Привет челы, такие вводные:
3 года назад купил себе вел хардтейл, из них 1 год 10 месяцев активно работал велокурьером возя в в основном 3 раза в неделю по 4-5 часов в день, прекратил работать потому что колени начали ныть и клацать после работы но все равно продолжил жить активной жизнью и кататься на велике по делам. Потом еще спустя 5 месев решил работать иногда(1-3 раза в месяц) вроде нормально переносилось но решил как раньше не возить, И вот заметил совсем недавно что левое колено хрустит при сгибании, боли нет но это настораживает и еще тяжело стоять на одном месте, хочется сразу сесть, также стало казаться что левая нога стала короче типа так как иду неровно типа хромаю, короче даже ходить стало дискомфортно. Начал втирать мазь которую раньше использовал в левое колено, если раньше она помогала сразу и был долгий эффект то щас только в первый час наверное.
Тут еще кто-то написал что типа надо чтоб при езде полностью нога выпрямлялась, ну у меня она почти полностью наверное так как сам 1.93 и ноги длинные
Вопрос: это уже все? пизда коленному суставу?
3 года назад купил себе вел хардтейл, из них 1 год 10 месяцев активно работал велокурьером возя в в основном 3 раза в неделю по 4-5 часов в день, прекратил работать потому что колени начали ныть и клацать после работы но все равно продолжил жить активной жизнью и кататься на велике по делам. Потом еще спустя 5 месев решил работать иногда(1-3 раза в месяц) вроде нормально переносилось но решил как раньше не возить, И вот заметил совсем недавно что левое колено хрустит при сгибании, боли нет но это настораживает и еще тяжело стоять на одном месте, хочется сразу сесть, также стало казаться что левая нога стала короче типа так как иду неровно типа хромаю, короче даже ходить стало дискомфортно. Начал втирать мазь которую раньше использовал в левое колено, если раньше она помогала сразу и был долгий эффект то щас только в первый час наверное.
Тут еще кто-то написал что типа надо чтоб при езде полностью нога выпрямлялась, ну у меня она почти полностью наверное так как сам 1.93 и ноги длинные
Вопрос: это уже все? пизда коленному суставу?
бамп
бамп
бамп
бамп
>>69059 (OP)
Это вредный совет)
Вангую у тебя мышцы ног в диком гипертонусе, колено перетянуто к хуям, вот и щелкает\ноет.
Самомассаж делай качественно или иди на массаж к спортмассажисту. В мск сеанс 3.5-4к стоит, в ебенях меньше.
> Тут еще кто-то написал что типа надо чтоб при езде полностью нога выпрямлялась
Это вредный совет)
Вангую у тебя мышцы ног в диком гипертонусе, колено перетянуто к хуям, вот и щелкает\ноет.
Самомассаж делай качественно или иди на массаж к спортмассажисту. В мск сеанс 3.5-4к стоит, в ебенях меньше.
>>69067
что тебе делать я написал, про гипертонус узнаешь в гугле, как ты там ездишь - похуй абсолютно, хочешь комфорта - занимайся подвижностью, массаж и растяжка поможет
что тебе делать я написал, про гипертонус узнаешь в гугле, как ты там ездишь - похуй абсолютно, хочешь комфорта - занимайся подвижностью, массаж и растяжка поможет
Серу пей - MSM (на постоянной можно), всегда перед нагрузкой. Можно двойную дозу в твоем случае, она не токсична. Суставы ее очень любят.
А пока отдохни недельку-две, или не крути на износ хотя бы
А пока отдохни недельку-две, или не крути на износ хотя бы
>>69059 (OP)
Да не, вполне может еще лет 70 похрустеть без последствий, если перестанешь ломить передачи
Без анализов диагностирование классическое спидорака по интернету, может там пиздаец, может просто последствия того, что ломил или ездил на сухую. Тогда лечится перерывом и/или тем, что начинаеншь ездить нормально.
Не можешь себя контролировать и начинаешь ломить - воткни спереди звезду меньше, пока не привыкнешь.
>это уже все? пизда коленному суставу?
Да не, вполне может еще лет 70 похрустеть без последствий, если перестанешь ломить передачи
Без анализов диагностирование классическое спидорака по интернету, может там пиздаец, может просто последствия того, что ломил или ездил на сухую. Тогда лечится перерывом и/или тем, что начинаеншь ездить нормально.
Не можешь себя контролировать и начинаешь ломить - воткни спереди звезду меньше, пока не привыкнешь.
36 Кб, 1080x737>>69059 (OP)
Два года не котал, а каллени хрустят, с нетерпением жду велосезона.
>И вот заметил совсем недавно что левое колено хрустит при сгибании
Два года не котал, а каллени хрустят, с нетерпением жду велосезона.
Bump
Bump
Bump
Bump
Чувак не три мозг. Сходи к доктору. Вообще не пизда колену. Ты же мениск не удалял. Травм не было. Не ссы.