Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
2,6 Мб, 2600x3339Сап двач. Я уже пол года занимаюсь в зале. Никаких изменений в теле, даже разнесло немного. Что я делаю не так? Хочу пофиксить свою комплекцию, не могу уже оставаться инцелом в 22.
Сейчас занимаюсь, делаю силовые, сижу на жесткой кето диете.
Ем в основном оливки, безуглеводный майонез и сало.
В последнее время очень сильно болит сердце, почему то.
Что я делаю не так?
Сейчас занимаюсь, делаю силовые, сижу на жесткой кето диете.
Ем в основном оливки, безуглеводный майонез и сало.
В последнее время очень сильно болит сердце, почему то.
Что я делаю не так?
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Кето
>>58772 (OP)
может заняться бегом?
может заняться бегом?
>Кето
This is your crucial error.
>>58878
Двачую вопрос.
ОП, жиробасина ебаная на "кето" сука, долбоеб, земля тебе жиром, что с ногтями твоими? Красишь, пидорасина?
>ЧЁ С НОГТЯМИ БЛЯДЬ??
Двачую вопрос.
ОП, жиробасина ебаная на "кето" сука, долбоеб, земля тебе жиром, что с ногтями твоими? Красишь, пидорасина?
>>58878
Ну накрасил. Мне так нравится. Ты пидораха что ли, которая неуверена в себе?
Ну накрасил. Мне так нравится. Ты пидораха что ли, которая неуверена в себе?
>>58772 (OP)
Чот проиграл. Ну не знаю, попробуй колоть адреналин, может перестанет болеть.
Чот проиграл. Ну не знаю, попробуй колоть адреналин, может перестанет болеть.
>>58953
Показательно, что ты к моим ногтям доебался. У тебя от низкожировой тортодиеты настолько низкий уровень гормонов, что любое отступление от гречневой пидарахи в трениках воспринимается как угроза твоей хрупкой маскулинности
Показательно, что ты к моим ногтям доебался. У тебя от низкожировой тортодиеты настолько низкий уровень гормонов, что любое отступление от гречневой пидарахи в трениках воспринимается как угроза твоей хрупкой маскулинности
Дебилоиды, важно соблюдать бжу баланс, любые говнодиеты типа Кето гробят организм. Для похудения важно не урезание углеводов, а дефицит калорий, ебать вас в сраки, лол
>>58772 (OP)
Бабские чулки одел, намарафетился шалава?
Бабские чулки одел, намарафетился шалава?
>>58974
Глазки еще подведи и губы накрась. Чорт бля
Глазки еще подведи и губы накрась. Чорт бля
>>59057
Кето диета очень эффективная, на редите на ней худеют за два месяца, там просто невероятные результаты
Кето диета очень эффективная, на редите на ней худеют за два месяца, там просто невероятные результаты
>>59032
Я с детства спортом занимаюсь, жирнота ебаная, ты промахнулся. Я ногами жму больше, чем вы совокупно с мамшей твоей весите - а это больше полутонны точно. Так что иди нахуй, пидорасина. Тьфу, блядь, ногти накрасила - надеюсь, тебя переебут грифом в зале.
Я с детства спортом занимаюсь, жирнота ебаная, ты промахнулся. Я ногами жму больше, чем вы совокупно с мамшей твоей весите - а это больше полутонны точно. Так что иди нахуй, пидорасина. Тьфу, блядь, ногти накрасила - надеюсь, тебя переебут грифом в зале.
>>58772 (OP)
Да оставь так, норм же. С такими сиськами будешь шалавой местной
Да оставь так, норм же. С такими сиськами будешь шалавой местной
>>58772 (OP)
А какие изменения должны быть за полгода? Ты хоть года два-три позанимайся, а там смотри уже.
>Никаких изменений в теле
А какие изменения должны быть за полгода? Ты хоть года два-три позанимайся, а там смотри уже.
>>58772 (OP)
БЛЯ, КАКОЙ ЖЕ ТЫ ДЕБИЛ БЛЯТЬ!
БЛЯ, КАКОЙ ЖЕ ТЫ ДЕБИЛ БЛЯТЬ!
>>59092
В голос с долбоеба. "Кето диета" поможет не больше, чем твои ноготочки крашенные, пидор.
>Кето диета очень эффективная
В голос с долбоеба. "Кето диета" поможет не больше, чем твои ноготочки крашенные, пидор.
>>58772 (OP)
А какие должны быть изменения? Рост мышц зависит не столько от тренировок сколько от гормонального уровня. Делай базу, прогрессируй нагрузку, хорошо отдыхай, чтобы не было перетренированности и усталости. Читай форумы и методички по дебилдингу и кочкизму.
А какие должны быть изменения? Рост мышц зависит не столько от тренировок сколько от гормонального уровня. Делай базу, прогрессируй нагрузку, хорошо отдыхай, чтобы не было перетренированности и усталости. Читай форумы и методички по дебилдингу и кочкизму.
>>59155
Я не оп, но у меня изменения проявляются через месяц.
Я не оп, но у меня изменения проявляются через месяц.
>>58878
Он пидарас
Он пидарас
>>59223
Почему ты так приебался к мои красивым ручкам, и почему кето не помогает мне так же, как тем с реддита? Я не понимаю. Вы бы лучше советов дали, а не обзывались
Почему ты так приебался к мои красивым ручкам, и почему кето не помогает мне так же, как тем с реддита? Я не понимаю. Вы бы лучше советов дали, а не обзывались
>>58974
>Накрашенные ногти
>Чё, пидораха, не уверен в себе?
>У самого пузо как у гречневого в 50
>Сидит на диете из майонеза и сала
>>58772 (OP)
Дебил блять, худеет он на Кето и силовых. В зале. Чтобы худеть нужно всего три вещи - аэробные упражнения, здоровая пища и потреблять меньше калорий чем тратишь.
Дебил блять, худеет он на Кето и силовых. В зале. Чтобы худеть нужно всего три вещи - аэробные упражнения, здоровая пища и потреблять меньше калорий чем тратишь.
>>59291
Я не знаю, может продукты не те. Кто-то ест кето-пиццу и худеет
Я не знаю, может продукты не те. Кто-то ест кето-пиццу и худеет
>>59277
Жирнота на жирноте и жирнотой погоняет. Пшел нахуй, псина-пидор.
Ну, напиши на реддите, что и тебе помогло, даун, лол.
>к мои красивым ручкам
Жирнота на жирноте и жирнотой погоняет. Пшел нахуй, псина-пидор.
>почему кето не помогает мне так же, как тем с реддита
Ну, напиши на реддите, что и тебе помогло, даун, лол.
>>59320
Пофиксил, не благодари.
>Чтобы худеть нужно всего одна вещь потреблять меньше калорий чем тратишь
Пофиксил, не благодари.
>>58772 (OP)
Покупаешь рашгард, перчи, браслет и спрашиваешь на дваче совета по пику где нихуя не видно, вместо того, чтобы спросить у тренера.
>Что я делаю не так?
Покупаешь рашгард, перчи, браслет и спрашиваешь на дваче совета по пику где нихуя не видно, вместо того, чтобы спросить у тренера.
>>59320
Ну на кето говорят побыстрее, а силовые, чтобы мой организм не ел вообще мои мышцы.
Ну на кето говорят побыстрее, а силовые, чтобы мой организм не ел вообще мои мышцы.
Зал - это скам, развод тысячелетия.
Все определяет генетика.
Все определяет генетика.
>>59452
Ну вот тебе все говорят тут, что ты жирный пидор - че ж ты отнекиваешься тогда? Все же говорят
>Ну на кето говорят побыстрее
Ну вот тебе все говорят тут, что ты жирный пидор - че ж ты отнекиваешься тогда? Все же говорят
>>59584
Подтверждаю, ОП жирный тупой обмудок.
Подтверждаю, ОП жирный тупой обмудок.
1,3 Мб, 810x1080>>59570
Старую фотку только нашел, тут 500кг всего. Ой, смотри ка, влезло и 500.
Старую фотку только нашел, тут 500кг всего. Ой, смотри ка, влезло и 500.
>>59584
Может ты прав. А что делать тогда? Я ведь и так и так на дефиците, но не худею
Может ты прав. А что делать тогда? Я ведь и так и так на дефиците, но не худею
>>59319
Почему тебя так зацепила моя фотка?
Тебя веселит, что я жирный? Было бы странно, если бы я не был жирным и интересовался инструментами похудения. Заебался такой сидеть на обычной жиротредерской диете и решил менять свою жизнь более радикально.
Или тебя задели ногти? Я, кстати, еще парфюмерию коллекционирую, стригусь раз в три недели и делаю всякие масочки для лица. А в твоем мухосранске до сих пор не дошли до элементарных бьюти-практик, да? Переживаешь, что скоро вокруг тебя будут хорошо одетые куны с покрытием на ногтях, вместо быдлоты в трексьютах? Это как-то задевает твою хрупкую гетеросексуальность и ты уже думаешь, как будешь сосать мой пахнущий Serge Lutens Vetiver Oriental хуец и принимать в очко наманикюренные пальцы?
Сорян, сахарок, я гетеро
Почему тебя так зацепила моя фотка?
Тебя веселит, что я жирный? Было бы странно, если бы я не был жирным и интересовался инструментами похудения. Заебался такой сидеть на обычной жиротредерской диете и решил менять свою жизнь более радикально.
Или тебя задели ногти? Я, кстати, еще парфюмерию коллекционирую, стригусь раз в три недели и делаю всякие масочки для лица. А в твоем мухосранске до сих пор не дошли до элементарных бьюти-практик, да? Переживаешь, что скоро вокруг тебя будут хорошо одетые куны с покрытием на ногтях, вместо быдлоты в трексьютах? Это как-то задевает твою хрупкую гетеросексуальность и ты уже думаешь, как будешь сосать мой пахнущий Serge Lutens Vetiver Oriental хуец и принимать в очко наманикюренные пальцы?
Сорян, сахарок, я гетеро
>>59658
Для начала - ногти отмой, пидор. И с пруфами выложи. Тогда распишу тебе программу тренировок и питания с десяток двачеров уже по ней худели, лол
>Я ведь и так и так на дефиците, но не худею
Для начала - ногти отмой, пидор. И с пруфами выложи. Тогда распишу тебе программу тренировок и питания с десяток двачеров уже по ней худели, лол
>>59711
Не, похуй, отмытые ногти тебя не спасут. Ты - безнадежная ленивая жирная мразь, которая выбирает "бьюти-процедуры", не понимая, что это - выход для слабаков. Потому что у тебя нет сил следить за своим питанием, сном и т.д. Ты выбираешь масочку. Похуй на тебя, мразота, оставайся жирным. Надеюсь, отъедешь в 35 от инсульта.
Не, похуй, отмытые ногти тебя не спасут. Ты - безнадежная ленивая жирная мразь, которая выбирает "бьюти-процедуры", не понимая, что это - выход для слабаков. Потому что у тебя нет сил следить за своим питанием, сном и т.д. Ты выбираешь масочку. Похуй на тебя, мразота, оставайся жирным. Надеюсь, отъедешь в 35 от инсульта.
>>59734
Может хватит пиздеть на мои ногти? Мне так нравится. Тема совсем не об этом.
Может хватит пиздеть на мои ногти? Мне так нравится. Тема совсем не об этом.
>>59658
Как оно, законы физики нарушать? Считать научись.
> Я ведь и так и так на дефиците, но не худею
Как оно, законы физики нарушать? Считать научись.
>>59833
Об этом, пидор. И пока ты не поймешь, в чем суть - нихуя не добьешься в жизни. Так и будешь ленивым жирным пидором.
>Тема совсем не об этом.
Об этом, пидор. И пока ты не поймешь, в чем суть - нихуя не добьешься в жизни. Так и будешь ленивым жирным пидором.
>>59658
там сверху тебе писали, что нужно с гормонами решать проблемы, скорее всего тестостерона не хватает, это можно понять по виду твоих сисек, они женского типа, хотя у тебя достаточно широкая грудь, но сиськи пиздец просторазмер третий?, хоть и сами тренировки и увеличивают тестостерон но у тебя его оч мало принимай таблетки
там сверху тебе писали, что нужно с гормонами решать проблемы, скорее всего тестостерона не хватает, это можно понять по виду твоих сисек, они женского типа, хотя у тебя достаточно широкая грудь, но сиськи пиздец просторазмер третий?, хоть и сами тренировки и увеличивают тестостерон но у тебя его оч мало принимай таблетки
>>59899
Херня, говорю же. К лету хочу на 630-650 выйти в качестве рабочего веса. Правда, приходится ставить гантели уже (по 50кг которые), пушто блинов в зале не хватает, лол
Херня, говорю же. К лету хочу на 630-650 выйти в качестве рабочего веса. Правда, приходится ставить гантели уже (по 50кг которые), пушто блинов в зале не хватает, лол
>>58772 (OP)
Надеваешь шорты поверх колготок и какие-то попугайские перчи. Это действительно необходимо для подкачки?
>Что я делаю не так
Надеваешь шорты поверх колготок и какие-то попугайские перчи. Это действительно необходимо для подкачки?
>>59932
А почему тогда на фото мешок картошки в футболке?
> я выгляжу охуенно
> я выгляжу охуенно
> Я ВЫГЛЯЖУ ОХУЕННО
А почему тогда на фото мешок картошки в футболке?
>>59946
Чтобы ещё больше стали?
>Очень часто гинекомастия возникает у мужчин-спортсменов вследствие резкого снятия нагрузок, а также при постоянных психологических нагрузках. Потенциальное равновесие женских и мужских гормонов при активной спортивной жизни нарушается в пользу тестостерона
Чтобы ещё больше стали?
>>59833
А об том что ты жирный ублюдок и это не изменится никогда?
А об том что ты жирный ублюдок и это не изменится никогда?
>>59932
Мама и бабушка сказали, что ты у них самый красивый?
Я тоже уверен в том, что ты - ленивый пидор. Дальше что?
Ну, сейчас много кто себя ощущает не тем, кем является внутри - мода такая у психов, понимаю.
>Лол, я выгляжу охуенно
Мама и бабушка сказали, что ты у них самый красивый?
>Я уверен в себе.
Я тоже уверен в том, что ты - ленивый пидор. Дальше что?
>Я - мужчина.
Ну, сейчас много кто себя ощущает не тем, кем является внутри - мода такая у психов, понимаю.
>>59946
Я не могу принимать тестостерон так как у меня очень много прыщей. Я пью много таблеток от прыщей и мазюкалки юзаю
Я не могу принимать тестостерон так как у меня очень много прыщей. Я пью много таблеток от прыщей и мазюкалки юзаю
>>59959
Ну хуй знает, вон в одном из тредов анон брал калорийность сухих макарошек на вес вареных, например.
Ну хуй знает, вон в одном из тредов анон брал калорийность сухих макарошек на вес вареных, например.
152 Кб, 400x400>>58772 (OP)
Сам же ответил.
Не выноси себе здоровье, перейди на подсчёт калорий, это проще гораздо. В дополнение к непревышению дневной нормы калорий постарайся не есть после шести вечера, только воду и чаи гоняй. Если сложно - для начала вечером всякие овощные нежирные салаты делай, без масла, можно на сметане. Но опять же, не превышая дневной нормы.
По моим наблюдениям, решает в первую очередь диета, а уже потом физнагрузки. Они крайне желательны из-за того, что помогают сжигать лишнее и положительно на обмене веществ сказываются в организме, но они не дадут эффекта без нормального питания.
Добра.
>сижу на жесткой кето диете
>Что я делаю не так?
Сам же ответил.
Не выноси себе здоровье, перейди на подсчёт калорий, это проще гораздо. В дополнение к непревышению дневной нормы калорий постарайся не есть после шести вечера, только воду и чаи гоняй. Если сложно - для начала вечером всякие овощные нежирные салаты делай, без масла, можно на сметане. Но опять же, не превышая дневной нормы.
По моим наблюдениям, решает в первую очередь диета, а уже потом физнагрузки. Они крайне желательны из-за того, что помогают сжигать лишнее и положительно на обмене веществ сказываются в организме, но они не дадут эффекта без нормального питания.
Добра.
>>60044
С антибиотиками?
Пиздец даун это резистеность развивает
Нужно просто сесть на нормальную диету и ходить к косметологу
>Я пью много таблеток от прыщей и мазюкалки юзаю
С антибиотиками?
Пиздец даун это резистеность развивает
Нужно просто сесть на нормальную диету и ходить к косметологу
>>59932
Сфоткайся без футболки или пиздабол.
Сфоткайся без футболки или пиздабол.
>>59394
Двочую этого Нозардана.
Двочую этого Нозардана.
>>60119
Чтоб ты понимал - это ОХУЕННЫЕ прыщи!
Чтоб ты понимал - это ОХУЕННЫЕ прыщи!
>>60116
Я пару раз складывался, да. В вытянутом положении ноги страхую руками, естессно. Чтобы колени не вывернулись, лол. Каждый раз страшно пиздец. особенно - людям вокруг, потому что я 176/70, лол
Я пару раз складывался, да. В вытянутом положении ноги страхую руками, естессно. Чтобы колени не вывернулись, лол. Каждый раз страшно пиздец. особенно - людям вокруг, потому что я 176/70, лол
>>60105
Ты велосипед изобрел, так-то. Давно известный факт, что только упражнения без диеты в лучшем случае мало эффективны, в худшем - жиробас после тренировки отжирает еще больше и толстеет.
>По моим наблюдениям
Ты велосипед изобрел, так-то. Давно известный факт, что только упражнения без диеты в лучшем случае мало эффективны, в худшем - жиробас после тренировки отжирает еще больше и толстеет.
>>60128
Не, ноги от природы сильные, + с детства занимался БИ всякими. Раздуты не слишком сильно - разве то пару часов после тренировки тесно в джинсах, лол
Не, ноги от природы сильные, + с детства занимался БИ всякими. Раздуты не слишком сильно - разве то пару часов после тренировки тесно в джинсах, лол
>>60090
ОП - сорокалетний додик, который типа тролит кето-тред в /fiz и периодически создает треды про кето-диету на других досках https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html#bottom (
М)
Мочух!
ОП - сорокалетний додик, который типа тролит кето-тред в /fiz и периодически создает треды про кето-диету на других досках https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html#bottom (
М)Мочух!
>>58772 (OP)
Диета хуета. Просто ограничь калории в сутки и пытайся в нормальное соотношение белков жиров и углеводов. Я сев на 1500 калорий в сутки за 5 месяцев сбросил с 100 до 74, в целом жрал все тоже что и обычно, разве что без сладостей и чипсов
Диета хуета. Просто ограничь калории в сутки и пытайся в нормальное соотношение белков жиров и углеводов. Я сев на 1500 калорий в сутки за 5 месяцев сбросил с 100 до 74, в целом жрал все тоже что и обычно, разве что без сладостей и чипсов
>>60044
если ты принимаешь что то типа акнекутана то неудивительно что тебя распидарасило и пидарасит еще больше, сейчас тогда смысла нет качаться только после того как курс лечения закончится
если ты принимаешь что то типа акнекутана то неудивительно что тебя распидарасило и пидарасит еще больше, сейчас тогда смысла нет качаться только после того как курс лечения закончится
>>60280
Ты ляг под этот вес и потом пофоткай. Народ в зале снимал, но мне похуй, у меня фоток с зала нет - я там не для этого, жиробасина.
Да похуй мне, что тебе там кажется. ще раз говорю - смывай ногти, пидорюга. И если ты с ДС2 - я тебя лично несколько раз потренирую.
>А есть фотки процесса?
Ты ляг под этот вес и потом пофоткай. Народ в зале снимал, но мне похуй, у меня фоток с зала нет - я там не для этого, жиробасина.
>Это очень похоже на пиздежь
Да похуй мне, что тебе там кажется. ще раз говорю - смывай ногти, пидорюга. И если ты с ДС2 - я тебя лично несколько раз потренирую.
>>59092
хуета ваша кето-диета, посмотри у Борсиа Цацулина в тытрубе материал, если хошь понимать, как не быть таким, какой ты сейчас
хуета ваша кето-диета, посмотри у Борсиа Цацулина в тытрубе материал, если хошь понимать, как не быть таким, какой ты сейчас
>>59734
Отвали от человека - если он отмоет свои толстые пальцы от лака, они станут неотличимы от сарделек и он будет их пытаться съесть.
Отвали от человека - если он отмоет свои толстые пальцы от лака, они станут неотличимы от сарделек и он будет их пытаться съесть.
>>60328
Я еще и ем препораты от желания есть и те, которые вводят в кетоз, плюс комплекс витаминов
Я еще и ем препораты от желания есть и те, которые вводят в кетоз, плюс комплекс витаминов
>>60385
Отклеилось
Отклеилось
>>60373
Чет проиграл
Чет проиграл
>>60160
По железам слишком много гормонов гоняет, если у опа сиськи от жира, то они сами уйдут. А вот если у кочки от гормонов, то тут только операция.
>схуяли они от тестостерона больше будут?
По железам слишком много гормонов гоняет, если у опа сиськи от жира, то они сами уйдут. А вот если у кочки от гормонов, то тут только операция.
>>58772 (OP)
1. пьёшь? если пьёшь чаще чем раз в месяц забудь про прогресс
2. сдай генетический тест на соотношение быстрых и медленных мышечных волокон днк тест на предрасположенность к спорту етц, если преобладают медленные, то прекрати тратить время на зал или садись на химию
3. Ты дебил
Нет, на кето диете нельзя силовые тренировки, легкая многоповторка и ходи 3-4 часа в день ровным темпом.
4. Сходи к кардиологу
1. пьёшь? если пьёшь чаще чем раз в месяц забудь про прогресс
2. сдай генетический тест на соотношение быстрых и медленных мышечных волокон днк тест на предрасположенность к спорту етц, если преобладают медленные, то прекрати тратить время на зал или садись на химию
3. Ты дебил
>делаю силовые, сижу на жесткой кето диете
Нет, на кето диете нельзя силовые тренировки, легкая многоповторка и ходи 3-4 часа в день ровным темпом.
4. Сходи к кардиологу
>В последнее время очень сильно болит сердце, почему то.
>>60190
нахуя делать это говно, когда можно приседать? Чтобы выебываться на дваче пятисоткой? Там сила нужна не 500 нихуя из-за угла наклона
нахуя делать это говно, когда можно приседать? Чтобы выебываться на дваче пятисоткой? Там сила нужна не 500 нихуя из-за угла наклона
>>60440
Приглашает на свидание.
Приглашает на свидание.
>>58772 (OP)
Без фармы зал не нужен. Либо принимай стеройды либо сядь на диету и займись упражнениями на брусьях и перекладине.
Без фармы зал не нужен. Либо принимай стеройды либо сядь на диету и займись упражнениями на брусьях и перекладине.
>>60190
хоспаде мне так в универе в качалке эта хуеболда упала на ноги из-за того что я непрочно закрепил ее, слава богу что там было расстояние между сидушкой и самим ездищим механизмом сантиметров 15 и я в последний момент успел приподнять ноги и как раз просунул в эту дырку а то так бы без ног остался
хоспаде мне так в универе в качалке эта хуеболда упала на ноги из-за того что я непрочно закрепил ее, слава богу что там было расстояние между сидушкой и самим ездищим механизмом сантиметров 15 и я в последний момент успел приподнять ноги и как раз просунул в эту дырку а то так бы без ног остался
>>58772 (OP)
Какие входные? Если ты жирный и хотел похудеть. И не смог - то ты долбоеб. За полгода -2кг на изичах можно скидывать, за полгода это уже -12. Скорее всего ты долбоеб
Какие входные? Если ты жирный и хотел похудеть. И не смог - то ты долбоеб. За полгода -2кг на изичах можно скидывать, за полгода это уже -12. Скорее всего ты долбоеб
>>60440
Я тебе, дура, предложил возможность потренироваться с человеком, который почти 20 лет спортом занимается различным. Ну да похуй на тебя, ты свой шанс проебал. Жирней и дальше, прыщ.
>Ты мне угрожаешь?
Я тебе, дура, предложил возможность потренироваться с человеком, который почти 20 лет спортом занимается различным. Ну да похуй на тебя, ты свой шанс проебал. Жирней и дальше, прыщ.
>>58772 (OP)
Кардио, 2 г белка на килограмм массы тела. Меньше углеводов. И пока лучше без кетодиеты. Сделай ЭХОКГ перед этим.
Кардио, 2 г белка на килограмм массы тела. Меньше углеводов. И пока лучше без кетодиеты. Сделай ЭХОКГ перед этим.
>>60621
В месяц я имел ввиду. Это очевидно.
В месяц я имел ввиду. Это очевидно.
>>60627
Алсо, кардио. Но опять же после того как сердце посмотрят.
Алсо, кардио. Но опять же после того как сердце посмотрят.
>>60491
Чтобы давать изолированную нагрузку на ноги.
Ебать ты гений. Сам допёр?
>нахуя делать это говно, когда можно приседать?
Чтобы давать изолированную нагрузку на ноги.
>там сила нужна не 500 нихуя
Ебать ты гений. Сам допёр?
>>58772 (OP)
Либо одно, либо другое.
С кето совместима разве что физкультура уровня школьных уроков два-три раза в неделю. Да ещё непло хо бы анализы сдавать постоянно.
Бросай эту кету сраную.
>кето
>занимаюсь в зале
Либо одно, либо другое.
С кето совместима разве что физкультура уровня школьных уроков два-три раза в неделю. Да ещё непло хо бы анализы сдавать постоянно.
Бросай эту кету сраную.
>>60747
Слушай, если бы я хотел слушать жирноту - я бы у ОПа что-нибудь спросил. Иди на хуй.
Слушай, если бы я хотел слушать жирноту - я бы у ОПа что-нибудь спросил. Иди на хуй.
>>60699
Ебать я сначала подумал ну ладно парень разберется, молодой-шутливый, а ты же просто пиздабол, какая это нахуй изоляция, жим ногами, ты че, обкуреный? Ты в зале-то был хоть раз?
Мимо
>Чтобы давать изолированную нагрузку на ноги.
>жим ногами
Ебать я сначала подумал ну ладно парень разберется, молодой-шутливый, а ты же просто пиздабол, какая это нахуй изоляция, жим ногами, ты че, обкуреный? Ты в зале-то был хоть раз?
Мимо
Займись кардио и жир сгонишь, только делай это под конец зимы / начало весны
>>58974
фу блять
фу блять
>>60827
на хуя ты ногти красишь ебанулся что ле
на хуя ты ногти красишь ебанулся что ле
Ой бляяя..... Хуйня полная твоя диета. Жри только куриные грудки, тунец, горбушу и ко. - то есть только высокобелковую пищу в которой мало калорий. И жри ее по 8 раз в день какими хочешь порциями, но не слишком огромными. И продолжай тренироваться как и раньше
>>58772 (OP)
ОП, если хочешь худеть, то самый радикальный метод это СТОЛ №1. Через 5 месяцев себя не узнаешь
ОП, если хочешь худеть, то самый радикальный метод это СТОЛ №1. Через 5 месяцев себя не узнаешь
>>60938
Нет, там какой-то олух пукнул, не понимая, о чем речь ведет. Разъебывают тут тебя, в основном, жиропидор.
Жалкая попытка оправдать своё существование парой флакончиков вонючих жидкостей? Но даже тут ты не попал, жируха.
>Тебя тут разьебали
Нет, там какой-то олух пукнул, не понимая, о чем речь ведет. Разъебывают тут тебя, в основном, жиропидор.
>У тебя, наверное, даже нет парфюма, чухан.
Жалкая попытка оправдать своё существование парой флакончиков вонючих жидкостей? Но даже тут ты не попал, жируха.
>>59959
Шобы жир горел, а мышыцы росли, нужно есть продукты в которых соотношение белков к жирам будет 2к1. Остальное углеводы (исключая сахар и процие сладкие круасаны с ромбабами и питсами на толстом тесте). По калорийности бжу должно быть 2/1/4 или в процентах 25%/25%/50%
Добавить кардио минимум три раза в неделю по пол часа в целевом пульсе (170 - возраст).
Шобы жир горел, а мышыцы росли, нужно есть продукты в которых соотношение белков к жирам будет 2к1. Остальное углеводы (исключая сахар и процие сладкие круасаны с ромбабами и питсами на толстом тесте). По калорийности бжу должно быть 2/1/4 или в процентах 25%/25%/50%
Добавить кардио минимум три раза в неделю по пол часа в целевом пульсе (170 - возраст).
>>60924
Ты меня сейчас тупостью троллируешь, знаток, хуев? Ну расскажи мне как ты жим ногами сделаешь, не задействуя тазобедренный и коленный суставы одновременно? Какая это нахуй изоляция, йододефицитное уёбище, пиздуй из треда.
Ты меня сейчас тупостью троллируешь, знаток, хуев? Ну расскажи мне как ты жим ногами сделаешь, не задействуя тазобедренный и коленный суставы одновременно? Какая это нахуй изоляция, йододефицитное уёбище, пиздуй из треда.
>>60999
Просто стол №1, более жосткий т.к. для язвенников
Просто стол №1, более жосткий т.к. для язвенников
>>58772 (OP)
Тебе не в зал надо,а на БИ,где полтора часа забойного кардио,например на тайский
Тебе не в зал надо,а на БИ,где полтора часа забойного кардио,например на тайский
420 Кб, 680x499>>61130
Уябай читать книги. У жиробаса, в теории, возможен такой сценарий, но чем худее - тем хуже работает. Общий случай или жир горит+мясо горит, или мясо растет+жир растет.
А там, я не знаю, упоминуть дефицит/профицит калорий не надо? С каким биомусором сижу на одной доске...
Ну хоть что-то угадал. От получаса, если быть точным. Т.е. жиросжигание выходит на максимаьный уровень натощак, после 20-35 минут занятий. Чем дольше - тем больше сожжет.
>Шобы жир горел, а мышыцы росли
Уябай читать книги. У жиробаса, в теории, возможен такой сценарий, но чем худее - тем хуже работает. Общий случай или жир горит+мясо горит, или мясо растет+жир растет.
>По калорийности бжу должно быть
А там, я не знаю, упоминуть дефицит/профицит калорий не надо? С каким биомусором сижу на одной доске...
>пол часа
Ну хоть что-то угадал. От получаса, если быть точным. Т.е. жиросжигание выходит на максимаьный уровень натощак, после 20-35 минут занятий. Чем дольше - тем больше сожжет.
>>61209
Знаток хуев тут ты. Сначала ты научишься читать. А уже потом мы с тобой подискутируем.
>Ты меня сейчас тупостью троллируешь, знаток, хуев?
Знаток хуев тут ты. Сначала ты научишься читать. А уже потом мы с тобой подискутируем.
>>61186
Не оскорбляй пидоров сравнением с этим жирным ублюдком
Не оскорбляй пидоров сравнением с этим жирным ублюдком
>>58972
Я тоже ногти крашу, правда только летом. 32 лвл.
Не слушай этих неуверенных псевдопидоров. Выгляди так, как тебе комфортно.
Я тоже ногти крашу, правда только летом. 32 лвл.
Не слушай этих неуверенных псевдопидоров. Выгляди так, как тебе комфортно.
>>61306
Ты же и так получаешь достаточно из диеты, он тебе не нужен получатся.
А значит нужно менять препарат, если эффекта нет или идти к эндокринологу/косметологу чтобы они тебя осмотрели.
>А что не так?
>сыр, рыба, мясо, авокадо.
Ты же и так получаешь достаточно из диеты, он тебе не нужен получатся.
А значит нужно менять препарат, если эффекта нет или идти к эндокринологу/косметологу чтобы они тебя осмотрели.
400 Кб, mp4,256x256, 0:10
курогречневый подштанговялопердящий инсулинорезистентный швайнокэндимен порвался и насрал в бэ? ахахах ебать далбаёб
мимокетозник из кетотреда https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html (М)
мимокетозник из кетотреда https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html (
М)>>58772 (OP)
Сначала похудей, потом начни качаться
Ты либо теряешь вес, либо набираешь на массе
Забудь про кетохуйню свою
Питание должно быть раздельное, приемы обычной здоровой пищи 6 - 8 раз в день
Главное чтоб тратилось больше калорий, чем потребляешь
Пока жир не пофиксишь набирать не будешь, вся эта инфа есть в исследованиях
Сначала похудей, потом начни качаться
Ты либо теряешь вес, либо набираешь на массе
Забудь про кетохуйню свою
Питание должно быть раздельное, приемы обычной здоровой пищи 6 - 8 раз в день
Главное чтоб тратилось больше калорий, чем потребляешь
Пока жир не пофиксишь набирать не будешь, вся эта инфа есть в исследованиях
>>61474
Мне косметолог сказал, что это пиздец и нужно мне пить какую-то таблетку но она стоит за курс 100 тысяч
Мне косметолог сказал, что это пиздец и нужно мне пить какую-то таблетку но она стоит за курс 100 тысяч
>>58772 (OP)
Классический тред про еду ножами вместо ложки, ОП просто решил жирно потроллить, как привык на своем реддите.
Классический тред про еду ножами вместо ложки, ОП просто решил жирно потроллить, как привык на своем реддите.
>>61557
И поэтому ты решил морковку в кожу втирать?
Чел, если у тебя пиздец, то эта залупа тебе не поможет. Нужно начинать настоящие лечение.
>Мне косметолог сказал, что это пиздец и нужно мне пить какую-то таблетку но она стоит за курс 100 тысяч
И поэтому ты решил морковку в кожу втирать?
Чел, если у тебя пиздец, то эта залупа тебе не поможет. Нужно начинать настоящие лечение.
>>61647
Я на кето, я вообще углеводы не ем
Я на кето, я вообще углеводы не ем
2,4 Мб, 286x258>>58772 (OP)
Надо больше сала кушать.
Надо больше сала кушать.
>>59711
>>60938
Чем ты занимаешь че делаешь?
Во первых заметный рост происходит когда занимаешся лет в 14-17
Ты наверника просто долбоеб без силы воли.
Чтоб сделать себе тело на первых порах в твоем случае тебе зал не нужен только для бега.
Тебе нужны турники брусья пресс и пикрил
одна две гири.Плюс стабильность и расписание
Полгода ходить раз два в неделю чтоб сфоткатся у зеркала то иди нахуй просто
>>60938
Чем ты занимаешь че делаешь?
Во первых заметный рост происходит когда занимаешся лет в 14-17
Ты наверника просто долбоеб без силы воли.
Чтоб сделать себе тело на первых порах в твоем случае тебе зал не нужен только для бега.
Тебе нужны турники брусья пресс и пикрил
одна две гири.Плюс стабильность и расписание
Полгода ходить раз два в неделю чтоб сфоткатся у зеркала то иди нахуй просто
>>58974
Ты за то уверен, инцелок.
Ты за то уверен, инцелок.
> Я уже пол года занимаюсь в зале
Всего полгода ты хотел сказать. Результаты внатурашку будут через полтора. Что-то приличное получится через 5.
По поводу болей поговори с тренером и терапевтом.
>>61823
Слит, хуета.
Слит, хуета.
>>61693
А ебу? Я врач чтоль?
Беги к эндокринологу, а потом к диетологу и косметологу. Желательно в одной клинике, чтобы они смогли нормально дифференцировано продиагностировать тебя.
А ебу? Я врач чтоль?
Беги к эндокринологу, а потом к диетологу и косметологу. Желательно в одной клинике, чтобы они смогли нормально дифференцировано продиагностировать тебя.
>>61759
В тебе за пол года ничего не поменялось кроме еще большего жира по твоим словам, ЛЮБАЯ диета так не работает, открой глаза парень
В тебе за пол года ничего не поменялось кроме еще большего жира по твоим словам, ЛЮБАЯ диета так не работает, открой глаза парень
>>61759
Правильно - ведь совершенная фигура это шар, тебе до нее уже немного осталось, не сдавайся!
Правильно - ведь совершенная фигура это шар, тебе до нее уже немного осталось, не сдавайся!
>>61918
Жирный пидор называет кого-то петушками. Как называется эта болезнь?
>Так турники это для воркаута, типа петушки
Жирный пидор называет кого-то петушками. Как называется эта болезнь?
>>62018
А еще охуенно выглядишь, да. И кето - отличная диета. То, что ты себя умеешь убеждать в очевидной хуете - это уже все поняли.
А еще охуенно выглядишь, да. И кето - отличная диета. То, что ты себя умеешь убеждать в очевидной хуете - это уже все поняли.
155 Кб, 1080x1080>>61960
Бревна камни и ваше всякое подручное для статики и взрыва это заебись и полезно имхо.
Банки от штанги жима приседа например непомогут тебе даже гвоздь согнуть например.
Ваше если кто незанл вся сила не в мышцах а в жилах держу в курсе
Бревна камни и ваше всякое подручное для статики и взрыва это заебись и полезно имхо.
Банки от штанги жима приседа например непомогут тебе даже гвоздь согнуть например.
Ваше если кто незанл вся сила не в мышцах а в жилах держу в курсе
>>58772 (OP)
А тренер че говорит?
А тренер че говорит?
>>62018
Твой парень знает об этом?
Твой парень знает об этом?
>>58772 (OP)
Если хочешь худеть, то у тебя трата калорий должна быть такая же, как их потребление. Делай учет калорий, взвешивай еду. Помню, что часть калорий тратиться на поддержание жизнедеятельности организма. Считай потраченные калории точнее, делай упражнения правильно, найми тренера. Я за пол года сбросил легко 25 кг. Еще не забывай ежедневно дома заниматься кардио не менее 40 минут, плюс ходи не менее 10к шагов в день. Мне все это помогло.
Если хочешь худеть, то у тебя трата калорий должна быть такая же, как их потребление. Делай учет калорий, взвешивай еду. Помню, что часть калорий тратиться на поддержание жизнедеятельности организма. Считай потраченные калории точнее, делай упражнения правильно, найми тренера. Я за пол года сбросил легко 25 кг. Еще не забывай ежедневно дома заниматься кардио не менее 40 минут, плюс ходи не менее 10к шагов в день. Мне все это помогло.
>>62065
А что мне еще говорить? Что я некрасивый и жирный? Зачем ты пытаешься меня унизить?
А что мне еще говорить? Что я некрасивый и жирный? Зачем ты пытаешься меня унизить?
>>61977
Ехидный тромбоз
Оп занимаемся в душном зале жрет одно сало с мазиков, проперживая штаны в душной коммуналке.
Скоро миокард этой духоты задохнётся и опушку настигает внезапная коронарная смерть.
Ехидный тромбоз
Оп занимаемся в душном зале жрет одно сало с мазиков, проперживая штаны в душной коммуналке.
Скоро миокард этой духоты задохнётся и опушку настигает внезапная коронарная смерть.
>>58772 (OP)
184/52, было несколько тянок. Пиздуй на сз знакомиться, а не в кококочалке зависай)
184/52, было несколько тянок. Пиздуй на сз знакомиться, а не в кококочалке зависай)
Я думал тред про кокочалку, а тут оп-пидор обсуждает с битардами ноготочки и парфюм.
кочка
кочка
>>61862
Похудеть это не накачаться. За пол года можно скинуть 15кг, а ОП как телка на каких-то Кето диетах сидит. Долбоеб долбоебом
Похудеть это не накачаться. За пол года можно скинуть 15кг, а ОП как телка на каких-то Кето диетах сидит. Долбоеб долбоебом
>>62287
Это самый мелкий хуй на дваче. Как-то даже создавали тред, самый мелкий оказался 15см, остальные 17-20. Ты мелкохуй!
Это самый мелкий хуй на дваче. Как-то даже создавали тред, самый мелкий оказался 15см, остальные 17-20. Ты мелкохуй!
>>62287
Для младшеклассников, да - ты знаешь что доска 18+?
Для младшеклассников, да - ты знаешь что доска 18+?
>>62276
Если цель похудеть, то можно не базу ебашить, а ходьбой заняться, например. С тянкой по 10кг за месяц скинули.
Если цель похудеть, то можно не базу ебашить, а ходьбой заняться, например. С тянкой по 10кг за месяц скинули.
>>62347
Может он еще вырастет
Может он еще вырастет
>>58772 (OP)
ЕБАШИШЬ БАЗУ КАК Я ПОНИМАЮ ДА?
ЕБАШИШЬ БАЗУ КАК Я ПОНИМАЮ ДА?
>>62287
Я ж говорил ты вырожденец ебаный.
Так ты ответ что в зале делаешь сколько раз в неделю и тому подобное
Я ж говорил ты вырожденец ебаный.
Так ты ответ что в зале делаешь сколько раз в неделю и тому подобное
>>58772 (OP)
Нахуй тебе силовые, жиробас? Если твоя цель похудеть, а не стать пуджом, то ебашь кардио. Чужие диеты с дрочкой на калории тоже забудь, просто старайся жрать меньше сахара и не голодай.
Алсо покормил толстяка
Нахуй тебе силовые, жиробас? Если твоя цель похудеть, а не стать пуджом, то ебашь кардио. Чужие диеты с дрочкой на калории тоже забудь, просто старайся жрать меньше сахара и не голодай.
Алсо покормил толстяка
>>62487
Покаколи
Покаколи
>>62461
Я не аырожденец, у меня красивая фигура под жиром. Ну а 13 см и 13 см, кто туда смотрит? Скоро я буду очень красивый.
Делаю 5 раз в неделю фулбади. С силовыми
Я не аырожденец, у меня красивая фигура под жиром. Ну а 13 см и 13 см, кто туда смотрит? Скоро я буду очень красивый.
Делаю 5 раз в неделю фулбади. С силовыми
Зачем вы вообще в качалку ходите то блядь?
Ну всмысле на двачах хуями кроют, общеизвестно что тянкам не нравится. Толку нет, если от бега/бассейна/БИ любой будет в хорошей форме, то в качалке раскачаться сможет только 1% и битардам особенно не дано с их упертостью и "я все знаю сам". Просто время просираете же, идите бегайте нахуй.
кочка на фарме рука 50
Ну всмысле на двачах хуями кроют, общеизвестно что тянкам не нравится. Толку нет, если от бега/бассейна/БИ любой будет в хорошей форме, то в качалке раскачаться сможет только 1% и битардам особенно не дано с их упертостью и "я все знаю сам". Просто время просираете же, идите бегайте нахуй.
кочка на фарме рука 50
оп толстый
>Делаю 5 раз в неделю фулбади. С силовыми
Театр одного сахарного наркомана из /fiz/ пикрелейтед. Срёт в жиротреде и в кетотреде, ноулайфер, шизик, имеет пасскод и впн, живет в Красноярске. Ему дико печет, когда его попускают в жиротреде и кетотреде на почве вреда сахара и ненужности качалочки.
Кто ответит в тред без сажи и/или репорта - у того сдохнет любимый котейка.
Кто ответит в тред без сажи и/или репорта - у того сдохнет любимый котейка.
>>62532
Вот потом пусть мне не говорят, мол кочки не тупые.
>то ебашь кардио
>диеты с дрочкой на калории тоже забудь
Вот потом пусть мне не говорят, мол кочки не тупые.
>>62630
Тренироваться 5 дней в неделю - это тебе не вяло пердеть под грифом по бросплиту
Тренироваться 5 дней в неделю - это тебе не вяло пердеть под грифом по бросплиту
>>58772 (OP)
А ты из какого города?
А ты из какого города?
посмотри по такой теме алексея ворона
>>62660
15-40км.
15-40км.
>>62561
Красивая фигура под жиром у тебя будет только если ты кого-нибудь съешь
Красивая фигура под жиром у тебя будет только если ты кого-нибудь съешь
>>62662
Адепт 2.5к с калькулятором в треде, я спокоен
Адепт 2.5к с калькулятором в треде, я спокоен
>>59174
Пруфы или иди нахуй
Пруфы или иди нахуй
>>62561
И че не скинул килограмы.Вес не увеличил нагрузки или как?
Тебе надо делать элементарную хуету на свежем вохдухе бег приседания турники подьемы ног гусиный шаг приставные кароче как в школе
ссср програма из школы очень хорошая имхо
И че не скинул килограмы.Вес не увеличил нагрузки или как?
Тебе надо делать элементарную хуету на свежем вохдухе бег приседания турники подьемы ног гусиный шаг приставные кароче как в школе
ссср програма из школы очень хорошая имхо
>>62774
торта бахни, сахарок
торта бахни, сахарок
>>58772 (OP)
Долбоеб, калории считай, а не углеводы срезай.
>оливки
>майонез
>сало
>кето
>двач, почему меня разнесло
Долбоеб, калории считай, а не углеводы срезай.
>>62774
Ооо, манёвры начались! Все на кардио!
Ооо, манёвры начались! Все на кардио!
>>58772 (OP)
Ты слишком много ешь, больше чем ты думаешь, потому что не считаешь ккалории либо считаешь, но поверхностно не учитывая соусы, кетчупы, масло на сковородке и прочие перекусы.
Ты слишком много ешь, больше чем ты думаешь, потому что не считаешь ккалории либо считаешь, но поверхностно не учитывая соусы, кетчупы, масло на сковородке и прочие перекусы.
>>62849
Я хуй знает, у мамки есть подруга жирная, все время на кето, как оказалось кето для нее - это не есть хлеб и рис, все остальное можно.
Я хуй знает, у мамки есть подруга жирная, все время на кето, как оказалось кето для нее - это не есть хлеб и рис, все остальное можно.
>>62658
какой же он жалкий орич просто
какой же он жалкий орич просто
>>62919
>Я в физаче даже не сидел, там никто не отвечает
>физаче даже не сидел
> не сидел
>там никто не отвечает
>там
20 Кб, 600x366>>63039
Ну я зашел, спросил про кето, меня сразу нахуй послали и отправили вот эту картинку
Ну я зашел, спросил про кето, меня сразу нахуй послали и отправили вот эту картинку
>>62881
>оливки - жиры
>безуглеводный майонез, как и углеводный - жиры
>сало - жиры
>"Двач, я ем ьлдбкл эиоы и я эионый, как так"
>>59127
Вот за это я и люблю двощ
>Я ногами жму больше, чем вы совокупно с мамшей твоей весите - а это больше полутонны точно
Вот за это я и люблю двощ
>>63137
Круто, я дебил.
Круто, я дебил.
63 Кб, 800x592>>58772 (OP)
Бля, ты вёдрами что ли майонез ешь и сало по килограмму в день?
Вот смотри, братан. Эти люди довольно долго сидели на жёсткой диете. Толстых нет. Подумай ещё, что ты делаешь не так (ну если цель похудеть, конечно)
Бля, ты вёдрами что ли майонез ешь и сало по килограмму в день?
Вот смотри, братан. Эти люди довольно долго сидели на жёсткой диете. Толстых нет. Подумай ещё, что ты делаешь не так (ну если цель похудеть, конечно)
>>63149
Ногами в гакк-машине? Много ума на это не надо, ты приседай столько, чёрт.
Ногами в гакк-машине? Много ума на это не надо, ты приседай столько, чёрт.
40 Кб, 1080x1067>>63130
Так и от сюда на хуй иди
Так и от сюда на хуй иди
>>60126
Сука в голос
Сука в голос
>>59127
Да господи как ты заебал в треде уже со своими полтонны, я приседаю динамично на 12 раз с 240 кило, сам сотку вешу, у меня такой формат тренажера жима ногами, что это 360 кило в нем это равноценно, в твоей конфигурации я бы жал хуй знает, тонну бы наверное. Угол, механизм(салазки или качания), вес платформы самой, степень смазанности, все влияет, мерять свою силу жимом ногами будет только еблан, написал бы сколько приседаешь - всем бы стало понятно.
Да господи как ты заебал в треде уже со своими полтонны, я приседаю динамично на 12 раз с 240 кило, сам сотку вешу, у меня такой формат тренажера жима ногами, что это 360 кило в нем это равноценно, в твоей конфигурации я бы жал хуй знает, тонну бы наверное. Угол, механизм(салазки или качания), вес платформы самой, степень смазанности, все влияет, мерять свою силу жимом ногами будет только еблан, написал бы сколько приседаешь - всем бы стало понятно.
>>58772 (OP)
нахуй ты словые делаешь с таким жиром то? Ебашь кардио.
+ сердце болеть не может. у тебя походу нерв защимило от упражнений.
нахуй ты словые делаешь с таким жиром то? Ебашь кардио.
+ сердце болеть не может. у тебя походу нерв защимило от упражнений.
>>62919
Что ты тут ищешь? Какого ответа? Внимания? Таких как ты постоянно всплывают, которые едят больше чем они думают. Я даже видел челов которые считали ккалори просто взвесив кусок курицы добавив 1 запись в MyFIntessPal и съедали все это с чаем молоком сахаром, майонезом и рисом и типа норм им, выдерживают ккалории.
ТЫ СЛИШКОМ МНОГО ЕШЬ, ЕШЬ ЕЩЁ МЕНШЕ! Ты переоцениваешь себя, ТЕБЕ КАЖЕТСЯ что ты мало ешь и должен худеть. Не вини
7 класс, химия, 1 ый урок, основной закон химии гласит "НИЧТО НИОТКУДА ИЗНИЧЕГО НЕ БЕРЕТСЯ, нельзя сделать из вакуума золото, из ничего что-то, было 1 КГ щёлочи, получил после реакции 0.5 кг кислоты и 0.5 осадком сохранив 1 КГ".
Ты стал жирнее, ты думаешь этот жиро появился из вакуума, космоса, воздуха, потому что У тебя ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ДРУГОЙ? НЕТ, этот жир взялся потому что ты в рот клала еду, сколько поглотил еды, столько и набрал..
Закрывай вкладку и выкидай своё кетоговно. Рано тебе на кето-диете худеть, дилетант ты ещё, какой бекон с яйцами на завтрак, сектант? Не обманывай себя дебил. Закрыл вкладку нахуй и выплюнь что во рту сейчас жуёшь, черное кофе без сахара, ВСЕ, больше ничего нельзя.
ХТЬФУ на тебя.
Что ты тут ищешь? Какого ответа? Внимания? Таких как ты постоянно всплывают, которые едят больше чем они думают. Я даже видел челов которые считали ккалори просто взвесив кусок курицы добавив 1 запись в MyFIntessPal и съедали все это с чаем молоком сахаром, майонезом и рисом и типа норм им, выдерживают ккалории.
ТЫ СЛИШКОМ МНОГО ЕШЬ, ЕШЬ ЕЩЁ МЕНШЕ! Ты переоцениваешь себя, ТЕБЕ КАЖЕТСЯ что ты мало ешь и должен худеть. Не вини
7 класс, химия, 1 ый урок, основной закон химии гласит "НИЧТО НИОТКУДА ИЗНИЧЕГО НЕ БЕРЕТСЯ, нельзя сделать из вакуума золото, из ничего что-то, было 1 КГ щёлочи, получил после реакции 0.5 кг кислоты и 0.5 осадком сохранив 1 КГ".
Ты стал жирнее, ты думаешь этот жиро появился из вакуума, космоса, воздуха, потому что У тебя ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ДРУГОЙ? НЕТ, этот жир взялся потому что ты в рот клала еду, сколько поглотил еды, столько и набрал..
Закрывай вкладку и выкидай своё кетоговно. Рано тебе на кето-диете худеть, дилетант ты ещё, какой бекон с яйцами на завтрак, сектант? Не обманывай себя дебил. Закрыл вкладку нахуй и выплюнь что во рту сейчас жуёшь, черное кофе без сахара, ВСЕ, больше ничего нельзя.
ХТЬФУ на тебя.
>>63357
Бля, дружище, ну я вот вешу 120 и делаю 15 приседов 290 кг, ты уж не выёбывался тут- просто нечем.
Бля, дружище, ну я вот вешу 120 и делаю 15 приседов 290 кг, ты уж не выёбывался тут- просто нечем.
>>63463
Ну кстати, бывает такое. Я к авокадо иногда могу купить еще какое-нибудь пирожное, но легкое, типа трубочки кремовой, чтобы с кетоза не выбило
Ну кстати, бывает такое. Я к авокадо иногда могу купить еще какое-нибудь пирожное, но легкое, типа трубочки кремовой, чтобы с кетоза не выбило
>>63501
Если меня магически увеличить на 20% чтобы я со 100 начал весить 120, то я легко буду жать больше тебя. Ты блядь что совсем отбитый черт, который не понимает какие разницы в тяжелых и супертяжелых весовых категориях в силовых спортах?
Если меня магически увеличить на 20% чтобы я со 100 начал весить 120, то я легко буду жать больше тебя. Ты блядь что совсем отбитый черт, который не понимает какие разницы в тяжелых и супертяжелых весовых категориях в силовых спортах?
>>58772 (OP)
Ты просто еблан, от этого все проблемы. Найми тренера, добоебина, пусть тебе диету распишет и программу тренировок составит. Сало он блять жрет, инфузория ебаная, ты хоть знаешь сколько в нем калорий ? Жри по утрам медленные угли, перед и после тренировки быстрые, жир в рационе сокаращай, но полностью не отказывайся. Белки ебашь натуральные концентраты тебе пока нахуй не нужны, яйца, молоко, сыр, творог, морепродукты, куриная грудка. Для сердца принимай омега-3 кислоты рыбий жир, льняное масло, соблюдай баланс калорий. Должен быть дефицит, ну и если ты жирный еблан, то для начала займись кардио и сбрось вес. Так как ты ленивый добоеб, на силовых форму не наберёшь.
Удачи и пошел ты нахуй.
Ты просто еблан, от этого все проблемы. Найми тренера, добоебина, пусть тебе диету распишет и программу тренировок составит. Сало он блять жрет, инфузория ебаная, ты хоть знаешь сколько в нем калорий ? Жри по утрам медленные угли, перед и после тренировки быстрые, жир в рационе сокаращай, но полностью не отказывайся. Белки ебашь натуральные концентраты тебе пока нахуй не нужны, яйца, молоко, сыр, творог, морепродукты, куриная грудка. Для сердца принимай омега-3 кислоты рыбий жир, льняное масло, соблюдай баланс калорий. Должен быть дефицит, ну и если ты жирный еблан, то для начала займись кардио и сбрось вес. Так как ты ленивый добоеб, на силовых форму не наберёшь.
Удачи и пошел ты нахуй.
>>63469
Я где-то слышал что ты хуй сливочный и дурачок инфантильный. А еще на заборе написано было что батя твой в рот принимает по вторникам и четвергам.
Я где-то слышал что ты хуй сливочный и дурачок инфантильный. А еще на заборе написано было что батя твой в рот принимает по вторникам и четвергам.
>>63625
Ну всё ясно с тобой крч, закрываю я вкладку. Похудеть хочешь, но из зоны комфорта выйти отказываешься, классика. Наверное ещё от мазика не отказался в пользу греческого йогурта. Удачи тебе крч там в спорте и потраченном просто так времени в зале.
>могу купить еще какое-нибудь пирожное, но легкое, типа трубочки кремовой
> пирожное
> трубочки кремовое
Ну всё ясно с тобой крч, закрываю я вкладку. Похудеть хочешь, но из зоны комфорта выйти отказываешься, классика. Наверное ещё от мазика не отказался в пользу греческого йогурта. Удачи тебе крч там в спорте и потраченном просто так времени в зале.
>>63687
Пиздаболище спалилось и сагрилось. Сколько тут таких уже в треде мускулами играет, а я тонну жму! А я две тонны! А я 120кг! А если бы я был 120 то жал бы больше тебя!
Додики-сказочники, скорее всего все дрыщи, которых даже я отпизжу
Пиздаболище спалилось и сагрилось. Сколько тут таких уже в треде мускулами играет, а я тонну жму! А я две тонны! А я 120кг! А если бы я был 120 то жал бы больше тебя!
Додики-сказочники, скорее всего все дрыщи, которых даже я отпизжу
88\178
Приседаю 120 кг, становая 100 кг, грудь 90 кг
+боевое самбо
Выгляжу как Конор Макгрегор, ваши оправдания, инцелки?
Приседаю 120 кг, становая 100 кг, грудь 90 кг
+боевое самбо
Выгляжу как Конор Макгрегор, ваши оправдания, инцелки?
150 Кб, 600x727>>63942
Додики-сказочники, скорее всего все дрыщи, которых даже я отпизжу
>Пиздаболище спалилось и сагрилось. Сколько тут таких уже в треде мускулами играет, а я тонну жму! А я две тонны! А я 120кг! А если бы я был 120 то жал бы больше тебя!
Додики-сказочники, скорее всего все дрыщи, которых даже я отпизжу
52 Кб, 591x1280>>63942
На фото я, полгода в зале, 64 кг, до этого стаж в спорте нулевой.
На фото я, полгода в зале, 64 кг, до этого стаж в спорте нулевой.
>>63983
Да ему тут норм уже советовал накидал выше аноны, очень грамотно причем и за бесплатно ещё, я эту инфу капал в ютубах часами и днями фильтруя бред от правды, этого достаоочно ему будет точно
Да ему тут норм уже советовал накидал выше аноны, очень грамотно причем и за бесплатно ещё, я эту инфу капал в ютубах часами и днями фильтруя бред от правды, этого достаоочно ему будет точно
>>64113
Неплохо, но дрыщеват
Неплохо, но дрыщеват
>>63963
Нет ты
Нет ты
>>58772 (OP)
Бля, мибенд так смешно твою сосиску перетягивает. Отверстий с завода хватило или мамку попросил сделать еще пятак?
Бля, мибенд так смешно твою сосиску перетягивает. Отверстий с завода хватило или мамку попросил сделать еще пятак?
О, вкину свою тушонку. В общем пик1 - 0 месяц, похудел с 87 до 73-4 за месяц (высокие скорости), потом поставил турник с брусьями домой, начал потихоньку вспоминать что за хуйнятотакая эти тренировки, пик2 - спустя полтора месяца, скинул до 70 и мог уже подтягиваться 10х3, по-итогу делал 10х3 турник, 10х3 брусья, 10х3 атжуманя и пресс на брусьях, начал заниматься 1через1через2 и делать одно и тоже, основная цель - просто иметь физический тонус. Пик3 - через 4 месяца, вес 73-4 делаю все тоже самое только в дополнение начал обжираться рыбой, орехами и всем что помогает восстанавливаться торчу. Пик4 - пять с лишним месяцев, ничего в целом не поменялось, просто продолжаю заниматься дома и жду друга чтобы начать ходить в зал. Обоссывайте короче, занимаюсь чтобы чувствовать себя гут и потому что кайфово, на внешность\физ.показатели\другую письмернуюпоебистику похуй, прекрасно живу не зацикливаясь на этом. И касаясь генетики, веся под 90 был похож на человека грушу с гигантской жопой и боками, долго не думая понял что все говнят пропорции и отсутствие мышц на спине-сиськах-плечах, в большинстве случаев это меняет общий вид.
>>58772 (OP)
Вообще если это се правда, то видимо у тебя с гормончиками какие-то проблемы, раз метаболизм за полгода не понял что куда расщеплять и откладывать. А вообще больше на потсиронию похоже это все (так оно и есть)
>>58772 (OP)
Вообще если это се правда, то видимо у тебя с гормончиками какие-то проблемы, раз метаболизм за полгода не понял что куда расщеплять и откладывать. А вообще больше на потсиронию похоже это все (так оно и есть)
>>64326
Да я терпеть не могу все это пиздаболие в спорте. Как дети малые, ей богу. Которые во дворе друг другу рассказывают, у кого дядя из фсб, а у котого папа в фбр. А тут блядь, чувак прилетает и сразу рассказывает, что он жмет больше, чем официально зарегистрированный рекорд на сегодня.
И тут же второй прибегает и говорит, что он вообще в два раза больше его жмет, когда в хорошем настроении. Так че ж вы все мировые рекорды еще не взяли, додики-пиздаболы?
А реальные фотки своих тел только два человека отправили. Это я и один анон.
Да я терпеть не могу все это пиздаболие в спорте. Как дети малые, ей богу. Которые во дворе друг другу рассказывают, у кого дядя из фсб, а у котого папа в фбр. А тут блядь, чувак прилетает и сразу рассказывает, что он жмет больше, чем официально зарегистрированный рекорд на сегодня.
И тут же второй прибегает и говорит, что он вообще в два раза больше его жмет, когда в хорошем настроении. Так че ж вы все мировые рекорды еще не взяли, додики-пиздаболы?
А реальные фотки своих тел только два человека отправили. Это я и один анон.
>>58772 (OP)
Я бы из тебя, ленивой скотины на оливковой диете за год бы человека сделал, какая мухосрань ?
Я бы из тебя, ленивой скотины на оливковой диете за год бы человека сделал, какая мухосрань ?
>>64365
Так я не гоняю веса, как Бибиб Аллаховедов
Так я не гоняю веса, как Бибиб Аллаховедов
>>58772 (OP)
Нахуя ты ногти красиш дебич?
Нахуя ты ногти красиш дебич?
>>64562
Рост 183-185 (хуй пойми как это происходит, но наверное 183, но в армии 185 был)
Рост 183-185 (хуй пойми как это происходит, но наверное 183, но в армии 185 был)
>>64562
Ебать ты терминатор, братан. Я так понимаю, это ты тонну жмёшь или чёто там 280 приседаешь? Я в вас дрищах что-то путаюсь, кто там из вас сколько тонн жмёт.
Ебать ты терминатор, братан. Я так понимаю, это ты тонну жмёшь или чёто там 280 приседаешь? Я в вас дрищах что-то путаюсь, кто там из вас сколько тонн жмёт.
>>64893
АХАХАХАХАХА ОРИЧ)!
АХАХАХАХАХА ОРИЧ)!
>>64821
Нет, ты ошибся. Подтягиваюсь 10х3, ажуманя на брусьях 10х3, ажуманя от пола 10х3, плечи с гантелями на 7.5 кг 10х3, приседания 15х3, пресс 15х3. На все про все 40 минут, до зала идти 4 секунды в другую комнату, результатов нет, тупа физ.культура
Нет, ты ошибся. Подтягиваюсь 10х3, ажуманя на брусьях 10х3, ажуманя от пола 10х3, плечи с гантелями на 7.5 кг 10х3, приседания 15х3, пресс 15х3. На все про все 40 минут, до зала идти 4 секунды в другую комнату, результатов нет, тупа физ.культура
>>58772 (OP)
Если это ты на пике. У меня для тебя плохие новости.
Проиграл с колготок и перчаточек с пидорских ногтей проиграл еще раз. А с сисяныча ОПа в третий раз было мной проиграно
Если это ты на пике. У меня для тебя плохие новости.
Проиграл с колготок и перчаточек с пидорских ногтей проиграл еще раз. А с сисяныча ОПа в третий раз было мной проиграно
>>58772 (OP)
Не сужу тебя за вес, наоборот что хочешь похудеть и стремишься, - малаца.Но бля, ногти увидел, - мне стало не по себе.Есть нормальный уровень содержания себя в чистом виде, а есть уже определенно немужское.
Сколько раз убеждался, что парни много следящие за собой (чрезмерно),господа геи, иногда, по разику в год, как угодно, но геи.
Мимо имею кусок мыла, щетку пасту, дезик и хуйню чтобы волосы улодить, иногда скраб какой то, чтобы ебало не паршивело.
Желаю тебе удачи, прийти в формв, а вот эту хуйню советую стереть.
Ну это пиздец, реально.
Не сужу тебя за вес, наоборот что хочешь похудеть и стремишься, - малаца.Но бля, ногти увидел, - мне стало не по себе.Есть нормальный уровень содержания себя в чистом виде, а есть уже определенно немужское.
Сколько раз убеждался, что парни много следящие за собой (чрезмерно),господа геи, иногда, по разику в год, как угодно, но геи.
Мимо имею кусок мыла, щетку пасту, дезик и хуйню чтобы волосы улодить, иногда скраб какой то, чтобы ебало не паршивело.
Желаю тебе удачи, прийти в формв, а вот эту хуйню советую стереть.
Ну это пиздец, реально.
>>58878
Дверью прищемило на рынке, когда картошку выволок хозяйке.
Дверью прищемило на рынке, когда картошку выволок хозяйке.
>>65214
Чья ба корова мычала лол. Конечно много, жру дохуя. А как иначе набрать, не подскажешь?
>Жира много в теле
Чья ба корова мычала лол. Конечно много, жру дохуя. А как иначе набрать, не подскажешь?
>>65479
Это бред, старина
Это бред, старина
>>65232
пидорашка-пидорашечка
пидорашка-пидорашечка
В очередной раз напоминаю, что я - сорокалетний дебил, который щитпостит в кето-треде /fiz, а у отвечающих в этот тред без сажи умрёт любимый котейка
Пруфы: https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html (М)
Пруфы: https://2ch.hk/fiz/res/1682814.html (
М)>>58772 (OP)
Что жиробасов заставляет надевать лосины, и футболку где сиськи видны?
Что жиробасов заставляет надевать лосины, и футболку где сиськи видны?
>>58772 (OP)
19 лет последний раз взвешивался месяц назад был 62 рост 182, наверное где-то так. щас живу один. в день сьдают на утро один сухарь с чаем, вечером разогреваю две сосиски. так уже с недельку где то, может две. еще ебашу грузчиком, кушать почему-то вообще не хочется
19 лет последний раз взвешивался месяц назад был 62 рост 182, наверное где-то так. щас живу один. в день сьдают на утро один сухарь с чаем, вечером разогреваю две сосиски. так уже с недельку где то, может две. еще ебашу грузчиком, кушать почему-то вообще не хочется
>>65479
А ты-то хули не перегонишь? Твои бока в бицуху перегнать- и будешь как Ронни Колеман. Сала только ебашь побольше.
А ты-то хули не перегонишь? Твои бока в бицуху перегнать- и будешь как Ронни Колеман. Сала только ебашь побольше.
Ну по ответам эта жирная маня спалилась конечно. Хотя хотел бы увидеть работу такой чмони в зале.
>>65758
Ориентация.
Ориентация.
>>58772 (OP)
Орнул с дегенерата пидораса, какой же тупой клоун.
Орнул с дегенерата пидораса, какой же тупой клоун.
>>66030
Нет, он ногти не красит
Нет, он ногти не красит
>>58772 (OP)
СРОЧНО НУЖЕН ЭТОТ КОТ СТИКЕР!!!!!
СРОЧНО НУЖЕН ЭТОТ КОТ СТИКЕР!!!!!
>>66380
БЫСТРО ВЗЯЛ И ВЫРЕЗАЛ, ДАУНИЧ,
БЫСТРО ВЗЯЛ И ВЫРЕЗАЛ, ДАУНИЧ,
Тащемта секрет прост: качайте ноги и соблюдайте питание.
мимо 185/103
мимо 185/103
>>65862
Оно становится мясом, решили же.
Оно становится мясом, решили же.
>>66450
Чел, ты бампнул тред, созданный 40-летним гречневым, чтобы ПАТРОЛЕТЬ кето-тред
Чел, ты бампнул тред, созданный 40-летним гречневым, чтобы ПАТРОЛЕТЬ кето-тред
>>58772 (OP)
Я бы тебя зарезал и жрал несколько месяцев.
Я бы тебя зарезал и жрал несколько месяцев.
>>66490
У тебя заебись выглядит живот. А сиськи ещё лучше.
У тебя заебись выглядит живот. А сиськи ещё лучше.
>>58772 (OP)
Нихуя ты бимбо унитаз. Зачёт
Нихуя ты бимбо унитаз. Зачёт
>>66527
ОП-пидор получает внимание хуи на рыло, аноны дружно ссут ему в ротеш. Гармония же, полный дзен.
ОП-пидор получает внимание хуи на рыло, аноны дружно ссут ему в ротеш. Гармония же, полный дзен.
>>66803
Понч 92го года, ну, обидно же блядь.
Понч 92го года, ну, обидно же блядь.
>>66803
Не понял, о чём ты. Он раньше палился: там какой-то орк из Красноярска, который за пять лет похудел и возомнил себя экспертом
Не понял, о чём ты. Он раньше палился: там какой-то орк из Красноярска, который за пять лет похудел и возомнил себя экспертом
>>66834
Я ебашу угли до тренировки, чтобы не умереть. Они даже в организм не попадают и сразу сгорают
Я ебашу угли до тренировки, чтобы не умереть. Они даже в организм не попадают и сразу сгорают
Ананасы, кто с физача. А как там ваш диабетик 30-летний, что уколы в жопу ставит и на кето сидит. Шизует всё или уже сдох?
>>67028
Умер уже.
Умер уже.
109 Кб, 750x745>>66960
Жирнич, заебал. Тебе твоей кето не хватило, пришел сюда, чтобы тебя "трубочками" накормили?
Жирнич, заебал. Тебе твоей кето не хватило, пришел сюда, чтобы тебя "трубочками" накормили?
>>66960
А после тренировки ты съедаешь торт, они тоже в организм не попадают - сразу всасываются в дико растущие мускулы.
А после тренировки ты съедаешь торт, они тоже в организм не попадают - сразу всасываются в дико растущие мускулы.
>>67298
Ёб ваших матерей, нахуя вы свою шизу кетоновую сюда тащите? Пиздуй-ка в свой физач, сало кушать, рака яиц тебе.
Ёб ваших матерей, нахуя вы свою шизу кетоновую сюда тащите? Пиздуй-ка в свой физач, сало кушать, рака яиц тебе.
>>67454
сазарошиз, ты зачем свой семенский тред сагаешь дебил великовозрастный? иди на пыню подрочи еблан блять
сазарошиз, ты зачем свой семенский тред сагаешь дебил великовозрастный? иди на пыню подрочи еблан блять
>>67606
Да, ОП-хуй, например
Да, ОП-хуй, например
>>67500
Ебанутый, это ты шиз. У тебя галлюцинации, ты серишь под себя, очнись.
Вы там в своих сортах педиков сами разбирайтесь- кто жирный, а кто салоед, уноси это говно отсюда. Я стройный дрищ и пивка ща бахну, потом в рот тебе поссу.
Ебанутый, это ты шиз. У тебя галлюцинации, ты серишь под себя, очнись.
Вы там в своих сортах педиков сами разбирайтесь- кто жирный, а кто салоед, уноси это говно отсюда. Я стройный дрищ и пивка ща бахну, потом в рот тебе поссу.
>>67872
Ой бляди вы ёбаные, идите на хуй с нашего лампового. Сука какая же мразь сюда протекает- одновременно и кетошизик и крымошизик, просто комбо сволоты.
Ой бляди вы ёбаные, идите на хуй с нашего лампового. Сука какая же мразь сюда протекает- одновременно и кетошизик и крымошизик, просто комбо сволоты.
4 Кб, 144x192>>64113
Да ты тоже петух всегда с вас проигрываю фотающихся у зеркала голых, еще и гейфон как не странно.
Да ты тоже петух всегда с вас проигрываю фотающихся у зеркала голых, еще и гейфон как не странно.
>>58772 (OP)
Будь я бабой, я бы тебе тоже не дал
>красит ногти
>надевает шорты поверх колготок да-да, я знаю, что это не колготки, а современные трико, сиречь кальсоны
>тягает железо в зале не для силы или здоровья, а для КОМПЛЕКЦИИ
>думает, что он инцел из-за комплекции
Будь я бабой, я бы тебе тоже не дал
>>67845
Да знаю. Секта ебанутых.
Да знаю. Секта ебанутых.
>>64170
Ну на самом деле перчатки - полезная штука. Только вот перчатки без пальцев - действительно говно без задач.
Особенно проигрываю с мотоблядей, которые в перчатках без пальцев гоняют на своих пердящих драндулетах. Так и представляю, как они будут тормозить об асфальт руками. Сам гоняю на веле и даже в жару езжу в перчатках с пальцами. Об асфальт тормозил всего один раз в жизни, но за этот раз я и благодарен полноценным перчаткам с пальцами
Ну на самом деле перчатки - полезная штука. Только вот перчатки без пальцев - действительно говно без задач.
Особенно проигрываю с мотоблядей, которые в перчатках без пальцев гоняют на своих пердящих драндулетах. Так и представляю, как они будут тормозить об асфальт руками. Сам гоняю на веле и даже в жару езжу в перчатках с пальцами. Об асфальт тормозил всего один раз в жизни, но за этот раз я и благодарен полноценным перчаткам с пальцами
>>69023
Так перчатки это не защита от падений - они чтоб руки не проскальзывали, да чтоб мозоли не натирать.
Так перчатки это не защита от падений - они чтоб руки не проскальзывали, да чтоб мозоли не натирать.
>>61587
Не брат ты мне, пидор засаленный
Не брат ты мне, пидор засаленный
174 Кб, 720x1275Вот так сюда вся эта раковая кетопиздобратия протекла.
478 Кб, 1200x675>>69593
Знаете, почему воннаби-качки не любят велосипеды? Потому что велосипед лёгкий, но его всё равно трудно жать от груди
Знаете, почему воннаби-качки не любят велосипеды? Потому что велосипед лёгкий, но его всё равно трудно жать от груди
А не, сисян какой-то, вижу гинекомастию, отбой
>>74587
Ты бы и собаку...
Ты бы и собаку...
458 Кб, 1280x622>>74490
Что-то велосипидором завоняло. Знаешь, почему хрустящие педерасты предпочитают велики? Всё просто- у них нет денег на авто.
Что-то велосипидором завоняло. Знаешь, почему хрустящие педерасты предпочитают велики? Всё просто- у них нет денег на авто.
>>58772 (OP)
Вполне возможно инсулинорезистентность или уже сейчас диабет. Сходи к эндокринологу на всякий случай, это не дорого и может на многие вопросы дать ответы.
Вполне возможно инсулинорезистентность или уже сейчас диабет. Сходи к эндокринологу на всякий случай, это не дорого и может на многие вопросы дать ответы.
>>64113
Рост?
Рост?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.