3 Кб, 299x168
Сап /psy/!
У меня такая проблема.
Всю жизнь вокруг меня так или иначе появляются люди, которые постоянно мне рассказывают про условных Ерохиных, которые добились чего-либо, но при этом не принижают меня, но и не обращают внимания на мои успехи.
Вся суть общения с такими людьми - они мне рассказывают про третьих лиц, им не интересно если я что-нибудь расскажу о себе, только либо о них, либо о их знакомых.
Так поступали родители, так поступали остальные родственники, так поступали многие знакомые, так внезапно стала поступать жена. То есть процентов 90% значащих для меня людей.
Я не бездельник, хуйнёй не страдаю - много работаю, но для них я чувствую себя пустым местом. Если я начинаю показательно сравнивать их "успехи" с другими своими знакомыми, они обижаются.
Дополнительные вводные: эти же люди любят меня перебивать, или не слушать/воспринимать. Если мне что-то не нравится, они говорят, что нет смысла это обсуждать, если не можешь на это повлиять - эта фраза меня вообще выбешивает. Воспринимаю её как похуистическое отношение к своим проблемам, пускание на самотёк.
Если я начинаю увлекаться тем, что нравится мне - а это определенно будет какая-то узкая специфика (например определенная тематика литературы), у них начинается полыхание, что я занимаюсь "неправильным" делом, хотя сами вообще почти ни чем не увлекаются.
Сам по себе я невозмутим как Чак Норрис, эмоции подавляю в себе, неагрессивен - меня можно долго раскачивать, но потом опиздюляются все, кто меня так или иначе доставал. Сразу же называют меня негативщиком и игнорят.
Я притягиваю определённый тип людей, или что-то в себе упускаю? На что обратить внимание, что проработать?
Если ощущение, что у этих людей низкая самооценка, тем самым они пытаются её поднять за счёт меня, и так же низкая самооценка у меня, раз таких притягиваю.
У меня такая проблема.
Всю жизнь вокруг меня так или иначе появляются люди, которые постоянно мне рассказывают про условных Ерохиных, которые добились чего-либо, но при этом не принижают меня, но и не обращают внимания на мои успехи.
Вся суть общения с такими людьми - они мне рассказывают про третьих лиц, им не интересно если я что-нибудь расскажу о себе, только либо о них, либо о их знакомых.
Так поступали родители, так поступали остальные родственники, так поступали многие знакомые, так внезапно стала поступать жена. То есть процентов 90% значащих для меня людей.
Я не бездельник, хуйнёй не страдаю - много работаю, но для них я чувствую себя пустым местом. Если я начинаю показательно сравнивать их "успехи" с другими своими знакомыми, они обижаются.
Дополнительные вводные: эти же люди любят меня перебивать, или не слушать/воспринимать. Если мне что-то не нравится, они говорят, что нет смысла это обсуждать, если не можешь на это повлиять - эта фраза меня вообще выбешивает. Воспринимаю её как похуистическое отношение к своим проблемам, пускание на самотёк.
Если я начинаю увлекаться тем, что нравится мне - а это определенно будет какая-то узкая специфика (например определенная тематика литературы), у них начинается полыхание, что я занимаюсь "неправильным" делом, хотя сами вообще почти ни чем не увлекаются.
Сам по себе я невозмутим как Чак Норрис, эмоции подавляю в себе, неагрессивен - меня можно долго раскачивать, но потом опиздюляются все, кто меня так или иначе доставал. Сразу же называют меня негативщиком и игнорят.
Я притягиваю определённый тип людей, или что-то в себе упускаю? На что обратить внимание, что проработать?
Если ощущение, что у этих людей низкая самооценка, тем самым они пытаются её поднять за счёт меня, и так же низкая самооценка у меня, раз таких притягиваю.
34 Кб, 534x578
Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №212 - https://2ch.hk/psy/res/1826677.html (
М)
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №212 - https://2ch.hk/psy/res/1826677.html (
М)
73 Кб, 1106x598
Привет двач. Уже как почти год тесно переписываюсь с одной девушкой, у которой диагностировали шизофрению. Это давняя история, патологию у нее обнаружили почти 10 лет назад. (Сама она отрицает наличие у себя шз.)
Общение происходит всегда по моей инициативе, за крайне редким исключением. Она хоть привыкла ко мне, но почти такая же немногословная и отстраненная как вначале знакомства. Впрочем, такая она и в жизни с раннего детства, судя по тому как ее описывали те кто давно ее знает. Разговаривает ирл только с родителями, в сети только со мной и еще одним парнем, нашим общим приятелем. (И я, и он живем в разных городах и не видели ее вживую. Но я видел ее когда мы созванивались по видео.)
Есть темы на которых она зациклена и когда поднимаешь их в разговоре может проявить несвойственную ей заинтересованность, но не всегда. Это внешность, учеба и умственные способности, немного психиатрия. На теме внешности она зациклена и можно даже сказать помешана.
Чем можно вызвать заинтересованность с ее стороны, не прибегая к вышеупомянутым триггерам. Как можно расположить такого человека к себе и произвести на него впечатление?
Хотелось бы привлечь в этот тред людей разбирающихся в психотерапии, если это возможно.
Для дополнительной связи есть телеграмм (@farin_frost)
Общение происходит всегда по моей инициативе, за крайне редким исключением. Она хоть привыкла ко мне, но почти такая же немногословная и отстраненная как вначале знакомства. Впрочем, такая она и в жизни с раннего детства, судя по тому как ее описывали те кто давно ее знает. Разговаривает ирл только с родителями, в сети только со мной и еще одним парнем, нашим общим приятелем. (И я, и он живем в разных городах и не видели ее вживую. Но я видел ее когда мы созванивались по видео.)
Есть темы на которых она зациклена и когда поднимаешь их в разговоре может проявить несвойственную ей заинтересованность, но не всегда. Это внешность, учеба и умственные способности, немного психиатрия. На теме внешности она зациклена и можно даже сказать помешана.
Чем можно вызвать заинтересованность с ее стороны, не прибегая к вышеупомянутым триггерам. Как можно расположить такого человека к себе и произвести на него впечатление?
Хотелось бы привлечь в этот тред людей разбирающихся в психотерапии, если это возможно.
Для дополнительной связи есть телеграмм (@farin_frost)
196 Кб, 740x740
Я 8 лет в этом разделе сижу, но хз в какой тред податься в итоге. Ответите - хорошо, утонет - хуй с ним.
Проблемы начались еще в 14 лет, когда я начал замечать за собой, что постоянно отвлекаюсь и ухожу в свои мысли. Это мешало мне учиться в школе. Меня постоянно одергивали учителя, мол, хули ты аутируешь. Но было как-то насрать. Единственное, что доставляло - пекарня и фап. С 15 лет капчевал. Школу закончил на отъебись, мне даже оценки подправляли в конце года, чтобы сплавить и не оставлять на второй год. Хотел лежать дома до 18 и идти на завод, но родители пнули в шарагу. Попинал хуй там 2 года, с башкой стало только хуже - ежедневные скандалы от мамки и травля со стороны отца-гондона из-за того, что я ничего не делаю и только лежу, делали свое дело - я замкнулся еще больше. В шараге тоже отношения не складывались. Стал откровенно проебывать учебу, вместо пту в 8 утра уходил гулять в лес, пока родители не сваливали и лежал на кровати. Появилась тян. Она тоже была не совсем обычная. Строго говоря, мы просто ебалися и расходились. Пытаться заниматься чем-то совместным у меня вызывало только скуку и раздражение. Вообще, у меня практически все вызывало скуку и раздражение тогда.
В 18 лет я забрал документы из путяги и пошел в армию. Думал, "а вдруг понравится? Да и деваться некуда". Не понравилось. Какая-то пидорасня вокруг - все дерутся, потом все из-за этого приседают, потом ты занимаешься какой-то хуйней и так по кругу. Через месяц я расцарапал себе запястье, чтобы коммисоваться по дурке. Пригнала военная полиция, майор. Говорят, "ты долбоеб? понимаешь что это на всю жизнь отметка в военнике о дурке будет?" отвечаю "да, мне похуй. буду резаться, пока не отправите в дурку". Комиссуюсь. Влепили т.н "легкую" статью без постановки на учет.
Пошел на завод. Трудотерапия помогала, она заземляла. Бросила тян. Расстроился. Набухался и порезал ноги в мясо. Съебался от родителей. На работе хорошо, но в выходные снова накатывало это состояние невозможной скуки и раздражения, размышления без остановки, прокручивание воспоминаний, но уже с тревогой фоновой. Пытался отвлекаться, заниматься в качалке, но через пару раз от этого блевать хотелось. Начал ходить по частникам. Сначала выписывали СИОЗС, год пил. Более-менее. Потом эффект пропадать начал. Еще через год трициклики, вот с ними было хорошо. Но побочки в виде пульса 100+ в покое меня напрягали. Спросил у частника, "что со мной?" - ответила, "а что поменяет знание диагноза?". Спросил, обязательно ли мне постоянно пить колеса, может быть помогла бы психотерапия, на что она ответила что-то мутное, с намеком на то что мне только колеса и помогут и чтоб я не ебал мозги. Я затупил и ушел.
Щас 25 лвл, не пью колес 4 месяца и опять начинается.
Анон, что думаешь об этом? Что со мной?
Проблемы начались еще в 14 лет, когда я начал замечать за собой, что постоянно отвлекаюсь и ухожу в свои мысли. Это мешало мне учиться в школе. Меня постоянно одергивали учителя, мол, хули ты аутируешь. Но было как-то насрать. Единственное, что доставляло - пекарня и фап. С 15 лет капчевал. Школу закончил на отъебись, мне даже оценки подправляли в конце года, чтобы сплавить и не оставлять на второй год. Хотел лежать дома до 18 и идти на завод, но родители пнули в шарагу. Попинал хуй там 2 года, с башкой стало только хуже - ежедневные скандалы от мамки и травля со стороны отца-гондона из-за того, что я ничего не делаю и только лежу, делали свое дело - я замкнулся еще больше. В шараге тоже отношения не складывались. Стал откровенно проебывать учебу, вместо пту в 8 утра уходил гулять в лес, пока родители не сваливали и лежал на кровати. Появилась тян. Она тоже была не совсем обычная. Строго говоря, мы просто ебалися и расходились. Пытаться заниматься чем-то совместным у меня вызывало только скуку и раздражение. Вообще, у меня практически все вызывало скуку и раздражение тогда.
В 18 лет я забрал документы из путяги и пошел в армию. Думал, "а вдруг понравится? Да и деваться некуда". Не понравилось. Какая-то пидорасня вокруг - все дерутся, потом все из-за этого приседают, потом ты занимаешься какой-то хуйней и так по кругу. Через месяц я расцарапал себе запястье, чтобы коммисоваться по дурке. Пригнала военная полиция, майор. Говорят, "ты долбоеб? понимаешь что это на всю жизнь отметка в военнике о дурке будет?" отвечаю "да, мне похуй. буду резаться, пока не отправите в дурку". Комиссуюсь. Влепили т.н "легкую" статью без постановки на учет.
Пошел на завод. Трудотерапия помогала, она заземляла. Бросила тян. Расстроился. Набухался и порезал ноги в мясо. Съебался от родителей. На работе хорошо, но в выходные снова накатывало это состояние невозможной скуки и раздражения, размышления без остановки, прокручивание воспоминаний, но уже с тревогой фоновой. Пытался отвлекаться, заниматься в качалке, но через пару раз от этого блевать хотелось. Начал ходить по частникам. Сначала выписывали СИОЗС, год пил. Более-менее. Потом эффект пропадать начал. Еще через год трициклики, вот с ними было хорошо. Но побочки в виде пульса 100+ в покое меня напрягали. Спросил у частника, "что со мной?" - ответила, "а что поменяет знание диагноза?". Спросил, обязательно ли мне постоянно пить колеса, может быть помогла бы психотерапия, на что она ответила что-то мутное, с намеком на то что мне только колеса и помогут и чтоб я не ебал мозги. Я затупил и ушел.
Щас 25 лвл, не пью колес 4 месяца и опять начинается.
Анон, что думаешь об этом? Что со мной?
53 Кб, 1080x1097
всем привет
я столкнулся с проблемой, но мне не с кем обсудить именно ее, это привело меня сюда, может кто то бывал в похожей ситуации и сможет дать мне какой то совет
меня всю жизнь очень сильно отталкивало курение. думаю, это связано с отношением к этому в моей семье, и тем, что курящие люди постоянно не давали мне покоя, (в частности сосед сверху который постоянно курил на балконе и весь запах летел ко мне в комнату хахахахах)
а сейчас это с одной стороны забылось, а с другой наоборот проявилось сильнее, так как многие мои близкие или новые друзья только начали или уже кюдавно курят/парят
это меня очень сильно отталкивает, вызывает отвращение. это очень хорошие люди, мне с ними очень хорошо, то есть ну просто лучшие друзья которых только можно себе представить
чисто для себя я еще в детстве клялся, что никогда к этому не прикоснусь. а я человек крайне принципиальный, то есть слов на ветер не бросаю, моя клятва или обещание это высшая ценность для меня. если я нарушаю свое слово, то это дикое и недопустимое неуважение к себе же.
да и к тому же абсолютно никакого желания у меня нет и не было.
друзья бросать не хотят, все разговоры о вреде, об уменьшении длительности полноценной жизни (пока жизнь приносит больше кайфа), все эти разговоры приводят к ссорам, совершенно глупым и слишком серьезным для такой хуйни. я ни за что не хочу терять этих людей из своей жизни, но при это СЛИШКОМ СИЛЬНО за них переживаю, может им как то в настоятельном формате че то высказать. до этого я всегда старался максимально мягко говорить. а может просто терпеть и все, чтобы не рушить дружбу? я не знаю
но меня напрягает, что я испытываю отвращение к тому, чем занимаются некоторые мои друзья
я не знаю что делать
...
я столкнулся с проблемой, но мне не с кем обсудить именно ее, это привело меня сюда, может кто то бывал в похожей ситуации и сможет дать мне какой то совет
меня всю жизнь очень сильно отталкивало курение. думаю, это связано с отношением к этому в моей семье, и тем, что курящие люди постоянно не давали мне покоя, (в частности сосед сверху который постоянно курил на балконе и весь запах летел ко мне в комнату хахахахах)
а сейчас это с одной стороны забылось, а с другой наоборот проявилось сильнее, так как многие мои близкие или новые друзья только начали или уже кюдавно курят/парят
это меня очень сильно отталкивает, вызывает отвращение. это очень хорошие люди, мне с ними очень хорошо, то есть ну просто лучшие друзья которых только можно себе представить
чисто для себя я еще в детстве клялся, что никогда к этому не прикоснусь. а я человек крайне принципиальный, то есть слов на ветер не бросаю, моя клятва или обещание это высшая ценность для меня. если я нарушаю свое слово, то это дикое и недопустимое неуважение к себе же.
да и к тому же абсолютно никакого желания у меня нет и не было.
друзья бросать не хотят, все разговоры о вреде, об уменьшении длительности полноценной жизни (пока жизнь приносит больше кайфа), все эти разговоры приводят к ссорам, совершенно глупым и слишком серьезным для такой хуйни. я ни за что не хочу терять этих людей из своей жизни, но при это СЛИШКОМ СИЛЬНО за них переживаю, может им как то в настоятельном формате че то высказать. до этого я всегда старался максимально мягко говорить. а может просто терпеть и все, чтобы не рушить дружбу? я не знаю
но меня напрягает, что я испытываю отвращение к тому, чем занимаются некоторые мои друзья
я не знаю что делать
...
64 Кб, 545x397
Обсессивно-компульсивного расстройства тред.
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1562245 (OP)
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1562245 (OP)
708 Кб, 1200x675
Бесконечный тред для обсуждения шизофрении и общения людей с этим заболеванием. Общаемся, проходим терапию, травим истории и пьём чай. Мы шизофреники, самая лучшая часть этой планеты.
ГАЙД ПО ПОЛУЧЕНИЮ ИНВАЛИДНОСТИ
https://pastebin.com/XAcPaxbE
ПРО БОЛЬНИЦУ:
https://pastebin.com/sgx8hcKC
Обе пасты очень старые, написаны до пандемии коронавируса и СВО
>>1514056 (OP) - прошлый
67 Кб, 474x642
Лицо в зеркале - не твоё. Память - в клочьях тумана. Забываешь, как работать/учиться/относиться к окружающим.Собеседники в голове, но это твои мысли - жаль, не слушаются и не соглашаются. Перепады не только настроения, но интересов и мотивов. Ни один диагноз не подходит, или подходят все понемногу.
Внутренняя пустота и расколотость, либо наоборот - наполненность мирами, которые ярче реальности. Как ДПДР, но хуже.
Пособираем паззлы?
Тесты для дифференциальной диагностики:
DES II http://traumadissociation.com/des
MID 60 https://app.novopsych.com/redirect-assessment/147
МКБ-11 критерии полного ДРИ: https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http%3a%2f%2fid.who.int%2ficd%2fentity%2f1829103493
Для частичного: https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http://id.who.int/icd/entity/988400777
О полифрагментности: https://scholarsbank.uoregon.edu/xmlui/bitstream/handle/1794/1396/Diss_1_4_8_OCR_rev.pdf
Системные роли в общих чертах:
https://did-research.org/did/alters/functions
При срывах и флешбеках:
https://www.beautyafterbruises.org/blog/flashbacks
Треды:
1: https://2ch.hk/psy/arch/2024-04-02/res/1601529.html (М)
2: https://2ch.hk/psy/res/1667001.html (М)
Внутренняя пустота и расколотость, либо наоборот - наполненность мирами, которые ярче реальности. Как ДПДР, но хуже.
Пособираем паззлы?
Тесты для дифференциальной диагностики:
DES II http://traumadissociation.com/des
MID 60 https://app.novopsych.com/redirect-assessment/147
МКБ-11 критерии полного ДРИ: https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http%3a%2f%2fid.who.int%2ficd%2fentity%2f1829103493
Для частичного: https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http://id.who.int/icd/entity/988400777
О полифрагментности: https://scholarsbank.uoregon.edu/xmlui/bitstream/handle/1794/1396/Diss_1_4_8_OCR_rev.pdf
Системные роли в общих чертах:
https://did-research.org/did/alters/functions
При срывах и флешбеках:
https://www.beautyafterbruises.org/blog/flashbacks
Треды:
1: https://2ch.hk/psy/arch/2024-04-02/res/1601529.html (
М)2: https://2ch.hk/psy/res/1667001.html (
М)
551 Кб, 1024x891
Привет ребятки, не знаю в правильное ли место я пишу, но подумала, что моя проблема может быть связана с психологией. У меня проблема: практически абсолютное отсутствие чувства юмора. По крайней мере, мне об этом многие говорили, да я и сама замечаю, что часто бываю слишком серьезна и воспринимаю все за чистую монету, туплю на очевидных шутках и обижаюсь, когда меня троллят. НО, так было не всегда. В подростком возрасте мне часто удавался юмор, бывало, что я прям не могла остановиться шутить, причем хорошо. После знакомства с одним парнем (и довольно длительного времени проживания и отношений с ним), у меня отбило все плутовские навыки. У него самого отсутствует чувство юмора и он довольно серьезный, когда мы только начали встречаться, то он с негодованием относился к моим грубым подъебам. В итоге я подстроилась под него и моя личность трансформировалась, утратив былой шарм. Я с ним рассталась, но к сожалению, серьезность и тупость в отношении юмора прилипла ко мне и отравляет жизнь. Как вернуть былой навык? Хелп
Я понимаю, что не даю толком никакого анамнеза и господам-психологам будет сложно установить причину таких изменений, но все же хочу попытать удачу. Если что, задавайте свои вопросы, буду отвечать.
Я понимаю, что не даю толком никакого анамнеза и господам-психологам будет сложно установить причину таких изменений, но все же хочу попытать удачу. Если что, задавайте свои вопросы, буду отвечать.
199 Кб, 602x599
Не обсуждайте ркн ни в каком виде! За это сразу бан!
тред для вопросов, ответов, историй.
58 Кб, 1152x648
https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1758067.html (М)
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1758067.html (
М)
282 Кб, 735x560
Хочу организовать какое-то осмысленное движение с внятной доктриной и мирвозренческой моделью. Основной мой стимул - это чувство несправедливости и злости к устойчивой, лживой, капиталистической сфере услуг под названием "Психология и Психиатрия". К сожалению, это не эмоциональный акт, а весьма взвешенный бунт. К 25 годам имею большой негативный опыт "сотрудничества" с представителями данной системы.
Возможно при работе с более низкоинтеллектуальными формами жизни и наблюдается какой-то положительный результат, но если речь идет о свободномыслящем индивиде - это как вилами по воде.
Да, вы можете сказать, что за более осмысленными ответами по поводу бытия нужно идти в философский тред или нахуй или самому читать, но большинство из сдешних страдают как раз из-за одних и тех же глубинных внутренних вопросов, которые, возможно пока еще не раскрыли себя в полной мере. И все табунами идут конкретно в эту конкретную религию.
Да, вероятнее всего психиатрия эффективнее чем церковь, но она лишь снимает симптомы.
Тут становится очевидным другой вопрос. Очевидна моя скрытая интенция возглавить какую-то хуйню, так как у меня просто не получилось найти свое место в жизни.
Исходя из системно-векторной психологии я являюсь чистейшим представителем звукового вектора, которому присущ постоянный трансцендентальный опыт, то есть выход за пределы собственного существования. Однако вместе с этим имею очень мощное эго. Большинство людей не представляют для меня никакого интереса, что и осложняет мое существование в этом мире.
У меня весьма слабо развит обонятельный вектор и я не получаю удовольствие от манипуляций над низшими формами жизни. Я это говорю не в обиду, а просто как факт. Мне становится просто плохо на физическом уровне, если я не занимаюсь чем-то осмысленным. Я настолько парализован бессмысленостью бытия, что поставил на карту всю свою жизнь. Я не в состояннии прокормить себя. Я этого абсолютно не стыжусь и не горжусь, такая данность бытия.
Движение это конечно громко сказано, просто хотя б тред бы взлетел, лол. Попробую внизу описать свой "анамнез". Будет интересно выслушать ваши истории, а также ваше мнение обо мне и ваши советы. если такой умный почему тогда такой бедный? Иди работай, ты что, лучше других?
Возможно при работе с более низкоинтеллектуальными формами жизни и наблюдается какой-то положительный результат, но если речь идет о свободномыслящем индивиде - это как вилами по воде.
Да, вы можете сказать, что за более осмысленными ответами по поводу бытия нужно идти в философский тред или нахуй или самому читать, но большинство из сдешних страдают как раз из-за одних и тех же глубинных внутренних вопросов, которые, возможно пока еще не раскрыли себя в полной мере. И все табунами идут конкретно в эту конкретную религию.
Да, вероятнее всего психиатрия эффективнее чем церковь, но она лишь снимает симптомы.
Тут становится очевидным другой вопрос. Очевидна моя скрытая интенция возглавить какую-то хуйню, так как у меня просто не получилось найти свое место в жизни.
Исходя из системно-векторной психологии я являюсь чистейшим представителем звукового вектора, которому присущ постоянный трансцендентальный опыт, то есть выход за пределы собственного существования. Однако вместе с этим имею очень мощное эго. Большинство людей не представляют для меня никакого интереса, что и осложняет мое существование в этом мире.
У меня весьма слабо развит обонятельный вектор и я не получаю удовольствие от манипуляций над низшими формами жизни. Я это говорю не в обиду, а просто как факт. Мне становится просто плохо на физическом уровне, если я не занимаюсь чем-то осмысленным. Я настолько парализован бессмысленостью бытия, что поставил на карту всю свою жизнь. Я не в состояннии прокормить себя. Я этого абсолютно не стыжусь и не горжусь, такая данность бытия.
Движение это конечно громко сказано, просто хотя б тред бы взлетел, лол. Попробую внизу описать свой "анамнез". Будет интересно выслушать ваши истории, а также ваше мнение обо мне и ваши советы. если такой умный почему тогда такой бедный? Иди работай, ты что, лучше других?
58 Кб, 828x523
ДОБРО ПОЖАЛОВОТЬ!
Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.
О ПРЛ В МУЛЬТЯШНОМ СТИЛЕ (есть русские субтитры):
Borderline Personality Disorder
КНИГИ:
1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности
КРИТЕРИИ ПРЛ:
МКБ-11 6D10 + 6D11.5:
6D10: Расстройство личности характеризуется наличием проблем функционирования собственного «Я» (напр., личностной идентичности, самовосприятия, отношения к себе, саморегуляции) и/или нарушениями межличностного функционирования (напр., способности к установлению и поддержанию близких и взаимно удовлетворяющих отношений, понимания точки зрения другого человека, разрешения конфликтов), которые сохраняются на протяжении длительного периода времени (т. е. не менее двух лет). Такие нарушения проявляются в дезадаптивных (т. е. негибких или плохо регулируемых) когнитивных, эмоциональных (включая переживания и проявления эмоций) и поведенческих паттернах и прослеживаются в различных личных и социальных ситуациях (т. е. не ограничиваются конкретными отношениями или социальными ролями). Модели поведения, характеризующие нарушения, не являются свойственными определенному возрастному этапу и не могут быть объяснены социальными или культуральными факторами, в том числе влиянием социально-политических конфликтов. Такие проблемы связаны с выраженным дистрессом и существенными нарушениями в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных областях функционирования.
6D11.5: Данный указатель может быть применен в отношении лиц, личностные нарушения у которых характеризуются тотальным проявлением нестабильности межличностных отношений, образа себя и эмоциональных состояний, а также выраженной импульсивностью, на что указывают многие из следующих признаков: непереносимость реального или воображаемого отказа; паттерн нестабильных и эмоционально насыщенных межличностных отношений; нарушение личностной идентичности, проявляющееся в стойко выраженном нестабильном образе себя или чувстве собственного «Я»; склонность действовать опрометчиво в состоянии сильного негативного аффекта, что может приводить к потенциально саморазрушающему поведению; повторяющиеся эпизоды самоповреждения; эмоциональная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения; хроническое чувство пустоты; неадекватный интенсивный гнев или трудности с контролем гнева: преходящие диссоциативные симптомы или сходные с психотическими проявления в ситуациях повышенного эмоционального возбуждения.
МКБ-10 F60.3: Расстройство личности, характеризующееся определенной склонностью действовать импульсивно и без учета последствий; настроение непредсказуемое и капризное. Существует склонность к вспышкам эмоций и неспособность контролировать поведенческие взрывы. Существует склонность к ссорному поведению и конфликтам с другими, особенно когда импульсивные действия пресекаются или подвергаются цензуре. Можно выделить два типа: импульсивный тип, характеризующийся преимущественно эмоциональной нестабильностью и отсутствием контроля над импульсами, и пограничный тип, характеризующийся, кроме того, нарушениями самооценки, целей и внутренних предпочтений, хроническим чувством пустоты, интенсивным и нестабильными межличностными отношениями, а также склонностью к саморазрушительному поведению, включая суицидальные жесты и попытки.
Прошлые треды:
31: https://arhivach.hk/thread/1133485/
30: https://arhivach.hk/thread/1093101/
29: https://arhivach.hk/thread/1071994/
28: https://arhivach.hk/thread/1048412/
27: https://arhivach.hk/thread/1020699/
26: https://arhivach.hk/thread/998670/
25: https://arhivach.hk/thread/970450/
24: https://arhivach.hk/thread/952616/
23: https://arhivach.hk/thread/940922/
22: https://arhivach.hk/thread/929752/
21: https://arhivach.hk/thread/914547/
20: https://arhivach.hk/thread/893460/
19: https://arhivach.hk/thread/844578/
18: https://arhivach.hk/thread/804759/
17: https://2ch.hk/psy/arch/2022-07-22/res/1371236.html (М)
16: https://2ch.hk/psy/arch/2022-04-28/res/1346420.html (М)
15: https://2ch.hk/psy/arch/2022-01-05/res/1297273.html (М)
14: https://2ch.hk/psy/arch/2021-10-14/res/1272952.html (М)
13: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-18/res/1229579.html (М)
12: https://2ch.hk/psy/arch/2021-04-18/res/1206572.html (М)
10: https://2ch.hk/psy/arch/2020-12-03/res/1161292.html (М)
09: https://2ch.hk/psy/arch/2020-10-21/res/1131362.html (М)
08: https://2ch.hk/psy/arch/2020-08-08/res/1117164.html (М)
07: https://2ch.hk/psy/arch/2020-07-03/res/1095136.html (М)
06: https://2ch.hk/psy/arch/2020-06-19/res/1080674.html (М)
05: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-25/res/1067827.html (М)
04: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-11/res/1060236.html (М)
03: https://2ch.hk/psy/arch/2020-03-02/res/1037096.html (М)
02: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-18/res/918759.html (М)
01: https://2ch.hk/psy/arch/2018-09-03/res/862116.html (М)
Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.
О ПРЛ В МУЛЬТЯШНОМ СТИЛЕ (есть русские субтитры):
Borderline Personality Disorder
КНИГИ:
1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности
КРИТЕРИИ ПРЛ:
МКБ-11 6D10 + 6D11.5:
6D10: Расстройство личности характеризуется наличием проблем функционирования собственного «Я» (напр., личностной идентичности, самовосприятия, отношения к себе, саморегуляции) и/или нарушениями межличностного функционирования (напр., способности к установлению и поддержанию близких и взаимно удовлетворяющих отношений, понимания точки зрения другого человека, разрешения конфликтов), которые сохраняются на протяжении длительного периода времени (т. е. не менее двух лет). Такие нарушения проявляются в дезадаптивных (т. е. негибких или плохо регулируемых) когнитивных, эмоциональных (включая переживания и проявления эмоций) и поведенческих паттернах и прослеживаются в различных личных и социальных ситуациях (т. е. не ограничиваются конкретными отношениями или социальными ролями). Модели поведения, характеризующие нарушения, не являются свойственными определенному возрастному этапу и не могут быть объяснены социальными или культуральными факторами, в том числе влиянием социально-политических конфликтов. Такие проблемы связаны с выраженным дистрессом и существенными нарушениями в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных областях функционирования.
6D11.5: Данный указатель может быть применен в отношении лиц, личностные нарушения у которых характеризуются тотальным проявлением нестабильности межличностных отношений, образа себя и эмоциональных состояний, а также выраженной импульсивностью, на что указывают многие из следующих признаков: непереносимость реального или воображаемого отказа; паттерн нестабильных и эмоционально насыщенных межличностных отношений; нарушение личностной идентичности, проявляющееся в стойко выраженном нестабильном образе себя или чувстве собственного «Я»; склонность действовать опрометчиво в состоянии сильного негативного аффекта, что может приводить к потенциально саморазрушающему поведению; повторяющиеся эпизоды самоповреждения; эмоциональная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения; хроническое чувство пустоты; неадекватный интенсивный гнев или трудности с контролем гнева: преходящие диссоциативные симптомы или сходные с психотическими проявления в ситуациях повышенного эмоционального возбуждения.
МКБ-10 F60.3: Расстройство личности, характеризующееся определенной склонностью действовать импульсивно и без учета последствий; настроение непредсказуемое и капризное. Существует склонность к вспышкам эмоций и неспособность контролировать поведенческие взрывы. Существует склонность к ссорному поведению и конфликтам с другими, особенно когда импульсивные действия пресекаются или подвергаются цензуре. Можно выделить два типа: импульсивный тип, характеризующийся преимущественно эмоциональной нестабильностью и отсутствием контроля над импульсами, и пограничный тип, характеризующийся, кроме того, нарушениями самооценки, целей и внутренних предпочтений, хроническим чувством пустоты, интенсивным и нестабильными межличностными отношениями, а также склонностью к саморазрушительному поведению, включая суицидальные жесты и попытки.
Прошлые треды:
31: https://arhivach.hk/thread/1133485/
30: https://arhivach.hk/thread/1093101/
29: https://arhivach.hk/thread/1071994/
28: https://arhivach.hk/thread/1048412/
27: https://arhivach.hk/thread/1020699/
26: https://arhivach.hk/thread/998670/
25: https://arhivach.hk/thread/970450/
24: https://arhivach.hk/thread/952616/
23: https://arhivach.hk/thread/940922/
22: https://arhivach.hk/thread/929752/
21: https://arhivach.hk/thread/914547/
20: https://arhivach.hk/thread/893460/
19: https://arhivach.hk/thread/844578/
18: https://arhivach.hk/thread/804759/
17: https://2ch.hk/psy/arch/2022-07-22/res/1371236.html (
М)16: https://2ch.hk/psy/arch/2022-04-28/res/1346420.html (
М)15: https://2ch.hk/psy/arch/2022-01-05/res/1297273.html (
М)14: https://2ch.hk/psy/arch/2021-10-14/res/1272952.html (
М)13: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-18/res/1229579.html (
М)12: https://2ch.hk/psy/arch/2021-04-18/res/1206572.html (
М)10: https://2ch.hk/psy/arch/2020-12-03/res/1161292.html (
М)09: https://2ch.hk/psy/arch/2020-10-21/res/1131362.html (
М)08: https://2ch.hk/psy/arch/2020-08-08/res/1117164.html (
М)07: https://2ch.hk/psy/arch/2020-07-03/res/1095136.html (
М)06: https://2ch.hk/psy/arch/2020-06-19/res/1080674.html (
М)05: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-25/res/1067827.html (
М)04: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-11/res/1060236.html (
М)03: https://2ch.hk/psy/arch/2020-03-02/res/1037096.html (
М)02: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-18/res/918759.html (
М)01: https://2ch.hk/psy/arch/2018-09-03/res/862116.html (
М)169 Кб, mp4, 630x640, 0:04mp4
уверен, что тредов по этой теме еще не было. архивач проверять мне лень.
как бороться с баттхертом?
как не быть баттхертом?
так уж сложилось, что люблю посраться в интернете, да вот только слаб на задок, постоянно горит и рвется срака, даже в тех спорах, в которых я оппонента откровенно овню. начинает сердце ебашить, трясет всего, и впадаю в некоторый ступор, мысли просто не приходят в голову от слова вообще.
как бороться с баттхертом?
как не быть баттхертом?
так уж сложилось, что люблю посраться в интернете, да вот только слаб на задок, постоянно горит и рвется срака, даже в тех спорах, в которых я оппонента откровенно овню. начинает сердце ебашить, трясет всего, и впадаю в некоторый ступор, мысли просто не приходят в голову от слова вообще.
830 Кб, 866x866
У меня с 6-ти лет ОКР в тяжелой форме, который начал люто прогрессировать последние два года. Сейчас мне 25. ОКР запрещает мне купить новые трусы и носки, поэтому у меня одна пара рваных носков и всего одни трусы. И всего одна футболка. ОКР вообще запрещает покупать мне новую одежду, поэтому хожу как оборванец.
Устроился бы на нормальную работу, да только ОКР запрещает резюме создавать.
ОКР запрещает мне буквально любые перемены, кроме самых крошечных. Даже аватарки менять запрещено, иначе ОКР начинает угрожать мне самыми страшными карами.
Как я понял из опыта, чтобы избавиться от ОКР - надо каждый день вести дневник, записывая в нём, в идеале в режиме реального времени, как ты сегодня продвигаешься в борьбе с ОКР. Мол, "в 13 часов дня напала навязчивая мысль, которая пообещала, что у меня будет рак жопы, если я куплю свой любимый энергетик флэш ап маршэллоу, но я преодолел её и всё равно купил его".
Только такое ведение дневника мотивирует и позволяет не сбиваться с курса ежедневной борьбы разума и навязчивых ложных наваждений. Ведь в повседневной бытовой возне легко забыть о том, что каждая обсессия должна быть встречена игнором, и вся сила воли должна быть направлена в первую очередь на это, а не на какие-то другие задачи.
Но я не веду этот дневник... В итоге то и дело подчиняюсь то тем, то этим обсессиям, и ни капли не продвигаюсь в борьбе за избавление своей психики от этой прожорливой лярвы.
Я даун? Или это какой-то намеренный бессознательный самосаботаж?
Почему мне не лень высрать за день штук пять тредов с простынями собственного сочинения в /b/, посраться с даунами ещё в десяти тредах, но всего лишь вести дневник с короткими очерками о том, как мне удается преодолевать ОКР - лень? И даже не то что лень, у меня как будто блок на это, я просто НЕ МОГУ заставить себя сделать это. А может, у меня СДВГ?
Устроился бы на нормальную работу, да только ОКР запрещает резюме создавать.
ОКР запрещает мне буквально любые перемены, кроме самых крошечных. Даже аватарки менять запрещено, иначе ОКР начинает угрожать мне самыми страшными карами.
Как я понял из опыта, чтобы избавиться от ОКР - надо каждый день вести дневник, записывая в нём, в идеале в режиме реального времени, как ты сегодня продвигаешься в борьбе с ОКР. Мол, "в 13 часов дня напала навязчивая мысль, которая пообещала, что у меня будет рак жопы, если я куплю свой любимый энергетик флэш ап маршэллоу, но я преодолел её и всё равно купил его".
Только такое ведение дневника мотивирует и позволяет не сбиваться с курса ежедневной борьбы разума и навязчивых ложных наваждений. Ведь в повседневной бытовой возне легко забыть о том, что каждая обсессия должна быть встречена игнором, и вся сила воли должна быть направлена в первую очередь на это, а не на какие-то другие задачи.
Но я не веду этот дневник... В итоге то и дело подчиняюсь то тем, то этим обсессиям, и ни капли не продвигаюсь в борьбе за избавление своей психики от этой прожорливой лярвы.
Я даун? Или это какой-то намеренный бессознательный самосаботаж?
Почему мне не лень высрать за день штук пять тредов с простынями собственного сочинения в /b/, посраться с даунами ещё в десяти тредах, но всего лишь вести дневник с короткими очерками о том, как мне удается преодолевать ОКР - лень? И даже не то что лень, у меня как будто блок на это, я просто НЕ МОГУ заставить себя сделать это. А может, у меня СДВГ?
56 Кб, 1170x1170
Привет, меня зовут Максим, Инцел, 26 лэвэл, родился в скуфском городе Псков, ситуация: возбуждает обливание каких либо девушек, иногда даже бабушек с балкона моего дома - скуфщевки, не работаю, т.к у меня инвалидные. Хотел почитать про это, но это делают только школьники и им это спустя время надоедает, у меня проблема эта уже как полгода. Как исправить такое поведение?
16 Кб, 500x500
Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №211 - https://2ch.hk/psy/res/1825588.html (М)
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №211 - https://2ch.hk/psy/res/1825588.html (
М)
695 Кб, 850x1133
Как социализироваться в интернете? Боюсь даже в чатики писать и не знакомым людям. Раньше хотя бы один друг на момент времени был, сейчас вообще никого и давно уже. Постоянно либо трясусь либо не знаю что написать. Потом что то пишу и чувство кринжа и убожества сильное. Хочется социоблядью быть а не могу сука помогите как стать. И вообще общаться где? Я уже не школьник мне лет дохуя, но все равно не могу никак с этим справиться
Пишу в psy потому что подозреваю у себя социофобию. Еще прл, аутизм, сдвг, шизотипическое, бпд, к-птср, депрессию и шизофрининию немного, но пока что борюсь с ними.
Помогите умоляю. На специалистов денег нету, поэтому что то что можно самому сделать.
Пишу в psy потому что подозреваю у себя социофобию. Еще прл, аутизм, сдвг, шизотипическое, бпд, к-птср, депрессию и шизофрининию немного, но пока что борюсь с ними.
Помогите умоляю. На специалистов денег нету, поэтому что то что можно самому сделать.
2,3 Мб, 1318x1318
Когда пришёл в 10 класс была свободна только первая парта посередине, я сел один. Ни с кем не общался, оказалось что почти все были знакомы друг с другом уже. Учителя тоже были не очень. Начал прогуливать школу. Утром выходил из дома и шел мимо, гулял полчаса а потом шёл домой. Или приходил ко второму - третьему уроку, иногда к четвертому. Когда получалось уходил с последних. В сумме прогулял примерно половину учебного года. В 11 классе тоже начал прогуливать, а потом ушёл на домашнее обучение. Уроки тоже перестал делать, хотя раньше всё выполнял. Поступил в вуз, сходил 3 раза. В первый день со всеми поздоровался познакомился (кроме девок) на следующий день со мной никто не здоровался, сел один опять. Потом еще раз сходил и отчислился. Никогда не было близких друзей, хотя пытался постоянно с кем-то знакомиться и пытаться общаться но ничего не получилось. Максимум одностороннее общение, а потом игнор. Это нормально?