315 Кб, 1080x1336Антизапорные рецепты
Налутал в свои 20 с небольшим геморрой с трещиной, врач сказал, что надо менять питание. Сначала конечно немного расстроился, что придётся отказаться от поедания всякого фастфуд говна, но потом посмотрел с другой стороны и понял, что могу много нового попробовать. Так вот ищу рецепты блюд, которые благоприятны при запорах.
Что мне нельзя: рис, картошка, макароны, белый хлеб, в общем всё что крепит.
Что мне льзя: да вроде всё, что не запрещено, в пределах разумного, главное больше клетчатки
Пикрандом
Налутал в свои 20 с небольшим геморрой с трещиной, врач сказал, что надо менять питание. Сначала конечно немного расстроился, что придётся отказаться от поедания всякого фастфуд говна, но потом посмотрел с другой стороны и понял, что могу много нового попробовать. Так вот ищу рецепты блюд, которые благоприятны при запорах.
Что мне нельзя: рис, картошка, макароны, белый хлеб, в общем всё что крепит.
Что мне льзя: да вроде всё, что не запрещено, в пределах разумного, главное больше клетчатки
Пикрандом
2,6 Мб, 3024x4032Добавь свеклу и кисломолочку, йогурты в рацион
>>1378 (OP)
Ты можешь есть фастфуд 1-2 раза в неделю,но не заменя им весь рацион в день. К каждой порции фастфуда - порцию салата. Преимущественно из капусты т.к. в огурцах и помидорах мало клетчатки. Учти, что все супы-пюре не помогают кишечнику лучше работать. Всегда добавляй в салат зелень. Обильное питьё.
3 больших , именно больших, яблока полностью перекрывают дневную норму в клетчатке.
Пробуй делать морковь на пару, как дополнение к блюдам. Смотри как правильно готовить брокколи ,а именно, как бланшировать, это изи и в контейнере с крышкой такая капуста хранится до недели. её можно всегда обжарить в сливочном масле или разогреть с чем-то. Цветная капуста в кляре очень вкусная.
Я люблю морковь по-корейски, покупаю 2 кг морковки, мою и храню на нижней полке холодильника - там самое лучшее место для неё в квартире. И готовлю примерно 600-700 грамм салата с маринадом типа сенсоя.
В сезон всегда ешь сливы,черешню,виноград.
Ты можешь есть фастфуд 1-2 раза в неделю,но не заменя им весь рацион в день. К каждой порции фастфуда - порцию салата. Преимущественно из капусты т.к. в огурцах и помидорах мало клетчатки. Учти, что все супы-пюре не помогают кишечнику лучше работать. Всегда добавляй в салат зелень. Обильное питьё.
3 больших , именно больших, яблока полностью перекрывают дневную норму в клетчатке.
Пробуй делать морковь на пару, как дополнение к блюдам. Смотри как правильно готовить брокколи ,а именно, как бланшировать, это изи и в контейнере с крышкой такая капуста хранится до недели. её можно всегда обжарить в сливочном масле или разогреть с чем-то. Цветная капуста в кляре очень вкусная.
Я люблю морковь по-корейски, покупаю 2 кг морковки, мою и храню на нижней полке холодильника - там самое лучшее место для неё в квартире. И готовлю примерно 600-700 грамм салата с маринадом типа сенсоя.
В сезон всегда ешь сливы,черешню,виноград.
>>1378 (OP)
Тебе все можно, лол. Геморрой у каждого третьего, в том числе у меня. Ешь морковный салат - тертая морковь, кокосового масла прилично и соль. Вкусно и поможет.
Тебе все можно, лол. Геморрой у каждого третьего, в том числе у меня. Ешь морковный салат - тертая морковь, кокосового масла прилично и соль. Вкусно и поможет.
>>2420
Капуста к вздутию приводит, такое себе. Шпинат и морковь это самая имба по клетчатке. Сливы вообще запоры провоцируют и винограды всякие, если костями есть
Капуста к вздутию приводит, такое себе. Шпинат и морковь это самая имба по клетчатке. Сливы вообще запоры провоцируют и винограды всякие, если костями есть
>>2855
Пруфай.
Пруфай.