сап двач, помогите пож-та, у вас есть какие то способы как можно бороться с адхд-шностью, реально, я не могу делать что то долго, отвлекаюсь на какую то херню и залипаю в нее долго. неужели просто заставлять себя делать что то сконцентрированно, или это не изменить?