Пилю длинную стори

Короче, у меня так совпало охуительно, что я на ОК резконахуй набрала килограмм 6-8. За 1-1,5 месяца приема.
Причем, я пила их в отпуске, что допускает логичное, мол жрала всё и сразу. Однако, на 3 день в ебучих эмиратах у меня от местной еды случился знатный такой приступ гастрита и остаток отпуска я ела только то, что приготовлю сама, от одного запаха их сраной острой пищи мне становилось плохо. Поэтому рацион составлял салаты из травы и каких-нибудь морепродуктов, сыр, овсяная каша, не слишком экзотичные фрукты и орехи.
По приезду на родину, не успела я сходить к гастроэнтерологу, у меня случился анафилактический шок вообще, хотя в жизни не было аллергий, охуительно просто. В итоге врачи мне назначили лучшую в мире диету - волшебный "СТОЛ №2", можете загуглить, кто хоть раз лежал в госбольнице - знаком с этим.
В общем, впервые в жизни я худею, будучи сытой - стоит моему животу хоть немного намекнуть, что я хочу есть, приходится бежать и наливать себе хотя бы супчику тарелочку.

Так же хожу в спортзал 4 раза в неделю (кардио, силовые, растяжка, динамический стрейчинг+силовые), веду пищевой дневник в fatsecret и взвешиваю всё, что ем.
При таком ритме, без напрягов, без голода, сбросила уже 4 кило за 3 недели, причем хорошо подтянулась обвислая жопа и разровнялись бугры целлюлита, который вырос от противозачаточных. Планирую худеть ещё месяца 3, чтобы вернуться в комфортный вес.

Гастрит - мой лучший диетолог. Не голодайте, девочки, иначе пиздец, я проходила такой имунный ад и заработала сильный гастрит из-за приема редуксина. Хотя по молодости на голодовке худела охуительно быстро и легко, в итоге обмен веществ нулевой, и в любой ситуации организм пытается накопить побольше жира, даже из сраных 800 ккал в сутки. И из-за голодовок сердечная мышца деградировала, врачи охуели, в 20-то с небольшим лет (когда не ешь, первым организм жрет мышцы и органы).

В итоге лучший вариант похудеть - это немного накопить мышц, которые даже в состоянии покоя будут требовать много калорий и тем самым сжигать жировые отложения, постепенно тренировками и дробным питанием разгонять обмен веществ. Всё это прописные истины, но, серьезно, не ищите волшебных таблеток и чудесных диет из воды и мандаринки в день, потом ебать как трудно вернуть здоровье.

Что-то захотелось свою стори запилить.
Я тян, 21 лвл, живу с куном. Короче пока жила с матерью 19 лет, была коровкой (158/60 где-то). Не прям жирным-прежирным колобком, но лишнего было явно дохуища, особенно на ляжках. Талия на удивление была всегда, генетика походу. Ну и сиськи здоровенные и непропорциональные росту. Но все это не суть. Похудеть пыталась конечно же миллиарды раз и не только на ссаных диетах, но и когда разобралась в бжу, дефицитах, пп и прочем. Но я оказалась слабовольным говном, мать каждый ебаный день притаскивала море сладостей в день, говоря "ЭТО НА ПО ЧУТЬ ЧУТЬ С УТРА" а я не удерживалась и сметала все за раз, вечно ныла и психовала, ненавидела себя. после чего она приходила и охуевала, но продолжала их покупать. При этом стебала меня всегда, что у меня жопа и ляхи жирные.
В общем худеть начала только когда познакомилась с куном, устроилась на работу и когда мамы не было со мной рядом со всеми ее говносладостями (летний период). Пахала на работе по 12 часов на ногах, много бегала и пила литрами воду, по еде не ограничивалась чем-то определенным, но кушала ооочень мало, не было ни времени, ни денег)). Потом переехала к куну и с ним самоконтроль шел как-то намного проще. Да и ему самому не хотелось с жирухой быть, он меня подстегивал. Потом пошла в зальчик и стала уже еще больше разбираться во всей этой ппшной хуйне, выяснила для себя что подходит, что не подходит, пробовала даже на сушках сидеть, трудно конечно, но дошла в итоге до того что рельеф на пузике виден. Сейчас очень радуюсь тому что чувствую гармонию в плане хавки, легко могу как согнать, так и набрать (не только жир, но и мяса). Больше нет этих истеричных "КОКОКО ВСЕ БОЛЬШЕ НЕ ЖРУ НИЧЕГО ПЬЮ ТОЛЬКО ВОДУ" или "СИЖУ НА КЕФИРЕ С ЯБЛОЧКАМИ" и перееданий компульсивных тож нет. На своем опыте поняла, что у меня работает только подсчет калорий в фэтсикрете, на глаз пыталась питаться- не выходит. Вечно либо перебор и потом эти недоумения "почему я жирею, я ведь мало ем", либо недобор и потом дикое желание обожраться. Тип фигуры у меня ебучий эндоморф, кстати, поэтому стандартные бжу где надо 2 г углей на кг веса мне не подходит, я их с легкостью сокращаю до минимума и держу для себя главными белки с жирами. Но конечно же все индивидуально, об этом надо в 1 очередь помнить как мне кажется. Круто пробовать разные штуки и подбирать для себя то что подходит именно тебе.

P.s. Уверена, что если перееду обратно к мамке - сразу опять разжирею :))))