Я тян. Уже 28 лвл. Мне кажется, я лёгкая добыча (хз как иначе обозвать это).

В чем это выражается? Если я болею/у меня плохой день/я в унынии, то до меня обязательно кто-то доебется. Либо бабка на улице, либо алкаш подкатит, либо в автобусе всем автобусом начнут орать, чтобы я малолетка место уступила. Когда я пытаюсь постоять за себя, буду честна, я не мастер парировать, то не зависимо от того, отказалась я спокойно или разоралась, как истеричка (чтоб подумали, что я псих и отвалили), меня быстро "подавят".
Все знают как всж-училки относились к парням в школе? Как их отчитывали? Мб и вы были на этом месте. Так вот. Со мной делали то же самое. То есть я могла отвечать у доски, а преподша могла дать комментарий о моих прыщах при всём классе. Причём ни к одной девочке такого отношения больше не было. Даже к самой тупой, страшной и т.д. Отчего девчонки тоже меня не уважали. Терпилой я кстати не была, всегда за себя стояла, как могла, и вообще считала, что я ментально старше всего этого. Правда, совсем дать отпор тоже не могла, т.к. мои родаки (причём самое обидное, что они были довольно молодые, вроде прогрессивные быть должны) велели не перечить учителю и мне не верили). В универе было то же самое, я училась хорошо, учителя мужики меня как-то опасались, а женщины не любили. К слову, если верить "отзывам", я далеко не уродка, меня не раз красивой называли. Просто я сама у себя не в своём вкусе, но ничего уродливого нет.
Парней я находила только либо каких-то типа нариков, т.к. сама в какой-то период ушла в этот угар на фоне культуры всяких пошлых молей, ибо там меня хоть как-то ценили в компании, либо омежек, для которых я была MPDG (причем они один фиг относились ко мне как ко второму сорту лол). Но вот гигачадам я была не по вкусу, а богатенькие тусили только с богатенькими.
Да, у меня действительно есть траблы с самооценкой, но я этого не показываю, т.е. я не ною, не осуждаю себя при всех. Неужели люди правда это чувствуют как хищники? Потому что даже бывают моменты, когда лампово общался с человеком, а он потом начинает делать тебе замечания, ставить себя выше, отмечать недостатки, хотя общение было на равных, часто даже я "вытаскивала" человека ментально.
На работе начальство меня тоже часто не любит (хоть мужики, хоть женщины). Хотя работаю хорошо, ничего специфического не делаю.

Раньше у меня было, кончено, развязное поведение, видимо, защитная реакция, чтоб омежкой не считали, но никто это не "оценил". Пробовала быть "сучкой", так меня осаживали очень быстро. Даже парни. Отмечу, что я не жестила.

Да и в принципе, устала слышать "говори громче, говори увереннее", когда я вообще не подразумеваю в себе в этот момент неуверенность. Иногда бывало, могла пококетничать, когда реально не уверена, сделать это мило, мимикрировать под няшу-стесняшу, что делают процентов 80% девушек и даже женщин лол, так это ещё большую агрессию вызвать могло. Я просто своим существованием всех раздражаю.

Почему у меня нет желания "жрать" людей? Если бы дело было в неуверенности, то я столько тянок видела, которые что-то себе под нос мычат и глазки в пол, но к ним не липли эти неудачи, и их считали милыми...

Сейчас же я стала максимально аутичная. Не хочу общения ни с кем, никому не верю, но теперь меня тыркают за молчаливость и грубость))0)0)

Вообще, у меня был достаточно травмирующий опыт с родаками (они наглухо отбитые, при том, что не алкаши), я думала, что не сломалась, я сильная, и что "не повезло с родаками, повезет в других сферах и вообще с миром", а получается, все так и видят во мне жертву и уязвимую единицу, хотя я себя так даже не веду.

Я устала...
Анон
Я устала

Триггеримся со всякой хуйни, залипаем в эмоциональной регрессии, ловим флешбеки, охуеваем от кошмаров

"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."

Вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах. Но информация исчерпывающая.

- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению - база
- Ван дер Колк - Тело помнит все - база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление - здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также тоже есть рубрика по восстановлению

Еще можно ознакомиться с:

- Шварц Ариель - Терапия кПТСР - здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители - про хуевое воспитание и работу над этим

Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.

На счет работающих терапий - очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.

Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?

теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)

Короче, хотела написать в отдельный тематический тред, но он видимо не активен

Суть такова, уже лет 6-7 страдаю от частых депрессивных эпизодов, несколько раз сидела на АД, и все разы безрезультатно. В итоге, лечение как-то забрасывала, забивала хер и разочаровывалась в попытках наладить свою жизнь. Дважды ставили циклотимию, один раз прл (но этот вариант как по мне хуета, много несостыковок).
Чё насчёт циклотимии - действительно всё работает уже много лет по отработанной схеме подъем-спад, но депрессии более продолжительные чем гипомании, как правило. Проблема в том, что все эти годы, я считала настоящей именно свою "гипоманиакальную" личность и воспринимала себя как жизнерадостного, творческого, активного человека, которому просто вот так вот не везёт с депрессиями и надо от них избавиться, после чего все будет хорошо. Но нихуя, оказалось что по меркам психиатрии быть счастливым это тоже нихуя не окей, и сейчас я в очередной раз прохожу терапию на АД+нормотимик и стоило мне выйти ненадолго в гипоманию, как врач понизил мне дозировку венлафаксина и увеличила вальпроевую кислоту. Почему я не могу находиться в гипомании всё время? Это же такое естественное состояние, это счастье и удовольствие от жизни! Сейчас мое настроение фактически выровнялось, но я ничего не чувствую. Если так живут здоровые люди то нахуй оно вообще тогда надо?

По сабжу - есть ли способ поддерживать состояние гипомании постоянно без риска уйти в жёсткий депрессняк? Кто так делал, поделитесь пожалуйста. Для меня "нормальное состояние" это какая-то тупая постная хуйня. Может дозировку поменять, либо начать пить допом какие-то витаминки, сироп шиповника, бобровую струю? Я уже на всё согласна.

ребята вряд ли мне кто то поможет, но если кто то знает что это то помогите
уже час я слышу странный шум в ухе
он то усиляется то стихает
раньше такого не было и мне страшно.

Внимание: В последнее время с начала предыдущего треда в Треде по неизвестным причинам резко наплыло зашкаливающее количество залётных, под конец предыдущего треда их активность уже во многом сошла на нет и их концентрация вернулась к нормальным показателям. насовсем или нет неизвестно, а потому будьте готовы.

Тред для анонов с шизоидным расстройством личности. У не-шизоидов свои треды.

Шизоидно общаемся на шизоидные темы. гоняем залётных-троллей ,совсем поехавших, и тех кто ищет тут нарциссов уже прогнали. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое...

1-я истина ШРЛ-треда: Нарциссов в треде нет!.

Критерии по МКБ-10:
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.

Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.

Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.

Как заметил один анон в позапрошлом треде, наш литературный фонд требует пополнения. Предлагайте свои варианты.

Предыдущий тред: >>1767600 (OP)

Обсессивно-компульсивного расстройства тред.

ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.

У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.

Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное

МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.

А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.

ПРИМЕРЫ :

- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации

- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.

- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.

- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.

ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.

СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма

1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин

Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.

СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.

3.КПТ

Нестандартные методы

- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf

- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/

- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw

---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.

Прошлый: >>1562245 (OP)

Есть ли вообще психологи, психотерапевты, которые хорошо шарят за экзистенциальные проблемы и могут как-то помочь человеку, который мучается от них уже лет 7? Как такие специалисты называются?

Внимание! Данный тред не для обсуждения ангедонии до приёма лекарств, не для обсуждения сексуальных побочек во время приёма лекарств. Вам в другие треды.
Тред про обсуждение Ангедонии+PSSD, когда курс приёма лекарств уже окончен, а побочки от них остаются на протяжении нескольких месяцев.

Симптомы. После курса СИОЗС у некоторых людей ощущаются побочки будто кто-то убавил громкость всех чувств и эмоций - ангедония, а также сексуальная дисфункция - отсутствие либидо, онемение половых органов, "пустые" оргазмы, невозможность поднять половой член, сухость влагалища, деперсонализация, дереализация.

Побочка довольно редкая, но практически полностью убивающая нормальное существование.
Симптомы часто настолько серьезны, что значительно ухудшают качество жизни. Таким образом, в сообществе PSSD регулярно случаются самоубийства.

“Устойчиво высокие уровни серотонина, даже после отмены СИОЗС, хронически повреждают транспортер серотонина (SERT), а также пресинаптические ауторецепторы 5HT1A и функции постсинаптических гетерорецепторов 5HT1A”.

В целом неизвестно, сколько людей страдают от PSSD. Однако можно предположить большое количество незарегистрированных случаев, поскольку тема позорная. Многие из пострадавших говорят о своих проблемах только спустя долгое время. Тот факт, что симптомы были спровоцированы психотропным препаратом, т.е. препаратом, воздействующим на психику, повышает порог торможения, так как многие из пострадавших не хотят открыто говорить о причине приема препарата - как перед врачами, так и перед перед друзьями и членами семьи. Поскольку у большинства пострадавших есть опыт того, что их симптомы ошибочно приписываются психосоматическим причинам. К сожалению, PSSD обычно не воспринимают всерьез, особенно при общении с врачами. Снова и снова это приводит к тому, что пострадавшие испытывают сильное отчаяние и беспомощность.

Лечение. На данный момент какого-то конкретного лечения данной побочки не существует. В редких случаях могут помочь дофаминергические препараты, препараты против болезни Паркинсона - прамипексол, бромокриптин, прекурсоры дофамина - l- тирозин (даёт временный эффект и только в значительных дозировках), некоторым помогает атипичный антидепрессант бупропион (в России сейчас не продаётся).

У некоторых людей болезнь начинает ослабевать через какое-то время. У всех совершенно по-разному. У один через полгода, у других через 2-4. Есть люди у которых данная побочка уже 8-12 лет.

Десять раз подумайте прежде чем начинать пить СИОЗС. Поищите альтернативные варианты. Попробуйте психотерапию.

Первый тред https://arhivach.top/thread/973591/

Ссылки по теме.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778697/
https://choose-science.ru/NTLwmGTYQH3
https://www.pssd-hilfe.de/ru/pssd-syndrom
https://testonation.com/2020/09/11/pssd-the-why-and-the-how-to-get-it-fixed/
https://www.reddit.com/r/pssdhealing/
https://psychopharmacologyinstitute.com/section/risk-of-irreversible-postssri-sexual-dysfunction-with-antidepressants-2774-5568

Истории людей с PSSD
https://www.youtube.com/@Moral_Medicine_2023/
https://www.youtube.com/@pssdnetwork
https://www.instagram.com/pssd_network/
https://neuroleptic.ru/forum/topic/14390-post-ssri-sexual-disfunction-pssd/

https://www.youtube.com/watch?v=i3ylEOgf-FU

Мне, наверное, с этим надо в /sex/, но все же запощу здесь, ибо считаю, что всё же с головой пиздец, не с одним лишь хуем или чувствами.

Проблема вся в том, что единственное, что мне по жизни по-настоящему приносит удовольствие и чем я по почти всей своей жизни занимаюсь - это дрочка, фантазирование и собирание контента для дрочки. Я занимаюсь этим лишь раз в один или несколько дней, не дрочу на что-то супер извращённое - только на соло- и лесби, но собираю да смотрю чаще всего хентайные картинки и видеоролики.

Занимаюсь я подобным лет с 11-12, не прекращая (на данный момент уже 26), и никакое другое занятие в жизни не приносило такого же удовлетворения и удовольствия, хоть я и пробовал мало-помалу чем-то более созидательным заниматься. Когда не было Интернета - так же стабильно дрочил на фантазии с участием понравившихся женских персонажей из мультиков (не фурревых при этом, фуррей - в печи или душ без воды). Как только появился Интернет и как только узнал, что есть контент с тем же, о чем мои же фантазии были - начал охоту и собирательство на сей контент.

На данный момент уже почти 65 гигов картинок и гига 3 коротких хентай-роликов насобирал, и всё соло или лесби. Единственное, что в них может быть пиздец извращённое - возраст некоторых персонажей, но и всё. Прон в тех же жанрах с реальным женщинами тоже есть, но его мало по сравнению с 2D-контентом.

По личной жизни, разумеется, я полный ноль, и даже не пытался, так как ни разу не был объектом женского внимания и ни разу сам не влюблялся ни в кого. По остальной жизни - есть работа, есть какие-то копейки с нее, а вот других занятий и хобби, не считая поглощения контента - нет почти, да и имеющимися так же не занимаюсь, как вышеупомянутым.

С этим всем можно что-то сделать или это теперь со мной навсегда? Если навсегда, то как хотя бы любое другое занятие подтянуть так, чтобы скрасить или оттенить эту херню хотя бы в глазах всего остального общества или себя?

Психология любви и влюбленности.

Как и почему человек влюбляется?
Как выбирается человек?
Как объясняется любовь в теориях психологии (в частности, интересен психоанализ)?

Прав ли бы Лакан, когда говорил, что это из-за пустоты внутри?Если да, то как именно это работает?

Сап, медач. Решил описать мой опыт по части взаимодействия с принудительным лечением, может кому пригодится. На самом деле я статейку пишу про это, а с вами веселее процес будет протекать, так что спрашивайте что угодно, на все отвечу. + сейчас тезисно распишу все, потом буду эмоций и мяса наваливать.

Био: М, 34, 5 добровольных госпитализаций, полгода дневного ПНД, месяц стаионарной судебно-психиатрической (статья 228,2). Диагнозы: рекурентная депрессия, шизотипическое расстройство, биполярное расстройство.

Около 7 лет лечился от астенической депрессии (регулярно психотерапия/психиатр в основном/платные госпитализации). Но функционировать получалось худо-бедно: была невеста, серьезная работа, социалочка некоторая. В какой-то момент стало совсем тяжко спать по 18-20 часов в выходные и все свободное время в будни и я перешел на ПАВы. Через пару месяцев был пойман, с тех пор тянется тяжба.

Итак, ты совершил преступление, тебя поймали, но у тебя есть хоть какие-то проблемы с головой. Что дальше?

- Для начала, не говори о своих проблемах. И, если ты не засветился в ПНД, все пройдет, скорее всего, гладко. Если засветился - точно отправят на АСПЭК.
- АСПЭК или "пятиминутка" - это первая инстанция, проверяющая твое соответствие нормам. В сопровождении мента тебя приводят в больницу к врачу/комиссии, которая изучает информацию о тебе, задает вопросы, иногда предлагает пройти тесты. Не пройти АСПЭК можно по разным причинам: есть подтвержденный диагноз, слишком грустный/веселый, сказал что-то не то врачу. В моем случае был неверный диагноз из ПНД (шизотипическое) и еще 4 более легких диагнозов из других клиник. Так что разбираться в болезнях никто не стал и я был отправлен на стационарную судебно-психиатрическую экспертиру.

https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA

https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4

Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.

Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972

Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg

Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA

Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing

МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing

АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing

Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf

Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/

Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1747794.html (М)

короче на первом курсе пожила два месяца одна, мне не понравилось. постоянно было пусто, тревожно и страшно спать, переехала к мч. жили так три года, вроде вылечила беды с башкой, решили разъехаться на время, ибо графики не совпадают и он вообще один хочет жить, а я уже привыкла и мне стрёмно одной. не могу сосредоточиться на учёбе, постоянно отвлекаюсь, очень тоскливо и одиноко ( и это я не по нему скучаю), ночью вообще без света и ютуба не усну. у кого было? что делать? если я перестану тупые видосы на фон ставить, то привыкну и стану гигачадом?

Предыдущий >>1677721 (OP)

Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan
Женский канал: https://www.youtube.com/@user-gu4qu3lk2p
Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev

Группа в Дискорде: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27
Группа в Телеграме: https://t.me/+zUNHlWIbzyEwZGQ6
Канал в Телеграме: https://t.me/+-uVSjULvJPs0ZGMy

Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev

Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/
Бусти: https://boosty.to/burkhan
Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953

Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120
ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/
X: https://x.com/denis_burkhaev

Официальный сайт: https://burkhan.ru/

Вебинары:
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a
magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.
Тегайте ОП-пост и кидайте ссылки на посты которые надо закинуть в копипасты про лекарства.

Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste
FAQ треда: https://text.is/pharma
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №171 - https://2ch.hk/psy/res/1774350.html (М)

Привет, психач.
25 левел.
Ещё в 18 лет я сходил к психотерапевту и он за 30 мин разговора (!!!) поставил мне биполярку. Без анализов и тд. И я полгода пил ципралекс утром и вечером (и ещё что-то, но самый мощный был ципралекс). Вроде помогло и мне реально стало лучше. Депресняк, соц. тревожность и прочее не ушло, но вот эти эпизоды, когда у тебя с нисхуя много энергии и наоборот резкое опустошение и грусть и правда ушло. При чём не было отходов, синдромов отмены и тд. И вот, пару месяцев назад я лёг в гос. дурку по собственному желанию. И по итогу 3 недельного прибывания там мне опять ебанули биполярку.
Мне выписали колёса (напишу позже какие ибо сейчас на работе и надо найти рецепт), но я решил что я сильнее этого и не хочу как додик всю жизнь на колёсах сидеть и пошли нахуй. Но замечаю уже, что приходя на работу (и когда этой самой работы на работе у меня нет и я могу просто залипать в комп) у меня очень часто происходит один и тот же сценарий. В моменте у меня появляется куча энергии, а точнее ебанутая мотивация изменить свою жизнь (найти другую работу, начать качаться, бросить курить, позвать ту самую девчонку на свидание и тд.) и я прям уверен в себе и светлом будущем. И просто много энергии будто въебал баночку энергоса на пустой желудок. Очень быстро печатаю там, лол, и тд. Начинаю создавать треды со всякими вопросами, начинаю писать много хуйни в беседу в тг своим кентам. Ну короче да. По описанию прям маниакальная фаза биполярки. Ну и через час любой мотивации, разумеется, наступает фаза полной пустоты и резко все те идеи, что были ещё час назад - идут нахуй. При чём я просто к ним перегораю. Дело не в том, что что-то идёт не так. Короче вы поняли. И вот прям сейчас у меня фаза мотивации и только поэтому я и пишу эту шизо-пасту на кучу символов.
Врач в дурке сказал, что моя биполярка не лечится и пить таблетки мне нужно до конца жизни. И сейчас я думаю - а стоит ли дальше пытаться жить без таблеток, если меня так хуярит. У меня и так последнюю неделю супер хуёвое настроение и я по кд в грусти и думаю о том, что дальше в моей жизни ничего хорошего не будет и я просто сдаюсь. Хотя это вообще на меня не похоже. Как будто от того, что я подсяду на таблетки - хуже не станет.
Хотя убитое либидо (а сейчас у меня есть подруга с которой мы иногда трахаемся) и отказ от алкоголя меня напрягают. Да и садиться на колёса я не очень хочу. Можно ли это фиксить как-то образом жизни или ТОЛЬКО таблетки помогут и мне нужно пить их и не выёбываться?
Шо делать? Пить те таблетки, которые выписали в дурке?

честно, не знаю, куда публиковать этот тред. Я устала от своей жизни, от рутины, от ненависти к окружающим и себе. Даже с появлением в моей жизни партнёра мне не стало лучше, наоборот хуже. мне кажется, что я делаю недостаточно, что я недостаточно хороша.
не знаю, что уже и делать, поэтому, ребята, подскажите быстрый и простой способ отойти в мир иной :(

Официальный™ тред биопроблем, отношений, советов по жизни, нытья, желания поддержки и желания выговориться, а также «у кого такое было?» и «не знаю, куда писать со своей уникальной проблемой». Официально разрешённый неформат и полуформат с психологическим улоном, вопросы-однодневки и советы опытных парней. Слово «нытьё» здесь не оскорбительное, а по просьбам анонов, которые хотят создавать треды с целью просто выговориться и поныть.

Чувствуешь себя тупым, унылым, апатичным, бухаешь, хочешь совета по жизни? Тебе сюда. Тебя травили, обижали, издевались? Тебе сюда. Родители и близкие тебя не понимают? В коллективе игнорируют и унижают? Тебе сюда. Не умеешь знакомиться с противоположным полом? Не умеешь разговаривать, общаться? Тебе сюда. Негативные эмоции, плохое настроение, злость, зависть, отчаяние? Заходи, поговорим.

Если не знаешь, куда писать, пиши или сюда, или в прикреп-тред. Тем более, не надо создавать отдельный тред под свой вопрос. На нулевой и следующей страницах толпится уйма тематических тредов с десятками участников, не выталкивай постоянные треды своим мимолётным интересом. Все треды биопроблем, жизненных советов и отношений (любых, включая семейные и рабочие) за пределами этого треда удаляются и банятся.

Первый момент: общение тут в разрезе психологии/психиатрии и даже кухонные советы могут быть не ожидаемыми, а с точки зрения психотерапии. Однако, профессиональной помощи ждать не следует.

Для несогласных в прикреп-треде перечислены альтернативные доски.

Второй момент: двач - не поликлиника, не терапевтический кабинет и не диспансер. Диагнозы здесь не ставят и их имеет право ставить только врач. Люди, знающие свой диагноз, должны следовать в специализированные треды. Смотрите в каталоге или поиском — по многим расстройствам треды есть. Здесь люди обсуждают психологическую и психиатрическую тематику, а не получают/назначают помощь.

Третий момент: ОДНО ИЗ ОСНОВНЫХ ОБЫВАТЕЛЬСКИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ состоит в том, что общественное мнение путает психологию (психиатрию) с развитием мышления, коучингом, личностным ростом и курсами успешности. Психолог с вами обсудит вашу проблему и укажет, куда вам двигаться за самостоятельным решением. Психолог не может дать вам совет, что вам делать и как жить. Этому не учат.

Люди обычно сталкиваются с проблемой, когда они сами мало кому нравятся и обычно подразумевается отсутствие симпатии в их сторону в области романтических/сексуальных отношений. Я думаю, такую проблему решить относительно просто, так как +- ясно что следует сделать, но что если меня от 95% встреченных мною людей либо тошнит, либо отношение у меня к ним внутреннее вот никакое, как к мебели. Ну и закрылась бы эта тема, вот только 30 дней в месяц мне одиноко и скучно, и мне приходится ходить от компании к компании туда-сюда и везде мне что-то не нравится (ну и попутно меня прогоняют, но на это насрать).
К психоЛОХам я ходила и не раз, так как почти все мои знакомые мне эту ерунду советовали и советуют (а если я не иду, значит я нытик ленивый и решать проблемы не хочу, ага щас). Из десятков сеансов, на которых я была и за которыми наблюдала со стороны, я сделала вывод: эти бестолочи просто вкидывают дефолтные фразы которые либо Я И БЕЗ ЭТОГО ПРЕКРАСНО ПОНИМАЮ, либо которые просто являются бредом. Ещё и деньги за это просят.
Опережаю тейк "с возрастом люди меняются, и вкус становится более утончённым". У меня эта залупа ещё с раннего детства и сейчас мне 19, и сейчас боюсь окончательно проебать лучшие годы, тем более что объективных причин проёба (уродливая внешность, болезнь etc) у меня нет, от чего становится ещё обиднее.
Умножает трабл тот момент, что я женщина, а в нашем сасаити принято, что юнит может дружить только с юнитом своего пола, а я это правило на хую вертела, потому что 95% тнусов ну блять... наивные, глупые, нытики, душные, и вообще с парнями мне общий язык легче найти (при условии что парень признаёт межполовую дружбу). А если межполовой дружбы в мире парня не существует, значит общаться я могу ТОЛЬКО с ним, а если вы общаетесь с одним человеком на протяжении долгого времени, значит вы теряете свою, так сказать, интеллектуальную независимость.
Почему нормисы с кем попало якшаются и им заебок, а мне социализацию на блюдечке с голубой каёмочкой подавай? Что со мной не так?

сап дпвач. по жизни мне гипер фортануло,так что с детства у меня нервные тики (подергивания левой руки,плечей,и непроизвольное закидывания головы в стороны до ебейшей боли), весь этот ансамбль приправлен гиперактивностью,булимией либо рпп,так и не удалось понять что за прикол в моих отношениях с едой,прл,лютейшая тяга к самоповреждениям и социофобия,после всей травли от сверстников, родственников и остальных
если кратко,то я забитая чмоха . как все это контролировать даже примерно не представляю,все специалисты твердили,что со временем пройдет,но спустя даже 9 лет ничего из этого даже не ослабло,не то чтобы прошло.
что со всем этим пиздецом делать - хуй его знает. в данный момент сижу на транках (гидроксизин) выписанных неврологом,с них даже в самой малой дозе я овощ.
так же весь этот бабах заправлен депрессивными периодами и почти нулевой эмпатией, всё это вывозить сил уже нет,может быть хоть вы шарите как это законтрить