>>75705 (OP)
Пойдем вместе жить?

кто поможет вайпать?

>>75705 (OP)

> решилА, понялА

Пошла нахуй, шлюха.
Для вас есть дохуище бабских форумов, нет вы сука лезете сюда своими вонючими пиздами всё прованивать. Мрази

>>75705 (OP)
Тоже пью комплекс Омега3-6-9. Ещё витамин Д3 (постоянно, летом где то 2-3 раза в неделю) и комплекс витаминов группы В (допиваю банку, вряд ли буду в ближайшее время брать ещё). 2 раза в год по месяцу пью Детралекс (приходится юзать гормональную контрацепцию). Есть 5-htp и альфа-липоевая кислота но эт на отходах юзаю
А так хз, чё еще брать. Может цинк какой нибудь возьму (много где упоминается, что от его недостатка тип тяга к сладкому, да и для волос-ноотей он вроде норм).
Знакомая женщина за 50 пьет коллаген, я пока не хочу. Ещё она пробовала экстракт зелёного чая, эффект не заметила. Этих бадов хоть жопой ешь, а насколько они эффективны - вопрос спорный.

>>76101
Школьник, съеби на сосач. Двач не место для тупых омежак, которым в туфлю нассали

>>76162

>Этих бадов хоть жопой ешь, а насколько они эффективны - вопрос спорный.

безграмотное иррациональное влагалище высирает своё ыксертное мнение.

>>76184
Нет, харкач это именно что место для вас, почему пытаешься абстрогироваться от себе подобных, м?

>>76162
>>75705 (OP)
Почему бы сначала не сдать анализы с расшифровкой, а потом уже, исходя из них, подбирать БАДы? Может, вам и вовсе не нужны витамины? А если нужны, то можете довольно долго перебирать варианты, тем самым потратив кучу средств, хотя можно было бы сразу выяснить, чего не хватает организму.

>>75705 (OP)

>Что пьёте сами?

Витамины, магний\калий, рыбий жир (то что на пике совершенно бессмысленный оверпрайс).

>>76534

>А если нужны, то можете довольно долго перебирать варианты, тем самым потратив кучу средств,

Да они копейки все стоят, если покупать именно витамины, а не бренд.

>>76633

>Да они копейки все стоят, если покупать именно витамины, а не бренд.

в голос.

>>76724
Даже если заказывать с США
Thompson, Комплекс витаминов группы B с рисовыми отрубями, 60 таблеток
Наша цена:₽183.51

California Gold Nutrition, витамин D3, 50 мкг (2000 МЕ), 90 рыбно-желатиновых капсул
Наша цена:₽320.53

>>75705 (OP)
Только витамин д3. Омежка, насколько я знаю, по исследованиям не оказывает влияние ни на продолжительность жизни, ни на самочувствие.
Основа здоровья: регулярная физическая активность, более-менее здоровое питание, хороший сон.

>>76162

>Ещё она пробовала экстракт зелёного чая, эффект не заметила

А какой должен был быть?

>>76900
что за хуйня?

>>76927
сколько же здесь ыкспертов.

>>77109
есть ощущение что все эти зелёные чаи, пустырники и прочие травки - хрень полная. Жирные кислоты и коллаген хотя бы содержаться в организме, есть хоть понимание что именно восполняешь.
Омега-3, например, содержится в большой концентрации только в жирной свежепойманной рыбе, а живя в дс такого себе не позволишь.
ну ещё в льнянном/кунжтуном масле, но они не то чтобы топ на вкус.

>>77302
В чом прикол мультивитаминов? Они же не действуют

>>77706
Нанотропил (бывший фенотропил) -- вещь

>>75705 (OP)
Ты идиот. Просто покупай селёдку свежемороженную, отваривай её и кушай. Там омеги как в лососе с форелью, а по бабкам выйдет дешевле. Обязательно пей цинк и витамин д. Советую еще пить какие-нибудь адаптогены типа женьшеня, левзеи, элеутерококка, родиолы. Плюс экстракт горянки и эврикомы. Из аминокислот - тирозин, гамк.

>>78238

>Просто покупай селёдку свежемороженную, отваривай её и кушай

>просто

Воистину, зачем есть таблтку, если можно ВСТАТЬ СО СТУЛА, ОДЕТЬСЯ, ПРОПОТЕТЬ НАСКВОЗЬ В ПОПЫТКАХ УСПОКОИТЬ И УБЕДИТЬ СЕБЯ, ЧТО НА УЛИЦЕ НЕ СТРАШНО, ПОЙТИ В МАГАЗИН, НЕЕ НАЙТИ ТАМ РИБУ, ПОЙТИ В ДРУГОЙ, ОБОСРАТЬСЯ НА КАССЕ, ПОТОМУ ЧТО ЗАБЫЛ ДЕНЬГИ, СНОВА ПРИЙТИ НЕ КУПИТЬ РЫБУ, ПОТОМУ ЧТО ЕЁ УЖЕ КУПИЛИ, ЗАКАЗАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ РЫБУ, КОТОРУЮ ПРИВЕЗУТ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ, ПРИГОТОВИТЬ ЕЁ И НАЙТИ В НЕЙ ЧЕРВЕЙ.

>>78897
ты сама себе это всё выписала или была у врача?

почитала что гинкго нельзя людям с низким давлением, а то хана будет

>>76051
А зачем?

>>79225
Затем.

>>76162
А у знакомой 50 лет есть какие-то улучшения от коллагена?

https://ru.wikipedia.org/wiki/Незаменимые_пищевые_вещества
Вот вам список незаменимых питательных веществ. Принимать дополнительно необходимо все, так как хуй в с едой наберёте норму.

>>79638

>хуй в с едой наберёте норму

Просто не ешь сахар и муку кроме цельнозерновой.

>>75705 (OP)
Накупили хуйни и рады. Лучше бы творог 2 раза в день жрали, 2 раза мясо типа стейка и перед сном салат какой-нибудь типа кукуруза с сыром и морепродуктами.

Короче поясняю, бумер 35 лвл.

Я пьян но может кому полезго будет
Жил не тужил молодость вся хуйня, в 30 начался карьерный рост, бабки стали появлятся но и нервов стало ДОХУЯ на этом фоне полезли болячик, среди которых были кодиломы уретры - это такая хуйня которую никому не пожелаю, лечил ее 1.5 года в платных клиниках операциями и упарывал иммуномодуляторы.

Сейчас познал дзен, забил хуй на каьеру ибо понял что сдохну скорее к 40 чем заработаю все деньги мира. Пью периоически мультивитамины с айхерба и хаваю прибиотики (штам стафилококастафилокока) от тонзлита непорхо помогает

>>79846
Пребиотики от тонзиллитта?

>>79846
Анон а расскажи как подхватил? Вылечил в итоге или так и живёшь с этой хуйнёй?

>>79709

>просто

А можно ПРОСТО есть сахар и муку с таблетками. Проблемс?

Никакие БАДы не нужно принимать, достаточно питаться разнообразно и умеренно, посмотрите на рекомендации по питанию в разных странах, они все похожи друг на друга, вот и будет полноценно питание со всеми микро и макро нутриентами.
Если уж кажется что есть недостаток чего-то, то сдаете анализы и по результатам врач уже назначит что принимать. Самому себе назначать всякую хуиту, которая даже толком не проверяется, и имеет за собой агрессивную рекламу, бесполезно и даже опасно.

>>80374

>Проблемс?

Придется еще отдельно пищевые волокна принимать и будешь постоянно голодать или сильно переедать.

>>80776
Или можно ПРОСТО заказать пиццу. И ПРОСТО её съесть. Вот так ПРОСТО взял и съел пиццу. ПРОСТО

>>81204

>пук

Сразу видно любителя свежей рыыыбки, картооошечки, лучка, миска свежего, водачки, мммм, всё свежее, только с грядки!

>>80661
А ты уверен что твои витаминки из таблеток так же хорошо усвоятся как и из пищи, а так же не помешают друг другу, и печень они не нагрузят конечно же. Вот бы еще были исследования их работоспособности и безопасности, но их нет, зато есть рынок бадов в несколько десятков миллиардов долларов.
Только вот ещё проблема, ты жертва рекламы забыл про другие необходимые макронутриенты, такие как белки, жиры и углеводы, их из таблеток не получишь, нужно еду поглощать, и внезапно если посмотреть на рацион пищи которая покроет твои БЖУ, то она вся будет содержать те витаминки, которые в таблетках содержаться.

> жрать кучу говна, жирея

Кто тебя заставляет жрать говно, а не нормальную еду? А жиреют от избытка калорий, что тебя тоже не заставляют делать.

>>75705 (OP)

>Мне стукнуло этим летом 27,

Тебе скоро уже на кладбище.

>>81177

>говно на пике

Я сказал "пицца".

>>81499

>а так же не помешают друг другу, и печень они не нагрузят конечно же

А в пище не мешают и не грузят?

>Вот бы еще были исследования их работоспособности и безопасности, но их нет

Есть, по ним выходит что практически не на что не влияют, значит хотя бы безопасны.

>>81499

>так же хорошо усвоятся как и из пищи

Там такие же микроэлементы, как и в обычной пище. Желудку и кишкам наплевать на форму, в которой они находятся - если из пищи нормально усваивается, то нет ни одной причины полагать, что из капсулы усвоение будет жухе.

>нормальную еду

Дефайн.

>>81503
Это ты останешь на всю жизнь тупым инцелом. А тян даже в 40+ найдет себе молодого няшного зумера и ей будет чем заняться пока ты на петле уже будешь висеть, поверь

>>75705 (OP)

>и я решила

Пруф с хуем или иди нахуй.

>>75705 (OP)

>Что ещё посоветуете принимать?

Мой член.
Сап то будет?

>>79846
Ебать, анон, ты что, работаешь на заводе с ураном????

>>75705 (OP)
кальций
комплекс витамин
пау дарко осенью
магний б 6

>>75705 (OP)
омега 3 заменяется порцией рыбы 2 раза в неделю

>>82153

>пау дарко осенью

Зачем пить в таблетках сырье которое как чай используется?

>>82262
зато клронавирусом не болею

>>82262
читал про его свойства дурик?

>>82370
>>82431
Я к тому, что зачем пить в таблетках, если можно варить, вкус не плохой же.

>>75873
Куколд

Витамин д, омега-3, магний, цинк то что я употребляю. Но это так некий бонус, вообще надо питаться хорошо. Я как вкатился в здоровую жрачку, чувствую себя лучше, чем в 18 лет

30лвл

>>82249
нервишки успокаивает

>>82495
А как туда вкатиться анонче, поделись

>>75705 (OP)
Рынок бадов это полное наебалово. Пить подобные капсулы без указания врача нет смысла. Если так нужна тебе эта omega 3, лучше рыбы пожри... сельди там, или лосося какого жирного, и не страдай хуйней.

>>75705 (OP)
Не советую, моя тянка начала пить эту хуергу и у нее в грудях начали появляться шарики, потом еще ходила к мамологу и он делал очень не приятную процедуру и шприцем все доставал. Как он сказал это от капсул оменга 3. Да и за каким хуем пить эту добавку если можно раз в неделю навернуть скумбрию или сделать салат с льняным маспом

>>82580

>Пить подобные капсулы без указания врача нет смысла.

Врач волшебными свойствами их наделяет?

>>75705 (OP)

> и я решила

Пруфай писечкой тупая селедка или уебывай, а вообще нахуя тебе омега 3 если тебе достаточно протереть пизду ладошкой и облизать, только осторожнее так как возможен передоз омегой

>>82572
Просто не жри сладкое, мучное, алкашку. Кушай рыбу, орехи, яйца, овощи, фрукты, мясо не жирное, каши всякие. Очевидно же

>>82726
ВРАЧ НЕ СОВРЁТ
@
ВРАЧУ ЛУЧШЕ ЗНАТЬ

>>82768
А горький шоколад можно?

>>82580
Лично вижу эффект от этих капсул, кожа стала лучше, давление снизилось, улучшилось самочувствие, так что не пизди если не шаришь, для тебя наверно все гомеопатия а фармацевты мошенники

>>75705 (OP)
советую тебе принять за щеку мой хуй, ебаный ты дебил. тоже очень полезно

>>82904
омегу 3 не любишь?

>>82726
Нет, врач делает анализы на основании которых можно оценить целесообразность потребления каких-то непонятных ни кем не проверенных спидозных капусл заказанных из интернета.

>>82727
кек

>>81459
Рыба - один из самых охуенных источников нужных элементов для организма, все остальное - мимо. Алкашку вообще ни разу в жизни за 30 лет не пробовал.
Соси, соя.

>>82768
а пельмени?

>>81592

> А в пище не мешают и не грузят?

Ну раз люди уже так много лет существуют на обычной еде, то думаю да, не мешают, а печень в любом случае будет работать, так как тебе еду нужно есть.

> Есть, по ним выходит что практически не на что не влияют, значит хотя бы безопасны.

Один производитель сделал, а сотни других нет, а стандартов производства нет, да и верить этим исследованиям сложновато, я уже написал про огромный миллиардный рынок, арбидол и похожие тоже проходили клинические исследования.
>>81642

> нет ни одной причины полагать

Охуенные доказательства, какой это уровень, Z или Y?

> нормальную еду

Гугли рекомендации/пирамиды питания разных стран, они все похожи.

>>82989
Хуек, пруфай рыбной писечкой или потными сисечками или тухлой задней дыркой

>>75705 (OP)
КАК ЖЕ ВЫ ЗАЕБАЛИ СЕЛЬДИ ВОНЮЧИЕ КОГДА ЖЕ ВЫ СЪЕБЕТЕ С МОИХ ДВАЧЕЙ ЧТО ВЫ ТУТ ЗАБЫЛИ У НАС НАХУЙ

>>83028
да норм кстати пельмени как хавчик, если без мазика, там ничего такого нет

>>83082

>Охуенные доказательства

Я ничего не утверждал. А у тебя есть причины так полагать? Можешь их привести?

>гугли

Ясно. Не знаешь - не пизди пока сам не погуглишь, маня.

>>83163
А если я кунчик трапик, просто считаю что я девочка, мне можно с вами потусоваться мальчики?

>>83123
Интернет и вправду будет врать меньше, потому что ему на твои деньги похуй. Главное, уметь фильтровать инфу.

>>75705 (OP)

>как я поняла, её пью курсом месяц, потом перерыв месяц, и потом опять принимать месяц

Как ты это поняла?

>>83198
мучное же типа

>>83331
Это не пруф, ведь не видно что между ног, а вдруг там мужская колбаса а не писечка?

> Значит, спидозные капсулы - наебалово, а небесплатные тесты от врачей - не наебалово?

Врачи-убийцы двачеру в тестах фальсифицируют результаты, чтобы... а чтобы что блять?

>>83386

>МУЧНАЯ НИЗЯ САХАР НИЗЯ - ВРЕДНААА

Углеводы - основное питание мозга. Все, кто отказывает себе в сахаре - дебилы в биохимическом смысле.

>>83294
В интернете большинство людей-диванные эксперты, которые судят о действенности того или иного препарата на своих субъективных ощущениях.

>>83585
Нужно не людей спрашивать (дебил штоль?), а читать статьи и факты. И да, уж в вопросе простейщей биохимии человека, даже википедия не соврёт.

>>83681
Подохни, чмо.

>>83526
Сахар из фруктов можно получить как-бы, на крайняк мед

Пью мультивитамины. Жру цинк отдельное. Витамины е и дэ тоже отдельно.(купил хуй знает какие почему они в таблетках а не в жире не понимаю. Плюс овердоз и надо половинить. Ну чо за долбоебизм). Также таблетки элеутерокока. Но нврн брошу ибо он излишне бодрит и возбуждает.
Да я знаю что витамины это почти наебалово и полноценное питание не заменяют. Так шо питаюсь полноценно.
Еще бы ебанул капсулы с грибами от стеметса за 2к. Но во первых боюсь купить подделку. Во вторых такие же грибы сейчас собираю и жру. Ну один по крайней мере.
Но опять же я так пытаюсь врачевать депру давление и простатит.
Щдоровому челу можно просто полноценно питаться.
Ну и омегу пить. Рыба вродь не катит я хз.

>>83681
Дед, песок насыпался уже, съеби себе в деревушку или где вы там гнездитесь.
Пздц, кринж от него

>>83585
Объективно - антибиотики убивают инфекцию. Субъективно - спадает жар, уменьшается боль, заживают раны. Коррелляцию чуешь, петушок?

>>83800
НО ЭТО ЖИ СААХААР!!
Или ты думаешь, сахар в лимоне != сахару в чашке чая?

>>82580
Ну не знаю даже, вот если жрать NMN или физетин, ресвератрол, тут ведь доказанное влияние как бы.

>>83980
Не знаешь как работает доказательная медицина? Ну ничего страшного, подрастешь узнаешь, возможно даже твой любимый научпоп видеоблогер расскажет.

>>84176

>NMN или физетин, ресвератрол, тут ведь доказанное влияние как бы.

И где же доказательства?

>>83859

> Объективно - антибиотики убивают инфекцию. Субъективно - спадает жар, уменьшается боль, заживают раны. Коррелляцию чуешь, петушок?

И то ты доказал то этим епта? Что опровергнуть в моих суждениях то хотел, петушок?

>>84407
Доказательство - у тебя за щекой. Опровержение - у тебя во рту. Проверяй.

>>84474

> Пук

Понятно, пояснить нормально не можем...

>>84553

>пояснить нормально не можем

Ещё бы тыы мог нормально пояснить - с таким-то доказательством во рту...

>>84301
Читай Синклера и опыты на мышках.

>>84615
Сука, я блять внатуре тебя не понимаю. Это такой троллинг? Ты специально сейчас вызываешь у меня в голове когнитивный диссонанс чтобы у меня пердочелло полыхнуло? Прошу, давай начнем сначала... без агрессии. Вот я до этого сказал, что большинство диванных экспертов судят о препаратах и бадах в частности по своим субъективным ощущениям после применения.
Вопрос:в чем я не прав?

>>84379
Из какой капсулы, там сотни производителей и нет никаких общих норм, каждый делает как ему захочется в разных формах, и я должен доказывать неусваиваемость? Мои сомнения в том что все эти БАДы агрессивно рекламируется имея за собой огромный рыком с огромными доходами, это и есть причины моих сомнений. Вот когда будут нормы и регулирования в этой сфере, сделают большие исследования, тогда и можно делать выводы. А пока этого нет, следовательно и эффективности этих бадов тоже нет.