Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 19 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
196 Кб, 590x885
F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калориности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый — >>1639958 (OP)
*
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калориности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый — >>1639958 (OP)
*
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
>>1646072
Просто ты действительно стройная, я тебя хорошая фигура. Уверена, что хочешь убрать?
Просто ты действительно стройная, я тебя хорошая фигура. Уверена, что хочешь убрать?
Ответы>>1646077
>>1646074
Если честно, то я себя ощущаю размером с земной шар. Хочу греметь костями, но нет(
Если честно, то я себя ощущаю размером с земной шар. Хочу греметь костями, но нет(
>>1646077
Ты просто вниманиеблядь.
Ты просто вниманиеблядь.
>>1646077
Зря! Ты очень хорошо выглядишь, правда. У теяб плоский и подтянутый живот, даже мышцы проглядываются сверху. Может, попробуешь спортом заняться? Худеть тебе ни к чему, кмк
Зря! Ты очень хорошо выглядишь, правда. У теяб плоский и подтянутый живот, даже мышцы проглядываются сверху. Может, попробуешь спортом заняться? Худеть тебе ни к чему, кмк
Ответы>>1646083
>>1646081
Большое спасибо. Но ведь спорт без диетки не работает. Я тренируюсь пару раз в неделю.
Большое спасибо. Но ведь спорт без диетки не работает. Я тренируюсь пару раз в неделю.
Ответы>>1646472
>>1646073
Пиздец. А не похуй ли?
Пиздец. А не похуй ли?
Читаю посты в группе булимичек, скинутой в прошлом треде, аж физически плохо, бля. Нахуй так жить.
Ответы>>1646132
>>1646127
Да там половина постов в духе
"Сигодня меня наругала мама,за то чтр я выблевываю то на что она зарабатывает в унитаз. нинавижу эту суку какая ей разница из какого конца из меня жрачка выходит!!!!!!!!! Вот кстати фотки еды и тут типа случайно кусочек моей худой ножки в шортиках попал))()))
ШКОЛУ ТОЖИ НИНАВИЖУ!!!!"
Да там половина постов в духе
"Сигодня меня наругала мама,за то чтр я выблевываю то на что она зарабатывает в унитаз. нинавижу эту суку какая ей разница из какого конца из меня жрачка выходит!!!!!!!!! Вот кстати фотки еды и тут типа случайно кусочек моей худой ножки в шортиках попал))()))
ШКОЛУ ТОЖИ НИНАВИЖУ!!!!"
>>1646132
Ору, просто ору.
Ору, просто ору.
>>1646132
Бля, ну там так-то остались адекватные ой лол телки, которых я еще с создания группы там наблюдаю. Но ебливые школьницы захватывают все больше территорий. :(
Бля, ну там так-то остались адекватные ой лол телки, которых я еще с создания группы там наблюдаю. Но ебливые школьницы захватывают все больше территорий. :(
Ответы>>1646187
>>1646187
Под спойлер загляни, пиздоглазый.
Под спойлер загляни, пиздоглазый.
Шарящие сисы, как вы запасаетесь терпением? Как смирились, что похудение длится не один день? Пилите прохладные, что ли.
>>1646421
Чем дольше буду зажираться, тем дольше все это будет.
Чем дольше буду зажираться, тем дольше все это будет.
Ещё смотрю на девушек которые срываются так и не приходя к результату.
>>1646421
Просто питаюсь так, как мне комфортно, не отказываю себе во вкусной еде (пытаюсь готовить что-то вкусное и низкокалорийное), иной раз балую себя чем-то вкусненьким. Поэтому нет ощущения, что "Когда же все это кончится?", просто живу как обычно. Не знаю, даже не тянет прекращать и переходить обратно на калоийную пищу.
Впрочем, мне и не надо очень быстро похудеть. В принципе я и в нынешнем состоянии себя люблю (хотя все же постройнее быть хочется), так что также нет чувства "Фу, какая я мерзкая, скорее бы похудеть!"
Просто питаюсь так, как мне комфортно, не отказываю себе во вкусной еде (пытаюсь готовить что-то вкусное и низкокалорийное), иной раз балую себя чем-то вкусненьким. Поэтому нет ощущения, что "Когда же все это кончится?", просто живу как обычно. Не знаю, даже не тянет прекращать и переходить обратно на калоийную пищу.
Впрочем, мне и не надо очень быстро похудеть. В принципе я и в нынешнем состоянии себя люблю (хотя все же постройнее быть хочется), так что также нет чувства "Фу, какая я мерзкая, скорее бы похудеть!"
Ответы>>1646437
>>1646421
Нет у меня терпения, да и никогда не было. Первые свои 13 кг скинула под Флу. С тех пор больше года периоды мотивации и демотивации сменяют друг друга и вес колеблется в рамках 55-59. Сейчас снова депрессия, снова Флу, надеюсь на положительный результат.
Нет у меня терпения, да и никогда не было. Первые свои 13 кг скинула под Флу. С тех пор больше года периоды мотивации и демотивации сменяют друг друга и вес колеблется в рамках 55-59. Сейчас снова депрессия, снова Флу, надеюсь на положительный результат.
Ответы>>1646451
>>1646421
Да пиздец, я стараюсь просто не думать о еде/теле. Никаких мотивирующих картинок, ничего кроме одежды. Для меня единственный способ это заниматься чем-то другим.
Да пиздец, я стараюсь просто не думать о еде/теле. Никаких мотивирующих картинок, ничего кроме одежды. Для меня единственный способ это заниматься чем-то другим.
>>1646083
тренируйся каждый день, серьёзно, хотя б растяжечку дома делай, больше ходи, не упускай ни одной возможности поактивничать, лестницы, прогулки, игры на свежем воздухе, вот это вот все. на мой взгляд действительно корпус твой ещё можно укрепить и пару см в животе-талии убрать, а кости не надо, сис.
тренируйся каждый день, серьёзно, хотя б растяжечку дома делай, больше ходи, не упускай ни одной возможности поактивничать, лестницы, прогулки, игры на свежем воздухе, вот это вот все. на мой взгляд действительно корпус твой ещё можно укрепить и пару см в животе-талии убрать, а кости не надо, сис.
>>1646451
Сложно, но возможно.
Сложно, но возможно.
>>1646486
Харкачую вот эту даму, в конце концов просто приевшаяся, заебавшая, но полезная привычка. Даже не знаю, что буду делать, когда дохудею до веса, бывшего изначальной целью. И так уже спустила его на два килограмма сейчас осталось 3,5-4 кг, в итоге будет сброшено 12 кг, а с самого большого веса - 21-22 кг, но мне кажется, что когда я его достигну, я посмотрю на себя и решу - фу-фу, бедра жирные, надо еще худеть и в конце ебанусь, стану анорексичкой и умру на весе в 35 кг. Я ведь еще в кококочалочку потом хочу, а смысл качать сраку, если бедра жиром заплыли? Неприятные размышления, короче.
Харкачую вот эту даму, в конце концов просто приевшаяся, заебавшая, но полезная привычка. Даже не знаю, что буду делать, когда дохудею до веса, бывшего изначальной целью. И так уже спустила его на два килограмма сейчас осталось 3,5-4 кг, в итоге будет сброшено 12 кг, а с самого большого веса - 21-22 кг, но мне кажется, что когда я его достигну, я посмотрю на себя и решу - фу-фу, бедра жирные, надо еще худеть и в конце ебанусь, стану анорексичкой и умру на весе в 35 кг. Я ведь еще в кококочалочку потом хочу, а смысл качать сраку, если бедра жиром заплыли? Неприятные размышления, короче.
Ответы>>1646641
48 Кб, 578x579
Скиньте, пожалуйста, в среднем часовых или полуторачасовых видео с упражнениями, по которым можно заниматься дома.
Растяжка тоже желательна.
Растяжка тоже желательна.
>>1646421
Меня смотивировала худеть таблица по потере веса на лузертауне. Правда, я только третий день сижу на диете, лол, но мысль о том, что я буду стройнее нынешней пассии ЕОКа придает мне сил.
Меня смотивировала худеть таблица по потере веса на лузертауне. Правда, я только третий день сижу на диете, лол, но мысль о том, что я буду стройнее нынешней пассии ЕОКа придает мне сил.
>>1646421
а как с этим можно не смириться? других вариантов все равно нет, хоть ты всем миром владей за ночь ты худым не станешь, будешь как все заниматься и считать калории
а как с этим можно не смириться? других вариантов все равно нет, хоть ты всем миром владей за ночь ты худым не станешь, будешь как все заниматься и считать калории
>>1646636
у меня нет , но если по архивам поискать по слову youtube точно найдёшь ченить, тут не раз постили
вообще можно че угодно под танцевальную музыку делать лол это не принципиально
у меня нет , но если по архивам поискать по слову youtube точно найдёшь ченить, тут не раз постили
вообще можно че угодно под танцевальную музыку делать лол это не принципиально
>>1646546
Так это, мышцы придадут форму толстым ногам, процесс похудения быстрее пойдёт. Не откладывай кочалочку
>а смысл качать сраку, если бедра жиром заплыли?
Так это, мышцы придадут форму толстым ногам, процесс похудения быстрее пойдёт. Не откладывай кочалочку
>>1646636
Я последнюю неделю в качестве кардио танцую Батуку, очень классно заходит.
Там у них много видео:
Batuka Latin
Batuka Latin New Generation
Batuka Latin New Generation 2
Batuka Beach
Batuka Extreme
На рутрекере есть
Я последнюю неделю в качестве кардио танцую Батуку, очень классно заходит.
Там у них много видео:
Batuka Latin
Batuka Latin New Generation
Batuka Latin New Generation 2
Batuka Beach
Batuka Extreme
На рутрекере есть
Ответы>>1646663
>>1646663
Ээээ.... Я не это имела в виду, лол.
Ээээ.... Я не это имела в виду, лол.
>>1646663
Всю жизнь так танцую
Всю жизнь так танцую
Трудно заснуть от голода.
За два года впервые додумалась. Господи. Я тупая как пробка. МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ! Господь создал МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ для удовлетворения всех моих потребностей с солененьком. 16 ккал.
>>1646790
Лучше соленые. С уксусом все не так просто. Усилитель вкуса же, консервант, аппетит будет неконтролируемый.
Лучше соленые. С уксусом все не так просто. Усилитель вкуса же, консервант, аппетит будет неконтролируемый.
Ответы>>1646793
>>1646791
Ну что дала мамка-на том и спасибо. Торчу в банке весь вечер. Завтра встану отекшая, но мне кажется я во сне лыбиться буду от удовольствия.
Ну что дала мамка-на том и спасибо. Торчу в банке весь вечер. Завтра встану отекшая, но мне кажется я во сне лыбиться буду от удовольствия.
>>1646797
От чаев и яблок наоборот хочется есть. В итоге схомячила кусок колбасы и пробежала три километра. Надеюсь, они уравновесили друг друга по калориям.
От чаев и яблок наоборот хочется есть. В итоге схомячила кусок колбасы и пробежала три километра. Надеюсь, они уравновесили друг друга по калориям.
Ответы>>1646947
Сисы, поясните за рационику. Думаю начать хомячить батончики вместо завтрака, так как завтракаю в столовой на работе, а там все либо с кучей масла, либо с кучей сахара. Будет ли смысл?
>>1646077
кстати, на тех фото совершенно непонятно, какие у тебя ноги.
кстати, на тех фото совершенно непонятно, какие у тебя ноги.
>>1646871
Можешь попробовать. В одном батончике самодельном почти 70-90кк, если без сахара. Но лично я ими плоховато наедаюсь.
Можешь попробовать. В одном батончике самодельном почти 70-90кк, если без сахара. Но лично я ими плоховато наедаюсь.
>>1646947
Да кстати на похудаче позволяю себе по утрам бутер с ветчиной, она из колбас самая низкокалорийная, чет около 100 г - 180 ккал, которую я беру, когда овсянка совсем не лезет
Да кстати на похудаче позволяю себе по утрам бутер с ветчиной, она из колбас самая низкокалорийная, чет около 100 г - 180 ккал, которую я беру, когда овсянка совсем не лезет
Ответы>>1646988
>>1646988
Ну в составе по крайней мере ниче такого, свинюшка и коровка со специями. бжу вообще нормуль - 3/2/1. Если редко есть, можно и картоном иногда поживиться
Ну в составе по крайней мере ниче такого, свинюшка и коровка со специями. бжу вообще нормуль - 3/2/1. Если редко есть, можно и картоном иногда поживиться
>>1646421
Мне помогла мода на здоровое питание и ощущение собственного превосходства. Куда вкуснее есть салат или курогрудь, думая при этом, какая ты будешь охуенная, а все остальные - толстые. Ну и красивые картинки в Сети вдохновляют и пробуждают интерес к низкокалорийной и полезной пище. Время от времени (раз в неделю) позволяю себе не зажор, но какую-нибудь одну вредную вкусняшку - шоколадку, сэндвич, пару кусков пиццы. Это помогает не срываться, нет ощущения, что что-то в жизни теряю (вкусную еду) и вообще так легче. Ну и полюбила спорт (по тем же причинам, что и полезную еду, плюс еще отлично снимает стресс, помогает выплеснуть энергию и отвлечься от проблем).
Мне помогла мода на здоровое питание и ощущение собственного превосходства. Куда вкуснее есть салат или курогрудь, думая при этом, какая ты будешь охуенная, а все остальные - толстые. Ну и красивые картинки в Сети вдохновляют и пробуждают интерес к низкокалорийной и полезной пище. Время от времени (раз в неделю) позволяю себе не зажор, но какую-нибудь одну вредную вкусняшку - шоколадку, сэндвич, пару кусков пиццы. Это помогает не срываться, нет ощущения, что что-то в жизни теряю (вкусную еду) и вообще так легче. Ну и полюбила спорт (по тем же причинам, что и полезную еду, плюс еще отлично снимает стресс, помогает выплеснуть энергию и отвлечься от проблем).
Ответы>>1647177
>>1646576
Приложение Sworkit годнота, там можно интервал от 5 до 60 минут проставить и повторять упражнения за "тренером", их там очень иного, и все разные - есть кардио, силовые, йога, растяжка.
Приложение Sworkit годнота, там можно интервал от 5 до 60 минут проставить и повторять упражнения за "тренером", их там очень иного, и все разные - есть кардио, силовые, йога, растяжка.
>>1646790
Да, это годнота, я тоже люблю. Но отекаю на утро, блин. Квашеная капуста тоже заебись закуска - но после нее пучит. Вот они, подводные камни низкокалорийных вкусняшек.
Да, это годнота, я тоже люблю. Но отекаю на утро, блин. Квашеная капуста тоже заебись закуска - но после нее пучит. Вот они, подводные камни низкокалорийных вкусняшек.
Ответы>>1647180
Какая норма углеводов в день? Везде только о белке и жире пишут, а что с углеводами?
Ответы>>1647048
>>1646871
Да эти батончики лажа, я давно поняла. Калорий в одном 100-120, с таким же успехом можно милки вей съесть, только он хотя бы вкусный, а не сухой, как эти батончики. Микроволновка у вас там найдется? Бери из дома еду, разогревай и ешь. А даже если микроволновки нет - можно же есть творог, можно взять овсянки и кипятком залить, хлебцов с сыром, да куча вариантов.
Да эти батончики лажа, я давно поняла. Калорий в одном 100-120, с таким же успехом можно милки вей съесть, только он хотя бы вкусный, а не сухой, как эти батончики. Микроволновка у вас там найдется? Бери из дома еду, разогревай и ешь. А даже если микроволновки нет - можно же есть творог, можно взять овсянки и кипятком залить, хлебцов с сыром, да куча вариантов.
>>1647048
Понятно, спасибо.
Понятно, спасибо.
>>1647047
Когда сам готовишь батончики, можешь спокойно контролировать калорийность и их сочность с мягкостью, так что не надо тут.
Милки вей нибуя не полезный и дофига калорийный. Ещё и углеводы быстрые.
Любитель самодельных батончиков мюсли
Когда сам готовишь батончики, можешь спокойно контролировать калорийность и их сочность с мягкостью, так что не надо тут.
Милки вей нибуя не полезный и дофига калорийный. Ещё и углеводы быстрые.
Любитель самодельных батончиков мюсли
Сисы, скажите, стоит ли покупать сахарозаменитель? С одной стороны, я не пью чай с сахаром и в принципе часто ем только творог, который и подслащиваю вареньем, медом или сахаром. С другой стороны, с сахзамом можно наготовить всякие охуенные некалорийные сладости. Очень хочу попробовать выпечку на отрубях и сахзаме. Ну и типа окупится ли? И безвредно ли, или скачки инсулина голод слепота мутагенные эффекты гроб кладбище пидор?
>>1647135
да вот хуй пойми, в треде говорят, можно
я спросила у врача, который мою бабку от диабета лечит, можно ли здоровому человеку есть сахзам - та говорит, можно, но не все. В общем, точно можно сиропы без сахара, можно стевию, а сахзам типа RIO в таблетках нежелательно. Опять же, это мнение одного врача - решай сама, что правильно, а что нет.
да вот хуй пойми, в треде говорят, можно
я спросила у врача, который мою бабку от диабета лечит, можно ли здоровому человеку есть сахзам - та говорит, можно, но не все. В общем, точно можно сиропы без сахара, можно стевию, а сахзам типа RIO в таблетках нежелательно. Опять же, это мнение одного врача - решай сама, что правильно, а что нет.
Ответы>>1647204
>>1647042
Хм, странно, я квашеную капусту упарываю в огромных количествах (т.к. лень готовить, а тут готовый низкокалорийный гарнир или самостоятельное блюдо), вроде не пучило от неё никогда. Может это у всех индивидуально...
Хм, странно, я квашеную капусту упарываю в огромных количествах (т.к. лень готовить, а тут готовый низкокалорийный гарнир или самостоятельное блюдо), вроде не пучило от неё никогда. Может это у всех индивидуально...
Сисы, вот если я пару месяцев питалась на 1000-1200, похудела на 5 кг, а потом всё заступорилось и я хочу есть на 1700, то обязательно наберу?
>>1647187
Хорошо, спасибо.
Хорошо, спасибо.
>>1647177
Как что то плохое. Разве плохо стремиться быть лучше других? И думать - не говорить вслух.
Как что то плохое. Разве плохо стремиться быть лучше других? И думать - не говорить вслух.
Ответы>>1647207
>>1647204
Становиться лучше не плохо, но вот самоутверждаться за счет других - да. Почему нельзя худеть самой, не макая в говно других?
Да нет, такая же похудалица как и вы. Вот только мне никогда не придет в голову шипеть в след всем, кто толще меня, "Жииииирные, ууууу, а я буду стройняша! Не то, что вы, жирухи!"
А то я смотрю, как у тянки появляются первые успехи в похудаче, сразу лезет ненависть ко всем, кто весит больше их. А если тянка успешно похудела, так это вообще держись.
Становиться лучше не плохо, но вот самоутверждаться за счет других - да. Почему нельзя худеть самой, не макая в говно других?
>inb4 жируха порвалась
Да нет, такая же похудалица как и вы. Вот только мне никогда не придет в голову шипеть в след всем, кто толще меня, "Жииииирные, ууууу, а я буду стройняша! Не то, что вы, жирухи!"
А то я смотрю, как у тянки появляются первые успехи в похудаче, сразу лезет ненависть ко всем, кто весит больше их. А если тянка успешно похудела, так это вообще держись.
>>1647207
Ебать ты обиженка, еще раз говорю, что думать про других - это не макать в говно.
Ебать ты обиженка, еще раз говорю, что думать про других - это не макать в говно.
Ответы>>1647212
>>1647208
То есть, если ты, например, ходишь по улице и думаешь "Фууу, какие твари вокруг меня, ненавижу суууук", но не говоришь об этом, то ты замечательный человек?
Ну ок.
То есть, если ты, например, ходишь по улице и думаешь "Фууу, какие твари вокруг меня, ненавижу суууук", но не говоришь об этом, то ты замечательный человек?
Ну ок.
>>1647184
Если ты ела на 100-1200, то наверно не просто так, ты наверняка сначала вычислила базовый метабол или как он там называется, который нужен для твоего роста/веса, и сделала дефицит, но теперь то у тебя вес меньше, так вот ты теперь высчитай тот же базовый (или как он там), но только с учетом измененного веса, вдруг тебе с таким весом 1700 много, ну а потом уже, как выше написали методом проб и ошибок узнаешь сколько точно нужно есть, потому что все расчеты один хрен примерны, но так хоть будет от чего отталкиваться. Ну я бы так сделала.
Если ты ела на 100-1200, то наверно не просто так, ты наверняка сначала вычислила базовый метабол или как он там называется, который нужен для твоего роста/веса, и сделала дефицит, но теперь то у тебя вес меньше, так вот ты теперь высчитай тот же базовый (или как он там), но только с учетом измененного веса, вдруг тебе с таким весом 1700 много, ну а потом уже, как выше написали методом проб и ошибок узнаешь сколько точно нужно есть, потому что все расчеты один хрен примерны, но так хоть будет от чего отталкиваться. Ну я бы так сделала.
Ответы>>1647345
>>1647207
Ага, ага. Знаю такую одну, похудела она кг на 20, сейчас занимается в тренажерке и глумится над жирухами, хотя сама такой была. Вечно в инстике фотки типа вот моя жопа, а рядом жопа какой то жирухи, которую она где то сфоткала. Нахуя так делать, сама ведь была когда не лучше. Не понимат. Хотя если учесть, что на морду она пиздец страшилище, то это её похудение хоть как то подняло ей самооценку, правда самооценка стала неадекватной. Ну тупая пизда че взять с нее.
Ага, ага. Знаю такую одну, похудела она кг на 20, сейчас занимается в тренажерке и глумится над жирухами, хотя сама такой была. Вечно в инстике фотки типа вот моя жопа, а рядом жопа какой то жирухи, которую она где то сфоткала. Нахуя так делать, сама ведь была когда не лучше. Не понимат. Хотя если учесть, что на морду она пиздец страшилище, то это её похудение хоть как то подняло ей самооценку, правда самооценка стала неадекватной. Ну тупая пизда че взять с нее.
Ответы>>1647344
>>1647079
Если самому делать батончики - то, конечно, это лучше, да. Но покупные батончики мюсли и по калорийности, и по пользе ничем не лучше милки вея, и те же быстрые угли.
Если самому делать батончики - то, конечно, это лучше, да. Но покупные батончики мюсли и по калорийности, и по пользе ничем не лучше милки вея, и те же быстрые угли.
>>1647222
Ну, хз, я вот покупаю батончики - 80-90 калорий в одном, сахара в составе нет. Что плохого-то?
Ну, хз, я вот покупаю батончики - 80-90 калорий в одном, сахара в составе нет. Что плохого-то?
Ответы>>1647234
>>1647226
Сути это не меняет. Ты просто будешь херовым человеком, прикидывающимся хорошим. А прикидываться вечно едва ли получится.
Сути это не меняет. Ты просто будешь херовым человеком, прикидывающимся хорошим. А прикидываться вечно едва ли получится.
>>1647212
Во-первых, никто не считает никого тварями, просто дает себе отчет в том, что полезная еда и спорт делают тебя стройнее других, а твою фигуру - лучше. И, конечно, в этом есть некоторый соревновательный момент, это добавляет мотивации, и мысли "я ем низкокалорийное и буду худая, не то, что та жируха, которая целыми днями ест шоколад" не равняются "вы все твари, ненавижу".
Во-вторых, да, если ты просто думаешь про себя мысли, но не озвучиваешь их вслух, никого не оскорбляешь и не лезешь к окружающим с проповедями - да, это ок и абсолютно нормально.
Во-первых, никто не считает никого тварями, просто дает себе отчет в том, что полезная еда и спорт делают тебя стройнее других, а твою фигуру - лучше. И, конечно, в этом есть некоторый соревновательный момент, это добавляет мотивации, и мысли "я ем низкокалорийное и буду худая, не то, что та жируха, которая целыми днями ест шоколад" не равняются "вы все твари, ненавижу".
Во-вторых, да, если ты просто думаешь про себя мысли, но не озвучиваешь их вслух, никого не оскорбляешь и не лезешь к окружающим с проповедями - да, это ок и абсолютно нормально.
>>1647222
Ну не знаю какие ты там батончики видела, но то, что вижу и покупаю я по калорийности и бжу гораздо меньше, чем всякие шоколадки/милкивэи/сникерсы
Ну не знаю какие ты там батончики видела, но то, что вижу и покупаю я по калорийности и бжу гораздо меньше, чем всякие шоколадки/милкивэи/сникерсы
>>1647224
Это что за батончики? А то какие не гляну - везде сплошной сахар и 120ккал (про корни так вообще молчу).
Это что за батончики? А то какие не гляну - везде сплошной сахар и 120ккал (про корни так вообще молчу).
>>1647234
я когда на велике катаюсь покупаю ягодно-фруктовые такие на кассах продаются, они без сахара и вкусные
я когда на велике катаюсь покупаю ягодно-фруктовые такие на кассах продаются, они без сахара и вкусные
>>1647234
От Леовита. Они называются что-то вроде "Для иммунитета", "Для стройности", "Для тонуса" и т.д. (то, что это Леовит можно понять только прочитав мелкие буковки на упаковке).
В батончиках Fitness тоже 80 калорий, но там я состав не смотрела, так что хз.
От Леовита. Они называются что-то вроде "Для иммунитета", "Для стройности", "Для тонуса" и т.д. (то, что это Леовит можно понять только прочитав мелкие буковки на упаковке).
В батончиках Fitness тоже 80 калорий, но там я состав не смотрела, так что хз.
Ответы>>1647255
>>1647234
Я не та сис, покупаю леовит иногда 108 ккал/шт., nestle fitness - 87 ккал. И не особо низкокалорийный, но офигенный Fit Fruit - 132 ккал, но они типа сырые, без обработки термической, с орехами, может поэтому калорийно
Я не та сис, покупаю леовит иногда 108 ккал/шт., nestle fitness - 87 ккал. И не особо низкокалорийный, но офигенный Fit Fruit - 132 ккал, но они типа сырые, без обработки термической, с орехами, может поэтому калорийно
>>1647244
>>1647250
У него состав пиздец:
Зерновые продукты-цельнозерновая пшеница,рис,мука пшеничная из цельнозерновых злаков,кукуруза,рисовая мука,шоколад(сахар,какао тертое,молоко сухое,сыворотка молочная,какао масло,соевый лецитин),ароматизатор-ванилин,глюкозный сироп,сахар,сахарный сироп,ячменный-солодовый экстракт,глицерин,растительные масла,инвертный сироп из коричневого сахара,соль,какао порошок,ароматизаторы шоколад,ваниль,корица,фосфаты натрия,токоферолы,глюкоза,витамины и минеральные вещества.
>>1647250
>Nestle fitness
У него состав пиздец:
Зерновые продукты-цельнозерновая пшеница,рис,мука пшеничная из цельнозерновых злаков,кукуруза,рисовая мука,шоколад(сахар,какао тертое,молоко сухое,сыворотка молочная,какао масло,соевый лецитин),ароматизатор-ванилин,глюкозный сироп,сахар,сахарный сироп,ячменный-солодовый экстракт,глицерин,растительные масла,инвертный сироп из коричневого сахара,соль,какао порошок,ароматизаторы шоколад,ваниль,корица,фосфаты натрия,токоферолы,глюкоза,витамины и минеральные вещества.
Ответы>>1647264
>>1647250
Есть еще гербер ягодные пластинки DoRemi 90 ккал
Есть еще гербер ягодные пластинки DoRemi 90 ккал
>>1647255
Соглашусь, но он самый низкокалорийный из того, что я встречала, тем более ем редко их
Соглашусь, но он самый низкокалорийный из того, что я встречала, тем более ем редко их
>>1647246
не та тян, но это легко же - в качестве связующего используешь перемолотые бананы/финики/творог, остальное - орешки, семена, изюм и вообще все что душе угодно. Масло можно, но по минимуму, мне кажется, это лишнее.
не та тян, но это легко же - в качестве связующего используешь перемолотые бананы/финики/творог, остальное - орешки, семена, изюм и вообще все что душе угодно. Масло можно, но по минимуму, мне кажется, это лишнее.
Про фрутилады все забыли чет. В фиксиках 30 ккал, в обычных - 80-50 ккал. С чаем заебок
>>1647047
Ну, насколько я поняла, от батончиков есть не будет хотеться часа 3-4, да и там в основном белок (в рационике, по крайней мере). Про еду с собой я думала, но батончики как-то менее напряжно таскать. Микро нет, холодильника нет, раковины нормальной нет.
Ну, насколько я поняла, от батончиков есть не будет хотеться часа 3-4, да и там в основном белок (в рационике, по крайней мере). Про еду с собой я думала, но батончики как-то менее напряжно таскать. Микро нет, холодильника нет, раковины нормальной нет.
Ответы>>1647306
>>1647299
да творог в контейнере или салат или даже мясо-рыбу с гарниром взять не проблема, контейнер герметичный в сумку сунуть и все
летом можно и не разогревать если есть возможность горячий чай или компот там к нему купить вообще отлично
да творог в контейнере или салат или даже мясо-рыбу с гарниром взять не проблема, контейнер герметичный в сумку сунуть и все
летом можно и не разогревать если есть возможность горячий чай или компот там к нему купить вообще отлично
>>1647310
А зачем она всем нормальным похудалицам? Естественно чтобы блевать в неё, когда унитаз засорился, или когда на нем батя сидит.
А зачем она всем нормальным похудалицам? Естественно чтобы блевать в неё, когда унитаз засорился, или когда на нем батя сидит.
>>1647318
Я так разок с учебки вернулась в пятницу, куда творог носила, бросила сумку в угол у батареи и до понедельника забыла. Когда открыла в понедельник, запашком глаза выжигало.
Я так разок с учебки вернулась в пятницу, куда творог носила, бросила сумку в угол у батареи и до понедельника забыла. Когда открыла в понедельник, запашком глаза выжигало.
Ответы>>1647330
246 Кб, 576x463
>>1647246
О, тут все безумно просто. Пилю конкретно как я делаю:
- овсянка
- семечки
- сушеные банановые чипсы
- изюм (но хочу в последнее время без него делать. Больно сладенько мне выходит
- супер перезревшие бананы
- кокосовая стружка (в смеси с бананом выходит такой "тропический" вкус)
- специи по желанию (мускатный орех, корицу. Корица офигенно и традиционно идет с яблоком)
Это состав "студенческий", практически без излишеств.
Рецепт для продвинутых включает в себя кучу различных орехов (все мечтаю кедровый орех добавить), сухофрукты (чернослив и курага идут на ура) и яблоко.
Крайне не рекомендую в смесь добавлять мед! Есть слухи, что он становится крайне вредной пакостью при нагреве выше 40 градусов. Любите сладость - для вас изюм и сухофрукты.
Смешиваешь всю сухую смесь, измельчаешь в блендере банан и все мешаешь между собой. Должна выйти масса слегка склееная бананом . Если любите помягче - то банана можно побольше. Ещё отлично идет яблоко для мягких батончиков.
Выкладываешь смесь толщиной в 1-2 см на противень (я при этом ещё стараюсь на всякий случай тромбовать. Но может и не надо это делать) и отправляешь в духовку на 160-180 градусов минут на 40 (до зарумянивания). Как достанешь из печки: надрежь массу на брусочки, а то при застывании это будет сделать крайне тяжеловато. Если любите мед и супер сладкоежки - помазать батончики после остывания.
Таким же способом, кстати, готовятся заварные мюсли, которые заливаются молоком. Только для этого готовый пласт достаточно просто разломать на множество кусочков.
Ваши супер-пупер мега полезные батончики мюсли готовы!
О, тут все безумно просто. Пилю конкретно как я делаю:
- овсянка
- семечки
- сушеные банановые чипсы
- изюм (но хочу в последнее время без него делать. Больно сладенько мне выходит
- супер перезревшие бананы
- кокосовая стружка (в смеси с бананом выходит такой "тропический" вкус)
- специи по желанию (мускатный орех, корицу. Корица офигенно и традиционно идет с яблоком)
Это состав "студенческий", практически без излишеств.
Рецепт для продвинутых включает в себя кучу различных орехов (все мечтаю кедровый орех добавить), сухофрукты (чернослив и курага идут на ура) и яблоко.
Крайне не рекомендую в смесь добавлять мед! Есть слухи, что он становится крайне вредной пакостью при нагреве выше 40 градусов. Любите сладость - для вас изюм и сухофрукты.
Смешиваешь всю сухую смесь, измельчаешь в блендере банан и все мешаешь между собой. Должна выйти масса слегка склееная бананом . Если любите помягче - то банана можно побольше. Ещё отлично идет яблоко для мягких батончиков.
Выкладываешь смесь толщиной в 1-2 см на противень (я при этом ещё стараюсь на всякий случай тромбовать. Но может и не надо это делать) и отправляешь в духовку на 160-180 градусов минут на 40 (до зарумянивания). Как достанешь из печки: надрежь массу на брусочки, а то при застывании это будет сделать крайне тяжеловато. Если любите мед и супер сладкоежки - помазать батончики после остывания.
Таким же способом, кстати, готовятся заварные мюсли, которые заливаются молоком. Только для этого готовый пласт достаточно просто разломать на множество кусочков.
Ваши супер-пупер мега полезные батончики мюсли готовы!
>>1647325
ну бля, если у тебя память девичья тут уже и раковина не поможет
мой в туалете на работе если так хочется, там-то есть раковины надеюсь?
у меня вообще 2 контейнера, я один просто по возврщению кидаю в посудомойку и складываю в новый, так они чередуются
ну бля, если у тебя память девичья тут уже и раковина не поможет
мой в туалете на работе если так хочется, там-то есть раковины надеюсь?
у меня вообще 2 контейнера, я один просто по возврщению кидаю в посудомойку и складываю в новый, так они чередуются
Ответы>>1647338
Ответы>>1647337
>>1647335
Либо "батончики мюсли". Чего привязалась?
Либо "батончики мюсли". Чего привязалась?
>>1647336
Ну как почему, самооценка становится неадекватной, сначала она была низкой из-за проблем с весом, а тут похудела и все! Королева! В белом пальто такая вся. Крыша едет просто.
Ну как почему, самооценка становится неадекватной, сначала она была низкой из-за проблем с весом, а тут похудела и все! Королева! В белом пальто такая вся. Крыша едет просто.
>>1647336
Думаю потому, что после того как тянка потратила кучу усилий и во всем себе отказывала, чтобы добиться стройного тела, у нее пригорает, когда она видит жируху, которая ест все, что хочет, и не напрягается. Остается утешаться только тем, что "Она жиииирная, жиииирная, а я стройнаааая!"
При этом у тянок, которые худели не экстремальными методами и не мучали себя, обычно такой ненависти к жирухам не наблюдается, что как бы намекает.
Думаю потому, что после того как тянка потратила кучу усилий и во всем себе отказывала, чтобы добиться стройного тела, у нее пригорает, когда она видит жируху, которая ест все, что хочет, и не напрягается. Остается утешаться только тем, что "Она жиииирная, жиииирная, а я стройнаааая!"
При этом у тянок, которые худели не экстремальными методами и не мучали себя, обычно такой ненависти к жирухам не наблюдается, что как бы намекает.
>>1647220
Я думаю, тут сработал типа психологический фактор: человек превозмог себя, столько трудился ради желаемого результата и добился ведь своего! И совершенно естественно, что на многих людей с проблемным весом начинаешь смотреть как на слабохарактерных людишек, ищущих во всем оправдание, вместо того, чтобы работать над собой.
(Если что, я не отношусь к этому типу превозмогаторов. Просто попробовала поставить себя на место максималистов, любящих навязывать свое якобы истинное и неоспоримое мнение по поводу внешнего вида)
Я думаю, тут сработал типа психологический фактор: человек превозмог себя, столько трудился ради желаемого результата и добился ведь своего! И совершенно естественно, что на многих людей с проблемным весом начинаешь смотреть как на слабохарактерных людишек, ищущих во всем оправдание, вместо того, чтобы работать над собой.
(Если что, я не отношусь к этому типу превозмогаторов. Просто попробовала поставить себя на место максималистов, любящих навязывать свое якобы истинное и неоспоримое мнение по поводу внешнего вида)
108 Кб, 720x1280
110 Кб, 720x1280
114 Кб, 720x1280
105 Кб, 720x1280
>>1647215
1700 мне фат сикрет рассчитал для похудения, моего роста и веса на данный момент. Всё равно сегодня на 1700 не наем, уже как-то в привычку вошло. Думала, что сегодня пущусь во все похудальческие тяжкие, но не тут-то было(пикрил).
Не, я могу ещё что-то с гречкой съесть или увеличить её порцию, но не глобально, не на столько, чтобы до 1700 дойти. Зато психологически очень хорошо стало на душе. Т.е. я наелась от пуза, но норму не превысила. И теперь не дробно питаюсь, а три-четыре раза, но плотно. Мне, как булимичке, это очень хорошо помогает не срываться.
Не знаю теперь, как скринить, чтобы всё вмещалось, лол. Первый пик это завтрак 305 ккал. Второй-третий обед 554 ккал. И предполагаемый ужин, масла мб чуть меньше положу. Всё вышло на 1081. Сижу сытая, довольная и счастливая варю гречку на ужин.
:)
1700 мне фат сикрет рассчитал для похудения, моего роста и веса на данный момент. Всё равно сегодня на 1700 не наем, уже как-то в привычку вошло. Думала, что сегодня пущусь во все похудальческие тяжкие, но не тут-то было(пикрил).
Не, я могу ещё что-то с гречкой съесть или увеличить её порцию, но не глобально, не на столько, чтобы до 1700 дойти. Зато психологически очень хорошо стало на душе. Т.е. я наелась от пуза, но норму не превысила. И теперь не дробно питаюсь, а три-четыре раза, но плотно. Мне, как булимичке, это очень хорошо помогает не срываться.
Не знаю теперь, как скринить, чтобы всё вмещалось, лол. Первый пик это завтрак 305 ккал. Второй-третий обед 554 ккал. И предполагаемый ужин, масла мб чуть меньше положу. Всё вышло на 1081. Сижу сытая, довольная и счастливая варю гречку на ужин.
:)
Ответы>>1647494
>>1647344
Кто тут максималист - так это ты. Та тянка говорила только про мысли, а ты это превратила в "навязывать свое неоспоримое мнение"
>любящих навязывать свое якобы истинное и неоспоримое мнение
Кто тут максималист - так это ты. Та тянка говорила только про мысли, а ты это превратила в "навязывать свое неоспоримое мнение"
>>1647349
Ну то, что они не осмеливаются сказать это жирухам в лице, а поливают их говном в интернете, не означает, что они не желают навязать им свое мнение.
Ну то, что они не осмеливаются сказать это жирухам в лице, а поливают их говном в интернете, не означает, что они не желают навязать им свое мнение.
>>1647349
Ты меня прекрасно поняла, можно было обойтись в этот раз без поливания какахами рандомного человека, леди.
Ты меня прекрасно поняла, можно было обойтись в этот раз без поливания какахами рандомного человека, леди.
>>1647344
Ну разговор изначально начинался с того, что вот идет похудалица по улице и чет там думает про то, что жирухи - пиздец, я лучше. Если с этой точки зрения смотреть, то откуда она может знать про конкретного человека, что он слабохарактерный, что он в данный момент не занимается сбросом веса и не прилагает усилий, Ванга дохуя?
>И совершенно естественно, что на многих людей с проблемным весом начинаешь смотреть как на слабохарактерных людишек, ищущих во всем оправдание, вместо того, чтобы работать над собой.
Ну разговор изначально начинался с того, что вот идет похудалица по улице и чет там думает про то, что жирухи - пиздец, я лучше. Если с этой точки зрения смотреть, то откуда она может знать про конкретного человека, что он слабохарактерный, что он в данный момент не занимается сбросом веса и не прилагает усилий, Ванга дохуя?
Ответы>>1647361
>>1647352
Но не навязывают же.
Но не навязывают же.
>>1647357
Видимо, считает что да. Я говорю о том человеке, которого обуевают подобные мысли о которых мы говорим.
Видимо, считает что да. Я говорю о том человеке, которого обуевают подобные мысли о которых мы говорим.
Ответы>>1647364
>>1647352
Мало ли кто чего желает, одно дело желать, а другое - делать.
Мало ли кто чего желает, одно дело желать, а другое - делать.
>>1647361
Ну значит я не так тебя поняла, просто ты так написала, что это совершенно естественная реакция похудевшего, а как по мне так неестественная, а только у особенных особей, нормальный человек похудел и рад своим успехам, на других вообще похуй, что там у них и как
Ну значит я не так тебя поняла, просто ты так написала, что это совершенно естественная реакция похудевшего, а как по мне так неестественная, а только у особенных особей, нормальный человек похудел и рад своим успехам, на других вообще похуй, что там у них и как
Худею полгода, почти не возникает неприязненных мыслей по отношению к полным. Когда раньше худела на ебанутом дефиците, на стадии контроля было презрение. А потом я разжиралась вновь и было презрение к себе. Теперь ппшничаю, все ок. Но вчера зачем-то начиталась жж миро, теперь чувствую себя жирным уебищем, как и 95% остальных людей.
Ответы>>1647369
>>1647369
95% людей либо жирные, либо вялые квашни-НИКОЧКИ. Миро, говорю же, у неё очень черно-белый взгляд.
95% людей либо жирные, либо вялые квашни-НИКОЧКИ. Миро, говорю же, у неё очень черно-белый взгляд.
>>1647371
>>1647372
Но ведь в чем то миро права, тело без хоть каких то физ. нагрузок и мышц, выглядит стремно, если ты мезоморф - повезло, лотерею выиграл, отлично. Но в остальных случаях, к сожалению правда такова, что можно и при малом весе быть дебелой и хорошо выглядеть только в одежде. Пока молодая, кожа упругая, ниче не висит - еще ладно, но с возрастом то все ухудшается
>>1647372
>95% людей либо жирные, либо вялые квашни-НИКОЧКИ.
Но ведь в чем то миро права, тело без хоть каких то физ. нагрузок и мышц, выглядит стремно, если ты мезоморф - повезло, лотерею выиграл, отлично. Но в остальных случаях, к сожалению правда такова, что можно и при малом весе быть дебелой и хорошо выглядеть только в одежде. Пока молодая, кожа упругая, ниче не висит - еще ладно, но с возрастом то все ухудшается
Ответы>>1647382
А кто такая миро?
Ответы>>1647379
>>1647378
Погугли Лена Миро, наткнешься на ее блог в жж
Погугли Лена Миро, наткнешься на ее блог в жж
>>1647341
Ну да, конечно, пригорает, еще скажи она завидует жирухам. Скорее уж жирухом пригорает при виде худых тян
Ну да, конечно, пригорает, еще скажи она завидует жирухам. Скорее уж жирухом пригорает при виде худых тян
>>1647377
Во взрослом возрасте уже надо о других вещах заботиться, а не о подкаченной жопке. Ну, то есть если человеку в возрасте нравится заниматься спортом, качаться и т.д., то, пожалуйста, плохого в этом нет. Но я могу понять и людей, у которых другие приоритеты.
Во взрослом возрасте уже надо о других вещах заботиться, а не о подкаченной жопке. Ну, то есть если человеку в возрасте нравится заниматься спортом, качаться и т.д., то, пожалуйста, плохого в этом нет. Но я могу понять и людей, у которых другие приоритеты.
>>1647381
Отчасти может и завидуют - не внешности, конечно, а тому, как они могут жрать, что хотят и совершенно не париться по поводу своей внешности.
Во всяком случае другого объяснения тому, почему у худых так пригорает от жирух я найти не могу.
Отчасти может и завидуют - не внешности, конечно, а тому, как они могут жрать, что хотят и совершенно не париться по поводу своей внешности.
Во всяком случае другого объяснения тому, почему у худых так пригорает от жирух я найти не могу.
>>1647382
Главный посыл моего поста был вообще в другом, очевидно же, про возраст - это так, к слову.
Главный посыл моего поста был вообще в другом, очевидно же, про возраст - это так, к слову.
>>1647381
Пригорает, но скорее пригорает от того, что сама когда-то такой была и не могла взять себя в руки раньше. По крайней мере у меня так было.
Пригорает, но скорее пригорает от того, что сама когда-то такой была и не могла взять себя в руки раньше. По крайней мере у меня так было.
>>1647207
поддвачну. У самой мания величия прорезалась да размеров планеты Юпитер. Ну я то злая тварь, со мной понятно все. Но все равно я понимаю, что я где-то между самой худой и самой жирной тянкой из этого вагона метро. И меня могут так же презирать. Кстати я думаю тут то и кроется начало моих расстройств типа "не жрать на людях, а то подумают что"
поддвачну. У самой мания величия прорезалась да размеров планеты Юпитер. Ну я то злая тварь, со мной понятно все. Но все равно я понимаю, что я где-то между самой худой и самой жирной тянкой из этого вагона метро. И меня могут так же презирать. Кстати я думаю тут то и кроется начало моих расстройств типа "не жрать на людях, а то подумают что"
>>1647382
Дык никто не говорит заботиться только о накаченности жопы, Миро сама в блоге постоянно пишет, что надо работать, путешествовать, делом заниматься, а не просиживать в офисе и смотреть телик днями.
Дык никто не говорит заботиться только о накаченности жопы, Миро сама в блоге постоянно пишет, что надо работать, путешествовать, делом заниматься, а не просиживать в офисе и смотреть телик днями.
Ответы>>1647394
>>1647384
Я так и завидую как раз (по белому, конечно же). Чувствую себя немного не такой счастливой, как все те люди, что не считают калории и вообще не задумываются о каком-то там правильном питании, не забивают голову дополнительным грузом "что можно съесть, а что сегодня и нельзя".
Я так и завидую как раз (по белому, конечно же). Чувствую себя немного не такой счастливой, как все те люди, что не считают калории и вообще не задумываются о каком-то там правильном питании, не забивают голову дополнительным грузом "что можно съесть, а что сегодня и нельзя".
>>1647384
Таки да, я этому завидую (мимо худая тян). Я много чему подобному завидую - людям без комплексов, людям без амбиций, людям, которые могут довольствоваться малым и быть счастливыми. Искренне и честно завидую, потому что им проще и спокойнее.
Таки да, я этому завидую (мимо худая тян). Я много чему подобному завидую - людям без комплексов, людям без амбиций, людям, которые могут довольствоваться малым и быть счастливыми. Искренне и честно завидую, потому что им проще и спокойнее.
Ответы>>1647393
>>1647388
Всегда относилась к Шмыро с брезгливостью, но недавно прочитала про нее (как ее чмырит шмародед, как она сычует в Зажопинске и бухает, т.д.) и чет так жалко ее стало. Это давняя инфа, на самом деле, просто я не интересуюсь, случайно наткнулась.
мимо
Всегда относилась к Шмыро с брезгливостью, но недавно прочитала про нее (как ее чмырит шмародед, как она сычует в Зажопинске и бухает, т.д.) и чет так жалко ее стало. Это давняя инфа, на самом деле, просто я не интересуюсь, случайно наткнулась.
мимо
>>1647394
Чет вообще не поняла, что за инфа?
>как ее чмырит шмародед, как она сычует в Зажопинске и бухает, т.д.
Чет вообще не поняла, что за инфа?
Ответы>>1647442
>>1647394
Миро это проект и этот проект приносит деньги, хули её жалеть.
Миро это проект и этот проект приносит деньги, хули её жалеть.
>>1647422
Что? Ты о чем?
Что? Ты о чем?
>>1647422
Лол.
Лол.
>>1647422
Диссертацию я защищаю, а что?
Диссертацию я защищаю, а что?
>>1647494
Не понимаю людей, которые это говно пачками жрать могут. Приторно же, и через три-четыре подушечки уже не хочется
Не понимаю людей, которые это говно пачками жрать могут. Приторно же, и через три-четыре подушечки уже не хочется
Ответы>>1647534
>>1647531
Двачую, я раньше пачками жрала, но через какое-то время стала замечать, что, какой шоколад не купи, на вкус какое-то приторное говно.
Теперь вот сижу на похудаче и конкретно шоколада вообще не хочется.
Двачую, я раньше пачками жрала, но через какое-то время стала замечать, что, какой шоколад не купи, на вкус какое-то приторное говно.
Теперь вот сижу на похудаче и конкретно шоколада вообще не хочется.
Решила забабахать салат из курицы, ананасов и кукурузы. Майонез калорийный, майонез плохо, залила кефиром. Стоически жру получившуюся мерзость, лучше б с утра не ела вафлю, а вместо нее положила майонез.
>>1647536
Че в нем калорийного? Есть такие виды, где ккал 150 на сто грамм, когда на салат от силы 30 нужно. Заебали уже с этой модной боязнью мазика
Че в нем калорийного? Есть такие виды, где ккал 150 на сто грамм, когда на салат от силы 30 нужно. Заебали уже с этой модной боязнью мазика
Ответы>>1647547
>>1647341
Всё так и есть.
Всё так и есть.
>>1647536
майонезный соус в пятерочке стоит 11 рублей, самый элитный майонезный БИС вроде рублей 40 стоил.
160 ккал/100 гр, на салат тебе 2 столовых ложек хватит.
майонезный соус в пятерочке стоит 11 рублей, самый элитный майонезный БИС вроде рублей 40 стоил.
160 ккал/100 гр, на салат тебе 2 столовых ложек хватит.
>>1647505
Ты рецепт блинов сама вбивала? Чет я сомневаюсь в том, что можно на такие кем-то вбитые "блины обычные" ориентироваться.
Я без намерения посраться, просто у меня от таких скринов слегка припекает. Я блины делаю из шести яиц, половины стакана муки, стакана молока и ложки масла. У кунчика на то же количество блинов уходит полстакана масла, два яица и хз еще сколько муки/молока. И это все обычные блины.
Ты рецепт блинов сама вбивала? Чет я сомневаюсь в том, что можно на такие кем-то вбитые "блины обычные" ориентироваться.
Я без намерения посраться, просто у меня от таких скринов слегка припекает. Я блины делаю из шести яиц, половины стакана муки, стакана молока и ложки масла. У кунчика на то же количество блинов уходит полстакана масла, два яица и хз еще сколько муки/молока. И это все обычные блины.
Ответы>>1647704
Покидайте плиз названия этих майонезов 150 ккал/100 г. Нашла вот кальве легкий 254 ккал
>>1647688
я как раз посмотрела сама и не нашла.
красная цена -- 237 ккал
БИС - 261 ккал
Надо фирменные от дикси и пятерочки посмотреть, я даже не помню как они называются.
я как раз посмотрела сама и не нашла.
красная цена -- 237 ккал
БИС - 261 ккал
Надо фирменные от дикси и пятерочки посмотреть, я даже не помню как они называются.
Ответы>>1647768
>>1647688
я кальве пробовал он норм
бери его , похуй там в пределах 2 ложек на разницу в 100ккал, он хотя бы на вкус как майонез
я кальве пробовал он норм
бери его , похуй там в пределах 2 ложек на разницу в 100ккал, он хотя бы на вкус как майонез
Ответы>>1647768
вангую за 150 там уже не майонез, а какая нибудь уксусно-крахмальная водичка
>>1647640
И как, норм? Не липнут, не рвутся? Постоянно пытаюсь нахерачить менее калорийные блины, в результате без сахара блины не румянятся, без муки - рвутся.
И как, норм? Не липнут, не рвутся? Постоянно пытаюсь нахерачить менее калорийные блины, в результате без сахара блины не румянятся, без муки - рвутся.
Ответы>>1647935
Кстати, что думаете о такой теме?
Я про текст, если что.
https://www.instagram.com/p/BEZO0IDLlhR/?taken-by=sonya_neks_
Я про текст, если что.
https://www.instagram.com/p/BEZO0IDLlhR/?taken-by=sonya_neks_
>>1647714
забей, разница в метаболизме бжу между м и ж настолько незначительна, что между отдельными ж она может быть больше
лишнее время тратить этим заморачиваться короче, потрать его лучше на что-нибудь поинтереснее, а такой поиск минимальных различий интересен разве что ученым и топ-спортсменам
забей, разница в метаболизме бжу между м и ж настолько незначительна, что между отдельными ж она может быть больше
лишнее время тратить этим заморачиваться короче, потрать его лучше на что-нибудь поинтереснее, а такой поиск минимальных различий интересен разве что ученым и топ-спортсменам
>>1647714
жру в основном жиры и белки (недо-кето) - чувствую себя охуенно. нет этих скачков сахара в крови, нет бешенного голода. наконец-то могу спокойно проходить мимо сладостей и фруктов - разум чист и спокоен.
жру в основном жиры и белки (недо-кето) - чувствую себя охуенно. нет этих скачков сахара в крови, нет бешенного голода. наконец-то могу спокойно проходить мимо сладостей и фруктов - разум чист и спокоен.
Ответы>>1647746
>>1647736
лол, слишком я спокойная.
лол, слишком я спокойная.
Видел сегодня охуенную школьницу-жируху с выступающей и трясущейся жопой. Как я я обожаю таких. Полнобогини не худейте плиз:c
>>1647778
У тебя с мамой проблемы, наверное, потому жирушки и нравятся. Адекватному куну, который любил бы и заботился жирушка бы не приглянулась. ИМХО-факт.
У тебя с мамой проблемы, наверное, потому жирушки и нравятся. Адекватному куну, который любил бы и заботился жирушка бы не приглянулась. ИМХО-факт.
Ответы>>1647791
>>1647665
Пиздец, у меня пукан бомбанул просто блять. Телек не смотрела лет 100, реклама заебала, отвыкла уже. Но бомбануло конечно в первую очередь от всего этого пездеца. Как она там ныла, что для толстых ничего не предусмотрено, стулья в кафешках узкие, в общественный транспорт не залезть - двери узкие, пандусов нет ДИСКРИМИНАЦИЯ!!!!! С одной стороны и жалко ее, ведь видно, что проблемы еще и психологические, зависимость от еды и все такое, но блять......как можно себя довести до 200 кг, как карл???
Пиздец, у меня пукан бомбанул просто блять. Телек не смотрела лет 100, реклама заебала, отвыкла уже. Но бомбануло конечно в первую очередь от всего этого пездеца. Как она там ныла, что для толстых ничего не предусмотрено, стулья в кафешках узкие, в общественный транспорт не залезть - двери узкие, пандусов нет ДИСКРИМИНАЦИЯ!!!!! С одной стороны и жалко ее, ведь видно, что проблемы еще и психологические, зависимость от еды и все такое, но блять......как можно себя довести до 200 кг, как карл???
>>1647785
Есть такое да, при первой же возможности грохну ее за квартиру, но блять что поделать если хуй на таких встает? А заботится хочется о худеньгих, да
Есть такое да, при первой же возможности грохну ее за квартиру, но блять что поделать если хуй на таких встает? А заботится хочется о худеньгих, да
Ответы>>1647793
>>1647791
Это животные инстинкты для продолжения рода.
А такие воспринимаются как дочки.
>Есть такое да, при первой же возможности грохну ее за квартиру, но блять что поделать если хуй на таких встает?
Это животные инстинкты для продолжения рода.
>А заботится хочется о худеньгих, да
А такие воспринимаются как дочки.
Ответы>>1647797
>>1647793
Я тебе об этом и говорю, идиотка, что возбуждают только жирухи и следовательно вы не должны худеть.
Я тебе об этом и говорю, идиотка, что возбуждают только жирухи и следовательно вы не должны худеть.
Ответы>>1647799
>>1647797
Я поняла, блять, спермобак.
Хочу, чтобы обо мне заботились, а не держали тупо для ебли.
>Я тебе об этом и говорю, идиотка,
Я поняла, блять, спермобак.
>Что возбуждают только жирухи и следовательно вы не должны худеть.
Хочу, чтобы обо мне заботились, а не держали тупо для ебли.
Ответы>>1647802
Ответы>>1647813
>>1647802
Бывший тоже истерически реагировал, когда я заикалась о похудении. "ТЫ ЧТО И ТАК ВСЁ ХОРОШО, ТАИ НОГИ, МММ"
Однако после расставания это не мешало ему называть меня свинотой, знал же, сука, что болезненно отношусь. Так что не пизди.
Бывший тоже истерически реагировал, когда я заикалась о похудении. "ТЫ ЧТО И ТАК ВСЁ ХОРОШО, ТАИ НОГИ, МММ"
Однако после расставания это не мешало ему называть меня свинотой, знал же, сука, что болезненно отношусь. Так что не пизди.
>>1647804
Пиздабола ответ.
Пиздабола ответ.
>>1647813
Давил на комплексы же. Все такие, если бы ты стремалась своей худобы - он бы и про это тебе говорил, но в любом случае, будь ты в моих руках, похудеть бы я тебе не дал и даже наоборот, подмешивал бы всякие таблетки для набора массы:3
Давил на комплексы же. Все такие, если бы ты стремалась своей худобы - он бы и про это тебе говорил, но в любом случае, будь ты в моих руках, похудеть бы я тебе не дал и даже наоборот, подмешивал бы всякие таблетки для набора массы:3
Ответы>>1647832
>>1647824
Но я правда обожаю вас, особенно если такая тян идет с трудом переставляя ноги прям ммммммммммм:3
Но я правда обожаю вас, особенно если такая тян идет с трудом переставляя ноги прям ммммммммммм:3
Ответы>>1647837
>>1647822
Маньяк.
Т.е. хочешь сказать, что на тян 170/55 у тебя бы не встал?
Да, хочу быть 170/55, спрашиваю для статистики и просто из любопытства.
Маньяк.
Т.е. хочешь сказать, что на тян 170/55 у тебя бы не встал?
Да, хочу быть 170/55, спрашиваю для статистики и просто из любопытства.
Ответы>>1647843
>>1647832
Зависит от фигуры. Например если широкие бедра - то встал бы. Важны маркеры женственности и чем их больше - тем лучше.
Вот так:
170/70>>>>>>170/80>>>>>>170/55.
Т.е если нормальная 170/70 мне не дает, на втором месте я бы выбрал жопастую жируху и только на третьем то к чему ты стремишься.
Зависит от фигуры. Например если широкие бедра - то встал бы. Важны маркеры женственности и чем их больше - тем лучше.
Вот так:
170/70>>>>>>170/80>>>>>>170/55.
Т.е если нормальная 170/70 мне не дает, на втором месте я бы выбрал жопастую жируху и только на третьем то к чему ты стремишься.
Ответы>>1647848
>>1647843
В таком случае ты сорвал джекпот на ночную дрочку.
170/70 жируха с параметрами 95-69-99, задавай свои ответы.
раньше была 170/75 с параметрами 97-70-105
В таком случае ты сорвал джекпот на ночную дрочку.
170/70 жируха с параметрами 95-69-99, задавай свои ответы.
раньше была 170/75 с параметрами 97-70-105
>>1647848
Нет не сорвал:3
т.к. раньше ты была лучше и вообще идеал
Нет не сорвал:3
>раньше была 170/75 с параметрами 97-70-105
т.к. раньше ты была лучше и вообще идеал
Ответы>>1647858
>>1647858
Нет, у меня не жирный смайл отправился хз почему тебе такой пришел
Нет, у меня не жирный смайл отправился хз почему тебе такой пришел
Кароч я теперь здесь с вами тусить буду:3
раскинул сети
раскинул сети
Пизда треду) Хорошо я тут мимозашла и не сижу постоянно.
Ответы>>1647891
>>1647891
О, видимо вы не знаете пиздонюха) Игнорить это говно мозгов мало у кого хватит, а всё остальное не работает. Репорт еще только.
О, видимо вы не знаете пиздонюха) Игнорить это говно мозгов мало у кого хватит, а всё остальное не работает. Репорт еще только.
>>1647895
Я же сказал.
Я же сказал.
Блять, вроде все нормально было, 1200 за день, а потом ебнула гипогликемия, впала в истерику на улице, дома съела полбуханки хлеба с вареньем и шоколадом вприкуску. Нахуй так жить.
Ответы>>1647959
>>1647704
Резиновые слегонца получаются, мне нравится. Я не пыталась их менее калорийными делать, просто случайно когда-то нашла именно такой рецепт, с тех пор по нему и готовлю.
Резиновые слегонца получаются, мне нравится. Я не пыталась их менее калорийными делать, просто случайно когда-то нашла именно такой рецепт, с тех пор по нему и готовлю.
Ответы>>1647954
>>1647919
Я вот сейчас тоже бутербродик с вареньицем навернула. Правда, в нем 180 калорий на 100 грамм всего (да и это, собственно, не варенье, а просто малина протертая с сахаром).
Я вот сейчас тоже бутербродик с вареньицем навернула. Правда, в нем 180 калорий на 100 грамм всего (да и это, собственно, не варенье, а просто малина протертая с сахаром).
>>1647974
Ты тоже богиня для меня, не ссы.
Ты тоже богиня для меня, не ссы.
Решила вновь заняться похудачем, считаю калории, почти исключила сладкое. Зато на лицо, блядь, все прыщи повыскакивали, будто я каждый день жру по плитке шоколада минимум.
>>1647966
Долго до тебя доходит однако, нюня.
Долго до тебя доходит однако, нюня.
>>1647998
Так не худей.
Так не худей.
>>1647974
Так я песочные часы.
У тебя может тип фигуры яблочный какой-нибудь. Или вбрось остальные параметры.
Так я песочные часы.
У тебя может тип фигуры яблочный какой-нибудь. Или вбрось остальные параметры.
>>1648004
Хз. 8кг назад жопа была под 100, сдулась до 85, сиськи до 82. Надеюсь дальше будет уходить с пуза.
Хз. 8кг назад жопа была под 100, сдулась до 85, сиськи до 82. Надеюсь дальше будет уходить с пуза.
Ответы>>1648073
34 Кб, 221x190
Сколько примерно калорий сжигается за 12 км спокойной ходьбой? Все калькуляторы считают только по времени. Я не считала время. Посмотрела в Гугл кртах, сколько прошла.
Ответы>>1648046
>>1648035
>>1648035
мало, спокойная ходьба вообще сильно экономная штука, чтоб человек мог целыми днями таскаться в поисках еды
>>1648035
мало, спокойная ходьба вообще сильно экономная штука, чтоб человек мог целыми днями таскаться в поисках еды
Ответы>>1648057
>>1648048
Это теперь навсегда так или постепенно гормоны утихомирятся?
Это теперь навсегда так или постепенно гормоны утихомирятся?
>>1647949
Потому что я не одна живу, хуюн-то ест хлеб и варенье.
Потому что я не одна живу, хуюн-то ест хлеб и варенье.
>>1648068
нахуя соус-то этот есть???
нахуя соус-то этот есть???
>>1648015
А, ну так да. У тебя, наверное, с живота в последнюю очередь уходит. У меня талия не на много изменилась, пару см буквально. Зато, когда не отекаю, по утрам в общем, очень даже ничего 68-67.
А, ну так да. У тебя, наверное, с живота в последнюю очередь уходит. У меня талия не на много изменилась, пару см буквально. Зато, когда не отекаю, по утрам в общем, очень даже ничего 68-67.
>>1648080
Вут? Я не та тян, если что, я нормас худею
Вут? Я не та тян, если что, я нормас худею
Пиздос, ебаная сука жизнь. С каждым скинутым кг сиськи все более унылые. У матушки в сорок пять лет после двух детей как у двадцатилетней, а у меня какие-то грустные бурдюки. Мало того, что находятся друг от друга на сверхгигантском расстоянии, так еще и основание узкое.
Как же меня это все печалит.
Как же меня это все печалит.
>>1648089
Страдай.
Страдай.
>>1648089
Ты упражнения на грудную клетку делаешь? Некоторым помогает
Ты упражнения на грудную клетку делаешь? Некоторым помогает
>>1648101
Отстань.
Отстань.
>>1648099
Конечно суповые наборы больше 100кг с животами до колен не привлекают, но если этот жир где нужно то такая тян моментально становится моей ЕОТ:3. Самая охуенная тян что я видел была 165/74 c хорошими пропорциями, это кстати важнее роста, фигура для меня всегда на первом месте и такая тян получает бонусом 8/10, даже если у нее стремное лицо.
182 на 60, думаю поэтому я настолько от вас без ума:3
Конечно суповые наборы больше 100кг с животами до колен не привлекают, но если этот жир где нужно то такая тян моментально становится моей ЕОТ:3. Самая охуенная тян что я видел была 165/74 c хорошими пропорциями, это кстати важнее роста, фигура для меня всегда на первом месте и такая тян получает бонусом 8/10, даже если у нее стремное лицо.
182 на 60, думаю поэтому я настолько от вас без ума:3
Ответы>>1648149
>>1648149
Хейтер-тян плиз
Хейтер-тян плиз
>>1648149
Есть такое выражение, коим обозначают ультимейт жирух, ты видимо совсем молодая.
Есть такое выражение, коим обозначают ультимейт жирух, ты видимо совсем молодая.
Ответы>>1648160
>>1647898
Об умерших хорошо либо ничего, не слышала?
Об умерших хорошо либо ничего, не слышала?
>>1648158
Вообще-то этим выражением обозначают костлявых тянок, так как суп (бульон) варят на костях. Так что тут ты подобосрался.
Вообще-то этим выражением обозначают костлявых тянок, так как суп (бульон) варят на костях. Так что тут ты подобосрался.
>>1648160
Пиздонюха не корми, прошу тебя.
Пиздонюха не корми, прошу тебя.
>>1648160
Блин, а я почему-то всегда думал что наоборот, ну да ладно. Фоточки то будут или ты другая тян?
Блин, а я почему-то всегда думал что наоборот, ну да ладно. Фоточки то будут или ты другая тян?
Ответы>>1648164
>>1648164
Уебывай тогда.
Уебывай тогда.
>>1647848
Охщи, я аж на 10 кг меньше тебя, а параметры даже чуть-чуть больше. Взгрустнулось.
Охщи, я аж на 10 кг меньше тебя, а параметры даже чуть-чуть больше. Взгрустнулось.
Ответы>>1648245
Утром я проснусь и скушаю омлет с помидорами и колбасой. Боже, поскорее бы утро, чтобы счетчик калорий снова занулился.
А еще дико хочется сухофруктов всяких - кураги, чернослива, изюма, а еще орехов. Сладковатый миндаль, круглобокий фундук, терпкий грецкий, божественный кешью, даже избитый арахис - как же это вкусно, омномном.
А еще дико хочется сухофруктов всяких - кураги, чернослива, изюма, а еще орехов. Сладковатый миндаль, круглобокий фундук, терпкий грецкий, божественный кешью, даже избитый арахис - как же это вкусно, омномном.
>>1648197
И вдогонку вопрос: стоит ли увеличивать калораж с 1100 до 1200? Здравый смысл говорит, что 1100 - это маловато, но червяк сомнения считает, что это просто мои оправдания перед собой, что я такая слабовольная.
А ведь сто ккал - это почти сто грамм курятины или фасоли.
И вдогонку вопрос: стоит ли увеличивать калораж с 1100 до 1200? Здравый смысл говорит, что 1100 - это маловато, но червяк сомнения считает, что это просто мои оправдания перед собой, что я такая слабовольная.
А ведь сто ккал - это почти сто грамм курятины или фасоли.
Ответы>>1648213
>>1648197
>>1648201
Увеличивай. Кстати, что мешает есть капусту и другие овощи? Хочешь жрать - набила живот слегка тушеной капусткой или салатом из нее же сырой, запила теплой водой и норм. Страдать и мечтать о еде вредно.
>>1648201
Увеличивай. Кстати, что мешает есть капусту и другие овощи? Хочешь жрать - набила живот слегка тушеной капусткой или салатом из нее же сырой, запила теплой водой и норм. Страдать и мечтать о еде вредно.
Ответы>>1648423
>>1648172
Может ты крепкого телосложения?
Я мезоморф просто.среднее телосложение тип Запястье 15,5. Некоторые сайты пишут, что я тонкокостного, проигрываю.
Может ты крепкого телосложения?
Я мезоморф просто.среднее телосложение тип Запястье 15,5. Некоторые сайты пишут, что я тонкокостного, проигрываю.
Сисы, а вы курите/пьете кофе? Мешает вам худеть и выглядеть прилично? Я вот вчера поплакала над ужасной обвисшей кожей, а сегодня первым делом, как обычно, как ни в чем не бывало ебнула свою турку крепкого кофе и немедленно скурила пару сигарет.
>>1648258
Разве кофе мешает худеть? Сиги так вообще метабол на 5 % ускоряют, правда когда бросишь начнешь поправляться скорее всего
Разве кофе мешает худеть? Сиги так вообще метабол на 5 % ускоряют, правда когда бросишь начнешь поправляться скорее всего
>>1648276
Да ладно блин. Сиги ускоряют метаболизм? Это что-то из разряда "нибиру"? По-моему это самый короткий путь к целюллитной жопе: кофе+сиги. Короче только сахар добавить
Да ладно блин. Сиги ускоряют метаболизм? Это что-то из разряда "нибиру"? По-моему это самый короткий путь к целюллитной жопе: кофе+сиги. Короче только сахар добавить
Ответы>>1648732
>>1647998
Странно. У меня тоже они внезапно вскочили, хотя принимаю гормональные препараты (до них все лицо было красным и опухшим). Диету резко не меняла, просто появились проблемы после сброса пары кило.
Странно. У меня тоже они внезапно вскочили, хотя принимаю гормональные препараты (до них все лицо было красным и опухшим). Диету резко не меняла, просто появились проблемы после сброса пары кило.
>>1648276
Бросила курить, поправилась совсем немного и сейчас вес снова в норме. Распухают как кадушки те, кто компенсируя отказ начинают жрать в три горла.
мимо
Бросила курить, поправилась совсем немного и сейчас вес снова в норме. Распухают как кадушки те, кто компенсируя отказ начинают жрать в три горла.
мимо
>>1648258
я пью очень много кофе, нет, худеть не мешает.
Кофеин даже сил прибавляет, так что норм.
а цвет зубов портит, да, но к похудачу не относиться
я пью очень много кофе, нет, худеть не мешает.
Кофеин даже сил прибавляет, так что норм.
а цвет зубов портит, да, но к похудачу не относиться
Ответы>>1648302
>>1648305
130-160 рэ за батончик, сис
130-160 рэ за батончик, сис
>>1648305
Неплохой состав. Но жесть дорогие.
Неплохой состав. Но жесть дорогие.
>>1648213
Овощи не дают насыщения (ну разве что тушеная капуста, кстати, спасибо за напоминание).
Овощи не дают насыщения (ну разве что тушеная капуста, кстати, спасибо за напоминание).
Ответы>>1648427
>>1648423
Ну, не знаю, я очень хорошо овощами наедаюсь. Даже брюссельской капустой той же.
Вчера на ужин съела одну тертую морковку с чесноком, заправленную йогуртом и банку горошка, так было такое чувство, что объелась.
Ну, не знаю, я очень хорошо овощами наедаюсь. Даже брюссельской капустой той же.
Вчера на ужин съела одну тертую морковку с чесноком, заправленную йогуртом и банку горошка, так было такое чувство, что объелась.
Ответы>>1648434
>>1648434
читать научись, пожалуйста
И да, целую банку, ЦЕЛЫХ 240 грамм! Это же ЦЕЛЫХ 100 калорий!
>одну тертую морковку
читать научись, пожалуйста
И да, целую банку, ЦЕЛЫХ 240 грамм! Это же ЦЕЛЫХ 100 калорий!
Ответы>>1648443
>>1648438
Ну так и без моркови горохом наелась бы. Все бобовые такие.
Ну так и без моркови горохом наелась бы. Все бобовые такие.
Посоветуйте счётчик калорий без ограничений, чтобы можно было самостоятельно выставить норму калорий
Ответы>>1648491
>>1648471
зато писать хероту на дващах вижу есть
>>1648482
да в любом вроде можно, в mfp вручную выставяляется
зато писать хероту на дващах вижу есть
>>1648482
да в любом вроде можно, в mfp вручную выставяляется
Ответы>>1648508
>>1648491
Конечно есть, обед для чего
Конечно есть, обед для чего
>>1648292
Да я не спорю, что сиги это плохо, просто факт констатирую, что когда курить бросаешь - поправляешься
>>1648290
Я читала у Миро, но она тут не авторитет, так что ладно, сиги плохо, да, но причем здесь похудение? Как конкретно сигареты мешают, ну только если воду задерживают или что там... главное то в любом случае тратить калорий больше чем потребляешь. Ну а кофе? Оно как мешает? Оно вообще калорийно? Вроде нет
Да я не спорю, что сиги это плохо, просто факт констатирую, что когда курить бросаешь - поправляешься
>>1648290
Я читала у Миро, но она тут не авторитет, так что ладно, сиги плохо, да, но причем здесь похудение? Как конкретно сигареты мешают, ну только если воду задерживают или что там... главное то в любом случае тратить калорий больше чем потребляешь. Ну а кофе? Оно как мешает? Оно вообще калорийно? Вроде нет
Ответы>>1648736
>>1648732
так она и не говорила, что разжиреешь от кофе+сиги. Было сказано, что это путь к целлюлитной жопе.
так она и не говорила, что разжиреешь от кофе+сиги. Было сказано, что это путь к целлюлитной жопе.
Ответы>>1648853
>>1648736
Жрать надо меньше и спортик упарывать, а не кофе бояться, и не будет целлюлита
Жрать надо меньше и спортик упарывать, а не кофе бояться, и не будет целлюлита
Кто-то в треде обещал засветить свои ножки
Ответы>>1649875
Блядь, сорвалась. Сожрала целый торт в одно рыло. Господи, как же я себя ненавижу за это.
>>1648944
Так сблюй.
Так сблюй.
>>1648944
Правда. Блюй. Или плюс пол кило налипнет.
Правда. Блюй. Или плюс пол кило налипнет.
>>1648961
Да даже если так. Представляю, как она там кишечник нагрузила. Можешь не блевать, оно там все равно не усвоится нихуя, завтра будет немного жиденько
Да даже если так. Представляю, как она там кишечник нагрузила. Можешь не блевать, оно там все равно не усвоится нихуя, завтра будет немного жиденько
>>1648970
Ну если ты съедаешь за раз огромное количество пищи, кишечник охуеет и не справится
Ну если ты съедаешь за раз огромное количество пищи, кишечник охуеет и не справится
Ответы>>1648988
>>1648985
Будто в первый раз обжираешься ну)))))
Будто в первый раз обжираешься ну)))))
>>1648969
Хуйня какая. Быстрые угли, чо не усвоиться-то? Все резво в кровь пролетит, и в жиры дальше.
Хуйня какая. Быстрые угли, чо не усвоиться-то? Все резво в кровь пролетит, и в жиры дальше.
За два месяца хождения по лестницам накачала икры. Причём ляшки всё равно жирные, только жопа меньше стала. Даже ущипнуть за икру толком не могу. Пиздос. Не ходите по лестнице, лучше делайте упражнения на уменьшение икр и качайте жопу. Ходите побольше.
Это для ньюфагов.
Это для ньюфагов.
>>1648995
Ох лол, сегодня хуюн сказал, что икры похудели, я аж забугуртила, потому что они и так по сравнению с бедрами были веточками. Вот бы мне накачать.
Ох лол, сегодня хуюн сказал, что икры похудели, я аж забугуртила, потому что они и так по сравнению с бедрами были веточками. Вот бы мне накачать.
Ответы>>1649013
>>1648991
Дело не усвоении угледоводов, а пищеварительном тракте, у которого есть лимит на объем перерабатываемой пищи за раз, тупица
Дело не усвоении угледоводов, а пищеварительном тракте, у которого есть лимит на объем перерабатываемой пищи за раз, тупица
55 Кб, 604x522
Так, теперь серьезно.
Вот это реально можно считать естественной худобой полученной здоровым путем?
Вот это реально можно считать естественной худобой полученной здоровым путем?
>>1646104
Ну так и нормально же
Ну так и нормально же
>>1649086
Эти невесомые феи сами думают что их нельзя в сексуальном контексте воспринимать, в отличии от жопасть сисястых "жирух"
Эти невесомые феи сами думают что их нельзя в сексуальном контексте воспринимать, в отличии от жопасть сисястых "жирух"
ГЕМОРРОЙ
Ну блять, дохуделась на белках. И отруби пью, но говно все равно идёт неприятно, и вот итог.
Ну блять, дохуделась на белках. И отруби пью, но говно все равно идёт неприятно, и вот итог.
>>1649022
И тут ты такая с пруфами с пабмеда, пизда. Особенно интересует лимит на угли быстрые, кек.
И тут ты такая с пруфами с пабмеда, пизда. Особенно интересует лимит на угли быстрые, кек.
>>1649176
Палехчи плиз. Какой тогда вкусный? Я вот поленницу люблю, и ещё карамельку, так вроде называется.
>кремово-сливковое говно
Палехчи плиз. Какой тогда вкусный? Я вот поленницу люблю, и ещё карамельку, так вроде называется.
>>1649022
лимит на усвоение если и есть то на долгоперевариваемую пищу типа белков, в торте такой нет
лимит на усвоение если и есть то на долгоперевариваемую пищу типа белков, в торте такой нет
>>1649176
Киевский торт это был, уж очень его люблю, просто безумно. Как увидела его дома, в глазах помутнело, очнулась уже когда дожирала его, лол.
Короче решила не идти блевать. Таки буду поменьше жрать следующие недели дни.
Киевский торт это был, уж очень его люблю, просто безумно. Как увидела его дома, в глазах помутнело, очнулась уже когда дожирала его, лол.
Короче решила не идти блевать. Таки буду поменьше жрать следующие недели дни.
>>1649247
тогда любой торт слоеный
тогда любой торт слоеный
Ааа боооль на связи снова рельефные_икры-тян. Вот просто лежу на кровати, а икры сводит от боли. Плак-плак.
Ответы>>1649880
>>1649077
Нет, ведь любая худая тянка в глазах завистливых жирух - блюет/жрет наркоту/ сидит без мясячных и вообще, всячески страдает/будет страдать от своей худобы.
Нет, ведь любая худая тянка в глазах завистливых жирух - блюет/жрет наркоту/ сидит без мясячных и вообще, всячески страдает/будет страдать от своей худобы.
Ответы>>1650467
Захавала за утро свою дневную норму каллорий, хули делать? Впереди еще целый день, а в рот ничегошутка про хуец нельзя.
66 Кб, 250x250
>>1646069 (OP)
Делюсь годнотой на самом деле нет :с для любителей овощных смесей: продукция "Каждый день". Купила это дерьмо за 40 рублей пачку и весь день занималась доставанием оттуда гуано. А при принятии пищи ту же большую часть времени занималась... все тем же доставанием гуано, которое пропустила. Аппетит отбивает на раз во время этого ковыряния. Случайно просидела из-за этого вчера весь день примерно на 500кк при постоянном чувстве сытости (не пропадать же добру). Кожура кабачка, любезно и обильно наструганая в овощное рагу по твердости чуть ли не равняющаяся камню, которую случайно пропускаешь, отлично придает сытости.
На самом деле никогда не берите это дерьмище. Мне после него теперь кажется, что если я достану нормальную овощную замороженую смесь, то не смогу остановиться, пока не съем пачки три - настолько она мне покажется божественной по сравнению с "Каждым днем".
Делюсь годнотой на самом деле нет :с для любителей овощных смесей: продукция "Каждый день". Купила это дерьмо за 40 рублей пачку и весь день занималась доставанием оттуда гуано. А при принятии пищи ту же большую часть времени занималась... все тем же доставанием гуано, которое пропустила. Аппетит отбивает на раз во время этого ковыряния. Случайно просидела из-за этого вчера весь день примерно на 500кк при постоянном чувстве сытости (не пропадать же добру). Кожура кабачка, любезно и обильно наструганая в овощное рагу по твердости чуть ли не равняющаяся камню, которую случайно пропускаешь, отлично придает сытости.
На самом деле никогда не берите это дерьмище. Мне после него теперь кажется, что если я достану нормальную овощную замороженую смесь, то не смогу остановиться, пока не съем пачки три - настолько она мне покажется божественной по сравнению с "Каждым днем".
Ответы>>1649463
Отвар корней лопуха понижает аппетит, если кому вдруг надо.
Я когда на ночь вточила пол кило вафельных палочек в орехах и шоколаде потом спать не могла. Потела как собака, реально МОКРАЯ просыпалась. И никакого привеса не произошло. Что это было?
Ответы>>1649516
>>1649388
Фу, я недавно взяла одну такую и выбросила, попробовав 1 раз. Воняет перемороженным говном и затхлостью, в готовом блюде горсточка этой хуйни перебивает вкус и запах всего остального, даже ядреные восточные специи не помогут.
Хортекс ван лав, если честно.
Фу, я недавно взяла одну такую и выбросила, попробовав 1 раз. Воняет перемороженным говном и затхлостью, в готовом блюде горсточка этой хуйни перебивает вкус и запах всего остального, даже ядреные восточные специи не помогут.
Хортекс ван лав, если честно.
>>1649463
Бауэр тоже вкусно. И полтино
Бауэр тоже вкусно. И полтино
>>1649463
Меня что удивило, на одном сайте отзывов у него безупречная репутация, все нахваливают, пять звезд ставят, а на другом пишут честно и описывают весь тот кал, что я так же описала выше.
Эх, а я ведь верила в тот первый сайт. ПРОДАЛСЯ!
Меня что удивило, на одном сайте отзывов у него безупречная репутация, все нахваливают, пять звезд ставят, а на другом пишут честно и описывают весь тот кал, что я так же описала выше.
Эх, а я ведь верила в тот первый сайт. ПРОДАЛСЯ!
>>1649449
организм метаболизм повысил от избытка калорий, чтоб его хоть как-то в окружающую среду теплом растратить
организм метаболизм повысил от избытка калорий, чтоб его хоть как-то в окружающую среду теплом растратить
а привес у тебя был конечно, просто ты его по каким то причинам (потери жидкости потом например) не заметила
>>1649554
Сэндвичем сити ланч (400 ккал), лол. Не очень по покудахчу, но я спешила на работу, и не успела купить ничего другого. Но у меня завтрак был совсем легкий (300 грамм овощной смеси из брокколи, цветной капусты и фасоли), так что норм. Я не всегда так говено питаюсь, честно.
Сэндвичем сити ланч (400 ккал), лол. Не очень по покудахчу, но я спешила на работу, и не успела купить ничего другого. Но у меня завтрак был совсем легкий (300 грамм овощной смеси из брокколи, цветной капусты и фасоли), так что норм. Я не всегда так говено питаюсь, честно.
20 Кб, 128x128
Сиси, уже две недели как сменила свой адовый вечерний жор, на сбалансированный завтрак и обед, вечером совсем перестала есть.
Вес в начале был 57.7, сейчас уже 53 кг
У меня такая проблема, что от любой физ. нагрузки у меня ужасно колотится сердце и вообще слабость общая.
Нормально ли это? Учитывая что раньше я жрала как слон и преимущественно сахар, жиры и мучное? Это естественная реакция организма на смену питания? И как долго меня будет ебашить?
Вес в начале был 57.7, сейчас уже 53 кг
У меня такая проблема, что от любой физ. нагрузки у меня ужасно колотится сердце и вообще слабость общая.
Нормально ли это? Учитывая что раньше я жрала как слон и преимущественно сахар, жиры и мучное? Это естественная реакция организма на смену питания? И как долго меня будет ебашить?
>>1649563
Топ кек с этой сбалансированной. ГИПОГЛИКЕМИЯ, жри больше, дура.
>на сбалансированный завтрак и обед, вечером совсем перестала есть.
>совсем перестала есть
>ужасно колотится сердце и вообще слабость общая
Топ кек с этой сбалансированной. ГИПОГЛИКЕМИЯ, жри больше, дура.
Ответы>>1649571
>>1649563
делай кардио, все восстановится с сердцем
некоторая слабость при дефиците это нормально, организм же экономит силы
делай кардио, все восстановится с сердцем
некоторая слабость при дефиците это нормально, организм же экономит силы
Ответы>>1649571
>>1649571
ну тебе выше правильно тоже пишут, убедись что у тебя минимум 1200ккал без занятий есть и по бжу сбалансировано
ну тебе выше правильно тоже пишут, убедись что у тебя минимум 1200ккал без занятий есть и по бжу сбалансировано
>>1649571
Самую важную часть сообщения ты пропустила. На сколько ккал жрешь? Ешь на тыщу и меньше - хоть заделайся кардио, все равно будет пидарасить от дуновения ветерка.
Самую важную часть сообщения ты пропустила. На сколько ккал жрешь? Ешь на тыщу и меньше - хоть заделайся кардио, все равно будет пидарасить от дуновения ветерка.
на велосипеде легко проявления гипогликемии схватить, после 2-3 часов активного вкручивания без жратвы, я по себе знаю что это такое, когда голова начинает кружиться пульс прыгать и мышцы становятся слабыми, даже некая раскоординация движений начинается
те кто по глупости решают на длинные дистанции проехать без перекусов бывает даже падают от этого
те кто по глупости решают на длинные дистанции проехать без перекусов бывает даже падают от этого
>>1649563
А какой у тебя дефицит? Может, слишком мало ешь?
И, да, вечером совсем не есть тоже нельзя. Я, например, свои 1200 ккал распределяю примерно так: 300 на завтрак, 400 на обед, 300 на ужин и 200 на перекусы в течение дня. Так что попробуй подкорректировать рацион.
Алсо, проследи, достаточно ли ты ешь белков - 1 кг на грамм веса, жиров - не меньше 30 грамм - углей и сахара (хоть ты и на диете, но совсем отказываться от него нельзя, я имею в виду тот, что содержится в фруктах и овощах, например, совсем без него никак).
Еще причина может быть банально в том, что ты не привыкла к таким нагрузкам, у тебя слабая сердечно-сосудистая, низкое давление и вообще ты не очень выносливая. Это нормально с непривычки, и не значит, что надо прекращать заниматься. Просто не пытайся прыгнуть выше головы, начинай с лайтовых нагрузок (для примера - я с таким же весом, как у тебя, начинала занятия с ходьбы в горку и бега со скоростью 7.3 км в час, и мне тоде это было сложно, сейчас ебашу интервалки 9-10 км в час). Постепенно повышай нагрузки, комбинируй разные виды активности - бегай, занимайся на других кардио-тренажерах, плавай, делай простые упражнения типа приседаний и отжиманий, катайся на велике, занимайся йогой и просто много гуляй. Укрепляй организм в целом, следи за рационом, не голодай, и будет тебе счастье.
А какой у тебя дефицит? Может, слишком мало ешь?
И, да, вечером совсем не есть тоже нельзя. Я, например, свои 1200 ккал распределяю примерно так: 300 на завтрак, 400 на обед, 300 на ужин и 200 на перекусы в течение дня. Так что попробуй подкорректировать рацион.
Алсо, проследи, достаточно ли ты ешь белков - 1 кг на грамм веса, жиров - не меньше 30 грамм - углей и сахара (хоть ты и на диете, но совсем отказываться от него нельзя, я имею в виду тот, что содержится в фруктах и овощах, например, совсем без него никак).
Еще причина может быть банально в том, что ты не привыкла к таким нагрузкам, у тебя слабая сердечно-сосудистая, низкое давление и вообще ты не очень выносливая. Это нормально с непривычки, и не значит, что надо прекращать заниматься. Просто не пытайся прыгнуть выше головы, начинай с лайтовых нагрузок (для примера - я с таким же весом, как у тебя, начинала занятия с ходьбы в горку и бега со скоростью 7.3 км в час, и мне тоде это было сложно, сейчас ебашу интервалки 9-10 км в час). Постепенно повышай нагрузки, комбинируй разные виды активности - бегай, занимайся на других кардио-тренажерах, плавай, делай простые упражнения типа приседаний и отжиманий, катайся на велике, занимайся йогой и просто много гуляй. Укрепляй организм в целом, следи за рационом, не голодай, и будет тебе счастье.
Ответы>>1649586
Сисы, поясните и исправьте, если я не права. Вся суть похудача в ограничении калорий? И не важно что я съем? Это могут быть как полноценные завтраки/обеды/ужины по ппшке, так и две пачки чипсов, главное - уложиться в дневную норму?
>>1649579
СИСАЕНС подкатил.
>сахара (хоть ты и на диете, но совсем отказываться от него нельзя, я имею в виду тот, что содержится в фруктах и овощах, например, совсем без него никак).
СИСАЕНС подкатил.
>>1649584
По идее - да, но я не знаю, насколько хорошим будет самочувствие и внешний вид, если питаться так, как ты описываешь. Я сама хотела так попробовать как-нибудь - на те же 1200 можно съесть плитку шоколада, маленькую пачку чипсов и упаковку печенья, например. Но чет стремно так постоянно питаться, боюсь, что от этого будет еще сильнее тянуть ко вкусняшкам.
По идее - да, но я не знаю, насколько хорошим будет самочувствие и внешний вид, если питаться так, как ты описываешь. Я сама хотела так попробовать как-нибудь - на те же 1200 можно съесть плитку шоколада, маленькую пачку чипсов и упаковку печенья, например. Но чет стремно так постоянно питаться, боюсь, что от этого будет еще сильнее тянуть ко вкусняшкам.
Ответы>>1649609
>>1649584
да, но бжу, витамины и клетчатка в еде тоже должна быть (не для похудения, а чтбы твой организм все нужное для себя получал), а это автоматически заставит тебя есть овощи мясл крупы и молочку
хотя от 1-2 условных дней шоколада тоже ничего не отвалится и похудение при огранчиении калорий не прервется
> Это могут быть как полноценные завтраки/обеды/ужины по ппшке, так и две пачки чипсов, главное - уложиться в дневную норму?
да, но бжу, витамины и клетчатка в еде тоже должна быть (не для похудения, а чтбы твой организм все нужное для себя получал), а это автоматически заставит тебя есть овощи мясл крупы и молочку
хотя от 1-2 условных дней шоколада тоже ничего не отвалится и похудение при огранчиении калорий не прервется
Ответы>>1649600
>>1649596
То есть при нормальном рационе в обычные дни можно раз в неделю-две устраивать себе день вкусняшек? Есть на свою норму весь день печенье, или чипсы, или шоколад.
То есть при нормальном рационе в обычные дни можно раз в неделю-две устраивать себе день вкусняшек? Есть на свою норму весь день печенье, или чипсы, или шоколад.
Ответы>>1649611
>>1649589
О том, чтобы питаться так постоянно речи нет. Просто получается, что пропадает суть "правильного питания", если неважно что именно ты ешь и весомы только калории. И выходит, что не надо свою единичную потребность в поедании БигМака заедать листом салата с мыслями о том, что булка с котлетой сделает тебя жирной.
О том, чтобы питаться так постоянно речи нет. Просто получается, что пропадает суть "правильного питания", если неважно что именно ты ешь и весомы только калории. И выходит, что не надо свою единичную потребность в поедании БигМака заедать листом салата с мыслями о том, что булка с котлетой сделает тебя жирной.
>>1649609
Как верно написали выше, БЖУ, витамины и клетчатка таки нужны, а бигмаками ты их едва ли наберешь. Во всех этих вредных вкусняшках очень много жиров и углей, но совсем нет белков, клетчатки и витаминов.
Как верно написали выше, БЖУ, витамины и клетчатка таки нужны, а бигмаками ты их едва ли наберешь. Во всех этих вредных вкусняшках очень много жиров и углей, но совсем нет белков, клетчатки и витаминов.
>>1649609
Ну, не знаю, вот если я, например, сожру Бигмак, это не значит, что весь остальной день я не захочу есть. Все равно захочу и, вероятно, сорвусь, съев что-нибудь еще. И уж тем более я не наемся пачкой чипсов или шоколадкой.
Ну, не знаю, вот если я, например, сожру Бигмак, это не значит, что весь остальной день я не захочу есть. Все равно захочу и, вероятно, сорвусь, съев что-нибудь еще. И уж тем более я не наемся пачкой чипсов или шоколадкой.
>>1649617
смотря че за шоколадка, мне сникерса часа на 4 хватает ) если считать что в нем 200ккал, то 6 сникерсов = 18 часов, на весь день с запасом
и всего 12000ккал
смотря че за шоколадка, мне сникерса часа на 4 хватает ) если считать что в нем 200ккал, то 6 сникерсов = 18 часов, на весь день с запасом
и всего 12000ккал
на 3 вернее , описался
и 1200 блядь
>>1649617
>>1649617
В очередной раз, вредные вкусняшки и бигмаки не станут основой рациона. Просто если я проснулась с мыслью о том, что хочу бигмак и съем его - нихуя мне не будет.
+ в нём же не все условные 1200ккал, а 500-600. Так что спокойно можно будет выпить какого-нибудь бульона, курогруди и овощей.
И отсюда напрашивается вывод о том, что все похудальческие подвиги в виде отказа от вреднятинки - полная хуета.
Наверное такой подход не подойдет людям, которые постоянно голодны. Мне в этом плане повезло. Я могу по ситуации как сука обожраться, а могу и ничего не есть и это не будет доставлять каких-то лютых проблем лол
>>1649617
В очередной раз, вредные вкусняшки и бигмаки не станут основой рациона. Просто если я проснулась с мыслью о том, что хочу бигмак и съем его - нихуя мне не будет.
+ в нём же не все условные 1200ккал, а 500-600. Так что спокойно можно будет выпить какого-нибудь бульона, курогруди и овощей.
И отсюда напрашивается вывод о том, что все похудальческие подвиги в виде отказа от вреднятинки - полная хуета.
Наверное такой подход не подойдет людям, которые постоянно голодны. Мне в этом плане повезло. Я могу по ситуации как сука обожраться, а могу и ничего не есть и это не будет доставлять каких-то лютых проблем лол
Ответы>>1649668
>>1649632
Да, конечно, так можно, но дело именно в том, что на необходимую норму калорий можно съесть больше полезной еды. А многим проще есть больше и чаще. Вот и все дело. Если вредной еды на условные 1200 ты съешь биг мак и шоколадку, то полезной - хоть жопой жуй: овсянку, курогрудь, салат, гречку, творог - все это можно уместить в дневную норму и распределить в течение дня, чтобы не было долгого перерыва между приемами пищи, и не появлялся голод.
Да, конечно, так можно, но дело именно в том, что на необходимую норму калорий можно съесть больше полезной еды. А многим проще есть больше и чаще. Вот и все дело. Если вредной еды на условные 1200 ты съешь биг мак и шоколадку, то полезной - хоть жопой жуй: овсянку, курогрудь, салат, гречку, творог - все это можно уместить в дневную норму и распределить в течение дня, чтобы не было долгого перерыва между приемами пищи, и не появлялся голод.
Почему я не могу сидеть на до 1200ккал, но на питьевой проще простого? Мне если не жрать вообще, то легче переносится. Может я как-то не так жру?
Ответы>>1649797
>>1649765
У всех разные особенности, возможно, дело в том, что, как говорится, "аппетит приходит во время еды". Пока ты не ешь - от еды отвыкаешь, ее не так хочется. Как поешь - сразу хочется еще и еще. Бывает такое.
У всех разные особенности, возможно, дело в том, что, как говорится, "аппетит приходит во время еды". Пока ты не ешь - от еды отвыкаешь, ее не так хочется. Как поешь - сразу хочется еще и еще. Бывает такое.
Ответы>>1649829
>>1649797
У меня с этими подсчетами голова уехала. Вроде все по правилам и ГОСТам. Плюс тренировки. Но вкусного хочется просто нереально. То пиццу, то торт, то вафельку. А оно не влазит в 1 200. НЕ ВЛАЗИТ. Ну почемуууу??????!!!!
У меня с этими подсчетами голова уехала. Вроде все по правилам и ГОСТам. Плюс тренировки. Но вкусного хочется просто нереально. То пиццу, то торт, то вафельку. А оно не влазит в 1 200. НЕ ВЛАЗИТ. Ну почемуууу??????!!!!
>>1649324
ты откуда?
алсо вы мечтаете похудеть а я наоборот хочу набрать вес. будем друг-другу советы давать ИТТ
ты откуда?
алсо вы мечтаете похудеть а я наоборот хочу набрать вес. будем друг-другу советы давать ИТТ
>>1649554
На остаток дня 100 грамм риса (сухого, получилась целая кастрюля), банка тунца в собственном соку, салат. Еще останется 150 ккал, можно творог с кефиром намешат, но, думаю, риса мне хватит с лихвой.
На остаток дня 100 грамм риса (сухого, получилась целая кастрюля), банка тунца в собственном соку, салат. Еще останется 150 ккал, можно творог с кефиром намешат, но, думаю, риса мне хватит с лихвой.
>>1649617
имо в макдаке не вкусные гамбургеры, дохуя хлеба
че у них можно сожрать это салаты или овощно-мясные роллы (последний гдето на 400ккал выйдет если невкусное тесто не есть)
и кофе там помои
имо в макдаке не вкусные гамбургеры, дохуя хлеба
че у них можно сожрать это салаты или овощно-мясные роллы (последний гдето на 400ккал выйдет если невкусное тесто не есть)
и кофе там помои
Ответы>>1650213
> дохуя хлеба
ну и мясо так себе, вроде выглядит норм котлета а грилированым мясом от нее не пахнет
Ответы>>1650213
1832 Кб, 2448x3264
>>1649875
Держи мои, только я сраку подняла тип длинноногая и вовсе не жируха 45, а хотя бы 42))))
Держи мои, только я сраку подняла тип длинноногая и вовсе не жируха 45, а хотя бы 42))))
>>1650140
>>1650143
Девчую, в бургер кинге и то вкуснее. Я, если хочется фаст-фуда по покудахчу, беру в сабвее саб с индейкой в лаваше (можно попросить вместо хлеба завернуть в лаваш) с небольшим количеством соуса. Получается не так много калорий.
А вообще конечно в фаст-фуде бургеры не очень, если уж срываться на бургеры - то в каком-нибудь фарше или бургер бразерс (если ты из дс, конечно, хотя и в дс-2 полно таких мест насчет остальных городов не знаю). И много других блюд вкусных калорийных помимо этого есть, я вот недавно открыла для себя охуенность хинкали. Короче, макдак нинужен.
>>1650143
Девчую, в бургер кинге и то вкуснее. Я, если хочется фаст-фуда по покудахчу, беру в сабвее саб с индейкой в лаваше (можно попросить вместо хлеба завернуть в лаваш) с небольшим количеством соуса. Получается не так много калорий.
А вообще конечно в фаст-фуде бургеры не очень, если уж срываться на бургеры - то в каком-нибудь фарше или бургер бразерс (если ты из дс, конечно, хотя и в дс-2 полно таких мест насчет остальных городов не знаю). И много других блюд вкусных калорийных помимо этого есть, я вот недавно открыла для себя охуенность хинкали. Короче, макдак нинужен.
А куда делась анорексичка с жуткой обвисшей кожей? что-то давно не видно
Бляяяя. Очень лень идти в зал. НУ ООООЧЕНЬ. Но надо. Как мотивировать себя?
>>1650360
глаза боятся, а руки делают. не сосредотачивайся на этом, а собирайся и иди, не думая
глаза боятся, а руки делают. не сосредотачивайся на этом, а собирайся и иди, не думая
Ответы>>1650545
>>1650467
Бляяя, встать нужно теперь и в ответ обидное что-то кинуть, а тааак лень
Бляяя, встать нужно теперь и в ответ обидное что-то кинуть, а тааак лень
Утром кину, обещаю, жди
Ответы>>1650516
>>1650498
Каких именно? Они ж все разные. У дк.корнер 10г=30к
>>1650502
У меня была пачка 100г, взвесила всю и оказалось там 120.
Каких именно? Они ж все разные. У дк.корнер 10г=30к
>>1650502
У меня была пачка 100г, взвесила всю и оказалось там 120.
Ответы>>1650512
>>1650505
Хлебцы молодцы.
Хлебцы молодцы.
>>1650516
Да похуй мне, просто картиночку-ответку кинуть НУЖНО
Да похуй мне, просто картиночку-ответку кинуть НУЖНО
>>1650194
Не встает. Я лучше 170/70 богиню дождусь.>>1650119
>>1650506
Не она а он:3 Если все еще актуально, то ответ таков: просто ешь столько сколько хочешь. Ккурю мало по этой же причине- 1 сигарета в день. И вообще я хозяин своего тела.
Не встает. Я лучше 170/70 богиню дождусь.>>1650119
>>1650506
Не она а он:3 Если все еще актуально, то ответ таков: просто ешь столько сколько хочешь. Ккурю мало по этой же причине- 1 сигарета в день. И вообще я хозяин своего тела.
Ответы>>1650552
Кто чем обмазывается для поддержания кожи в тонусе?
>>1650897
Я тоже, но кожа не думает что это какое-то достижение.
Я тоже, но кожа не думает что это какое-то достижение.
>>1650907
Что за скрабы хоть?
Что за скрабы хоть?
>>1650865
Можешь обмазываться рыбьим жиром, там много витамина А и омега-9 кислот, полезно для кожи.
Можешь обмазываться рыбьим жиром, там много витамина А и омега-9 кислот, полезно для кожи.
189 Кб, 900x602
>>1650467
Прости за ожидание. Чет аж спалось плохо.
Прости за ожидание. Чет аж спалось плохо.
>>1650865
Вожу по жопе банкой. Инфа 100%, что сейачс вбросят инфу о том, что от банок на жопе вылазят капилляры, вены, артерии, жопа отпадывает, кишечник вываливается, а мои дети станут гомогеями.
Вожу по жопе банкой. Инфа 100%, что сейачс вбросят инфу о том, что от банок на жопе вылазят капилляры, вены, артерии, жопа отпадывает, кишечник вываливается, а мои дети станут гомогеями.
А у вас тоже зад в трусах выглядит лучше чем без (в плане формы)?
Ответы>>1651012
>>1651093
Типа тянки в похудачах не могут хвалить и завидовать другой тянке?
>>1651094
ВОЛОСЫ шикарные.
Типа тянки в похудачах не могут хвалить и завидовать другой тянке?
>>1651094
ВОЛОСЫ шикарные.
Ответы>>1651101
>>1651090
ну ты же бросился
ну ты же бросился
Подскажите сколько грамм в куске белого хлеба в половину буханки и шириной сантиметр.
Ответы>>1651209
49 Кб, 480x254
>>1651191
хм для этого надо определить объём хлеба затем зная плотность хлеба вычислилить вес хлеба и определить калорийность для нужного объёма хлеба
это при условии однородности хлеба
хм для этого надо определить объём хлеба затем зная плотность хлеба вычислилить вес хлеба и определить калорийность для нужного объёма хлеба
это при условии однородности хлеба
а вообще просто взвесь его, дурочка
Ответы>>1651216
>>1651210
Почему дурочка, если в посте я прямо попросила анона указать вес, то есть взвесить?
Вот ты или и взвесь, а потом отпишись, зачем катать злобные и глупые посты? лучше делай добро.
Почему дурочка, если в посте я прямо попросила анона указать вес, то есть взвесить?
Вот ты или и взвесь, а потом отпишись, зачем катать злобные и глупые посты? лучше делай добро.
Ответы>>1651220
>>1651216
тогда не ешь, раз взвесить нечем и ума посчитать не хватает
я и так делаю бобро тебе ж написано все выше
тогда не ешь, раз взвесить нечем и ума посчитать не хватает
я и так делаю бобро тебе ж написано все выше
Ответы>>1651229
>>1651200
Не понимаю. Мне вообще эта Карина не нравится. Ассоциируется с какой то немного окультуренной вчерашней гопницей, которая ни с того ни с сего может начать говниться и к атаке от которой надо быть перманентно готовой. Не люблю такой тип людей. Скорее всего, мои личные проекции, но тем не менее.
Не понимаю. Мне вообще эта Карина не нравится. Ассоциируется с какой то немного окультуренной вчерашней гопницей, которая ни с того ни с сего может начать говниться и к атаке от которой надо быть перманентно готовой. Не люблю такой тип людей. Скорее всего, мои личные проекции, но тем не менее.
Ответы>>1651235
>>1651220
Если у тебя хватает ума, то посчитай. Выложи расчет, докажи, что гавкаешь сейчас ты потому, что умнее, а не из-за того, что ты человек-говно.
Если у тебя хватает ума, то посчитай. Выложи расчет, докажи, что гавкаешь сейчас ты потому, что умнее, а не из-за того, что ты человек-говно.
>>1651228
С какого бока она окультуренная? По-моему, гопница гопницей. Только что одевается по-другому.
С какого бока она окультуренная? По-моему, гопница гопницей. Только что одевается по-другому.
Вчера занималась на кардио-тренажере (не степпер, не эллипсоид, не велик и не дорожка, другой какой-то), пульс разогнался до 180. Мне пизда? Это очень плохо? Обычно занимаюсь с пульсом 130-150, а тут внезапно такое, причем я особо не усердствовала.
>>1651242
Они самые, кис.
Просто зелень, которая женскую жопу вблизи видела только в журнале, не может таз от задницы отличить.
Они самые, кис.
Просто зелень, которая женскую жопу вблизи видела только в журнале, не может таз от задницы отличить.
Если хочется есть, выпейте ТАН!!!
25ккал/100г
А больше 100 г ты и не выпьешь, потому что солёный пиздец.
????
Профит
25ккал/100г
А больше 100 г ты и не выпьешь, потому что солёный пиздец.
????
Профит
Ответы>>1651319
117 Кб, 1080x1920
Приятного аппетита, похудач:3
>>1650865
Только не говорите косметачу, но кофейный скраб реально хорош
Еще холодной водой обливаюсь
А потом крем для тела наношу
Хожу в сауну раз неделю, и это ещё зал и диету никто не отменял.
Еще подарили 10 сеансов lpg массажа, посмотрю, как это работает
Только не говорите косметачу, но кофейный скраб реально хорош
Еще холодной водой обливаюсь
А потом крем для тела наношу
Хожу в сауну раз неделю, и это ещё зал и диету никто не отменял.
Еще подарили 10 сеансов lpg массажа, посмотрю, как это работает
Ответы>>1651322
Ответы>>1651336
>>1651319
Человеческий метаболизм не предусматривает переваривание алкоголя. Поэтому, когда ты пьешь водку, он ускоряется и тебе хочется ещё есть. А тан солёный и от него хочется пить. А вода кул.
Человеческий метаболизм не предусматривает переваривание алкоголя. Поэтому, когда ты пьешь водку, он ускоряется и тебе хочется ещё есть. А тан солёный и от него хочется пить. А вода кул.
Жиробогини разбавьте тредик тушками - хочу пооценивать.
Ответы>>1651425
>>1651348
А соль задерживает воду, а это не кул. Вода кул, когда она круговращается в твоем организме, а не под глазами отекает.
>солёный
>А вода кул.
А соль задерживает воду, а это не кул. Вода кул, когда она круговращается в твоем организме, а не под глазами отекает.
Ответы>>1651396
>>1651336
На жопу можешь хоть сахар сыпать.
На жопу можешь хоть сахар сыпать.
>>1651348
Предусматривает, но в незначительных объемах.
>Человеческий метаболизм не предусматривает переваривание алкоголя
Предусматривает, но в незначительных объемах.
Ответы>>1651400
>>1651382
Ну да, отращивание топлива для поддержания домашнего очага.
Ну да, отращивание топлива для поддержания домашнего очага.
11 Кб, 300x225
Сисы, у меня толстые икры. Там просто отложился жир.
При ляжке 52 см, икра выдает 36.
Что мне с этим делать? Если худеть, то я потеряю жопку и сиськи. Которых и так нет.
Я в растерянности.
При ляжке 52 см, икра выдает 36.
Что мне с этим делать? Если худеть, то я потеряю жопку и сиськи. Которых и так нет.
Я в растерянности.
>>1651393
Прозябнул с тебя.
Прозябнул с тебя.
>>1651378
В глаза долбишься?
Вода не будет задерживаться, если ты выпьешь на пару стаканчиков воды больше.
В глаза долбишься?
>А тан солёный и от него хочется пить.
>от него хочется пить.
Вода не будет задерживаться, если ты выпьешь на пару стаканчиков воды больше.
Ответы>>1651509
>>1651397
174
174
>>1651394
Ебашь по лестнице вверх/вниз, они подкачаются, потом жир сгонишь той же ходьбой.
Ебашь по лестнице вверх/вниз, они подкачаются, потом жир сгонишь той же ходьбой.
>>1651362
Вот ещё одно потверждение, что стоит похудеть. О стройняшах они хотят заботиться, а жирухи не нужны.
Вот ещё одно потверждение, что стоит похудеть. О стройняшах они хотят заботиться, а жирухи не нужны.
Ответы>>1651428
3606 Кб, 1836x3264
3259 Кб, 1836x3264
>>1651359
Прекрасная погода для камфхорства.
170/70-тян, буду 55
На носочки не поднималась, лавочка выгодная.
Прекрасная погода для камфхорства.
170/70-тян, буду 55
На носочки не поднималась, лавочка выгодная.
>>1651425
И тебе я кстати не дам похудеть, чем бы это для меня не обернулось:3
И тебе я кстати не дам похудеть, чем бы это для меня не обернулось:3
Сисы, у меня овсянка кончилась. Можно ли пшенку приготовить по похудачу так, чтобы вкусно было? В чистом виде, т.е. просто сваренную и соленую есть не могу, невкусно.
Ответы>>1651440
Объелась как свинья. Немного ростбифа, 5 яблок, 5 конфет, 3 булки с вареньем, 2 пряника тульских, тарелка чечевичного супа с курицей,,хлебцы, огромный помидор, полкилограмма мороженого. Вроде все
Живот болит ужасно, ощущение, что сейчас лопну. Тошнит, но не блюются (я пробовала). Что делать?
Живот болит ужасно, ощущение, что сейчас лопну. Тошнит, но не блюются (я пробовала). Что делать?
Ответы>>1651495
>>1651436
Лол, вбэмку вбрось потом.
Лол, вбэмку вбрось потом.
>>1651434
На молоке и с бананом/яблоком.
А вообще - чем невкуснее, тем меньше съешь, лол. Я поэтому овсянку не ем, она вкусная, а пшено и перловка не оч.
На молоке и с бананом/яблоком.
А вообще - чем невкуснее, тем меньше съешь, лол. Я поэтому овсянку не ем, она вкусная, а пшено и перловка не оч.
>>1651435
Забить и худеть дальше на обычном дефиците. Алсо, прянику завидую, уже недели три влажно мечтаю о нём, но все никак не соберусь сожрать.
Забить и худеть дальше на обычном дефиците. Алсо, прянику завидую, уже недели три влажно мечтаю о нём, но все никак не соберусь сожрать.
Ходила гулять сегодня, а там все стройные-красивые с идеальными жопами ааааааа!
Норм ли использовать кимчу как способ просраться? В смысле, вот я хоть 100храмм ее захаваю без всего, так дристаю на следующий день(даже если запор был). Опасно ли для здоровья? Вот сейчас опять обдристалась, говно житкое и не коричневое. Но вчера, например, ели как посрала маленькими шариками, как овечка какая-то, блждь. Меня почему-то это жутко напрягает и я хочу себе норм говно. А с хаваниес в основном риса и овощей этого чет не добиться, по ходу. Либо куличики из говна выстраивать кровью потом, либо дристать мучаясь от кишечных спазмов или хуй знает как это называется. Что-то совсем хуево.
Ответы>>1651952
>>1651545
Нет, с тобой все в порядке. Иди и не выебывайся.
Нет, с тобой все в порядке. Иди и не выебывайся.
>>1651520
Чтобы не ходить как ебаная ливерка? Объёмные икры, ИМХО, не женственно. Хочу изящные икорки.
Чтобы не ходить как ебаная ливерка? Объёмные икры, ИМХО, не женственно. Хочу изящные икорки.
Ответы>>1651648
>>1651595
Да хрен его знает. Сейчас прямоугольник, если похудею до 58, стану часа и. Если еще немного - грушей. Вообще слабо понимаю, как работает эта классификация, у меня все от веса зависит.
Да хрен его знает. Сейчас прямоугольник, если похудею до 58, стану часа и. Если еще немного - грушей. Вообще слабо понимаю, как работает эта классификация, у меня все от веса зависит.
>>1651617
Ну такое жироотложение.
Недавно гуляла, видела девушку с ахуенно узкой талией, без жирных свисающих боков, но... С ОГРОМНОЙ ЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ЖОПОЙ. Она даже больше, чем у меня, а у меня 98. У меня даже в 105 такой не было.
Ну такое жироотложение.
Недавно гуляла, видела девушку с ахуенно узкой талией, без жирных свисающих боков, но... С ОГРОМНОЙ ЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ЖОПОЙ. Она даже больше, чем у меня, а у меня 98. У меня даже в 105 такой не было.
Ответы>>1651636
>>1651632
И это я не засираю ту тян. Просто у неё жироотложение такое.
И это я не засираю ту тян. Просто у неё жироотложение такое.
>>1651584
что самое странное, эта жопа преспокойно влезает в брюки/джинсы/юбки/платья размера S(36)
что самое странное, эта жопа преспокойно влезает в брюки/джинсы/юбки/платья размера S(36)
Ответы>>1651679
>>1651676
да объем это все. хорошенько пошуровала сантиметром и намерила 100.
>>1651673
ты тоже в целом не выглядишь до безобразного жирушно, но ляхи все равно - тушите свет?
>>1651679
и тебе привет, злобносис
да объем это все. хорошенько пошуровала сантиметром и намерила 100.
>>1651673
ты тоже в целом не выглядишь до безобразного жирушно, но ляхи все равно - тушите свет?
>>1651679
и тебе привет, злобносис
Ответы>>1651697
>>1651682
Тогда ты ебанашка, сис.
Жопу плечи нужно мерить в ширину, то есть горизонтально. НЕ вокруг!
дура, бля
Тогда ты ебанашка, сис.
Жопу плечи нужно мерить в ширину, то есть горизонтально. НЕ вокруг!
дура, бля
Ответы>>1651714
>>1651617
при весе ~60 талия ~60 и у девушек, и не у девушек, хоть усрись, отекшая
при весе ~60 талия ~60 и у девушек, и не у девушек, хоть усрись, отекшая
>>1651697
во-первых, вокруг - тоже находится в горизонтальной плоскости, а во-вторых, что блять за хуйню ты несешь?
во-первых, вокруг - тоже находится в горизонтальной плоскости, а во-вторых, что блять за хуйню ты несешь?
Ответы>>1651717
>>1651714
Бляяяять
Окей, для тупых, объясняю на пальцах, берешь сантиметр, он же сантиметровая лента, растягиваешь в ширину, подносишь к передней стороне таза, туда, где жопа, только спереди, окда? и измеряешь, запоминаешь циферку, я знаю, сложно, но ты не сдавайся. Проделай всю то же самое, только с плечами. Полученные результаты отправляешь сюда, вводить капчу учить не нужно? а сисы тебе по хардкору пояснят, груша, часы, яблоко ты или ебанатка.
Бляяяять
Окей, для тупых, объясняю на пальцах, берешь сантиметр, он же сантиметровая лента, растягиваешь в ширину, подносишь к передней стороне таза, туда, где жопа, только спереди, окда? и измеряешь, запоминаешь циферку, я знаю, сложно, но ты не сдавайся. Проделай всю то же самое, только с плечами. Полученные результаты отправляешь сюда, вводить капчу учить не нужно? а сисы тебе по хардкору пояснят, груша, часы, яблоко ты или ебанатка.
>>1651717
Приведи аргументы, с хуя ли нужно измерять именно так, причем именно плечи плечи и жопу, а талию и грудь - нет.
Приведи аргументы, с хуя ли нужно измерять именно так, причем именно плечи плечи и жопу, а талию и грудь - нет.
Ответы>>1651736
>>1651717
что же ты такая сука озлобленная?
с плечами так еще делают, но не с жопой.
но если тебе интересно и ты умеешь ванговать только таким методом - все по 38.
что же ты такая сука озлобленная?
с плечами так еще делают, но не с жопой.
но если тебе интересно и ты умеешь ванговать только таким методом - все по 38.
Ответы>>1651739
>>1651729
Хуёбленная. Нехуй выводить.
Если плечи и жопа по 38, то ты песочные часы и, походу, крепкого телосложения, но не утверждаю, предполагаю.
Хуёбленная. Нехуй выводить.
Если плечи и жопа по 38, то ты песочные часы и, походу, крепкого телосложения, но не утверждаю, предполагаю.
Ответы>>1651752
>>1651739
у меня плохие новости, если тебя выводят из себя абсолютно невинные сообщения.
и нет, я не крепкая
у меня плохие новости, если тебя выводят из себя абсолютно невинные сообщения.
и нет, я не крепкая
Ответы>>1651782
>>1651752
Мне поебать на твои новости. Я сама знаю, что у меня проблемы, а то нахуя меня на таблетки подсадили? Не поднимай эту тему.
Просто предположила.
Мне поебать на твои новости. Я сама знаю, что у меня проблемы, а то нахуя меня на таблетки подсадили? Не поднимай эту тему.
Просто предположила.
>>1651791
Ой, сис, сиса, смотри! У тебя хуй выпал!
Ой, сис, сиса, смотри! У тебя хуй выпал!
>>1651524
Сисаны, хули молчите? У меня тут очко страдает, а вы... кстати, мб просто белков больше хавать, чтобы говно плотнее было? Помню, я чисто сиськи куры ела вареные с овощами, тогда получались какие-то говняные монстры, с горем пополам прорывающие оборону прямой кишки и я по долгу не срала, а сам процесс сранья был подвигом.
Сисаны, хули молчите? У меня тут очко страдает, а вы... кстати, мб просто белков больше хавать, чтобы говно плотнее было? Помню, я чисто сиськи куры ела вареные с овощами, тогда получались какие-то говняные монстры, с горем пополам прорывающие оборону прямой кишки и я по долгу не срала, а сам процесс сранья был подвигом.
Ответы>>1651959
>>1651952
Ну диарея это тоже не очень, бактерии вымываются, кишки раздражаются. Ешь как раз много свежих овощей и волокон (каш), клетчатки короче, пей побольше.
Ну диарея это тоже не очень, бактерии вымываются, кишки раздражаются. Ешь как раз много свежих овощей и волокон (каш), клетчатки короче, пей побольше.
Ответы>>1652123
Кстати сделойте перекат! Хватит бухать!
Ответы>>1652093
>>1651961
Двачую.
Двачую.
ААА ТОНЕМ ТОНЕМ!
35 Кб, 474x705
Побампаю ахуенной фигурой ахуенной Моники Белуччи в молодости.
>>1652163
Обычно стройные без сисек и почти без жопы, а тут всё кае надо. Идеал.
Обычно стройные без сисек и почти без жопы, а тут всё кае надо. Идеал.
>>1652123
Еще в качестве мягких слабительных лично мне помогают кофе, кола зеро, чернослив, умеренное количество свеклы, никотин. Может и тебе кимчи понемногу есть?
Насчёт чистых отрубей и клетчатки, если соберёшься их купить, - нельзя есть одновременно с любыми лекарствами/витаминами, целлюлоза их на себя собирает и они не усваиваются. Плюс отруби сильно разбухают, так что их надо запивать большим количеством воды, а то будет жёсткий запор. Да, 1,5-2 литра воды надо железно пить в день, больше, если много потеешь/употребляешь диуретики, те же кофе и алкоголь.
Еще в качестве мягких слабительных лично мне помогают кофе, кола зеро, чернослив, умеренное количество свеклы, никотин. Может и тебе кимчи понемногу есть?
Насчёт чистых отрубей и клетчатки, если соберёшься их купить, - нельзя есть одновременно с любыми лекарствами/витаминами, целлюлоза их на себя собирает и они не усваиваются. Плюс отруби сильно разбухают, так что их надо запивать большим количеством воды, а то будет жёсткий запор. Да, 1,5-2 литра воды надо железно пить в день, больше, если много потеешь/употребляешь диуретики, те же кофе и алкоголь.
Ответы>>1652236
>>1652235
Неправда. Не со всеми, некоторые и так нормально усваиваются.
>нельзя есть одновременно с любыми лекарствами/витаминами
Неправда. Не со всеми, некоторые и так нормально усваиваются.
Ответы>>1652243
>>1652114
Лол, ты думаешь фотки редактировать только в последние пару лет начали?
Лол, ты думаешь фотки редактировать только в последние пару лет начали?
>>1652236
Ок, вполне возможно, но проще есть отдельно и не думать вообще об этом.
Ок, вполне возможно, но проще есть отдельно и не думать вообще об этом.
Пилите перекат уже.
>>1652240
К тому же я смотрела её первые фильмы: руки там такие же.
К тому же я смотрела её первые фильмы: руки там такие же.
>>1652427
Деталей не знаю, но ретушь применяется с момента изобретения фотографирования.
Деталей не знаю, но ретушь применяется с момента изобретения фотографирования.
Тянки на нашем месте давно бы выпилились.
Проблемы тянок: сбросить 2 кг, ой а как я без лишней шоколадки проживу, ой кун 9/10 не хочет меня, ой ему нужен просто секс от меня, нет денег на сумку от LV.
Проблемы тянок: сбросить 2 кг, ой а как я без лишней шоколадки проживу, ой кун 9/10 не хочет меня, ой ему нужен просто секс от меня, нет денег на сумку от LV.
Ответы>>1652608
>>1652567
Ой все. А у тебя проблемы покруче:Мамка провод от компьютера забрала на работу. Уроки учить не хочется. Вокруг раки одни. Подрочу не в ванной пока никого нет дома, побуду плохим.
Ой все. А у тебя проблемы покруче:Мамка провод от компьютера забрала на работу. Уроки учить не хочется. Вокруг раки одни. Подрочу не в ванной пока никого нет дома, побуду плохим.
3711 Кб, Webm
Люблю как даун аутист танцевать под музыку из подобных видео, аж запыхаюсь. Танцы же тоже жгут калории?
Ответы>>1652803
>>1652834
https://www.youtube.com/watch?v=t5HPxmL8Yiw в виде вебм не получается, файл слишком большой
ну Darude - Sandstorm наше всё
https://www.youtube.com/watch?v=t5HPxmL8Yiw в виде вебм не получается, файл слишком большой
ну Darude - Sandstorm наше всё
Ответы>>1652843
>>1652834
а вообще, есть же тектоник! возвращай свой 2008 и танцуй https://www.youtube.com/watch?v=_9veXIFUjHw
а вообще, есть же тектоник! возвращай свой 2008 и танцуй https://www.youtube.com/watch?v=_9veXIFUjHw
Ответы>>1652971
>>1652971
ИНФИНИТИ
ИНФИНИТИ
Ну где новый тред...................... ОП в запое
Поздравьте меня, сожрала 150г козинак из арахиса. Очень вкусно кстати. Пиздец, на орехи все время срываюсь, особенно сладенькие. Или вот халва. Одержимость какая-то у меня. По идее пью рыбий жир, не должно на эту залупу тянуть.
Поздравьте меня, сожрала 150г козинак из арахиса. Очень вкусно кстати. Пиздец, на орехи все время срываюсь, особенно сладенькие. Или вот халва. Одержимость какая-то у меня. По идее пью рыбий жир, не должно на эту залупу тянуть.
>>1650865
Скраб кофейный/солевой, бодишоп пока самое лучшее в плане скрабирования, из того, что пробовала или мочалкой по сухой коже, контрастный душ, кокосовое масло на влажную кожу, либо просто крем для тела, еще купила кококору крем для тонуса и от растяжек, воняет жутко, объем неэкономичный, результат хз.
Скраб кофейный/солевой, бодишоп пока самое лучшее в плане скрабирования, из того, что пробовала или мочалкой по сухой коже, контрастный душ, кокосовое масло на влажную кожу, либо просто крем для тела, еще купила кококору крем для тонуса и от растяжек, воняет жутко, объем неэкономичный, результат хз.
>>1653162 Kairo Kingdom — One Two (Original Mix)
Может перекатим?
>>1653179
Меня ирл так называют, лол. Вот это совпадос.
Меня ирл так называют, лол. Вот это совпадос.
Перекатывайте уже!
>>1646069 (OP)
Тяны, помогите пожалуйста советом. Похоже, мне очень нужна чья-то помощь.
В последнее время мне крайне фигово в психологическом плане. Сидела до этого на дефиците около нескольких месяцев и все шло приятно и спокойно, ничего не предвещало беды. Но в последнее время я чуть ли не плачу от того, что мне просто хочется стать обычным человеком, который не будет думать о том, сколько и чего съесть. Впишется ли это в рацион или нет. Мне крайне грустно от того, что я больше никогда в жизни не смогу съесть со спокойной душой кусочек хлебушка, не пожалев в последствии об этом.
Теперь каждый день я просто думаю о том, как просто обожраться до боли в желудке. Даже не важно чем: сейчас с усилием пожирала яблоко, хотя уже объелась. Стала просто жаждать чувство распирания. Из-за этого специально закупилась обилием фруктов и овощей, чтобы не обжираться кашами (я их не исключаю из рациона. Просто в такие периоды сжираю все, что попадается на глаза. А тут на глаза с большой вероятностью попадаются фрукты и овощи). Именно благодаря им сейчас вес стабильно держится на одной отметке.
Теперь в такие периоды после смачного насильственного обжирания мне очень хочется пойти в туалет и засунуть в рот два пальца, потому что мне тошно от себя, от своего поступка, от своей силы воли и неконтролируемого аппетита. И мне это очень не нравится, потому что уже чувствую, чем это закончится для меня.
Что самое странное, дефицит был крайне небольшим и скидывала примерно по килограмму в месяц и, черт возьми, я продержалась всего лишь три долбаных месяца!
Я не знаю, что могу делать. Мне не помогают ни физические нагрузки (каждый день бегаю и занимаюсь йогой), ни затяжные прогулки во время приступов. У меня не так много свободного времени, потому что постоянно чем-то занимаюсь: работа, хобби.
Я не знаю, что со мной и почему это происходит. Не знаю, как с этим можно справиться. Подскажите пожалуйста: что делать? Мне очень нужна помощь
Тяны, помогите пожалуйста советом. Похоже, мне очень нужна чья-то помощь.
В последнее время мне крайне фигово в психологическом плане. Сидела до этого на дефиците около нескольких месяцев и все шло приятно и спокойно, ничего не предвещало беды. Но в последнее время я чуть ли не плачу от того, что мне просто хочется стать обычным человеком, который не будет думать о том, сколько и чего съесть. Впишется ли это в рацион или нет. Мне крайне грустно от того, что я больше никогда в жизни не смогу съесть со спокойной душой кусочек хлебушка, не пожалев в последствии об этом.
Теперь каждый день я просто думаю о том, как просто обожраться до боли в желудке. Даже не важно чем: сейчас с усилием пожирала яблоко, хотя уже объелась. Стала просто жаждать чувство распирания. Из-за этого специально закупилась обилием фруктов и овощей, чтобы не обжираться кашами (я их не исключаю из рациона. Просто в такие периоды сжираю все, что попадается на глаза. А тут на глаза с большой вероятностью попадаются фрукты и овощи). Именно благодаря им сейчас вес стабильно держится на одной отметке.
Теперь в такие периоды после смачного насильственного обжирания мне очень хочется пойти в туалет и засунуть в рот два пальца, потому что мне тошно от себя, от своего поступка, от своей силы воли и неконтролируемого аппетита. И мне это очень не нравится, потому что уже чувствую, чем это закончится для меня.
Что самое странное, дефицит был крайне небольшим и скидывала примерно по килограмму в месяц и, черт возьми, я продержалась всего лишь три долбаных месяца!
Я не знаю, что могу делать. Мне не помогают ни физические нагрузки (каждый день бегаю и занимаюсь йогой), ни затяжные прогулки во время приступов. У меня не так много свободного времени, потому что постоянно чем-то занимаюсь: работа, хобби.
Я не знаю, что со мной и почему это происходит. Не знаю, как с этим можно справиться. Подскажите пожалуйста: что делать? Мне очень нужна помощь
Кто-нибудь может что-то сказать о #sekta? Давно наблюдаю, думаю сходить на ближайшие пробное занятие.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 19 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.