Поскольку /se/, здесь мы рассматриваем в основном практическую сторону явления и прагматический подход. Мы всегда рады всем sci- и ezo- сновидцам, но до тех пор, пока они доставляют контент и практические методики, лампово общаются и не пытаются разжигать бессмысленные споры.

Для чего же нужны осознанные сновидения? Для всего понемногу и даже больше. Начиная с избавления от бессонницы и ночных кошмаров, заканчивая глобальным изменением характера и возможности вылечиться от многих болезней. Однако не стоит рассчитывать, что вы получите всё и сразу. Возможность взаимодействовать с глубинами своего подсознания даётся годами практики и вдумчивого изучения книг, однако не займёт у вас много времени, поскольку использует ту его часть, которую вы тратите на сон в обычной жизни.

Полезно к прочтению:

1) http://lurkmore.to/Осознанные_сновидения - Лурка наше всё и даже больше. Читаем, вникаем, ловим лулзы.
2) Методичка Доброчана (http://tulpawiki.org/ru/archive/методичка_по_осознанным_сновидениям) - Общая сборка теорий и практик, связанных с ОС в среде анонимного общения. Долгая и упорная компиляция опыта участников соответствующих тредов. Написана простым и понятным языком. Ньюфагам к прочтению обязательна (по большей части).
3) Стивен Лаберж и его книги «Осознанные сновидения» и «Практики осознанных сновидений» - основоположник научного подхода к ОС. В своих трудах с группой учёных сомнологов он подробно описывает сам факт ОС, свои впечатления и поставленные в этом состоянии опыты, а так же практическую пользу явления.
4) Александр Вейн и его книга «Сон. Тайны и парадоксы» - Подробное описание физиологии сна. Несмотря на научный язык, представляет собой занимательное и познавательное чтиво. Рекомендуется также для общего развития и понимания самого процесса сна.
5) Михаил Радуга и его «Школа внетелесных переживаний» (http://aing.ru/) - Практика, практика и ничего, кроме практики, несмотря на название. На его сайте расположены семинары и книги, содержащие в себе информацию исключительно практического характера, способы и методики попадания в ОС.
Годный сайт, где можно подчерпнуть массу информации. http://ldreams.ru

Таким образом, новоиспечённый адепт имеет возможность познакомиться со всеми сторонами интересующего его явления, начиная с физиологии процесса и заканчивая практическими методами осуществления задуманного.

Та же методичка Доброчана советует в качестве изучения психологического аспекта взаимодействия со сном читать Юнга, и лично со своего опыта я вам рекомендую читать много и внимательно. ОС мощный инструмент для самоанализа, и чем глубже будут ваши знания в области психологии, тем эффективнее вам удастся взаимодействовать со своим подсознанием, влиять на него и анализировать его позывы.

Добро пожаловать в страну чудес. Снова.
Доска на дваче, посвящённая осознаным сновидениям: https://2ch.hk/ld (М)
Предыдущий: https://2ch.hk/se/res/24110.html (М)
http://2ch.hk/se/res/3296.html (М)
http://arhivach.org/thread/81597/

Привет развивач. Не знаю на какую доску обратиться с этой комплексной проблемой, поэтому напишу сюда.

Мне 20 лет. Всю жизнь меня преследовали мелкие и не очень неудачи: не было девушки, надо мной подшучивали в школе, не было особых достижений в учебе или спорте, никогда не было друзей. Даже в быту у меня мало что получается: я постоянно опаздываю, что-то роняю, проливаю, ломаю, забываю, вечно путаюсь в простых вещах. И мне казалось, что так живут все. Ведь действительно, то, что я перечислил случалось в жизни каждого.

Но недавно я крепко задумался обо всём этом и моей жизни в целом. К тому же на это подтолкнул сосед по комнате (живу в общежитии), мой хороший товарищ. Он открыл мне глаза на неприятные, но важные вещи, которые я едва ли мог услышать от других людей. Об этом пойдет речь ниже.

Перейду ближе к делу. Я осознал всю ничтожность самого себя и, как следствие, моей жизни. За пол дня размышлений я составил некоторый - далеко не полный - список моих разочарований в себе.

1. Внешность
1.1 Лицо: прыщавое, детское, нет никакой внятной растительности, желтые зубы
1.2 Тело: слабый дрищ, карлан
1.3 Речь: гнусавый невнятный голос, картавость. В речи паузы, трудно подобрать слова.
2. Привычки, манеры
2.1. Омежность: неуверенные движения, неловкость, постоянно что-то роняю.
2.2. Неопрятность по причине невнимательности.
2.3. Еда. Мне в целом тяжело есть, я делаю грустную и неприятную гримасу когда ем. Ещё есть привычка набирать еду в щёки и прожёвывать это всё в течение 10 минут постепенно. Делаю так даже после того как поел в университетской столовой, а после иду с набитыми щеками на пару.
2.4. Страшный почерк, не умею правильно держать ручку.
2.5. Постоянно сплю до обеда, не могу проснуться, если не поспал хотя бы 12 часов.
3. Образ мышления
3.1. Я постоянно ною. Это приходится слушать людям вокруг. Если что-то не получается или мне где-то не везет, я непременно думаю о том, какой я неудачник и ни на что неспособное ничтожество. Я часто гоняю эти мысли, что забирает много энергии, сил и времени.
3.2. Желание получить всё и сразу. Я думаю, что в жизни есть пути, когда можно получить всё, при этом ничего не делая. Если нужно приложить усилия, я не вижу в этом никакого смысла и теряю мотивацию.
3.3. Главная проблема: страх перед людьми. Чувство вины и стыда за то, какой я есть. Постоянно кажется что начнется критика. Мне тяжело общаться и в целом находиться в каком-то кругу людей, с кем-то пытаться связаться и тд.
Разумеется, это далеко не полный список, но на первое время хватит.

Есть вещи, которые понятно как исправлять: я дрищ - буду заниматься с гантелью и следить за питанием. Голос буду исправлять, занимаясь по книжке Шестаковой - Говори красиво и уверенно. Но как исправить другие, более глубинные паттерны поведения, вроде образа мышления, манеры питаться, неловкости движения, омежного взгляда на жизнь и проблемы с нахождением в обществе?

Self-improvment that does not suck

Продолжение единственной годной инициативы в /se.

Медитируем, планируем день, читаем книжки, перебираем костыли для продуктивности, поясняем почему скорочтение не работает, угораем по доказательной базе, перемываем косточки Текстору и занимаемся прочими приземленными вещами.

New: угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.

Конференция selfed.slack.com находится в анабиозе, по вопросам вступления писать lucid.enkrateiKY`aANUSgm8/xailPUNCTUMctMtom

Устаревшая замороженная методичка
https://www.gitbook.com/book/lucid/enkrateia

Сап, двач, как самому сделать паровой двигатель?

Надо деду в деревню. Бензина там нет, электрический чинить никто не будет, а паровой для лодки как раз. Деду в больницу ездить надо за 150 км, но как оказалось, можно и по реке. Не обязательно мощный, 6км-ч достаточно, раз в неделю сплавать или в месяц можно будет. Дед - интилегент, нет ни инструментов, ни материалов, а учиться пользоваться ими он не хочет. Плиз, расскажите про паровой двигатель из шприцов и банки. Только не как у этих долбоёбов с ютуба, с дорогим для нас электромоторчиком, который сдохнет, а из банок и шприцев. Пожалуйста , двач.

Обсуждаем вопросы порнозависимости и отказа от мастурбации.

Ссылки по теме:

Огромная подборка материалов по нофапу
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki

https://antio.ru/ Русскоязычный форум антионанизма

Сайт книги Your Brain on Porn: Internet Pornography and the Emerging Science of Addiction, написанная нейробиологом Гэри Уилсоном
https://www.yourbrainonporn.com/ru/
На русском книга называется "На порноигле. Порно и природа зависимости"

В конце книги огромнейший список используемой литературы, если кто хочет покопаться.

Первый трэд - https://arhivach.ng/thread/221166/
Второй трэд - http://arhivach.net/thread/625824/

Самообразовач помогай
Хочу похудеть 180 рост/90 кг. Дай тренировку, а то в инете одна шляпа.
Рандом пик

Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://тульпы.tulpaforce.xyz/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Туника и нимб должны волновать тебя больше...

Предыдущий тред тонет тут: >>104938 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/ (М)

Домашней бухгалтерии тред стартует здесь. Делимся советами, задаём вопросы, постим скриншотики.

Анон,объясни это мне тупому,который таблицу умножения худо-бедно знает.
Зачем знать,учить,решать математику?
Здесь не говориться про типикал базу:Умножить,вычесть, разделить
Я про ту математику которая начинается после 3-5 класса.Препод утверждал:
-Учите математику,и будете мыслить критически.

Я нахожу литературу на тему критического мышления и успешно внедряю в свою жизнь.
Математика не поможет мне мыслить рационально,а это необходимо в наше время.
Да,математика это логика,но я могу прокачать логику и без матана.
ЗАЧЕМ ТОГДА НУЖНА МАТЕША?
Как манипулирование абстрактными числами, можно перенести в реальную жизнь?

Двач, очень хочу получить бесплатный доступ к курсам от Karma Detox.

Где они могут лежать бесплатно? Перерыл весь интернет, везде просят денег. Анончик, молю, поделись курсом.

Интересуют:

1) [Karma Detox] Макс Листов - Сборник рецептов

2) Два недельных рациона от эксперта здорового растительного питания [Макс Листов, Ева Граф]

3) [Karma Detox] [Макс Листов] 16 рецептов "Эволюция питания"

Двачеры как найти мне выход из ситуации?
Две попытки ркн, два года лечения на нейролептиках и антидепрессантов, многие люди говорят, что я далбоеб или поехавший.
Уже за месяц учебы четверо человек сказали, что у меня что-то не так с головой.
Я ненавижу свою жизнь. Эмоции убивают меня, они просто ебашут мне голову и куда больнее, чем физическая. У меня были галлюцинации и припадки с бредом. Лежал в два раза в клинике неврозов, чудом избежал дурки, но это пока.
Обидное, что из-за этого я листва в 21 лет

Кароче, не могу ничего запомнить, только если в Анки соответствующий тип карточек выбираю и дословно пишу ответ.. (единственное, что помогло)
Но у меня нет столько времени, чтобы столько вводить ответы, что мне делать?

Да и в Анки формулы не напишешь, только степень и нижнюю хрень поставишь.

На бумаге писать?

Пишу кстати тоже очень неразборчиво и размашисто, лекции не записываю, ни на бумаге ни запись OBS (жалко места, сложный функционал, лучший формат вес/качество не знаю, времени на пересматривание нету, ибо пары начинаются в 08:30 и заканчиваются о 17:50 практически без перерыва, после чего уже ничего не хочется, + понимаю, что на лекции всё сказано своими словами)

Делаю колоды тоже из-за альтруизма, но понимаю, что никому мои колоды не будут нужны, английский тоже учу предложениями с озвучкой носителя.

ИТТ тред прокачки мозга
Цель прокачать мозг подобна телу.

Инструменты:
Математика - нужно начинать с самого начала, с x+x и доводить до автоматического решения в уме, без бумаги и пальцев, чисто в уме решать, есть только пример и то что нужно поставить после знака ровно. Полная цепочка начальной прокачки: X+x x+X, X-x, x-X, X+x X-x x+X (чередование), X+x X-x x+X x-X, x+x+x+x+x, ("число от 45"-x)-x)-x)-x)-x), x+x+x+x+x ("число от 45"-x)-x)-x)-x)-x) чередованием, дальше тоже самое с двух значными. И с умножением, делением, и более высшими задачками. Нужно использовать генератор чисел.
Чтение вверх ногами нейтральной по смыслу книги, именно честное чтение по буквам и слогам.
Игры - кубик-рубик от 2x2, шахматы, нарды, маджонг, го и прочие интеллектуальные игры.
Запоминание - прочитать сгенерированный набор цифр/цветов/имён, а затем воспроизвести, после доведение до нужного уровня, нужно с конца их зачитывать, потом чередованием с начала и конца 192837465, потом наоборот, потом чередованием.

Тринеровки должны проходить после целевого труда саморазвития или с небольшой разминкой.

Баффы:
Правильное положение головы, без наклона и перекрыта шеи
Влажная однослойная тряпка на лоб для охлаждения.
Голод (недоедание) на переодическом голодании 23/1 - снятие нагрузки с кишечника + гормон роста от голода увеличивает количество новых нейронов.
Нофап - чтобы кровь поднялась с тазового дна и снять нагрузку.
Разминка от бляшек в мозге - гуглим "ФМ для кровообращения мозга" и расширяем программу по своему (без резких трясок, мозг как желе или вода в бутылки), постукивание по черепу, массаж спиного мозга палкой снизу вверх, постукивание и массаж пальцами артерий, хрустение позвоночником. Нужно делать перед купанием перед сном. Это снимает ограничения, как снять чугунные доспехи с человека который не может встать, но человек ещё и должен научиться двигаться.
Вещества - отказ от кофеина, так как психоактивный стимулятор мешающей концентрации, глицин - наоборот замедляет и есть легенда что он генерирует мозг.
Фильтрация информации - отказ от прокрастинации и пустой информации, но должно быть время когда можно отдохнуть в конце дня.

В тред приглашаются хлебушки с iq <90 для настоящего саморазвития не через аниме.
Тред открыт для всего нового и необычного.

Предлагаю поговорить о том негативны ли например вредные привычки. Вот например курение бьет по здоровью и кошельку, но расслабляет голову и позволяет более спокойно относится к реальности, помогает в социализации. Алкашка так же бьет по здоровью, но позволяет переключить настроение методом приема так же социализирует. Сидение на двочах понижает социализацию и бьет по психике, но снижает шанс быть зарезанным-убитым, погибнуть в дтп и прочие социоблядские проблемы. Короче предлагаю поговорить о том какой профит можно извлечь из вредных привычек и тому подобного. Не все же книжки читать и на турнички ходить. Дискач.

Предлагаю в этом треде сфокусироваться на следующих аспектах
1. Как правильно формировать график
2. Длительность окон учебы и отдыха
3. Как правильно сменять активность
4. Когда лучше учиться если ты еще и работаешь (и при том еще много учишься чтобы сменить специальность за полгода)
5. Предлагаем разные графики для людей с разными целями, спецификой и проблемами.
6. Когда и почему добавлять спорт

Сап, се.
Когда у меня намечается долгий диалог, то я обычно или сливаюсь или перевожу его в постиронию клоунизм. Помоги, двачик, с этим справиться

пикрандом

Как вы саморазвивайтесь? Какую роль в вашей жизни играет религия? Нужна ли она для саморазвития? Нужно ли изучать философию? Каков ваш режим дня?

Техническую литературу итп?

Накидайте советов? Я обнаружил, что в учебниках довольно простая информация сообщается максимально сухим отдаленным от текущего опыта языком. Как научиться понимать этот новояз и декомпозировать на лету?
Я читаю и хочется уснуть от какой-нибудь белеберды вроде

> является хуйнейнейм наследуя свойства говнонейм относительно пизданейм, из чего следует %пиздец%, потому %залупа% не может являться %говном%

Допустим я решаю посмотреть что подразумевалось (термин), а там еще страниц 10 объяснений, на этих страницах еще 10 отсылок. И это кроличья нора. Можно сказать что я пропустил материалы, но иногда просто нужно запоминать куда и что, чтобы со временем пошло прояснение (материал может быть завязан сам на себя и иметь высокий порог входа - когда нужно задрочиться первые 30 страниц непроходимого текста). Но у меня даже проблема не в запоминании, а в том что я распарсить не могу эту шизу.

Двач я ленивое дерьмо, как изменить свою жизнь?
Поступил мгму на первый курс. 21 лет. Листва, рос без отца. Сам лежал два раза к в психиатрических отделений открытого типа(то есть на учет не ставили) как начать менять свою жизнь?
175 рост, 13 см хуй. Лечился от тревожности и галлюцинации. Была попытка ркн. Думаю этого хватит