Спорт - М.Двач

Предыдущий: >>3205562 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Боев сегодня не будет, завтра кстати тоже не будет, по-этому НЕ НАДО ЗАКАЗЫВАТЬ ПИЦЦУ И СТАВИТЬ НА 4 УТРА БУДИЛЬНИК, ДОЛБОЕБ, но все еще не поздно обсудить мегафайт между Махачевым и Топурией

109 Кб, 1024x1280

Безымянный тред [52] >>

Фима. фут-ка фк-10

309 Кб, 1441x1080

Тред о юниорском фигурном катании № 134 [699] >>

Предыдущий: >>3202522 (OP)
Новые откровения Ирины Алексеевны. Муравьева у Мишина. Яметова у Давыдова. Соколовская у Навки. Розанова вывели на чистую воду.
boginka-mousepad. 9 апреля в Можге прошёл мастер-класс Бобровой. Записалось 20 человек, из них 0 из Можги. Сарафановой так тяжело после проката, что даже толком не поприветствовала публику. Кровь пошла, что ли. 900 метров над уровнем моря. ВОЛК заслуженно победила. Старые бабки обсмотрелись Ледникового периода и побежали фигуристок рожать. Мария Шинкаренко с Канышевой в белых штанах. Худший Лазуткин в истории. Пашко вроде уже очухалась, но проиграла компы фигуристке из Бриллиантиового льда. На Шуваловском льду очень холодно, +10, впервые такой каток попадается. У Гудаевой походу прокат года, но транса зависла. Мирослава Морозова опять мучается. Хотя нет, не мучается. Ципухиной и BabySasha снялись. Статьиновой постоянно надо что-то куда-то переставлять, Коротких мешает прожектор, а Чернобавскую отвлекают дракончики. У Алисы Мильто было красное платье в начале сезона. Ну Дзепка конечно это вам не Мильто. В Москве снова зима. Хороший уровень катания на Урале. Алиса Красикова прыгнула каскад с отталкиванием руками от бортика на выезде. Техника будущего идет в массы. Игонова умудрилась обыграть квадисток. И этого никто не увидел. Самоделкина уверенно обходит всех грибами. На закрытии сезона Алиса СЕЛЕЗНЕВА проигрывает МАСЛО. Жители поселка городского типа Рефтинский посмотрели на квад Анашкиной. Саша-Мария Уокер в Сочи. И стоило ей туда ехать ради таких оценок? Интересная реклама на бортиках, первый раз такое вижу. С потолка светят, что ли. Заикиной в Азбуке фигуриста сшили особенный комбинезон. У Парсеговой похороны какие-то, а не ДР.
Навороченная концовка у аллигаторной А.Санамян, такой явно ни у кого не было. Получила медаль. Полина Погодина склоняется перед судейским бортиком так, что судьям ее не видно, после чего тянется к судьям черными пальцами. Народ собрался посмотреть на Пеньковую. Валерия Барабанова, похоже, местная брянская звезда. Выразительная и даже что-то прыгает. Производил массовую Ghiblification всех фигуристок. Вообще какая выдержка, пол проги лента к глазу приклеилась, но убрала она ее только после финальной позы, а все что бы лишних движений в хорео не было. Пеньковая впечатляюще носится, два бурнопроезда. Баллы занижены. Костие мечтала всю жизнь приехать на Байкал, а приехали когда лед растаял (в Иркутске +26 градусов). Елизавета Андреевна ДУБЫНИНА ac/dc girl, подобрала и выкинула мячик со льда. Письменная одногруппница Стоцкой. Федченко уже себе замену нашла в виде Панковой. Тиуртьева наконец сбежала от Федченко. Мартышина покрасила волосы зелёнкой. Ну вот наконец-то Мартышина на себя похожа прежнюю. Владикошка в Новогорске улучшает мастерство. Зорина сделала рекламу турниру и снялась. Шкурдай (которую обманули мошенники) только Сарсекенову и тренировать. Касперевич добавили 20 баллов. Небольшая ошибка. Самуйлик с Самуйлик. в РСШОР вырастили (?) свою Хуснутдинову, близкую по диаметру. Тренерша похожа на Чапика. Сорокину можно на оп-пик ставить. Величие богинки тоже не вызывает сомнений. Наконец-то суперпрокат. Ермолова не верит, что за нее кто-то болел.

I love my boginka!!!

thanx for the Pidburg-guy for the support!

Нельзя в коньках 40 минут ходить. Не надо искать себе оправдания: коньки, свет ... Прожектор вчера тебе помешал!

Первая макака слетала в космос в 1949 году. Она улетела на высоту 133 км.

Ну понятно, когда надо на Сонечку Сарновскую набросить или ещё кого-нибудь дерьмом облить, так тут же сразу все лучшие друзья Парсежки, только её и обсуждают, а когда у неё день рождения, так они будут постить всяких новомодных няшек, а Парсежка этим лицемерам и вовсе не нужна

17-20 Apr, ISU WORLD TEAM TROPHY 2025, Tokyo/JPN, Tokyo Metropolitan Gymnasium
Alina URUSHADZE, Alysa LIU, Madeline SCHIZAS, Anastasiia GUBANOVA, Mone CHIBA, Amber GLENN, Kaori SAKAMOTO
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-world-team-trophy-2025/
Табло: https://results.isu.org/results/season2425/wtt2025/
Транса: https://youtube.com/@skatingisu
Окко: https://okko.sport/tournament/isu-world-team-trophy-2025
https://okko.tv/s/ps2
https://live.qq.com/10174243
Китаец: https://live.qq.com/10012776
Китайка: https://live.qq.com/10154004
https://live.qq.com/10180604
https://vk.com/club217808619

17 апреля
11:00 - танцы, РТ
https://www.youtube.com/live/zhsxKJKs-Eo
12:20 - Мужчины, КП
https://www.youtube.com/live/9INx14AN0og
14:20 - Женщины, КП
https://www.youtube.com/live/PUd5D2YMEUM

18 апреля
11:00 - Пары, КП
https://www.youtube.com/live/CI2XcVihNJg
12:25 - Танцы, ПТ
https://www.youtube.com/live/6Ih8fa4WDhc
14:00 - Мужчины, ПП
https://www.youtube.com/live/co7xNl9Wkuc

19 апреля
12:30 - Пары, ПП
https://www.youtube.com/live/L29iSyGgRo4
14:00 - Женщины, ПП
https://www.youtube.com/live/HSojXt5t3oo

20 апреля
8:00 - Гала-шоу
https://www.youtube.com/live/e0aFw7yUx6k

19-20 апреля, Кубок Московского спорта. Битва школ, Финал, СРЦ «Навка Арена»
Хедлайнеры: 19 апреля – Евгения Медведева, Марк Кондратюк, Петр Гуменник
На лед выйдут воспитанники школы Этери Тутберидзе «Хрустальный», спортсмены школы «Наши надежды» Татьяны Навки, а также представители школ «Ангелы Плющенко», «Старт», «Снегирь», «Легенда», «Олимп», «Вдохновение» и ЦСКА.
Инфо: https://figure-battle.sport.moscow/
https://ffkm.ru/season/competitions/calendar-of-sports-competitions/detail/bitva-shkol-final-2025/
Табло: https://ffkm.ru/images/files/online/2025-04-19_final/index.htm
Транса: https://vk.com/tvstartru
https://rutube.ru/channel/24673075/videos/

19 апреля
09.00-10.15 – 2 юн., девочки ПП
10.30-11.45 – 2 юн., мальчики ПП
12.00-13.15 – 2 сп., девочки, КП
14.00-14.30 – headliners
14.45-16.00 – 2 сп., мальчики, КП
16.15-17.30 – 1 сп., девочки, КП
17.45-19.00 – 1 сп., мальчики, КП

20 апреля
08.30-09.45 – 1 юн., девочки ПП
10.00-11.15 – 1 юн., мальчики ПП
11.30-13.00 – 2 сп., девочки, ПП
13.15-14.45 – 2 сп., мальчики, ПП
14.45-15.15 – Выступают победители туров «Розовые щечки»
15.30-17.00 – 1 сп., девочки, ПП
17.15-18.45 – 1 сп., мальчики, ПП

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2425
Календарь ФФКМ:
https://ffkm.ru/images/files/024-25/docs/Calendar_main_2024-2025.pdf
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_24_25.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2024
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Fjodorka
https://vk.com/club153679109
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3183390 →ю

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://vk.com/yula_video - ЮлА
https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

824 Кб, 1600x1067

Роллертред безномерной2023приходящего летатвой [335] >>

КАКИЕ РОЛИКИ КУПИТЬ?
Seba FRX/Rollerblade Twister 80, смотря что есть в наличии и что лучше сядет на ногу. Прошлые сезоны всегда дешевле, различий же почти никаких. Если нет ни того, ни другого — Powerslide Imperial/Fila NRK. Также очень годным, если без слалома, вариантом является K2 Il Capo/Frontman. Если в роликах других корпораций вам НИУДОБНА или вы просто не хотите ТЕРПЕТЬ, пока ваша нога отформуется под себыновые ролики обомнутся по ноге, это — ваш выбор.

Я НЕ ГОТОВ ОТДАВАТЬ СТОЛЬКО БАБЛА ЗА ПОДПИВАСНОЕ ХОББИ! ЧТО КУПИТЬ?
Идёшь в Триал-спорт/Роллерклаб/что угодно, кроме спортмастера, и просишь консультанта подобрать тебе недорогие фитнес-ролики.

За любые тупорылые вопросы на эту тему вы будете поспешно посланы нахуй и преданы анальной анафеме.

Если вы ничего не знаете о сабже, но хотели бы это исправить и проникнуться движухой и идеологией:

https://www.youtube.com/watch?v=-4YXxRr_XbA[РАСКРЫТЬ] — фрискейтинг
https://vimeo.com/52347587[РАСКРЫТЬ] — стрит
https://www.youtube.com/watch?v=uZLeDfInqus[РАСКРЫТЬ] — слалом
https://www.youtube.com/watch?v=rCoXZbPQ3K8[РАСКРЫТЬ] — пауэрблэйдинг
https://www.youtube.com/watch?v=3hCrEtAEVMQ[РАСКРЫТЬ] — даунхил
https://www.youtube.com/watch?v=aQEnazAptQA[РАСКРЫТЬ] — спидскейтинг
https://www.youtube.com/watch?v=DArRi_PooDc[РАСКРЫТЬ] — англоязычный документальный фильм о том, как вообще зарождалось явление, какие этапы оно прошло за последние десятилетия и к чему в итоге пришло, содержит множество интервью с культовыми личностями субкультуры

Некоторый фак:
Наглядные ответы на подавляющее большинство вопросов новичков можно найти здесь: http://askroller.com
Выпиленная статья с лурка, годно описывающая роллеров, как явление: http://neskripit.ru/humor/837-lurkmore

С чего начать?
Бро, посмотри всё-таки раздел "обучение" на аскроллере. Дело в том, что 99% здешних анонов (да вообще роллеров Этой Страны) начинали учиться самостоятельно и у каждого своё видение данного вопроса.

Как тормозить?
Заботливыми производителями для этих целей когда-то был предусмотрен штатный тормоз. Но по ряду причин день ото дня всё большее количество роллеров отказывается от него, превращая сторонников сабжа в некоторых сектантов от мира роликов. Да, использование штатника может существенно увеличить ресурс колёс. Но, во-первых, далеко не всегда им можно воспользоваться, во-вторых, это далеко не самый эффективный способ торможения, в-третьих, он элементарно мешается при езде.
Для торможения используются в первую очередь T- и V-стоп, более продвинутые роллеры иногда тормозят слайдами.

Какие ролики выбрать?
Нужно определиться, с какой целью приобретаются ролики. Если планы ограничиваются растряхиванием жирка и неспешным нарезанием кругов по парку, хватит и фитнес-моделей.(Рекомендуемые производители — те же, что и для фск).
Если же тянет на что-то большее (прыжки, слайды, слалом, фск), имеет смысл остановиться на Seba серии FR, Rollerblade Fusion X3/RB80/Twister, Powerslide Imperial, Fila NRK. Алсо, годные ролики делает и К2, но пока у местного анона не так много инфы о них. Если деньги девать некуда, никто не запретит, конечно, взять более продвинутые модели Поскольку у каждого производителя свои взгляды на идеальную колодку (которые, к тому же, могут меняться год от года), выбор в первую очередь стоит делать именно по ощущениям ног. Например, твистера, некоторым противопоказаны, а у других они на ногах сидят идеально. Неопределившимся нищукам на попробовать анон рекомендует очеллу.

А агрессивы?
Пожалуй, не самая лучшая идея для новичка вставать сразу в агрессивный бут. (Ровно как и в спидскейтеры не стоит записываться не натренировавшись на более универсальных моделях). Если же такие ловкачи всё же найдутся, отпишитесь в треде, пожалуйста, думаю, местный агро-анон всегда будет рад помочь.

Можно ли сэкономить на защите? Я видел на ютубе, как выполняют сложные трюки без неё и ничего!
Конечно, можно. А с учётом проседания курса рубля соблазн хоть как-то на чём-то сэкономить вообще едва преодолим. Вот только за всю историю роллер-тредов немало анонов подтверждали на деле, почему это делать не стоит. Да и потом, даже если серьёзных падений удастся избежать, руки и ноги, покрытые ссадинами не будут красить никого. Посему, новичку идеально иметь полный комплект из защиты коленей, локтей и запястий. Без шлема, действительно, можно обойтись первое время. Но если планируется разучивание прыжков/выезд на проезжую часть/ещё какие-то безрассудства, он будет совсем не лишним. Шлем бывает нужен всего 1 раз в жизни, но вот неизвестно, когда именно он пригодится . Параноики могут ещё добавить защитные шорты и защиту голени

Какой жёсткости колёса брать?
84-85А. Упитанно-анон может попробовать взять пожёстче, более мягкие будут чуть лучше гасить неровности асфальта, но быстрее стираться.

Какого размера выбрать колёса?
Чем больше колесо — тем сильнее глушатся неровности асфальта и легче поддерживать скорость. Но, с ростом размера колеса уменьшается и маневренность.
В подавляющем большинстве случаев компромиссным оказывается 80 мм. Для фитнесов допустимо и 84 мм.

Я катал/катаю на коньках. Насколько сложно переучиться на ролики?
Таки коньки и ролики действительно едва ли можно назвать разными сторонами одной медали. Одни непередаваемые ОЩУЩЕНИЯ от раздолбанного асфальта чего стоят — едва ли на коньках можно испытать что-то подобное.
Конечно, Тройной тулуп и четверной аксель, на роликах будет сложно повторить. Но в целом, человек, обладающий базовыми навыками на коньках может без особого труда научиться катать на роликах (верно и обратное).

Можно ли катать по дорогам?
Новичку — точно не следует. На самом деле, опытным роллерам тоже: потому что в Этой Стране роллеры, в отличие от велосипедистов, по ПДД считаются обычными пешеходами и выход на проезжую часть чреват штрафом. Ну и в случае ДТП тоже ничего хорошего ибо: "сам виноват, что туда сунулся". Но кого все эти ограничения останавливали?

Чего на роликах делать не стоит?
Лазить по всяким говнам. Подшипники очень не любят песочек и воду, и как только оные попадают внутрь подшипников, последние начинают адово греметь и значительно хуже проворачиваться. В результате их придётся чистить, а то и вовсе менять на новые.

Уход за подшипниками:
http://roller.ru/content/bearings/article-98.html
Да и вообще на РоРу имеется более, чем достаточно годных мануалов для любителей книготы.

P.S. Опасайтесь детей и животных. Предсказать их реакцию и траекторию невозможно.

673 Кб, 1242x1505

Безымянный тред [80] >>

ПЛАВАНЬЯ тред

70 Кб, 160x200

MMA - #1840 [501] >>

Предыдущий: >>3204533 (OP)

Пустая неделя, ждём Пратез/Гэрри, переживаем за Еблоева, обсуждаем прошедший 314, пытаемся перебороть наркозависимость, сычуем.

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Ближайший кард:
https://www.tapology.com/fightcenter/events/123603-ufc-fight-night

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

42 Кб, 736x736

Историческое фехтование (HEMA) [7] >>

Почему нет треда по историческому фехтованию? Давайте он будет тут.

Вкатывайтесь, задавайте вопросы, приходите к нам в клубы :3
Если кто-то из анонов занимается - пилите прохладные и поясняйте ньюфагам, почему это круче спортфеха и кендо.

Что такое HEMA?

Это современное название европейской боевой традиции XVI-XVIII вв., возрождаемой в наше время на основе фехтовальных манускриптов, написанных мастерами того времени.

У нас в России это чаще называют "историческим" фехтованием.
Основное направление - длинный меч.
Есть еще сабля, меч и баклер, просто одноручный меч без баклера, рапира, дюссак - это из самого популярного.

237 Кб, 1170x1170

Порвал кресты [5] >>

занимался футболом более 6 лет,воспитываюсь в академии фк краснодар,на крайнем турнире в сочи при отборе мяча пацан сделал мне подкат в ноги после чего я свалился и просто ревел от боли,осмотрев меня наш тренер и 2 врача нашего футбольного клуба сказали «кресты..» ,задавайте вопросы,постараюсь ответить на все

2,4 Мб, 1026x1280

MMA - #1839 ВОЛЧИЙ 🐺 АВСТРАЛИЙСКИЙ [523] >>

Предыдущий: >>3203851 (OP)
Волкановски на классе перебил нашего мальчика Лопеса и вернул пояс в 36 лет.

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

6 Кб, 131x220

Безымянный тред [0] >>

Сап,двач. Если есть кто из Саратова, какие есть нормальные качалки?

79 Кб, 777x836

Тред о юниорском фигурном катании № 133 [780] >>

Посвящается хитроумному Спрутику, путём махинаций попавшей в юниорскую сборную.
Предыдущий: >>3199902 (OP)
Болел за няшек на куче всяких соревнований.
Обсуждал ледовую арену в Йошке.
Поздравлял Трусика с пополнением.
Узнал о переходе Мартышки к Плющику.
Поздравлял с прекрасными выступлениями всех-всех, особенно Елисову, Сарновского и Скопи!
Жалел Парсежку, Ваффи, Носика, Ляшенко и Лёзю.
Наблюдал всякие шоу с участием няшек.

1,7 Мб, 1156x1440

MMA - #1838 [505] >>

Предыдущий: >>3202586 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Немного аналитики на главный бой.
Никогда, не один боец в юфс еще не выигрывал титул после 35 в легких весовых, но Лопес уже занюхал бебру Нины, тем самым понизив свои шансы на успех. Тулово определённо мощнее у Волкановски, кста. Короче все факты говорят, что 2-1 в пользу Волка, кто не согласен тот черт и хачик

26 Кб, 640x640

НОГИ БАЛЯ [4] >>

Шо делать если у меня очень худые ноги, но ляшки при этом огромные? Вес 40 на рост 163. Ляхи у меня такие будто вешу под 55, а часть от колен по лодыжки ноги мега тонкие. Дома занимаюсь растяжкой( знаю что это не о чем, но это так, мб повезет кому-то) ), мб что-то из питания исключить нужно или в тренировку какие-нибудь упражнения добавить.

536 Кб, 1080x1080

MMA - #1837 [502] >>

Предыдущий: >>3201460 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Из интересных событий выходных: великий Роналду оформил дубль и в очередной раз спустил на лицо кыштымской аргентинской карлице, ну и че то там в кфс очередной унылый негр напукал по какой-то уродливой пыне на решение (похуй)

Через неделю убийство Лопеса и мефедронского очка. Такое мы смотрим

70 Кб, 736x733

Можно ли перекачать жир в мышцы без протеина? [10] >>

130 кг, решил подготовиться к лету и перекачать жир в мышцы, есть 5 кг гантели и комплекс упраженений. Реально ли добиться результата на уровне молодого Бреда Питта без тренажерки и иньекций протеина, тупо на домашнем каче - отжимания, гантели, присед с гантелями. Протеин не предлагать, не хочу потом зависеть от химии.

2 Мб, 966x964

Кулачные бои и поп-ММА #201 [536] >>

М)

37 Кб, 681x681

похудение [5] >>

как быстро скинуть вес,подскажите пожалуйста
Можно не совсем здоровые методы,но без рвоты)
Праметры:170/75

9 Кб, 301x167

спорт [8] >>

вообщем, начну сразу
14 лет, 170/70
Несколько месяцев назад решил приняться за то, чтобы привести себя в форму.
Начал с базы и т.д, и остановился на ней же🥵, вообщем, проблема в том, что я сука что бы ни делал, как бы не ел и тренировался, не набираю вообще нихуя кроме жира, не силовые, не прирост в мышцах, я вообще нихуя не замечаю в себе. Прошло несколько ебучих месяцев, я сижу на блядских подтягиваниях с резиной, отжиманиях на брусьях(тож с резиной) и прост отжиманиях, я не набираю НИХУЯ
Пробовал все возможное, дроп сеты, хуеты, хаваю в профик углей и белка, НИЧЕГО БЛЯТЬ НЕ РАБОТАЕТ
Я НЕ МОГУ СУКА ДАЖЕ ЕБУЧУЮ БАЗУ НАТРЕНИТЬ, ЧТО ЭТО НАХУЙ И КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ
Занимаюсь как возможно, 2-3 раза в неделю, если недосып из-за школы то не треню, и если сильно хуево тоже не треню. Но в осном я соблюдаю регулярные трени, нормальный отдых и питание более менее (всякую хуйню не жру, опять же профик углей и белка есть), Если кто то сталкивался напишите плс в чем проблема (за знаки препинания извиняюсь, ставил как душе угодно)

184 Кб, 589x724

Трюковой транспорт [9] >>

Я хочу тебе трюковой транспорт, но не знаю какое именно. Выбор стоит между велосипедом формата bmx и скейтбордом. На обоих ни разу не катался. Считаю что минус велика это его габариты, а у скейта это зависимость от ровной поверхности. Если тут есть люди и тех и тех направлений, то посоветуйте мне плиз что-то из этого, буду благодарен. И еще прошу характеристики.

2,8 Мб, 4500x4500

Как стать шире в плечах или удлинить ключицу ? [1] >>

Здравствуйте,зашёл сегодня в всезнающий гугл за ответом на вопрос как стать шире в плечах и получить v образную форму (референс Дэвид лейд) ? Ответа я так и не нашел кроме банального совета качать среднюю дельту, но этот совет слишком мало эффективен и хотелось бы узнать есть ли какие небудь любые и ещё даже самые спорные способы стать шире в плечах или удлинить ключицу ?
Любые упражнение или практики методы и тд все что знаете буду рад почитать и взять на заметку.