М.Двач / Психология и психиатрия

58 Кб, 1152x648
КПТ-тред №85 (АСТ, КПТ, МКТ, etc) self-therapy /cbt/ 21 мар, 01:21 1808323 В конец треда | Веб

https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA

https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4

Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.

Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972

Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg

Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA

Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing

МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing

АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing

Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf

Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/

Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1758067.html (М)

Ответы1424917312

2 21 мар, 02:23 2 1808360

>>1807127 →
>Человек узнает после того, как попробует, клоун.
Что он узнает? Почувствует удовольствие/неудовольствие понравится/непонравится. Ничего он не узнает, все это не о чем не говорит, никакой нормативности из ощущений не следует, это еще нужно решить что приятность достойна преследования. Вот это и есть ценность, но поскольку она недостойна преследования должно быть что-то другое.
>Ты просто рационализируешь бездействие
Не, я говорю что надо разобраться что ценно а что нет, а потом уже действовать в направлении ввбранном
>Логика "я не знаю, станет ли лучше, значит, не буду пробовать" — это не объективный анализ, а избегающее мышление.
Ну так стану пробовать, но эффект будет слабый без подкрепления позитивного - чтобы хуже не было, а не ради чего-то. Этого чего-то то еще нет. Неизвестно ради чего. Понимаешь? Не зря в аст акцент на ценностях а не на скептической возможности - ну можт лучше будет чем сейчас. Ради такого депрессант жопу не поднимет, ну или менее активно будет поднимать.
>Вопрос не в том, "зачем", а в том, чем ты готов пожертвовать ради жизни, в которой есть смысл
Без ответа на вопрос зачем никакого смысла в жизни нет

3 21 мар, 02:24 3 1808362

После первого гринтекста и ответа этому отвечать начал>>1807130 →

4 21 мар, 02:29 4 1808366

>>1807147 →
>Ну глобально отсутствие "смысла" жизни это одна из самых частых причинов РКН среди молодежи. Так что для начала нужно разобраться нахуя это все надо, просто ради получения кайфа(как у нормисов) от определенных действий типа путешествий, бухалова, тяночек или есть какой-то другой смысл, может мир там как-то сделать лучше, может пиздато детей воспитать, может еще чето. Без смысла жизнь неинтересна и попросту бессмысленна(очевидно).
Ну да. Но проблема в том что поиск смысла дело долгое, у нормальных людей есть силы искать его и дить полной жизнью, у меня не особо, хватает только на одно толком. Суептическое "ну если ничего не делать то будет хуже, а если начать менять может лучше" - я согласен чтотэто разумно и все так, но мотивирует это плохо, тело активнее дела делать не начинает от этого понимания.

5 21 мар, 02:35 5 1808368

>>1807365 →
Напоминать нужно когда нет уверенности, это как аффирмации - повторяешь ложь, в надежде что станет правдой. Просто для меня маркер если надо что-то постоянно напоминать - значит пытаюсь себя где-то наебать.

6 21 мар, 02:38 6 1808369

У меня в конце концов ценности стали противоречивыми. С одной стороны надо заниматься философией, с другой работать, лутать бабки. И одно без другого меня не удовлетворяет. К сожалению на обе деятельности сил не хватает, но сейчас запишусь к топовому психиатру мб чет наколдует.

Ответы085290899317314

7 21 мар, 11:22 7 1808528

>>1808140 →
> с быдлом контактировать у которых кроме про бухло, мозгоебства жены/мужа и детей не о чем поговорить, они тебя будут постоянно доебывать узнавая о твоей личной жизни, но по итогу ты будешь приходить в пустую квартиру с одиночеством и сходить с ума, только блядь на работу будешь ходить и через пол года ты уже автоматом вставая в 6 часов будешь все проклинать и задавать вопрос нахуя я это делаю?
Фантазии додика

Ответы08576

8 21 мар, 11:23 8 1808529

>>1808369
> к психиатру
К неврапатологу лучше запишись, даунёнок

Ответы08616

9 21 мар, 12:18 9 1808576

>>1808528
В чем фантазия долбоеб? Как работа может что-то изменить в твоей жизни

Ответы09259

10 21 мар, 12:40 10 1808616

>>1808529
Он меня и направил к психиатру, дауненок

Ответы09258

11 21 мар, 13:05 11 1808650

Побыстрей набампать говно постов шизоидных и поскорей перекатить помойку, затерев все адекватные возражения.

Ответы08757

12 21 мар, 14:47 12 1808757

>>1808650
>>Побыстрей набампать говно постов шизоидных и поскорей перекатить помойку, затерев все адекватные возражения.
Я почти рид-онли, только перекатываю. Удалять посты никак не могу, у меня модерки нет.
мимо-перекатчик

13 21 мар, 17:52 13 1808989

Поросенкова удалить бы из шапки.

14 21 мар, 17:53 14 1808993

>>1808369
>С одной стороны надо заниматься философией, с другой работать, лутать бабки
Это не ценности.

Ответы09768

15 21 мар, 22:26 15 1809258

>>1808616
Ты еще тупее чем я думал

Ответы09771

16 21 мар, 22:27 16 1809259

>>1808576
А философия дохуя чего изменит шизло?

Ответы09769

17 22 мар, 18:38 17 1809768

>>1808993
Это кптшники не то за ценности принимают, у них ценности это идиализирующие их хотелки, эго идеалы. По типу хочу быть в том то таким то, мне похуй что там считают безмозглые дегенераты психологи

Ответы0977809796

18 22 мар, 18:39 18 1809769

>>1809259
Ну да, например самое главное - цели, сформирует мировозренние не кринжово обывательское

Ответы09773

85 Кб, 604x577
19 22 мар, 18:40 19 1809771

>>1809258
>быдло выражает мнение

20 22 мар, 18:41 20 1809773

>>1809769
Не имеет отношения к психотерапии

Ответы0985409856

21 22 мар, 18:46 21 1809778

>>1809768
Если бы это было ценностями, ты бы этим занимался, но ты стоишь на месте из-за конфликта, потому что проблема в другом. Стоишь ты, а виноваты окружающие

Ответы09857

22 22 мар, 19:05 22 1809796

>>1809768
Скажи честно, для тебя идеал жизни - чтобы без крайнего повода не трогали и сидеть дома одному? Тут как раз деньги и философия помогут не умереть с голоду и занять скучное время в одиночестве

Ответы09860

23 22 мар, 20:56 23 1809854

>>1809773
Если нет цели то и не понятно что улучшать и в какую сторону. Сколько еще раз повторять, чтобы ты понял, аутист?

Ответы0985609886

24 22 мар, 21:00 24 1809856

>>1809854
>>1809773
Действительно, как придания, смысла жизни может иметь психотерапевтический эффект?)
Каким надо быть кретином чтобы задавать такие вопросы

Ответы09887

25 22 мар, 21:02 25 1809857

>>1809778
Ой блядь еще одна промытка астшная.
То что ценно не обязано тебе нравится и хорошо у тебя получаться, такая тупая пресуппозиция, боже

Ответы0986409866

26 22 мар, 21:03 26 1809860

>>1809796
>для тебя идеал жизни - чтобы без крайнего повода не трогали и сидеть дома одному?
Нет

27 22 мар, 21:07 27 1809864

>>1809857
Хз зачем, но ты сам себя пытаешься запутать. А так да, лучше текущее состояние, зато стабильность, чем что-то менять это же риск

Ответы09877

28 22 мар, 21:07 28 1809866

>>1809857
Вообще забавно как аст потакает бездумному поведению. По сути там ценным считается и достойным то что хорошо получается, лол. Но не незаконным, антисоциальным, кек. Просто малокососы нашли кому в рот заглянуть - чтобы самим с ценностями не разбираться. По сути какой-то тупой хуесос - стив хейс решает теперь за вас что же для вас ценности, охуенно. Ну хуле вам то похуй на свою жизнь, схаваете, да?

Ответы09879

1,1 Мб, 664x430
29 22 мар, 21:19 29 1809877

>>1809864
>Запутать пытаешься
Не проецируй свою неспособность уследить ход моей мысли на меня. Это ты запутался и не понимаешь что я пишу, я думаю даже и не пытаешься. У тебя в голове примерно то, что на пике происходит когда читаешь мой текст походу. А я ведь даже ничо заумного не пишу

Ответы09882

30 22 мар, 21:19 30 1809879

>>1809866
"Самим" это уплыть на необитаемый остров? Или бывает полезно ознакомиться с мнениями других людей? Или невозможно не быть под влиянием других людей (см. про необитаемый остров)?

Ответы10031

31 22 мар, 21:21 31 1809882

>>1809877
Нет у тебя мысли, хоть убей. Ты такой же обычный бездельник как и почти все тут

32 22 мар, 21:23 32 1809886

>>1809854
На так поставь цель даун ебаный

Ответы0989010031

33 22 мар, 21:23 33 1809887

>>1809856
Какие придания? Старины глубокой?

34 22 мар, 21:25 34 1809890

>>1809886
Зачем? Вы все тупые нормисы вам нужны цели, я выше этого. Когда-нибудь поймешь

Ответы0989410031

91 Кб, 707x707
35 22 мар, 21:29 35 1809894

>>1809890
>Вы все тупые нормисы вам нужны цели, я выше этого

36 22 мар, 21:31 36 1809897

Есть три пути - жизнь с установкой только на цели, жизнь с установкой на удовольствия и эмоции (гедонизм, избегания) и жизнь с установкой на поведение.

Первые два очевидно работают только кратковременно, но быдло этого не понимает, проживая всю жизнь в страданиях гоняясь за целями или живя неумеренно

Ответы09900099090998510031

352 Кб, 404x654
37 22 мар, 21:40 37 1809900

>>1809897
>быдло гоняется за целями
>элита сидит дома и постит на Дваче

Ответы09917

38 22 мар, 21:57 38 1809909

>>1809897
>я илита мам пук кек

Ответы09917

39 22 мар, 22:08 39 1809917

>>1809909
>>1809900
На этом не только вся современная психотерапия построенна, это важнейшая составная христианской философии, само собой разумеющаяся база большинства римских и греческих философов, для которых счастья достигалось добродетелью

Ответы09960

40 22 мар, 23:30 40 1809960

>>1809917
Между римской и христианской добродетель - пропасть

Ответы10113

41 23 мар, 00:57 41 1809985

>>1809897
>Есть три пути
Ты эти пути можешь различать, только теоретически, пердя в стул, в реальности все смешивается без подобных крайностей.

Ответы10113

42 23 мар, 03:27 42 1810031

>>1809879
С мнениями знакомится это филодоксия, с ними не нужно знакомится, зачем, коллекцию собираешь, мнений?
>>1809886
Какую? Почему ты меня оскорбляешь? ЗА ЧТО
>>1809890
Интересно это кого передразниваешь
Меня, или шиза которому мотивация не нужна. Возможно, ты достаточно тупой чтобы нас не различать дпже
>>1809897
Этот поплыл уже, принесите галоперидол и заносите следующее мясо в тред

Ответы10131

43 23 мар, 03:28 43 1810032

Хуево быть такими тупыми как итт сброд конечно и быть двачерами при этом дизадаптивными. Остаётся надеяться только на удачу

561 Кб, 1074x643
44 23 мар, 10:38 44 1810113

>>1809985
Схуяли? Я каждое свое действие и мысль могу отнести к тому или иному образу жизни
>>1809960
Тем не менее она была, сейчас в мире победившей свободы и либерализма пропагандируются либо гедонизм, дегенерация и пожирание гойслопа, либо карьера, деньхи, бизнес, либо всё вместе

Ответы1012810339

45 23 мар, 11:02 45 1810128

>>1810113
> в мире победившей свободы и либерализма
Осталось только впн выключить чтобы не посадили за мыслепреступления. Свободы полные штаны.

Ответы10132

46 23 мар, 11:08 46 1810131

>>1810031
> Какую?
Любую. То что у тебя нет цели это не результат отсутствия философского бэкграунда, а банальное избегание

Ответы10687

47 23 мар, 11:08 47 1810132

>>1810128
Это я скорее про общество у нас на западе, в России то нормальный президент, есть хоть какое-то воспитание молодежи, есть запреты пропаганды американских ценностей, есть православие, либерашки 90-ых не успели всё просрать

Ответы10141

48 23 мар, 11:24 48 1810141

>>1810132
Первое место по абортам, чурки, 3 из 5 браков распадаются в первые полгода, церковь посещает 2%, одно из лидирующих место по ркн, запрет общин, цифровой рубль, первое место по камерам
> американских ценностей
Глубоко религиозное население, куча общин типа амишей и всё это сочетается со свободой, но левачки когда нибудь добьют штаты

Ответы10146

49 23 мар, 11:33 49 1810146

>>1810141
Наследие совка и 90-ых, Путин тебе не волшебник, чтобы за 20 лет страну излечить.
>куча общин типа амишей
У них то как раз всё нормально, у данного 0.1% от населения страны.

Ответы10152

50 23 мар, 11:41 50 1810152

>>1810146
Излечить от им же подписанных законов?

51 23 мар, 14:30 51 1810339

>>1810113
>могу отнести к тому или иному образу жизни
Ну то есть ты сам признаешь, что твои мысли не относятся к одному виду жизни, а возникают всех видов.

Грубо говорят как бы ты не выебывался, что ты нитакуся, мысли все равно будут возникать как у нормисов - про еблю, про конкуренцию, про ранговость, про позоры и т.п.

Ответы10473

52 23 мар, 15:42 52 1810473

>>1810339
>признаешь, что твои мысли не относятся к одному виду жизни, а возникают всех видов
Ты из /b/ сюда случайно залетел или что?

Ответы10599

53 23 мар, 16:43 53 1810599

>>1810473
>Ты из /b/ сюда случайно залетел или что?
Весь двач это /b/, данный тред ничем не отличается от других. Во всех сидят одни и те же аноны, с только им понятными целями и ценностями - тролить, пукать, рякать и копротивляться.

54 23 мар, 18:01 54 1810687

>>1810131
С чего ты взял что у меня нет целей?
А взять любую цель - это не цель? Тогда уже не любую а такую "выбрать любые цели" главное не перепутать с "никакую не брать"
Так что любую или все таки и какую-то конуретную, шизик?

Ответы10689

55 23 мар, 18:02 55 1810689

>>1810687
*Конкретную

56 23 мар, 21:56 56 1810935

Че замолчали шизы? Кто меня развлекать своей тупостью будет?

Ответы10941

57 23 мар, 22:15 57 1810941

>>1810935
>Че замолчали шизы?
Я щас осознал, что цель всей вот этой вот ебли с психуегией, травмами, экспозициями, психологами, препаратами, откатами, слезами, анальными потугами что-бы попытаться достичь состояния условного нормиса, который просто свою тянку за жопу держит и не считает это чем то особенным, магическим, нереальным.

Просто просыпается, чистит зубы, как Труман, не догадывается какой пиздец бывает у шизиков в голове, просто жует чипсы и гуляетс тянкой за ручку и ваще даже не знает о существовании психо проблем.

Условный шизик, десятилетиями и тысячами книг по психологии, пытается стать вот этим дурачком норми, который просто смотрит на жизнь, как ни в чем, не бывало.

Ответы10946

58 23 мар, 22:17 58 1810942

Этот как пройти путь в тысячу км, обойти весь мир, переплыть пару морей, пройти джунгли, леса, выжить убегая от диких зверей, что бы в конце просто сидеть в мак дак и с туповатым взглядом, жевать наконец таки булочку, шпокойно, слушая зумерскую музычку в наушнике.

Ответы11349

59 23 мар, 22:30 59 1810946

>>1810941
Потому что из состояния условного нормиса ты можешь всё. А из состояния шиза - только шизить.
То, что нормис не хочет все, а хочет как правило только жопк тянки - вопрос культуры, а не психики.

Ответы10964

60 23 мар, 22:56 60 1810959

Ну т е забыться? Жизнь в забытье, ммм кайф. Вот бы вообще не мыслить.

61 23 мар, 23:02 61 1810964

>>1810946
>вопрос культуры, а не психики.
Тут можно такой спор развернуть, глубокий, о том нужно ли сытому нормису, без тревоги, с жопой тни в руке, вообще куда то там развиваться и нофапы держать как шизофренику.

Ответы10991110041100517316

62 23 мар, 23:27 62 1810978

Глубоко

63 23 мар, 23:27 63 1810979

С такими спорами в философач, слишком глубоко

64 23 мар, 23:46 64 1810991

>>1810964
Шизофренику не нужно развиваться - он уже шизик и плевать, в принципе. "Нормису" нужно развиваться - он нормальный человек без тревоги и с жопой тни в руке, а значит может себе позволить двигаться дальше, добиваться большего

65 24 мар, 00:10 65 1811004

>>1810964
>нужно ли
Разные ситуации бывают. Кто-то с амбициями, кто-то нихера не сытый.
Если внушить, что нужно - будет развиваться.

66 24 мар, 00:12 66 1811005

>>1810964
>и нофапы держать
А при чем тут развитие, лол?
Развитость - это уметь синтезировать идеи, утешать друга в горе, брать яйки в кулак, брать инициативу, брать ответственность, выкупать манипуляции, адаптироваться к новому, хранить свои ценности. Et cetera.

Ответы11374

67 24 мар, 01:30 67 1811032

Быдло спок ты куда разогналось, я не поспеваю

68 24 мар, 12:50 68 1811349

>>1810942
Вот только ты нихуя не делал

69 24 мар, 13:19 69 1811374

>>1811005
>брать яйки в кулак, брать инициативу, брать ответственность, выкупать манипуляции, адаптироваться
Так умиляют это киношные, абстрактные идеалы. Уверен что ты можешь на 100 строк, такой список захуярить - "Каким надо быть", а потом наорать на мамку, что чай не сладкий сделала.

Ответы11434

70 24 мар, 14:24 70 1811434

>>1811374
Рад за твою уверенность, хули. Однако в мой список входит и неорание на мамку, толерантность к ошибкам близких я сознательно выработал годам к 15, а понимание что лучше всего нести самому ответственность за свой чай - увы, только годам к 23.

Ответы11462

71 24 мар, 14:50 71 1811462

>>1811434
У тебя, как у нейронки, есть другие паттерны кроме спора ? ты можешь один раз написать - да согласен с тобой чел.

Давай признаемся в любви друг другу, ради разнообразия. А то какой-то тупорылый патерн бесконечного спора.

Ответы11478

72 24 мар, 15:05 72 1811478

>>1811462
>ну согласись ну поддерзи миня ну позязя
Умоляй лучше

73 24 мар, 16:03 73 1811529

Ты просто рационализируешь бездействие, чтобы не сталкиваться с тревогой и неопределённостью. Логика "я не знаю, станет ли лучше, значит, не буду пробовать" — это не объективный анализ, а избегающее мышление.

Если ничего не менять, да, хуже не станет. Но и лучше тоже. Это как сидеть в грязной луже и говорить: "А вдруг в другом месте тоже мокро?"

Изменения несут риск, но без изменений точно ничего не улучшится. Вопрос не в том, "зачем", а в том, чем ты готов пожертвовать ради жизни, в которой есть смысл.

Ответы11842

74 24 мар, 21:08 74 1811842

>>1811529
>>1807130 →
Я так и думал что с ботами разговариваю

75 24 мар, 21:08 75 1811843

Слишком тупую хуйню тут пишут чтобы это было мнение реальных людей

76 26 мар, 17:43 76 1813184

Кому нибудь реально КПТ АСТ помогло? Жизнь как то изменилась, я не знаю уже что пробовать. И как лучше под фармой это проходить или начать без? Тревожно-депрессивный

Ответы1318613280

77 26 мар, 17:45 77 1813186

>>1813184
АСТ лечит депрессию как нехуй делать.

Ответы13201

78 26 мар, 18:09 78 1813201

>>1813186
Подробнее можно?

Ответы13218

79 26 мар, 18:37 79 1813218

>>1813201
В каком смысле? Прочитай ловушку счастья расса хэрриса и практикуй каждый день

Ответы1325213279

80 26 мар, 19:22 80 1813251

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Ответы13253

81 26 мар, 19:25 81 1813252

>>1813218
С фармой это делать?

Ответы13944

82 26 мар, 19:30 82 1813253

>>1813251
>Диагноз (если есть).
Шиза.

>чем занимаешься по жизни.
Сижу в треде годами, пишу сам себе и другим анонам.

83 26 мар, 19:51 83 1813279

>>1813218
Там надо чтобы у тебя ценности уже были известны, они неизвестны, поэтому ничего не получится

Ответы1340813944

84 26 мар, 19:52 84 1813280

>>1813184
Думаю старина харриса за тебя придумал уже ценности, мож слизать и не парится, все ровно тебе похуй же что в жизни делать, так что тебе поможет скорее всего

Ответы13408

85 26 мар, 22:06 85 1813408

>>1813279
>>1813280
А что за ценности вообще? Нужно как понял с книжки хайеса начать? Я в дурке был так-то, но на долго не хватает, видимо фарма без действий и терапии юзлесс хуйня. У меня каскад мыслей замкнутый круг: я уже все проебал -> нужно исправлять все пока не поздно -> уже все проебал ниче не исправишь нужно было раньше делать. И так с каждым годом хуйня, через лет 5 тоже буду думать что вот тогда надо было начинать а сейчас нихуя не исправишь, при этом жесткая ФОМО уже на протяжении двух лет потому что внушил что нужно все успеть и постоян но в телефоне зависаю, читаю про все просто, каждую новость, каждую статью, сторисы ебучие смотрю чтобы не отставать, пытаюсь изучить что-то новое, постоянно анолийский дрочу, у меня уже истощение на этом фоне просто, и сейчас ебейшая тревога на фоне того что нихуя не добился опять, я загнал себя слишком, на этом развитии, при этом в жизни нихуя не меняется, эти знания кроме знаний ничего не даются

Ответы13588

86 27 мар, 06:43 86 1813588

>>1813408
Я думаю, тебе пиздец. Если ты тупой, а умный тут только я, то шансы - только надеятся на рандом какой-то. Может какая-то плацеба кптшная тебе и подойдет, пойдешь на завод там уверуешь в ценности и все такое и проживешь долгую и бессмысленную жизнь как 99% людей, но вероятнее ты просто так и будешь метаться. Не надо было шизеть будучи нормисом, это большая ошибка. Раз уж выбрал играть на настройках по умолчанию, то и сценарий без выебонов, каузальненький брать было надо.

Ответы13622

87 27 мар, 06:44 87 1813590

"Пропасти для глубоких и все редкое для редких"

Ответы13974

88 27 мар, 07:46 88 1813622

>>1813588
>Не надо было шизеть будучи нормисом, это большая ошибка. Раз уж выбрал играть на настройках по умолчанию, то и сценарий без выебонов, каузальненький брать было надо.
А где выебоны были?

Ответы13738

89 27 мар, 12:31 89 1813738

>>1813622
Пропасти для глубоких, чувак

90 27 мар, 16:53 90 1813944

>>1813252
Единственная фарма, которая доказано лечит депрессию - псилоцибин и лсд.
>>1813279
Ну так найди или возьми чужие

Ответы1394913950

91 27 мар, 16:58 91 1813949

>>1813944
Мне пароксетин помогал, вряд ли плацебо. Так как эффект необычный был, такого больше не было. Типо плакать вообще не мог, силы и энергия были и тревога доджилась на подступе. Типо чувсуешь что подступает и она гасится. При этом я не особо верил в то что он поможет.

92 27 мар, 16:58 92 1813950

>>1813944
Как найти? В каком кпт про это написано. Инструкция есть?

Ответы13955

700 Кб, 1024x768
93 27 мар, 17:02 93 1813955

>>1813950
У Хайеса и Харриса есть упражнения, либо открой Библию

Ответы1395813975

94 27 мар, 17:05 94 1813958

>>1813955
А может на заборе еще поискать, мб посоны ровные по пьяне чето накалякали, ну так афаризмы пацанские? Или есть варианты для людей с головой?

9 Кб, 320x320
95 27 мар, 17:38 95 1813974

>>1813590
>"Пропасти для глубоких и все редкое для редких"

96 27 мар, 17:41 96 1813975

>>1813955
Причем тут библия ебанько

Ответы13977

97 27 мар, 17:48 97 1813977

>>1813975
Там как жить расписано. Для особо развитых есть каран, там даже написано как очко подтирать и тд вообще можно не думать

Ответы13990

98 27 мар, 18:15 98 1813990

>>1813977
>ценности по АСТ
>как жить написано
Ты дауненок

Ответы14063

99 27 мар, 19:54 99 1814063

>>1813990
В каране ценности по аст?
Ну в литре по аст тоже написано как жить, там же спектр ценностей задан, буш из ниго выходить неполучится ничо поэтому дрочить будешь по аст если хочешь вылечиться

Ответы14213

100 28 мар, 00:26 100 1814213

>>1814063
ты реально шиз

101 28 мар, 01:58 101 1814246

Что почитать по АСТ без воды и только эффективные техники избавления от депресии? До этого читал кптшников Бернса и Джудит Бэк но не особо помогло

Ответы1427614634

102 28 мар, 02:04 102 1814249

Объясните, почему НЛП это зашквар с точки зрения ОПа? Разве суть не похожа? В НЛП же тоже происходит работа с автоматическими мыслями, просто там это называется программа\привычка\компульсия и т.д.>>1808323 (OP)

103 28 мар, 07:41 103 1814276

>>1814246
>психология
>без воды
Нет так не бывает. В воде вся суть этой псевдонауки.

104 28 мар, 17:48 104 1814634

>>1814246
Я тебе уже ответил, две книги харриса и хейеса.

Ответы14841

105 28 мар, 22:13 105 1814841

>>1814634
Дак они же шизоиды. Ты шизоид что ли? А че не в дурке?

106 29 мар, 02:35 106 1814949

Когда я пришёл в 10 класс была свободна только первая парта по середине я сел и сидел один ни с кем не общался учителя были не очень хорошие, начал прогуливать школу. Как вы думаете это могло повлиять на меня? Потом в ВУЗ поступил и тоже один сидел, два раза сходил и отчислился, хотя когда пришёл в первый день со всеми поздоровался и познакомился, пришёл во второй день никто первым не поздоровался. Сейчас тоже один гуляю катаюсь на велосипеде в парке.

107 29 мар, 06:24 107 1814983

2)Начались проблемы с настроением. С утра может быть всё хорошо и казаться, что я всё могу, но потом нагрубит продавщица в магазине или оскорбят на дваче и воспринимается это как удар. Плохо даже от любой критики, неодобрения. Сразу портится настроение на весь день, появляется отторжение ко всему и ненависть к себе.
3)Кажусь себе неполноценным психологически по сравнению с остальными людьми. Думаю, что другие люди воспринимают так же. Мне 19 лет, а внутри как-будто 12 лет или даже меньше. Если вижу в интернете фото красивой девушки становится плохо.

Ответы15015

108 29 мар, 09:34 108 1815015

>>1814983
Чел написал в тредик бурхаева и сюда че у него в голове за каша

Ответы15021

109 29 мар, 09:34 109 1815016

Ты еще в тред психоанализа напиши

110 29 мар, 09:52 110 1815021

>>1815015
>Чел написал в тредик бурхаева
https://youtu.be/1rgZfoWjrgI?si=K1QVrGbrxU2m7lwF

40 Кб, 529x500
111 3 апр, 09:57 111 1817312

>>1808323 (OP)
Зачем в шапке треда видосы с Дупиным и Поносом? Это такой тралинг?

Ответы17427

112 3 апр, 10:04 112 1817314

>>1808369
>думает что хочет заниматься философией
>на самом деле смотрит нарезки сримов ютуб-фекалософов

Ответы17399

113 3 апр, 10:07 113 1817316

>>1810964
Нофапы держать вредно для здоровья, научно доказано.

114 3 апр, 15:21 114 1817399

>>1817314
И каго я смотрю?

Ответы17406

115 3 апр, 15:42 115 1817406

>>1817399
Чморегонского проповедника тупости Феофила Уколда и его отца, копроликага карлика Обсермата.

Ответы17550

116 3 апр, 16:44 116 1817427

>>1817312
так называемая база треда

117 3 апр, 20:37 117 1817550

>>1817406
Мимо, ты предсказуем. Ну это же кптшников тред. Ну это же тред на дваче.

Ответы1757517633

118 3 апр, 21:27 118 1817575

>>1817550
>ты предсказуем
Какая незаметная попытка себя утешить. Никто же не догадается

Ответы17577

119 3 апр, 21:31 119 1817577

>>1817575
Дооооо

Ответы17635

120 4 апр, 00:13 120 1817633

>>1817550
Ну расскажи тогда каких философов котируешь, какиех их работы считаешь лучшими и как вкатывался в изучение.

121 4 апр, 00:14 121 1817635

>>1817577
>использует педокуколдские мемы
Ты спалился, мань. Изучаешь фекалософию по сримам педокуколда.

Обновить тред

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion