Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
369 Кб, 792x744Сбил себе весь режим, ложусь в 8-9 утра, просыпаюсь только под вечер. Как пофиксить? Никуда вставать или работать не нужно, просто при таком образе жизни просыпаюсь всегда разбитым и уставшим, сильно рано тоже вставать не хочу, достаточно было бы в 11-12. Как прийти к такому режиму? Не спать целый день не могу, сразу вырубает.
Бамп
>>2669 (OP)
Смещай постепенно время засыпания. Чтоб уснуть в новое время без проблем, уставай днем физически, гуляй, трудись и т.д.
Смещай постепенно время засыпания. Чтоб уснуть в новое время без проблем, уставай днем физически, гуляй, трудись и т.д.
>>2732
>>2669 (OP)
Не слушай его оп, это не работает, просто нужно найти какое-то занятие ради которого надо вставать. Самое простое это работа.
>>2669 (OP)
Не слушай его оп, это не работает, просто нужно найти какое-то занятие ради которого надо вставать. Самое простое это работа.
196 Кб, 736x736>>2784
>Не слушай его оп, это не работает, просто нужно найти какое-то занятие ради которого надо вставать. Самое простое это работа.
>>2791
да я вот только что с улицы пришел, и что-то нихуя не спится
да я вот только что с улицы пришел, и что-то нихуя не спится
а я просыпаюсь потерянным в любое время суток
>>2669 (OP)
Ниче, ты и этот режим собъешь, шкила
Ниче, ты и этот режим собъешь, шкила
2,7 Мб, 2000x4795>>2875
Я не шкила
Я не шкила
183 Кб, 319x413>>2669 (OP)
Можно тупо вставать чуть пораньше потихоньку перетаскивая режим на нормальный. Чтобы не просыпаться разбитым надо вставать сразу как просыпаешься самостоятельно, а не переворачиваться на другой бок, ага.
У меня правда обычно нихуя не работает, так как мозг искренне считает что ночь - идеальное время для бодрствования, а днём надо спать. Клыков и солнечных ожогов нет, хотя это бы многое объяснило.
Можно тупо вставать чуть пораньше потихоньку перетаскивая режим на нормальный. Чтобы не просыпаться разбитым надо вставать сразу как просыпаешься самостоятельно, а не переворачиваться на другой бок, ага.
У меня правда обычно нихуя не работает, так как мозг искренне считает что ночь - идеальное время для бодрствования, а днём надо спать. Клыков и солнечных ожогов нет, хотя это бы многое объяснило.
>>2669 (OP)
1 сентября восстановишь, не волнуйся, мань
1 сентября восстановишь, не волнуйся, мань
>>2824
С тяночками знакомиться, лол. Все, что хочешь, изучай город, развлекайся, жри в кафешках, смотри на праздники. Придумывай цели купить что-то, увидеть и т.д. Кстати, здесь бывают треды прогулок, перенимай опыт.
>Что там делать?
С тяночками знакомиться, лол. Все, что хочешь, изучай город, развлекайся, жри в кафешках, смотри на праздники. Придумывай цели купить что-то, увидеть и т.д. Кстати, здесь бывают треды прогулок, перенимай опыт.
>>2948
Аниме-дебил, кому ты пиздишь? По твоим пориджевым высерам и так уже всё понятно и без твоих одебилевших аватарок
Аниме-дебил, кому ты пиздишь? По твоим пориджевым высерам и так уже всё понятно и без твоих одебилевших аватарок
224 Кб, 564x461Я обычно тупо продолжаю сбивать режим, лол.
Вместо 8 утра ложусь в 10, потом в 12 и т.д.
В итоге ложусь часов в 10 вечера и просыпаюсь в 6-7 как огурчик пока снова не собью
Вместо 8 утра ложусь в 10, потом в 12 и т.д.
В итоге ложусь часов в 10 вечера и просыпаюсь в 6-7 как огурчик пока снова не собью
силовые хуета! кардио класс!
>>2669 (OP)
Перетерпи сидя на дваче до ночи и ложись.
Перетерпи сидя на дваче до ночи и ложись.
такая же хуйня, просто надо чем то заниматься чтобы уставать и хотеть спать. это все из за безделья летнего, займись чем то, накрайняк качалка. или гантели купи/на турники ходи + отжимания и бег.
>>3102
да ты обалдел !
да ты обалдел !
>>3102
походу правильно тебя прошлый анон назвал аниме-дебилом. делом блять займись и все будет нормально, тебе предложили решение проблемы , а ты нееее у меня сил нет я настоко чмо ленивое бляяя ааа куда вообще стремитесь, зумеры ебаные?
походу правильно тебя прошлый анон назвал аниме-дебилом. делом блять займись и все будет нормально, тебе предложили решение проблемы , а ты нееее у меня сил нет я настоко чмо ленивое бляяя ааа куда вообще стремитесь, зумеры ебаные?
>>2669 (OP)
Мелатонин, им пользуются путешественники при джетлаге.
В 2 ночи принимаешь, к 3 засыпаешь. На следующие сутки повторить, только в полночь.
Мелатонин, им пользуются путешественники при джетлаге.
В 2 ночи принимаешь, к 3 засыпаешь. На следующие сутки повторить, только в полночь.
293 Кб, 811x1081>>2948
Это который говорил что фиксится работой? Пиздит как дышит. По крайней мере у меня точно никогда не работало, вот вообще ни в какую - от детсада до ЗАГСа ранние побудки всегда были страданиями и полукоматозом первые часов 5-6 бодрствования. Да, мне родители говорили что я просто не привык. Мне уже за 30, уже в гроб вслед за ними пора, а я всё сука не привык.
>Там выше пчел писал что это не работает
Это который говорил что фиксится работой? Пиздит как дышит. По крайней мере у меня точно никогда не работало, вот вообще ни в какую - от детсада до ЗАГСа ранние побудки всегда были страданиями и полукоматозом первые часов 5-6 бодрствования. Да, мне родители говорили что я просто не привык. Мне уже за 30, уже в гроб вслед за ними пора, а я всё сука не привык.
82 Кб, 750x1000>>2669 (OP)
Найди кунчика, няштесь с ним целый вечер до ночи, сразу устанешь и спать захочешь после долгих потрахушек.
Найди кунчика, няштесь с ним целый вечер до ночи, сразу устанешь и спать захочешь после долгих потрахушек.
Гулять надо телу нужен воздух. Если не будешь спортовать то загнёшься от инсульта не дай БОГ
>>3102
>>3102
73 Кб, 594x800>>3257
Двощую этого
Двощую этого
>>2669 (OP)
Делай это постепенно. Например, ляг спать в 13-15, проснись посреди ночи и терпи до вечера.
>Не спать целый день не могу, сразу вырубает.
Делай это постепенно. Например, ляг спать в 13-15, проснись посреди ночи и терпи до вечера.
Ща лягу в 4:00
Проснусь в 13:34-14:22
Проснусь в 13:34-14:22
144 Кб, 252x352>>3261
Да мне не особо нравятся прогулки как таковые, я предпочитаю сидеть дома, а на улицу выйти могу только в магазин
Да мне не особо нравятся прогулки как таковые, я предпочитаю сидеть дома, а на улицу выйти могу только в магазин
>>3363
Ну найди себе занятие на часов 10 что бы не уснуть.
Ну найди себе занятие на часов 10 что бы не уснуть.
>>3363
эта хуйня возможно тупая но я так блять живу
эта хуйня возможно тупая но я так блять живу
Как вариант, перестать за ночь смотреть сезон аниме. Как вам идея?
541 Кб, 593x665>>2669 (OP)
о, моя остановочка, живу в таком режиме уже давно, я вечно себе сбиваю и потом восстанавливаю режим, и так постоянно. Зачем я вообще это делаю - хз, прост.
Для себя выделил 2 варианта
Первый - хард ресет, ну это тупа не спишь часов до 23-24 следующего дня, тебя выбурит не переживай, проспишь часов 10, проснешься с больной бошкой, и соблюдать его первую неделю будет тяжеловато, будешь просыпаться посреди ночи и по часу ворочаться. Мне такое не нравится, но можно использовать если тебе надо сделать это побыстрее (например уезжаешь куда нить).
Второй - софт ресет, примерно каждые 3-4 дня сдвигаешь на час-два вперед, ложишься позже то есть. Каждый день тоже можно, ну будет болеть бошка, и вот этих ебаных просыпов посреди ночи почти не будет, но так намного дольше сам понимаешь.
Я живу в бесконечном цикле второго варианта, порушил себе все ритмы нахуй, тупа сутки длинее земных у меня, инопланетянин ебучий. Наверное умру в 40 с таким режимом, но мне похуй, я бы ис сейчас РКНулся, если бы не был таким ссыклом.
о, моя остановочка, живу в таком режиме уже давно, я вечно себе сбиваю и потом восстанавливаю режим, и так постоянно. Зачем я вообще это делаю - хз, прост.
Для себя выделил 2 варианта
Первый - хард ресет, ну это тупа не спишь часов до 23-24 следующего дня, тебя выбурит не переживай, проспишь часов 10, проснешься с больной бошкой, и соблюдать его первую неделю будет тяжеловато, будешь просыпаться посреди ночи и по часу ворочаться. Мне такое не нравится, но можно использовать если тебе надо сделать это побыстрее (например уезжаешь куда нить).
Второй - софт ресет, примерно каждые 3-4 дня сдвигаешь на час-два вперед, ложишься позже то есть. Каждый день тоже можно, ну будет болеть бошка, и вот этих ебаных просыпов посреди ночи почти не будет, но так намного дольше сам понимаешь.
Я живу в бесконечном цикле второго варианта, порушил себе все ритмы нахуй, тупа сутки длинее земных у меня, инопланетянин ебучий. Наверное умру в 40 с таким режимом, но мне похуй, я бы ис сейчас РКНулся, если бы не был таким ссыклом.
>>3552
9-10, иногда 8.
9-10, иногда 8.
>>3570
Не знаю, просто так получается, живу себе живу, он съезжает гдето часам к 12 дня, и я решаю его ресетнуть. Потом через месяц-полтора возвращаюсь на эту точку и по новой.
Восстанавливаю хз зачем, просто ощущаю в этом потребность какую-то, может организм так мне сообщает шо мне пиздец
Не знаю, просто так получается, живу себе живу, он съезжает гдето часам к 12 дня, и я решаю его ресетнуть. Потом через месяц-полтора возвращаюсь на эту точку и по новой.
Восстанавливаю хз зачем, просто ощущаю в этом потребность какую-то, может организм так мне сообщает шо мне пиздец
>>3631
Кто мы/?
Кто мы/?
>>3631
Кто мы/?
Кто мы/?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 26 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.