6 Кб, 225x225
Всем привет. Недавно начал активно заниматься боксом. Купил только перчатки, бинты, обувь, так как думал, то что первое время буду работать только с грушей. Но недавно появился спарринг партнёр - а шлема у меня нет. Из знающих, можете посоветовать марку и тип шлема (с бампером, мексика и т.д.)? Бюджет ~10.000, с погрешностью в плюс пару-тройку тысяч.

1,1 Мб, 564x842
Предыдущий: >>3148000 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

1,6 Мб, 1521x2160
Всем привет! Раздел двача в котором, я вел дневничок - внезапно закрыли, поэтому пересоздаю здесь во второй раз.

Играю в покер два года и 3 месяца, начал с зум2, дошел до зум50 и ушел на рег столы в начале 2023 года. За прошлый тред произошло много всего, и сейчас играю связку 200-100.
В ближайших планах осваивание нл500 во второй раз и познание основ самостоятельной жизни, чтоб к концу осени уехать в Тайланд.

Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/2971311.html#2971311 (М)

846 Кб, 1600x1104
Предыдущий: >>3147517 (OP)
TOP-Tshukurshuka this week: Ksenia Fjodorova. На большинстве московских стартов орги и не мечтают о таких звездах, а тут опять без трансы. Пишут, что у Трофимовой проблемы с сердцем, не тренируется минимум с начала августа после медосмотра сборников. 12-летней фигуристке ломают психику. Ксения Синицына попала в ДТП и не приняла участие в ЧМ. Походу Самоделка могла бы рассчитывать на неплохой результат на ЧР. Важнова ТЕСом стремительно приближается к Мисник. В первой разминке суперсостав, а во второй Колобова, которая один раз набирала больше 127. Как она может представлять Киров, если на первенстве Кирова только что набирали 162. Кстати, Статьинова и Колобова имеют отношение к Соколовской. Опять знакомства. Проверка системы оповещения. Хореограф Медведева поставила себе виляние попой напротив и спиной к судьям. И собирается на шоу. Фомушкина с Ефимовой. На Шигину похожа. Выразительная, только зря на судей пальцем показывает. Это некультурно. Забавная Мордочка и Kitty'рина в любимом ТЦ Город Косино. Пропустил сильнейшую разминку. Губанова похожа на чемпионку Европы. Чего это она вдруг. Ископаемые российские фигуристки вполне себе живы, в отличие от оставшихся. Если Грачева катается, то чем Коломиец хуже, собственно. Папка Бжезиновой тоже неплохо выглядит и тоже мог бы еще кататься. Чем он хуже, собственно, Бжезиновой. Возлюбил Скопие, увидев вчера и сегодня ирл на прокатах. А вы говорили что Соколовских грибов больше не существует. Кто это у Рука решил поучить Этеричку фигурному катанию? Молотов, что ли? Важнову отсудили как Нугуманову: поставили недокруты на всём, но в итоге высоко. Луна на школьницу похожа. Йорик утешает ее после 1-го места. Вот подпрыгивай на комбинированном после такого. И это уже не в первый раз за неделю. В Питере наконец в барабаны стали бить на трибунах. Жующего типа зовут Самсоненко. Отобрался в финал Кубка Санкт-Петербурга 2017, где проиграл Лозко 46 баллов. Московская академия фигурного катания поздравляет О.Новикову с присвоением МС. Сложно сказать, имеет ли Новикова какое-то отношение к Москве. Федянина - высокая и красибая, т.е. достойна рыжей лисы. Фигуристы не убрали за собой в маке. Парсегова Н.С. с признаками опьянения (запах алкоголя изо рта, неустойчивость позы, нарушение речи), отказалась от прохождения освидетельствования. Alexandrina not very amused. У Фроловой есть сестры. Похоже одна из них фигуристка московская (призерка ОПМ и старшей России), а другая - питерская. Борисовну тренируют Карев и Зайцев. Чемпионка России Осокина катает в одной разминке с непрыгающей Андреевой из Чебоксар. Спасибо Мозер за это. Бойкова в каком-то смысле выехала квад. На бис завалили квадоподкрутку. Наталья Старшова отсутствует. А зачем она в Москву перешла? Если так подумать, то величие академии Плющенко может объясняться именно Парсеговой. Заикина на зубчиках бежит прямо в судей, драматически увеличиваясь в размерах! А потом опять бежит! Сильная постановка. Эмилия Николаевна НАХАЕВА с сердцем в цепях. Правнучке повара Петра Великого дали второй этап. Шин утопила Окаду, которая обходила Гладкую на 1 балл по дополнительным показателям. Битюшкова в Волжском первым же элементом прыгнула 2A+1Eu+3S+2T*. На плюс. Новая Произвольная программа «Половецкие пляски». Постановка - Георгий Владимирович Похилюк.

Кое у кого из лидеров нашего жофк нашли допинг

XENA MY NEW BOGINA !!!!
I love this girl so much , it is unreal!


07-08 октября, 1 Этап «Кубок Снеж.ком» (классификационное), ЛА "Снеж.Ком"
Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12160/news/
Табло: https://ffkm.ru/images/files/online/2024-10-07_ks/index.htm
Транса: https://vk.com/video/@figureskating38/lives

07 октября
https://vk.com/video-78970490_456239824
12:40-13:35 2 сп., девушки, кп
13:35-14:35 1 сп., девушки, кп

08 октября
https://vk.com/video-78970490_456239825
13:00-14:00 2 сп., девушки, пп
14:00-15:15 1 сп., девушки, пп

07-09 октября, Городской турнир "Прикамская осень", Пермь, ДС "Орлёнок"
Инфо: https://бильман.рф/index.php/sezon-2023-2024/943-7-9-oktyabrya-2022-g-gorod-perm-ul-sibirskaya-47-dvorets-sporta-orljonok
Табло: https://бильман.рф/perm/Prikamskaya_osen24/
Транса: https://vk.com/video/@bilmanrf/lives

07 октября
https://vk.com/video-147057103_456239205
12:45-13:15 – тренировка Патласова Е.Б.
13:15-13:45 – тренировка Залялетдинов Р.Р.

08 октября
09:40-12:35 – 2 Сп., девочки, кп
(подготовка льда после 3-й разминки)
13:20-15:45 – 1 Сп., девушки, кп
(подготовка льда после 3-й разминки)
16:20-17:30 – КМС, юниорки, кп
17:45-18:10 – МС, кп

09 октября
06:45-10:00 – 2 Сп., девочки, пп
(подготовка льда после 3-й разминки)
10:45-14:00 – 1 Сп., девушки, пп
(подготовка льда после 3-й разминки)
14:35-15:50 – КМС, юниорки, пп
15:50-16:15 – МС, пп

09-10 октября, Турнир "Ледовые мечты" (классификационное), ЛК Южный лед
2 сп.: ИЛЬИЧЁВА, ТАРАКАНОВА, 1 сп.: ЧЕБУРАХИНА, Августина УСТИНОВА, ГЕРЦОГ, ШТАБ, МАСКАЙКИНА, ДОКУКИНА, ПАВЛИКОВА
Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12161/news/

09 октября
12.20-13.40 - 2 Сп., Девочки, (КП)
13.40-15.15 - 1 Сп., Девушки (КП)

10 октября
12.05-13.45 - 2 Сп., Девочки (ПП)
13.45-15.30 - 1 Сп., Девушки (ПП)

Oct 09-12, ISU JGP Wuxi 2024, Wuxi/CHN, Wuxi Taihu International Expo Centre
Hana BATH, Yihan WANG, Milana MOZEIKO, Inga GURGENIDZE, Sofiya FARAFONOVA, Zhasmin SHLAGA, Sophie Joline VON FELTEN !!!
Инфо: https://isu.org/events/eventdetail/14075/33/isu-junior-grand-prix-of-figure-skating
Entries: https://results.isu.org/events/fsevent00120590.htm
Транса: https://www.youtube.com/@SkatingISU/streams
https://live.qq.com/10012776
https://vk.com/neofedra (members)

Oct 11-13, ISU CS Budapest Trophy 2024, Budapest/HUN, Vasas Jégcentrum
Madeline SCHIZAS, Eva-Lotta KIIBUS, Kimmy REPOND, Alysa LIU, Lindsay THORNGREN
Инфо: https://isu.org/figure-skating/events/figure-skating-calendar/eventdetail/14060/-/challenger-series-budapest-trophy
Entries: https://results.isu.org/events/fsevent00120591.htm
Транса: https://vk.com/figure_skaters_ru

10-13 октября, Всероссийские соревнования "Лед Мечты" (КМС), ДС "Мечта"
Инфо: https://www.fsrussia.ru/sorevnovaniya/sorevnovaniya/vserossijskie-sorevnovaniya-led-mechty-sredi-yuniorov-2024

10 октября
17.30-19.15 – Танцы на льду КМС, рт
19.30-20.30 – Пары, КМС, кп

11 октября
13.15-15.10 – Танцы на льду КМС, пт
15.30-16.40 – Пары, КМС, пп
17.00-19.20 – Девушки, КМС, кп
19.35-22.00 – Юноши, КМС, кп

12 октября
12.45-15.20 – Девушки, КМС, пп
15.40-18.20 – Юноши, КМС, пп

12-13 октября, Битва школ, 2 тур, ЦФК «Этери Тутберидзе»
13 октября, 2 Этап Фестиваля ФФКМ «Розовые щечки»

Маргарита Базылюк, Первый день КП, второй ПП, возможность выполнять спортивные разряды.
Инфо: https://figure-battle.moscow.sport/
https://ffkm.ru/season/competitions/calendar-of-sports-competitions/detail/bitva-shkol-2-tur-2024/
Табло: https://ffkm.ru/images/files/online/2024-10-12_bitva2/index.htm
https://sportvokrug.ru/sports/fs/scoreboard/
Транса: https://vk.com/video/@tvstartru
https://rutube.ru/channel/24673075/videos/

12 октября
09:00-10:30 2 юн. разряд, девочки, пп
10:45-12:45 2 и 1 юн. разряд, мальчики, пп
13:00-14:30 1 юн. разряд, девочки, пп
14:45-15:00 Амбасадор мероприятия М.Базылюк
15:00-16:15 2 сп. разряд, девочки, кп
16:15-17:15 2 и 1 сп. разряд, мальчики, кп
17:30-18:45 1 сп. разряд, девочки
19:00 Награждение участников (юн.разряды, команды)

13 октября
09:00-13:00 «Розовые щечки»
13:15-13:30 Амбасадор мероприятия Д.Самсонов
13:30-14:45 2 сп. разряд, девочки, пп
15:00-16:00 2 и 1 сп. разряд, мальчики, пп
16:30-17:45 1 сп. разряд, девочки, пп
18:00 Награждение участников (сп.разряды, команды)

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/files/docs/kalendar_2425_upd300924.pdf
Календарь ФФКМ:
https://ffkm.ru/images/files/024-25/docs/Calendar_main_2024-2025.pdf
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_24_25.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2024
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3123089 →

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

497 Кб, 1920x1080
Очередные заключительные мгновения олимпиады.

Трансляции:
https://vk.com/primesporttv - записи олимпийских трансляций Евроспорта 1 и 2 и выборочно

https://olympics.com/ru/ - текстовые результаты (стримы удалены)
https://olympics.com/ru/paris-2024/videos/list/highlights - хайлайты оставили, а стримы убрали

Счет медалей 2024: ничья по золоту, сша по общему.

Предыдущий: >>3135081 (OP)

644 Кб, 1440x1440
UFC 307 • 6 октября в 01:00 (мск) • Главный кард в 05:00 (мск)

Предыдущий: >>3145790 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

419 Кб, 3000x2000
Возможно ли вообще дисциплинировать себя на упражнения, будучи хикканом? Сколько раз я начинал и бросал из-за того, что приобретенную энергию просто некуда выплеснуть.

186 Кб, 1280x960
Предыдущий: >>3146060 (OP)
Почему фигуристки любят вешать на себя всяких змей?
10-летняя Мирослава Лебедева снова покинула фигурное катание. Kshetskie the same boring program as last year! Кшецкой надо все тройные в КП на другие прыжки менять, иначе никакого ЧР ей не будет. Продолжал выяснять почему после падения с 3А не делают каскад. Сатоко Мияхара избрана директором Федерации конькобежного спорта Японии. Дзепка под блюз Хромых, высокая и красивая, похожа на Цурскую немного, упала с каск прямо в борт укатилась( Скоро от Носовой одни уши останутся. Когда там уже ИСУ перестанет считать эту недоподпрыжку за сложный выход? Лукашова с Зикром. И за это кричат "молодец". Совсем всё плохо в росфк. Не у всех мамки быстро разбираются в азроянах. Е.Медведева - это реальный уровень взрослой Москвы. Достойна ли Алёна Носова aka Grace Kelly быть одаренной игрушкой на Гринькова? Было приготовлено, но она не пришла в кик, Моисеева ее увела всю заплаканную через служебный выход. На Лукашовой
плеер на катке подвис. Как это технически возможно? Сбило заход. Усачёва у Булычевой. New boginka Качанова. Первый качанёнок на этой борде. ВладиКошка в новом образе - colibri on meth... безобразный показ. Бартону это нормально вообще? Видел у известного кировского фотографа сет с какой-то Татьяной Кузьминой. Кот провод перегрыз. Такая проблема решается одним средством: ножом. У Костылевой - недоразумение, а не программа. Не фека, а аудиокнига какая-то, слов больше музыки. Это Михайлов внедряет эту фигню. Своего рода стиль, почему нет. Но, конечно, лучше делать вставки на монгольском языке. Кореянка отдает Гладкой место в ФГП. Илина Аскарова проиграла Докукиной компами. Соня Пашко ушла.

Двоеглазова не выступит на Чемпионате Москвы. Заявку фигуристки отклонили по причине отсутствия у нее разряда мастера спорта.

Костылева не выступит на Мемориале Панина-Коломенкина. Ирина Алексеевна вышла из режима 3 соревнования подряд.

she haz a telegram now!

ISU не допустил российских юниоров на международные соревнования


01-04 октября, Чемпионат города Москвы (классификационное), ЛД "Мечта"
Aga, Е.Медведева, Мисник, Парамонова, Петросян, Проскурякова, Садкова, К.Синицына
Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12150/news/
Транса: https://vk.com/maisntream (members)

01 октября
15:15-16:15 женщины, МС, короткая программа
17.00-18.15 танцы на льду, МС, ритм танец
18.30-19.30 танцы на льду, КМС, ритм танец ВК

02 октября
15:15-16:45 женщины, МС, произвольная программа
17.00-18.30 танцы на льду, МС произвольный танец
18:45-20:00 танцы на льду, КМС, произвольный танец ВК

03 октября
15:15-17:15 мужчины, МС, короткая программа
17:15-18:00 совещание судей парного катания
18:00-18:30 парное катание, МС, короткая программа
18.45-20.00 парное катание, КМС, короткая программа. ВК

04 октября
15:15-17:15 мужчины, МС, произвольная программа
17:30-18.00 парное катание, МС, произвольная программа
18.00-19.15 парное катание, КМС, произвольная программа ВК

01-05 октября, Всероссийские соревнования "Мемориал Н.А. Панина-Коломенкина", СПб, АФК
Базылюк
Инфо: https://fskating.spb.ru/competitions/tpost/tdl9ddmmp1-vserossiiskie-sorevnovaniya-memorial-na

02 октября
09:00-15:25 – Юниорки. КМС. Короткая программа (Подготовка льда после 2,4,6,8 разминки)
15:40-18:05 – Юниоры. КМС. Короткая программа (Подготовка льда после 2,4 разминки)
18:20-20:10 – Парное катание. КМС. Короткая программа (Подготовка льда после 2 разминки)
20:25-23:00 – Танцы на льду. КМС. Ритм-танец. (Подготовка льда после 2 разминки)

03 октября
10:00-13:00 – Юниорки. КМС. Произвольная программа (Подготовка льда после 2 разминки)
13:15-16:15 – Юниоры. КМС. Произвольная программа (Подготовка льда после 2 разминки)
16:30-18:40 – Парное катание. КМС. Произвольная программа (Подготовка льда после 2 разминки)
18:55-21:30 – Танцы на льду. КМС. Произвольный танец. (Подготовка льда после 2 разминки)

04 октября
12:00-13:10 – Танцы на льду. МС. Ритм-танец
13:25-15:25 – Женщины. МС. Короткая программа (Подготовка льда после 2 разминки)
15:40-17:00 – Парное катание. МС. Короткая программа.
17:15-20:00 – Мужчины. МС. Короткая программа (Подготовка льда после 2 разминки)

05 октября
10:00-11:15 – Танцы на льду. МС. Произвольный танец
11:30-13:50 – Женщины. МС. Произвольная программа (Подготовка льда после 2 разминки)
14:05-15:35 – Парное катание. МС. Произвольная программа.
15:50-18:30 – Мужчины. МС. Произвольная программа (Подготовка льда после 2 разминки)
19:45-21:30 – Показательные выступления

02-06 октября, Challenger Series Denis Ten Memorial/Denis Ten Memorial Challenge, Астана/KAZ, “Barys Arena”
Kaiya RUITER, Ширяева, Губанова, Самоделкина, Гожва
Инфо: https://isu.org/events/eventdetail/14059/33/challenger-series-denis-ten-memorial
Entries: https://results.isu.org/events/fsevent00120587.htm

Oct 02-05, ISU JGP Ljubljana Cup 2024, Ljubljana/SLO, Hala Tivoli
Година, Polina DZSUMANYIJAZOVA
Инфо: https://isu.org/events/eventdetail/14032/33/isu-junior-grand-prix-of-figure-skating
Entries:
Транса: https://www.youtube.com/@SkatingISU/streams
https://live.qq.com/10012776
https://vk.com/neofedra (members)

03-05 октября, Shanghai Trophy, Shanghai/CHN, SPD Bank Oriental Sports Center
Инфо: https://isu.org/events/eventdetail/13841/33/shanghai-trophy

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/files/docs/kalendar_2425_upd170924.pdf
Календарь ФФКМ:
https://ffkm.ru/images/files/024-25/docs/Calendar_main_2024-2025.pdf
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_24_25.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2024
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3123089 →

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

873 Кб, 660x774
Сап двач, помоги составить свой список общеукрепляющих упражнений.

Занимаюсь дома по всячески уже 8 лет, никакой формы не имею, просто для себя.

Что я делаю:

1. Подтягивания. Без подтягиваний начинают болеть спина и шея, а с подтягиваниями как-то легче.

2. Отжимания. Без отжиманий болят руки и плечи от сидения за компом.

3. Приседания. Приседания делаю от сидячей работы, т.к у меня простатит + хожу еще по полтора часа каждый день.

4. Раньше качал пресс по всяким приложухам типа "каменный пресс за 30 дней". Мне этого хватало для формы и для сранья. Сейчас пресс нужен для пищеварения, т.к я обнаружил, что я лучше сру , после тренировки пресса.

Что мне надо поменять, дополнить, чтобы держать свой организм в тонусе? Я не хочу быть кабанчиком из качалки, я просто хочу ощущать себя здоровым.

147 Кб, 800x400
Предыдущий: >>3143991 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

1,7 Мб, 1278x713
После почти года в зале, хочется пойти на единоборства, встал вопрос, какое лучше выбрать в 21 год?
Рассматриваю вольную борьбу, бокс, самбо, что из этого будет лучше для прикладной самообороны?

91 Кб, 850x785
Рост 176 см, вес 70 кг, хожу в зал один год.
Хочется добавить упражнение на ягодицы в день ног, но не знаю какое лучше и куда(в начало или конец тренировки) его поставить.
Вот мой последний день ног.
1.Приседания со штангой: 4 подхода 10 повторений 60 кг вес (последний подход 65 кг на 8 раз).
2.Жим ногами с широкой постановкой ног: 3х10х100.
3.Разгибание ног сидя: 3х10х60 (последний подход 8 раз только вышло).
4.Сгибание ног лежа: 3х10х50 (последний 8 раз).
5.Дальше упражнения на плечи
Отдых между повторами две с половиной минуты.
Что посоветуете добавить?
(Хочется упражнение именно на объект ягодиц)

429 Кб, 552x381
Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos

Hardcore MMA
https://www.youtube.com/@hfcmma/videos

Hardcore Boxing
https://www.youtube.com/@hardcoreboxing8768/videos

Hype Fighting
https://www.youtube.com/@HypeFighting/videos
https://vk.com/video/@hypefightingchampionship

Pravda Old School Boxing
https://www.youtube.com/@PravdaBoxing/videos

Кулак
https://www.youtube.com/@KULAKFC/videos

Epic Fighting Championship
https://www.youtube.com/@epic.fighting/videos

Gentleman Fight Club (Испытательный срок)
https://www.youtube.com/@GentlemanFC/videos

Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos

RUH Fighting
https://www.youtube.com/@ruh.fighting.official/videos

BKFC (Bare Knuckle Fighting Championship)
https://www.youtube.com/@BKFC/videos

K.O.T.S. (KING OF THE STREETS)
https://www.youtube.com/@KINGOFTHESTREETS/videos

DEFEND Fight Club
https://www.youtube.com/@DEFENDFightClub/videos

ARENA (ERKAEV BATTLE CHAMPIONSHIP)
https://www.youtube.com/@ArenaErkaev/videos

Punch Club
https://www.youtube.com/@PunchClub1/videos

TUFF ENOUGH FC
https://www.youtube.com/@TUFFENOUGHFC/videos

Fight Camp Reality
https://www.youtube.com/@FightCampReality/videos

SARMAT FIGHTING
https://www.youtube.com/@SARMATFIGHTINGCHAMPIONSHIP/videos

CONFLICT FIGHTING
https://www.youtube.com/@conflictfighting7310/videos

БИТВА ЗА ХАЙП
https://www.youtube.com/watch?v=f4apKXAG9sk[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Лига кулачных боев Lucky Punch
https://www.youtube.com/@LuckyPunch/videos

Pitbull Fight
https://www.youtube.com/@PitBullFight/videos

Mahatch
https://www.youtube.com/@Mahatch/videos

HardNews
https://www.youtube.com/@HardNews1/videos

Hard Show
https://www.youtube.com/@hardshow01/videos

Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos

Прошлый тред #190:
https://2ch.hk/sp/res/3125595.html (М)

132 Кб, 735x490
КМы без России и Беларуси. Матч тв показывать КМ по биатлону не будет, вместо этого будет трансляция Кубка России. Лыжные гонки КМа будут на Арене.

Полезные ссылки:
http://www.biathlonworld.com/ — сайт IBU.
http://biathlonresults.com/ — сивидата.
http://www.sports.ru/biathlon/ — новости.
http://www.eurovisionsports.tv/ibu/ — прямая трансляция гонок, интершум (англоязычный Евроспорт).
http://www.matchtv.ru/on-air/ — фанатам Губерниева.
https://www.fis-ski.com расписание и тайминг лыжи.

95 Кб, 961x1201
Предыдущий: >>3144428 (OP)
Знаменитая ультрасишница Милевская теперь работает с Канаевой из ЦСКА. Тарантино про Синицу и Фролову: как-то бросают на хорео технику, что происходит со спиной, плечами и другим, болтает их сильно. Это портит общее вперчатление и снижает класс. В Мечте вентиляторы вроде на месте. Загадочная фамилия TRUBITSON напоминает не менее загадочную KURITSON. Зумер комментатор участник 10 сезонов какого-то английского шоу, вряд ли очень молодой. Из-за турнира Рабер все дела сегодня отложил, по факту забросил. Хотел посмотреть Солнышко. Злата Буря без хвоста, говорит "блять!" в кике и опять целует игрушки (помогло). Принёва продолжает числиться в ЦСКА. Что делала Тихонова (и Жукова) перед судьями нельзя ставить на ОП-пик. Самоделкина с косичкой кидает курткой сборной в тренершу. Кривоносова так кому-нибудь руку сломает. Или нос, если в лицо попадёт. Выяснял почему после падения с 3А не делают каскад? Разглядывал солнце (сердце) с цепями и горную долину с встающим солнцем со стразами. Программа о "нелёгкой" женской судьбе. Возможно даже, что Нахаева катает про женщин в тюрьме. Sherbie not so horosho .... Тиуртьеву как то быстро отсудили, она даже до кик дойти не успела. Ефимова и Щетинина, легенды двачей. Впервые их приносили сюда в постолимпийский сезон, 14/15. Щетинину сначала как одиночницу, а потом принесли скрин, где она пишет, что уже 3 дня пробуется в парном. Мрази удаляют трансляции. Кругликова похожа на Пого и падает так же эпично. Лесницкая похожа на Сотскову, под блюз Хромых, упала с лутца. Канышек пришла, сняла куртку, осталась в белой футболке, тут же замёрзла и оделась обратно. Бурданова в конце программы подпрыгивает, оперевшись на бортик перед судьями. Жукова катаясь с 11-12 летними потеряла волю к борьбе, как и предсказывала Жгун. Еще один довод в пользу разделения по возрастам. В Европе кое-где это практикуется, результат соответствующий. Кто такая Нелюбова? И как она выполнила 4й луц? Непонятно, почему эти танцевальные программы именно на Редину свалились. Похилюк интересуется Новиковой. Видит школу Хрустального. Похилюк смотрит на Boginka, хочет её к себе. Костылева 2a fall с дуги выезда. dash в live тебе в зависимости от нагрузки всякого фула низкого качества подсунуть может в любой момент. Противостояние века: BRANDENBURG vs SAMODELKINA. Гладкой оставили отпечаток помады на щеке. Лин-Грейси победила. Гэмбилл аж прослезилась. Впрочем, у Гэмбилл до крупных стартов надо ещё дожить. Фадееву тщательно засовывали под местную фигуристку - и успешно. Сумочка tous у Паничка стоит минимум 20 т.р. el herpeso. Лебедева ушла из CSKA в AP. Но почему не в окно? Стрельцова ржёт над Федотовым (2 раза). У фигуристки Марии Ширяевой (члена семьи врага народа) был инст shiryaem. Непонятно, куда дели прошлогоднюю чемпионку Москвы и победительницу предыдущего мемориала Рабер, Дарью Лебедеву. На Гринькова внезапно добавили первый спортивный. vivaldi no more supports Rushka translatification! Смотрел Любовку в кике в Перми 2021-2022. На редит кто-то притащил Кагановскую.

Только хотел написать, что у меня транса реагирует на капчу, как от нажатия на капчу трансляция намертво зависла.

Вобщем либо вы разговариваете с ней, либо ВСЁ!


23-24 сентября, 1 этап Кубка Санкт-Петербурга, ЛА Передовиков
25-26 сентября, 2 этап Кубка Федерации, ЛА Передовиков

1 этап Кубка Санкт-Петербурга является отборочным для 1,2,3 этапов «Ростелеком Гран При России», 2 этап Кубка Федерации для Всероссийских соревнований «Идель-2024 Памяти Тарасова» и «Красноярье».
Инфо: https://fskating.spb.ru/competitions/tpost/pjk9r6hht1-1-etap-kubka-sankt-peterburga-2-etap-kub
Транса: https://vk.com/video/@figureskating38

23 сентября
https://vk.com/video-78970490_456239803
13.00-13.25 Танцы на льду МС, ритм-танец
13.40-14.50 Женщины МС, короткая программа
15.05-16.50 Мужчины МС, короткая программа (подготовка льда после 2-й разминки ~ 16.00)
17.05-17.30 Парное катание МС, короткая программа

24 сентября
https://vk.com/video-78970490_456239804
11.00-11.25 Танцы на льду МС, произвольный танец
11.40-12.55 Женщины МС, произвольная программа
13.10-15.10 Мужчины МС, произвольная программа (подготовка льда после 2-й разминки ~ 14.20)
15.25-15.50 Парное катание МС, произвольная программа

25 сентября
https://vk.com/video-78970490_456239805
09.30-10.15 - Танцы на льду КМС, Ритм-танец
10.30-11.10 - Парное катание КМС, Короткая программа
11.25-14.55 - Одиночное катание, Юниоры КМС, Короткая программа (подготовка льда после 2, 4-й разминки)
15.10-19.45 - Одиночное катание, Юниорки КМС, Короткая программа (подготовка льда после 2, 4, 6-й разминки)

26 сентября
https://vk.com/video-78970490_456239806
09.30-10.25 - Танцы на льду КМС, Произвольный танец
10.40-11.30 - Парное катание КМС, Произвольная программа
11.45-15.35 - Одиночное катание, Юниоры КМС, Произвольная программа (подготовка льда после 2, 4-й разминки)
15.50-19.45 - Юниорки КМС, Произвольная программа (подготовка льда после 2, 4-й разминки)

23-25 сентября, Всероссийские соревнования "Памяти Олимпийского чемпиона С.Гринькова", СК "Ледовый" ЦСКА
Инфо: https://fsrussia.ru/sorevnovaniya/sorevnovaniya/vserossijskie-sorevnovaniya-pamyati-olimpijskogo-chempiona-s-grin-kova-24

24 сентября
09.45-13.45 ЮНИОРКИ, короткая программа
14.00-16.00 ЮНИОРЫ, короткая программа
16.15-17.30 МУЖЧИНЫ, короткая программа
17.45-19.00 ЖЕНЩИНЫ, короткая программа

25 сентября
09.00-13.30 ЮНИОРКИ, произвольная программа
13.45-16.00 ЮНИОРЫ, произвольная программа
16.15-17.45 МУЖЧИНЫ, произвольная программа
18.00-19.30 ЖЕНЩИНЫ, произвольная программа

25 сентября, Соревнования по фигурному катанию СШ Алмазный лед, Чемпион
2 сп.: Айлана Ыкылас
Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12130/news/

Sep 25-28, ISU JGP Solidarity Cup 2024, Gdansk/POL, Hala Olivia
Sophie ERHARDT, Polina DZSUMANYIJAZOVA, Sophia SHIFRIN, Mao SHIMADA
Инфо: https://isu.org/events/eventdetail/14031/33/isu-junior-grand-prix-of-figure-skating
Entries: https://results.isu.org/events/fsevent00120584.htm
Транса: https://www.youtube.com/@SkatingISU/streams
https://live.qq.com/10012776
https://vk.com/neofedra (members)

28-29 сентября, Турнир памяти «МСМК СССР Пашкевича И.А.», ЛА «СпортТех Арена Восток»
2 сп: Моисеева Валерия, Тараканова Анна; 1 сп: Аскарова Илина, Дронова Алёна, Коледенок Екатерина
Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12158/news/

28 сентября
14:45-16:10 – II, I спортивные разряды, мальчики (КОРОТКАЯ ПРОГРАММА)
16:25-18:15 – II спортивный разряд, девочки (КОРОТКАЯ ПРОГРАММА)
18:30-20:30 - I спортивный разряд, девушки (КОРОТКАЯ ПРОГРАММА)

29 сентября
14:30-15:20 - II спортивный разряд, мальчики (ПРОИЗВОЛЬНАЯ ПРОРАММА)
15:35-16:25 - I спортивный разряд, юноши (ПРОИЗВОЛЬНАЯ ПРОГРАММА)
16:25-18:30 - II спортивный разряд, девочки (ПРОИЗВОЛЬНАЯ ПРОГРАММА)
18:40-21:00 - I спортивный разряд, девушки (ПРОИЗВОЛЬНАЯ ПРОГРАММА)

28-29 сентября, Спортивные соревнования Московской области (1056-СМ), Наро-Фоминск, ЛД "Наро-Фоминск"
Инфо: http://ffkkmo.ru/competition/спортивные-соревнования-московской-66/

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/files/docs/kalendar_2425_upd170924.pdf
Календарь ФФКМ:
https://ffkm.ru/images/files/024-25/docs/Calendar_main_2024-2025.pdf
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_24_25.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2024
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3123089 →

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

49 Кб, 640x640
Сап двач. Посоветуйте курс стероидов новичку. Занимаюсь пауэрлифтингом

144 Кб, 1024x768
я вот не понял как его считать, если я условно вешу 100кг и норма белка в инете написанно 2 грамма на кг это получается суточная норма 200 грамм

в одной порции протеина(32 грамма) 22 грамма белка, это мне надо за сутки схавать 320 грамм+- протеина?
это получается если покупать килограм протеина то он только на 3 дня?

78 Кб, 730x487
Предыдущий: >>3142986 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

41 Кб, 604x452
ЗОЖ [5] >>
Двачеры, кто по сколько занимается спортом. Если есть такие вообще, то откликнетесь, расскажите, что делаете.

252 Кб, 960x1280
Предыдущий: >>3141701 (OP)
Степанова потолстела. WADA дружит с евреями. Леночка в ОПАСНОСТИ. Губернатор постановил выплатить премии фигуристкам сборной. Контроль за выплатой премии возложен на вице-губернатора Пиотровского. Из тренеров премию получит Ефимова. UBER-HYPER сломала ногу. «Одержимая людоедка» не дала жизни проныре Наташке. Галина Владимировна поясняет про каскады в КП. В АП всем брюшной пресс качают. В ТШТ не хотят, чтобы пластичность не исчезала. ДАЁШЬ ДУЭТНОЕ ЖЕНСКОЕ. Стоцкая наконец с квадами. Жилина не готова. Снеговская на ЮГП. Мозер ходила на Пиняева, на стадион имени Сталина. У Лены нет контракта. Он ей ни к чему. Лена « вольная птица ». Спасибо губернатору который Снежком снёс. Мартюшева пришла к успеху (приехала на ЮГП). Измерял carbon footprint. Ученица Федченки WANG, чемпионка КНР, выиграла этап. Некая Базилюк. В Icelab каток явно не предназначен для проведения соревнований, любого уровня, не только ЛТ. Разонравилось варить суп сразу на неделю - через три он уже отдаёт какой то "химией". Горчичкова всю работу за цветочную выполнила. Тайки раздолбайки. Чемпионка Канады уже не с Эстонией, а с Новой Зеландией борется. Пока чемпионка Канады борется с Новой Зеландией, чемпионка США борется с Австралией. Готов поверить, что у Орсера там никакого допинга нет. Ванг попросила Окаду отойти нафиг. Крупногабаритный колобок. Корчажникова против Мартышиной. Очередной триумф Валленьки на ОП (в контрольных прокатах выиграл тот, кто не участвовал). Наконец у Косторки топ программа.
update: С самого начала у Воланда была Идея и он её придерживался. Среди спортсменок 2006-07 гр в число лауреатов вошли Елизавета Берестовская. У Косторки на попе тейп. Для 12-ти и 11(!!!) летних на ПМО сделали отдельную калитку. Анна САЖАЕВА Екатеринбург, Национальная Лига (фигурного катания). У Новиченковой программа Новичкиной? Степанова проигрывает члену семьи врага народа 8 баллов.

when marilyn-chukurshuka skating?

i remember something this weekend ....

Тред о юниорском фигурном катании №111 (βehemoth)
Предыдущий перекат
>>3143985 (OP)
объявлен не легитимным

17-20 сентября, I этап Кубка Пермского края, Пермь, ДС "Орлёнок"
Веприкова, Федянина, Щербие
Инфо: https://бильман.рф/index.php/sezon-2023-2024/939-17-20-sentyabrya-2024-g-gorod-perm-ul-sibirskaya-47-dvorets-sporta-orljonok
Табло: https://бильман.рф/perm/1%20cup%20PK%2024/
Транса: https://vk.com/video/@bilmanrf

19-22 сентября, Турнир "Мемориал И.Я.Рабер", ЛД "Мечта"
МС: Е.Медведева + Виктория Васильева
КМС: Злата Буря, У.Васильева, А.Жилина, Зигоренко, Значкова, Е.Ильичева, А.Калугина, Marilyn, Моногарова, Е.Мышкина, В.Полуэктова, Редина, Сажина, Сарновская, Солнцева, Kity, Fiasco, П.Тихонова, Чиннова + Мария Симонова

Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/12127/news/
Транса: https://vk.com/maisntream

Sep 18-21, ISU JGP Ankara 2024, Ankara/TUR, UMİTKÖY SPORTS COMPLEX
Sabina ALIEVA, Stefania YAKOVLEVA, Stefania GLADKI, Inga GURGENIDZE, Sofia SAMODELKINA, Anastasia BRANDENBURG, Pimmpida LERDPRAIWAN
Инфо: https://www.isu.org/events/eventdetail/14030/-/isu-junior-grand-prix-of-figure-skating
Табло: https://results.isu.org/results/season2425/jgptur2024/

Sep 19-21, ISU CS Nebelhorn Trophy 2024, Oberstdorf/GER, Eissportzentrum Oberstdorf
Olga MIKUTINA, Sofja STEPCENKO, Kimmy REPOND, Isabeau LEVITO
Инфо: https://www.isu.org/events/eventdetail/13662/-/challenger-series-nebelhorn-trophy-2024
Табло: http://www.deu-event.de/results/Nebelhorn_2024/CSGER2024/index.htm

20-22 сентября, Первенство Московской области среди юниоров, Одинцово, УСК АФК "Ангелы Плющенко"
Kostie, Ljubovka
Инфо: http://ffkkmo.ru/competition/первенство-московской-области-по-фиг-15/
Табло: http://ffkkmo.ru/events/2425/pmo/
Транса: https://vk.com/video/@skatingvision

21-22 сентября, Битва школ, 1 тур, ЛД "Локо лед"
Петросян, Акатьева, «Мечта», «Легенда», «Конек Чайковской» + «Южный лед», «Брайс» «Динамовец», «Кристалл», «Арена Плей Север», «Наши Надежды»
Первый день КП, второй ПП, возможность выполнять спортивные разряды.

Инфо: https://figure-battle.moscow.sport/
https://ffkm.ru/season/competitions/calendar-of-sports-competitions/detail/bitva-shkol-1-tur-2024/
Расписание: https://ffkm.ru/upload/iblock/52b/hzkqg15bcxzdrfueb1leqm9aa4u2v6em/BitvaShkol24_1tur_PreTimetable.pdf
Транса: https://vk.com/video/@tvstartru
https://vk.com/video-44869284_456245332
https://vk.com/video-44869284_456245333
https://www.youtube.com/@TVSTARTLIVE/

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/files/docs/kalendar_2425_upd250724.pdf
Календарь ФФКМ:
https://ffkm.ru/images/files/024-25/docs/Calendar_main_2024-2025.pdf
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_24_25.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2024
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3123089 →

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров