Если у вас 5-10-15 лишних кг то вы не жиробас а мышцедрыщ, этот тред не для вас.
Этот тред для тяжеловесов от 120кг, чем выше тем лучше, в идеале за 200 кг.
Тут пишите как вы так раскабанели, сколько лет уже жирные, пытались ли похудеть, чем кишкоблудите, любите ли сладенькое или жирненькое, есть ли какие нибуть болячки, пиздецомы?
Тяночек ебёте?
190/127, 31 годик.
Дважды быстро худел: -20-30 кг на первом курсе и в армейке, но стабильно набирал обратно - в первый раз за 3-4 года, во второй - за полгода.
Вообще я жирный чисто из-за собственной слабовольности - самостоятельно себя дрочить так, как меня дрочили в той же армейке - мне слабо.
Сейчас отказался от ужина и потихоньку худею - в начале года было 132. Посмотрим, на скольки остановлюсь.
Секса нет, но это не из-за веса, а из-за собственной омежности и сычëвости. У моих жирных корешей он есть. И даже с тнями.
Болячка серьëзная только одна - проблема с жырной печëнкой, уж и забыл как называется.
Сладкое люблю, хех. Жирное уже успел разлюбить - печень даëт знать.
Нет.
120. На пиццах шавах пивасе и энергосах. Цифра 120 кг повергла меня в шок, стало стрёмно и мерзко. В итоге сейчас 88, в идеале ровно 80 (рост 180). Худел на кете жёсткой за полгода с гепатопротекторами, питьём большёго количества воды. За это время, в целом выробатал нормальные пищевые привычки. Два года с момента похудения прошло, полёт нормальный (это для даунов из похуйдей треда которым норм худеть на сто грамм в месяц) .
>Два года с момента похудения прошло, полёт нормальный (это для даунов из похуйдей треда которым норм худеть на сто грамм в месяц) .
Ты все еще жирный, дебил. Попробуй до 10 процентов добить по резкости если такой крутой дохуя. Обосрешься как сука.
Даун это ты, чем медленней худешь тем стабильней результат и меньше стресса для организма.
>Если у вас 5-10-15 лишних кг то вы не жиробас а мышцедрыщ, этот тред не для вас.
>
>Этот тред для тяжеловесов от 120кг, чем выше тем лучше, в идеале за 200 кг.
169/92 вас устроит?
>кашки-хуяшки
Долбаеб, жрать надо мясо и овощи-фрукты, каш минимум, гугли правило тарелки, и физуху подключать чтобы тесто бустить и переходить в режим сжигания а не накопления эстрагенового. И ходить.
Я жрал по триста грамм мороженого каждый день на протяжении пары лет, в какой-то момент включил фронтальную камеру и охуел
>любите ли сладенькое или жирненькое
Да, конечно.
>Тяночек ебёте?
Нет, конечно.
мимо жиробас 183/92
178/95, особо не страдаю, только после минимальной физической нагрузки обливаюсь потом и воняю. И пержу много, это неприятно.

>от 120кг
Я как раз до 120 кабанел, лет 10 назад было, тогда просто был доступ к любой жраччке халявный, как тут не обжираться, потом доступ пропал, самому и влом готовить постоянно, да и желания особо нет, сейчас 105 вешу не напрягаясь, и не ограничевая себя, ну разве про кардио надо не забывать, чтобы кровь не застоялась.
Сколько себя помню - был жирным.
В школе 80-90 разжирел, к 1му курсу 110 при росте в 180.
Жил с бабушкой, кушал котлетки с макарохами и картохой, в куче масла.
Потом жил в студенческой общаге и были качели. То держал ЗОЖ и ходил в качалку, где скидывал 10кг, то на стрессе от сессий разжирался обратно.
Меня ещё сосед подсадил на фастфуд. Ходили на фудкорт вместе, но он был вечным дрищом.
Самый топ моей формы - это когда на прогулках по лесу, турничках и плавании скинул до 92кг.
Дальше - много работы, мало ЗОЖ. Со 110 постепенно разжирел до около 120.
Недавно несколько месяцев ходил в бассейн-качалку, где схуднул до 115.
Брак, ребёнок положили этому конец и сейчас где-то 125кг.
Я много жру. У меня явно убито чустыо насыщения - я могу сожрать как миску салата с помидорками так и огромный кусок жирной свинины.
Фрукты, сладости, бургеры из фастфуда, греча с котлетками, бутерброды - единственный шанс худеть это считать калории и ограничивать себя. Газировку почти не пью, кстати, в основном чай без сахара.
Когда худел, угорал по курогруди с кашами и овощами, но питаться по ЗОЖ очень заебно (однообразная готовка каждый день).
Диагностированных болячек нет, но спина вечерами ломит в последнее время.
Тянок ебу - иногда находятся извращенки которым похуй, сейчас женат.

В армии поначалу было непросто, но мне в очередной раз повезло, я попал в хорошую часть, в нормальную роту и служба в армии тоже прошла довольно спокойно. Вернулся, поступил в вуз на заочку, где все опять же было норм.
Короче говоря, несмотря на то, что я ебаный жирдяй и омежка, откровенных проблем с этим у меня никогда не было, благодаря чему я особо не комплексовал ни из-за чего.
Пока к нам на работу не пришла одна сука. Работал я в быдлоофисе, занимал малозначительную должность, выполнял незначительную работу и получал соответствующую зарплату, которой вполне хватало. Коллектив в офисе был смешанный, примерно пополам тянок и парней, контактировали, в основном, по делу, между собой не особо общались. Каждый был как бы сам по себе, тихонько делал в уголке своё дело и не мешал остальным.
И вот появляется эта мразь. По слухам, до этого работала в каком-то магазине начальником отдела, командовала продаванами. Оказавшись у нас, в наших тепличных условиях, сходу взяла быка за рога и образовала вокруг себя целый курятник из кудахтающих подпёздышей. И начала строить всех остальных, в случае сопротивления натравливая свиту. Альфа самка, короче говоря.
За полгода она сумела подмять под себя или затравить почти всех работников офиса. Несколько человек даже уволились, чем огорчили шефа, благообразного дедка, тоже сыча по своей натуре. Со мной она пока всерьёз не сталкивалась, ибо просто тупо не дошла очередь. Так, мелкие стычки.
Но время шло, очередь продвигалась и око Госпожи нацелилось на меня. Однажды, придя на работу, я застал своё рабочее место выпотрошенным, с разбросанными вещами и документами. На мои претензии мне было сказано, что из-за меня у неё сорвался какой-то договор, а все потому, что я спрятал у себя часть её бумаг, и из-за этого мы теряем клиентов и фирма теряет прибыль. Работал я, кстати, вполне нормально, не идеально, но свою копеечку в общее дело приносил стабильно. Так что, сказать, что я охуел, это ничего не сказать. Тут же в дело включился хор подпёздышей, обвинивший меня во всех смертных грехах. Но, так как я ссыкливый омежка, я просто пробурчал что-то себе под нос, собрал свои вещи и продолжил работать.
Итак, началось. У меня начала пропадать канцелярка, путались рабочие документы, на полдня мог пропасть стул по "очень важному делу". Пару раз обрывалась телефонная связь во время разговоров с клиентами, хорошо, что обошлось. После случаев со связью я не выдержал и пошёл жаловаться к шефу. Но он только развел руками, ибо никаких доказательств у меня не было, как и свидетелей, да и сам я ни разу никого не поймал с поличным. Он, правда, по очереди вызвал всех на разговор, но ей, естественно, ничего не было. Зато на следующий день она налетела на меня, как коршун на говно, кукарекая, про то, что я её сдал, я крыса и вообще ЖИРНЫЙ.
Именно тогда меня и переклинило, хотя на нападки в адрес моего веса мне всегда было наплевать. Мне настолько сильно захотелось сделать ей максимально плохо и унизительно, что я сделал, наверное, самое тупое, что можно было сделать в такой ситуации: я рванулся к ней навстречу и обнял её. Да, анон, просто схватил, как тряпичную куклу, и стиснул изо всех сил, радостно ощущая, как у неё сперло дыхание, сначала от возмущения, потом от нехватки воздуха. Килограмм во мне тогда было где-то сто тридцать, причём я всегда был довольно подвижным, плюс ебашил у тетки на даче, так что не удивлюсь, если перед глазами у этой бабы пробежала её паскудная жизнь от моих обнимашек.
Какое-то время я держал её в своих объятиях, чувствуя, что вот конкретно сейчас я держу в своих руках её жизнь. Довольно неприятно, кстати и когда я это осознал, я тут же её отпустил вместе со своим гневом. Примечательно, что никто не бросился ей помочь, ибо со стороны это действительно казалось обыкновенными объятиями.
Немного половив воздух широко открытым ртом, бабенка сама жаловаться к начальнику и через пять минут я стоял на ковре. Однако, в этот раз эта сука оказалась в меньшинстве, ибо опрос свидетелей выявил, что я просто обнял её, мило погладив по голове. Было неописуемо приятно видеть, как она наливается злостью от осознания того, что теперь уже МНЕ ничего не будет. Шеф выслушал наши мнения, после чего отправил меня на рабочее место, а ей въебал штраф, первый раз, когда он кого-то штрафовал.
С тех пор у неё как-то не сложилось, её влияние резко ослабело, а умело пущенный кем-то слух о том, что я её ещё и выебал потом, отпугнул от неё последних пиздолизов.
Вот так, анон, если у тебя в коллективе есть мерзкий жирдяй, не спеши его травить, однажды он может помочь устранить плохого человека, всего лишь обняв и заляпав слюнями.

В армии поначалу было непросто, но мне в очередной раз повезло, я попал в хорошую часть, в нормальную роту и служба в армии тоже прошла довольно спокойно. Вернулся, поступил в вуз на заочку, где все опять же было норм.
Короче говоря, несмотря на то, что я ебаный жирдяй и омежка, откровенных проблем с этим у меня никогда не было, благодаря чему я особо не комплексовал ни из-за чего.
Пока к нам на работу не пришла одна сука. Работал я в быдлоофисе, занимал малозначительную должность, выполнял незначительную работу и получал соответствующую зарплату, которой вполне хватало. Коллектив в офисе был смешанный, примерно пополам тянок и парней, контактировали, в основном, по делу, между собой не особо общались. Каждый был как бы сам по себе, тихонько делал в уголке своё дело и не мешал остальным.
И вот появляется эта мразь. По слухам, до этого работала в каком-то магазине начальником отдела, командовала продаванами. Оказавшись у нас, в наших тепличных условиях, сходу взяла быка за рога и образовала вокруг себя целый курятник из кудахтающих подпёздышей. И начала строить всех остальных, в случае сопротивления натравливая свиту. Альфа самка, короче говоря.
За полгода она сумела подмять под себя или затравить почти всех работников офиса. Несколько человек даже уволились, чем огорчили шефа, благообразного дедка, тоже сыча по своей натуре. Со мной она пока всерьёз не сталкивалась, ибо просто тупо не дошла очередь. Так, мелкие стычки.
Но время шло, очередь продвигалась и око Госпожи нацелилось на меня. Однажды, придя на работу, я застал своё рабочее место выпотрошенным, с разбросанными вещами и документами. На мои претензии мне было сказано, что из-за меня у неё сорвался какой-то договор, а все потому, что я спрятал у себя часть её бумаг, и из-за этого мы теряем клиентов и фирма теряет прибыль. Работал я, кстати, вполне нормально, не идеально, но свою копеечку в общее дело приносил стабильно. Так что, сказать, что я охуел, это ничего не сказать. Тут же в дело включился хор подпёздышей, обвинивший меня во всех смертных грехах. Но, так как я ссыкливый омежка, я просто пробурчал что-то себе под нос, собрал свои вещи и продолжил работать.
Итак, началось. У меня начала пропадать канцелярка, путались рабочие документы, на полдня мог пропасть стул по "очень важному делу". Пару раз обрывалась телефонная связь во время разговоров с клиентами, хорошо, что обошлось. После случаев со связью я не выдержал и пошёл жаловаться к шефу. Но он только развел руками, ибо никаких доказательств у меня не было, как и свидетелей, да и сам я ни разу никого не поймал с поличным. Он, правда, по очереди вызвал всех на разговор, но ей, естественно, ничего не было. Зато на следующий день она налетела на меня, как коршун на говно, кукарекая, про то, что я её сдал, я крыса и вообще ЖИРНЫЙ.
Именно тогда меня и переклинило, хотя на нападки в адрес моего веса мне всегда было наплевать. Мне настолько сильно захотелось сделать ей максимально плохо и унизительно, что я сделал, наверное, самое тупое, что можно было сделать в такой ситуации: я рванулся к ней навстречу и обнял её. Да, анон, просто схватил, как тряпичную куклу, и стиснул изо всех сил, радостно ощущая, как у неё сперло дыхание, сначала от возмущения, потом от нехватки воздуха. Килограмм во мне тогда было где-то сто тридцать, причём я всегда был довольно подвижным, плюс ебашил у тетки на даче, так что не удивлюсь, если перед глазами у этой бабы пробежала её паскудная жизнь от моих обнимашек.
Какое-то время я держал её в своих объятиях, чувствуя, что вот конкретно сейчас я держу в своих руках её жизнь. Довольно неприятно, кстати и когда я это осознал, я тут же её отпустил вместе со своим гневом. Примечательно, что никто не бросился ей помочь, ибо со стороны это действительно казалось обыкновенными объятиями.
Немного половив воздух широко открытым ртом, бабенка сама жаловаться к начальнику и через пять минут я стоял на ковре. Однако, в этот раз эта сука оказалась в меньшинстве, ибо опрос свидетелей выявил, что я просто обнял её, мило погладив по голове. Было неописуемо приятно видеть, как она наливается злостью от осознания того, что теперь уже МНЕ ничего не будет. Шеф выслушал наши мнения, после чего отправил меня на рабочее место, а ей въебал штраф, первый раз, когда он кого-то штрафовал.
С тех пор у неё как-то не сложилось, её влияние резко ослабело, а умело пущенный кем-то слух о том, что я её ещё и выебал потом, отпугнул от неё последних пиздолизов.
Вот так, анон, если у тебя в коллективе есть мерзкий жирдяй, не спеши его травить, однажды он может помочь устранить плохого человека, всего лишь обняв и заляпав слюнями.
Пиздабол, как и все остальные, что пиздят про то как они не могут набрать. Всё вы можете, но не хотите, суки!
мимо 120кг боров
сейм, гепатоз называется
сейчас в процесе очередного похудения, уже как месяц
>Вообще я жирный чисто из-за собственной слабовольности - самостоятельно себя дрочить так, как меня дрочили в той же армейке - мне слабо.
С
>Секса нет, но это не из-за веса, а из-за собственной омежности и сычëвости. У моих жирных корешей он есть. И даже с тнями.
аналогично
Двачую.
15% - нижняя планка, если ты хочешь ходить так на постоянке, а не сушишься к соревнованиям или выебываешься.
Прикинь у тебя была бы суперсила жрать что угодно в любых количествах и не толстеть. Я бы такую взял на раз вместо какой-нибудь невидимости ссаной или лазеров из глаз. Просто сидел бы и жрал четыре раза в день наполняясь энергией и радостью, а не салом и болью. А эти петухи - ряяя хочу набрать!!11 В ад их.
Блядь 15 это как остановиться за два метра до финиша, не говоря уже о том, что 15 этот пидор тоже не вывезет.
>Фрукты, сладости, бургеры из фастфуда, греча с котлетками, бутерброды - единственный шанс худеть это считать калории и ограничивать себя.
>Когда худел, угорал по курогруди с кашами и овощами, но питаться по ЗОЖ очень заебно (однообразная готовка каждый день).
Мне в этом плане расхваливали "коробочки" - готовые разнообразные наборы на весь день с фиксированным калоражем и бжу. Пробовал кто?
Если из желудка все вываливается, то и чувства насыщения не будет, хуйня короче. Изимодные худыши просто жрут все подряд и не худеют, вот это бы мне.

320x240, 0:20
>10% жира, красная дамба и домик в Малибу.
>10% жира.
>Еле дышащий инвалид, который подохнет, встав с дивана, как Джо Линдер.
Считание калорий это одна из форм расстройства питания, просто другая сторона медали.
Обычно считают калории вымеряют а потом вдруг поймут что съели лишьни 23 калории.
И что делать?
Правильно - нажраться, потом блевануть, потом опять нажраться, ведь завтра "всё по новой".
Достаточно ограничиться 1500-2000 калорий в день, на глаз. Неспеша изучить продукты и их состав, основные принципы диет (не все эти ваши инстаграмные, а медицинские номерные) и научиться готовить 3-5 блюд, что весьма не сложно.
Кто жрёт всё подряд тот жиреет. Все эти худыши обычно 6 дней в неделю на завтрак сигарета на обед кофе на ужин сперма, а в воскресенье едят 2-3 порции фастфуда и такие типа о смотрите ем что хочу а вес 40 килограмм.
Можно даже 12-13, несколько месяцев в году. Но ни о каких 10 и речи не идёт, которыми грезит ебанат сверху.

576x1024, 0:17
Хуйня и бред, я лично жил с чуваками пол года, которые жрали как не в себя каждый день и были пиздец худыми ничего не набирая, ты просто дебил ненаблюдательный или сам такой генетический худыш с самомнением, выйди на улицу там большая часть людей худые, и они нихуя не следят за своим питанием и мешки тоже не таскают.
>финиша
Тебе нужно здоровье, сила и выносливость или подрочить в зеркале на прорисованные ключицы?
Финиша нет, это не спринт и даже не марафон, похудевшую тушку ещё несколько десятков лет нужно поддерживать пока не подохнешь уже от старости.
Мне нужно и то и другое, для меня человек остановившийся в полуметре от охуенного видимого рельефа как на статуе - просто слабый дебил и лох.

602x338, 0:01
>Профессиональный актер, который грыз Кленбутерол горстями, ничего не жрал, бегал сутками, не пил воды,чтобы пощеголять перед камерой ради гонорара
>Шизофреник с двача, у которого из своего только пенсия по дурке, проделывает то же самое ради непонятно чего
Ты с мужиками жил? Пидарас?
Или вы может курами работаете, бегаете целыми днями? Конечно так можно сжечь много калорий.
Пробовал, но хуйня.
Жадничают с белком (очевидно, самое дорогое), на вкус так себе (потому что готовое разогреваемое хрючево лежащее пару дней), дорого.
Лучше чем питаться фастфудом и доставками, но хуже чем нормальный рацион.
Сидеть на таком полгода я заебусь.
>который грыз Кленбутерол горстями, ничего не жрал, бегал сутками, не пил воды,чтобы пощеголять перед камерой ради гонорара
Не выдумывай поебень, дохуища таких людей даже здесь, зайди в телотреды там такие бывают. И ничего он не бегал сутками и не глотал, он вообще бухал и в зал ходил только.
>Шизофреник с двача, у которого из своего только пенсия по дурке, проделывает то же самое ради непонятно чего
Ради охуенного тела, дебил. Ради восторженного отношения людей, открывающихся возможностей, легкодоступного секса. Блядь даже Алеша из пыли хотел крутое тело, только копиумное пиздло может отрицать его ценность.
Мышцыдрыщ, срыгни.
Пока ты не пристегнешь наручниками дрыща к батарее, не заставишь его жрать 3 торта и пачку чипсов, не сделаешь таких приемов пищи хотя бы 5 и не запишешь все в тетрадь, никто твои бредни читать не стане. Гуляй.
P.s. на твоём видриле обычный прием пищи, калорий на 800.
>Считание калорий это одна из форм расстройства питания, просто другая сторона медали
>Достаточно ограничиться 1500-2000 калорий в день, на глаз.
Это и есть счёт калорий, анон.
Смотришь продукты и БЖУ и прикидываешь, сколько калорий в твоей жрачке.
А анона-булимика блюющего от 20 лишних калорий ты из головы выдумал.
>Ты с мужиками жил?
Коливинг в другой стране. Нет, учились, сидели на жопе. Я тогда пиздец как внимательно следил за этим, потому что это ебать как не вписывалось в миф про калории и меньше жрать, когда они жрали фаст фуд и сладости целыми днями, а я хуйцы с гречкой, и что-то они нихуя не набирали, говно это короче все, гены решают.

Дурачок мог бы просто снимать проститутку, которой хватит на месяц, но пока что мозг не развился до таких мощностей.
P.s помнится, один тоже думал, что внешка ему как-то поможет, он у меня на пикриле. А тебе, анончик, даже Мерлин такую внешку не сколдует, даже если ты будешь выдавливать ему глаза.
Ах да, забыл добавить - худеть особо не пытался, когда еще норм весил как-то 2 недели на одних яблоках питался, на 5 кило похудел. Но после этого я яблоки начал недолюбливать.
Грязная шлядь за бабло - это твой предел, чмоня, а я хотя бы попытаюсь превозмочь ради большего. Я - единственный достойный среди вас, вы сплошные хуесосы же целиком. Один жалуется, что может есть что угодно и не толстеть. Другой жалуется на выдуманные ментальные проблемы, третий выдумывает бредовую генетическую ранговость, я вас всех ебал.
Традиционный плов очень жирный обычно.
Предположим, у анона в день 1800 калорий и он съедает на них большую порцию плова.
К вечеру снова захочется жрать, но ужин уже уведет за пределы плана по калоражу.
Я читал Алана Арагона и Лайла Макдональда и скидывал вес с 140 до 83, когда мне 18, и брал деньги за составление диет у одногруппников. В этом треде нет никого, у кого есть подобный опыт.
Бери и подсчитывая калорийность. В день там будет не больше 3500, что просто смешно для активного чувака.
Ебать ты можешь только свою тульпу, пенсионный рнн-господин.
А кто я если у меня недовес 27 кг?
>давай параметры начальные, за сколько и что с кожей ?
140/188 -> 85/188
Примерно за 9-10 месяцев. Прошло с тех пор уже 5+ лет.
С кожей пикрил. Пик3 - прошлым летом.
Короче всё плюс-минус норм. Со здоровьем тоже всё идеально Делал полный чекап месяц назад.
Почитай в следующий раз этикетку на упаковке пельменей и сколько в них калорий, хуесос напыщенный.
ну красавчик честно говоря
калории считал или просто отказался от вредных продуктов ?
что по физухе делал и много ли ?
Он всю пачку съел? Сколько именно пельменей было в тарелке? Ты уверен, что съел все, а не просто поклоуничал на камеру?
>ну красавчик честно говоря
Спасибо!
>калории считал или просто отказался от вредных продуктов ?
Отказался от всего сладкого, выпечки, хлеба и почти всех гарниров.
>что по физухе делал и много ли ?
Худел чисто на ходьбе. Ходил по 15км в день, несколько часов.
Добавил зал позже, когда уже похудел.
Сейчас из физухи - только подтягиваюсь по 20 раз по утрам, за один подход и танцульками занимаюсь, но это такая себе физуха, но мне нравится.

>ну спс за ответы анон и удачи, надеюсь не потеряешь форму
Да формы как таковой и нет. Да и много предохранителей обустроил. Например сшил немало одежды назаказ и купил много рубашек, например, которые ушиваю идеально по фигуре. Если набираю 5кг, то всё, не сидит, поэтому пора худеть. Поэтому сильнее чем до 94 с нормальных для меня 88 не разжираюсь.
> Тут пишите как вы так раскабанели, сколько лет уже жирные, пытались ли похудеть, чем кишкоблудите, любите ли сладенькое или жирненькое, есть ли какие нибуть болячки, пиздецомы? яночек ебёте?
На нейролептики раскабанел.
Лет 7 уже жирный ((хотя и до этого был жирнич)
Пытался калории считать
Обычная домашняя еда.
Сладкое не ем
Жирнееькое люблю
Гемморрй, гипертониЯ, нарушение обмена веществ.
Тяночку не ебу ибо ее нет.
Долбаеб, жир наоборот заебись, у тебя познания уровня бабы сраки, толстеют от мучного, сладкого, быстроуглеводного.
Хотя рис постоянно жрать тоже не стоит, но иногда можно без последствий, главное не пережирать.
Купил протеин порошок. Пью три раза в день утром в обед и вчером. С едой чуть чуть. Мыщы сохраняются жир уходить. Чудо нет все равно ощущение голода есть. Да порция по 35 грамм.

Задавайте ответы.
Проще конечно. Но нюанс заебет есть каждый день. Плюс готовит надо, утром не съешь итд на ужин можно. А тут концентрат выпил норм. И поел овсянку.
Простые углеводы, не в калориях ведь только дело чувак! Бело насыщает пиздец, сложные поменьше, но можно. А вот простые углеводы пустые калории, сожрал, прошло 2 часа и снова хочешь жрать. БЖУ нужно соблюдать йопта
Спермак предлагать не надо, я его в лоб втираю от прыщей
Добавлю, что похудел благодаря советам анонов из жиротреда в /fiz. Спасибо им большое, а то мне врачи предрекали смерть от инсульта в 20
Что задавать жирбасом был так и остался. Коже свисает, а это уже комплексы. Все равно наберёшь свои за 120 кг. Понятно у тебя склонность к ожирению или нарушение пищевого поведение жрёшь в не себя.
Все нормально. Органы не похерены. Здоров как бык
>>50219
Да не склонность к ожирению, просто я жрать пиздец люблю. Вот пример: с тянкой идём в кфс. Она берет комбо за 300 и всё. Я беру такое же комбо, но добавляю к нему два маленьких бургера и малую картошку фри. Это расстройство какое-то на псих уровне. Но большую часть времени я себя контролирую и не жру всё, что не приколочено. Отожрусь — похуй, опять похудею
И смысл? Отожрусь и просрусь опять? Может просто не надо ходить в фастфуды и дропнуть тянку?
мимо 15к-шагов-кун
Обследовался у врачей полностью. Правда это было, когда мне 18 стукнуло, перед срочной службой. Как сейчас не знаю. Но хочу полностью обследоваться, весь организм. Потому что по материнской линии у всех рак поджелудочной к 50 появлялся. У бабушки, у прабабки, у мамки
189+ 110Кг, на сладком постоянно из за всякой хуйни, спортом занимаюсь, но так как не на постоянной основе слабо помогает, увидел тут недавно жиросжигатель(blackspider) заказал, буду пробовать
Да. Надо завязывать с этим. Я считал сколько трачу на такую жратву, это охуеть. При нормальном питании у меня в месяц уходит 10-15к максимум. При обжирании около 30 тысяч
У мамки рак в стадии ремиссии, вовремя его лечить начала. Ну и плюс какая-то удача, онкологи говорили, что обнаружить этот рак на ранней стадии это пиздец какая удача.
Бабушка умерла буквально через три недели после обнаружения рака. Пожелтела вся, уехала в онкоцентр и там умерла
>жир заебись
В умеренном количестве, и точно не в ущерб белкам.
Если ты не кетоеб (а плов точно не кето), то нормальную пропорцию жиров (около трети) можно выдерживать только если жиры ограничиваешь и ешь кусок жирного мяса с овощами, а не картошку на сале.
Молодца, анон!
Жирдяй ебаный
А тянка кстати заморыш лютый. 165/45-48. Питается хуй пойми чем. Вместе не живём, но жрет всякую хуйню, но в очень малом количестве.
Да жесть повезло. Долгой ремисии.
Не существует простых и сложных калорий, тем более это картошка. Я не знаю блюда, что насыщает больше, чем картоха, наверное, только яблоки.
И да, важно только калории и кушать много белка. Худеем в основном на уменьшении количества жиров в еде.
Разрыв пидорахи необразованной 3...2...1...

576x1024, 0:15
150кг/180см/25лвл, только за ручку держался
Ну три года назад примерно так же весил, но сел на одноразовое питание, получилось скинуть до 110, но постепенно за последние три года вернулся к начальному весу. По здоровью все хорошо, но во время похудения словил воспаление поджелудочной, повышенную мочевую кислоту и сердечко с детство с клапаном чото...
Нужно что-то делать, ибо я выгляжу пока очень молодо и проблем из-за веса пока не имею. Планирую сейчас походить в качалку, а потом добавить семавик=оземпик, хз как менять пищевые привычки, мб к психологу...
Чел ты не совсем понимаешь ситуацию. "воспаление поджелудочной" я так понимаю хронический панкреатит? Это необратимое заболевание ведущеек пиздецоме. Повышенная мочевая кислота - подагра, к 40 годам у тебя все суставы будут воспалены и жутко болеть.
нейролептики

854x480, 0:08
>панкреатит
Короче, я пошёл в конце прошлого году в больничку по другой проблеме, меня отправили на узи и в выводе написали, что у меня был острый панкреатит, ну мне прописали какие-то таблетки на месяц, но я после месяца забил хуй и никуда больше не ходил. От кислоты тоже таблетки пью периодически месяц через месяц, вроде все норм пока, а с сердечком вроде все норм, ток давление +-10 выше нормы.
Короче, вся эта хуйня спокойно убирается фиксом ожирения, но я хз как можно в 25 лет взять и изменить свои привычки, учитывая, что я еще и на удаленке работаю
>>51683
Ты её жаренной жрать будешь в любом случае, а мне похуй вы же позорники ебаные
За год минус 20 кг, мог и больше, но несколько месяцев просто забивал на подсчёт калорий по разным причинам. Был 104 кг при 176 см, сейчас 84, ИМТ в норме, но, блять, пузо и бока всё равно висят. Хуй знает, сколько ещё надо скинуть, чтобы был нормальный плоский живот, но, наверное, ещё кило 15. В питании нашёл для себя баланс: ем 1500–1800 ккал, 1 г белка на кг веса, сладкое не убирал, просто вписываю в рацион, чтобы не ловить срывов. Подводных нет, чувствую себя норм. Из плюсов – одежда лучше сидит, штаны проще подобрать, прыщи пропали. В остальном изменений 0, всем похуй, самочувствие примерно то же, тянки пока не текут. Но я только на середине пути. Думаю, к лету добью 70 кг, а дальше планирую набирать мясо.
мимо скуфозумер 21 лвл
Ручки трясутся?
>150кг/180см
>ибо я выгляжу пока очень молодо
Это троллинг или ты просто пиздабол? Как при таком весе возможно выглядеть молодо? Я когда чуть за сотку был, выглядел как ебанный всратый отекший скуф в запое, как хован примерно. Было много проблем с кожей, прыщи, растяжки и прочий кал из-за того, что жрал тонны вредного хрючева. Это при том, что я моложе тебя, а рост у нас одинаковый
>но я хз как можно в 25 лет взять и изменить свои привычки
Ну вот я >>48527 >>48527 >>49395
где-то в 27 начал худеть. В 31 брекеты поставил, в 33 снял. Было бы желание. В 23 сдавал кровь, были мягко скажем не идеальные анализы. Последние несколько лет сдаю анализы регулярно (и веду табличку с основными показателями), с этого года решил делать регулярный чекап (узи, сердце, лёгкие раз в год, полная кровь и гормоны 2 раза в год). Ничего даже близко похожего на анализы в 23 нет. Здоровье в отличном состоянии, гормоны в хороших значениях, внешний вид тоже в порядке, короче 25 нормальный возраст чтобы что-то менять в своей жизни.
По разному бывает, у меня лицо жиром не покрывается, оно всегда худое, даже когда набираю
мимо
Рекомендую сделать узи и сдать анализы. Таблетки от кислоты и ферменты нужно пить пожизненно, и диету соблюдать, и от алкоголя отказаться. Можно конечно хуй забить, но в таком случае есть риск что ты умрешь от диабета или рака поджелудочной намного раньше, чем иначе. Не шути с этим.
>>51555
Бля, тоже такая хуйня периодически вылезает. 136 (два месяца назад 146)/190. Раньше хуево становилось изредка, если что-то вроде мака наверну и ещё алкоголем полирну, но последний месяц достаточно два бокала вина выпить чтобы выть от боли и жжения в течении суток. Грешу ещё на аналог оземпика (эндокринолог прописал), он вроде тоже грузит поджелудочную. Надеюсь что это пофиксится после похудения и отмены семаглутида. Но поджелудочная у меня судя по УЗИ уже подбита слегка. Хз насколько критично, вообще это вроде как наследственная херь у меня
Реально ли просушиться с 15 до 10 если каждый день делать 1000 приседаний в течении дня(с коленями всё нормально)?
Хочу попробовать, но думаю какие ещё есть альтернативы.
>"воспаление поджелудочной" я так понимаю хронический панкреатит? Это необратимое заболевание ведущеек пиздецоме.
Чет ты меня напугал, к какой конкретно пиздецоме? Я другой анон, мне ещё в 14 лет его ставили, не придал тогда этому значения, да и сейчас, спустя почти 10 лет, о нем не думал, ибо желудок очень редко беспокоит.
>Реально ли просушиться с 15 до 10 если каждый день делать 1000 приседаний в течении дня
Нет, если дальше продолжишь жрать неограниченное кол-во хрючева. Основной принцип сушки - дефицит каллорий, даже приседать необязательно

480x854, 0:08
У меня лицо достаточно худое, даже второго подбородка нет, алкоголь не продают без паспорта + девушки не дают больше 18 лет по фото
>>52544
А где ответ на мой вопрос? То что ты смог накопить в 3 лет на брекеты это и есть мотивация менять привычки? Я себе сам оплатил брекеты в прошлом году, что-то мотивации с ровными зубами не добавилось
>>52655
Да, я этим и займусь в ближайшее время, чот сейчас какой-то период грустного настроения, пока выбираю клинику платную где можно все это сделать
Я же там написал, 15% жира, 75кг на 170см.
>>52856
Просто я каждый день занимаюсь со свои весом или штангой, поэтому не доедать не могу, у меня тогда не будет физических сил.
Единственный выход который вижу - нагружать ноги, самая выносливая мышца организма которые выдержат такую регулярную нагрузку.
> поэтому не доедать не могу, у меня тогда не будет физических сил.
Ну придется терпеть, а ты думал, как качки сушатся? Нужно чем-то жертвовать. Можешь конечно дефицит ккал активностью достичь, но поверь, это будет не легче, чем недоедать, нужно прям дохуя двигаться, ходить/бегать много
> нужно прям дохуя двигаться, ходить/бегать много
Ну вот я и решил, 1 час приседаний в день, 1000 штук, это много?
Ещё есть вариант по лестнице ходить.
1,5-2 грамма белка на килограмм веса тела, и высокобьемные тренировки с малыми весами. И не забивать хуй на восстановление, сон 7-8 часов. Настоятельно советую купить комплексные витамины и принимать половину рекомендованной дозы на период сушки.

Планирую стать жирным 140 кг чтобы выжить на случай войны и голода. Какие подводные?
Без глюкозы и белка сдохнешь от сердечного приступа