>>1832457
1514, сис. Считала в приложухе, до этого в ссылке из фака посчитала, и в других местах то же самое.

>худеть больше нельзя

Ну меньше 1300 каждый день я точно не ем, иногда 1457, ну бывает что 1600, по разному, но стараюсь не снижать до 1200 вообще, двигаюсь хз, в целом в будние дни час могу пройти. В выходные сидячий образ жизни по максимуму.
Две недели назад взвесилась было 46,050 сегодня взвесилась 46,080. Кажется, это стабильность. Утром делаю вакуум из упражнений, приседания и пресс мне противопоказаны, когда много раз сгибаю тело, то у меня выделения могут начаться от перенагрузки, гинеколог советовал пока воздерживаться (проблемы оттого, что по глупости своей похудела я быстро, за полтора месяца).
Обмен веществ вроде ок, хожу вечером в туалет ок и радуюсь этому очень сильно, лол, а то раньше-то во время похудения раз в неделю дай бог. Я на это и опираюсь сейчас, что чувствую себя здоровой, нет сонливости, усталости, есть аппетит (мне и моему желудку стоило больших усилий вернуть желание есть, не переедать без аппетита от страха, что вдруг вес снова снизится, первое время были боли и тяжесть после хорошего питания, сейчас же все нормально, гастрит не заработала), и вообще я рада сидеть на пп и поддерживать вес, и очень волнуюсь за тянок итт или из ирл в универе, которые не зная ничего про дефицит калорий, веря в диетичность овсянки или яблок/шоколада, устраивают себе моно, и даже не подозревают, что могут лишиться цикла и заработать множество других проблем. Радует, что они срываются, и снова забивают на похудение, лол. Объяснить им про безопасные 1200 так же тяжело, как невозможно было засунуть это и в мою голову в сентябре. Еще так трудно перенастроиться психологически, думаю кто-то поймет: еду визуализирую постоянно, не могу есть, не зная калорийность, чувство вины после съеденного и нежелание брать и кусочка перед сном. 15 ноября схожу к частному психологу по пищевым расстройствам, надеюсь она поможет. Всем желаю мудрости, добра и здоровья :3
Учитесь на чужих ошибках.