться поиметь подобный успех в своем упорстве.
Самый лучший день в плане осознанности за последние 3 месяца
Получается, аноны. Весь день я как живая бдительность, бывают такие дни когда очень легко удерживать свое внимание под контролем и вчера был один из таких дней. Вот к такому собственно я и стремлюсь и даже к большей глубине присутствия. Ощущения интересные, в жизни появляется смысл. Коф. 3,16. Это конечно не сравниться с той осознанностью которая у меня была зимой, но тогда я использовал протекторы, типо постоянного чтения литературы, типо дзен-вопросики, философия и т.д. это очень сильно облегчает задачу, если так почитывать скажем каждые 4 часа, а тут кроме моего энтузиазма ничего больше нет, поэтому похвально, думаю через 2 дня приложу первый график по результатам. Практики кстати выполнил так себе, но это потому что утром очень клонит в сон, а делать нужно. Кстати завтра у меня начинаются выходные, их будет 4, не проебать бы их.
Сегодня буду стараться поиметь подобный успех в своем упорстве.
>>4318
Привет. Принципы Дзен и Дао (вообще движение Даосизма, даоская алхимия, даоский цигун и тд) очень годные движения. Принципы Дзен можешь взять как основные правила твоей жизни, не прогадаешь.
Моя цель - быть мощнейшим энергопроводником, раскрутить все энергоцентры/чакры, в общем вкачать ментальное тело. Собственно и практики у меня соответствующие, энергетические. Цигун, немного йога, концентрация и деконцентрация (созерцание если угодно), остальные практики мельком из других тем. В повседневной жизни осознанность.
Выбирай сам то что тебе нужно исходя из своих целей
Привет. Принципы Дзен и Дао (вообще движение Даосизма, даоская алхимия, даоский цигун и тд) очень годные движения. Принципы Дзен можешь взять как основные правила твоей жизни, не прогадаешь.
Моя цель - быть мощнейшим энергопроводником, раскрутить все энергоцентры/чакры, в общем вкачать ментальное тело. Собственно и практики у меня соответствующие, энергетические. Цигун, немного йога, концентрация и деконцентрация (созерцание если угодно), остальные практики мельком из других тем. В повседневной жизни осознанность.
Выбирай сам то что тебе нужно исходя из своих целей
64 Кб, 807x511День 33
(рабочий)
Был очень тяжелый день в плане работы, осознавать не особо не получалось (1,14), да и практики прошли ужасно, по минимуму почти. Мысли атаковали в течение дня и не мог порой вернуться в тело, но по сравнению с ранними начинаниями моими, не так уж плохо. Ну вообщем вот так. После такого знатного дня так зафейлиться, такие то взлеты и падения, никакой тебе стабильности
День 34
(выходной)
Проебал, отсыпался долго, встал поздно и соответственно делать уже ничего не охото. 1 день в неделю я стабильно лажаю. Это конечно все мои отговорки, я это понимаю. Осознанности не было почти вообще, вспомнил несколько раз только про нее, практики, на удивление, сделал очень хорошо (вечер же)
Кароче вот из за таких дней я падаю духом, начинает казаться, что ты топчешься на месте в плане прогресса и именно этот 1 хуевый день в неделю отражает истинное то, чего ты добился за все это время, это очень морально давит на тебя, ведь начиная снова ты уже не веришь себе и допускаешь, что проебешься так же. Я же не буду делать более оценочных суждений, а начну действовать. Сегодняшний день начну с комплекса который я взялся выполнять еще 3 недели назад, но так и не доделал до конца
(рабочий)
Был очень тяжелый день в плане работы, осознавать не особо не получалось (1,14), да и практики прошли ужасно, по минимуму почти. Мысли атаковали в течение дня и не мог порой вернуться в тело, но по сравнению с ранними начинаниями моими, не так уж плохо. Ну вообщем вот так. После такого знатного дня так зафейлиться, такие то взлеты и падения, никакой тебе стабильности
День 34
(выходной)
Проебал, отсыпался долго, встал поздно и соответственно делать уже ничего не охото. 1 день в неделю я стабильно лажаю. Это конечно все мои отговорки, я это понимаю. Осознанности не было почти вообще, вспомнил несколько раз только про нее, практики, на удивление, сделал очень хорошо (вечер же)
Кароче вот из за таких дней я падаю духом, начинает казаться, что ты топчешься на месте в плане прогресса и именно этот 1 хуевый день в неделю отражает истинное то, чего ты добился за все это время, это очень морально давит на тебя, ведь начиная снова ты уже не веришь себе и допускаешь, что проебешься так же. Я же не буду делать более оценочных суждений, а начну действовать. Сегодняшний день начну с комплекса который я взялся выполнять еще 3 недели назад, но так и не доделал до конца
День 35
(выходной)
Сделал новый комплекс! Маялся с ним часа 2, очень хорош он, буду через день выполнять для начала, ну и практики сделал не дурно вчера. Посмотрел одну серию сериала в оригинале (учу англ. немного) как и позавчера, сегодня снова одну посмотрю. Осознанности было мало, очень таки (1,66). В планах появилось снять пару видюшек, щас поразбираюсь с прогой по монтажу. Больше присуствия конечно
(выходной)
Сделал новый комплекс! Маялся с ним часа 2, очень хорош он, буду через день выполнять для начала, ну и практики сделал не дурно вчера. Посмотрел одну серию сериала в оригинале (учу англ. немного) как и позавчера, сегодня снова одну посмотрю. Осознанности было мало, очень таки (1,66). В планах появилось снять пару видюшек, щас поразбираюсь с прогой по монтажу. Больше присуствия конечно
506 Кб, 2560x1920День 36
(выходной)
Прошел вяленько, много камней которые мне мешают, вернее я сам себе мешаю, тут непреодолимых обстоятельств нет и вряд ли будут. Осознанность как... ну, не дно конечно, но все равно уг (1,88).
Вот то, что мне мешает
Пишу в форме Проблема - Решение
1. Рассеянное внимание. Низкая осознанность - Ограничить поток поступающей инф-ции, заменить его только на нужное для меня. Используя интернет, знать точно зачем я туда зашел, как только нашел, что искал, тут же закрыл, пресекать бесполезные размышления
2. Еда. Готовка. Переедание. - Есть только растительную пищу, до состояния легкой сытости/голода
3. Лень.(Следствие неосознанности, либо низкой энергии) - Поднять Ос., сделать какое-то упражнение из практик
Это основные вещи о которые я спотыкаюсь и буду работать с ними, уже сейчас. Самое главное духом не падать, рано или поздно я свое возьму.
(выходной)
Прошел вяленько, много камней которые мне мешают, вернее я сам себе мешаю, тут непреодолимых обстоятельств нет и вряд ли будут. Осознанность как... ну, не дно конечно, но все равно уг (1,88).
Вот то, что мне мешает
Пишу в форме Проблема - Решение
1. Рассеянное внимание. Низкая осознанность - Ограничить поток поступающей инф-ции, заменить его только на нужное для меня. Используя интернет, знать точно зачем я туда зашел, как только нашел, что искал, тут же закрыл, пресекать бесполезные размышления
2. Еда. Готовка. Переедание. - Есть только растительную пищу, до состояния легкой сытости/голода
3. Лень.(Следствие неосознанности, либо низкой энергии) - Поднять Ос., сделать какое-то упражнение из практик
Это основные вещи о которые я спотыкаюсь и буду работать с ними, уже сейчас. Самое главное духом не падать, рано или поздно я свое возьму.
226 Кб, 1046x581День 37 (лучший день)
(выходной)
Это случилось, снова. Осознанность где-то в небесах по сравнению с другими днями (коэф. 3,2). Такой продуктивный выходной я еще не имел. Выполнил комплекс новый, никаких отвлекающих меня факторов, вернее я сам не отвлекался на них, ел правильно, много осознавал. Практики не десять из десяти, было и лучше, но очень хорошо таки. Сериал посмотреть даже успел. Вот так двигаться и нужно
День 38
(рабочий)
Все хорошее имеет свойство заканчиваться... Но я спокойно отнесся к такому повороту и принял его как данность. Осознанность упала более чем в 2 раза, но в целом и такой уровень не плох. (1,4). Практики ужасно прошли, почти на минимум. Но есть одна хорошая новость, я бросил эту работу которая мне мешала, новость номер 2 уже не такая хорошая, - мне нужно где-то брать деньги, пока что не хватает порядка 5 тыс. чтобы дотянуть до выездного ретрита, не знаю где я их возьму, нужно что-то придумать, при этом не навредив своим практикам.
На самом деле уже всерьез задумываюсь уйти в какую-то общину, все равно в этом обществе родных душ у меня нет, плюс к тому нужно еще работать непонятно кем, только чтобы обеспечить себе существование в социуме. Вообще к труду я очень хорошо отношусь, но в меру ведь нужно, а не по 12 часов. Все ок будет, как мне кажется
(выходной)
Это случилось, снова. Осознанность где-то в небесах по сравнению с другими днями (коэф. 3,2). Такой продуктивный выходной я еще не имел. Выполнил комплекс новый, никаких отвлекающих меня факторов, вернее я сам не отвлекался на них, ел правильно, много осознавал. Практики не десять из десяти, было и лучше, но очень хорошо таки. Сериал посмотреть даже успел. Вот так двигаться и нужно
День 38
(рабочий)
Все хорошее имеет свойство заканчиваться... Но я спокойно отнесся к такому повороту и принял его как данность. Осознанность упала более чем в 2 раза, но в целом и такой уровень не плох. (1,4). Практики ужасно прошли, почти на минимум. Но есть одна хорошая новость, я бросил эту работу которая мне мешала, новость номер 2 уже не такая хорошая, - мне нужно где-то брать деньги, пока что не хватает порядка 5 тыс. чтобы дотянуть до выездного ретрита, не знаю где я их возьму, нужно что-то придумать, при этом не навредив своим практикам.
На самом деле уже всерьез задумываюсь уйти в какую-то общину, все равно в этом обществе родных душ у меня нет, плюс к тому нужно еще работать непонятно кем, только чтобы обеспечить себе существование в социуме. Вообще к труду я очень хорошо отношусь, но в меру ведь нужно, а не по 12 часов. Все ок будет, как мне кажется
>>4873
Спасибо, а то не подумал. Теперь с этого буду писать
Спасибо, а то не подумал. Теперь с этого буду писать
151 Кб, 1024x696День 39
Я в целом очень не плох в осознанности, но мне нужно нечто большее, некое постоянное соприкосновение с трепетом жизни, тяжело это описать, но я порой это испытываю. Это был воистину знаменательный день, я первый раз в жизни попробовал Mary Jane, про этот опыт и напишу пожалуй. Взяло очень сильно, я всегда думал, что такая вещь просто расслабляет, не более, но не тут то было, яркие визуалы, инертность окружающей среды, полет в пространстве и даже фракталы, - все это я ощутил. Естественно как yoba-практик, я пытался использовать все эти новые ощущения в своих целях (начал практиковать), осознанность была нереальной (это мне понравилось больше всего), в созерцании я открывал все новые и новые горизонты, что аж становилось страшно, в энергопрактиках я ощущал тело как сверхпроводник типо провода и любой импульс отчетливо и ясно доставлял из пункта А в точку В. Все обострилось, сильный энергоподъем. Все это длилось часа 3-4, потом легкая усталость.
Мое мнение по по поводу использования mj. Неоднозначное. Точно могу сказать, что для сознания это катализатор, если правильно использовать, для энергетического тела, - вот тут я затрудняюсь сказать. По сути действует как кофе (и все остальные наркотики), выводит тебя из равновесия в эйфорию и подъем, а после, - спад, усталость. Стоит ли использовать для практик? А хз. Кароче, тому опыту, что я получил, я очень рад, но постоянным потребителем такого я точно не стану
Я в целом очень не плох в осознанности, но мне нужно нечто большее, некое постоянное соприкосновение с трепетом жизни, тяжело это описать, но я порой это испытываю. Это был воистину знаменательный день, я первый раз в жизни попробовал Mary Jane, про этот опыт и напишу пожалуй. Взяло очень сильно, я всегда думал, что такая вещь просто расслабляет, не более, но не тут то было, яркие визуалы, инертность окружающей среды, полет в пространстве и даже фракталы, - все это я ощутил. Естественно как yoba-практик, я пытался использовать все эти новые ощущения в своих целях (начал практиковать), осознанность была нереальной (это мне понравилось больше всего), в созерцании я открывал все новые и новые горизонты, что аж становилось страшно, в энергопрактиках я ощущал тело как сверхпроводник типо провода и любой импульс отчетливо и ясно доставлял из пункта А в точку В. Все обострилось, сильный энергоподъем. Все это длилось часа 3-4, потом легкая усталость.
Мое мнение по по поводу использования mj. Неоднозначное. Точно могу сказать, что для сознания это катализатор, если правильно использовать, для энергетического тела, - вот тут я затрудняюсь сказать. По сути действует как кофе (и все остальные наркотики), выводит тебя из равновесия в эйфорию и подъем, а после, - спад, усталость. Стоит ли использовать для практик? А хз. Кароче, тому опыту, что я получил, я очень рад, но постоянным потребителем такого я точно не стану
>>4926
Так как меня знатно разогнало, осознанность была очень хорошей (2,83). Практики все сделал только под вечер, жалко что не сделал новый комплекс, сегодня постараюсь его выполнить. Также нужно больше читать, а то я вообще этого не делаю, а литературы у меня отложено, что мама не горюй
Так как меня знатно разогнало, осознанность была очень хорошей (2,83). Практики все сделал только под вечер, жалко что не сделал новый комплекс, сегодня постараюсь его выполнить. Также нужно больше читать, а то я вообще этого не делаю, а литературы у меня отложено, что мама не горюй
43 Кб, 604x412День 40
Очень продуктивный день. Новый комплекс выполнил, также еще поработал над одной вещицей, которой редко уделяю время. Основные практики же прошли так себе. Осознанность не королевского уровня, но очень достойная (2,6). Сериал продолжаю смотреть, планирую вообще теперь смотреть фильмы только в оригинале, хотя сложно. Питание кстати норм тоже, уже 4 день ем только растительную, сырую пищу, но старые привычки немного теребят, хочется. Не могу с уверенностью сказать, что я останусь на таком питании. Но я не думаю об этом, главное радоваться тому, что есть. Скоро месяц заканчивается, как же быстро летит время
Очень продуктивный день. Новый комплекс выполнил, также еще поработал над одной вещицей, которой редко уделяю время. Основные практики же прошли так себе. Осознанность не королевского уровня, но очень достойная (2,6). Сериал продолжаю смотреть, планирую вообще теперь смотреть фильмы только в оригинале, хотя сложно. Питание кстати норм тоже, уже 4 день ем только растительную, сырую пищу, но старые привычки немного теребят, хочется. Не могу с уверенностью сказать, что я останусь на таком питании. Но я не думаю об этом, главное радоваться тому, что есть. Скоро месяц заканчивается, как же быстро летит время
192 Кб, 1280x853День 41
Выходные продолжаются. Почитал наконец-то, хотя бы немного. Практики прошли очень хорошо, одна из них настолько мощно зашла, что это наверное самый лучший раз, когда я ее делал. Осознанность была, во время практик, опять же, очень мощной, в остальное время нет (2,79) , немного меня отвлекал интернет, чутка нарушил я свою диету, но не сильно там, откорректирую. В питании тоже сошел на каши, мне плохо от них, но не могу себя сдерживать, когда случайно забирается мысль какие они вкусные и при этом дешевые, тяжело устоять. Но я сделал себе каскадное питание (это по дням недели). ПН,ВТ,ПТ - дни вареных каш (1 раз в день ток) СБ - вареные овощи
ВС - голод
Остальное время (3 дня) растительная пища и только. Постепенно буду полностью заменять на овощи. Уже приходил к хорошим результатам таким образом.
Нужно искать какую-то подработку. Сегодня еще сделаю тот самый комплекс.
Выходные продолжаются. Почитал наконец-то, хотя бы немного. Практики прошли очень хорошо, одна из них настолько мощно зашла, что это наверное самый лучший раз, когда я ее делал. Осознанность была, во время практик, опять же, очень мощной, в остальное время нет (2,79) , немного меня отвлекал интернет, чутка нарушил я свою диету, но не сильно там, откорректирую. В питании тоже сошел на каши, мне плохо от них, но не могу себя сдерживать, когда случайно забирается мысль какие они вкусные и при этом дешевые, тяжело устоять. Но я сделал себе каскадное питание (это по дням недели). ПН,ВТ,ПТ - дни вареных каш (1 раз в день ток) СБ - вареные овощи
ВС - голод
Остальное время (3 дня) растительная пища и только. Постепенно буду полностью заменять на овощи. Уже приходил к хорошим результатам таким образом.
Нужно искать какую-то подработку. Сегодня еще сделаю тот самый комплекс.
808 Кб, 2560x1707День 42
Сделал комплекс, отличная штука, практики тоже хорошо выполнил, но можно и лучше. Осознанность не айс, но и не дно (2,34), надо поднимать до 3+. Еще чутка начал делать физуху, просто упражнения на пресс, трицепс. Читаю мало, ем много. Сейчас два дня на сыром буду. Не очень доволен тем что перестал настраиваться на цель, визуализировать и все в таком духе, меня так течением снесет, нужно исправляться. На сегодня планы такие: поискать работу, почитать, еще одну тем практикнуть, которую редко делаю. Так продолжаю идти.
Ух, щас оглянулся немного назад, что типо 42 дня практик без пропусков и аж страшно стало. Раньше самая моя длинная цепочка практик без перерыва была 5 дней, вот это я дал конечно, даже слов нет, какой я молодец. Но этого мало
Сделал комплекс, отличная штука, практики тоже хорошо выполнил, но можно и лучше. Осознанность не айс, но и не дно (2,34), надо поднимать до 3+. Еще чутка начал делать физуху, просто упражнения на пресс, трицепс. Читаю мало, ем много. Сейчас два дня на сыром буду. Не очень доволен тем что перестал настраиваться на цель, визуализировать и все в таком духе, меня так течением снесет, нужно исправляться. На сегодня планы такие: поискать работу, почитать, еще одну тем практикнуть, которую редко делаю. Так продолжаю идти.
Ух, щас оглянулся немного назад, что типо 42 дня практик без пропусков и аж страшно стало. Раньше самая моя длинная цепочка практик без перерыва была 5 дней, вот это я дал конечно, даже слов нет, какой я молодец. Но этого мало
ебать ты задрот
оп, поясни за практики и цель. что за практики и какая у тебя цель в итоге то? а то чет неясно в какую сторону превозмогач
оп, поясни за практики и цель. что за практики и какая у тебя цель в итоге то? а то чет неясно в какую сторону превозмогач
186 Кб, 1280x859День 43
Снова сделал тот комплекс. Практики средне, осознанность низковата (2,34), по сути она держится чисто на моих упражнениях, все остальное время ее почти нет. сук! Еда продолжает порабощать, тормозит меня жестко, ни к чему я так не привязан и зависимостей других таких сильных нет как связанных с едой. Ем много, торопливо и не очень полезно, после только лежать с раздутым пузом, дел не поделаешь. Сегодня решил взять тайм аут и просто пить ток воду, не знаю, выдержу ли. Сегодня буду искать работу, не знаю какую найду, но готов даже на днищенскую, главное чтобы платили и можно было временно поработать. Скачал приложение на андроид, че то типо "habit..." отмечаешь в календаре как идет продвижение твоих новых привычек. Посмотрим что получится.
>>5126
Не пытайся понять, это всего лишь мои конвульсии. К 20 годам я ни в чем не реализовался, не нашел того, что мне нравится, ни денег, ни учебы, ни друзей, ни девушки. Даже родители смотрят на меня с жалостью. Только я сам. Я не смог ничего найти, потому что во всем я вижу ограниченность и не вижу смысла этим заниматься (старость, смерть, страдание). Всю энергию, что у меня есть я пытаюсь сублимировать в развитие своего бессмертного духа и энергетического тела. Ты наверное как и любой другой спросишь: "где профит?" Его нет, как я уже сказал, не пытайся понять. Но когда встаешь на путь такого усиленного развития, уже не встает таких вопросов "как?" да "зачем?", все ясно на более глубинном уровне.
А вообще... Не стоит тебе вскрывать эту тему
Снова сделал тот комплекс. Практики средне, осознанность низковата (2,34), по сути она держится чисто на моих упражнениях, все остальное время ее почти нет. сук! Еда продолжает порабощать, тормозит меня жестко, ни к чему я так не привязан и зависимостей других таких сильных нет как связанных с едой. Ем много, торопливо и не очень полезно, после только лежать с раздутым пузом, дел не поделаешь. Сегодня решил взять тайм аут и просто пить ток воду, не знаю, выдержу ли. Сегодня буду искать работу, не знаю какую найду, но готов даже на днищенскую, главное чтобы платили и можно было временно поработать. Скачал приложение на андроид, че то типо "habit..." отмечаешь в календаре как идет продвижение твоих новых привычек. Посмотрим что получится.
>>5126
Не пытайся понять, это всего лишь мои конвульсии. К 20 годам я ни в чем не реализовался, не нашел того, что мне нравится, ни денег, ни учебы, ни друзей, ни девушки. Даже родители смотрят на меня с жалостью. Только я сам. Я не смог ничего найти, потому что во всем я вижу ограниченность и не вижу смысла этим заниматься (старость, смерть, страдание). Всю энергию, что у меня есть я пытаюсь сублимировать в развитие своего бессмертного духа и энергетического тела. Ты наверное как и любой другой спросишь: "где профит?" Его нет, как я уже сказал, не пытайся понять. Но когда встаешь на путь такого усиленного развития, уже не встает таких вопросов "как?" да "зачем?", все ясно на более глубинном уровне.
А вообще... Не стоит тебе вскрывать эту тему
>>5174
пили свои практические практики, петушок тибетский
>А вообще... Не стоит тебе вскрывать эту тему
пили свои практические практики, петушок тибетский
181 Кб, 903x603День 44
Комплекс выполняю уже 3 дня подряд. Осознанности мало капец (2,27), практики убер хуево зашли. Все по старому, только вчера опять с едой траблы были. Но проблему эту я решу (сейчас) публичным обещанием. Своему соседу я уже сказал, что может обоссать меня если я начну есть какие-то крупы. Теперь только вареные овощи. И сюда пишу, если вдруг не сдержу обещание и начну есть что-то из запрещенного мне, вышлю 5к рублей рандомному анону, который вышлет кошелек. Так как денег у меня не особо много сейчас, мотивация хорошая.
Очень много накопилось видео и книжного материала, который нужно осваивать. Не то чтобы нужно, но стоило бы.
>>5181
От тебя каким-то негативом попахивает. Я не буду писать конкретные свои практики чисто принципиально. Тому кто хочет начать практиковать сам все найдет, достаточно зайти в /mg. Поэтому фразу "пили свои практики" я вижу как способ подъебаться. Не дай бог сюда еще набегут товарищи с магача и начнут свое метание гавном, а повод я не хочу им давать. (может ты вообще один из них?)
Комплекс выполняю уже 3 дня подряд. Осознанности мало капец (2,27), практики убер хуево зашли. Все по старому, только вчера опять с едой траблы были. Но проблему эту я решу (сейчас) публичным обещанием. Своему соседу я уже сказал, что может обоссать меня если я начну есть какие-то крупы. Теперь только вареные овощи. И сюда пишу, если вдруг не сдержу обещание и начну есть что-то из запрещенного мне, вышлю 5к рублей рандомному анону, который вышлет кошелек. Так как денег у меня не особо много сейчас, мотивация хорошая.
Очень много накопилось видео и книжного материала, который нужно осваивать. Не то чтобы нужно, но стоило бы.
>>5181
От тебя каким-то негативом попахивает. Я не буду писать конкретные свои практики чисто принципиально. Тому кто хочет начать практиковать сам все найдет, достаточно зайти в /mg. Поэтому фразу "пили свои практики" я вижу как способ подъебаться. Не дай бог сюда еще набегут товарищи с магача и начнут свое метание гавном, а повод я не хочу им давать. (может ты вообще один из них?)
>>5243
не хожу в /mg, мне слабо с таким градусом неадеквата совладать.
без описания чего ты там делаешь невозможно понять что происходит, какой у тебя результат, с чего начал и куда двигаешься, есть традиция или шаффл из разных практик. >>5243
как ты ее меряешь? ничего не понятно
так что покукарекай ка за практики
>>>25181
>От тебя каким-то негативом попахивает. Я не буду писать конкретные свои практики чисто принципиально. Тому кто хочет начать практиковать сам все найдет, достаточно зайти в /mg. Поэтому фразу "пили свои практики" я вижу как способ подъебаться. Не дай бог сюда еще набегут товарищи с магача и начнут свое метание гавном, а повод я не хочу им давать. (может ты вообще один из них?)
не хожу в /mg, мне слабо с таким градусом неадеквата совладать.
без описания чего ты там делаешь невозможно понять что происходит, какой у тебя результат, с чего начал и куда двигаешься, есть традиция или шаффл из разных практик. >>5243
>Осознанности мало капец (2,27),
как ты ее меряешь? ничего не понятно
так что покукарекай ка за практики
240 Кб, 1280x800День 45
Сделал снова комплекс (4 раз подряд!! а он не маленький), наладил питание (желания возвращаться нет), правда ем все равно многовато, но это в разу лучше чем раньше. Осознанность была только во время практик и после них (2,52), в остальное время - дыра. Кстати по поводу этих самых практик... Понял я одну вещь, - лучше не торопиться во время них, если есть легкое раздражение или дискомфорт, лучше приостановиться и наладить свое состояние. Именно благостное состояние это то, от чего нужно отталкиваться, без него это пустая трата времени. Ну дак вот, вчера я делал не спеша с хорошим настроением и это было заебись, теперь только так и буду делать. Печально, что без работы сижу, что-нибудь придумаю.
>>5247
Зачем тебе это понимать, модный приговор хочешь вынести? Ну да ладно. Цигун по большей части, йога, дзадзен, немного чакры, еще какие-то вещи по мелочи. Часов 5 в день выходит практик
По своей шкале 10 из 10
Сделал снова комплекс (4 раз подряд!! а он не маленький), наладил питание (желания возвращаться нет), правда ем все равно многовато, но это в разу лучше чем раньше. Осознанность была только во время практик и после них (2,52), в остальное время - дыра. Кстати по поводу этих самых практик... Понял я одну вещь, - лучше не торопиться во время них, если есть легкое раздражение или дискомфорт, лучше приостановиться и наладить свое состояние. Именно благостное состояние это то, от чего нужно отталкиваться, без него это пустая трата времени. Ну дак вот, вчера я делал не спеша с хорошим настроением и это было заебись, теперь только так и буду делать. Печально, что без работы сижу, что-нибудь придумаю.
>>5247
>без описания чего ты там делаешь невозможно понять...
Зачем тебе это понимать, модный приговор хочешь вынести? Ну да ладно. Цигун по большей части, йога, дзадзен, немного чакры, еще какие-то вещи по мелочи. Часов 5 в день выходит практик
>как ты ее меряешь?
По своей шкале 10 из 10
216 Кб, 1280x853День 46
Комплекс сегодня взял перерыв, но сделаю сегодня. День прошел хуево, скажу честно и прямо, чтобы не ходить вокруг до около. Я его проебал занимаясь ненужными вещами, практики отложил на самую ночь и сделал их так себе, ничего не почитал, поел хоть и правильно, но довольно много. Осознанности почти не было, как будто я уебок, ей богу (1,83). Кароче я не буду пиздеть тут на 2 листа, просто сегодня возьму и сделаю все нормально как должно быть, а мусолить эту тему смысла не имеет. Все. По ебалу всем!
Комплекс сегодня взял перерыв, но сделаю сегодня. День прошел хуево, скажу честно и прямо, чтобы не ходить вокруг до около. Я его проебал занимаясь ненужными вещами, практики отложил на самую ночь и сделал их так себе, ничего не почитал, поел хоть и правильно, но довольно много. Осознанности почти не было, как будто я уебок, ей богу (1,83). Кароче я не буду пиздеть тут на 2 листа, просто сегодня возьму и сделаю все нормально как должно быть, а мусолить эту тему смысла не имеет. Все. По ебалу всем!
126 Кб, 1128x1128День 47
Отлично быстро пофиксил преыдущий день. Комплекс сделал тот, + еще один новый который давненько не делал, практики на ура, прям отлично сделал. На все про все, в этих делах у меня ушло часов 6, что немного больше чем обычно. Очень хорошая осознанность была (3,6). Питание тоже налаживается. Единственное что не оч, - это нет визуализации и виденья цели. Сегодня усиленно буду искать работу, читать, практиковать и еще однин творческий проект висит, над ним поработаю. Комплексы скорее всего оставлю на завтра. Осталось меньше 2 недель до конца моего марафона, я постепенно приближаюсь к тому к чему шел, когда он кончится, планов бросать все свои новые привычки нет.
Отлично быстро пофиксил преыдущий день. Комплекс сделал тот, + еще один новый который давненько не делал, практики на ура, прям отлично сделал. На все про все, в этих делах у меня ушло часов 6, что немного больше чем обычно. Очень хорошая осознанность была (3,6). Питание тоже налаживается. Единственное что не оч, - это нет визуализации и виденья цели. Сегодня усиленно буду искать работу, читать, практиковать и еще однин творческий проект висит, над ним поработаю. Комплексы скорее всего оставлю на завтра. Осталось меньше 2 недель до конца моего марафона, я постепенно приближаюсь к тому к чему шел, когда он кончится, планов бросать все свои новые привычки нет.
161 Кб, 1280x862День 48
Плохой день, честно. Осознанности почти ноль (1,98), вытащил только за счет НОЧНЫХ практик, да, я отложил их до самой ночи. Зато был и положительный момент, - я почувствовал ци как никогда, распространение ее по всему телу, это было приятно и к такому я и стремлюсь в том числе. Такой день я считаю просадкой, это не хорошо, но и не плохо. Чтобы прийти к своей цели, я придерживаюсь простой логики упал-встал-упал-встал, и так до тех пор пока не перестанешь падать, просто молча исправляюсь
Плохой день, честно. Осознанности почти ноль (1,98), вытащил только за счет НОЧНЫХ практик, да, я отложил их до самой ночи. Зато был и положительный момент, - я почувствовал ци как никогда, распространение ее по всему телу, это было приятно и к такому я и стремлюсь в том числе. Такой день я считаю просадкой, это не хорошо, но и не плохо. Чтобы прийти к своей цели, я придерживаюсь простой логики упал-встал-упал-встал, и так до тех пор пока не перестанешь падать, просто молча исправляюсь
208 Кб, 1280x848День 49 (лучший день)
Очень хорошо исправился, к такому и нужно стремиться. Комплекс выполнил с утра, а вечером практики, но не просто как обычно, а дольше раза в полтора-два и по качеству они были на порядок выше, намного выше. Осознанность отличная (3,48), вроде лучше еще не было, то бишь это рекорд. С едой тоже все отлично сложилось, никаких проблем. Еще погулял, посмотрел сериал. Чего-то не хватает правда, пока не знаю чего. Но я очень доволен. Сейчас буду читать. Постараюсь осознанность удержать примерно на том же уровне, хотя бы примерно.
Очень хорошо исправился, к такому и нужно стремиться. Комплекс выполнил с утра, а вечером практики, но не просто как обычно, а дольше раза в полтора-два и по качеству они были на порядок выше, намного выше. Осознанность отличная (3,48), вроде лучше еще не было, то бишь это рекорд. С едой тоже все отлично сложилось, никаких проблем. Еще погулял, посмотрел сериал. Чего-то не хватает правда, пока не знаю чего. Но я очень доволен. Сейчас буду читать. Постараюсь осознанность удержать примерно на том же уровне, хотя бы примерно.
49 Кб, 579x604День 50
Хуево опять, какие-то черно-белые полосы, но хочу кстати заметить, - не сказать что такие дни я воспринимаю плохо и хожу с унылой мордой, нет, просто я делаю вывод уже после. Осознанности мало очень (1,88). Практюли очень стремно прошли + почти до самого сна отложил. Зато почитал немного. Мешают мне все те же вещи, как питание, лишняя инфа, леность. Вчера сильно приуныл, задумавшись о смысле жизни и тщетности, но прошло (раньше это переходило в редкие, но глубокие депрессии) Сегодня опять буду просто молча исправлять свой день, это самое эффективное. Не знаю, что еще писать. Больше установки на цели.
>>5467
Привет, я практикую по Минтану, но Мантэка уважаю больше. Выбирай любого, не ошибешься. Мантэк очень много нюансов раскрыл, реально годные вещи говорит да и внешне он больше доверия внушает, нежели толстопузый Минтан. Сам я на него не перешел еще, т.к. раз уж начал по Минтану заниматься то дойду до каких-то результатов сначала.
Хуево опять, какие-то черно-белые полосы, но хочу кстати заметить, - не сказать что такие дни я воспринимаю плохо и хожу с унылой мордой, нет, просто я делаю вывод уже после. Осознанности мало очень (1,88). Практюли очень стремно прошли + почти до самого сна отложил. Зато почитал немного. Мешают мне все те же вещи, как питание, лишняя инфа, леность. Вчера сильно приуныл, задумавшись о смысле жизни и тщетности, но прошло (раньше это переходило в редкие, но глубокие депрессии) Сегодня опять буду просто молча исправлять свой день, это самое эффективное. Не знаю, что еще писать. Больше установки на цели.
>>5467
Привет, я практикую по Минтану, но Мантэка уважаю больше. Выбирай любого, не ошибешься. Мантэк очень много нюансов раскрыл, реально годные вещи говорит да и внешне он больше доверия внушает, нежели толстопузый Минтан. Сам я на него не перешел еще, т.к. раз уж начал по Минтану заниматься то дойду до каких-то результатов сначала.
234 Кб, 1280x864День 51 (снова лучший)
Хохохо, ребят. Вот щас годно. Все как надо было, даже не знаю, что описывать. Осознанность на высоте (3,68) это рекорд!, могу и выше, практики делал лучше и качественнее чем обычно и не слишком оттягивал, отлично погулял, посмотрел сериал, сходил на турники и почитал. Настроение было хорошим и плохих мыслей не лезло в голову. Кароче я доволен. Только вот у меня какие-то черно-белые полосы получаются, постараюсь это исправить сегодняшним днем. Осталось до конца моего марафона довольно мало, можно сказать, что это финишная прямая и нужно сделать рывок, повторюсь опять же, что бросать подобный образ жизни я не собираюсь и даже более того, буду все больше модифицировать его. Думаю через неделю уже подведу итоги, опишу свое состояние, как я изменился внутренне, как изменились мои желания и внешняя обстановка.
Пока, то что меня немного таки беспокоит, это состояние моего здоровья. Есть у меня недуг, который (якобы) лечится только операцией, но делать ее я не хочу абсолютно, умирать тоже пока рано, не знаю как решать эту тему, надеялся, что сама разрулится, но прошло уже 2 месяца почти...
Мечтаю о теплых странах типо Индонезии, Филиппин, Аргентины и т.д. Круто было бы там пожить несколько месяцев
Хохохо, ребят. Вот щас годно. Все как надо было, даже не знаю, что описывать. Осознанность на высоте (3,68) это рекорд!, могу и выше, практики делал лучше и качественнее чем обычно и не слишком оттягивал, отлично погулял, посмотрел сериал, сходил на турники и почитал. Настроение было хорошим и плохих мыслей не лезло в голову. Кароче я доволен. Только вот у меня какие-то черно-белые полосы получаются, постараюсь это исправить сегодняшним днем. Осталось до конца моего марафона довольно мало, можно сказать, что это финишная прямая и нужно сделать рывок, повторюсь опять же, что бросать подобный образ жизни я не собираюсь и даже более того, буду все больше модифицировать его. Думаю через неделю уже подведу итоги, опишу свое состояние, как я изменился внутренне, как изменились мои желания и внешняя обстановка.
Пока, то что меня немного таки беспокоит, это состояние моего здоровья. Есть у меня недуг, который (якобы) лечится только операцией, но делать ее я не хочу абсолютно, умирать тоже пока рано, не знаю как решать эту тему, надеялся, что сама разрулится, но прошло уже 2 месяца почти...
Мечтаю о теплых странах типо Индонезии, Филиппин, Аргентины и т.д. Круто было бы там пожить несколько месяцев
33 Кб, 604x361День 52
Ну не так уж плохо, много времени конечно потратил на безделье, но выполнил и комплекс и практики и таки качественно, осознанность средне-хорошая (2,79). Питание уже несколько дней как соблюдается. Я уже начинаю видеть реальный результат своих практик (качество), я уже очень быстро расслабляюсь и вхожу в нужное состояние из которого уже очень легко идет. Дни даже когда я не доволен своим присутствием в моменте дают пососать тому что было раньше, то есть прогресс и так и так есть, даже когда я типо на дне. Постепенно, день за днем дело движется к финальной неделе, время пролетело очень быстро. На душе у меня спокойно, больших амбиций правда нет, что немного печалит, ведь они гораздо важнее в успехе нежели все остальное.
Планы на сегодня. Нужно ген. уборку сделать, погулять хорошо (выходной ведь), ну и в Питере сегодня такая погода в стиле дождливых тропиков Индии, что только и практикуй. И читать же ну, почему я так мало это делаю
Ну не так уж плохо, много времени конечно потратил на безделье, но выполнил и комплекс и практики и таки качественно, осознанность средне-хорошая (2,79). Питание уже несколько дней как соблюдается. Я уже начинаю видеть реальный результат своих практик (качество), я уже очень быстро расслабляюсь и вхожу в нужное состояние из которого уже очень легко идет. Дни даже когда я не доволен своим присутствием в моменте дают пососать тому что было раньше, то есть прогресс и так и так есть, даже когда я типо на дне. Постепенно, день за днем дело движется к финальной неделе, время пролетело очень быстро. На душе у меня спокойно, больших амбиций правда нет, что немного печалит, ведь они гораздо важнее в успехе нежели все остальное.
Планы на сегодня. Нужно ген. уборку сделать, погулять хорошо (выходной ведь), ну и в Питере сегодня такая погода в стиле дождливых тропиков Индии, что только и практикуй. И читать же ну, почему я так мало это делаю
>>5645
Еще в догоночку быстренько. Нужно срочно отдохнуть от еды, пусть тело восстановится да и практикам на пользу пойдет. Кароче голодаю до завтра, до пол восьмого вечера как минимум. Если не выполню отправлю 5к рандомно-анону
Еще в догоночку быстренько. Нужно срочно отдохнуть от еды, пусть тело восстановится да и практикам на пользу пойдет. Кароче голодаю до завтра, до пол восьмого вечера как минимум. Если не выполню отправлю 5к рандомно-анону
>>5655
ОП, а давай, если не выполнишь, я тебе вышлю 10к? Сириусли, соглашайся, поголодаешь в другой день! Что ты теряешь?
ОП, а давай, если не выполнишь, я тебе вышлю 10к? Сириусли, соглашайся, поголодаешь в другой день! Что ты теряешь?
49 Кб, 1024x683День 53 (почти лучший)
Лучший за все время в плане практик, одну из основных движух я делал в 2-3 раза дольше и с большим удовольствием, всегда бы так, с таким погружением и т.д. Осознанность же хуево (2,69), хотя коэф. не маленький потому что во время практик он взлетает и выравнивает мой средний по дню, а до практик я вообще почти хуй забиваю на нее, надо убирать вот эту гнилинку. Меня жестко вчера срубило из за плохо самочувствия, из за чего я рано лег. Сегодня обязательно сделаю физ. упражнения и комплекс, а то слишком много статики у меня получается. Почитал таки немног, сегодня еще добавлю. Реузльтаты однозначно есть.
>>5664
Кек. Спасибо, но не. Иисус не ел и нам велел ))))
Лучший за все время в плане практик, одну из основных движух я делал в 2-3 раза дольше и с большим удовольствием, всегда бы так, с таким погружением и т.д. Осознанность же хуево (2,69), хотя коэф. не маленький потому что во время практик он взлетает и выравнивает мой средний по дню, а до практик я вообще почти хуй забиваю на нее, надо убирать вот эту гнилинку. Меня жестко вчера срубило из за плохо самочувствия, из за чего я рано лег. Сегодня обязательно сделаю физ. упражнения и комплекс, а то слишком много статики у меня получается. Почитал таки немног, сегодня еще добавлю. Реузльтаты однозначно есть.
>>5664
Кек. Спасибо, но не. Иисус не ел и нам велел ))))
319 Кб, 1280x848День 54 (лучший)
А вот этот день как раз таки лучший в плане осознанности, просто заебись (3,69). За все время такого еще не было, это лучший результат, прямо на протяжении всего дня, как машина. Если бы еще не свалился там вечером в рассеяние, то вообще была бы пушка. Практики очень посредственно прошли, был дискомфорт и торопливость, но и не плохо. Средне. Ну и комплекс сделал с утра. Отличный день.
Закончилось мое 24 часовое голодание и что я думаю. Сейчас у мусульман рамадан, и таки я не понимаю, почему восточные братушки развиваются сейчас не только духовно, но и физ. тело очищают, самодисциплину вырабатывают и вообще продвигаются, а мы топчемся? Решил я тоже взять на себя диету жесткую с моно питанием и еженедельными голоданиями, не во вред себе, а духа и тела для. Завтра с полудня начинаю еще одно 24 часовое сухое голодание (снова даю вам обещание, с теми же условиями, что и в прошлый раз), а после уже включаюсь в свое питание с определенными правилами. Скачал еще книгу хорошую, очень сильно мотивирует не есть и вообще поссать на весь культ еды, надо двигаться. Квантовый скачок в развитии
А вот этот день как раз таки лучший в плане осознанности, просто заебись (3,69). За все время такого еще не было, это лучший результат, прямо на протяжении всего дня, как машина. Если бы еще не свалился там вечером в рассеяние, то вообще была бы пушка. Практики очень посредственно прошли, был дискомфорт и торопливость, но и не плохо. Средне. Ну и комплекс сделал с утра. Отличный день.
Закончилось мое 24 часовое голодание и что я думаю. Сейчас у мусульман рамадан, и таки я не понимаю, почему восточные братушки развиваются сейчас не только духовно, но и физ. тело очищают, самодисциплину вырабатывают и вообще продвигаются, а мы топчемся? Решил я тоже взять на себя диету жесткую с моно питанием и еженедельными голоданиями, не во вред себе, а духа и тела для. Завтра с полудня начинаю еще одно 24 часовое сухое голодание (снова даю вам обещание, с теми же условиями, что и в прошлый раз), а после уже включаюсь в свое питание с определенными правилами. Скачал еще книгу хорошую, очень сильно мотивирует не есть и вообще поссать на весь культ еды, надо двигаться. Квантовый скачок в развитии
44 Кб, 604x421День 55 (лучший)
Очень годный день. Первую половину дня правда я был вообще не осознанным (работал над видео), но зато сделал это самое видео !!!. Во второй половине дня пошел на пробежку и турнички, очень хорошо разогнал кровь, бег/присед/растяжка ног, это пока все что я делаю, осознанность тут же повысилась и до конца дня уже не падала ибо я делал практики (3,87) (Да результат, якобы лучший, но я не очень доволен первой половиной дня, она почти нулевая). По поводу практик, они прошли среднееее, но зато все я пытался делать макс. качественно (не очень получалось), зато делал их раза в 2 дольше обычного. Определенно по качеству была просадка, это озночает, что меня ждет рост/скачек в моих стараниях, так всегда. Нашел знатную книгу, почитал вчера, сегодня продолжу. Что там с моим постом мусульманским? Да все ок, вот уже 22 часа не ем, не пью (при том что я час был на пробежке и после этого не пил), поесть планирую сегодня после обеда, чем позже, тем лучше. Спецом не оставил себе еды в холодильнике, чтобы не было соблазна проглотить что-то. А так пока до магазина дойду, пока прогуляюсь это еще лишний часик-два к очищению физики. Сегодня проснулся довольно поздно из за легкой слабости, но комплекс прямо сейчас начну выполнять как полагается. Смотрю на свои последние 10 дней в дневнике и радуюсь, это успех.
Двач спасает людей, спасибо Абу
Очень годный день. Первую половину дня правда я был вообще не осознанным (работал над видео), но зато сделал это самое видео !!!. Во второй половине дня пошел на пробежку и турнички, очень хорошо разогнал кровь, бег/присед/растяжка ног, это пока все что я делаю, осознанность тут же повысилась и до конца дня уже не падала ибо я делал практики (3,87) (Да результат, якобы лучший, но я не очень доволен первой половиной дня, она почти нулевая). По поводу практик, они прошли среднееее, но зато все я пытался делать макс. качественно (не очень получалось), зато делал их раза в 2 дольше обычного. Определенно по качеству была просадка, это озночает, что меня ждет рост/скачек в моих стараниях, так всегда. Нашел знатную книгу, почитал вчера, сегодня продолжу. Что там с моим постом мусульманским? Да все ок, вот уже 22 часа не ем, не пью (при том что я час был на пробежке и после этого не пил), поесть планирую сегодня после обеда, чем позже, тем лучше. Спецом не оставил себе еды в холодильнике, чтобы не было соблазна проглотить что-то. А так пока до магазина дойду, пока прогуляюсь это еще лишний часик-два к очищению физики. Сегодня проснулся довольно поздно из за легкой слабости, но комплекс прямо сейчас начну выполнять как полагается. Смотрю на свои последние 10 дней в дневнике и радуюсь, это успех.
Двач спасает людей, спасибо Абу
148 Кб, 500x750День 56
Норм день, сделал комплекс с утра, немножко позависал, не почитал правда. Осознаность опять за счет практик (3,32) но в целом не плохо. Практики очень усиленно опять сделал, гораздо дольше чем обычно, по качеству гуд. Пока все нормально идет не знаю что писать, всем доволен, всему рад. А у ни по поводу моего голодания сухого. Продержался 26 с половиной часов, вышел все ок, думаю на этой неделе повторю, не так уж это и сложно. Ем теперь правильно раздельно, пытаюсь также долго жевать, но часто забываю
Норм день, сделал комплекс с утра, немножко позависал, не почитал правда. Осознаность опять за счет практик (3,32) но в целом не плохо. Практики очень усиленно опять сделал, гораздо дольше чем обычно, по качеству гуд. Пока все нормально идет не знаю что писать, всем доволен, всему рад. А у ни по поводу моего голодания сухого. Продержался 26 с половиной часов, вышел все ок, думаю на этой неделе повторю, не так уж это и сложно. Ем теперь правильно раздельно, пытаюсь также долго жевать, но часто забываю
Когда скролил доску заметил картинки, и название треда про Тибет, думал это дневник путешественника который хочет найти свой духовный путь и ездит по миру. А тут говно какое-то ссаное. Практики из mg у него, ахаха.
180 Кб, 1280x1024День 57
Казалось бы запорол этот день, был рассеян, сидел за компом в основном, если бы не вечерние практики, так как они прошли нереально. Лучшие за все время наверное, такое глубокое состояние. Я помнится писал пару дней назад о том, что будет рост (после спада) и реально он произошел. Поражаюсь как быстро стало пролетать время, когда я только начинал свой путь пол часа практики давались мне с потом и раздражением, я каждые 5 минут и чаще смотрел на часы и ждал когда пройдут ссаные 30 минут. Сейчас за полтора часа (в 3 раза больше) я изредка сверяю время и охреневаю как быстро оно пролетает, спустя эти полтора часа мне не хочется заканчивать, но вот ноги затекают и приходится. А зачем останавливаться если каждые 10 минут погружаешься во все более глубокое состояние которое на порядок выше того, что было 15-20 минут назад. Комплекс с утра сделал, питаюсь хорошо, но многовато мешаю. Сегодня почитаю, упор именно на теорию постараюсь сделать и обязательно погулять, а то вчера не выходил из дома.
>>5855
Нужно было скролить дальше, не зачем останавливаться если нечего сказать хорошего, твоя желчь тут не к чему. Ну надеюсь ты хотя бы покормил собственное эго и чуточку самореализовался
практики не из мг, просто большая часть из того что я делаю там изложена в доступном виде я и дал совет тому кто просил
ХДДДДД школьник, плиз
Казалось бы запорол этот день, был рассеян, сидел за компом в основном, если бы не вечерние практики, так как они прошли нереально. Лучшие за все время наверное, такое глубокое состояние. Я помнится писал пару дней назад о том, что будет рост (после спада) и реально он произошел. Поражаюсь как быстро стало пролетать время, когда я только начинал свой путь пол часа практики давались мне с потом и раздражением, я каждые 5 минут и чаще смотрел на часы и ждал когда пройдут ссаные 30 минут. Сейчас за полтора часа (в 3 раза больше) я изредка сверяю время и охреневаю как быстро оно пролетает, спустя эти полтора часа мне не хочется заканчивать, но вот ноги затекают и приходится. А зачем останавливаться если каждые 10 минут погружаешься во все более глубокое состояние которое на порядок выше того, что было 15-20 минут назад. Комплекс с утра сделал, питаюсь хорошо, но многовато мешаю. Сегодня почитаю, упор именно на теорию постараюсь сделать и обязательно погулять, а то вчера не выходил из дома.
>>5855
>Когда скролил доску заметил
Нужно было скролить дальше, не зачем останавливаться если нечего сказать хорошего, твоя желчь тут не к чему. Ну надеюсь ты хотя бы покормил собственное эго и чуточку самореализовался
> Практики из mg у него
практики не из мг, просто большая часть из того что я делаю там изложена в доступном виде я и дал совет тому кто просил
>ахаха
ХДДДДД школьник, плиз
Забыл еще
Коэф. 3,23 в осовном за счет практик
Коэф. 3,23 в осовном за счет практик
384 Кб, 1920x1080День 58
Комплекс конечно, погулял знатно (с высокой степень присутствия), еда отлично, очень много почитал как и хотел, но вот практики очень слабенько, хоть я и пытался сделать их хорошо, мысли отвлекали и не мог сосредоточиться, надеюсь сегодня это исправится. Осознанность в целом очень даже 3,54. Днем доволен
Напоминаю, что послезавтра я ухожу жить в лес на 2 недели (ретрит типо), там я буду практиковать 24/7 (хотелось бы) Так что завтра или после завтра я напишу свой последний отсчет, а также подведу итоги
Комплекс конечно, погулял знатно (с высокой степень присутствия), еда отлично, очень много почитал как и хотел, но вот практики очень слабенько, хоть я и пытался сделать их хорошо, мысли отвлекали и не мог сосредоточиться, надеюсь сегодня это исправится. Осознанность в целом очень даже 3,54. Днем доволен
Напоминаю, что послезавтра я ухожу жить в лес на 2 недели (ретрит типо), там я буду практиковать 24/7 (хотелось бы) Так что завтра или после завтра я напишу свой последний отсчет, а также подведу итоги
337 Кб, 1280x854День 59 (худший)
Ужс. Осознанность очень низкая 2,25. Весь день на нервах какой-то был, я думал давно уже от этого избавился, но по сути сам себя загнал в такое состояние, к вечеру уже хотелось просто чтобы этот день закончился. Позволил плохим мыслям появляться в начале дня, (там проблемы с деньгами еще прочие траблы) с моей энергетикой они тут же стали раскручиваться и все пришло до депрессивно-унылого состояния. Практики чисто для галочки сделал вечером, из за такого стостояние, когда жить не хочется, ни о каком продвижении здесь речь не идет, один из худших дней за весь мой марафон. Радует, что хоть есть смена дня и ночи, когда за на след. день твое состояние как бы обнуляется, это возможность исправить ошибки, так бы я повесился наверное. Хотя комплекс с утра сделал, почитал и т.д. Все больше убеждаюсь, что энергетика раскрученная это топор с обоюдным лезвием, иногда можно очень сильно самого себя поранить.
Мой последний день вроде как.
Ужс. Осознанность очень низкая 2,25. Весь день на нервах какой-то был, я думал давно уже от этого избавился, но по сути сам себя загнал в такое состояние, к вечеру уже хотелось просто чтобы этот день закончился. Позволил плохим мыслям появляться в начале дня, (там проблемы с деньгами еще прочие траблы) с моей энергетикой они тут же стали раскручиваться и все пришло до депрессивно-унылого состояния. Практики чисто для галочки сделал вечером, из за такого стостояние, когда жить не хочется, ни о каком продвижении здесь речь не идет, один из худших дней за весь мой марафон. Радует, что хоть есть смена дня и ночи, когда за на след. день твое состояние как бы обнуляется, это возможность исправить ошибки, так бы я повесился наверное. Хотя комплекс с утра сделал, почитал и т.д. Все больше убеждаюсь, что энергетика раскрученная это топор с обоюдным лезвием, иногда можно очень сильно самого себя поранить.
Мой последний день вроде как.
55 Кб, 905x603День 60
Осознанности мало очень 2,6. День не очень весело прошел, но я отношусь к этому спокойно, просадочка, ну и пусть будет. Практики очень старался сделать хорошо, но не смотря на все усилия получилось слабовато. У всех бывают спады, забавно, что он выпал на последние 2 дня, ладно пусть будет так. Питаюсь я более менее, по идее сегодня должен был уже уехать на ретрит в лес, но денег на работе пока не дали, жду зп сегодня и завтра еду. Что ж пора заканчивать, сейчас я буду писать финальный пост итоговый, для последователей, для тех кто случайно в будущем откопает тред и вообще, может он не утонет спустя года и я сам прочитаю его со слезами на глазах
Осознанности мало очень 2,6. День не очень весело прошел, но я отношусь к этому спокойно, просадочка, ну и пусть будет. Практики очень старался сделать хорошо, но не смотря на все усилия получилось слабовато. У всех бывают спады, забавно, что он выпал на последние 2 дня, ладно пусть будет так. Питаюсь я более менее, по идее сегодня должен был уже уехать на ретрит в лес, но денег на работе пока не дали, жду зп сегодня и завтра еду. Что ж пора заканчивать, сейчас я буду писать финальный пост итоговый, для последователей, для тех кто случайно в будущем откопает тред и вообще, может он не утонет спустя года и я сам прочитаю его со слезами на глазах
238 Кб, 1280x869Итоги за 2 месяца
Что бы я себе там не думал, считаю что я превозмог, я видел множество дневников на дваче, но процентов 80 и более сливаются в первые же дни, остальные спустя длительный срок, и совсем мизерная часть хотя бы чуточку но что-то превозмогает, поэтому в свой успех я особо не верил.
До дневников я был ленив, я примерно знал чего хочу, но делать это особо не стремился,была грусть, частое недовольство неудачными днями (ленишься-ничего не делаешь-под вечер этим не доволен, замкнутый круг). Сейчас у меня бывают не самые удачные дни, но я рад им также как и всем остальным, потому что это не шаги назад, а часть пути, я убеждаюсь, что так и есть. Было очень много падений, но главное, что я не забросил, это и спасло видимо.
К чему пришел конкретно.
1. Практики. Было 2,5 часа практик через день. Сейчас 4-5 часов каждый день. Они стали более глубокими, правильными, приятными, просто небо и земля, даже можно не сравнивать.
2. Осознанность. Ну ее не было совсем, сейчас, большую часть дня я в ярком присутствии.
3. Питание. Снова стал на путь легкого растительного питания, правда прошло еще мало времени
4. Отношение к жизни стало другим, все легче стал воспринимать не так болезненно, более нацелен на результат, меньше зацикливаюсь на плохом и неудачах.
5. Остальные мелочи, в жизни появилось больше мистики и романтики что ли.
Свой путь я буду продолжать, но не отписываясь в дневнике (все на листочек), потом может создам еще новый дневник с новыми целями.
Всем движения и успехов
Что бы я себе там не думал, считаю что я превозмог, я видел множество дневников на дваче, но процентов 80 и более сливаются в первые же дни, остальные спустя длительный срок, и совсем мизерная часть хотя бы чуточку но что-то превозмогает, поэтому в свой успех я особо не верил.
До дневников я был ленив, я примерно знал чего хочу, но делать это особо не стремился,была грусть, частое недовольство неудачными днями (ленишься-ничего не делаешь-под вечер этим не доволен, замкнутый круг). Сейчас у меня бывают не самые удачные дни, но я рад им также как и всем остальным, потому что это не шаги назад, а часть пути, я убеждаюсь, что так и есть. Было очень много падений, но главное, что я не забросил, это и спасло видимо.
К чему пришел конкретно.
1. Практики. Было 2,5 часа практик через день. Сейчас 4-5 часов каждый день. Они стали более глубокими, правильными, приятными, просто небо и земля, даже можно не сравнивать.
2. Осознанность. Ну ее не было совсем, сейчас, большую часть дня я в ярком присутствии.
3. Питание. Снова стал на путь легкого растительного питания, правда прошло еще мало времени
4. Отношение к жизни стало другим, все легче стал воспринимать не так болезненно, более нацелен на результат, меньше зацикливаюсь на плохом и неудачах.
5. Остальные мелочи, в жизни появилось больше мистики и романтики что ли.
Свой путь я буду продолжать, но не отписываясь в дневнике (все на листочек), потом может создам еще новый дневник с новыми целями.
Всем движения и успехов
Ну, удачи тебе, оп.
http://www.youtube.com/watch?v=d2hesaONTgA
http://www.youtube.com/watch?v=d2hesaONTgA
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 апреля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 апреля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.