>>48841 (OP)
Не жри нихуя и диуретики принимай.

Вот тебе самый самый отбитый и отмороженный

>Препараты для лечения ожирения на основе ДНФ появились в 1933—1938 годах. Куттинг и Тейнтера[уточнить] в Стэнфордском университете сделали свой первый доклад о способности ДНФ значительно увеличивать скорость обмена веществ.[10][11] Около 100 тыс. человек применяли ДНФ в США, в СССР ДНФ применяли во время Великой Отечественной Войны при обморожениях

>>49015
ешь по 1200 калорий в день и гуляешь по 2 часа вот тебе и похудение

>>49015
это тот, от которого откидывались массово?

>>49054
Ну если за 2 часа гулянки ты сжигаешь по 1500 калорий, а потребляешь только 1200, тогда да

Надо дрочить побольше.

>>49398
это слишком сложно, чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в день.

>>48841 (OP)

>для быстрого сброса веса

Режь ногу до колена или полностью .

>>49180
У тебя организм базов потреблет в зовисимости от роста веста от 1500 кк умник блядь.

>>49444

> чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в день.

Одна дрочка это 50 ккал. Замерял. Час ходьбы - 300-400. Вот и посчитай что эффективнее.

>>48841 (OP)
Находил в интернете какие то таблетки жиросжигающие, которые немного температуру тела поднимают и так сжигают жир. Пиздеж или нет не знаю. А вообще сбрасывать вес максимально быстро, если ты прям сильно жирный, а не хочешь немного похудеть, это достаточно тупорылое решение

>>48841 (OP)
DMAA, кофеин в лошадиных дозах. Но куча побочек и сердцу пизда.

>>49875

> какие то таблетки жиросжигающие, которые немного температуру тела поднимают и так сжигают жир

Можешь просто перец жрать. Тот же эффект.

>>49875
Термодженики хуйня неэфективная как и все жиросжигатели из спортпита.

>>50036
Язвеник же

>>49983
Нихуя не будет сердцу.
В догонку панангин и мельдоний пей.
Тут пизда цнс может придти по этому на ночь мелатонин и глицин.
Один хуй ебашить надо будет. Сам по себе дмаа и кофеин нихуя не дадут.

>>48841 (OP)
Гугли канал Dr. Berg про кето-диету и интервальное голодание

>>50174
Хуйня для пидорасов.

>>50137

> Сам по себе дмаа и кофеин нихуя не дадут.

Они нехило так снижают аппетит и увеличивают мочевыведение. Ну то есть не будет нихуя жрать и посадит вдобавок к сердцу ещё и желудок

>>48841 (OP)
Хех. Повезло тебе, что в тред залетел ненадолго мастер по фитнесу.

Значит смотри. Все просто. Просыпаешься утром в 8, например (все часы подстрой относительно своего режима)

С утра съедаешь пакет гречки и 2 яйца + цельнозерновой хлеб.

Надеваешь на себя 5 свитеров и начинаешь ровно через 50 минут пробежку пока не сдохнешь. Ты должен потеть как моя мамаша шлюха, когда в свои детские годы я наблюдал как её поёбывают всякие васяны, вообще пиздец конечно то еще зрелище. Помню как-то проснулся, обосрался с того, что опоздал в школу. Хотя была суббота. Заметался. залетел к мамке в команту а она там спит в позе 69 с членом на шее. Теперь у меня ебанутые фантазии на тему секса...

>>48841 (OP)
Кароч хз как сушка, но скидываю охуенно. (Если че у меня предпосылки к диабету 2го типа (излечимые))

Смари банально сказали не жрать после 6 вечера. Похуй что ты сычь и в 3 ночи спать идешь. Я рил не жру после 6 вечера, только воду. Даже чай нельзя, вообще нихуя после воды нельзя с 6 вечера до 6 утра.

Затем сахар и соль нахуй. Первые пару недель будет непревычно. Будешь готовить и не жрать. Но когда голод заебет и это схаваешь. Сладкого ваще никакого нельзя, даже сраные вафли для диабетиков. Хочешь сладкого жри фрукты( кроме бананов, фиников и еще чего-то)

Сразу минус булка и мучные изделия. Плюс как писал выше твой любимый напиток вода. Можно и нужно пить кефир. Ну или что-то кисломолочное, но без сахара.

Ну и я пью колеса сиофор 850 на них вес прям пиздец улетать стал. (Но их без врача наверное лучше не пить, ониж бля для профилактики диабета и для диабетиков)

Кароч я так пидаюсь чтоб не перевести свою болячку в диабет, ну если прост похудеть, так питаться можно охуеть. Я бы не смог просто так этим говном заниматься

>>50275
Своих клиентов так же тренируешь что ли?

>>50216
Лол, блять. Дак ОП и есть пидор, который прекрасно знает, чтобы для того чтобы похудеть быстро , нужно тупо нихуя не жрать, но с анона требует решение в стиле ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Так что для пидораса ОПа очень даже подходит

>>50366
Из чего конкретно состоит твой дневной рацион?

>>50275
Сразу видно мастер фитнеса, похуй что если вдруг ОП жиробаз за 100 то он разъебет себе миниски, похуй, что если он не умеет бегать он разъебет себе миниски, похуй, что если оп выберет неправильное покрытие для бега он разъебет себе миниски, похуй что крайне вероятно что дыхалка ОПа не позволяет бегать так чтобы сходило 7 потов, похуй, что у ОПа пидора могут быть противопоказания по позвоночнику набег а они у половины населения. На всё похуй, лишь бы пиздануть.

>>50368
Это проверенный способ. Посмотри как сжигаются все бойцы бокса мма. Да и любые вообще сушки сводятся к тому чтобы потеть максимально быстро. Метаболизм начинает активизироваться с большим выделеним пота.

>>50481
Ты кто у нас петущок ? Не обязательно бегать как спринтер. МОжно вообще быстро ходит. Можно просто ходить. Рано или поздно ты все равно запотеешь как сука. Не можешь бегать. По хуй - ходи 2 -3 часа. Главное пить не забывай.

>>50511
Нахуй ты свои птушные знания сюда тащишь, старина?

>>50366

>соль нахуй

Из готовки только.
Наебнешь натриевоводный баланс и пизда тебе.
Сахар согласен. Вообще все рафинированные углеводы типа муки и сахара.
таблетки для больных

>>48841 (OP)
На улице уже тепло - так что пиздуй бегать, уже можно.
Надень что-нибудь потеплее, типа худи - будешь потеть как шлюха в церкви.
Профит.

>>51060
Я и имел ввиду из готовки))
По сути в продуктах уже соль

>>49861
Ходить и дрочить

>>48841 (OP)
тебя и здесь обосут, садись на белки онли, + ежедневные кардио нагрузки до потери сознания. - это единственный эффективный способ кроме липосакции

>>51693
Для угробления сердца , цнс и суставов ?

>>51734
потому что ты сказал? а как ты еще сбросишь жир долбаеба ты кусок? да еще и быстро? кроме как жеский дефицит углей???

>>49609
Не пойти ли тебе на хуй со своими маня-фантазиями?

>>51843
Умеренно питаешься убира рафинированные угли и соблюдая норму кбжу на расчетный вес. Тренировки кардио в диапозоне 120-130 час в день более ечем + физо в виде воркаута или тренажерного зала для набора мышечной массы.
Потеря сознание это уже не здоровье а хуйня.

>>51922
Ясно понятно.

>>50275
Не слушай этого дешнерата
Фитнес тренер=физрук из пту

>>51951

>

Вопрос опа почитай быстро ключевое слово.

>>51922
Ты ебанутый, скажи мне? Не, я понимаю, что тут все ебпнутые, Антон сверху тоже ебанутый.
Слышал про базовый матеболизм? У куна в среднем за день 2-2,5к кал при активном образе жизни сжигается.

>>51966
Чел, забей, аутистов без каких-то даже поверхностный знаний полон тред. Нахуй им чёт объяснять.

>>51991
По делу есть чем опровергнуть мою методику ?

>>52609
пили стори

>>48841 (OP)
Что нужно сделать, чтобы похудеть? Ну, наверное, нихуя не есть. Логично же? Целый месяц питайся одним яблоком в день и просушишься. Или там сельдерей жри, я хз

>>52621
Да.
Злаковые-бесполещная еда, как чипсы или колла.
Яйца имеют не полный жировой баланс с перекосом в омега 6, что замедляет жиросжигание

Анон, просто не ужинай. Либо не обедай. Хороший признак - это когда ты чувствуешь голод. Просто пей много воды. Как вариант, купи клетчатку и закидывайся клетчаткой, она вообще уберет чувство голода. Главное, чтобы ты не начал в два других приема пищи есть больше, чем обычно.

>>51922
Ну ты внатуре дебил

>>48841 (OP)
Амфетамин плюс бца, не забывай пить воду литр на 30 кг и витамины комплексные

>>52891
Просто жри меньше и считай колории блядь. Из-за голода у тебя организм сам будет в сасывать еду в жир и ограничивать тебя же в движениях слабостью и вялостью + картизол из-за стреса.

>>52762
Не выйдет. Будешь меньше есть - будешь менее активным и более тупым, на работе постоянно будешь хотеть отключиться, вплоть до полной потери сознания. И жир при такой диете сойдёт в последнюю очередь, первыми уйдёт мышцы. Как итог - станешь жиродрищем.

>>53033
Диета "прощай поджелудочная".

>>53064

> первыми уйдёт мышцы

Вроде бы, ничего про мышцы не сказано, что они у опа в принципе есть.

>>53205

>сосиску

Проще сало тогда. Там хоть аминокислоты и жир полезный.
Яйца без желкта или чередовать через день.

>>53060
Мне описанная тактика помогла, а считать калории я ебал, это мороки слишком много. Вялости никакой у меня не было, даже наоборот, энергии больше стало.

>>53333
Ох уж эта двачематематика.
Сокращаешь потребление, выходя в дефицит (я так полагаю, т.к минус полноценный приём пищи), а энергии почему-то становится больше.

>>48841 (OP)
Знакомый голодал несколько раз по месяцу, скидывал 30+кг. Правда подом набирал с бонусом. Умер в 44 года.

>>53558
Машина сбила?

>>53493
И тем не менее. Математикой одной дело не ограничивается, тут биологические процессы задействованы. Ты когда дохуя сожрешь всего, тебя не энергия переполнять будешь, ты наоборот будешь никакой, еле подвижный.

>>53579
Подпростыл, иммунитет отъебнул, воспалился весь и отъехал.

>>53721
кето выбор чсвшных шизов и про билдеров на сушке перед соревнованием.

>>53746
Как там у ивангая? Видео выходят?

>>53867
С чего ты решил, что я таким интересуюсь?

>>53897
Посидит тут молча пару годиков хотя бы, ньюфаг. Тогда поймешь.

>>53956
Насмешил.

>>54006
И выдыхаем ацетон

>>53985
Тем что ебал твою мамашу-шлюху?

>>54006

> заливаемся жиром

В смысле, обмазываетесь маслом?

>>54058
Ага.

>>49054
Нет, ты просто будешь в обморок падать и нихуя не похудеешь. Организм будет думать, что вас с ним посадили в Аушвиц и поэтому будет все ресурсы выкидывать на запасы жира "на черный день".

>>48841 (OP)
Да просто сходи в косметологию на липосакцию. Тебя один раз будут отговаривать типа "зачем это вам?", но это залупа полная, деньги им нужны, поэтому просто настойчивее проси, чтобы из тебя жир высосали, тебя в тот же день положат в стационар и подготовят к операции. Они таких ебанутых, особенно баб, десятками каждый день видят, которые невидимые прыщи вырезают и хотят "похудеть до талии, ничего не делая".

>>54310
Вот только с висцеральным это не поможет.

>>54161
1200ккал - это огромная шавуха+тарелка гречи. Как от этого можно ходить голодным?

>>48841 (OP)
У меня знакомая для похудения жрала какую-то хуйню которая пульс подымает сильно. Забыл как называется.
Подводные камни: если тебе не 20-25 и у тебя не идеальное здоровье - высока вероятность сдохнуть от сердечного приступа при приёме этого препарата или посадить сердце и стать нетрудоспособным инвалидом первой группы.

>>54620
По сути это как один прием пищи пропустить при обычном питании. Хз чего там все переживают.

Ну раздели обед и ужин на части, чтобы с них хватило на зватрак вот собственно и вся диета.

>>54620
Ну если раз в день есть, то можно. Я примерно так и живу сейчас. Ем один раз, но постоянно чувствую, что голоден.

>>54757

> стать нетрудоспособным инвалидом первой группы

Нормально, можно будет пособие получать и РННнить.

>>54780
Ну если ты совсем никаких нагрузок организму не даёшь и твоя норма 1600 допустим, а ты поешь на 1200, то да, ничего ужасного.
Но если ты делаешь кардио или силовые, питаясь на 1200, то быстро станет хуево.
Мимопроходил

>>52793
В голос нахуй с дебилов, вот вся суть ваннаби-похудальцев. ЯЙЦА у него блять имеют неправильный баланс, сказала свинина, нажирвашая по 4-5к калорий каждый день всяким говнофудом и пивасом. Ебануться можно, неправильный баланс жирных кислот, все, теперь жопа отпадет от яичницы.

>>48841 (OP)
Грудь ушла вслед за жиром, или у не5 её и не было?

>>50366
Лол, каждый день сладкое ем. Мало того, что худею, так еще и прыщей/аллергии и прочей поебени нет. Вот сейчас только что скушал мороженку большую с куском шоколада, а то этого съел мармеладку и позавтракал бутером с плавленным сыром, кетчупом и котлетой.

>>48841 (OP)
Спать через день ()
Пить много воды()
Фен()
Бегать/быть активным()
Кушать с дефицитом в 500-1000ккал()
Не жрать быстрые угли ()
Сауна()
Холодный/контрастный душ()

() - слабый эффект
() - средний
() - сильный

>>55284
Ох ебать, с разметку запорол
Короче, фен + недосып + дефицит ккал = самый быстрый и ебанутый способ сбросить вес

>>55370
При нежелании связываться с 228 фен можно заменить бронхолитином эфедрином и кофеином
мимо шел

>>55459
А что эфедрин делает?

>>48841 (OP)
Я сушила себя углеводно белковым чередованием и физ нагрузками, выглядеть стала не хуже чем на ОП пике, из минусов, сиськи совсем сдулись

>>53746
Что это за всратое уёбище? Пизда, ебучие зуммерки, во что вы превратили стандарты красоты? Любая шалава может покрасить волосы в едкий цвет, всунуть в харю пару серёжек, татуху набить, светонуть сиськами и всё, сука, БАГИНЯ. В моё время таких называли "корягами", и никакой макияж, никакие татушки и сиськи этого факта не изменяли. Говноеды, блядь.

>>55370

>недосып

Разгоняет аппетит только в путь

>>51922
Ебать дебил.

Ты весь день дышишь, кишками шевелишь, сердце у тебя хуярит нон-стоп, иоеы через клеточные месбраны туда-сюда гоняешь, ты думаешь все это работает на магии?