Ананасы, суть: я шиз, справка есть, больные ноги и спина, из дома выхожу пару-тройку раз в месяц.
Ищу работу на удалёнке часа по 3-4 в день, без звонков, ЗП 15-20к хватит.
Возможности работать с оформлением в любом виде нет.
Какие варианты можете посоветовать?
Пробовал вкатиться карточником на сайты с ключами игруль, только 1 сайт набирал, не взяли.

Сап, /psy/, создаю отдельный тред, ибо моя проблема не вписывается в простое нытье или вопрос, да и на какой это диагноз тянет - не знаю.
В общем, являюсь лицом мужского пола 26 лет срока давности и уже второй или третий год живу в ментальном конфликте самого с собой на тему "Что делать по жизни?". От этого конфликта я постоянно, но с разной интенсивностью внутренне раздражен: постоянно пониженное настроение, такая же низкая самооценка, заебываюсь от всего быстрее, чем обычно, режима сна/бодрствования почти что не существует, ибо ночью тянет еще какой хуйней пострадать, пока окончательно от всего за день не заебусь, напирает желание от всего и всех отвернуться, запереться и сидеть да страдать херней, пока не заебет или пока раздражение не закончится.
Бэкграунд таков, что имею непыльную, но и не особо прибыльную работу, небольшой круг друзьяшек и пару бесполезных, но держащих в эмоциональном тонусе занятий с этими же друзьями. При этом в остальном же не отличаюсь от здешнего типового двощера: интроверт, меланхолик, девственник, живу с родителями, на улицу для чего-то еще сверх перечисленного не выбираюсь, ибо нахер не надо, в свободное от всего время не делаю практически нихуя, кроме листания борд, поглощения контента и - изредка - фапа.
Сам конфликт состоит в том, что одна сторона меня смотрит на друзей и знакомых, у всех из которых есть какой-то постоянный движ по жизни, с которого они получают бабки/уважение/просто кайф внутренний, и меня все доебывает вопросами "Почему я не могу так же? Хуле сижу на месте и ничего не делаю?". На это другая сторона меня врубает рационализацию, начиная выдумывать тысячи логичных и не очень причин, почему то или это у меня не получится/прогорит/не взлетит/и тому подобное, напирает на то, что я с детства нихуя не хотел, нихуя не умел, а потому хуле стараться и гнать себя куда-то, когда изначально не был ни к чему предрасположен. И вроде можно было бы это перекрыть и заткнуть, загнав себя в кучу занятий и перебирая их согласно тому, что зашло, а что нет, но посреди моего и так не очень хорошего состояния на такое перебирание нет ни сил, ни времени.
И как тогда разрешить этот конфликт? Есть ли способ смирить обе стороны или заглушить их? Пик почти не релейтед.

Почему знакомые вещи кажутся новыми. Могу пялиться на выключатель люстры, которым пользуюсь всю жизнь. Домашний телефон, которым тоже пользуюсь всю жизнь может показаться новым. Кошка живёт у нас 2 год, но уже который раз я смотрю на неё и в голове мысль типа ничего себе у нас есть кошка. Я знаю что есть какой-то предмет, но при взгляде на него он кажется совершенно неизвестным. Такое даже с людьми бывает

травля ли это или нет?

работаю на работе и месяц назад заметил как коллеги начали как-то странно рофлить надо мной, вроде и дружелюбно, но все равно как-то странно. В стиле "о, ты щас всю работу сделаешь и отпуск на целый год получишь, будешь отдыхать гыгыгы)))" или "ну что ждешь повышения зарплаты на 100К?" , ну в общем в таком ключе. Я ничего не отвечал на это или отшучивался. Но вот два дня назад уже начались какие-то странные вещи, ведь эти коллеги ебнутые пишут в таком ключе, что будто бы я лучше их, все задания выполнил и меня хвалят, причем это не прямые наезды, а просто как ирония и сарказм или даже не знаю как назвать.

В общем у меня вопрос почему они себя так ведут и что с этим делать? Это травля или может это действительно какие-то шутки, на которые не стоит обращать внимания? (хотя они меня заебали уже).

от себя добавлю что я социофоб, оч ранимый и тревожник, возможно они еще это заметили и думают что я какой-то странный. Что делать? я бы хотел узнать что мне делать в такой ситуации и как расценивать такое поведение людей (или недолюдей)

Привет, двач. Оказался в ситуации, когда близкий человек лежит в больнице в плохом состоянии. Прогноз неизвестен, но выглядит плохо.
Я молодой кун, у меня в жизни ещё никто близкий не умирал. Учитывая какой я невротичный, смерть на меня подействует особенно сильно. Я плачу иногда даже когда с вещами приходится расставаться, а тут человек, который был со мной с самого детства.

Поделитесь опытом/мыслями:
1. Что можно сделать заранее, чтобы как-то подготовиться?
2. Что можно сделать после того, как это случилось?

Знаю про проработку эмоций, социальную поддержку, заботу о себе в такой ситуации и т.д., есть ли ещё что-то подобное, что помогло вам?

https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA

https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4

Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.

Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972

Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg

Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA

Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing

МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing

АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing

Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf

Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/

Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1747794.html (М)

А стало хуже. Прошу дайте действенную рекомендацию для моего случая, как это "хуже" убрать. Кроме суицида.
Я знаю, этот прикол, что в процессе становится хуже, а потом вроде как невероятно круто классно. Но это хуже. Это хуже. Я примерно опишу. Но никаких слов для этого не хватит. В /psy/ Я всегда получал лишь ненависть, за свои проявления, но когда даже дерево стоящее в 50 метрах от меня, вызывает панический страх. Каждый предмет. И то, что внутри меня(?) как-будто бы уже хуже, чем продолжение этого состояния быть не может.

Мне много что диагностировали, самое правдоподобное и на самом деле с лучшим сбором анамнеза мне поставили прл. В целом по мне попадало, судя по всевозможным кретериям. Так же были мысли о бар и кптср. Бар вроде нет...ибо маниакальной фазы, что длилась бы хотя бы неделю у меня никогда не было. А кптср. Год назад Я получил ссылку на маленькую статью, и в плане с прл стало легче. Стало легче переживать нахождение одному. Хуёво, но уже не настолько, чтоб приходилось вскрываться. Около месяца назад как-то снова встал вопрос с кптср. Получше посмотрев в его сторону, так же загуглив за коморбидность уже выглядело так, что всё-таки оно у меня есть. Полез сюда, смотреть, что рекомндуют. Книгу про прл до этого Я дропнул быстро, она была мне отвратительна, желания не было читать вообще. С книжкой кптср уокера пита вышло иначе, даже несмотря на то, как меня калило с бреда, всё равно тянуло узнать оттуда инфу. Я последовал рекомендациям и смотрел в первую очередь интересующие меня главы. Сегодня, смотря на очередной набор творческой психологии, прочитав: "Я отказался бросить
себя как тонущий корабль, как, я думаю, Хелен и Чарли бросали меня в детстве ежедневно, ежечасно, ежегодно." - разумеется в соответствующем контексте меня кинуло в самый по ощущениям непробиваемый ступор на моей памяти. Я закончил на этом. Закрыл окна, набрал горячей воды в грелку, разделся, лёг на матрас с грелкой, полностью закрыл себя одеялом и начал пытаться что-то с этим ступором делать. Полагаю Я наткнулся на то, что называют "внутренним ребёнком", столкнулся с чем-то, что возможно, как раз бросил 16 лет назад, в тот день, когда осознал, что гнию, что всё, что меня окружает гниёт само и вызывает гние всего, чего касается. Когда Я неистово хотел умереть, но гарантированного способа так и не нашёл, проревелся в истерика и полагаю, смирился с этим. Так и ходил. Это существо кричало, кричит до сих пор, когда уже прошло 5 часов или 6. Оно обвиняло меня что Я его бросил, обвиняло меня, что Я уподобился другим бросив его. Злорадствовало, что ради тех, кого Я его бросил всё равно продолжали меня отвергать, что бы Я не делал. Обвиняло меня, что теперь мы в невероятно хуёвой ситуации. Затем требовало, что Я обязан его успокаивать, терпеть, не покидать и т.д. До требований ещё было терпимо, но когда они пошли, меня ебануло в агрессию, невероятную, оно взбесило меня, Я захотел его убить. Я ударил его. В этот момент случилось что-то, что-то столь ужасное, что Я не могу это представить, что-то хуже, чем все кошмары вместе взятые, которые мне сняться каждый день все эти года. В моменте это был невероятный шок. Я соскочил и в один залпом выпил 0.5 энергетика, что Я подготовил зараннее. Ибо чтение этой книжки меня обычно калило настолько, что без стимуляторов было никак. Я никогда раннее не пил залпом, никогда раннее в меня настолько легко одним большим глотком не вливалось. С того момента. У меня вызывает панический ужас буквально всё, что меня окружает. Даже клавиатура, монитор, стол, всё это. Каждый предмет. Ненавидит меня и пытается убить. Я застрял в самом худшем кошмаре, который даже не могу осознать. Этот кошмар находится и во мне. А Я. Что Я такое? Я словно не существую. Вопрос что такое Я никогда меня так сильно не волновал. Именно "что". ... Нет слов, чтоб описать то, что Я даже не могу представить. А оно есть, Я это испытываю. В момент когда Я ударил его. Случилось что-то темнее самого чёрного цвета, случилось что-то, что поглащает всё с большей силой, чем чёрная дыра. Образ лица, что предстал тогда на долю мнгновения, с улыбкой, каждый сантиметр сморщеный, буквально гнилыми глазными яблоками, та самая улыбка существа, в предвкушении твоих вечных страданий. Описание на самом деле хуёвое, далеко от того, что ощущаю от этого. Но это что-то как раз словно теперь в каждом предмете. И во мне. Выпитый кофеин на какое-то время приглушил это всё, вроде, но сейчас накатило снова. До этого момента, Я обозначил свои проявления как отдельные личности. Брат и Отец. Люди, что помогали мне, те, что протаскивали меня, насколько меня хватало физически. Но они пропали. Я остался один с этим кричащим существом, что страшнее, чем оказатся вновь в пнд, угашеным галиком, связанным и побитым.
У меня нет денег на специалиста. Я в целом не особо трудоспособен, годами восстанавливаюсь, до сих пор не способный на полное самообслуживание. У меня нет друзей. И тем более нет кого с кем встретится, кто обнимет. Я не могу перевести внимание. Какое-нибудь упражнение, методика, что-нибудь. Что-нибудь...продержите в курсе, пожалуйста.

Давай-те какой-нибудь классный крутой мем хотя бы в качестве пикрила сделаю. Который будет вызывать хотя бы на 0.00001% меньше ужаса для меня, чем другие.

Тред отмечает второй юбилей!

МКБ-10 - диагностируется при наличии общих диагностических критериев расстройства личности по трём и более критериям:
а) бессердечное равнодушие к чувствам других;
б) грубая и стойкая позиция безответственности и пренебрежения социальными правилами и обязанностями;
в) неспособность поддерживать взаимоотношения при отсутствии затруднений в их становлении;
г) крайне низкая способность выдерживать фрустрацию, а также низкий порог разряда агрессии, включая насилие;
д) неспособность испытывать чувство вины и извлекать пользу из жизненного опыта, особенно наказания;
е) выраженная склонность обвинять окружающих или выдвигать благовидные объяснения своему поведению, приводящему субъекта к конфликту с обществом.

DSM-5 - необходимо, кроме общих критериев расстройства личности, наличие трёх или более из нижеперечисленных пунктов:
1. Неспособность соответствовать социальным нормам, уважать законы, проявляющееся в систематическом их нарушении, приводящем к арестам.
2. Лицемерие, проявляющееся в частой лжи, использовании псевдонимов, или обмане окружающих с целью извлечения выгоды.
3. Импульсивность или неспособность планировать заранее.
4. Раздражительность и агрессивность, проявляющиеся в частых драках или других физических столкновениях.
5. Рискованность без учёта безопасности для себя и окружающих.
6. Последовательная безответственность, проявляющаяся в повторяющейся неспособности выдерживать определённый режим работы или выполнять финансовые обязательства.
7. Отсутствие сожалений, проявляющееся в безразличном отношении к причинению вреда другим, дурного обращения с другими или воровства у других людей.
По критерию B данный диагноз ставится только совершеннолетним. Критерий C — должно быть свидетельство тех же симптомов, присутствовавших в возрасте до 15 лет (можно почитать о расстройстве поведения - F91). Антисоциальное поведение должно отмечаться не только в течение эпизодов шизофрении или мании.

МКБ-11 - 6D11.2, расстройство поведения в районе 6C91.

Психопатия и социопатия не входят в перечень официальных психиатрических диагнозов. ДСМ и МКБ отмечают, что ДРЛ синонимично либо включает психопатию и социопатию, однако есть отличия. Термин "Социопатия" используется, когда причины расстройства заключаются в социальных факторах, "психопатия" - влияние генетики преобладают над влиянием окружающей среды.
Любое расстройство - это спектр. Кто-то будет сидеть в тюрьме, кто-то успешно жить среди людей.

Литература: наиболее хайповое - Хаэр Р. Лишенные совести. Обзор литературы от анонов прикреплён ниже в тред.
Видеоматериалы: https://www.youtube.com/watch?v=smGrxDOeeK0& и прочее на этом же канале.
Не ленитесь заходить в википедию, в том числе в англоязычную, а также в гугл.

предыдущий https://2ch.hk/psy/res/1717279.html (М)

Сап, Двач. Я возможно что-то не особо понимаю в человеческих взаимоотношениях и тупой или что?

Короче, мне кажется, что большинство девочек/девушек будут так или иначе врать парню про своё не очень хорошее отношение к нему, дабы его "не обижать" и "не расстраивать" (если что, я тут говорю не про романтические отношения, а скорее про обычные). Хотя по факту, во-первых, парень рано или поздно узнает правду и он всё равно расстроиться из-за этого. Во-вторых, у него могут быть недопонимания того, как относится к нему девушка. Он будет эмоционально истощаться из-за таких взаимоотношений и это всё может приводить к ссорам. Как по мне, при таком раскладе парень может быть в расстроенном состоянии по количеству времени и степени ещё больше, чем если бы девушка просто рассказала ему правду сразу, не тяня резину. Ещё я, кстати, так думаю, что скрытие своего не очень хорошего отношения к парню со стороны девушки не правильно, потому что ей приходится маяться на регулярной основе с ним, вместо того, чтобы просто прекратить с ним общение. Как-будто бы она ставит свои чувства ниже чувств парня и не уважает себя. Разве не свои чувства должны быть превыше чувств других для человека (но естественно уважая эти чувства других)?

Я просто не понимаю, правильно ли поступает так девушка/девочка по отношению к парню (да и к себе тоже). Мне вообще через полгода будет 18 и возможно я какой-то тупой и все мои аргументы выше легко опровергаются или может это эти люди какие-то не зрелые и не понимают, что так не правильно делать?

Обсессивно-компульсивного расстройства тред.

ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.

У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.

Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное

МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.

А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.

ПРИМЕРЫ :

- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации

- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.

- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.

- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.

ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.

СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма

1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин

Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.

СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.

3.КПТ

Нестандартные методы

- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf

- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/

- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw

---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.

Прошлый: >>1562245 (OP)

Впереди зима. А как мы знаем, местные аноны чувствительны не только к косым взглядам продавщиц из пятерочки, но и к переменам в погоде.
Поэтому сразу вопрос, а как вы собираетесь пережить эту зиму ?

Я уже начинаю чувствовать себя мягко говоря хуево. Сил стало меньше, появилась рассеянность, леность. Люди начинают раздражать, хочется огородиться от всех и просто лежать целыми днями заперевшись от всех в своем доме. Все чаще хочется каких то низменных удовольствий вроде скушать что нибудь вкусное или посмотреть порнуху с азиатками.

Пошерстил интернет и определился лично для себя, что в эту зиму я буду:

1. Закаливаться
2. По возможности буду бегать на улице + раз в неделю ходить в зал делать силовые
3. Скачаю какую нибудь видео игру в летнем сеттинге.
4. Куплю в дом яркие лампочки
5. Куплю мебель что бы дома было уютно находиться
6. Найду себе приятное хобби что бы занять свободное от работы время.

Тред для анонов с шизоидным расстройством личности. У не-шизоидов свои треды.

Шизоидно общаемся на шизоидные темы. Возрождаем тред, гоняем тех кто ищет тут нарциссов. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое...

Критерии по МКБ-10:
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.

Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.

Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.

Приветствую!
В общем, каждый раз, когда я начинаю какое-то близкое общение с девушкой, которая мне нравится, то я автоматом начинаю подозревать её в пиздеже.
Я не могу спокойно жить, я постоянно думаю, что она дома не с пологой, а с челом каким-то. Когда она идёт гулять, я думаю что тоже с челом.
Постоянно ищу какие-то подвохи, у меня так почти всегда.
Меня очень много раз наебывали девушки и очень много раз я это палил в итоге. Я могу зайти в инсту и начать смотреть истории её подруг или челов, которые подписаны на неё, в надежде на то что найду там что-то и ткну носом её.
Хочу ли я именно такого исхода - нет.
Мне становится легче, когда она мне как-то показывает, что она реально с подругами. Я её не прошу об этом, но она бывает скинет фотку и мне прям легче. Ещё она на работу ездит на такси и я каждый раз думаю, что ее кто-то подвозит.
Суть в том, что мы с разных городов, но в целом знакомы давно с ней. Вот недавно начали общаться, месяц где-то и один раз она ко мне приезжала на пару дней, другой раз я к ней ездил. Вместе вообще очень круто нам, прям вайб пиздец.
Она очень хорошо ко мне относится, проявляет инициативу в обнимашках, поцелуях, комплименты говорим друг другу. В общем все круто. А вот когда я уезжаю, то всё, пиздец. Теряю контроль над ней и начинаю накручивать себя.
Хотим позже съехаться, если все будет хорошо. Но это будет не раньше чем летом.
А пока не знаю как с этим жить нормально, её не хочу заебывть своими проблемами, она тут не причем, это я долбаеб.
Плюс очень быстро привязываюсь, если девушк очень нравится, то все, я готов с утра до вечера с ней общаться, сижу и жду когда она напишет мне. Готов созваниваться и разогревать хоть целыми днями, как будто вообще она становится центром внимания и смыслом жизни. Не хочу ничего делать больше, хочу просто занять ей всю свою жизнь и мне даже этого мало будет.
Короче не знаю как дальше жить с этим, очень тяжко мне.
Вот хочу найти человека, который пообщается со мной на эту тему, который реально понимает.
Готов заплатить какую нибудь небольшую сумму, можем обсудить.
Спасибо)

Все привет. Скажу сразу я тут впервые пишу, да и вообще тут.
Крч. тема такая, недавно гуля по городу "ВЕНА"... после этого заразился нехваткой кровью и лежал в больнице леча данный недуг. После этого отдел розовые очки и решил полностью поменять жизнь. Продал квартиру, технику, вещи и все все все чтобы начать все с чистого. Переехал в другой конец страны
В чем суть, а в том, что ничего не случилось (как бль неожиданно) все как было так и осталось , как был депрессивный долб (оф. диагноз, не само ху###ка) таким был таким и остался. К чему я это, если у вас были похожие ситуации как вы выбрались из них? ( псих. не помог как и таблы) Что помогло вам двигаться дальше, что вами начало движет. Хоби, увлечение сразу имхо. Крч расскажете историю о себе

Сап, психач. Мне нужно взять академ, иначе отчислят. Имеется годовалая справка из частной клиники "Тревожно-депрессивный синдром", но у меня скорее всего что-то хуже. Либо просто депрессия, либо биполярка, но я не врач. В общем, брал ли кто-то академ по псих заболеваниям? Я прочитал, что нужно именно в гос учреждения обращаться, а мне туда страшно. Слышал, что там с говном мешают и кладут в психушку при каждом удобном случае. Как обратиться в ПНД за справкой для академа не попав в психушку при этом? Вены не режу и ниче такого, жизни не угрожает моя болячка, но учиться я не могу с ней(и не хочу, утешаю себя тем,что вот за годик отпуска вылечу и все будет хо ро шо). Помогите, аноны

Триггеримся со всякой хуйни, залипаем в эмоциональной регрессии, ловим флешбеки, охуеваем от кошмаров

"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."

Вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах. Но информация исчерпывающая.

- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению - база
- Ван дер Колк - Тело помнит все - база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление - здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также тоже есть рубрика по восстановлению

Еще можно ознакомиться с:

- Шварц Ариель - Терапия кПТСР - здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители - про хуевое воспитание и работу над этим

Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.

На счет работающих терапий - очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.

Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?

теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)

3 месяца пил небольшую дозу антипихотика утром.
Со дня отмены больше не могу уснуть ночью. Проблем со сном никогда не было. Теперь же валяюсь в кровати до 7 утра, пока совсем не отключусь. Помогает только сероквель 50г (25г совсем не берёт).

Никакие нормисовские методы не работают: продукты с мелатонином, дыхательные или физические упражнения, прогулки перед сном, тёплый душ, хрорлная комната, тёплый чай или молоко, чтение бумажных книг, отказ от гаджетов, маска для сна - всё как с гуся вода.
Попробовал заменить валерианой половину дозы (25г), но она едва ли помогала и возник толер, так что на третий день мне пришлось глотать 25г квета и 13 таблеток. Пил валокордин - 75 капель дали сон на 5 часов, через +3 часа после приёма. Крепкий алкоголь усыпляет только в больших дозах, и то на 4 часа с ебейшим похмельем. Вино не способствует сну вообше. Атаракс не помогает, супрастин когда как (мб есть толер), зато выжигает желудок.

Засыпание чувствуется как попытка заснуть днём - при чём днём я засыпаю без проблем. Если даже днём есть сонливость - к вечеру она испаряется.

Моё ночное засыпание несколько изменилось: дремоты нет вообще, либо нету сна совсем, либо в момент отключаюсь.
Были какие-то дни, когда мог уснуть без этой дряни, пытался воспроизвести (например, выпить бета-блокатор и мелатонин, не пить кофе) и всё напрасно. Просто лежу, не в силах оценить, насколько близок я ко сну; как уже описал, "удачные" засыпания без алкоголя и анипсихотиков происходили в момент.
Выше написал про засыпание "в 7 утра" без этой дряни - это происходит в состоянии, когда мозговой активности хватает только чтобы скроллить дебильный интернет (попытки уснуть уматывают).
Хочу слезть с сероквеля, не пить его пожизненно.

Сап психач, постараюсь по возможности быть кратким.

Прошлой зимой, сидя ночью на кухне, резко (буквально) осознал, что где-то сейчас закончились лучшие годы моей жизни.

Что имею ввиду под этим словосочетанием: период с 13 по 19, беззаботность, первая любовь, первая выкуренная сигарета, пьянки/гулянки с такими же малолетками, хмельные посиделки шумными компаниями из своих сверстников во дворах под наиболее показательные композиции новой школы русского рэпа (элджей, bigbabytape, френдзона, пошлая молли и др.), лишение девственности с одноклассницей/однокурсницей, первые пару лет студенчества, весёлая жизнь в студ. общежитии, употребление лёгких наркотиков и т.п. Короче, примерно то, что воспевает в своих песнях Корж и ему подобные (культурную значимость названных исполнителей не обсуждаем).
Ничего из перечисленного в моём опыте не было даже приближённо, после окончания школы никуда не поступал.

С тех пор эти мысли и возникающие в воображении образы, сюжетные зарисовки с моим участием того, что в теории я мог бы (и, считаю, должен был) испытать, перестали давать мне покоя. Работоспособность утрачена, настроение - хуже некуда. Ощущение, будто вышел на плохую концовку, титры жизни уже прошли, а заметил я это только сейчас. Дальнейшего смысла в своём существовании не вижу, на РКН не способен.

Весной и летом бесцельно шатался по улицам своего города (порою набирая по 30-40 км в день), сидел на лавках перед школами и ВУЗами, наблюдая за стайками молодых старшеклассников/первокурсников, пялился на них в трамваях/автобусах и т.д. Ночью, возвращаясь домой, садился за стол и натурально рыдал до утра, сокрушаясь о своей судьбе, копаясь в воспоминаниях и судорожно ища тот момент, когда я свернул не туда.

Вопрос: как смириться и жить дальше? Я буквально не могу думать больше ни о чём кроме того короткого упущенного отрезка времени, который и считается жизнью. На что жаловаться психиатру? Какие препараты в теории могли бы мне помочь? В эффективности СИОЗС сомневаюсь, т.к. проблема носит больше экзистенциальный характер в моём понимании.

О себе: 22 лвл, на полном иждивении
Шкала Бека - 42
Шкала Гамильтона - 24

Золофт - 1,5 года в связи с ГТР и ДП/ДР - второе ушло, первое - нет (принимал задолго до настоящих жалоб)
Атаракс не принимал, т.к. не считаю за психиатрический препарат
Гидазепам не помогает от текущего состояния

Очень рад ответам по существу.

Решил объеденить все в один тред. Постоянно опаздываю хотя сплю по 5 часов. Хочу на следующей неделе спать по 8-9 часов, и приходить везде вовремя. Какие подводные могут быть